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教育對于一個國家的社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展有著重要的作用，而高校是我國的最高學(xué)府，其向社會輸入了大量的人才。教師在學(xué)校的教學(xué)過程中起著重要的作用，他們不但承擔(dān)著繁重的教學(xué)任務(wù)，同時還在進(jìn)行相關(guān)的科研工作。大量的工作不但使其身體狀況不是很好，同時也對其心理狀況產(chǎn)生了很大的影響。在這種情況下，加強(qiáng)我國高校知識分子心理健康保健就成為了我國高校發(fā)展的必要保證，只有加強(qiáng)對高校知識分子心理健康的重視程度，才能更好地促進(jìn)我國高校的長遠(yuǎn)發(fā)展。筆者分析了高校知識分子心理問題產(chǎn)生的原因，并提出了一些建議，希望能夠?qū)Ω咝５闹R分子的心理保健有一定的幫助。
1 我國高校知識分子心理問題產(chǎn)生的主要原因
為了更好地進(jìn)行搞笑知識分子的心理保健，就需要對產(chǎn)生這些心理健康問題的原因進(jìn)行分析，這樣才能提出相應(yīng)的對策和建議。具體來說，我國高校知識分子心理問題產(chǎn)生的原因主要包括以下方面：
1.1 社會壓力過大 現(xiàn)在社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展逐漸加快，落在每個人身上的重?fù)?dān)也越來越重，高校知識分子是社會的骨干精英，其對于生活的要求也相對比較高，在這樣的觀念的影響下，這些高效的知識分子不但需要負(fù)擔(dān)起自己的基本生活的開支，還需要養(yǎng)育兒女、贍養(yǎng)父母等，這就給其帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。在這樣多重壓力的影響下，高校知識分子在心理健康方面就產(chǎn)生了問題。
1.2 思想觀念不正確 人們對于心理健康總是避而不談，認(rèn)為承認(rèn)自己的心理存在問題就丟了面子，在這樣觀念的影響下。高校的知識分子在長久的科研環(huán)境、生活氛圍中難免出現(xiàn)一些焦慮、急躁等心理問題，但是其習(xí)慣上認(rèn)為這并不是“病”，進(jìn)而使得一些心理健康的隱患沒有得到及時的解決。
1.3 重視程度不夠 在學(xué)校的管理當(dāng)中，并未充分考慮到教師的健康狀況，而學(xué)校的科研工作不但需要一定的體力，還需要進(jìn)行大量的腦力活動，由于長時間的精神壓力，使得教師超負(fù)荷的工作，使其科研的靈感和思路都受到了很大的影響，不但造成了其心理問題，還對學(xué)校的科研造成了很大的影響。
1.4 兼職過多 雖然明確規(guī)定高校的教師不能進(jìn)行兼職，但是還是有好多教師在經(jīng)濟(jì)利益和個人愛好的趨勢下進(jìn)行兼職。兼職的種類也是五花八門，大量的兼職工作使得其休息的時間大量的縮減，雖然使其財富有了一定程度的增長，但是其精神壓力和身體符合卻過大，使其健康狀況出現(xiàn)了很大的問題。
1.5 體育鍛煉不夠 高校的教師有著大量的科研任務(wù)，在這些任務(wù)的影響下，其往往寄心于考研，缺乏必要的身體鍛煉。這樣就使其缺乏一個緩解壓力、放松身心的環(huán)境，長此以往其心理就會出現(xiàn)問題。
2 高校知識分子心理健康保健的措施
導(dǎo)致高校知識分子心理健康問題的原因是多方面的，為了更好的解決其身上存在的問題就需要采取有效地措施來改善其現(xiàn)在的健康狀況。具體來說，主要可以采取以下措施：
2.1 親情疏導(dǎo)法 心理問題的出現(xiàn)往往是因為缺乏一種抒發(fā)感情的渠道，使得自己不能得到很好地放松，為了能夠更好地進(jìn)行心理健康保健。教師應(yīng)該加強(qiáng)與親人的溝通和交流，使親友能夠親近自己，與其分享自己的苦樂，這樣就能夠很好地舒緩心情。
2.2 進(jìn)行自我調(diào)節(jié) 心理問題的產(chǎn)生內(nèi)因是主要的原因，一個人的氣質(zhì)、性格等往往影響其心理，如果一個人不善于控制自己的情緒的話，就很容易產(chǎn)生心理問題。所以，為了能夠使自己的心理健康，就需要多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，要保持積極、樂觀、向上的心態(tài)，這樣才能減少心理健康問題的發(fā)生。
2.3 創(chuàng)設(shè)情境調(diào)節(jié) 現(xiàn)實生活中存在著多樣的情境，面對這些情境我們往往會產(chǎn)生不同的情感和心態(tài)，為了更好地調(diào)節(jié)自身的心理問題，就要創(chuàng)設(shè)必要的情境，或是將自己置身于某種環(huán)境中，這樣才能達(dá)到理想的效果。例如當(dāng)我們聽到輕音樂的時候就會放松，看到鮮花團(tuán)簇就會心生愉悅，只有為自己創(chuàng)設(shè)這樣的環(huán)境才能更好地提高自己的心理狀態(tài)，從而避免自身心理問題的發(fā)生。
2.4 體育鍛煉調(diào)節(jié) 體育運(yùn)動不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自己的心理健康水平，教師長期處于緊張的工作和科研之中，很少有機(jī)會參加體育運(yùn)動，由于沒有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ沟闷浜茈y有充分的時間進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。大腦長時間的工作，進(jìn)行大量的記憶、存儲、理解、分析等操作，這樣就造成了大腦的物質(zhì)代謝比較快，如果長時間進(jìn)行腦力勞動的話，人就會出現(xiàn)勞累多度，從而影響整個身體的狀況。而如果能夠參加體育鍛煉的話，就能使自己的身體機(jī)能恢復(fù)到旺盛的狀態(tài)，這樣不但能夠提高免疫力和抵抗力，還能提高大腦的思維速度，從而保持自己的身心健康。只有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣才能更好地進(jìn)行工作和生活，教師在工作和生活中都要循序漸進(jìn)，放松心態(tài)，這樣才能取得理想的效果。
3 總結(jié)
由于高校的知識分子工作量比較大，這使其用腦過度，從而產(chǎn)生了心理健康問題，為了加深人們對于心理健康的重視程度，本文對造成高校知識分子心理健康問題的原因進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)地解決措施，以期能夠更好地改善高校知識分子的心理健康狀況。
參考文獻(xiàn)
[1] 張雪琴，張琴.加強(qiáng)職業(yè)知識分子的自我身心保健[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2006（10）.
中職學(xué)校學(xué)生是一個較為特殊的學(xué)生群體。他們普遍是未能升入普通高中而不得不到中等職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)目標(biāo)又不很明確的學(xué)生。他們正值青春期，也正處于人的心理變化最激烈的時期，產(chǎn)生心理困惑、心理沖突最多的時期。這部分學(xué)生是在基礎(chǔ)教育中經(jīng)常被忽視的弱勢群體，是中職學(xué)校的主要生源。這就要求中職學(xué)校必須開展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提高學(xué)生全面素質(zhì)和綜合職業(yè)能力。多年來我們按照《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》精神，積極探索不斷改進(jìn)心理健康教育工作。
一、明確心理健康教育在學(xué)校教育的定位，建立有效的工作機(jī)制
《綱要》明確指出：“中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分，加強(qiáng)心理健康教育是增強(qiáng)德育工作針對性、時效性的重要舉措”。這就明確了學(xué)校德育包含的內(nèi)容，我們應(yīng)從更寬泛的范圍、廣義上理解學(xué)校德育，即廣義德育由政治教育、思想教育、品德教育、心理教育四個方面組成。因此，我們認(rèn)為中職學(xué)校學(xué)生心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分，是學(xué)校實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)學(xué)生健全人格的重要途徑和手段。心理教育有其獨特性和獨立性。工作中我們決不能把心理教育和德育教育混為一談，無視差別，或者簡單地把心理教育看作德育的一個方面，認(rèn)為沒有必要單獨進(jìn)行心理教育，或者使心理教育等同于思想政治教育，歸屬于政治課教學(xué)。我們明確了心理健康教育的定位，學(xué)校高度重視心理健康教育工作，學(xué)校建立了在校長領(lǐng)導(dǎo)下，以德育教師為主體、專職心理健康、心理咨詢教師、班主任為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育體制。學(xué)校成立了心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，設(shè)立了心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組、組建了心理健康教育教研室、成立了心理健康教育咨詢室，選派經(jīng)驗豐富的優(yōu)秀教師任心理健康教育課和心理咨詢工作。全面提高心理健康意識，使心理健康教育工作滲透到學(xué)校教育的各個方面，每一位教師都成為學(xué)生心理健康教育的“保健醫(yī)生”。
二、明確中職學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)、任務(wù)
通過學(xué)習(xí)與實踐探索，我們明確中職學(xué)校心理教育的目標(biāo)是：根據(jù)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的實際，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立心理健康意識，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展；幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)自信心，學(xué)會合作與競爭，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)興趣和敬業(yè)、樂業(yè)的心理品質(zhì)，提高應(yīng)對挫折、匹配職業(yè)、適應(yīng)社會的能力；幫助學(xué)生解決在成長、學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困惑和心理行為問題，并給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)與咨詢，提供必要的幫助，提高學(xué)生的心理健康水平。根據(jù)《綱要》精神，中職學(xué)校心理教育的任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)職業(yè)學(xué)校德育工作的針對性、實效性，面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生心理和諧發(fā)展，形成良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心與能力。
