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時(shí)間：2023-07-11 09:21:24
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“生存標(biāo)準(zhǔn)立足于個(gè)人生命存在，目標(biāo)是最有利于保存與延長(zhǎng)生物學(xué)壽命，故強(qiáng)調(diào)無(wú)條件適應(yīng)環(huán)境，絕對(duì)順從社會(huì)世態(tài)（主流文化）”。由此可知，生存標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)定一個(gè)心理健康的人應(yīng)該能夠保存和延續(xù)生命，并將其視為首要的目標(biāo)，而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的手段是無(wú)條件適應(yīng)環(huán)境，以獲取盡可能多的資源。很顯然，生存標(biāo)準(zhǔn)是將人視為普通生物中的一員，一個(gè)心理健康的個(gè)體其心理機(jī)能應(yīng)該是最有利于滿足生物學(xué)需要的，而這種健康追求無(wú)疑主要是源于生物本能。
孔子肯定人的生物需要的合理性，《禮記?禮運(yùn)篇》記載“飲食男女，人之大欲存焉”，飲食男女是人生的基本需求，是人的生命的起始，也是人類社會(huì)存在的基礎(chǔ)。類似的論述還有如“富與貴，是人之所欲也……貧與賤，是人之所惡也”（《論語(yǔ)?里仁》），“貧而無(wú)怨難”（《論語(yǔ)?憲問(wèn)》）?？鬃油瑫r(shí)提出對(duì)于民眾“既富之”，則“教之”，這是指滿足人們的生物需要是人的發(fā)展需要產(chǎn)生的重要前提。宋明儒家則似乎否認(rèn)人的生物需要的合理性，提出“存天理，去人欲”，被后世解讀為“天理”與“人欲”是相對(duì)立的，要求每個(gè)人都超脫于個(gè)人欲望而追求成為無(wú)私寡欲的“圣人”，這是否定了心理健康的生存標(biāo)準(zhǔn)。
孔子有云：“中人以上，可以語(yǔ)上也；中人以下，不可以語(yǔ)上也”（《論語(yǔ)?雍也》）。這句話通常被解讀為要因材施教。筆者認(rèn)為，關(guān)于中人上下的劃分也可以解讀為：世界是多樣化的，對(duì)于人們的評(píng)價(jià)也應(yīng)該是差異化的。由于個(gè)人先天條件的限制，每個(gè)人可資獲取外部資源的能力是不同的；同時(shí)“社會(huì)是人現(xiàn)實(shí)的生活世界，是人與人的關(guān)系及結(jié)果，是每一個(gè)生命個(gè)體存息、發(fā)展的空間，體現(xiàn)人的意義與價(jià)值、豐富性與創(chuàng)造性的舞臺(tái)。沒(méi)有社會(huì)就沒(méi)有人?！倍诖蠖鄶?shù)歷史時(shí)期，由于現(xiàn)實(shí)社會(huì)狀況的限制，很多人要滿足自己的生存需要都很困難，更無(wú)從去奢想發(fā)展。因此在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，依據(jù)“眾數(shù)原則” ，確立心理健康的生存標(biāo)準(zhǔn)是合理的與必要的。
二、儒家視角下的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)
“發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)著眼于個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，冀求最有價(jià)值地創(chuàng)造生活，強(qiáng)調(diào)能動(dòng)地適應(yīng)和改造環(huán)境，通過(guò)開(kāi)掘個(gè)人最大身心潛力求得身心的滿足，成為崇高、尊嚴(yán)、自康的人?！卑l(fā)展標(biāo)準(zhǔn)源于人本主義的闡發(fā)，其中馬斯洛的理論影響最廣泛。馬斯洛提出，自我實(shí)現(xiàn)的人是其內(nèi)在本性充分發(fā)展的人，而自我實(shí)現(xiàn)的人才是心理真正健康的人，因此心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)依據(jù)自我實(shí)現(xiàn)者的共同心理特點(diǎn)來(lái)確定。
儒家倡導(dǎo)君子之道，據(jù)統(tǒng)計(jì)，“君子”一詞在《論語(yǔ)》中出現(xiàn)107次，在《孟子》中82次，《易傳》中84次。君子作為理想人格為古代儒士不懈追求，君子可以被視作最健康的人，因此君子具備的特征便可以視為心理健康的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)。依據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)健康的個(gè)體不僅能充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，而且更善于將個(gè)人的需要與大的群體的需要結(jié)合起來(lái)，即承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任，由個(gè)人而家庭，由家庭而社會(huì)，由民族而世界，其個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)端在于促進(jìn)了整個(gè)大環(huán)境的和諧發(fā)展、提升了人類的精神境界。由此可知，君子這一標(biāo)準(zhǔn)更強(qiáng)調(diào)責(zé)任而不是個(gè)人的權(quán)益，相對(duì)而言，西方文化以個(gè)人為本位，如馬斯洛強(qiáng)調(diào)個(gè)人潛能的發(fā)揮和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。
儒家思想的核心是“仁”，而君子首先要求能夠“行仁”?！吨杏埂吩疲骸叭收呷艘病保葱藜阂詫?shí)現(xiàn)仁乃是完善自我之道。仁的起點(diǎn)是每個(gè)人自身，然后由己及人，逐步向外推，父母、兄弟、朋友，再及至國(guó)家、天下和世間萬(wàn)物。這是將源于滿足生存需要的動(dòng)力擴(kuò)充而至發(fā)展需要，將二者聯(lián)結(jié)起來(lái)，認(rèn)為順序發(fā)展的狀況是合理的。這一點(diǎn)不同于源于基督教傳統(tǒng)的近代西方文化，將靈與肉對(duì)立起來(lái)，充滿不可調(diào)和的緊張感?！墩撜Z(yǔ)?雍也》云：“質(zhì)勝文則野，文勝質(zhì)則史，文質(zhì)彬彬，然后君子。”“質(zhì)”可以理解為本性的流露，而“文”可以理解為后天教化的結(jié)果，人的本性中生存動(dòng)機(jī)占主導(dǎo)地位，而后天的教化使人們生出發(fā)展動(dòng)機(jī)，二者在人的心理結(jié)構(gòu)中比例合理，生存需要和發(fā)展需要都得到恰當(dāng)?shù)臐M足，方是心理健康的人。
儒家認(rèn)為每個(gè)人都有可能成為君子，這一點(diǎn)與人本主義認(rèn)為每個(gè)人都具備自我完善的潛質(zhì)的觀點(diǎn)類似。但不同的是，儒家認(rèn)為成仁需要持續(xù)的修煉，既離不開(kāi)本性，同時(shí)也要不斷地學(xué)習(xí)與實(shí)踐，需要“克己”，是一個(gè)沒(méi)有終點(diǎn)的過(guò)程。而馬斯洛則將自我實(shí)現(xiàn)視為充分地發(fā)揮本性和潛能，“自我實(shí)現(xiàn)也許可以大致描述為充分利用和開(kāi)發(fā)天資、能力、潛能等等”， “自我實(shí)現(xiàn)者是一些已經(jīng)走到，或者正在走到自己力所能及高度的人” 。
另外，與人本主義的自我實(shí)現(xiàn)觀相對(duì)照，仁的實(shí)現(xiàn)并不要求特定的客觀標(biāo)準(zhǔn)，“子曰：仁乎遠(yuǎn)哉？我欲仁，斯仁至矣！”（《論語(yǔ)?泰伯》）“有能一日用其力于仁矣乎？我未見(jiàn)力不足者”（《論語(yǔ)?里仁》）一個(gè)人只要有主觀意愿，只要肯努力，就可以實(shí)現(xiàn)仁。并不因?yàn)榭陀^條件的限制沒(méi)有取得顯赫的成就或修養(yǎng)沒(méi)有達(dá)到一定高度便不可稱之為“仁”。根據(jù)馬斯洛的觀點(diǎn)，現(xiàn)實(shí)中只有極少數(shù)人可以做到自我實(shí)現(xiàn)，“自我實(shí)現(xiàn)只有在為數(shù)很少的人那里才是相對(duì)完成的‘事態(tài)’。在大多數(shù)人那里，自我實(shí)現(xiàn)只是希望、向往和追求?！薄?】這兩種發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)顯然有很大區(qū)別。
心理健康指的是持續(xù)的心理狀態(tài)，心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化。馬斯洛從成功名人的人生歷程中歸納出來(lái)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一種“精英標(biāo)準(zhǔn)”，他認(rèn)為，具有自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征就是心理健康的人。精神科醫(yī)生認(rèn)為，凡無(wú)心理癥狀的人都為心理健康的人，這是“臨界標(biāo)準(zhǔn)”——一種衡量健康狀況的低水平。正視現(xiàn)實(shí)和自我，自知、自尊與自我接納，自我調(diào)控能力，已成為國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的共識(shí)。
一、自我意識(shí)的含義及劃分
自我意識(shí)是人對(duì)自己存在的覺(jué)察，包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。
