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時(shí)間：2024-01-12 15:31:12
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心理健康教育心得感悟1心理健康課的心患上體會(huì)以及感觸感染心理健康問(wèn)題越來(lái)越遭到社會(huì)形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是遭到社會(huì)形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來(lái)越多的大學(xué)生因?yàn)樾睦聿唤】刀l(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會(huì)和感受。作為今世大學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對(duì)于生活以及學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開(kāi)始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說(shuō),有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立場(chǎng)或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學(xué)會(huì)了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會(huì)很多知識(shí)以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛(ài)的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會(huì),要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分，心得體會(huì)。
尤其不可袒護(hù)本身所愛(ài)的人,一有這種情形,勢(shì)必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)于子女,師長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生,上司對(duì)于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來(lái)的要領(lǐng),無(wú)論是與親人還是朋友往來(lái),咱們都要駕馭好往來(lái)的要領(lǐng),要學(xué)會(huì)換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭(zhēng)吵,多很多的愛(ài)與以及煦。我會(huì)將講堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛(ài),報(bào)答愛(ài)。就讓咱們乘著愛(ài)的黨羽去起飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),也回答了很多問(wèn)題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫覺(jué)得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識(shí),還獲患上新的感觸感染.我會(huì)按教員教的要領(lǐng)合理去對(duì)于待每一件事,打開(kāi)心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過(guò)程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。
俗話說(shuō),在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。本身有了啥子錯(cuò)掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人材能多患上人的愛(ài),多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來(lái)的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會(huì)以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛(ài)本身的父母。但愿多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替旁人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。
心理健康教育心得感悟2在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
心理健康教育心得感悟3大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
心理健康教育心得感悟421世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題非常重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。
一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)世界，適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會(huì)的要求，有目的，有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對(duì)德育有一定影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容;心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對(duì)整個(gè)教育都帶來(lái)了積極的影響。
其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對(duì)學(xué)業(yè)興趣較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計(jì)劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂(lè)，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂(lè)，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對(duì)挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見(jiàn)，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識(shí)，包括對(duì)自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對(duì)待，也對(duì)身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。通過(guò)心理教育，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，是提供這種心理?xiàng)l件的重要措施。
不僅如此，良好心理素質(zhì)對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng)，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時(shí)，身體潛能能通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過(guò)程的控制。因此，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后,通過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的，沒(méi)有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，客觀、全面、公允地看待問(wèn)題，能正確地正視現(xiàn)實(shí)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對(duì)自己能正確評(píng)價(jià)，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對(duì)人富有同情心，誠(chéng)懇，正直，正義，不畏，樂(lè)群，對(duì)學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過(guò)心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。
心理健康教育心得感悟5一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿 ⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
心理氛圍的創(chuàng)設(shè)是心理健康教育實(shí)施的起點(diǎn)，是激活或喚醒學(xué)生心理活動(dòng)的“起搏器”，誘發(fā)學(xué)生積極行動(dòng)的外在因素；創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、和諧，民主的育人氛圍，能讓學(xué)生在健康的環(huán)境中得到發(fā)展，逐步讓每位學(xué)生的身心得到健全；同時(shí)和諧、活躍的教學(xué)氛圍是發(fā)揮學(xué)習(xí)潛力，培養(yǎng)學(xué)生敏捷思維、主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)的重要條件之一。
1.建立團(tuán)結(jié)互助、和諧友愛(ài)的班集體
在班里開(kāi)展互幫互學(xué)、互助互愛(ài)的活動(dòng)，讓學(xué)生之間相互深入全面的了解、相互信任，建立平等友愛(ài)的同學(xué)關(guān)系。對(duì)有困難有缺點(diǎn)的學(xué)生，用平等真誠(chéng)的態(tài)度給予幫助，使他們?cè)趯W(xué)校里，心情愉快，精神放松，以增強(qiáng)其信心，激發(fā)其求知欲，鼓舞其勇氣，對(duì)困難挫折都能勇敢面對(duì)，對(duì)他人理解、尊重、寬容，讓每位學(xué)生都能合群。