三、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點和職業(yè)需要，優(yōu)化中職學(xué)校心理教育的主要內(nèi)容
依據(jù)《綱要》，根據(jù)學(xué)生不同年齡階段身心發(fā)展特點和職業(yè)發(fā)展需要，分階段，有針對性地設(shè)置心理健康教育內(nèi)容。我們教學(xué)內(nèi)容主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)中等職業(yè)學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，樹立信心，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；鼓勵學(xué)生開發(fā)潛能，完善自己，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及未來要從事的職業(yè)，培養(yǎng)職業(yè)興趣，職業(yè)意識，關(guān)注現(xiàn)實與未來職業(yè)選擇的關(guān)系，樹立正確的職業(yè)理想和擇業(yè)觀，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力；正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，正確對待與異性的交往，幫助學(xué)生建立良好的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、親子關(guān)系；幫助學(xué)生樹立合作與競爭意識，提高生活和社會適應(yīng)能力，學(xué)會處理壓力與應(yīng)對挫折，保持健康、良好的心態(tài)，形成良好的意志品質(zhì)。在工作實踐中我們不斷探索、改進(jìn)心理健康教育方法，調(diào)整心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)校的心理健康教育內(nèi)容更貼近學(xué)生的生活。
四、從學(xué)校實際出發(fā)，挖掘潛能，積極探索適應(yīng)中職學(xué)校心理教育的途徑
1.心理健康教育課是中職學(xué)校心理健康教育的主要途徑
根據(jù)《綱要》精神，我們積極開辦并上好心理健康教育課。主抓教學(xué)的副校長和教務(wù)主任親自牽頭組織心理健康教育教師搞好集備、研討心理健康教育教學(xué)工作，積極參與市心理健康教育課題研究。積極為心理健康教師創(chuàng)造和提供學(xué)習(xí)的條件，保證教師外出參加學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的時間，安排教師參加市中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育教師培訓(xùn)、市教科研活動、中職學(xué)校心理健康課教學(xué)觀摩研討、市心理衛(wèi)生協(xié)會活動等。提供心理健康教學(xué)研究經(jīng)費。經(jīng)過幾年的心理健康教育實踐，教師的業(yè)務(wù)水平不斷得到提高，教學(xué)科研熱情高漲，獲得市級《中職學(xué)校心理健康教育校本教材開發(fā)與研究》教育科學(xué)優(yōu)秀成果一等獎，課堂教學(xué)氣氛活躍，真正實現(xiàn)了教師與學(xué)生平等對話、心理交流融洽，和諧相處，及時排解職專學(xué)生心理問題，課堂主渠道作用凸現(xiàn)。
2.開展心理輔導(dǎo)與咨詢工作，是中職學(xué)校心理健康教育的特殊途徑
我們積極創(chuàng)造條件，為做好學(xué)生心理輔導(dǎo)與咨詢工作服務(wù)。學(xué)校開設(shè)專門的心理咨詢輔導(dǎo)室，專人負(fù)責(zé)學(xué)生心理咨詢輔導(dǎo)工作。開展心理輔導(dǎo)與咨詢工作主要采用了團(tuán)體輔導(dǎo)、個別咨詢和心理行為訓(xùn)練等多種方式。對學(xué)生在成長、學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理問題給予指導(dǎo)，排解心理困惑。對即將到聯(lián)合辦學(xué)學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生、即將畢業(yè)面臨就業(yè)的學(xué)生、參加能力拓展訓(xùn)練營的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練，幫助學(xué)生樹立合作與競爭意識，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會適應(yīng)能力，學(xué)會應(yīng)對壓力與挫折，保持健康、良好的心態(tài)，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)。
3.在實習(xí)實訓(xùn)中滲透心理健康教育，是中職學(xué)校心理健康教育的有效途徑
中職學(xué)校實習(xí)實訓(xùn)工作是學(xué)生接觸社會、體驗職業(yè)的重要渠道。實習(xí)實訓(xùn)工作對職業(yè)學(xué)校學(xué)生是一門必修課程。與以往的課堂教學(xué)相比是一種全新的學(xué)習(xí)方式。這就要求我們在實習(xí)實訓(xùn)過程中要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)心理調(diào)適，幫助學(xué)生鞏固和強(qiáng)化積極的情感體驗。我們在學(xué)生實習(xí)實訓(xùn)工程中，心理健康專任教師、實習(xí)指導(dǎo)教師、班主任密切協(xié)調(diào)，幫助學(xué)生調(diào)適心理，培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)興趣，愛崗敬業(yè)精神和良好的職業(yè)心理素質(zhì)。
一、 來自組織的公平、理解與支持，是消減職業(yè)壓力有效途徑。
創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校組織環(huán)境通過改善學(xué)校管理和改革教學(xué)管理體制緩解中職學(xué)校教師的工作壓力。不讓老實人吃虧、不讓干事者灰心、不讓投機(jī)者得逞。另外，各地區(qū)政府及教育行政主管部門應(yīng)該積極主動采取措施對中職學(xué)校的教師進(jìn)行心理疏導(dǎo)與解壓，期中員工幫助計劃EAP就是個不錯的方法。EAP又稱員工心理援助項目，它旨在全方位地幫助員工解決包括工作壓力、心理健康、災(zāi)難事件、法律糾紛、理財問題、婚姻親子、職業(yè)生涯規(guī)劃甚至飲食紊亂等各種心理困擾。2004年7月，上海市徐匯區(qū)政府啟動國內(nèi)第一個公務(wù)員EAP計劃，也是目前國內(nèi)唯一的一個公開報道的政府機(jī)關(guān)員工心理幫助計劃。這個計劃為期半年，合作方是上海市一家心理咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。其校長馮耘說，當(dāng)時對來自區(qū)政府6個不同部門的200多名公務(wù)員進(jìn)行幫助，機(jī)構(gòu)配備了6名職業(yè)心理咨詢師展開有針對性的心理咨詢。2005年南京秦淮區(qū)建立了我國第一個教師援助機(jī)構(gòu)，其服務(wù)對象主要是南京市學(xué)前及中小學(xué)教師，目前該教師援助機(jī)構(gòu)已取得了一些成效。
二、積極采取措施給自己找到科學(xué)有效的減壓方法。
1、有效應(yīng)對職業(yè)倦怠。
職業(yè)倦怠是指因不能有效應(yīng)對工作壓力而產(chǎn)生的消極心理反應(yīng)，比如情緒衰竭、性格變異、自我價值貶低等。一項針對14個職業(yè)人群的職業(yè)倦怠程度的調(diào)查顯示，教師職業(yè)的倦怠程度排列第三名，僅次于公務(wù)員、物流運(yùn)輸職業(yè)。中職學(xué)校的教師如何應(yīng)對職業(yè)倦怠呢？
（1）避免機(jī)械重復(fù)的勞作。每個教師都應(yīng)該做有文化自覺的教師，而不是一個維持生計的教書匠，把課堂變成一個豐富多彩的動態(tài)生成過程，讓課堂成為感性、靈性與悟融的世界。教師們可以采用多種教育方法，實施多種教育手段，創(chuàng)設(shè)在時間、空間、內(nèi)容上自由開放的課堂。
（2）把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)。我們從小就接受這樣的教育：遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)才是取得成功的前提;讓每一個學(xué)生成功是教師不可推卸的責(zé)任;沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的老師等等。以上這些話語傳達(dá)的是是正能量，本身沒有錯，但是把目標(biāo)定得太大太遠(yuǎn)，容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。中職學(xué)校的教師要正確審視中職教育目前的現(xiàn)狀，了解自己的能力，制定切實可行的目標(biāo)，對自己不苛求，只有承認(rèn)教育的局限性，才能讓自己在工作中更從容。
（3）容忍“瓶頸期”，不急于求成。教師在工作中也會有“瓶頸期”。所謂“瓶頸”，幾乎是每種事態(tài)發(fā)展的必經(jīng)之路，這里用來形容工作發(fā)展中遇到的停滯不前的狀態(tài)。這個階段就像瓶子的頸部一樣是一個關(guān)口，下面的瓶肚是我們在工作中很長一段時間的積累和積淀。突破瓶頸就是出口，就是廣袤的自由時空，就會令人感到心曠神怡;相反，被卡在瓶頸里就會止步不前，煎熬難耐。當(dāng)教師進(jìn)入“瓶頸期”時，不能急于求成，否則會因為達(dá)不成目標(biāo)而變得氣餒、得過且過，甚至產(chǎn)生放棄的念頭。此時我們應(yīng)做的就是在平靜中反思自己工作中的困難，給自己不斷充電，積累教育教學(xué)經(jīng)驗，增長學(xué)識，拓展自我，要時刻相信任何一點微小的積累都不會成為無用的廢棄物，它會成為構(gòu)建大廈的一磚一石。當(dāng)你靜下心來克服困難、認(rèn)認(rèn)真真、實實在在地做完工作中一件件小事的時候，你會渾然不覺已經(jīng)到達(dá)了成功的彼岸。