自我意識(shí)可劃分為物質(zhì)自我、社會(huì)自我、精神自我三個(gè)方面。物質(zhì)自我是自己的身體、衣著、金錢等物質(zhì)方面意識(shí)；社會(huì)自我是自己在社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系中的角色意識(shí)；精神自我是對(duì)自己心理活動(dòng)的意識(shí)。按自我意識(shí)的作用劃分，包括兩個(gè)方面：一是積極的自我意識(shí)，包括自信心、自尊心、責(zé)任感、義務(wù)感；二是消極的自我意識(shí)，包括自卑、自我否定等。按自我意識(shí)的觀念劃分，可分為實(shí)現(xiàn)自我、投射自我、理想自我三類。
二、大學(xué)生的心理特征
大學(xué)生的心理特征可為成長(zhǎng)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也會(huì)成為困擾大學(xué)生心理的原因，主要表現(xiàn)在：
1.智力發(fā)展顯著
大學(xué)生抽象思維能力占據(jù)主導(dǎo)地位，思維的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性顯著提高，開(kāi)始思考人生和世界，喜歡質(zhì)疑和爭(zhēng)論，因這些問(wèn)題的解決是一個(gè)充滿矛盾的過(guò)程，所以，他們常對(duì)此感到迷茫和不安。這種心理壓力既可成為發(fā)展的動(dòng)力，同時(shí)也可成為學(xué)習(xí)進(jìn)步中的阻力。
2.自我意識(shí)增強(qiáng)
學(xué)生開(kāi)始對(duì)自己的內(nèi)心世界和個(gè)性品質(zhì)進(jìn)行關(guān)注。但由于處于自我意識(shí)發(fā)展的初期，評(píng)價(jià)自己和別人常帶有片面性、情緒性和波動(dòng)性，對(duì)周圍的人給予的評(píng)價(jià)非常敏感，因自我意識(shí)的發(fā)展不成熟而易產(chǎn)生心理易損性。因此，對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)、自信而強(qiáng)大、自我調(diào)控成為大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。
3.情感的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾
由于大學(xué)生自尊心強(qiáng)，思想感情和個(gè)人秘密不愿向他人吐露，自我封閉有時(shí)會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感；他們渴望獨(dú)立，有極強(qiáng)的“斷乳”愿望，但閱歷不夠豐富，環(huán)境復(fù)雜陌生導(dǎo)致缺乏信心；情緒不穩(wěn)定，容易感情用事，不善于調(diào)控感情和理智之間的關(guān)系；他們富于幻想，對(duì)未來(lái)充滿美好的向往，但對(duì)現(xiàn)實(shí)的困難和阻力估計(jì)不足，常因?qū)W業(yè)、就業(yè)、戀愛(ài)、不正之風(fēng)而困惑，會(huì)有挫折感，易悲觀失望。這些矛盾若持續(xù)得不到解決，將會(huì)使大學(xué)生心理失去平衡。
在大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)現(xiàn)過(guò)程中，這些心理特征是產(chǎn)生心理壓力和心理沖突的根本原因，這些矛盾和壓力將伴著大學(xué)生的心理特征逐漸成熟，逐步得到緩解。其調(diào)節(jié)的有效性依賴于學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，或者說(shuō)是對(duì)現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理解自我的準(zhǔn)確把握；其心理問(wèn)題解決的關(guān)鍵在于大學(xué)生人生觀的定位和價(jià)值觀的形成。心理健康反映出一個(gè)人健康的人生態(tài)度。心理健康的人對(duì)生活抱開(kāi)放樂(lè)觀的態(tài)度，心理健康的人以積極的眼光看待世界，心理健康的人富于利他精神，心理健康的人追求高尚的生活目標(biāo)，正視現(xiàn)實(shí)，放棄做“完人”“超人”的念頭。歸根結(jié)底，心理健康是一種人生態(tài)度的映射。
近年來(lái)，隨著大學(xué)生心理問(wèn)題的逐漸凸顯，心理健康越來(lái)越受到家庭、社會(huì)和學(xué)校的重視。提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康工作的實(shí)效性是當(dāng)代大學(xué)生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現(xiàn)狀
在高校中，當(dāng)前承擔(dān)心理健康工作的主要部門是學(xué)生工作處下設(shè)的心理咨詢中心(各校稱謂有些不同，以下統(tǒng)稱心理中心)。高校的心理中心主要承擔(dān)以下幾項(xiàng)重要工作：①危機(jī)干預(yù);②個(gè)體/團(tuán)體心理咨詢;③課程教學(xué)和講座;④科研工作;⑤行政事務(wù)。當(dāng)前大學(xué)生心理健康工作主要呈現(xiàn)以下幾個(gè)特點(diǎn)。
(一)工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，危機(jī)排查和干預(yù)是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢?yōu)橹?，以學(xué)生心理危機(jī)的排查和干預(yù)為第一要?jiǎng)?wù)，只有少數(shù)高校能夠做到重點(diǎn)開(kāi)展心理學(xué)教育。比如清華大學(xué)，在校學(xué)生約26000人，咨詢中心每年授課門數(shù)18門，講座場(chǎng)數(shù)60～80場(chǎng)，參與的學(xué)生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢?yōu)橹?，重點(diǎn)做好心理危機(jī)的排查和干預(yù)。各學(xué)院發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)問(wèn)題，會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系心理中心的老師，心理中心也是心理危機(jī)干預(yù)中心。
以北京科技大學(xué)為例，2014年全日制在校本?？粕?3393人，各類研究生9820人，外國(guó)留學(xué)生829人。心理素質(zhì)教育中心50%的經(jīng)費(fèi)和近80%的人力重點(diǎn)服務(wù)于5%的在校生(咨詢、排查和約談)。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個(gè)消防員或者醫(yī)生，它以化解心理危機(jī)為重點(diǎn)，以解決心理障礙為主。
(二)師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓(xùn)練不充分
我國(guó)的學(xué)校處于一種重視成績(jī)的社會(huì)氛圍之中，心理咨詢因其工作成績(jī)難以量化，工作效果無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)奏效而容易被忽視。美國(guó)有關(guān)行業(yè)協(xié)會(huì)的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)是1000～1200名學(xué)生配備一名專業(yè)人員。根據(jù)一項(xiàng)對(duì)國(guó)內(nèi)26所的高校調(diào)查表示，接受調(diào)查的高校共有學(xué)生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。
[2]近五年，雖然一些高校陸續(xù)都按照要求實(shí)現(xiàn)了3000名學(xué)生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數(shù)量沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業(yè)水平上講，由于中國(guó)的心理健康事業(yè)起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學(xué)碩士或者博士學(xué)位，但是大部分人畢業(yè)時(shí)沒(méi)有受過(guò)嚴(yán)格的臨床專業(yè)訓(xùn)練，所以咨詢專業(yè)水平的提升主要依賴于從業(yè)后的各種培訓(xùn)。
(三)心理健康知識(shí)和心理健康理念的普及度低
美國(guó)的心理健康教育課程針對(duì)不同階段學(xué)生的心理特點(diǎn)采用不同的心理健康教育方法，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。因此美國(guó)的心理健康教育從小學(xué)開(kāi)始一直延續(xù)到大學(xué)。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學(xué)校課程體系，對(duì)這門課程十分重視，要求家長(zhǎng)和學(xué)校共同配合。但是在中國(guó)這門課程卻并未受到如此高的重視。