2.創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)？教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。
3.開(kāi)展豐富多彩、積極健康的實(shí)踐活動(dòng)
小學(xué)生由于知識(shí)水平有限、不懂也不能認(rèn)識(shí)自身的心理現(xiàn)象，特別是心里的問(wèn)題更怕別人知道。因此，對(duì)學(xué)生積極地開(kāi)展一些有關(guān)心理健康教育與輔導(dǎo)的課外活動(dòng)，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。例如，可以引導(dǎo)學(xué)生寫“心里話”日記、周記，進(jìn)行電話談話、心理咨詢，設(shè)置“悄悄話”信箱，與他們進(jìn)行心靈對(duì)話，進(jìn)行心理輔導(dǎo)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題是非常有針對(duì)性、實(shí)效性的。此外，還可以結(jié)合雛鷹爭(zhēng)章的班隊(duì)會(huì)以及校內(nèi)的實(shí)踐活動(dòng)等豐富多彩的活動(dòng)，提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，和心理調(diào)節(jié)能力，讓學(xué)生在開(kāi)放性的大環(huán)境里學(xué)習(xí)、鍛煉。
二、傾注真誠(chéng)的師愛(ài)，奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上?！狈催^(guò)來(lái)講，如果離開(kāi)“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。我認(rèn)為：每個(gè)孩子的精神世界都是一本獨(dú)特、非常耐讀，而且不易讀懂的書(shū)，需要教師用智慧和理性去理解，需要教師用理解和寬容去解讀，用真誠(chéng)的愛(ài)去感化才能結(jié)出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1.平等相待，跨越“代溝”
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威心態(tài)，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無(wú)顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問(wèn)。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛(ài)好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2.真誠(chéng)相對(duì)，角色轉(zhuǎn)換
在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。老師要贏得學(xué)生的信任，不是靠威嚴(yán)，更不能靠訓(xùn)斥，最靠得住的是老師和學(xué)生坦誠(chéng)相對(duì)。教學(xué)中，有的老師怕讓學(xué)生提問(wèn)，我倒認(rèn)為學(xué)生提問(wèn)是好事，因?yàn)閷W(xué)生的問(wèn)題是很有探索價(jià)值的。雖然老師不是萬(wàn)能的，但是也不要不懂裝懂，而應(yīng)告訴學(xué)生實(shí)情，老師不會(huì)，愿意和同學(xué)們共同學(xué)習(xí)，甚至向?qū)W生請(qǐng)教，讓學(xué)生當(dāng)“老師”來(lái)教老師，這樣充分體現(xiàn)了新課程的師生間的“角色互換”。通過(guò)師生的真誠(chéng)相處、角色互換，學(xué)生也會(huì)逐步養(yǎng)成求真務(wù)實(shí)的作風(fēng)，從而在學(xué)習(xí)和工作中說(shuō)真話、掏真勁、辦真事，自覺(jué)、積極、大膽、主動(dòng)地去做，把事做得更好。
[中圖分類號(hào)] R473.5 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號(hào)] 1673-9701（2012）36-0134-03
我國(guó)慢性乙型肝炎病毒攜帶者居世界前列，7.18%的1～59歲人群攜帶乙型肝炎病毒，感染者約1億，慢性乙型肝炎患者超過(guò)2 000萬(wàn)，為慢性乙型肝炎高發(fā)區(qū)。隨著病程延長(zhǎng)進(jìn)展為肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)增加，而3%～6%的患者可能發(fā)展為肝細(xì)胞癌[1]。因此，抗病毒治療需要長(zhǎng)期持續(xù)堅(jiān)持以降低體內(nèi)乙型肝炎病毒載量，從而減輕病毒對(duì)肝細(xì)胞的破壞，保護(hù)肝結(jié)構(gòu)及功能，已經(jīng)成為慢性乙型肝炎患者的主要治療手段?？诜共《舅幬锏囊缽男灾苯佑绊懟颊咧委熜Ч槐狙芯糠治鐾ㄟ^(guò)個(gè)體化系統(tǒng)健康教育對(duì)患者進(jìn)行宣教，獲得滿意效果，現(xiàn)報(bào)道如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇2011年1月～2012年2月我院收治的慢性乙型肝炎患者300例。納入標(biāo)準(zhǔn)：符合2010年版中華醫(yī)學(xué)會(huì)肝病學(xué)分會(huì)和中華醫(yī)學(xué)會(huì)感染病學(xué)分會(huì)制定的《慢性乙型肝炎防治指南》[1]診斷標(biāo)準(zhǔn)；年齡18～89歲；確診慢性乙型肝炎病程≥2年。排除標(biāo)準(zhǔn)：肝硬化、肝癌及慢性并發(fā)癥；精神或認(rèn)知障礙；嚴(yán)重心血管、腎臟及其他慢性疾病。納入男196例，女104例，年齡20～72歲，平均（31.73±5.38）歲，病程2～20年，平均（12.83±3.29）年。將患者隨機(jī)分為觀察組和對(duì)照組各150例，兩組患者的年齡、性別、病程等臨床資料差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P?。尽?.05），具有可比性。
1.2 調(diào)查方法
收集所有患者的年齡、性別、文化程度、家庭收入、病程、職業(yè)、醫(yī)保報(bào)銷及并發(fā)癥等資料，并采用統(tǒng)一制定的抗病毒藥物服藥依從性評(píng)估表對(duì)患者的依從性進(jìn)行評(píng)價(jià)，包括按時(shí)服藥、定量服藥、生活方式改善、定期復(fù)查等4個(gè)方面，按時(shí)服藥、定量服藥每項(xiàng)分為完全不、偶爾是、基本是、完全是計(jì)0～3分；生活方式改善則依據(jù)教育干預(yù)前后對(duì)患者飲食、吸煙、飲酒、規(guī)律作息等項(xiàng)目改善程度分為0～3分，總分為0～12分；定期復(fù)查則以是否完成分別計(jì)1或0分。并采用漢密爾頓焦慮量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）及抑郁量表（Hamilton Depression Scale，HAMD）評(píng)估患者焦慮和抑郁狀態(tài)以評(píng)價(jià)患者情緒管理情況[2]。
1.3 健康教育方法
對(duì)照組依據(jù)《慢性乙型肝炎防治指南（2010版）》[1]指導(dǎo)用藥和患者隨訪，并于診療同時(shí)進(jìn)行常規(guī)健康宣教。觀察組在對(duì)照組基礎(chǔ)上則進(jìn)行個(gè)體化系統(tǒng)健康教育：①建立患者手冊(cè)建檔，詳細(xì)記錄管理方案和目標(biāo)，包括所用藥物名、用藥劑量、用藥時(shí)間、復(fù)診時(shí)間、隨訪時(shí)間、控制目標(biāo)及責(zé)任護(hù)士等，每次復(fù)診和隨訪均詳細(xì)記錄病情控制情況。②根據(jù)患者個(gè)體特點(diǎn)制定健康教育計(jì)劃，針對(duì)患者抗病毒口服藥物治療的方案對(duì)患者進(jìn)行慢性乙型肝炎的發(fā)病機(jī)制、治療方案、藥理藥效、不良反應(yīng)、流行病學(xué)特點(diǎn)、注意事項(xiàng)及治療目標(biāo)的健康小講堂宣教，強(qiáng)調(diào)科學(xué)用藥治療和定期復(fù)查的重要性，避免濫用藥物、擅自停藥，動(dòng)員患者家屬參與健康學(xué)教并對(duì)患者服藥進(jìn)行督促，并通過(guò)復(fù)診和隨訪監(jiān)督記錄患者服藥情況。③制定個(gè)體生活方式改善計(jì)劃：通過(guò)健康小講堂宣傳飲食注意事項(xiàng)和禁忌，倡導(dǎo)科學(xué)膳食，提供通過(guò)膳食平衡搭配制定的三餐健康食譜供患者參考和執(zhí)行；根據(jù)患者身體狀態(tài)和工作學(xué)習(xí)安排為患者制定科學(xué)規(guī)律作息時(shí)間計(jì)劃，保證充足休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)患者體能和體質(zhì)的提高，增加免疫力；通過(guò)調(diào)查患者吸煙、飲酒的情況勸誡患者戒煙、酒，并提供戒斷治療的幫助。④重點(diǎn)關(guān)注患者心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀積極的治療態(tài)度，給予心理建設(shè)輔導(dǎo)，對(duì)干預(yù)前心理狀態(tài)評(píng)估問(wèn)題較明顯的患者，重點(diǎn)了解影響患者心理狀態(tài)的原因，通過(guò)針對(duì)性疏導(dǎo)，鼓勵(lì)家屬給予患者更多的關(guān)心和理解，使患者獲得更多的家庭、社會(huì)支持，樹(shù)立樂(lè)觀、積極的治療態(tài)度。
1.4 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[2]
教育3個(gè)月后進(jìn)行評(píng)價(jià)。按時(shí)服藥、定量服藥、生活方式改善、定期復(fù)查等4項(xiàng)總分為0～16分：0分為依從性差，1～6分為依從性較差，7～11分為依從性一般，12～15分為依從性較好，16分為依從性好。情緒管理HAMA＜7分為正常；7～14分為有焦慮可能；15～21分焦慮；22～29分為明顯焦慮；＞29分為嚴(yán)重焦慮。HAMD＜8分為正常；8～20分有抑郁可能；21～35分抑郁；＞35分嚴(yán)重抑郁。干預(yù)后依從性總分較干預(yù)前升高＞50%為改善，升高18%～49%為進(jìn)展，升高＜18%無(wú)效；HAMA或HAMD得分較干預(yù)前下降＞50%為改善，下降18%～49%為進(jìn)展，下降＜18%無(wú)效。