2、建設(shè)性地紓解壓力、釋放情緒。
中圖分類號：G71 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1007-0745（2013）03-0238-01
一、在中職學(xué)校開展心理健康教育的必要性
中專學(xué)生的年齡一般在13-20歲，屬于“青春期”階段，從入學(xué)至臨近實習(xí)，他們在生理、心理上都經(jīng)歷了許多變化，總體分析，可分為三個階段：適應(yīng)階段、轉(zhuǎn)型階段、成熟階段，不同的階段，心理和生理的表現(xiàn)各不相同。
（一）適應(yīng)階段
在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生適應(yīng)中職學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，建立信心，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，體會成功的愉悅，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中不斷認(rèn)識自己，開發(fā)潛能，悅納自己，完善自己；幫助學(xué)生在專業(yè)課和其他活動中了解未來要從事的職業(yè)以及所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)和生活目標(biāo)，培養(yǎng)職業(yè)興趣；幫助學(xué)生融入集體，在集體的建設(shè)中培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感、榮譽(yù)感、友誼感；了解青春期性心理現(xiàn)象，幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)控情緒，正確對待異往。
（二）轉(zhuǎn)型階段
在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法和策略，提高他們的思維能力、創(chuàng)新能力和操作能力；引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情緒、性格和能力特征，提高自我意識，培養(yǎng)良好的職業(yè)意識，了解社會、認(rèn)識社會，關(guān)注現(xiàn)實和未來職業(yè)選擇的關(guān)系，樹立正確的職業(yè)理想；幫助學(xué)生發(fā)展人際交往能力，建立良好的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系；幫助學(xué)生了解生命的意義，珍惜生命，不斷完善自己的人格。
（三）成熟階段
在此階段，班主任應(yīng)該幫助學(xué)生做好就業(yè)的心理準(zhǔn)備，確立就業(yè)目標(biāo)或繼續(xù)學(xué)習(xí)的發(fā)展方向；引導(dǎo)學(xué)生利用學(xué)習(xí)和各種實踐機(jī)會熟悉社會、體驗社會、體驗職業(yè)，根據(jù)自己的興趣、能力和個性特點，樹立正確的擇業(yè)觀、職業(yè)觀、創(chuàng)業(yè)觀，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力；幫助學(xué)生樹立合作與競爭意識，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會適應(yīng)能力，學(xué)會應(yīng)對壓力與挫折，保持健康、良好的心態(tài)，研究學(xué)生的心理特點，幫助學(xué)生們培養(yǎng)健康良好的心理素質(zhì)是非常重要的。只有這樣才能使得他們圓滿完成學(xué)業(yè)，順利走上工作崗位，使他們達(dá)到成功勝利的彼岸。
二、如何在中職學(xué)校開展心理健康教育
（一）開設(shè)心理健康教育課程
學(xué)校要把心理健康教育納入德育工作體系，形成班主任和心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。把心理健康教育納入教學(xué)計劃，學(xué)校開設(shè)心理學(xué)及健康教育相關(guān)課程，教師在課堂教學(xué)中以學(xué)生為主體，運(yùn)用多種多樣的教學(xué)方法，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成行為的矯正、人格的重塑、心理的調(diào)整。
（二）配備專業(yè)機(jī)構(gòu)和人員
確保心理健康教育工作的科學(xué)性、規(guī)范性、嚴(yán)肅性，要在學(xué)校內(nèi)選擇經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的教師作為專職的心理教育工作者，并對班主任及其他教師進(jìn)行培訓(xùn)，使每一位教師都成為兼職的心理教育工作者，同時還要聘請校外的心理教育專家作為指導(dǎo)教師，根據(jù)教育的目的，幫助中專技校學(xué)生排除心理障礙，開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)健全人格，使學(xué)生能正確認(rèn)識自我、接納自我、發(fā)展自我、完善自我。
（三）開展心理咨詢
在學(xué)校內(nèi)根據(jù)學(xué)生的意愿，開展學(xué)生個體咨詢和團(tuán)體咨詢，將每次咨詢的內(nèi)容都要做好記錄，將其內(nèi)容歸納、分類，建立學(xué)生的心理檔案，并將檔案輸入計算機(jī)，實行計算機(jī)管理。班主任要及時提供學(xué)生的相關(guān)信息并記入檔案，根據(jù)工作的需要，在保密的前提下，可借閱本班學(xué)生的檔案，使健康教育更好得為教育教學(xué)服務(wù)。
三、在中職學(xué)校開展心理健康教育存在的問題
（一）心理健康教育應(yīng)針對全體學(xué)生
全體中職學(xué)生都是心理健康教育的對象和參與者，學(xué)校應(yīng)以全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)的提高為學(xué)校心理健康教育的基本立足點和最終目標(biāo)。學(xué)校的心理健康教育主要任務(wù)和工作重點，是努力提高全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)，如果只是面對個別學(xué)生開展心理健康教育，個別學(xué)生的心理問題得到了解決，但絕大多數(shù)學(xué)生的心理發(fā)展需要得不到滿足、心理健康維護(hù)被忽視，新的問題仍然會不斷出現(xiàn)。
（二）不恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃绞?/p>
有些學(xué)校把心理健康教育理解為開設(shè)心理健康課程，向?qū)W生傳授心理健康知識，要求學(xué)生機(jī)械記憶，其后果不但沒有促進(jìn)學(xué)生的身心健康，反使學(xué)生承受更多的身心負(fù)擔(dān)；有些學(xué)校將學(xué)生送進(jìn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，開展學(xué)生心理健康教育，給學(xué)生造成很大的心理壓力，產(chǎn)生了消極的影響，引起學(xué)生的恐慌和壓抑；有些學(xué)校把心理適應(yīng)能力差而引起的心理問題等同于思想層面的問題，采用說服教育等思想工作的方法，教育缺乏學(xué)科化的引導(dǎo)方式，僅局限于心理學(xué)知識的傳授，認(rèn)為只要給學(xué)生講授心理學(xué)知識，就可以解決心理問題，所有這些都忽視了心理健康教育的終極目標(biāo)。
總之，心理健康教育的目的在于培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)。一個心理健康的學(xué)生是能夠面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，并能主動地適應(yīng)現(xiàn)實、改造現(xiàn)實，對周圍環(huán)境能做出客觀的認(rèn)識和評價，對生活和學(xué)習(xí)中的各種困難都能妥善處理。研究學(xué)生的心理特點，幫助學(xué)生們培養(yǎng)健康良好的心理素質(zhì)，只有這樣才能使得他們圓滿完成學(xué)業(yè)，順利走上工作崗位，使他們達(dá)到成功勝利的彼岸。
因此，心理健康教育的出發(fā)點之一就是讓學(xué)生能積極地適應(yīng)學(xué)習(xí)、適應(yīng)生活、適應(yīng)人際交往、適應(yīng)身體變化，做到會學(xué)習(xí)、會生活、會做人，成為適應(yīng)性良好、身體健康的人。促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的主動發(fā)展，有意義、有目的、有計劃地培養(yǎng)和發(fā)展全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)，達(dá)到心理健康教育的最終目的。
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組織文化是一種彌漫于組織各方面的、各層次的價值觀念、思維方式和行為習(xí)慣，是組織的風(fēng)氣、風(fēng)格[1]。學(xué)校組織文化是從組織文化中發(fā)展起來的。學(xué)校組織文化的概念最早是由美國學(xué)者華勒1932年在其著作《教學(xué)社會學(xué)》中提出的，他認(rèn)為：學(xué)校組織文化是學(xué)校中形成的特別文化[2]。農(nóng)村特崗教師以高校畢業(yè)生為主，他們一方面面臨特殊的生活環(huán)境，另一方面又處于特殊的抉擇時期，從心理延緩償付期到承擔(dān)社會責(zé)任的特殊時期，因此從人際關(guān)系和孤獨感的角度考察特殊時期特殊群體的心理和行為變化。本文將了解學(xué)校組織文化對農(nóng)村特崗教師心理健康的影響，以期對特殊群體的心理健康提供一些資料。
1學(xué)校組織文化的概念
有學(xué)者認(rèn)為學(xué)校組織文化是學(xué)校的一種歷史的積淀，這種理解認(rèn)為：“學(xué)校組織文化是學(xué)校辦學(xué)歷史上形成較為穩(wěn)定的、為廣大師生認(rèn)同的、具有學(xué)校特色的文化價值觀念、辦學(xué)理念、學(xué)校精神(校訓(xùn))和學(xué)生文化的總和?！盵3]但是筆者較為贊同這樣的說法：學(xué)校組織文化代表著學(xué)校成員的共同想法，并指導(dǎo)他們的行動[4]。學(xué)校作為一個特殊的社會組織，有其特殊的組織文化，從文化的各個層次、方面影響著學(xué)校及教師和學(xué)生。它不但影響著學(xué)生心理、價值觀和人生態(tài)度、學(xué)習(xí)方式，同時也影響著教師工作的熱情、工作的績效以及身心健康[5]。