[3]目前中小學(xué)教育還是以傳授知識(shí)為主，學(xué)生從小就缺乏健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，致使青少年階段的很多成長(zhǎng)任務(wù)如對(duì)自我的了解和認(rèn)識(shí)，自主和獨(dú)立的意識(shí)等都沒(méi)有完成，致使很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后容易產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數(shù)量偏少，面對(duì)應(yīng)接不暇的教學(xué)、科研、咨詢和行政工作任務(wù)，很多學(xué)校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學(xué)生對(duì)心理咨詢依然存在偏見(jiàn)，“不聽(tīng)、不聞、不看”的現(xiàn)象還十分普遍。
2014年，北京科技大學(xué)心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數(shù)量上位列前三，相對(duì)比斯坦福大學(xué)在校學(xué)生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學(xué)伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國(guó)高校和中國(guó)高校咨詢?nèi)藬?shù)的差異和大學(xué)生關(guān)于心理健康的理念有重要關(guān)系。
二、高校心理健康工作的發(fā)展探索
(一)公眾形象轉(zhuǎn)型：從問(wèn)題干預(yù)中心轉(zhuǎn)型為成長(zhǎng)發(fā)展中心
高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹(shù)立的形象如果由“問(wèn)題中心”，變?yōu)椤敖⌒酿^”，追求成長(zhǎng)的同學(xué)會(huì)更喜歡中心，也更關(guān)注自身心理健康，就像追求健康的人會(huì)更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉(zhuǎn)變的最直接的益處是減少現(xiàn)實(shí)中潛在的危機(jī)學(xué)生，根本的益處是可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康水平的普遍提高。假設(shè)學(xué)生的心理健康水平是負(fù)10分到正10分，通過(guò)積極正向的理念傳授，可能將一個(gè)心理健康分?jǐn)?shù)為-2分的同學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)?2分的同學(xué)，同時(shí)也可以將心理健康分?jǐn)?shù)為6分的同學(xué)提升為8分的同學(xué)。
那么如何轉(zhuǎn)變心理中心的公眾形象呢?一是擴(kuò)大宣傳。通過(guò)課程、講座、團(tuán)體輔導(dǎo)和校園文化活動(dòng)廣泛開(kāi)展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢和心理服務(wù)的專業(yè)化水平。為專業(yè)咨詢師的培訓(xùn)和專業(yè)水平的提升提供時(shí)間和經(jīng)費(fèi)支持，并逐步增加專職咨詢師的數(shù)量。只有更加專業(yè)化的服務(wù)才能有效幫助同學(xué)解決困惑，也更容易為心理中心樹(shù)立口碑。
(二)工作內(nèi)容轉(zhuǎn)型：以咨詢、危機(jī)干預(yù)的工作為主轉(zhuǎn)型為咨詢和教育雙向并重
長(zhǎng)期以來(lái)，我們?nèi)菀讓?dǎo)致心理危機(jī)的事實(shí)本身看成是心理危機(jī)的根源。事實(shí)上，它僅僅是危機(jī)爆發(fā)的導(dǎo)火索，真正的原因是學(xué)生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關(guān)注咨詢和危機(jī)干預(yù)，還要關(guān)愛(ài)所有學(xué)生的心理發(fā)展。因?yàn)殡S著高等教育改革的深化，學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學(xué)生隨時(shí)可能因?yàn)榭荚囀Ю賽?ài)等生活事件誘發(fā)焦慮抑郁情緒，造成危機(jī)事件。
所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學(xué)生心理障礙的發(fā)生，通過(guò)咨詢解決心理問(wèn)題，更重要的是擴(kuò)展為全體學(xué)生的心理健康、潛能開(kāi)發(fā)和人格完善服務(wù)，所以要充分發(fā)揮教育教學(xué)的普及性作用，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉(zhuǎn)變：以被動(dòng)性干預(yù)轉(zhuǎn)型為主動(dòng)性激發(fā)
高校心理中心的普遍設(shè)立是在20世紀(jì)90年代，由于西方心理咨詢開(kāi)始秉承的理念是要求來(lái)訪者有主動(dòng)求助的意識(shí)，所以很長(zhǎng)一段時(shí)間高校的心理中心奉行的是“等進(jìn)來(lái)”的理念。
由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學(xué)生沒(méi)有班級(jí)建制，沒(méi)有黨團(tuán)組織，沒(méi)有集體住宿(大部分學(xué)生)，沒(méi)有太多校方組織的學(xué)生共同的活動(dòng)，沒(méi)有共同的修課計(jì)劃。由于心理健康教育在中學(xué)的普及性以及宗教對(duì)大學(xué)生世界觀的影響根深蒂固，美國(guó)大學(xué)生生活獨(dú)立性及心理成熟水平要高于中國(guó)學(xué)生，沒(méi)有大規(guī)模開(kāi)展心理健康教育的必要性。中國(guó)由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育的深刻影響，心理健康教育在中學(xué)普遍不被重視，大學(xué)生的獨(dú)立生活能力和心理成熟水平低，有開(kāi)展心理健康教育的必要性。
[1]如果我們不論國(guó)情按照美國(guó)的心理中心的運(yùn)作模式開(kāi)展工作只能服務(wù)不到10%的同學(xué)，90%的同學(xué)會(huì)對(duì)心理健康不了解，不關(guān)注。然而，大學(xué)生中的心理亞健康問(wèn)題日趨明顯和嚴(yán)重起來(lái)，所以高校的心理健康工作由被動(dòng)性干預(yù)到主動(dòng)宣傳并激發(fā)他們關(guān)注自身心理健康的意識(shí)十分重要。一是主動(dòng)實(shí)施全面的具有實(shí)效性的心理健康教育。大力開(kāi)展必修課，增加選修課，講座、團(tuán)體活動(dòng)等，強(qiáng)化學(xué)生的心理保健意識(shí)，營(yíng)造全校心理健康關(guān)愛(ài)氛圍，從而提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)自我成長(zhǎng)型人才，使學(xué)生的內(nèi)心與外在的環(huán)境更好的相協(xié)調(diào)，更好地成長(zhǎng)成才。
北京科技大學(xué)心理中心在轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和突破口入手，每年在新生入學(xué)的第一學(xué)期實(shí)施體驗(yàn)式心理健康教育，組織全體新生以班級(jí)為單位到中心逐個(gè)進(jìn)行體驗(yàn)，內(nèi)容是一小時(shí)的實(shí)地參觀和親身體驗(yàn)心理中心的各種服務(wù)項(xiàng)目。
該課程2011年榮獲“首都大學(xué)生思想政治教育工作實(shí)效一等獎(jiǎng)”。此外，中心以學(xué)生社團(tuán)陽(yáng)光心理協(xié)會(huì)為依托，借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，運(yùn)用朋輩輔導(dǎo)的組織模式，通過(guò)分組討論、互動(dòng)游戲、手語(yǔ)合唱等形式，組織所有新生以班級(jí)為單位開(kāi)展“心理健康快車”活動(dòng)。這些活動(dòng)的開(kāi)展大大提高了學(xué)生對(duì)心理健康的接受與認(rèn)可程度，個(gè)體和團(tuán)體咨詢量逐漸上升。二是調(diào)動(dòng)學(xué)生提高自身健康的主動(dòng)性。
一、在活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生尋求心理平衡――改善人際交往關(guān)系
社會(huì)生活可以被看作是由一系列交換所組成的總和。人際關(guān)系就形成于人與人之間能夠相互吸引、和睦相處、相互信任、相互支持等行為導(dǎo)致協(xié)作和友好等反應(yīng)，這種良好的人際關(guān)系和人際行為，能滿往雙方的各種需要，使他們產(chǎn)生良好的情感體驗(yàn)，促進(jìn)彼此的心理健康。在學(xué)校，良好的師生關(guān)系、同伴關(guān)系對(duì)學(xué)生的心理健康具有重要的促進(jìn)作用。
俗話說(shuō)：“來(lái)而無(wú)往，非禮也?！逼降冉粨Q關(guān)系包含著一個(gè)平衡的問(wèn)題。平等交換，就會(huì)創(chuàng)造平衡，而不平等的交換，則會(huì)在人際關(guān)系中產(chǎn)生不滿和怨恨，最終必將導(dǎo)致關(guān)系破裂。因此，人們?cè)诨诮粨Q的人際關(guān)系中努力尋求平衡。當(dāng)出現(xiàn)不平衡的時(shí)候，人們就會(huì)設(shè)法解決這個(gè)問(wèn)題，以便建立新的平衡。這種平衡――再平衡的運(yùn)動(dòng)過(guò)程周而復(fù)始，以至無(wú)窮，從而使人際關(guān)系不斷得到改善和發(fā)展。我們把這種現(xiàn)象叫做“運(yùn)動(dòng)中的平衡”。沒(méi)有“運(yùn)動(dòng)”的人際關(guān)系就會(huì)停滯不前。同樣，不解決人際交換關(guān)系中的不平衡問(wèn)題，人際關(guān)系就會(huì)“枯萎”和“死亡”。