1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理
數(shù)據(jù)采用SPSS 16.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，計(jì)數(shù)資料以百分率表示，采用χ2檢驗(yàn)，計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，采用t檢驗(yàn)，采用Logistic回歸分析相關(guān)因素，P?。肌?.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2 結(jié)果
2.1 健康教育前后兩組患者依從性比較
兩組健康教育干預(yù)前按時(shí)服藥、定量服藥、生活方式改善、定期復(fù)查依從性得分偏低，而情緒管理的HAMA和HAMD偏高，兩組差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P?。尽?.05）；經(jīng)3個(gè)月健康教育干預(yù)后，觀察組依從性和情緒管理得分均顯著高于對(duì)照組（P?。肌?.05），見(jiàn)表1。干預(yù)后觀察組依從性較干預(yù)前顯著提高（χ2=5.823，P?。肌?.05），觀察組健康教育效果顯著高于對(duì)照組（χ2=4.983，P?。肌?.05），見(jiàn)表2、3。
2.2 影響患者依從性因素Logistic回歸分析
以表2中干預(yù)后得分好、較好、一般為依從性好，差、較差為依從性差，對(duì)所收集的患者資料進(jìn)行賦值，經(jīng)Logistic回歸分析，文化程度、收入和職業(yè)對(duì)慢性乙型肝炎患者口服抗病毒依從性影響顯著（P?。肌?.05），見(jiàn)表4。
3 討論
慢性乙型肝炎抗病毒治療口服藥物主要有拉米夫定、阿德福韋酯、恩替卡韋、替比夫定等，能有效清除乙型肝炎病毒，促進(jìn)患者血清學(xué)轉(zhuǎn)換，多為每日1次口服，但由于治療周期長(zhǎng)，需要患者堅(jiān)持服用。由于慢性乙型肝炎的傳染性較強(qiáng)，社會(huì)及輿論極易對(duì)患者造成嚴(yán)重心理壓力，患者容易在治療期間受到不良醫(yī)療廣告影響，出現(xiàn)擅自停藥、濫用藥物等情況，直接影響抗病毒治療效果，因此提高患者口服抗病毒藥物的依從性是提高臨床治療效果的關(guān)鍵[3]。
本研究從按時(shí)服藥、定量服藥、生活方式改善、定期復(fù)查等4個(gè)方面進(jìn)行觀察，定時(shí)定量用藥是保證抗病毒藥物對(duì)乙型肝炎病毒清除效果，由于療程漫長(zhǎng)，治療用藥和效果應(yīng)得到動(dòng)態(tài)監(jiān)控，及時(shí)調(diào)整治療方案，因此定期到醫(yī)院進(jìn)行血清學(xué)檢查復(fù)診對(duì)治療十分重要；由于乙型肝炎病毒對(duì)肝臟功能的損害，而肝臟是消化系統(tǒng)最大的器官，承擔(dān)人體生物化學(xué)及代謝的主要工作，由于慢性乙型患者肝功能下降，飲食、吸煙、飲酒等生活方式需要進(jìn)行科學(xué)規(guī)范，并應(yīng)該保持合理的休息和運(yùn)動(dòng)，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝功能的恢復(fù)，增強(qiáng)患者體質(zhì)和免疫力，有益于提高患者生活質(zhì)量和治療效果，同時(shí)改變生活方式也是患者依從性較差的方面[4，5]。分析結(jié)果顯示，健康教育干預(yù)前300例患者依從性4個(gè)方面得分均偏低，而通過(guò)3個(gè)月健康教育干預(yù)后，觀察組依從性得分均有顯著升高，表明通過(guò)建立健康檔案、個(gè)體化健康教育計(jì)劃、個(gè)體生活方式改善計(jì)劃、心理建設(shè)輔導(dǎo)的個(gè)體化系統(tǒng)健康教育可能促進(jìn)患者定時(shí)定量服藥、定期復(fù)查、改變不良生活方式，顯著提高患者的口服抗病毒藥物依從性。健康教育后觀察組服藥依從性顯著高于干預(yù)前，觀察組健康教育改善患者依從性的效果顯著優(yōu)于對(duì)照組。
慢性乙型肝炎患者所受到的社會(huì)、家庭壓力巨大，患者多容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，可能促使患者對(duì)現(xiàn)有的口服藥物治療缺乏堅(jiān)持的信念，更愿意尋找能獲得速效的治療方式而偏信偏方和濫用藥物，導(dǎo)致擅自停藥，不僅無(wú)法達(dá)到治療的效果，甚至可能延誤治療導(dǎo)致病情進(jìn)展[6，7]。本研究結(jié)果顯示，干預(yù)前兩組患者HAMA和HAMD評(píng)分均偏高，存在較明顯的焦慮和抑郁情緒，而通過(guò)個(gè)體化系統(tǒng)健康教育后，觀察組HAMA和HAMD評(píng)分均顯著降低，而對(duì)照組則無(wú)顯著改變，本研究應(yīng)用個(gè)體化系統(tǒng)健康教育強(qiáng)調(diào)對(duì)患者心理狀態(tài)的輔導(dǎo)，鼓勵(lì)患者家屬參與患者的治療監(jiān)督，為患者提供更多的理解和關(guān)懷，盡量緩解患者心理和社會(huì)壓力，提供家庭溫暖和社會(huì)支持[8]。通過(guò)對(duì)相關(guān)因素分析，文化程度、收入和職業(yè)是影響患者依從性的主要因素。較高文化程度的患者對(duì)疾病相關(guān)知識(shí)的主動(dòng)獲取和接受程度更高，對(duì)自身健康的關(guān)注度更高更科學(xué)，長(zhǎng)期治療醫(yī)療費(fèi)用對(duì)患者及家庭造成較大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，職業(yè)與文化程度及家庭收入有關(guān)，且不同職業(yè)工作環(huán)境、工作時(shí)間對(duì)患者生活方式也有影響，因而有規(guī)律的工作時(shí)間、勞逸結(jié)合的工作狀態(tài)更適宜慢性乙型肝炎患者的治療，對(duì)患者依從性都有明顯的影響。
總之，個(gè)體化系統(tǒng)健康教育對(duì)提高慢性乙型肝炎患者口服抗病毒藥物依從性有顯著的作用，關(guān)注患者心理狀態(tài)有益于保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，提高患者生活質(zhì)量和治療效果。
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中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
1大學(xué)生思想政治教育與心理健康教育整合的必要性
1.1高校大學(xué)生思想政治教育有利于促進(jìn)心理健康教育
思想政治教育是通過(guò)一定的思想觀念、政治觀點(diǎn)、道德規(guī)范，對(duì)個(gè)人的思想、行為進(jìn)行引導(dǎo)、影響和規(guī)范的一種教育，注重對(duì)生命的理解和尊重，讓學(xué)生在實(shí)踐和學(xué)習(xí)中能夠自我理解、自我思考、自我感悟，形成對(duì)世界和生命正確的理解和感悟，形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，構(gòu)建屬于自己的一套穩(wěn)定的正確的價(jià)值體系，并且通過(guò)自己的意識(shí)來(lái)指導(dǎo)規(guī)范自己的行為舉止。思想政治教育是大學(xué)教育的重要組成部分，思想政治教育有利于讓學(xué)生形成正確的思想和意識(shí)，進(jìn)而規(guī)范自己的行為和舉止，能夠讓自己明辨是非，遵紀(jì)守法，同時(shí)遇到心理問(wèn)題也能采取合理的方式解決。思想政治教育本身就有利于學(xué)生樹(shù)立正確思想意識(shí)，從而有利于學(xué)生端正自己的態(tài)度，遇到心理問(wèn)題時(shí)，也能通過(guò)思想政治教育來(lái)進(jìn)行解決和化解。
1.2高校大學(xué)生心理健康教育可以彌補(bǔ)思想政治教育的不足
思想政治教育與心理健康是相輔相成的，一方面思想政治教育為心理健康教育提供了方法和途徑，另一方面心理健康教育可以彌補(bǔ)思想政治教育的不足。在高校大學(xué)生的思想政治教育中，主要是通過(guò)上思想政治課來(lái)進(jìn)行的，主要講解毛概、思修等內(nèi)容，偏重于內(nèi)容傳授點(diǎn)形式，讓學(xué)生獲取這些書(shū)本理論知識(shí)，并教育學(xué)生應(yīng)該如何規(guī)范自己的思想以及行為。這種教育方式注重形式，而忽視了學(xué)生的體驗(yàn)以及心理感受。思想政治教育應(yīng)該讓學(xué)生參與其中，讓學(xué)生自己去理解、去思考、去感悟，通過(guò)自己的心理體會(huì)來(lái)認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)社會(huì)。而心理健康教育就可以彌補(bǔ)思想政治教育的這個(gè)不足，讓學(xué)生能夠切身地理解思想政治教育，并且能夠讓思想政治教育規(guī)范指導(dǎo)自己的思想和行為。
2大學(xué)生思想政治教育與心理健康教育整合的方法途徑
2.1教育觀念的整合
思想政治教育與心理教育都是重視學(xué)生的內(nèi)心世界、思想的教育。心理和思想都是人腦對(duì)客觀世界的反應(yīng)，都是以人腦為載體、以現(xiàn)實(shí)物質(zhì)為內(nèi)容，在實(shí)踐當(dāng)中產(chǎn)生的。思想政治教育與心理健康教育都是旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和思想道德素質(zhì)，讓學(xué)生能夠有一個(gè)良好的品格，能夠更好地適應(yīng)社會(huì)和生活，是培養(yǎng)學(xué)生目標(biāo)的重要組成部分。思想政治教育重在培養(yǎng)學(xué)生的思想政治素質(zhì)，讓學(xué)生能夠形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，能夠構(gòu)建完整良好的價(jià)值體系；心理健康教育側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生有良好的心理素質(zhì)，讓學(xué)生能夠有健康的心理。在心理健康教育中，不可避免地要接觸到世界觀、人生觀、價(jià)值觀等的問(wèn)題，思想政治教育有時(shí)也需要從心理方向?qū)で笠粋€(gè)突破口。因此，要在教育觀念上進(jìn)行整合，思想政治教育與心理健康教育的目標(biāo)都是一致的，只是側(cè)重方向和具體操作上有所不同。