2學(xué)校組織文化對農(nóng)村特崗教師心理健康的影響
2.1農(nóng)村特崗教師心理健康的現(xiàn)狀
通過訪談了解到，大部分農(nóng)村特崗教師，由于大多是剛剛畢業(yè)，生活無拘束等，到較為陌生的地方，生活需求得不到滿足，對現(xiàn)狀抱怨，無心工作，他們以此為跳板，希望離開，這種惡性的心理和行為不斷循環(huán)，使他們不愿與他人交往，封閉自己，人際關(guān)系也存在困擾。青年時期，各個自我因素均快速發(fā)展，如親密感的建立，價值觀的確立，工作價值觀也具有新的特點；同時也會產(chǎn)生一些常見的心理行為問題，如自我認(rèn)同危機(jī)，不健康的性心理，罪錯行為，人格障礙等[6]。一些學(xué)校排擠特崗教師，學(xué)校組織的活動，特崗教師并不在參與范圍內(nèi)，這樣有意無意的加劇了農(nóng)村特崗教師的心理健康問題。
2.2學(xué)校組織文化對農(nóng)村特崗教師心理健康的作用
學(xué)校組織文化是學(xué)校群體的共同心理和行為中體現(xiàn)出來的群體心理特征和心理定式，它對農(nóng)村特崗教師心理健康的影響主要體現(xiàn)在以下幾方面[7]：第一，導(dǎo)向作用。農(nóng)村特崗教師進(jìn)入學(xué)校后，由于工作環(huán)境比較惡劣，落差較大，相當(dāng)一部分教師還沒有履行任務(wù)就離開，學(xué)校組織文化應(yīng)該積極地開展起來，發(fā)揮導(dǎo)向作用。第二，約束作用。作為農(nóng)村特崗教師，由于剛從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煟绕涫倾裤街篮玫奈磥?，卻選擇了農(nóng)村特崗，對于他們來說，本來就是一個巨大的挑戰(zhàn)和決策。第三，凝聚作用。農(nóng)村特崗教師也是組織的成員，其各方面的活動、各種形式的報告都應(yīng)該將這些成員考慮在內(nèi)。第四，激勵作用。良好的學(xué)校組織文化能激發(fā)教師從內(nèi)心產(chǎn)生一種高昂情緒和奮發(fā)進(jìn)取的精神。特崗教師剛踏上工作崗位，對工作的適應(yīng)還需要時間。學(xué)校組織文化可以激勵他們更安定地工作。
3從學(xué)校組織文化視角改善教師心理健康的方法
學(xué)校組織文化也有一些不足，比如頑固保守的教師，不配合學(xué)校的變革等，往往失去組織活力。從長遠(yuǎn)來看，學(xué)校組織文化不會直接影響教師的心理健康，但它以最持久的，它影響著學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展。現(xiàn)在學(xué)校也面臨著諸多問題，教師過分關(guān)注升學(xué)率、職稱、考勤、工資等，使得學(xué)校組織文化建設(shè)也遇到很大的阻力。因此，建議從以下幾個方面來改善農(nóng)村特崗教師的心理健康。第一，加強(qiáng)管理思想，積極宣傳心理健康的知識。在前期的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村特崗教師的孤獨感比當(dāng)?shù)亟處煾?，人際關(guān)系也沒有當(dāng)?shù)亟處熀茫虼耸紫纫罅π麄骱推占靶睦斫】抵R，讓教師意識到心理健康的重要性。第二，營造和諧的環(huán)境。良好的環(huán)境是教師穩(wěn)定工作的前提。在農(nóng)村，很多環(huán)境很艱苦，很惡劣，但是在面對艱苦的環(huán)境下，我們更要注重人文環(huán)境的建設(shè)，使教師能在這個環(huán)境中實現(xiàn)自己的價值。對于農(nóng)村特崗教師，學(xué)校更要注重關(guān)懷，使他們盡早適應(yīng)工作環(huán)境，更加認(rèn)真地工作。第三，推行校本文化。每個學(xué)校都有自己的特色和存在之處。如果將學(xué)校的特色發(fā)揮出來，會讓教師更接受這個組織，這樣就可以更有利于教師勝任自己的本職工作，并且推行校本文化，可以使學(xué)校的特色更加顯現(xiàn)出來，使教師更加擁護(hù)該組織。在學(xué)校的組織文化建設(shè)中，學(xué)校的書香氣息應(yīng)該顯露出來，這樣更容易形成良好的氛圍。第四，注意培養(yǎng)骨干隊伍。培養(yǎng)一批有理想、有能力的教師，他們可以更有效的為學(xué)校服務(wù)，并且可以通過行為和其他方式輻射開來，去影響其他人。這樣使更多的教師了解組織，鞏固教師的凝聚力，穩(wěn)定人心，防止教師不安心工作，同時也可以避免教師的大量流動。
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康德曾經(jīng)說過:“人通過教育而成為人”。這說明健康的心理和健全的人格，是可以通過教育而獲得的。教學(xué)模式是教育成效的關(guān)鍵所在，而教學(xué)模式的多樣化作為人的心理—社會活動，無論就學(xué)生的學(xué)還是教師的教來說都是一種復(fù)雜的、自由度比較大的活動。它不應(yīng)該也不可能依靠某一種模式實現(xiàn)它的全部功能，因此我們常說教學(xué)是一門藝術(shù)。
為滿足青少年心理發(fā)展和社會對高素質(zhì)人才的需求，心理健康教育己經(jīng)成為中職學(xué)校素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容。在教育實踐中教育者們達(dá)成了共識，即開設(shè)專業(yè)課程是學(xué)校心理健康教育的一條不可替代的重要途徑，心理健康課不同于其他教學(xué)學(xué)科以系統(tǒng)科學(xué)知識的傳授為目標(biāo)，而旨在優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會正確地看待自我，悅納自我，學(xué)會交往和情緒調(diào)整，提高社會適應(yīng)能力。因此，心理健康教育的課堂教學(xué)也有別于常規(guī)教學(xué)，必須是活動性質(zhì)的，即以學(xué)生活動為主，真正實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在精心設(shè)計的活動中進(jìn)行心理訓(xùn)練，激發(fā)相應(yīng)的心理體驗，獲得有效的調(diào)整技能，在情緒喚醒狀態(tài)下自覺，自主素質(zhì)的優(yōu)化，提高心理健康水平。
但是有些職業(yè)學(xué)校在心理健康教育方面一直以來未引起重視，原因是近年來職業(yè)學(xué)校的生存環(huán)境惡劣，招生惡性循環(huán)，學(xué)校為了生存，注意力主要在招生和就業(yè)上，學(xué)生人學(xué)沒有門檻，所以盡管教育主管部門和學(xué)校自身己經(jīng)意識到學(xué)生心理問題對學(xué)校教學(xué)、學(xué)生就業(yè)、學(xué)生管理等多方面產(chǎn)生的負(fù)面影響，但是很多學(xué)校并不知道怎么樣去開展學(xué)生的心理健康教育，學(xué)校為了表示對這方面的重視也開設(shè)心理指導(dǎo)課，設(shè)立心理咨詢室，但是大多把心理健康教育課程化，更有些學(xué)校連心理健康教育課也沒有開設(shè)，就是一學(xué)期或一年搞了一兩次講座而已，然后就萬事大吉，這樣很難達(dá)到心理健康教育的目的。
中職學(xué)校心理健康教育課程是一門使學(xué)生獲得心理體驗，促進(jìn)個人成長，培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)，塑造學(xué)生良好心理品質(zhì)，確保學(xué)生心理健康發(fā)展的課程?；诖?，學(xué)校心理健康教育的模式就不能按照傳統(tǒng)的思路方法去“教導(dǎo)”，也無法通過“教導(dǎo)”進(jìn)行心靈的交流，心理健康教育應(yīng)該是“引導(dǎo)”式活動，教育者只是一個引導(dǎo)者，學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展需要學(xué)生自己去認(rèn)知、感悟和建構(gòu)。
讓學(xué)生在活動中得到體驗、在活動中學(xué)會調(diào)適。心理健康教育應(yīng)具有活動化的特點，所以在實踐教學(xué)中心理健康教育課應(yīng)采取活潑豐富的活動形式。
1角色扮演，體會真情實感
角色扮演是心理健康教育課常用的教學(xué)方法，可以讓學(xué)生真切地感受到相應(yīng)角色的種種心理和行為狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生參與的興趣和熱情，具有較好的示范感染效果。角色扮演有別于文藝節(jié)目，在教學(xué)實踐中，要做好角色扮演組織工作，應(yīng)注意表演的內(nèi)容要切合學(xué)生實際，能反映教學(xué)的目的;形式為內(nèi)容服務(wù)，以即興表演為主，不必追求過多的修飾雕琢。如:“我來當(dāng)老師”活動中，學(xué)生就有較深的體驗，由于事先沒有告訴她預(yù)設(shè)的課堂情景，只是讓她上一節(jié)課，當(dāng)她這個“老師“面對下面亂七八糟的課堂時她掩面哭泣沖出教室。她認(rèn)為同學(xué)太不尊重她，讓她太沒面子。當(dāng)老師告訴她，這些都是事先預(yù)設(shè)的情景時，她深有感觸的說:做老師太不容易，以后我要認(rèn)真聽課。在全班的討論中，同學(xué)們的認(rèn)識都有提高，這個班以后的上課紀(jì)律大大改善。
2團(tuán)體游戲，懂得學(xué)習(xí)經(jīng)驗
一個人的成長與發(fā)展離不開團(tuán)體。人是社會動物，只有處于一定的團(tuán)體中，成為團(tuán)體的一分子，個人的需要和期望才能得以滿足。在日常生活中，每個人都會建立各種形式的人際關(guān)系。而許多心理問題和困擾往往來源與不良的人際關(guān)系，處于青春期的中職生，他們的思想、觀念、行為、態(tài)度更易受到同輩團(tuán)體的影響。實踐證明，在幫助那些有著共同成長課題和類似問題或困擾的人時，團(tuán)體心理游戲?qū)椭嗌倌旮淖兒统砷L有很大效能。
團(tuán)體游戲是把教學(xué)目標(biāo)及內(nèi)容寓于學(xué)生游戲活動中，使學(xué)生獲得相應(yīng)的體驗、領(lǐng)悟一定心理知識，獲得一定心理技能的教育活動。如:“相親相愛一家人”游戲活動，學(xué)生都能融人到游戲中，即獲得了經(jīng)驗，也增強(qiáng)了與親人的感情。安排團(tuán)體游戲要注意與教學(xué)內(nèi)容密切結(jié)合，調(diào)控好活動的時間與節(jié)奏，并制定安全措施，以保證活動取得良好的實效。在團(tuán)體的協(xié)助下，審視自己的內(nèi)心，反思自我的成長，思考學(xué)習(xí)，思考人生，推動自我發(fā)展的過程。