人們?cè)谏钪幸M(jìn)行商品交換。一般說(shuō)來(lái)，人們把商品看作是可以觸摸、感覺(jué)和使用的物品。這種商品一般出現(xiàn)于商店和市場(chǎng)上。但是，社會(huì)生活中還有另一些東西，我們也可以稱其為“商品”。例如，尊敬、賞識(shí)、贊許、鼓勵(lì)等，這些都是好“商品”。而實(shí)際上，人們也在進(jìn)行壞“商品”的交換。例如，懲罰、諷刺、拳打腳踢等。在教學(xué)活動(dòng)中這種平衡交換也是如此。特別是那些學(xué)困生，平時(shí)在學(xué)習(xí)上“自覺(jué)矮人三分”。造成這種狀況的原因，一是這些學(xué)生障礙積累，學(xué)習(xí)困難成堆，上課聽(tīng)不懂。另一方面是教師缺少在課堂上激發(fā)學(xué)生興趣的學(xué)習(xí)方法和技能。
研究還顯示，教師對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生的學(xué)習(xí)不良有歸因偏向，即把學(xué)習(xí)成績(jī)差的原因集中歸咎于學(xué)生，極少歸咎于教育教學(xué)上的不足，而不少教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)分化期缺少有力的對(duì)策。我認(rèn)為，要解決好學(xué)習(xí)困難學(xué)生的心理平衡，要從排除他們知識(shí)、能力等方面的障礙，重視對(duì)他們健全人格的培養(yǎng)等方面著手。例如，我在任中學(xué)班主任時(shí)，班里有位李宏慶同學(xué)（他現(xiàn)任湖北省某縣縣長(zhǎng)）很具講演故事的天賦，在各級(jí)教育組織的故事講演大賽中，多次獲冠軍，可在他的作文中，錯(cuò)句錯(cuò)詞成片，雖然我多次找他交流，鼓勵(lì)他要“發(fā)奮努力”，但始終效果不佳。漸漸地，作文課上，他不敢正視教師的眼睛，課間不敢像其他同學(xué)那樣圍在我的身邊談天說(shuō)地。我想，如何改變他這種心理狀況呢？最后決定在周五作文課上組織一次“我能行”自我特長(zhǎng)展示主題口頭演講會(huì)。
在演講會(huì)上，李宏慶同學(xué)繪聲繪色地發(fā)揮了自己的演講特長(zhǎng)，贏得了同學(xué)們陣陣熱烈的掌聲，他發(fā)自內(nèi)心的喜悅溢于言表。會(huì)后，他主動(dòng)拉著我的手說(shuō)：“老師，以后我們班參加上級(jí)演講比賽我包了，我認(rèn)為我一定能行。”從他的臉上，我看到他的自信，我覺(jué)得此時(shí)是對(duì)他教育的最佳“崔化劑”，于是對(duì)他說(shuō)：“老師相信你肯定能說(shuō)到做到。不過(guò)我不明白，你在講《海的女兒》這個(gè)童話故事時(shí)，能記住那么多的動(dòng)人情節(jié)，怎么就在寫作文時(shí)老是錯(cuò)詞錯(cuò)句呢？他白晰的臉紅了，不好意思地說(shuō)是自己作文時(shí)，大腦老走神兒。我鼓勵(lì)他：“老師和同學(xué)們最喜歡聽(tīng)你講故事了，如果你能通過(guò)自己的努力，克服走神兒，肯定你在大家的心目中形象會(huì)更完美。”從此，他作文進(jìn)步神速，多次在全國(guó)中學(xué)生作文大賽中獲獎(jiǎng)。如今走上了重要的領(lǐng)導(dǎo)崗位，李宏慶同學(xué)去年回家過(guò)春節(jié)，來(lái)學(xué)?？次視r(shí)握住我的手激動(dòng)的說(shuō)：“要不是當(dāng)年老師您的鼓勵(lì)，怕是今天還走不上重要領(lǐng)導(dǎo)崗位上呢！”
另有袁堂軍同學(xué)，學(xué)習(xí)不太勤奮成績(jī)不算好，但實(shí)踐能力很強(qiáng)，雖然沒(méi)有步入大學(xué)的校門，但憑著勤奮加苦干成了打工族的老板，擁有了上百萬(wàn)的成功人生。
一、中小學(xué)教師心理健康的重要性
心理健康是指?jìng)€(gè)體各個(gè)方面的潛力能夠得到正常的發(fā)揮，能夠適應(yīng)與處理社會(huì)生活中的各種關(guān)系。國(guó)內(nèi)學(xué)者普遍認(rèn)為，心理健康主要是指精神狀態(tài)正常，心理素質(zhì)好。教師的心理健康一般包含以下幾個(gè)方面：熱愛(ài)教師這一職業(yè)；擁有健康完整的人格；與其他社會(huì)個(gè)體的關(guān)系和諧；具備良好的情緒控制能力和正確的自我意識(shí)。
教師是社會(huì)文化的傳承者。自古以來(lái)，教師的角色定義是“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”。教師在一個(gè)人的成長(zhǎng)軌跡中扮演著重要的角色，不僅傳授知識(shí)與技能，還教給人為人處世的道理。教師心理健康的重要性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
一是有利于教育教學(xué)工作的順利展開(kāi)。一個(gè)人心理健康，對(duì)事物及周圍環(huán)境都能做出客觀合理的評(píng)價(jià)和判斷，對(duì)其提高工作效率有積極的作用。
二是對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展以及學(xué)習(xí)有很大幫助。教師擁有良好的心態(tài)，師生關(guān)系相對(duì)就會(huì)輕松和諧，這種和諧的氣氛有助于學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解與掌握。同時(shí)，教師的言行舉止會(huì)在日常接觸中潛移默化地影響學(xué)生品格的形成。
三是有助于提高教師在工作、生活中的幸福感。擁有健康的心理狀態(tài)，就會(huì)多關(guān)注生活中美好的事物，凡事積極樂(lè)觀面對(duì)，容易產(chǎn)生幸福感。
二、影響中小學(xué)教師心理健康的因素
教師的心理健康受到諸多因素影響，概括起來(lái)主要有以下四個(gè)方面：
（一）職業(yè)壓力
過(guò)大的工作壓力使得教師容易產(chǎn)生心理健康方面的問(wèn)題。如今教師的工作時(shí)間不光是白天正常的上班時(shí)間，下班后回到家還要繼續(xù)工作。特別是高年級(jí)的教師，面臨著各種考試以及升學(xué)的壓力，長(zhǎng)期處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
（二）學(xué)校氛圍
學(xué)校的管理是否科學(xué)，能否為教師營(yíng)造良好的工作氛圍，對(duì)教師心理狀態(tài)的發(fā)展非常重要。一個(gè)良好的工作環(huán)境能夠讓人保持積極健康的心態(tài)，進(jìn)而擁有相對(duì)輕松愉快的心情。相反，如果同事之間常有矛盾，就會(huì)對(duì)教師的工作及生活帶來(lái)許多煩惱。長(zhǎng)時(shí)間處于這種緊張氛圍中容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，使教師在各種評(píng)比檢查過(guò)程中一直處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)。
（三）社會(huì)要求
時(shí)代的快速發(fā)展帶動(dòng)了社會(huì)生活各個(gè)方面的改變，人們對(duì)待事物的要求也越來(lái)越嚴(yán)苛。來(lái)自各界對(duì)教師的高要求，把教師定義為默默耕耘、無(wú)私奉獻(xiàn)的形象，無(wú)形中增加了教師的心理壓力?，F(xiàn)在家長(zhǎng)對(duì)老師要求高、挑剔多、意見(jiàn)大，認(rèn)為“沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師”。
（四）自身素質(zhì)
教師自身的人格特征、工作能力、成長(zhǎng)經(jīng)歷、個(gè)人修養(yǎng)以及自我調(diào)節(jié)能力等因素都對(duì)其心理健康有一定的影響。
三、教師隊(duì)伍整體心理健康水平分析
通過(guò)研究以往相關(guān)文獻(xiàn)，總體來(lái)看，中小學(xué)教師與全國(guó)普通成人相比心理健康水平普遍偏低。這與教師職業(yè)的特殊性有關(guān)，超負(fù)荷的工作量造成造成教師心理承受能力較弱。
（一）不同年級(jí)段教師的心理健康狀況
與全國(guó)常模相比，中學(xué)教師的心理健康狀況不容樂(lè)觀。在對(duì)中小學(xué)教師進(jìn)行調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：中學(xué)任課教師要比小學(xué)任課教師心理狀況差。這可能與以下兩個(gè)方面有關(guān)：第一，由于受到升學(xué)率、優(yōu)秀率的影響，中學(xué)教師比小學(xué)教師壓力更大；第二，中學(xué)教師的教育對(duì)象是中學(xué)生，相對(duì)小學(xué)生而言中學(xué)生的教育難度更大，這也就使得教師承受更大的壓力。以初、高中教師為實(shí)驗(yàn)組，通過(guò)對(duì)不同經(jīng)濟(jì)狀況及不同地域的教師進(jìn)行抽樣檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)因素對(duì)教師心理健康水平影響并不大。
（二）不同性別教師的心理健康狀況
以女教師為實(shí)驗(yàn)組，男教師為對(duì)照組進(jìn)行分析，相對(duì)來(lái)說(shuō)女教師的心理健康水平普遍低于男教師。這可能受以下兩個(gè)方面的因素影響：一是大部分女性天生就比男性心理承受能力差，比男性更敏感、更偏執(zhí)；二是女教師相對(duì)于男教師來(lái)說(shuō)承受了較多照顧家庭尤其是照顧小孩的責(zé)任?，F(xiàn)在提倡男女平等，部分男性也承擔(dān)了一些做家務(wù)的責(zé)任，但由于受到中國(guó)傳統(tǒng)思想觀念的影響，大部分照顧家庭的重?fù)?dān)還是落在女性身上。