2.2教育原則的整合
心理健康教育要遵循保密原則和換位思考原則，思想政治教育要遵循公開(kāi)原則和價(jià)值導(dǎo)向原則。雖然這兩種教育的原則都不同，但是這兩種教育都是注重學(xué)生的實(shí)踐、互動(dòng)和交流，注重培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、實(shí)踐能力、積極性和創(chuàng)造性，都是注重學(xué)生在實(shí)踐中、互動(dòng)交流中、思考探討中能夠自我理解、自我感悟、自我體驗(yàn)。因此，在思想政治教育中也要遵循換位思考的原則、移情原則，在心理教育中也要遵循價(jià)值引導(dǎo)原則，思想政治教育與心理健康教育要整合教育原則，要以德育人、以心育人。
2.3教育方法的整合
在對(duì)大學(xué)生的思想政治教育和心理教育中，要根據(jù)學(xué)生的性格、經(jīng)歷、知識(shí)、能力等不同特征來(lái)因材施教，做到有的放矢。在思想政治教育中，要注重學(xué)生的文化素質(zhì)、理論水平、心理素質(zhì)等不同的差異，采取不同的方式來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德教育，同時(shí)要注重學(xué)生的心理活動(dòng)，要讓學(xué)生積極主動(dòng)得參與到課堂中來(lái)，注重學(xué)生的心理感悟，同時(shí)當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)要通過(guò)思想政治教育及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)教育。在進(jìn)行心理健康教育時(shí)也可以采用思想政治教育的內(nèi)容和形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想政治上的普及性教育，讓學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，有利于學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。
3結(jié)語(yǔ)
大學(xué)生的培養(yǎng)離不開(kāi)思想政治教育和心理健康教育，思想政治教育和心理健康教育是大學(xué)教育的重要組成部分。學(xué)校要認(rèn)識(shí)到思想政治教育和心理健康教育的重要性和必要性，同時(shí)要在教育觀念、教育原則、教育方法上進(jìn)行融合整合，培養(yǎng)出具有較高思想政治水平和良好心理素質(zhì)的大學(xué)人才。
參考文獻(xiàn)
法寶之一：管理求細(xì)
心理健康教育工作要順利開(kāi)展，“細(xì)”字要當(dāng)頭。從管理網(wǎng)絡(luò)到隊(duì)伍建設(shè)，再到文化熏陶，做到“向細(xì)節(jié)要質(zhì)量”。管理網(wǎng)絡(luò)是根基，隊(duì)伍建設(shè)是保障。因此，首先要制定相應(yīng)的管理規(guī)程和制度，建立領(lǐng)導(dǎo)和實(shí)施網(wǎng)絡(luò)。其次，在教師培養(yǎng)上下工夫，“兩條腿走路”的策略不失為好辦法，校本培訓(xùn)與外出取經(jīng)相結(jié)合，豐厚底蘊(yùn)激活隊(duì)伍，以此促進(jìn)教師心理素質(zhì)與輔導(dǎo)技巧的提高。
此外，還要深挖環(huán)境這本無(wú)聲的教材，發(fā)揮隱性課程的育人功能。
我們把心理健康教育走廊作為心理健康教育的窗口。我校三樓是心理健康教育走廊，以展板形式進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳。所有展板精心設(shè)計(jì)成粉紅色的心形，視覺(jué)上給孩子溫馨的感覺(jué)。壁板分別展示著：九個(gè)學(xué)習(xí)好習(xí)慣、如何讓你快樂(lè)、心理健康教育格言、同學(xué)之間不宜開(kāi)的玩笑等。另外，在心理健康教育走廊里，還以學(xué)生的視角看心理，特設(shè)了“心語(yǔ)小屋”專版，版面降低了高度，與學(xué)生視線持平，給孩子平等的感覺(jué)，每月更換一次，用來(lái)展出孩子們的心靈感悟。樓梯間懸掛著“教師心靈寄語(yǔ)”，這些美好的語(yǔ)言成為促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)的玉液瓊漿。
校園閉路電視臺(tái)也是我校心理健康教育的主陣地。我們?cè)陔娨暸_(tái)開(kāi)設(shè)“心語(yǔ)”和“對(duì)話”兩個(gè)專欄，每周播出一個(gè)欄目，節(jié)目由心理老師與學(xué)生共同策劃，由學(xué)生主播，每期還有特邀觀眾參與節(jié)目。兩個(gè)欄目就學(xué)生集中的心理問(wèn)題展開(kāi)討論，學(xué)生在觀看互動(dòng)中，心靈受到震撼，情感產(chǎn)生共鳴。
心語(yǔ)博客是心理健康教育的另一特色。2007年12月，我校心語(yǔ)博客――童心芳草地建立。博客共七個(gè)板塊，豐富的內(nèi)容貼近孩子心靈。如今，博客已經(jīng)成為教師輔導(dǎo)、師生家長(zhǎng)交流的好助手。
除走廊文化、電視臺(tái)、博客外，還有心語(yǔ)電話、信箱和郵箱，這些都成為學(xué)生熟知的咨詢渠道。所有這些都成為我校特有的心理健康教育文化的一部分，為學(xué)生營(yíng)造了寬松愉悅的心理健康氛圍。
法寶之二：育人求實(shí)
每個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)立的生命體，他們形形、性格迥異，因此,我們的教育必須注重實(shí)效。當(dāng)然對(duì)于兒童期的孩子來(lái)講，最奏效的教育方式就是讓他們?cè)诨顒?dòng)中感悟，在感悟中提升。幾年來(lái)，我們學(xué)校一直堅(jiān)持“活動(dòng)求實(shí)，活動(dòng)育心”的教育理念，效果很好。
從2006年起，我校堅(jiān)持每學(xué)期一次的“心理健康教育周”活動(dòng)，健康周活動(dòng)一般歷時(shí)3~4周時(shí)間，每屆設(shè)有不同主題，開(kāi)展貼近學(xué)生生活、貼近學(xué)生心靈的教育活動(dòng)。目前我們已舉辦四屆健康周活動(dòng)。
“陽(yáng)光下成長(zhǎng)”是第一屆健康周活動(dòng)，目的就是引起家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)心理健康教育工作的重視，因此學(xué)校下發(fā)了《讓孩子在陽(yáng)光中成長(zhǎng)》――致家長(zhǎng)一封信，讓家長(zhǎng)了解學(xué)校心理健康教育工作開(kāi)展情況，關(guān)注孩子心理，并參與到心理健康教育行列中來(lái)，形成家校聯(lián)合的心理健康教育格局；第二屆健康周主題是“溝通從心開(kāi)始”，進(jìn)行了親子、師生、生生書(shū)信交流，讓大人們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的聲音，用童心解讀孩子的心聲，從而實(shí)現(xiàn)師生、親子間的有效溝通，真正達(dá)到心靈和諧；第三屆健康周主題是“心語(yǔ)潤(rùn)心田”，通過(guò)心語(yǔ)日記、心語(yǔ)小報(bào)、許愿樹(shù)等活動(dòng)，使學(xué)生心里話有地方傾訴，美好的愿望得以展現(xiàn)；第四屆健康周“評(píng)價(jià)中成長(zhǎng)”是結(jié)合學(xué)校省級(jí)心理健康課題《教師與學(xué)生心理健康成長(zhǎng)評(píng)價(jià)的研究》進(jìn)行的，目的是把研究應(yīng)用于實(shí)踐、以實(shí)踐促進(jìn)研究，進(jìn)行了心靈雋語(yǔ)的評(píng)比并匯編成冊(cè)，命名為《心語(yǔ)故事》。
健康周活動(dòng)時(shí)間是短暫的，活動(dòng)內(nèi)容是有限的，但我們關(guān)注主題的研討并沒(méi)有就此結(jié)束，學(xué)校網(wǎng)站、博客是跟蹤問(wèn)效的陣地。每個(gè)健康周不是為活動(dòng)而活動(dòng)的曇花一現(xiàn)，而是學(xué)校心理健康系列教育活動(dòng)的繼承與延續(xù)，以此保證了心理健康教育的持續(xù)性和實(shí)效性。
中圖分類號(hào)：G633.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2015）05-0068-02
心理健康教育活動(dòng)課不同于心理學(xué)理論課，因?yàn)樗粌H僅是定義、概念和心理學(xué)理論的講授；心理健康教育活動(dòng)課也不同于游戲與活動(dòng)，因?yàn)樗粌H僅是只讓學(xué)生在游戲或活動(dòng)中進(jìn)行情緒體驗(yàn)，而沒(méi)有"知"的指導(dǎo)。我們認(rèn)為，培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)也需要"曉之以理、動(dòng)之以情、導(dǎo)之以行"。只注重"理"的講授、只注重"情"的體驗(yàn)或只注重"行"的訓(xùn)練，都是片面的。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，需將"知、情、行"有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。本人經(jīng)過(guò)實(shí)踐認(rèn)為，運(yùn)用"感受、感知、感悟"的教學(xué)模式會(huì)收到理想的效果。
1.心理活動(dòng)課的理論依據(jù)
"感受、感知、感悟"的心理教育模式是學(xué)生在教師引導(dǎo)下的一種圍繞活動(dòng)展開(kāi)的學(xué)習(xí)。它需要教師通過(guò)運(yùn)用多元化的方法將內(nèi)容逐步呈現(xiàn)在學(xué)生面前，并在逐步呈現(xiàn)的過(guò)程中要求學(xué)生去感悟生活、感受問(wèn)題情境，然后以學(xué)生互動(dòng)、師生互動(dòng)的模式歸納總結(jié)，讓學(xué)生自悟自得，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我教育的目的。
1.1 該模式的建立以人本主義教育心理觀作為理論指導(dǎo)，重視學(xué)生的精神需要和個(gè)人體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)每一個(gè)主體都參與其中，通過(guò)教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的心理交流，使學(xué)生不僅從教師那里，更重要的是從活動(dòng)課形成的心理場(chǎng)獲得心理支持和經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)化情緒品質(zhì)，增進(jìn)心理健康。