3自我評述.學(xué)會不斷反思
自我評述是學(xué)生對自己的心理和行為狀態(tài)進(jìn)行反思、陳述和評價的一種教學(xué)活動。有口頭評述和書面評述兩種基本形式。在組織自我評述活動時，教師要尊重學(xué)生的自主意愿和隱私權(quán)，不能事先給學(xué)生定下調(diào)子和框框，更不能強(qiáng)行要求學(xué)生進(jìn)行自我評述。
要求學(xué)生在總結(jié)中剖析自我，找出自己的優(yōu)點、缺點，說出自己的興趣、愛好，最好是寫成心理日記，記錄自己的心理變化歷程，引導(dǎo)他們學(xué)會評價自己的心理是否健康。諸如分析:(1)對自己是否持肯定態(tài)度?是否能不自炫長處，發(fā)現(xiàn)自己的不足?(2)對自己的潛力是否有明確的認(rèn)識，并創(chuàng)造條件，發(fā)展?jié)撃?(3)是否輕易為外界刺激所左右?是否能歷經(jīng)挫折困擾，而處變不驚，善謀能斷?(4)是否腳踏實地而不沉酒于幻想之中，是否能發(fā)揮主觀能動性?(5)是否能建立良好的人際關(guān)系?是否具有良好的適應(yīng)能力?還可以是題目評估，如:(1)某個專題輔導(dǎo)對你最有幫助的是什么?(z)給你留下最深印象的是什么地方?(3)請說說你喜歡和不喜歡的地方?(4)請寫下你的建議與期待，等等問題，幫助學(xué)生在評述中認(rèn)識自己，提高自己。
4討論交流，學(xué)會坦誠相助
在課堂上開展討論、辯論活動，既是為了讓學(xué)生通過平等寬松的溝通交流，相互提示相互影響來獲得心理體驗和感悟;又可以通過這種形式加深學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的理解，增進(jìn)同學(xué)之間的了解和合作。討論一般采取分組或全班進(jìn)行的形式;辯論則宜按照不同的觀點來劃分辯方。教師要鼓勵學(xué)生暢所欲言，對學(xué)生的觀點和論據(jù)，不能隨意加以點評而導(dǎo)致傾向性。討論不必非要求得一致意見，辯論更不必非要分出勝負(fù)優(yōu)劣。只要學(xué)生經(jīng)過真誠參與而開拓思路、獲得知識與技能，增進(jìn)了解與合作，就達(dá)到了教學(xué)效果。
5案例分析，強(qiáng)化健康意識
案例分析具有強(qiáng)烈的暗示、示范作用，有助于學(xué)生產(chǎn)生心理強(qiáng)化效應(yīng)，如正面案例促成學(xué)生“見賢思齊”，反面案例則能“以警效尤”。運(yùn)用案例教學(xué)時所選取的案例要具有客觀性、針對性，有一定的普遍性，與教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合;要著重分析案例中人物的心理和行為狀態(tài)，揭示導(dǎo)致結(jié)果的心理和行為邏輯，不能簡單化為講故事，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。如:烏市五家渠某職業(yè)學(xué)校3名男生為一條褲子打死同宿舍一名同學(xué)的案例。通過分析打人者自私、狹隘、自我中心的心理意識，使同學(xué)們反省自己的心理和行為，從而使其警惕平時的心理狀態(tài)，維護(hù)好自己的健康。
6技能訓(xùn)練，消除心理障礙
教師在教學(xué)中經(jīng)常要進(jìn)行心理行為訓(xùn)練，以幫助學(xué)生消除心理障礙、培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)節(jié)的能力。如訓(xùn)練學(xué)生掌握幫助消除焦慮癥、強(qiáng)迫癥的基本方法、人際交往的基本禮儀、調(diào)節(jié)情緒的基本技巧等等，都能對學(xué)生的心理健康發(fā)展產(chǎn)生積極的輔助作用。
7量表測試，幫助自我認(rèn)知
一、高職院校學(xué)生心理問題的分析現(xiàn)狀
（一）來自學(xué)習(xí)方面的壓力
高職學(xué)生學(xué)習(xí)方面的壓力來自多個方面，首先，高職學(xué)生都來自各高中的中下等水平，普遍基礎(chǔ)薄弱，對學(xué)習(xí)的自覺性與能動性把握不夠，大多數(shù)學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)情緒，不思進(jìn)去，得過且過。其次，進(jìn)入到一個新的學(xué)習(xí)環(huán)境，對于如何適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境沒有一套適合學(xué)生自己的學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致很多學(xué)生對學(xué)習(xí)失去了信心。再次，高職院校的學(xué)制是三年，因此在課程的安排上使得高職學(xué)生無法應(yīng)對，課程安排的過于緊張，使得本來基礎(chǔ)就很薄弱的學(xué)生學(xué)起來更加吃力，以此就更增加了他們的厭學(xué)情緒。
（二）情感問題處理的不當(dāng)導(dǎo)致心理變異
大學(xué)期間學(xué)生的心理正處于成熟與未成熟得過度時期。缺乏生活閱歷的高職學(xué)生，對愛與被愛缺乏正確的理解，常常放任感情，因此，在大學(xué)校園里頻繁出現(xiàn)交往不得體、為感情打架、為愛而失去理智的等等。
（三）網(wǎng)絡(luò)的隱患
大家都知道21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)的時代，同時也是年輕人的時代。網(wǎng)絡(luò)的推廣不僅給我們年輕人提供了機(jī)遇，同時也提出了挑戰(zhàn)，同學(xué)們不能正確的使用網(wǎng)絡(luò)，常常被網(wǎng)絡(luò)中那些扭曲的東西所吸引，另一方面也渴望在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中尋找心理滿足，填補(bǔ)現(xiàn)實中的心理空白。
二、高職學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因
（一）家庭教育的影響
首先，家庭教育存在不適當(dāng)?shù)慕逃椒ê徒甜B(yǎng)方式?，F(xiàn)在大部分家庭只重視智力教育，而忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。相當(dāng)多的家長在子女考入大學(xué)后將更多的精力轉(zhuǎn)移到提供經(jīng)濟(jì)支持上。而對子女的心理成長問題則關(guān)注不夠。其次，家庭的人際和諧程度直接影響孩子的心理發(fā)育，調(diào)查案例中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生的心理問題的產(chǎn)生與父母關(guān)系不和（如父母離異或父母性格怪異，或者與爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)戎饕H屬關(guān)系的不和諧以及父母或其他長輩營造的家庭氛圍、家庭人際關(guān)系的和諧程度有直接關(guān)系）。另外，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況對大學(xué)生的心理健康也有一定的影響。當(dāng)代大學(xué)生們面臨著巨大貧富差距的考驗，如果家庭教育引導(dǎo)不夠，一些家庭經(jīng)濟(jì)貧困的大學(xué)生就會浮躁、自卑，進(jìn)而產(chǎn)生偏執(zhí)、虛偽的心理傾向，甚至引發(fā)假、丑、惡等不良行為。
（二）社會環(huán)境的影響
社會的變化、網(wǎng)吧的大量存在、生活節(jié)奏、社會風(fēng)氣、不健康的思想情感和行為等是影響青少年心理健康不可忽視的因素。還有當(dāng)代社會的重金錢實惠輕理想追求，重個人利益輕國家集體，重知識才能輕道德品質(zhì)，重奢侈享受輕艱苦奮斗的不良風(fēng)氣，給“象牙塔”中的大學(xué)生造的不良影響，經(jīng)常使他們產(chǎn)生學(xué)習(xí)無用，上學(xué)僅僅想要的是一張文憑等等的錯誤理念。
（三）學(xué)校環(huán)境的影響
學(xué)校的生活環(huán)境對學(xué)生的身心健康影響極大。學(xué)生們在校園里要獨立面對學(xué)業(yè)上的壓力、生活上的自理，還要面對來自不同地方、性格各異的同學(xué)，協(xié)調(diào)各方面的人際關(guān)系，這些壓力使有些學(xué)生感到很不適應(yīng)，往往會不知所措、無所適從，尤其是剛剛?cè)胄５男律?，如果他們對上述問題處理不當(dāng)，不能及時求助于同學(xué)或老師，長此以往，必將產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。
（四）個體因素的影響
目前，高職院校的學(xué)生，年齡一般處于18～23歲之間，屬于青年初期末和青年中期。由于其生理、心理并未真正完全成熟，容易出現(xiàn)人格不健全，情緒不穩(wěn)定，自我控制能力弱等心理健康問題。嚴(yán)重者，還會出現(xiàn)強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。
三、解決高職院校學(xué)生心理問題的新進(jìn)路
（一）在學(xué)校管理中體現(xiàn)心理健康教育的要求
促進(jìn)學(xué)生包括心理素質(zhì)在內(nèi)的整體素質(zhì)的提高，是學(xué)校教育的根本目的，也是學(xué)校管理工作的出發(fā)點。學(xué)校管理工作既要體現(xiàn)教學(xué)的作用，也要發(fā)揮學(xué)生管理的根本目的，最終為學(xué)生創(chuàng)造和諧、愉悅、積極向上的心理環(huán)境；同時也要有心理健康教育計劃。
（二）做好心理健康教育課堂教學(xué)和輔導(dǎo)工作
開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)講授心理知識，使學(xué)生了解自身心理發(fā)展、變化的規(guī)律與特點，幫助他們縮短心理適應(yīng)期、加快人格的成熟、掌握心理保健知識。舉辦心理講座，幫助學(xué)生集中解決特定時期、特定情景下普遍存在的心理問題。例如家庭的變故，感情問題，就業(yè)問題以及如何面對挫折等等，指導(dǎo)學(xué)生成立心理健康教育方面的社團(tuán)組織。
（三）建立學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)機(jī)制
心理健康教育重在預(yù)防，要建立學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)機(jī)制，在學(xué)生出問題之前進(jìn)行心理援助。這是有效預(yù)防學(xué)生心理問題和因心理問題出現(xiàn)的突發(fā)事件的方法。當(dāng)然這需要根據(jù)各個學(xué)校的情況而制定計劃，如我所在的湖北科技職業(yè)學(xué)院，我們在各年級各班安排心理委員進(jìn)行每月的月會，通過月報表排查有心理異常的學(xué)生，對學(xué)生心里突發(fā)事件起到了有效的干預(yù)。