（三）班主任與非班主任教師的心理健康狀況
擔(dān)任班主任職務(wù)和不擔(dān)任班主任職務(wù)的教師心理健康水平基本接近，沒(méi)有顯著差異。擔(dān)任班主任的教師雖然承受了來(lái)自班級(jí)管理的壓力，比如管理班級(jí)的日常事務(wù)，分析學(xué)生的綜合成績(jī)，協(xié)調(diào)與維護(hù)好與各任課教師的關(guān)系，但由于班主任教師對(duì)學(xué)生的威懾力大，在教學(xué)組織上更容易進(jìn)行。另外，學(xué)校在獎(jiǎng)勵(lì)、評(píng)定方面也會(huì)優(yōu)先考慮擔(dān)任班主任的教師。
四、促進(jìn)教師心理健康發(fā)展的途徑
為了促進(jìn)教師的心理健康，教育工作者必須尋求積極有效的措施。筆者認(rèn)為，要解決這一問(wèn)題可以從主觀因素及客觀因素兩方面考慮。
（一）主觀方面
即從教師自身尋求解決的途徑。首先，教師要時(shí)常反省，正確認(rèn)識(shí)自我。人們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)大體上傾向于兩個(gè)方向：有些是過(guò)于看重自己的優(yōu)點(diǎn)，而忽略自己的缺點(diǎn)，表現(xiàn)為太過(guò)自信；有些則相反，對(duì)自己的缺點(diǎn)一直耿耿于懷，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，為人小心謹(jǐn)慎，姿態(tài)謙卑，表現(xiàn)為太過(guò)自卑。正視缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，才能突破自我，獲得成功。作為一名教師，更應(yīng)該時(shí)刻反省自己，以積極的態(tài)度來(lái)對(duì)待學(xué)生。其次，多角度看待問(wèn)題，培養(yǎng)廣闊的胸襟。教師在工作中常常遇到苦惱的問(wèn)題，這時(shí)候不妨換個(gè)方式思考問(wèn)題?？梢詮男ｎI(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生以及家長(zhǎng)等角度來(lái)看待問(wèn)題，換位思考，也許會(huì)收獲意想不到的效果。再次，培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，合理排解工作帶來(lái)的壓力。人們?cè)谧鲎约合矏?ài)的事情的時(shí)候，往往心情愉悅，忘記一些不愉快的事情。
（二）客觀方面
1.教育行政部門
不僅學(xué)生要“減負(fù)”，教師也應(yīng)該“減負(fù)”。作為教育行政部門，應(yīng)該制定相關(guān)的規(guī)章制度，保護(hù)教師的合法權(quán)利，減少對(duì)教師一些不必要的考核，為教師減負(fù)。組織專業(yè)人員對(duì)教師進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，及時(shí)為教師解決心理問(wèn)題。
2.學(xué)校
學(xué)校在促進(jìn)教師的心理健康發(fā)展過(guò)程中應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：一是科學(xué)管理，為教師創(chuàng)造公平、民主、和諧的學(xué)校環(huán)境，營(yíng)造良好的校風(fēng)校貌。良好的工作氛圍能夠提高教師工作的積極性，并且能夠使之心情愉悅。二是為教師提高更多互相交流及學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。通過(guò)同行間的交流能夠?qū)W到很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)教師的工作與生活都有很大的幫助。三是多組織一些娛樂(lè)活動(dòng)，豐富教師的業(yè)余生活，排解教師的負(fù)面情緒。
3.社會(huì)
長(zhǎng)期以來(lái)，人們都把教師看成是一個(gè)崇高的職業(yè)，卻忘記了教師也是普通人，需要來(lái)自社會(huì)的關(guān)心與幫助。教師需要的幫助既有物質(zhì)方面的幫助也有精神方面的幫助。當(dāng)教師出現(xiàn)各種心理健康問(wèn)題時(shí)，社會(huì)的各種有效幫助與關(guān)心對(duì)教師尤為重要。降低對(duì)教師的過(guò)高期望，明確培養(yǎng)人才不僅是教師的責(zé)任，家庭、社會(huì)、學(xué)生自身都有責(zé)任。明白這一點(diǎn)，才不會(huì)給教師帶來(lái)“生命不能承受之重”。
參考文獻(xiàn)
（一）心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)
關(guān)于心理健康的概念，現(xiàn)在學(xué)術(shù)界眾說(shuō)紛紜，不同學(xué)派也有不同的角度，根據(jù)我們按照官方（世界衛(wèi)生組織）的定義，心理健康不僅指沒(méi)有疾病或變態(tài)，不僅指?jìng)€(gè)體社會(huì)生活適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦即在一定的客觀條件下將個(gè)人心理發(fā)揮成最佳狀態(tài)。在我國(guó)，心理健康既指心理健康狀態(tài)，也指維持心理健康預(yù)防心理障礙或行為問(wèn)題，進(jìn)而全面提高人的心理素質(zhì)的過(guò)程。根據(jù)以上定義，我們可以將心理健康從社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展性兩個(gè)角度進(jìn)行分析大致可以包含人際關(guān)系協(xié)調(diào)、社會(huì)功能完善、情緒控制力強(qiáng)、人格正常等方面。
（二）教師心理素質(zhì)與教師心理健康的關(guān)系
心理素質(zhì)與心理健康有著顯著的正相關(guān)，因此教師心理健康水平是教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要反映和評(píng)價(jià)指標(biāo)。教師心理素質(zhì)是指教師在教育教學(xué)過(guò)程中，其中決定教育教學(xué)效果對(duì)學(xué)生身心發(fā)展有顯著影響的，在心理過(guò)程和個(gè)性心理特征方面所表現(xiàn)出來(lái)的本質(zhì)特征。教師心理素質(zhì)是一個(gè)結(jié)構(gòu)和過(guò)程統(tǒng)一的系統(tǒng)，作為一個(gè)系統(tǒng)，若其結(jié)構(gòu)完整，在與環(huán)境、他人互動(dòng)過(guò)程中各個(gè)成分能協(xié)調(diào)有效的運(yùn)行，那么，教師的心理就是健康的。如果教師的心理素質(zhì)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)不完整或不夠完善，系統(tǒng)在與環(huán)境互動(dòng)的過(guò)程中某個(gè)環(huán)節(jié)上存在問(wèn)題，致使該系統(tǒng)的功能出現(xiàn)失調(diào)，教師在教學(xué)活動(dòng)或生活中不能良好地適應(yīng)或潛能得不到正常發(fā)揮，那么教師的心理就不夠健康或者存在一定的心理行為問(wèn)題。
（三）教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不是一成不變的，它會(huì)隨著時(shí)代的進(jìn)步和社會(huì)的變遷而具有不同的涵義。根據(jù)教師織業(yè)的特殊性，我們認(rèn)為教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)至少有以下幾點(diǎn)：
1、對(duì)教師角色的認(rèn)同，勤于教育事業(yè)，熱愛(ài)本職工作，全身心的投入教育工作并取得成就，免除不必要的憂慮。
2、有良好的人際關(guān)系，能正常與周圍的人進(jìn)行交往，并在交往中得到支持，其個(gè)人思想、目標(biāo)、行為能與社會(huì)要求相互協(xié)調(diào)，客觀的評(píng)價(jià)自己和別人，在師生教學(xué)活動(dòng)中則表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，領(lǐng)導(dǎo)理解、幫助學(xué)生、不滿、懲戒、猶豫行為較少。
3、能夠正確的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、控制自我。正確處理理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，在教學(xué)活動(dòng)中確定適合于自己的工作目標(biāo)，能通過(guò)他人認(rèn)識(shí)自己、學(xué)生、同事的評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)較為一致；具有自我控制，自我調(diào)適能力。
4、具有教育、教學(xué)的獨(dú)創(chuàng)和果斷性。在教學(xué)中不斷學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)造。選擇教學(xué)方法，設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，使用語(yǔ)言布置作業(yè)等。要根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會(huì)特點(diǎn)理解和使用教材。
5、生活、工作積極樂(lè)觀。教師的勞動(dòng)對(duì)象是人，樂(lè)觀的情緒健康對(duì)工作尢為重要，不將不愉快的情緒帶入課堂。能夠冷靜地處理課堂中的不良事件；對(duì)學(xué)生一視同仁。積極樂(lè)觀的對(duì)待個(gè)人生活中的一切。
二、教師心理亞健康的表現(xiàn)、原因