1.2 該模式的建立必須依據(jù)活動(dòng)的特點(diǎn)，防止兩種傾向。（1）防止學(xué)科化傾向。（2）防止德育化傾向。心理健康教育與思想品德教育的一個(gè)重要區(qū)別就是強(qiáng)調(diào)接納和無(wú)批評(píng)，所以，心理健康教育活動(dòng)課程教育模式的建立必須重視個(gè)人體驗(yàn)，重在溝通、疏導(dǎo)，必須是無(wú)濾過(guò)認(rèn)知的、無(wú)批評(píng)的。
2.心理活動(dòng)課實(shí)施的方法
心理健康教育必須以學(xué)生的發(fā)展為本，以教師的人格魅力去感染學(xué)生。"感受、感知、感悟"教學(xué)模式是通過(guò)教師創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開(kāi)展富有啟發(fā)意義的活動(dòng)，來(lái)造成學(xué)生個(gè)體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的心理體驗(yàn)，通過(guò)親身感悟，以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生健康心理、提高心理素質(zhì)的目的。它的實(shí)施策略可分為三個(gè)階段。第一階段：情境設(shè)定，體驗(yàn)情境，認(rèn)識(shí)自我；第二階段：移步換景，感知參與，調(diào)適自我；第三階段：再現(xiàn)情境，自悟自得，展現(xiàn)自我。以上整個(gè)教學(xué)過(guò)程具有一種潛在的活力，這種活力源于師生及學(xué)生間的互動(dòng)、互感，是一種多向的交流。這樣的交流讓學(xué)生對(duì)心理健康教育課充滿興趣?？煞譃槿N方式：
2.1 認(rèn)知式。（1）故事聯(lián)想式。教師在活動(dòng)開(kāi)始或活動(dòng)中利用學(xué)生喜歡聽(tīng)故事的心理引入故事，同時(shí)通過(guò)學(xué)生的觀念聯(lián)想活動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，表達(dá)內(nèi)心的感受和經(jīng)驗(yàn)；（2）討論-澄清式。針對(duì)當(dāng)前學(xué)生關(guān)心的敏感性問(wèn)題、熱點(diǎn)問(wèn)題、困惑問(wèn)題、爭(zhēng)論性問(wèn)題展開(kāi)專題討論或辯論。
2.2 情境式。通過(guò)提供、創(chuàng)設(shè)一些具體的情境引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)、感悟。（1）氛圍式。利用錄像、錄音、電影等多媒體手段，真實(shí)地再現(xiàn)某些生活場(chǎng)景，或感受環(huán)境之優(yōu)美、或感受人物之心態(tài)起伏；（2）角色體驗(yàn)式。根據(jù)活動(dòng)需要，讓學(xué)生扮演活動(dòng)中某一人物角色，按角色需要思考、行動(dòng)，體驗(yàn)該角色人物的思想、心理，進(jìn)而增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)，減輕或消除心理問(wèn)題，發(fā)展良好的心理品質(zhì)；（3）游戲式。游戲是最受學(xué)生歡迎和喜愛(ài)的活動(dòng)形式之一。它具有趣味性、自主性、虛構(gòu)性、創(chuàng)造性、社會(huì)性（契約性、互動(dòng)性）的特點(diǎn)，通過(guò)游戲能使學(xué)生在緊張中放松，在不安中坦然，在競(jìng)賽中找到觀點(diǎn)，充分放松自我、表現(xiàn)自我、流露真情。而且在這種團(tuán)體活動(dòng)中達(dá)到彼此互相信任、經(jīng)驗(yàn)分享，進(jìn)一步產(chǎn)生友誼感、成功感等各種真實(shí)感受。
學(xué)校心理健康教育，是指教育者根據(jù)學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)及其相關(guān)學(xué)科的理論與技術(shù)，通過(guò)心理健康教育課程、心理健康教育活動(dòng)、學(xué)科滲透、心理輔導(dǎo)與咨詢以及優(yōu)化教育環(huán)境等有關(guān)心理健康教育的途徑和方法，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中的心理問(wèn)題，促進(jìn)全體學(xué)生心理素質(zhì)提高和心理機(jī)能健康發(fā)展的一類教育活動(dòng)[1]。
心理健康教育活動(dòng)課程作為心理健康教育課程體系中的核心部分，它是指教師根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律及其特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)的有關(guān)原理，有目的、有計(jì)劃、有組織地通過(guò)以學(xué)生為主體的活動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)方式，旨在提高學(xué)生心理素質(zhì)、增進(jìn)心理健康、開(kāi)發(fā)心理潛能的一種課程形式。它具有活動(dòng)性、主體性、互動(dòng)性、體驗(yàn)性和感悟性等性質(zhì)[2]。心理健康教育活動(dòng)課程的內(nèi)容一般包括：學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)、自我意識(shí)輔導(dǎo)、青春期輔導(dǎo)和生涯輔導(dǎo)等。這些內(nèi)容的選擇，并不是嚴(yán)格按照年齡特點(diǎn)劃分，而是依照學(xué)生的即時(shí)需求來(lái)選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)容，如情緒輔導(dǎo)、自我意識(shí)輔導(dǎo)等可以貫穿中小學(xué)的每個(gè)階段，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生主體的需求來(lái)選擇適合的課程內(nèi)容。
為了更好地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)課，并使其發(fā)揮最大效用，活動(dòng)課程的單元設(shè)計(jì)至關(guān)重要。所謂單元設(shè)計(jì)，是指為了順利實(shí)施某一具體心理健康教育活動(dòng)課程的內(nèi)容而制訂的計(jì)劃，主要包括以下幾個(gè)步驟和內(nèi)容。
一、確定單元名稱
根據(jù)單元圍繞的話題對(duì)其進(jìn)行命名。單元名稱是對(duì)活動(dòng)特定內(nèi)容的概括，因此應(yīng)盡量做到表述貼切、新穎別致、通俗易懂。如“認(rèn)識(shí)挫折”話題的單元，可命名為“失敗乃成功之母”。
二、主題理論分析
心理健康教育活動(dòng)課程的開(kāi)展不能偏離相關(guān)的心理學(xué)、教育學(xué)原理指導(dǎo)，因此在單元設(shè)計(jì)過(guò)程中，應(yīng)對(duì)與主題相關(guān)的理論作一番認(rèn)真的研究與分析。如“品德心理”的主題，教師應(yīng)對(duì)道德發(fā)展理論進(jìn)行一番認(rèn)真的研究與分析，才能更好地把握設(shè)計(jì)過(guò)程中的其它環(huán)節(jié)。
三、確定活動(dòng)對(duì)象
活動(dòng)課程的對(duì)象可以是全班學(xué)生，也可以是小組學(xué)生?；顒?dòng)對(duì)象的確定應(yīng)以主題的廣泛性為依據(jù)，若主題只適用于小團(tuán)體，即不應(yīng)面對(duì)全班學(xué)生開(kāi)展，而要選擇小組學(xué)生為活動(dòng)對(duì)象；但小組學(xué)生的選擇要注意分組的標(biāo)準(zhǔn)，如同質(zhì)、異質(zhì)小組等。
四、確定單元活動(dòng)目標(biāo)
活動(dòng)目標(biāo)是指某一具體的活動(dòng)主題所要達(dá)成的目標(biāo)?；顒?dòng)目標(biāo)的制定必須遵循可觀察評(píng)定、可訓(xùn)練操作的原則。即活動(dòng)目標(biāo)不能太高太空，而要明確、具體化，切合實(shí)際，是可以觀察評(píng)定、訓(xùn)練培養(yǎng)的行為特征。例如“我們都是好同學(xué)”這個(gè)單元名稱下的目標(biāo)，若確定為“學(xué)會(huì)人際交往”就非常含糊，我們可以將目標(biāo)確定為“促進(jìn)同學(xué)之間相互了解、相互認(rèn)識(shí)，促進(jìn)同學(xué)團(tuán)結(jié)，教育學(xué)生學(xué)習(xí)一些必要的人際交往常識(shí)”等可觀察評(píng)定、可操作的具體目標(biāo)。
五、選擇活動(dòng)策略與方法
活動(dòng)策略和方法的選擇，應(yīng)根據(jù)單元主題、目標(biāo)，結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容、對(duì)象進(jìn)行選擇，如：針對(duì)小學(xué)生，應(yīng)多選擇游戲、講故事等易引起學(xué)生興趣的策略方法；而針對(duì)中學(xué)生，則應(yīng)多選擇角色扮演、情境體驗(yàn)等方法引導(dǎo)其體驗(yàn)感悟；高中生由于思維發(fā)展較完全，可選擇心理自述、討論等方法。策略和方法的選擇經(jīng)常需要根據(jù)活動(dòng)對(duì)象的年齡特征而定。
六、確定活動(dòng)時(shí)間
每個(gè)單元由于主題不同，因此所需要的課時(shí)也不盡相同。教師應(yīng)先根據(jù)單元主題的需要，估算整個(gè)單元需要的課時(shí)量，一般一個(gè)單元主題所需的課時(shí)通常是1－3節(jié)不等；此外，單元內(nèi)各具體環(huán)節(jié)所需的時(shí)間也應(yīng)事先估算，有利于教師在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中把握節(jié)奏。
七、活動(dòng)程序的安排
這是單元設(shè)計(jì)中的核心部分，包括準(zhǔn)備階段（材料準(zhǔn)備、場(chǎng)所規(guī)劃、人員安排等）和實(shí)施階段（具體步驟）。特別是對(duì)實(shí)施階段的安排，應(yīng)注意符合學(xué)生的認(rèn)識(shí)規(guī)律，由近到遠(yuǎn)、由淺入深、由表及里、由感性到理性；同時(shí)，每個(gè)步驟的安排要符合邏輯規(guī)律，即環(huán)環(huán)相扣、絲絲相連、循序漸進(jìn)，做到既完整又系統(tǒng)[3]。