（四）積極開展心理咨詢與危機(jī)干預(yù)工作。
對入學(xué)新生進(jìn)行心理健康普測，建立學(xué)生心理健康檔案以及心理健康報告制度，并實行跟蹤；針對學(xué)院特點以及高職生的心理特點建立學(xué)生心理危機(jī)的應(yīng)對預(yù)案，主動對重點人群開展心理輔導(dǎo)，預(yù)防或減少心理危機(jī)的發(fā)生。加強(qiáng)輔導(dǎo)員心理咨詢培訓(xùn)，建立心理咨詢中心開展心理輔導(dǎo)咨詢工作。
高職院校心理健康教育是一項長期而艱巨的任務(wù)，需要多方齊心協(xié)力高職學(xué)生輔導(dǎo)員思想教育指導(dǎo)工作的常規(guī)與瑣碎較易導(dǎo)致只注重眼前的事務(wù)性工作而忽略本質(zhì)，有很多時候是無法真正觸及90后學(xué)生的內(nèi)心世界，思想教育工作的成效也只他能夠留在表面。本文通過采用心理訪談、文獻(xiàn)查閱等方式對當(dāng)前高職生的心理狀況進(jìn)行了分析，希望能更多地挖掘和發(fā)現(xiàn)90后學(xué)生內(nèi)心深層的想法，不斷探索，尋求更多良策將學(xué)生思想教育工作開展的更加有效。
職校生的心理健康與否，不僅影響其自身品德和人格的塑造，還制約著他們?nèi)松繕?biāo)的確立與自我成就感的提高。因此，把心育與德育結(jié)合起來，是提高職業(yè)學(xué)校德育實效性的有效途徑，也是造就中職生幸福人生的基礎(chǔ)。
一、職校生入學(xué)心態(tài)與就業(yè)期望現(xiàn)狀
不知從什么時候開始，技校的學(xué)生就被貼上了“有色”標(biāo)簽，無論在家長的意識中，還是對他們自己而言，選擇了技校，就如同走進(jìn)了最后的“收容所”，無前途、無目標(biāo)、無方向，在學(xué)生自貶價值的前提下，教育的問題與困難可想而知。為此，筆者針對技校學(xué)生入學(xué)情感態(tài)度及就業(yè)心理期望做了問卷調(diào)查。調(diào)查情況見表1與表2。
從表1分析不難發(fā)現(xiàn)，心理情感的導(dǎo)向已決定了學(xué)生對自己價值和受教育價值的態(tài)度。改變只能從根源做起，教育的影響需要從心理和行為兩方面入手。
從表2分析不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生價值目標(biāo)的期望比較低，缺乏自信，無系統(tǒng)、科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃，就業(yè)心理素質(zhì)修養(yǎng)亟待提高。德育和心理教育的結(jié)合亟待“破繭”和探索。
通過問卷調(diào)研發(fā)現(xiàn)，技校生入學(xué)及畢業(yè)心理和態(tài)度的關(guān)聯(lián)，驗證了這樣一個事實：心理決定態(tài)度，態(tài)度決定行為，行為決定未來。一個健康、陽光、積極的心理，決定的就是一個光鮮、燦爛的人生?？梢姡睦斫逃o導(dǎo)對職技校學(xué)生是何等重要。學(xué)校應(yīng)該思考如何將其德育、技能教育等有機(jī)結(jié)合，產(chǎn)生更佳的教育成效。
二、心理健康教育與德育整合的途徑
正因為當(dāng)今教育發(fā)展新形勢和學(xué)生培養(yǎng)的新訴求，迫切需要變革教育傳統(tǒng)理念，所以針對當(dāng)前技校常規(guī)教育管理方面存在的諸多問題，筆者開展了心理健康教育與德育結(jié)合的實踐，并注重方法的完善和經(jīng)驗的推廣，在心育和德育結(jié)合的途徑上積累了一些經(jīng)驗和做法。
1.用典型案例喚醒受挫的心靈
一位哲人這樣說過：“所有的道路不是別人給的，而是你自己選擇的結(jié)果，你有什么樣的選擇，也就有了什么樣的人生?！?面對初中時在學(xué)習(xí)上已嚴(yán)重受挫、缺少關(guān)注和重視的技校生，心理引導(dǎo)最重要的是方法就是積極鼓勵，從零起步，慢慢從自我否定走向自我肯定，喚醒他們沉睡許久的自信。因此，新生的第一堂心理教育課的主題就是“學(xué)會愛自己”。筆者以時下案例故事為真實生動的教學(xué)素材，引導(dǎo)學(xué)生明白：“每個人都有自己換不走的東西，愛自己才是最重要的。你愛自己，就要愛跟你有關(guān)的人和事，因為這是你的責(zé)任?！苯酉聛砉P者讓學(xué)生通過“跟海盜船長換金幣”的經(jīng)典游戲，總結(jié)人生不能靠賭博來決定輸贏，運(yùn)用智慧和自信去努力拼搏，才是美好人生最可靠的保證。最后，筆者跟學(xué)生分享故事《生產(chǎn)流水線的空肥皂盒》，見表3。
由此，筆者啟發(fā)學(xué)生：學(xué)歷文憑并不是衡量能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)，重要的是要學(xué)以致用，職校生也有成為高級藍(lán)領(lǐng)的資本，關(guān)鍵的是是否相信自己。通過大聲互動問答，讓新生感受這種氛圍，讓積極自信的情感引領(lǐng)他們開始新的征程。在心靈的驅(qū)動下，態(tài)度和行為自然會得到積極改觀。
2.用情感的體驗激勵失落的心靈
有人說：情感是最好的激勵和交流方式。面對長期不受關(guān)注和重視的學(xué)生來說，冷漠麻木、自卑是最正常的情緒反應(yīng)。因此，教師必須正確運(yùn)用情感教育方法，在心理上撫慰學(xué)生，讓他們感受到被關(guān)愛、被重視，從而激發(fā)他們內(nèi)心沉寂許久的希望，重新自覺評估為人做事的態(tài)度和標(biāo)準(zhǔn)。筆者學(xué)校將感恩教育作為心理教育的重要內(nèi)容，推出“感恩關(guān)愛”系列主題活動。通過故事、視頻、圖片等生動素材，講述“如山父愛，如水母愛，如蠟燭般師愛”。讓學(xué)生在情景模擬體驗中品味心靈的震撼，感受親情的可貴，以喚醒和激勵他們曾經(jīng)為愛和自尊失落的心靈。同時，學(xué)校結(jié)合特殊節(jié)日，倡議“愛在行動”。如在母親節(jié)的時候，開展專項主題活動，對單親家庭孩子跟蹤心理輔導(dǎo)，通過學(xué)校廣播電臺設(shè)立心靈之約節(jié)目和親情熱線點歌等，讓感恩之心在校園里傳遞。通過這些活動，激發(fā)的是陽光、健康的心態(tài)，讓情感的體驗?zāi)芗顚W(xué)生，幫助他們找到前行的動力。
3.用自主管理培養(yǎng)學(xué)生德智兼?zhèn)?/p>
心靈層面的引導(dǎo)和教育，固然是成長的本源，但任何事物都須遵守其生存和發(fā)展規(guī)律，沒有“管理制度”，沒有積極參與和發(fā)展的平臺，沒有成長“土壤”，沒有校園文化的沉淀，沒有和諧、充滿正能量的氛圍，學(xué)生的精神塑造和素質(zhì)培養(yǎng)是沒有根本保障的。因此，技校應(yīng)以心理教育為基石，努力探索與德育的完美結(jié)合，給學(xué)生搭建展現(xiàn)自我的活動平臺，通過豐富多彩的文化活動和比賽，激發(fā)學(xué)生興趣，讓他們自覺要求上進(jìn)、自我約束，注重自我價值的提升，實現(xiàn)自主管理，完成塑造嶄新自我的培養(yǎng)目標(biāo)。此外，再配合一系列德育管理措施，讓自主管理和制度管理相得益彰。有了心理健康教育、德育、技能教育的完美結(jié)合，以及多管齊下、環(huán)環(huán)相扣的管理體系和學(xué)生自主管理意識的增強(qiáng)，心育促進(jìn)德育實效才會更顯著。
三、取得的成效與反思
經(jīng)歷幾年的探索實踐，筆者學(xué)校在技校心育和德育結(jié)合方面取得了一定成效，主要表現(xiàn)在：學(xué)生從進(jìn)校到畢業(yè)變化很大，進(jìn)步明顯，企業(yè)反饋良好。相關(guān)數(shù)據(jù)見學(xué)生問卷調(diào)研（表4、表5）。
從兩張表格來看，學(xué)生和企業(yè)都對技校學(xué)生教育有中肯的評價和反饋，心育與德育結(jié)合的實踐確實取得了一定成效，對培育技能人才起到了良好的促進(jìn)作用。但與此同時，也有許多問題需引起我們的反思。如：如何更好地提高學(xué)生和企業(yè)的滿意度；如何讓教育適應(yīng)企業(yè)對畢業(yè)生的高要求和高期望；如何豐富和完善心育與德育結(jié)合的深度和廣度，在理論上經(jīng)得起教育實踐的檢驗等。
綜上所述，當(dāng)前對技校生的培養(yǎng)是百花齊放，各有所長，但讓他們心智與品德兼?zhèn)涫谴蠹业墓沧R和目標(biāo)。將心育和德育結(jié)合，有機(jī)整合多種教育，才是職校人才培養(yǎng)特色和活力的保障。
〔中圖分類號〕 G441
〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕 A
〔文章編號〕 1004—0463（2012）
23—0020—01
如今，心理健康狀況對學(xué)習(xí)、工作及思想的影響為越來越多的人所重視，學(xué)生的心理健康教育也日益成為學(xué)校教育的重要內(nèi)容。很多特殊教育學(xué)校也相繼開設(shè)了心理健康教育課，對各類特殊學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。我校作為一所培智學(xué)校，針對學(xué)生身心發(fā)展的需要，開設(shè)了心理健康活動課，不僅有效解決了部分智障學(xué)生的心理問題，而且促進(jìn)了智障學(xué)生養(yǎng)成樂觀、向上的精神，有力證明了對智障學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要作用。
通過我校不斷的努力與探索，我們認(rèn)為培智學(xué)校開展心理健康教育應(yīng)注意以下幾個問題：
1. 心理健康教育的指導(dǎo)思想要與學(xué)校的辦學(xué)思想相吻合。正如我校的辦學(xué)宗旨是“以人為本，為智障學(xué)生的生存與發(fā)展奠定基礎(chǔ)”，圍繞這一宗旨，我們明確了心理健康教育的指導(dǎo)思想，使之具體化、清晰化。在指導(dǎo)思想的指引下，我們根據(jù)不同年齡、年級層次智障學(xué)生的心理發(fā)展特點和發(fā)展需要，循序漸進(jìn)地開展了側(cè)重點各不同的心理健康教育活動，使之完善化、系統(tǒng)化，從而努力實現(xiàn)提高智障學(xué)生心理素質(zhì)的直接目的，真正實現(xiàn)智力落后教育的目標(biāo)，為實現(xiàn)辦學(xué)目標(biāo)服務(wù)。
2. 心理健康教育的目標(biāo)要兼顧“知（心理知識）、行（行為表現(xiàn)）、情（情感體驗）”三個維度，更要側(cè)重于外在的行為表現(xiàn)，使教育目標(biāo)具有較高的可操作性和可評價性，使智障學(xué)生從“怎么做”、“是什么”、“為什么”層層深入，其中“怎么做”是中心內(nèi)容。智障學(xué)生由于自身的缺陷，很難在活動中得到預(yù)期的情感體念，但只要他們明白“怎么做”，就已經(jīng)取得了教育效果。