（一）教師心理亞健康的表現(xiàn)
隨著教育的受重視程度逐漸增加，教師的工作壓力也在與日俱增。這就導(dǎo)致教師群體中處于心理亞健康狀態(tài)的現(xiàn)象非常普遍。導(dǎo)致教師心理亞健康的因素是復(fù)雜多樣的，教師心理行為問(wèn)題的形成途徑，也是各異的，因此，表現(xiàn)也是多樣的。根據(jù)調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)，教師心理亞健康的主要表現(xiàn)有：
其一是生理、心理癥狀。（1）抑郁。表現(xiàn)為情緒的衰竭，長(zhǎng)期精神不振，對(duì)學(xué)生漠然，對(duì)外界事物失去興趣等。（2）焦慮。主要是憂慮，非特性的焦慮，預(yù)期焦慮等，生活當(dāng)中的這些現(xiàn)象不能忍受占據(jù)了主導(dǎo)地位，長(zhǎng)期存在就伴隨著身體上的癥狀。如果這些情緒得不到解決，便會(huì)產(chǎn)生深層次的心理行為問(wèn)題，如成就感降低，把工作上的失敗歸于學(xué)生、家長(zhǎng)、領(lǐng)導(dǎo)。
其二是人際關(guān)系問(wèn)題。教師心理不健康的身心癥狀影響到與家人朋友，學(xué)生的關(guān)系，這是由于沉重的心理壓力和失調(diào)的情緒狀態(tài)下會(huì)發(fā)生認(rèn)知偏差。沒(méi)有耐心聽(tīng)取他人勸告和建議，拒絕從另一個(gè)角度看問(wèn)題；表現(xiàn)為攻擊性行為，在當(dāng)今的教育環(huán)境下，學(xué)生接受新事物、新信息的能力很強(qiáng)，常常被不良社會(huì)因素影響致深，如抄別人作業(yè)，用錢雇人寫作業(yè)等等表現(xiàn)，教師面對(duì)現(xiàn)實(shí)，無(wú)法用一種理智的，沒(méi)有傷害的，對(duì)后果負(fù)責(zé)的方式表達(dá)自己或?qū)λ俗龀龅姆磻?yīng)。發(fā)脾氣，出口傷人，甚至出現(xiàn)違法事件，打傷學(xué)生等。
其三是職業(yè)行為問(wèn)題。表現(xiàn)為（1）逐漸對(duì)學(xué)生失去耐心和愛(ài)心，備課不認(rèn)真，教學(xué)活動(dòng)缺乏創(chuàng)造性，對(duì)教學(xué)活動(dòng)中表現(xiàn)的問(wèn)題置之不理。（2）對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)的期望降低，認(rèn)為學(xué)生是“孺子不可教也”，放棄努力，不再關(guān)心學(xué)生進(jìn)步。（3）對(duì)教學(xué)工作完全失去了熱情，開(kāi)始厭倦、恐懼教學(xué)工作，試圖離開(kāi)崗位，就目前，許多學(xué)校（特別是農(nóng)村偏遠(yuǎn)山區(qū)的教師）的教師另覓職業(yè)的人大有人在。這種怨職情緒在教師之間互相強(qiáng)化，從而影響整個(gè)學(xué)校氣勢(shì)。
其四是教師職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是一種與職業(yè)有關(guān)的綜合癥狀。由于社會(huì)因素的影響力讓情感和身體的衰竭，導(dǎo)致焦慮、悲傷和自尊心降低。教學(xué)工作諸方面經(jīng)種種努力已經(jīng)無(wú)效，任務(wù)永遠(yuǎn)不會(huì)完結(jié)，但總得不到成功，進(jìn)步，他人承認(rèn)的回報(bào)，便失去了信心。長(zhǎng)此以往，必然職業(yè)倦怠。
（二）教師心理亞健康的原因
根據(jù)上述表現(xiàn)，我們進(jìn)行了走訪和調(diào)查，根據(jù)我們的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，教師心理不健康主要原因是在外界壓力和自身心理素質(zhì)的互動(dòng)下形成的。
1、社會(huì)因素。首先，現(xiàn)代信息技術(shù)普及飛速發(fā)展，知識(shí)信息普及大大提高教師，已不是學(xué)生唯一信息源，教師權(quán)威地位受到挑戰(zhàn)，當(dāng)今素質(zhì)教育的要求沖擊教師的心理。其次，教師勞動(dòng)復(fù)雜度、繁重度、緊張度強(qiáng)，教師應(yīng)該享受的福利待遇不能保障，農(nóng)村、山區(qū)學(xué)校非常明顯。再者，《教師法》雖然頒布，但不發(fā)教師工資，侮辱、歐打教師事件不斷發(fā)生。這些都是教師心理壓力的來(lái)源。
2、職業(yè)原因。教師勞動(dòng)的特殊性造成的角色沖突，角色過(guò)度負(fù)荷是很多教師感到壓力和緊張的根源。社會(huì)對(duì)教師職責(zé)期望值過(guò)高，而現(xiàn)實(shí)辦學(xué)的非教學(xué)任務(wù)過(guò)重，教師的社會(huì)角色規(guī)定與其真實(shí)人格及真實(shí)情緒體驗(yàn)之間的沖突等。這些不能不造成角色過(guò)度負(fù)荷。
3、個(gè)人因素。有些教師出現(xiàn)心理問(wèn)題，一方面是人格因素。不能客觀認(rèn)識(shí)自我和現(xiàn)實(shí)，目標(biāo)不切實(shí)際，理想和現(xiàn)實(shí)差距太大和教師或有過(guò)于強(qiáng)烈的自我實(shí)現(xiàn)和自尊而安的的教師更容易出現(xiàn)問(wèn)題。另一方面是個(gè)人生活的變化，在人的一生中生活諸方面會(huì)有很多變化，不管是積極的，或是消極的，都要適應(yīng)新的生活模式調(diào)整，如果調(diào)整不好，家庭、婚姻關(guān)系等方面的關(guān)系問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致心理不健康問(wèn)題的出現(xiàn)。
三、教師心理健康對(duì)學(xué)生的影響
（一）教師心理健康對(duì)學(xué)生影響的意義
1、教師的心理健康對(duì)學(xué)生起到示范作用
教師自己的心理會(huì)通過(guò)教師的言行表現(xiàn)于學(xué)生面前，學(xué)生會(huì)在無(wú)意當(dāng)中受到熏陶。有時(shí)教師不正常的心理表現(xiàn)和不正常的心理狀態(tài)下的行為表現(xiàn)，也會(huì)成為學(xué)生模仿的對(duì)象。所以教師在學(xué)生的面前保持良好心態(tài)，對(duì)于處在成長(zhǎng)時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)有特別的重要意義。
2、教師保持良好的心態(tài)會(huì)減少宣泄式體罰的機(jī)會(huì)
許多教學(xué)實(shí)踐表明：有很多教師也反對(duì)體罰學(xué)生，也深知體罰并不能解決學(xué)生實(shí)際的思想問(wèn)題，但是當(dāng)自己的情緒特別激動(dòng)的時(shí)候，就控制不住自己了，于是體罰出現(xiàn)。也有的教師體罰學(xué)生是由于自己當(dāng)時(shí)處于一種不正常的情緒狀態(tài)，是將自己對(duì)其它方面的情緒反映宣泄到學(xué)生的身上。這些由教師的不良情緒狀態(tài)帶來(lái)的體罰結(jié)果，對(duì)學(xué)生的傷害更大，這樣的體罰不但會(huì)比較嚴(yán)重，而且還會(huì)使學(xué)生對(duì)是非的觀念糊涂，給學(xué)生的身心帶來(lái)極大的傷害。
3、教師保持良好的心態(tài)會(huì)減少對(duì)學(xué)生的心理虐待
調(diào)查表明：許多學(xué)生恨教師的主要方面不是簡(jiǎn)單的體罰，而是更痛恨心罰―心理上的處罰或虐待。學(xué)生經(jīng)常受到成人的心理虐待，心理受到的傷害很深，有時(shí)會(huì)影響學(xué)生的一生，使學(xué)生產(chǎn)生自卑的心理，使自己的生活失去了光彩。（例子略）
有對(duì)別人心理虐待習(xí)慣的人是心理不健康的表現(xiàn)：有的人總是愿意挖苦，諷刺、打擊別人，或是總是設(shè)法侮辱比自己強(qiáng)或自己看不上的人，這也是心理不健康的表現(xiàn)。如果某個(gè)教師在這方面的心理出現(xiàn)了問(wèn)題，受傷害的當(dāng)然是學(xué)生了。所以學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)要關(guān)注教師教師的心理健康，因?yàn)檫@也是關(guān)注學(xué)生的心理健康。關(guān)注了素質(zhì)教育。
（二）教師言行對(duì)學(xué)生人格形成的影響
1、教師言行的消極影響
美國(guó)學(xué)者普雷斯科特（D.A.P）在檢討美國(guó)教師的言行對(duì)學(xué)生的行為產(chǎn)生消極影響之后，指出，教師的不良言行及不科學(xué)知識(shí)構(gòu)成對(duì)學(xué)生的人格形成是有害的。因此，對(duì)教師提出八點(diǎn)批語(yǔ)意見(jiàn)：（1）教師缺乏人類發(fā)展的知識(shí)；（2）混淆事實(shí)與謠傳；（3）輕易做出結(jié)論；（4）忽視變化了的情境；（5）盲從肯定假設(shè)；（6）用情緒代替理智處理事件；（7）主觀性的判斷；（8）投射自己的情緒問(wèn)題。這八條批評(píng)意見(jiàn)提出，指的是不是所有的教師錯(cuò)誤。但是，即使是少數(shù)教師的言行以及由此形成的消極的環(huán)境足以對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生不良的影響。
2、教師言行的積極影響
學(xué)校教師心理健康，其言行情緒必然是積極的，對(duì)學(xué)生影響也必然是積極的，教師的情緒對(duì)學(xué)生起著暗示作用。
（1）教師以自己對(duì)學(xué)生愛(ài)心和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著，去營(yíng)建民主和諧的教育環(huán)境。學(xué)生的心理產(chǎn)生于人際環(huán)境，一個(gè)充滿友善、民主、和諧的人際環(huán)境，將對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)，生活以及人格的形成產(chǎn)生積極健康的影響。教師健康穩(wěn)定的人格，將會(huì)使學(xué)生保持一個(gè)穩(wěn)定的而愉快的心境，進(jìn)而增進(jìn)每個(gè)學(xué)生的心理健康。