總之，學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課程的單元設(shè)計(jì)，是一項(xiàng)科學(xué)、系統(tǒng)的工作。每一個(gè)心理健康教育工作者只有在不斷的實(shí)踐過(guò)程中思考、總結(jié)、探索，才能夠有力地推進(jìn)心理健康教育活動(dòng)課程的發(fā)展。
中小學(xué)心理健康教育是學(xué)校根據(jù)中小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，以團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式開(kāi)展的心理教育活動(dòng)，以此來(lái)有目的、有計(jì)劃、有步驟地培養(yǎng)、訓(xùn)練、提高學(xué)生的心理品質(zhì)，激發(fā)潛能，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，達(dá)到塑造和完善人格的目的。當(dāng)前，中小學(xué)心理健康教育課還不同程度地存在一些誤區(qū)，集中表現(xiàn)為心理健康教育“醫(yī)學(xué)化、學(xué)科化、形式化、孤立化”等不良傾向。
“醫(yī)學(xué)化”傾向指學(xué)校心理健康教育偏重醫(yī)學(xué)模式，忽視教育模式，偏重學(xué)生心理障礙和不良行為的矯治，忽略對(duì)學(xué)生的發(fā)展性心理輔導(dǎo)；“學(xué)科化”傾向主要指有些學(xué)校把心理健康教育當(dāng)作一門正規(guī)課程，在課堂上系統(tǒng)講授心理學(xué)的概念、理論、術(shù)語(yǔ)，使心理健康教育無(wú)法達(dá)到真正的目的；“形式化”傾向表現(xiàn)為，把心理健康教育課程當(dāng)作“擺設(shè)”，形同虛設(shè)，應(yīng)付各種檢查。正如有人所說(shuō)，“上級(jí)檢查時(shí)重要，平常教學(xué)中次要，抓統(tǒng)考升學(xué)時(shí)不要”。還有的學(xué)校把心理健康教育課上成了“表演”課、“作秀”課，通過(guò)課前排練，心理課形式上很熱鬧，其實(shí)并未解決學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題；“孤立化”傾向指當(dāng)前的中小學(xué)心理健康教育主要針對(duì)問(wèn)題學(xué)生，忽略了全體學(xué)生。同時(shí)，也忽略了教師的心理健康。
2 引導(dǎo)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我探索
一個(gè)比較完善的學(xué)校教育體系應(yīng)該教給學(xué)生三方面的知識(shí)：關(guān)于自然的知識(shí)、關(guān)于社會(huì)的知識(shí)、關(guān)于自己的知識(shí)。前面兩項(xiàng)在現(xiàn)行的學(xué)校課程里都得到了落實(shí)，唯獨(dú)第三項(xiàng)知識(shí)很少體現(xiàn)。心理健康教育課就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我探索，自我認(rèn)識(shí)，自我調(diào)節(jié)，自我完善，并解決自己成長(zhǎng)中的各種問(wèn)題，諸如學(xué)習(xí)、交往、情緒、理想抱負(fù)等。
第三種知識(shí)的獲得，一般不是靠教育者的灌輸和說(shuō)教，而是在教育者的幫助和引導(dǎo)下，學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，自己找到解決問(wèn)題的辦法。學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，一切教育方法都要在學(xué)生身上落實(shí)，一切教育成果都要在學(xué)生身上體現(xiàn)。教育的影響只有通過(guò)學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用。因此，教師在心理健康教育課中，要承認(rèn)和尊重學(xué)生的主體地位，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和參與意識(shí)，使學(xué)生能動(dòng)地、創(chuàng)造性地參與和訓(xùn)練，自我培養(yǎng)和優(yōu)化各種心理素質(zhì)。切忌“我教你學(xué)，我說(shuō)你聽(tīng)”的舊教學(xué)模式，要注意學(xué)生獨(dú)立需要的滿足。學(xué)生只有經(jīng)過(guò)自我探索，才會(huì)獲得經(jīng)驗(yàn)，才會(huì)得到真正意義上的成長(zhǎng)。
為了引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情緒狀態(tài)，我設(shè)計(jì)了《我的情緒我做主》的課堂教學(xué)案例，在課堂上，我引導(dǎo)學(xué)生做“情緒蛋糕”：下面的圓形圖案是周惠同學(xué)一周來(lái)的情緒狀況，請(qǐng)你仿照此圖案給自己做一個(gè)“情緒蛋糕”。你可以想一想，最近一周內(nèi)你的情緒狀況如何，出現(xiàn)過(guò)多少種情緒，并分別估算一下，每種情緒約占一周中的多少時(shí)間，算出它的百分比（%），最好用蠟筆涂上顏色，好心情可用明亮的顏色，不好的心情就用灰暗的顏色。
對(duì)以上情緒，你的表達(dá)方式是：
A．說(shuō)出來(lái)（ ）
B．用動(dòng)作表現(xiàn)（ ）
C．藏在心里（ ）
D．用表情表達(dá)（ ）
你覺(jué)得最差的一種表達(dá)方式是（ ）
課堂上，學(xué)生興趣盎然地進(jìn)行自我探索，輕松中有思考，互動(dòng)中受啟發(fā)。
3 讓學(xué)生在活動(dòng)中感悟和體驗(yàn)
心理健康教育課又稱心理健康教育活動(dòng)課、心理活動(dòng)課，可見(jiàn)，它十分強(qiáng)調(diào)活動(dòng)性，是通過(guò)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生感悟與發(fā)展，是以活動(dòng)為載體的教學(xué)形式。心理健康教育課就是要通過(guò)教學(xué)設(shè)計(jì)讓每個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中感受和體驗(yàn)，在活動(dòng)中接受訓(xùn)練和啟示，在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟和發(fā)展。
為了引導(dǎo)學(xué)生感受父母對(duì)自己的付出，體會(huì)父母對(duì)自己的愛(ài)，從而促使學(xué)生思考如何對(duì)父母的愛(ài)給予回報(bào)，我設(shè)計(jì)了這樣一次活動(dòng)：每個(gè)同學(xué)回憶最近一段時(shí)間內(nèi)，父母為了你的健康成長(zhǎng)和專心學(xué)習(xí)做了些什么事，你為父母又做過(guò)多少事？請(qǐng)?zhí)畹较旅娴摹疤炱健鄙稀?/p>
語(yǔ)文學(xué)科滲透心理健康教育，在語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)選好切入點(diǎn)，找準(zhǔn)結(jié)合點(diǎn)，充分挖掘教材中的心理教育積極因素，敏銳捕捉課堂中的心理教育契機(jī)，充分開(kāi)展多彩的語(yǔ)文實(shí)踐活動(dòng)，把心理健康教育自然地，有機(jī)地融入到語(yǔ)文教學(xué)中，在滲透式的教學(xué)過(guò)程中，發(fā)展學(xué)生健康的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品格，提高學(xué)生心理健康水平，促使學(xué)生全面、主動(dòng)、和諧、健康地發(fā)展。
初中語(yǔ)文教材涵蓋的內(nèi)容廣泛，既有語(yǔ)言文字訓(xùn)練的內(nèi)容，也有思想品德教育，還包含著各種豐富的心理因素信息。教師應(yīng)充分挖掘和利用教材內(nèi)容中的心理因素，通過(guò)形式多樣的教學(xué)方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行潛移默化的影響，使學(xué)生體驗(yàn)并內(nèi)化自身品質(zhì)。
有些教材心理教育因素比較明顯，可以直接利用文本，讓學(xué)生與文本進(jìn)行對(duì)話，從而把心理健康教育融入其中，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，也感悟到面對(duì)困難要思考，勇于實(shí)踐，不能依賴別人。這樣，通過(guò)學(xué)生的自我感悟會(huì)促使他們自覺(jué)地樹(shù)立自立意識(shí)，有助于他們消除凡事都依賴父母、老師等人的心理。
有些教材所包含的心理教育因素不明顯，就需要拓展，努力找出言“此”與“彼”之間的結(jié)合點(diǎn)，在當(dāng)今社會(huì)，你愿意當(dāng)蘋果那樣的人，還是愿做花生那樣的人呢？學(xué)生在辯論中各抒己見(jiàn)，通過(guò)爭(zhēng)辯使學(xué)生領(lǐng)悟，在課堂上通過(guò)教師巧妙的設(shè)計(jì)和引導(dǎo)，以教材為載體，把心理健康教育寓于語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了客觀全面地去評(píng)價(jià)別人，領(lǐng)悟到做一個(gè)新世紀(jì)的孩子既要做到外表美，又要做到內(nèi)心美，要勇于展示自我，恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自我。