同時，心理健康教育內(nèi)容的選擇要與學(xué)生的實際生活緊密聯(lián)系，選擇他們最熟悉、最關(guān)心、最喜聞樂見的話題，找到他們最需要解決的問題。對于中低年級的智障學(xué)生，我校充分發(fā)揮《生活》教材的作用，挖掘教材中心理健康教育的內(nèi)容，并以動畫、視頻等直觀形象的材料為主，高年級則開設(shè)心理健康活動課，活動課涉及的內(nèi)容不僅要符合智障學(xué)生身心發(fā)展的特點和需要，還要結(jié)合他們的日常生活，呈現(xiàn)他們熟悉的事物。
中圖分類號：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
1 心理健康實踐教學(xué)的現(xiàn)狀
全面加強(qiáng)高職院校學(xué)生實踐教學(xué)，是職業(yè)教育發(fā)展的必然，心理健康課程的實踐教學(xué)如何開展？在高職院校擴(kuò)招、教學(xué)資源緊缺、教學(xué)時間短的情況下又如何開展？三年制學(xué)制的高職學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間幾乎就只有2年，可以給心理健康課程教學(xué)的時間往往只有有限的十幾個學(xué)時，根本沒有辦法完成教育部規(guī)定的36個學(xué)時，一般大多用課外活動來補(bǔ)充。但是課外活動由于不能進(jìn)入教學(xué)體系，教育內(nèi)容隨意性很強(qiáng)，“候補(bǔ)活動”活動計劃往往落不到實處，就是勉強(qiáng)開展了，質(zhì)量也難以保證。而許多體驗教學(xué)、心理行為訓(xùn)練、討論等實踐教學(xué)是心理健康課程必不可少的實踐教學(xué)環(huán)節(jié)，由于缺乏系統(tǒng)的心理健康實踐教學(xué)體系保障，真正落到實處的非常少，使心理健康的教學(xué)效果大打折扣。
2 開展心理健康實踐教學(xué)的必然性
2.1 心理健康課程本質(zhì)決定了實踐教學(xué)的必然性
實踐教學(xué)相比于理論教學(xué)具有“學(xué)生主動參與、親身體驗感受、側(cè)重過程評價”的顯著特點， 而心理健康課程的實質(zhì)為“體驗式、活動式”課程，這就要求課程在心理學(xué)課堂理論教學(xué)之外必須有“學(xué)生主動參與、親身體驗、理論在實際生活中運(yùn)用、鍛煉和優(yōu)化能力、科學(xué)評價”為特點的實踐教學(xué)環(huán)節(jié)，這些教學(xué)環(huán)節(jié)可以在課堂，也可以在課外，目的是使學(xué)生達(dá)到“在體驗活動中感悟書本以外的真知灼見”和提升學(xué)生綜合素質(zhì)。
2.2 “部分課外活動”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩嵺`教學(xué)”，提升心理健康教育的層次
“實踐教學(xué)”與“課外活動”相比，筆者認(rèn)為實踐教學(xué)具有“整體規(guī)劃，管理科學(xué)，考核完善”的教學(xué)體系優(yōu)勢，可以有效避免課外活動管理制度不嚴(yán)密，教學(xué)質(zhì)量評價體系不明確、組織管理跟不上的弊端，把部分課外活動、實踐活動納入教學(xué)體系，進(jìn)行實踐教學(xué)，提升心理健康教育的層次。其次，實踐教學(xué)的設(shè)計與理論教學(xué)有很大的關(guān)聯(lián)性，當(dāng)然，不是所有課外活動都強(qiáng)行進(jìn)入課程體系，是與課堂教學(xué)內(nèi)容相聯(lián)系的在教師的指導(dǎo)下開展的課外活動才是實踐教學(xué)活動，才能真正做到理論與實際相結(jié)合。
2.3 心理健康實踐教學(xué)是高職院校發(fā)展的必然要求
我院結(jié)合時展的新要求，提出了培養(yǎng)高職學(xué)生“學(xué)做事、學(xué)做人”的方針，其中學(xué)“做事”就是要大力提升學(xué)生的職業(yè)能力；“學(xué)做人”就是提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，不論是職業(yè)能力還是綜合素質(zhì)都必須經(jīng)過實踐的鍛煉，所以開展實踐教學(xué)是高職院校心理健康教育課與時俱進(jìn)的必然要求。
3 實踐教學(xué)模式探索
3.1 整體規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容
實踐教學(xué)內(nèi)容的制定必須遵循教學(xué)規(guī)律、學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，整體規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容與課堂教學(xué)內(nèi)容緊密相連，一年級進(jìn)行新生適應(yīng)訓(xùn)練，包括提升班級凝聚力、提升人際互動與交流的班級心理輔導(dǎo)、情緒管理、人際交往等團(tuán)體輔導(dǎo)；二年級開展以自我意識、挫折應(yīng)對、戀愛等的教學(xué)內(nèi)容相聯(lián)系的實踐教學(xué)，三年級就業(yè)心態(tài)調(diào)、就業(yè)面試模擬等的實踐教學(xué)內(nèi)容，總之，對于各類相關(guān)的教學(xué)實踐活動，指導(dǎo)教師要根據(jù)根據(jù)教學(xué)計劃對不同年級進(jìn)行側(cè)重點不同的引導(dǎo)和任務(wù)的安排，全盤統(tǒng)籌，科學(xué)規(guī)劃。
3.2 豐富、創(chuàng)新教學(xué)途徑
（1）實踐教學(xué)融入課堂教學(xué)。實踐教學(xué)是在課堂理論教學(xué)之外的教學(xué)活動， 它既可以在課堂上進(jìn)行， 也可以在課堂外進(jìn)行；若認(rèn)為實踐教學(xué)等同于社會實踐，會大大縮小實踐教學(xué)教學(xué)的方式和途徑，所以精心設(shè)計課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，把案例教學(xué)、體驗活動、行為訓(xùn)練等實踐教學(xué)形式融入課堂，提高課堂教學(xué)效果。
（2）開展各具特色的團(tuán)體心理訓(xùn)練。發(fā)展性團(tuán)體心理訓(xùn)練，不同于治療、矯正形式的團(tuán)體輔導(dǎo)，參與人數(shù)少，發(fā)展性團(tuán)體心理訓(xùn)練一般以班級為單位，訓(xùn)練內(nèi)容的安排可按時間順序性和學(xué)生特點來設(shè)計。例如不同年級訓(xùn)練不同的內(nèi)容（如前述）；其次根據(jù)各學(xué)院生源特點和專業(yè)特點，開發(fā)特色團(tuán)體訓(xùn)練，提供給各班級按自己實際情況選修實踐教學(xué)課程，充分、合理利用教學(xué)資源和課余時間。
（3）結(jié)合其他素質(zhì)教育學(xué)科開展實踐教學(xué)。心理健康教育作為綜合素質(zhì)教育的一部分，可以與其他素質(zhì)教育課程結(jié)合起來進(jìn)行實踐教學(xué)，互相滲透，相得益彰。其次，與學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)相聯(lián)系，為學(xué)生確立未來職業(yè)目標(biāo)提供了解自我的科學(xué)測評手段，包括學(xué)生氣質(zhì)、性格、能力、職業(yè)興趣、SWOT等的職業(yè)傾向測評；或者開展卓有成效的“大學(xué)生自我意識成長記錄”自我探索實踐教學(xué)活動；利用主題班會時間開展與課堂教學(xué)相聯(lián)系的、學(xué)生感興趣的熱點問題討論或者組織學(xué)生參與各類心理健康、法制教育、安全教育等講座，全方位提升大學(xué)生心理素質(zhì)。
（4）積極開展心理委員會、心理社團(tuán)學(xué)生為主體的實踐教學(xué)活動。要充分調(diào)動各級心理委員、心理社團(tuán)成員參與到學(xué)校的心理健康宣傳教育工作中來，既可以把學(xué)生在課堂中學(xué)到的知識用于幫助需要幫助的同學(xué)，又可以通過對心理委員、社團(tuán)成員的培養(yǎng)促進(jìn)學(xué)生對心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)和學(xué)生自制能力的提升。例如班級委員對各班學(xué)生心理狀態(tài)的及時反饋和對心理健康高危人群的持續(xù)跟蹤；5.25心理健康教育宣傳活動、心理劇大賽、心理健康知識競賽等活動都是由各級心理委員和心理社團(tuán)的學(xué)生在老師的指導(dǎo)下組織開展的，這些實踐工作在大大提升學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識的積極性和對心理健康知識的掌握的同時，還能提升學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力，真正到達(dá)了實踐教學(xué)的效果。
（5）大力推動大學(xué)生志愿者社會實踐活動。志愿者服務(wù)是實踐教學(xué)的社會延伸，主要以對周邊社區(qū)服務(wù)方式進(jìn)行。我院學(xué)生志愿者積極參加到周邊社區(qū)的老年人、留守兒童的心理健康服務(wù)和心理健康宣傳教育活動中，給老人定期進(jìn)行形式多樣的心理陪護(hù)，給留守兒童進(jìn)行豐富多彩的團(tuán)體訓(xùn)練活動，得到了老人和兒童的極大認(rèn)可，學(xué)生在鞏固了所學(xué)知識的同時，也在這項活動中增強(qiáng)了社會責(zé)任感。
3.3 建立健全過程考核評價標(biāo)準(zhǔn)
心理健康教育實踐教學(xué)評價采用重過程評價的評價方式，學(xué)生選擇了學(xué)校提供的選修項目，完成相應(yīng)的訓(xùn)練和作業(yè)，就能獲得學(xué)分。我院的心理健康實踐課教學(xué)的學(xué)分是在學(xué)生綜合素質(zhì)教育12個學(xué)分中的4個學(xué)分來體現(xiàn)，參加了團(tuán)體心理訓(xùn)練的、完成自我探索心理測試 或者完成《自我意識成長記錄》的、參加自愿者服務(wù)并完成活動總結(jié)心得的、擔(dān)任各級心理委員或服務(wù)各類社團(tuán)年滿一年的，均可獲得相應(yīng)的學(xué)分，這樣的評價體系大大提升了學(xué)生參與心理健康實踐教學(xué)的積極性。
參考文獻(xiàn)
一、中小學(xué)女教師職業(yè)壓力與心理健康的關(guān)系的調(diào)查研究
1.研究目的
以西南地區(qū)中小學(xué)女教師為研究對象，對當(dāng)?shù)刂行W(xué)女教師的職業(yè)壓力和心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，分析其特點及相關(guān)性。從中分析出中小學(xué)女教師職業(yè)壓力和心理健康的現(xiàn)狀，以及職業(yè)壓力是否會對該地區(qū)中小學(xué)女教師的心理健康產(chǎn)生影響。