（2）幫助指導(dǎo)學(xué)生建立起自己的適當(dāng)志趣水平，使學(xué)生有一個(gè)積極穩(wěn)定的自我概念。這就需要教師根據(jù)“個(gè)體差異”原則有針對(duì)性地指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。這樣，學(xué)生可以實(shí)事求是地并總能看到希望地投入到學(xué)習(xí)情境中去。
（3）教師應(yīng)時(shí)刻注意自己的示范作用。做到合理的情感表現(xiàn)。存在主義學(xué)者認(rèn)為，教師應(yīng)具有獨(dú)立的，自由的人格，并以此來(lái)影響學(xué)生的人格。此外，教師還必須有著廣博的知識(shí)，教育教學(xué)技巧，能將知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的思想情感傳遞給學(xué)生。在此過(guò)程中要尊重學(xué)生合理的表現(xiàn)欲望。
（4）提高教師心理健康教育的自我效能感。自我效能感是個(gè)體完成設(shè)置目標(biāo)的積極動(dòng)力，是個(gè)體在處理某種問(wèn)題時(shí)能做得多好的一種自我判斷。一般來(lái)說(shuō)，自我效能感與目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有較大相關(guān)。自我將效能感強(qiáng)對(duì)目標(biāo)的承諾也就會(huì)提高，它可以產(chǎn)生積極的自我內(nèi)在激勵(lì)。這一方法或?qū)Σ邥?huì)給教師的實(shí)際工作帶來(lái)很大的幫助。
隨著新課程改革的推進(jìn)，《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》提出新課程的核心理念是：為了中華民族的復(fù)興，為了每一位學(xué)生的的發(fā)展。聯(lián)合國(guó)兒童生態(tài)學(xué)強(qiáng)調(diào)，利用環(huán)境陶冶人。依據(jù)小學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，營(yíng)造最適合小學(xué)生心理發(fā)展的育人環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展，是綜合提高學(xué)生最基本最重要的任務(wù)。
在這個(gè)社會(huì)變遷和價(jià)值體系多元化給人們帶來(lái)惶惑的時(shí)期，兒童面臨著同樣的壓力。經(jīng)調(diào)查，87%的孩子抱怨家長(zhǎng)把工作中的不如意發(fā)泄到自己頭上；單親家庭的孩子人數(shù)也在迅速上升。
家長(zhǎng)和教師雖然身處角色不同，對(duì)孩子教育影響角度不同，但他們同處于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大背景中，有著相同的愿望，有著相同的心理特點(diǎn)。環(huán)境不同，兒童發(fā)展的可能性轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)性的程度與質(zhì)量也就不同。兒童決不能聽(tīng)?wèi){主觀意志去自由發(fā)展，只能在一定客觀條件助長(zhǎng)與制約之下，得到可能的發(fā)展。教師、家長(zhǎng)具備良好的心理品質(zhì)，家庭和學(xué)校創(chuàng)設(shè)優(yōu)化的育人環(huán)境，是促進(jìn)兒童心理健康發(fā)展的外部條件。當(dāng)我們感受到兒童內(nèi)心的痛苦時(shí)，我們的方法應(yīng)該多種多樣。
一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
1、營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。
學(xué)校是學(xué)生們的第二個(gè)家園，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育。因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲“良好心理影響。我校今年開(kāi)展了”勞造書(shū)香校園活動(dòng)，全校師生利用課余時(shí)間開(kāi)展閱讀經(jīng)典名著，寫讀書(shū)筆記，制作精美書(shū)簽，辦讀書(shū)海報(bào)等一系列文化活動(dòng)。校園里書(shū)畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。再加上校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)時(shí)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
二、創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。
目前，少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境地，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)，教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意采摘踐踏花草等。為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校開(kāi)展了“丟下的是垃圾，揀起的是品德”活動(dòng)，并在校園內(nèi)各個(gè)-角落安放了環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，花壇內(nèi)豎起木板，寫上”請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧！“等懇請(qǐng)的話語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了?？梢?jiàn)，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
（一）教師和家長(zhǎng)應(yīng)正確調(diào)節(jié)自我心態(tài)，做一個(gè)樂(lè)觀處世、興趣廣泛、性格溫和、意志堅(jiān)強(qiáng)、生活有條不紊的人。
建立新型的、民主的、現(xiàn)代的家庭親子關(guān)系和學(xué)校師生關(guān)系。熱愛(ài)學(xué)生是教師的天性，表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生的尊重、理解和期待，承認(rèn)學(xué)生有獨(dú)立的人格，不強(qiáng)制學(xué)生接受自己的要求，不辱罵訓(xùn)斥、諷刺體罰學(xué)生；善于體察學(xué)生的特點(diǎn)和需要，能理解學(xué)生的歡樂(lè)和憂愁，能客觀地對(duì)待學(xué)生；給學(xué)生以積極的期待，滿腔熱情地希望每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)；會(huì)毫無(wú)保留地向?qū)W生獻(xiàn)出自己的精力、才干和知識(shí)；對(duì)學(xué)生的愛(ài)不帶個(gè)人私情，施于所有學(xué)生，甚至高于“母愛(ài)”。父母愛(ài)子女甚過(guò)愛(ài)自己，重德重智，寬松和諧。在這樣的環(huán)境中，孩子能更大的釋放自我，探索自我的空間，親身感知和體驗(yàn)生活的各種滋味。
（二）建立長(zhǎng)期的家校聯(lián)系制度，教師與家長(zhǎng)要相互理解、配合。
長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)對(duì)"老師"這個(gè)概念的理解過(guò)于偏頗，社會(huì)贊美的是春蠶的精神，蠟燭的精神，強(qiáng)調(diào)的是奉獻(xiàn)、責(zé)任，卻忽視了教師作為一個(gè)人的需要、獲得。作為家庭要尊重、理解教師的工作并積極的配合。孩子作為家庭成員期望的焦點(diǎn)，家長(zhǎng)重視教育，關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，希望自己的孩子能得到老師特別的關(guān)愛(ài)。教師要理解家長(zhǎng)的心態(tài)，工作中全面了解孩子，及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系。在工作中，給每個(gè)孩子一個(gè)聯(lián)系本。每天一早來(lái)了，就高興地交到教師手里，老師幫助孩子三言兩語(yǔ)記錄一天的進(jìn)步。晚上，交給家長(zhǎng)，展示自己的成績(jī)。本上一個(gè)個(gè)鮮紅的五星，記錄的是孩子成長(zhǎng)的足跡。與其每天睜大雙眼尋找學(xué)生身上細(xì)微的缺點(diǎn)、毛病，不如用自己的慧眼看一看他們的優(yōu)點(diǎn)，并記錄下來(lái)。家長(zhǎng)從中看到的是希望，孩子從中找到的是自信，教師在相互溝通的同時(shí)也獲得了尊重。
（三）學(xué)校作為育人的大環(huán)境，肩負(fù)著學(xué)生心理健康教育的重任。