課堂是語(yǔ)文教學(xué)的主陣地。在師生的雙邊活動(dòng)中，課堂教學(xué)占據(jù)的時(shí)間最長(zhǎng)。那怎樣充分利用這個(gè)黃金時(shí)間段，滲透心理健康教育呢？一般來(lái)說(shuō)，教材出現(xiàn)心理健康滲透因素的時(shí)候，自然是最好的契機(jī)，但有時(shí)候又不能割裂課堂教學(xué)的整體，把語(yǔ)文課上成健康教育課，這就要求教師善于捕捉恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)契機(jī)。課堂上的教育契機(jī)，往往出現(xiàn)在四種時(shí)候：其一是興趣激發(fā)的時(shí)候。有了興趣，才會(huì)使思考更主動(dòng)，產(chǎn)生的教育效果就好。其二是在情感勃發(fā)的時(shí)候。當(dāng)情感處于飽滿狀態(tài)的時(shí)候，激昂、敬佩、震憾等都有助于學(xué)生去選擇鍵康有益的心理品質(zhì)。其三是在思維萌發(fā)的時(shí)候。其四是學(xué)習(xí)的主動(dòng)性產(chǎn)生的時(shí)候。總之，教學(xué)中的契機(jī)的出現(xiàn)有時(shí)是偶然的，隨機(jī)的，這就要教師自己去用心捕捉，把心理健康教育滲透在語(yǔ)文課堂教學(xué)中。
小學(xué)教育是教育的重要階段，小學(xué)階段是學(xué)生智力開(kāi)發(fā)，價(jià)值觀念形成的重要時(shí)期，加上小學(xué)生的心理比較敏感，在此階段，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，對(duì)學(xué)生的消極心理進(jìn)行積極的引導(dǎo)，逐步樹(shù)立正確的價(jià)值取向。體驗(yàn)式教學(xué)是指在教學(xué)活動(dòng)中，教師以教育理論為指導(dǎo)，創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)的實(shí)際情境，讓學(xué)生在體驗(yàn)過(guò)程中，對(duì)知識(shí)有所感悟和理解。體驗(yàn)式教學(xué)注重學(xué)生在體驗(yàn)中不斷發(fā)展，逐步形成，“體驗(yàn)—認(rèn)知—再體驗(yàn)—再認(rèn)識(shí)”的教育循環(huán)，有著很好的體驗(yàn)性和趣味性，學(xué)生依靠自己的真實(shí)體驗(yàn)，增加對(duì)知識(shí)的理解。體驗(yàn)式教學(xué)是一種良性的教學(xué)形式，將其應(yīng)用到心理健康教育活動(dòng)中，促進(jìn)心理健康教育的教學(xué)效果。
一、創(chuàng)建生活情境，提升學(xué)生心理體驗(yàn)
在小學(xué)心理健康教育教學(xué)中引入體驗(yàn)式教學(xué)方法，需要教師注重對(duì)生活情境的搜集，將教學(xué)內(nèi)容同生活中的實(shí)際相結(jié)合，將生活情境做為案例，引入到教學(xué)活動(dòng)中，依靠生活情境的創(chuàng)設(shè)，讓學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，在體驗(yàn)中掌握教學(xué)內(nèi)容。選擇學(xué)生熟悉的生活情境，更容易讓學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，理解所要講解的內(nèi)容。例如，許多小學(xué)生都普遍存在的缺乏自信，不敢與陌生人進(jìn)行溝通的問(wèn)題，而且在小學(xué)班級(jí)中也經(jīng)常出現(xiàn)某些學(xué)生自己孤零零的躲在角落，不與其他同學(xué)交流的情況。由于小學(xué)階段，學(xué)生的表達(dá)能力和思維能力還不夠完善，這就導(dǎo)致學(xué)生會(huì)遇到一些溝通的障礙，進(jìn)而影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，尤其是學(xué)生的情緒比較敏感，負(fù)面情緒長(zhǎng)期不排除容易影響學(xué)生的心理健康。針對(duì)學(xué)生存在的溝通問(wèn)題，教師可以借鑒《找朋友》的兒歌題材，將其融入教學(xué)中，制作相應(yīng)的多媒體課件，依靠觀看動(dòng)畫(huà)的形式，展現(xiàn)出一個(gè)樂(lè)觀積極的場(chǎng)面，并組織學(xué)生進(jìn)行《找朋友》的體驗(yàn)，模擬觀看的動(dòng)畫(huà)內(nèi)容，讓學(xué)生開(kāi)始嘗試進(jìn)行溝通，消除學(xué)生的恐懼心理，采用這種體驗(yàn)教學(xué)形式，做到了因材施教，促進(jìn)了學(xué)生的心理健康。
二、以學(xué)生為中心，營(yíng)造積極的課堂氛圍
體驗(yàn)式的教學(xué)模式，注重學(xué)生和教師之間的互動(dòng)，這需要建立在良好的師生關(guān)系的基礎(chǔ)之上，因此，在開(kāi)展體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師必須做到“以學(xué)生為中心”，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，真誠(chéng)的同學(xué)生建立起親密、和諧、融洽的師生關(guān)系。在同學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)和溝通中，應(yīng)該保持和藹、隨和的態(tài)度，在溝通交流中注重對(duì)學(xué)生的關(guān)懷和鼓勵(lì)，積極的幫助學(xué)生解決生活和學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，對(duì)于學(xué)生提出的問(wèn)題，應(yīng)該給予正面的回答，不能對(duì)學(xué)生的問(wèn)題妄加批評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生遇到不懂的問(wèn)題，積極發(fā)問(wèn)，讓學(xué)生養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，主動(dòng)思考如何解決問(wèn)題，解決不了的問(wèn)題，向老師或者同學(xué)需求幫助。在這種教學(xué)態(tài)度下，教師和學(xué)生的互動(dòng)和溝通會(huì)更加的順暢，可以保證教學(xué)課堂具有良好的氛圍，這樣學(xué)生可以積極的參與到體驗(yàn)式的教學(xué)活動(dòng)中，積極的思考和提問(wèn)，教師也積極的引導(dǎo)學(xué)生，構(gòu)建一個(gè)積極、活躍的教學(xué)課堂，讓學(xué)生保持樂(lè)觀積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
三、注重對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟
在小學(xué)心理健康教學(xué)活動(dòng)中，依靠體驗(yàn)式教學(xué)方法，來(lái)使教學(xué)過(guò)程更加的輕松和愉悅，學(xué)生依靠體驗(yàn)，逐步提升自己對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而再去現(xiàn)實(shí)生活中去實(shí)踐，完成知識(shí)從體驗(yàn)到理解再到實(shí)踐的過(guò)程。在體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)中，教師需要注重對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我體驗(yàn)、自我感悟和自我成長(zhǎng)，這才是使用體驗(yàn)式教學(xué)方法的最初目的。例如，在“好心的引路人”扮演中，教師適當(dāng)?shù)娜ヒ龑?dǎo)學(xué)生，促使學(xué)生在體驗(yàn)中有所領(lǐng)悟。教師可以采用傾聽(tīng)的方式，來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行自我的表達(dá)，教師了解學(xué)生在體驗(yàn)中獲得的知識(shí)；采用設(shè)置問(wèn)題的方式，在完成體驗(yàn)后，教師設(shè)置問(wèn)題，讓學(xué)生進(jìn)行思考，提升學(xué)生對(duì)此的感悟；在引導(dǎo)學(xué)生時(shí)，教師可以使用學(xué)生的語(yǔ)言，選擇學(xué)生比較感興趣的內(nèi)容，對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，可以取得良好的引導(dǎo)效果。比如，在小學(xué)階段，培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)護(hù)自然環(huán)境的意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。教師可以從學(xué)生的興趣出發(fā)，引入動(dòng)漫的形象，進(jìn)行環(huán)保宣傳。例如，《熊出沒(méi)》里面的熊大、熊二和光頭強(qiáng)都是孩子比較喜歡的動(dòng)畫(huà)形象，里面光頭強(qiáng)的工作就是伐木，熊大和熊二為了保護(hù)樹(shù)木同光頭強(qiáng)斗智斗勇。通過(guò)動(dòng)畫(huà)的播出，教師可以巧妙的進(jìn)行問(wèn)題的設(shè)置，如果光頭強(qiáng)一直砍伐樹(shù)木，森林被砍伐光，森林會(huì)怎么樣？熊大熊二以及森林里的動(dòng)物怎么辦？學(xué)生對(duì)熊大熊二和光頭強(qiáng)比較熟悉，而且非常感興趣，以動(dòng)漫人物做為探討對(duì)象，學(xué)生更樂(lè)于參與進(jìn)來(lái)，積極地發(fā)言，教師需要做的就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到濫砍樹(shù)木是不對(duì)的行為，我們應(yīng)該保護(hù)自然環(huán)境，讓森林的小動(dòng)物可以健康的生長(zhǎng)。
四、結(jié)束語(yǔ)
小學(xué)階段是學(xué)生打基礎(chǔ)的階段，同時(shí)也是學(xué)生樹(shù)立正確價(jià)值觀念的關(guān)鍵時(shí)期，在此階段，做好小學(xué)生的心理健康教育很有必要。在小學(xué)階段，依靠教師心理健康教育，可以讓學(xué)生樹(shù)立積極樂(lè)觀的心態(tài)。在心理健康教育中，應(yīng)用體驗(yàn)式教學(xué)方法，更符合小學(xué)生的認(rèn)知心理，對(duì)于小學(xué)群體而言，體驗(yàn)式教學(xué)更生動(dòng)有趣，更容易接受。在體驗(yàn)式教學(xué)應(yīng)用中，教師需要做到：創(chuàng)建生活情境，提升學(xué)生心理體驗(yàn)；以學(xué)生為中心，營(yíng)造積極的課堂氛圍；注重對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟。
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〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B