2.研究對象
調(diào)查對象是成都市、德陽市、簡陽市、自貢市共14所中小學(xué)的女教師。共發(fā)放問卷500份，回收490份，其中有效問卷482份，問卷有效率為96.4%。被試的具體構(gòu)成如下：
（1）學(xué)校類型，小學(xué)182人，初中184人，高中116人；
（2）婚姻狀況，已婚231人，未婚251人；
（3）子女撫養(yǎng)情況，育有子女240人，沒有子女242人；
（4）教育背景，大專學(xué)歷236人，本科學(xué)歷246人；
（5）班主任擔(dān)任情況，擔(dān)任過班主任218人，未擔(dān)任班主任264人；
（6）年齡情況，年齡小于36組284人，年齡在36～45之間114人，年齡大于45組54人；
（7）教齡情況，教齡≥14年組224人，教齡
（8）獲獎情況，獲得獎勵188人，未獲得獎勵294人。
3.研究工具
（1）中小學(xué)教師工作壓力量表。該量表由壓力源和壓力反應(yīng)兩個分量表組成。壓力源量表包括教育教學(xué)改革、學(xué)生、學(xué)校管理、工作特征、職業(yè)發(fā)展、身心特征、家庭和社會8個維度，共36個題目；壓力反應(yīng)量表包括生理反應(yīng)、心理反應(yīng)和行為反應(yīng)3個維度17個題目。中小學(xué)教師工作壓力量表采用5級計分（0=沒有壓力，4=壓力極大），分?jǐn)?shù)越高，表示壓力越大。
（2）癥狀自評量表（SCL-90）。該量表包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性、其他10個因子，共90個條目。SCL-90的每一個項目均采用5級評分制（1=沒有，5=嚴(yán)重）。
4.數(shù)據(jù)處理
運(yùn)用SPSS17.0進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理。
二、中小學(xué)女教師職業(yè)壓力與心理健康的關(guān)系分析
1.分析與討論
（1）中小學(xué)女教師心理健康狀況分析
本研究表明，中小學(xué)女教師的心理健康狀況水平偏低，所有相關(guān)因子都高于常模，而其中相對較高的是強(qiáng)迫癥、軀體化、敵對、抑郁。這四個維度的水平得分也在中等水平以下。這說明本研究所調(diào)查的樣本，其心理健康狀況正常。而其中強(qiáng)迫癥、軀體化、敵對、抑郁相對較高可能與教師這個職業(yè)在日常生活中所扮演的角色有關(guān)，教師需要給學(xué)生樹立一個“學(xué)高為師，身正為范”的典型形象，所以對自身要求較高，而這種高要求嚴(yán)標(biāo)準(zhǔn)長期又使自身情緒受到壓抑，所以這四個特征與教師這個職業(yè)所處的環(huán)境、接觸的對象、職責(zé)等有很大聯(lián)系。
（2）中小學(xué)女教師職業(yè)壓力狀況分析
本研究表明，中小學(xué)女教師的職業(yè)壓力狀況水平偏低，在壓力源中工作特征、學(xué)校管理、社會這三個維度相對較高，而在壓力反應(yīng)中生理反應(yīng)相對較高。女教師在社會中地位的提高，其社會的要求以及任務(wù)逐漸的增加，同時社會對教育的需求增加，以及中小學(xué)的教育改革給中小學(xué)女教師帶來了壓力，但其職業(yè)壓力相對較低，不如預(yù)期的那么高。
（3）是否有小孩的中小學(xué)女教師心理健康差異分析
在心理健康敵對因子上，沒有小孩的均值顯著高于有小孩的均值。這可能的原因是因為作為母親，更學(xué)會了替孩子和他人著想，更懂得包容。同時由于對小孩子的管理經(jīng)驗要比沒有小孩的中小學(xué)女教師更為豐富，更容易去緩解矛盾。
（4）是否有小孩的中小學(xué)女教師壓力源差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)有小孩的中小學(xué)女教師與沒有小孩的中小學(xué)女教師在教育教學(xué)改革、工作特征、職業(yè)發(fā)展、家庭、社會5各維度上存在顯著差異。其中有小孩的女教師在這五個維度（教育教學(xué)改革、工作特征、職業(yè)發(fā)展、家庭、社會）的得分都顯著高于沒有小孩的女教師的得分。這可能的原因是：當(dāng)中小學(xué)女教師在有了小孩后，又多了一個角色。這時候中小學(xué)女教師的精力就需要再分配到照顧小孩上。
（5）是否有小孩的中小學(xué)女教師壓力反應(yīng)差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)有小孩的中小學(xué)女教師與沒有小孩的中小學(xué)女教師在生理反應(yīng)、心理反應(yīng)兩個維度上存在顯著的差異。而其中有小孩的女中小學(xué)教師在生理反應(yīng)、心理反應(yīng)的均值顯著高于沒有小孩的。有可能是因為：有小孩的女中小學(xué)老師面對學(xué)生同時還要照顧自己的孩子，無論在學(xué)校還是家里都會與小孩相處，整天面對同樣的問題可能會讓中小學(xué)女教師在生理以及心理反應(yīng)上表現(xiàn)的更多，更難克服。
（6）不同學(xué)歷的中小學(xué)女教師心理健康差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)本科學(xué)歷的中小學(xué)女教師的軀體化、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、附加項（其他）均值顯著高于大專學(xué)歷的中小學(xué)女教師。這可能的原因是：高學(xué)歷的教師所需要負(fù)擔(dān)的任務(wù)要高于低學(xué)歷的。在中小學(xué)里，高學(xué)歷的老師往往會分到重點班去，其負(fù)擔(dān)的責(zé)任相對與低學(xué)歷的老師更多。在中小學(xué)里，升學(xué)率和獎金以及福利有關(guān)系，通常升學(xué)率高的班級都會由學(xué)歷高的來任教。而低學(xué)歷的教師相對的就減少了工作負(fù)擔(dān)和降低了期望值。
（7）不同學(xué)歷的中小學(xué)女教師職業(yè)壓力差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)本科學(xué)歷的中小學(xué)女教師的教育教學(xué)改革、學(xué)生、學(xué)校管理、工作特征、職業(yè)發(fā)展、身心特征、家庭均值顯著高于大專學(xué)歷的中小學(xué)女教師。本科學(xué)歷的中小學(xué)女教師在生理反應(yīng)上的得分顯著高于大專學(xué)歷的女教師。這可能的原因是：高學(xué)歷的老師被分配的任務(wù)和要求的貢獻(xiàn)更多。
（8）不同教齡的中小學(xué)女教師心理健康與壓力差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)不同教齡的中小學(xué)女教師在軀體化上存在顯著差異（P
（9）是否獲得校級獎勵的中小學(xué)女教師心理與壓力差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)，是否獲得校級獎勵的中小學(xué)女教師在心理健康以及壓力反應(yīng)上不存在顯著差異，但其在壓力源的職業(yè)發(fā)展、身心特征維度上存在顯著差異。其中獲獎的中小學(xué)女教師在職業(yè)發(fā)展、身心特征維度上的得分顯著高于未獲獎的。這可能的原因是，獲得校級獎勵的中小學(xué)女教師因為獎勵使其更加努力地工作，同時也對自己的要求提高。這種提高的壓力使其在職業(yè)發(fā)展、身心特征上顯著地高于未獲獎的。
（10）是否班主任的中小學(xué)女教師壓力與心理健康源差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)擔(dān)當(dāng)班主任的女教師在抑郁、焦慮上的均值顯著高于不是班主任的女教師，當(dāng)班主任的女教師在生理反應(yīng)、心理反應(yīng)、行為反應(yīng)上的均值以及總分顯著高于不是班主任的女教師，擔(dān)當(dāng)班主任的女教師在學(xué)生、學(xué)校管理、工作特征、職業(yè)發(fā)展、身心特征、社會上的均值顯著高于不是班主任的女教師。其中可能的原因是擔(dān)當(dāng)班主任的中小學(xué)女教師其除了日常教學(xué)還要對學(xué)校進(jìn)行日常管理，而日常管理中學(xué)生瑣碎的小事往往會給教師帶來很多心理沖突。
（11）不同年齡組的中小學(xué)女教師心理健康與壓力差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)，不同年齡組的中小學(xué)女教師在軀體化、附加項（其他）上的得分存在顯著的差異（P
（12）不同任教年級的中小學(xué)女教師壓力與心理健康源差異分析
本研究發(fā)現(xiàn)，不同年齡組的中小學(xué)女教師在心理健康各維度上的得分不存在顯著的差異。不同年齡組的中小學(xué)女教師在壓力源和壓力反應(yīng)的各因子以及總分上存在顯著差異。其中初中任教的女教師的均值高于其他兩個年級任教的。這可能的原因是學(xué)生正處于青春期，這時候?qū)W校對學(xué)生的要求多于其他階段，而這些要求教師來監(jiān)督和執(zhí)行，所以這個階段的教師壓力相對較大。
（13）中小學(xué)女教師職業(yè)壓力與心理健康關(guān)系
本研究發(fā)現(xiàn)，心理健康與職業(yè)壓力在各個維度上存在顯著相關(guān)（P
二、結(jié)論
（1）總體上，中小學(xué)女教師的心理健康狀況偏低，所有相關(guān)因子都比常模要高，其中，強(qiáng)迫癥、軀體化、敵對、抑郁四個因子上問題最為突出。
（2）育有子女的中小學(xué)女教師在壓力反應(yīng)上顯著高于沒有子女的女教師。
（3）擔(dān)任班主任的中小學(xué)女教師壓力源以及壓力反應(yīng)的均值顯著高于不擔(dān)任班主任的女教師。
（4）隨著年齡的增長，中小學(xué)女教師的壓力逐漸變大，心理健康水平變低。
（5）不同任教年級的中小學(xué)女教師在壓力源以及壓力反應(yīng)上存在顯著差異，其中初中任教的女教師各因子得分高于在小學(xué)與高中任教的中小學(xué)女教師。
（6）女性的角色職業(yè)化程度已經(jīng)較高，職業(yè)壓力源以及壓力反應(yīng)與心理健康存在顯著相關(guān)，中小學(xué)女教師職業(yè)壓力水平可以很好地解釋其心理健康水平。
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參考資料
[1] Phillip L.Rice.壓力與健康.石林，古麗娜，梁竹苑，等譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2000.
[2] 徐長江.工作壓力系統(tǒng)研究：機(jī)制、應(yīng)付與管理.浙江師范大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），1999（5）.