〔文章編號(hào)〕1671-2684（2012）19-0012-02
心理健康課堂是當(dāng)前中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的一種有效途徑和載體。它不同于一般的學(xué)科課程，也不是簡(jiǎn)單的班級(jí)主題活動(dòng)。為了構(gòu)建充滿活力的課堂，全面提升心理健康教育課堂品味，切實(shí)提高學(xué)生心理能量和心理彈性，本文嘗試提出三種路徑：創(chuàng)設(shè)和諧的心理課堂氛圍，構(gòu)建生命化的課堂模式，以及加強(qiáng)有針對(duì)性的課程文本的研究。
一、創(chuàng)設(shè)和諧的心理課堂氛圍
心理健康教育課屬于活動(dòng)課范疇，是一種新興的、開(kāi)放性、不斷發(fā)展的門類，不能用傳統(tǒng)意義上的“學(xué)科”概念來(lái)界定它。心理健康教育課堂實(shí)施的整個(gè)過(guò)程以學(xué)生為主體，采取多種形式的活動(dòng)，諸如情景體驗(yàn)、角色扮演、討論分析、談話溝通、行為訓(xùn)練等，促進(jìn)班級(jí)成員的互助合作。創(chuàng)設(shè)和諧的心理課堂氛圍有助于從整體上提升課堂品味。創(chuàng)設(shè)和諧的心理課堂氛圍的途徑有以下幾個(gè)方面。
首先，優(yōu)化學(xué)生的活動(dòng)過(guò)程。心理健康教育課堂主要的教學(xué)模式是活動(dòng)教學(xué)，注重體驗(yàn)和踐行，心理健康課堂應(yīng)該通過(guò)營(yíng)造開(kāi)放、歡快、接納和尊重的氣氛，提供師生、生生坦誠(chéng)交流、分享的平臺(tái)，創(chuàng)設(shè)安全、包容、合作、生成和鼓勵(lì)的心理環(huán)境，形成平等、民主和信任的師生關(guān)系，從而讓心理健康課堂充滿文化的魅力和生命的活力。泰戈?duì)栒f(shuō)：“不是錘的打擊，而是水的載歌載舞，才使鵝卵石臻于完美。”教師要積極營(yíng)造平等對(duì)話、民主融洽的課堂氛圍，形成師生互動(dòng)的心智對(duì)流，共享生命對(duì)話的“師生場(chǎng)”。
其次，設(shè)置心理健康教育課堂規(guī)范。課堂上學(xué)生的活動(dòng)一旦失控，就會(huì)出現(xiàn)混亂局面，甚至出現(xiàn)各種不恰當(dāng)?shù)男袨?。教師可通過(guò)討論形成心理課堂規(guī)范，如要求學(xué)生用心參與，要尊重他人，懂得傾聽(tīng)；發(fā)言要找準(zhǔn)適合的機(jī)會(huì)；不能在課堂上做與本節(jié)課學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。心理教師自己也要堅(jiān)持無(wú)錯(cuò)原則，對(duì)學(xué)生的回答、發(fā)言不責(zé)怪、不呵斥，讓每一位發(fā)言的學(xué)生都毫無(wú)遺憾地坐下，對(duì)因各種原因而表述不清的學(xué)生要進(jìn)行鼓勵(lì)。讓學(xué)生在民主的氛圍中，讓每位學(xué)生在課堂中有受尊重的感受，也有尊重別人的意識(shí)。設(shè)置心理健康教育課堂規(guī)范，促使課堂組織“活而不亂”是創(chuàng)設(shè)和諧的心理課堂氛圍的法寶之一。
最后，提高課堂駕馭能力。心理健康教育活動(dòng)需要學(xué)生的積極參與，而學(xué)生的積極參與又很容易導(dǎo)致課堂氣氛的過(guò)分活躍，出現(xiàn)學(xué)生“情不自禁”地打斷別人的話題來(lái)表述自己的意見(jiàn)等現(xiàn)象，這是心理健康教育課常常遇到的并且較難處理的兩難問(wèn)題。教師應(yīng)運(yùn)用適當(dāng)?shù)墓芾聿呗詠?lái)預(yù)防或減少課堂活動(dòng)中的不良行為干擾。在心理活動(dòng)課教學(xué)過(guò)程中可以使用忽視手段、巧用提示、重視身教、正確處理消極結(jié)果、建立獎(jiǎng)勵(lì)體系、給予社會(huì)性強(qiáng)化等策略。
二、構(gòu)建生命化的課堂模式
生命化的心理健康課堂模式是指從學(xué)生問(wèn)題邏輯和生活邏輯出發(fā)，以“活動(dòng)”為載體的“感知—分享—感悟—踐行”的結(jié)構(gòu)流程的教學(xué)模式。生命化的課堂常常致力于營(yíng)造一種“生活態(tài)”“生活場(chǎng)”，讓學(xué)生將學(xué)習(xí)過(guò)程與生活情境、游戲情境等融為一體。每個(gè)學(xué)生都處在一種“親臨在場(chǎng)”“深深卷入”的主動(dòng)狀態(tài)之中，在潛移默化中獲得心靈成長(zhǎng)。生命化課堂模式對(duì)提升課堂品味有著重要意義。構(gòu)建生命化課堂模式的要素有以下幾個(gè)方面。
首先，內(nèi)容選擇。生命化課堂模式下，心理健康教育的內(nèi)容選擇一定要從學(xué)生的問(wèn)題邏輯和生活邏輯出發(fā)，選擇與學(xué)生的實(shí)際生活聯(lián)系最為密切的話題，找到他們當(dāng)下心理上最渴望得到幫助的問(wèn)題，并且應(yīng)該是具有代表性的、共性的問(wèn)題，能夠引起共鳴，引發(fā)大家興趣的話題?？傊?，心理健康教育課的內(nèi)容應(yīng)該從是否滿足學(xué)生的心理發(fā)展需要出發(fā)。
其次，結(jié)構(gòu)流程。生命化課堂模式有以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：“感知—分享—感悟—踐行”。在整個(gè)流程中，生命化課堂模式非常強(qiáng)調(diào)活動(dòng)過(guò)程中師生互敞心扉，分享感受。教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間在民主、獨(dú)立、平等原理之上產(chǎn)生精神的相遇、情感的交融，師生“真心投入，真情流露”，進(jìn)行“心”的交流。在這個(gè)過(guò)程中，教師與學(xué)生分享彼此的思考、經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，交流彼此的情感、體驗(yàn)與觀念，求得新的發(fā)現(xiàn)，從而促進(jìn)學(xué)生的知識(shí)與情感等全方位的發(fā)展。智慧也在相互交流中得以相互啟發(fā)，并從平等的、開(kāi)放的對(duì)話中獲得新的體驗(yàn)和智慧。
最后，課堂目標(biāo)。生命化課堂模式試圖實(shí)現(xiàn)師生心靈共同成長(zhǎng)的目標(biāo)。生命化的課堂模式是師生積極互動(dòng)、交流合作、共同發(fā)展的過(guò)程，對(duì)于教師而言，也是心靈成長(zhǎng)的過(guò)程，上課不僅是傳授知識(shí)，也是和學(xué)生一起分享理解，促使自身知識(shí)得以豐富或重新闡釋，文化得以更新，生命個(gè)體得以提升的過(guò)程。
生命化的心理健康教育課堂模式可以真正落實(shí)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)地位，實(shí)現(xiàn)主體地位和主導(dǎo)地位的“和諧”，使得心理健康課堂充滿生機(jī)與活力，這對(duì)師生來(lái)說(shuō)都是一種享受。這樣的心理健康教育課堂才能收到最佳的效果，才有更高的品味。
三、加強(qiáng)學(xué)生心理活頁(yè)文本研究
在心理健康教育活動(dòng)課堂上，除了師生對(duì)話、生生對(duì)話，還應(yīng)當(dāng)有學(xué)生和文本對(duì)話。一直以來(lái)，教育實(shí)踐將心理健康教育課堂上供學(xué)生和教師溝通的文本等同于一般學(xué)科教材，只是增加了一些活動(dòng)內(nèi)容。后現(xiàn)代哲學(xué)意義上的“文本”（text）準(zhǔn)確地表達(dá)了心理健康教育課程的本質(zhì)特征。學(xué)生心理活頁(yè)文本的研究和開(kāi)發(fā)，為學(xué)生提供需要的心理健康教育課程文本，將有助于全面提升心理健康教育課堂品味。
首先，學(xué)生心理活頁(yè)文本研究的重要性。目前市面上各種版本的心理健康教育教材泛濫，其中有些版本的內(nèi)容還是比較不錯(cuò)的，但總的來(lái)說(shuō)良莠不齊、精蕪并存，也不乏以盈利為目的的“雜燴”和“拼盤”。不可否認(rèn)，很多教材大都是從心理教師怎么教的角度來(lái)編寫的，很少關(guān)注學(xué)生的主動(dòng)生成和主動(dòng)感悟，有著忽視學(xué)生、內(nèi)容隨意性大、操作性不強(qiáng)、缺乏靈活性和開(kāi)放性、內(nèi)容偏少，不能及時(shí)更新等問(wèn)題。難以實(shí)現(xiàn)教材的科學(xué)性、實(shí)用性和可操作性的有機(jī)統(tǒng)一，不能滿足當(dāng)代學(xué)生心理發(fā)展的要求，影響了心理健康教育課堂品味的提升。
其次，學(xué)生心理活頁(yè)文本的性質(zhì)。心理健康教育課堂應(yīng)該注重學(xué)生的內(nèi)心需要、心理體驗(yàn)、人際交流和生成感悟。學(xué)生心理活頁(yè)將從學(xué)生心理需要出發(fā)，從學(xué)生的視角出發(fā)，注重學(xué)生的生成、感悟和分享。因此，要全面提升心理健康教育課堂品味，大力加強(qiáng)心理健康教育課程文本研究，用具有開(kāi)放性、靈活性和操作性特點(diǎn)的“學(xué)生心理活頁(yè)”來(lái)代替?zhèn)鹘y(tǒng)的心理健康教育教材。
最后，學(xué)生心理活頁(yè)文本的內(nèi)容?！皩W(xué)生心理活頁(yè)”引導(dǎo)師生在對(duì)話中彼此相遇、達(dá)成共識(shí)，并不斷擴(kuò)展課程文本的內(nèi)涵，同時(shí)也在這一過(guò)程中實(shí)現(xiàn)課程實(shí)施。不僅引導(dǎo)學(xué)生在課前進(jìn)行導(dǎo)學(xué)和探究，而且鼓勵(lì)學(xué)生在課后利用三五分鐘時(shí)間做一些思考和活動(dòng)性紙筆練習(xí)，以鞏固和拓展課堂輔導(dǎo)效果，真正實(shí)現(xiàn)了學(xué)生心理成長(zhǎng)的發(fā)展性目標(biāo)。
總而言之，提升心理健康教育課堂品味，毫無(wú)疑問(wèn)教師自身的素質(zhì)是決定性因素。只要堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反思，開(kāi)拓進(jìn)取，加強(qiáng)科研，不斷獲得自我專業(yè)成長(zhǎng)，和諧高效、具有文化魅力和感動(dòng)師生心靈的美妙課堂就會(huì)離我們?cè)絹?lái)越近。
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