1.學(xué)校切實(shí)加強(qiáng)教師的心理素質(zhì)訓(xùn)練。教師隊(duì)伍是一個(gè)特殊的人群。特別是作為基礎(chǔ)教育的小學(xué)，女性占大多數(shù)，家庭負(fù)擔(dān)過(guò)重，工作環(huán)境的艱辛，生活條件的局限，現(xiàn)代生活方式對(duì)教師本人以及家庭帶來(lái)極大沖擊。根據(jù)心理學(xué)家的一份調(diào)查結(jié)果，遼寧省14個(gè)城市、168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292名教師的抽樣檢測(cè)結(jié)果表明，68.82%的教師心態(tài)偏差。有51.23%的教師存在心理障礙，16.56%的教師屬于"中度心理障礙"，2.49%的教師已構(gòu)成"心理疾病"。沙坪壩區(qū)現(xiàn)有18名小學(xué)教師存在嚴(yán)重心理障礙，以至無(wú)法上課。我校聘請(qǐng)心理專家重師大劉東剛教授來(lái)校進(jìn)行教師心理健康專題講座，培養(yǎng)教師健康的心理和良好的情緒，學(xué)會(huì)理智地面對(duì)一切，建立積極健康的教師群體關(guān)系。健康積極的教師隊(duì)伍，是促進(jìn)學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)決定性因素。
2.學(xué)校針對(duì)性的指導(dǎo)家庭教育，使家長(zhǎng)能用正確的教育觀進(jìn)行家庭教育。作為礦區(qū)的附屬小學(xué)，學(xué)生90%都是礦工、附近農(nóng)村的子女，家庭中普遍為雙子女，家長(zhǎng)工作任務(wù)繁重，還有的家長(zhǎng)不認(rèn)識(shí)字，沒(méi)有精力教育子女，但是期望值特別高。我校給每個(gè)家庭推薦家庭教育刊物，家長(zhǎng)從中不僅知道了家庭教育的理論，也指導(dǎo)了自己的教育行為。舉辦家長(zhǎng)學(xué)校，請(qǐng)團(tuán)中央《知心姐姐》雜志社開(kāi)展“培養(yǎng)孩子健康的心靈”講座活動(dòng)。用典型案例介紹學(xué)生成長(zhǎng)的軌跡，暢談教育子女的失敗與成功之道，家長(zhǎng)聽(tīng)后深受啟發(fā)。學(xué)校及時(shí)抓住教育契機(jī)，指導(dǎo)家庭教育。新生入學(xué)，指導(dǎo)家長(zhǎng)了解學(xué)校校規(guī)校紀(jì)，向家長(zhǎng)介紹低年級(jí)學(xué)生心理特點(diǎn)，做好小幼銜接工作；畢業(yè)生離校，指導(dǎo)家長(zhǎng)如何選擇高一級(jí)學(xué)校，做好青春期教育工作，全體女生觀看《花季》青春知識(shí)短片；總結(jié)不同年齡階段的孩子不同心理特點(diǎn)，指導(dǎo)家長(zhǎng)從共性中尋找教育子女的方法，鼓勵(lì)發(fā)展個(gè)性。
3.學(xué)校開(kāi)展積極有趣，豐富多彩的活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。以爭(zhēng)創(chuàng)區(qū)級(jí)“綠色學(xué)?！睘槠瘘c(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和文明禮貌，開(kāi)展“愛(ài)我附小，彎彎腰”活動(dòng)，主動(dòng)拾起地上紙屑、塑料袋等垃圾，掃把、拖布等清潔工具放得整整齊齊，桌椅擺放端正，套上桌布，教室和校園干凈、整潔、美觀，校門口有一點(diǎn)兒紙，小朋友都會(huì)爭(zhēng)先恐后把它揀起來(lái)，放進(jìn)垃圾桶。良好的道德品質(zhì)蔚然成風(fēng)。拾金不昧更是人人發(fā)揚(yáng)，無(wú)論拾到一角錢，還是一百元，二百元，小到一支鉛筆、紅領(lǐng)巾，都主動(dòng)交到辦公室、學(xué)校定期全校表?yè)P(yáng)宣傳好人好事，突出的學(xué)生單獨(dú)給予獎(jiǎng)勵(lì)。每年成功舉辦春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生毅力加拼搏的體育建設(shè)，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感。有的學(xué)生養(yǎng)成了自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑的習(xí)慣，“冬跑三九，夏跑三伏”，練就了強(qiáng)健的體魄。
4、學(xué)校充分認(rèn)識(shí)到心理輔導(dǎo)的作用，開(kāi)設(shè)心理咨詢室，心理健康課，專欄等形式幫助學(xué)生解除困惑，指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，解決生活中的矛盾。心理咨詢室的建立是學(xué)校正常教學(xué)的一部分，人員的選擇很重要。德育主任在咨詢室接待的學(xué)生中，65%的學(xué)生來(lái)咨詢學(xué)習(xí)方法，傾訴學(xué)習(xí)中的苦惱。學(xué)生咨詢內(nèi)容因教學(xué)階段的變化而不同。開(kāi)學(xué)，學(xué)生會(huì)因所任課教師的變化而產(chǎn)生不適；學(xué)期中，學(xué)生會(huì)因選干部等活動(dòng)內(nèi)心產(chǎn)生不平；期末，學(xué)生會(huì)因?qū)W習(xí)成績(jī)產(chǎn)生苦惱。教師經(jīng)過(guò)了專業(yè)輔導(dǎo)，培訓(xùn)，了解并遵守心理輔導(dǎo)規(guī)則。由于小學(xué)生年齡小，不善于表達(dá)內(nèi)心情感，我校教師能熟練掌握學(xué)校教育的特點(diǎn)與各年齡段學(xué)生的差異，了解教學(xué)內(nèi)容，有能力解決學(xué)生與教師間的矛盾。
目前,對(duì)幼兒進(jìn)行早期心理健康教育越來(lái)越成為社會(huì)所關(guān)注的焦點(diǎn)。利用幼兒期這個(gè)心理發(fā)展關(guān)鍵期進(jìn)行教育,不僅有利于培養(yǎng)各種良好的心理品質(zhì),而且可以促進(jìn)未來(lái)健康人格的形成。因此,對(duì)學(xué)生進(jìn)行這方面的教育勢(shì)在必行。尋找有效的方法和途徑是教育成功的關(guān)鍵所在。
一、教育方法
1.注重對(duì)幼兒的情緒情感進(jìn)行合理的培養(yǎng)和疏導(dǎo)。
良好的情緒情感是心理健康的必要條件,注重幼兒健康情感的培養(yǎng)才能有助于其健康人格的形成。情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗(yàn)。而需要是情緒產(chǎn)生的主要基礎(chǔ)。因此培養(yǎng)幼兒健康情緒情感的前提就是要滿足幼兒的需要,這種需要不僅包括物質(zhì)需要,而且包括精神需要。老師和家長(zhǎng)或者其他監(jiān)護(hù)人應(yīng)時(shí)刻保持親切和藹的態(tài)度與幼兒進(jìn)行交談,充滿關(guān)愛(ài)地?fù)崦麄?讓他們感受到關(guān)愛(ài)與呵護(hù)。教師應(yīng)培養(yǎng)幼兒與同伴合作和友好交往的意識(shí),可以開(kāi)展合作性活動(dòng)促進(jìn)幼兒體驗(yàn)互助互樂(lè)的樂(lè)趣。當(dāng)孩子的某種需要沒(méi)有得到滿足的時(shí)候,老師和家長(zhǎng)要進(jìn)行合理疏導(dǎo)。當(dāng)遇到合適的機(jī)會(huì)和場(chǎng)合時(shí)就要讓其不滿情緒得到合理發(fā)泄,同時(shí)還要教育孩子對(duì)自己的情感進(jìn)行自我控制和自我調(diào)節(jié)。家長(zhǎng)和老師的健康情緒是幼兒模仿的主要對(duì)象,因此老師和家長(zhǎng)要始終以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活,對(duì)生活充滿希望,以自身的榜樣來(lái)影響孩子的情緒情感。
2.注重幼兒良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
良好的行為習(xí)慣是幼兒心理健康的外在表現(xiàn),培養(yǎng)幼兒正確的行為習(xí)慣有利于其健全心理的發(fā)展。從幼兒的行為表現(xiàn)可以看出幼兒的心理是否健康。幼兒良好習(xí)慣的養(yǎng)成可以塑造幼兒健康的心理品質(zhì),因此對(duì)幼兒加強(qiáng)行為培養(yǎng)尤為重要。首先,教師和家長(zhǎng)應(yīng)利用榜樣作用引導(dǎo)幼兒對(duì)其正確的行為進(jìn)行辨別和引導(dǎo)。其次,家長(zhǎng)和教師要針對(duì)幼兒所做的好人好事及時(shí)地表?yè)P(yáng)和給予肯定,進(jìn)行合理強(qiáng)化,讓幼兒認(rèn)識(shí)到自己的行為是正確的。最后,教師和家長(zhǎng)可以定期帶幼兒去戶外野游,接觸大自然,培養(yǎng)幼兒豁達(dá)、樂(lè)觀、熱情的健康心理有助于其產(chǎn)生正確的行為。
3.注重對(duì)幼兒進(jìn)行挫折教育,通過(guò)成功體驗(yàn)培養(yǎng)幼兒的自信心。
合理的挫折教育是培養(yǎng)和鍛煉幼兒堅(jiān)強(qiáng)意志和性格的必要途徑,也是培養(yǎng)幼兒心理健康的必要條件。教師和家長(zhǎng)要充分發(fā)揮挫折的激勵(lì)作用,在日常生活中可以針對(duì)發(fā)生在幼兒身邊的具體事例對(duì)幼兒進(jìn)行教育。比如,幼兒不小心跌倒了卻不哭不鬧,醫(yī)生給幼兒打針的時(shí)候能勇敢面對(duì),此時(shí)教師和家長(zhǎng)就要針對(duì)這一事件對(duì)他進(jìn)行及時(shí)教育與強(qiáng)化表?yè)P(yáng)。當(dāng)幼兒自己面臨困難的時(shí)候,教師和家長(zhǎng)還可以用童話故事中的人物光輝形象來(lái)激勵(lì)幼兒積極應(yīng)對(duì),戰(zhàn)勝困難。進(jìn)行合理的挫折教育之后更要注重的是讓幼兒在成功體驗(yàn)中樹(shù)立自信心。教師和家長(zhǎng)要經(jīng)常給幼兒提供鍛煉和表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì),讓其充分體會(huì)到成功的喜悅之情。比如可以給幼兒提供展現(xiàn)自己的才藝舞臺(tái),讓其在所有小朋友和家長(zhǎng)面前唱歌、跳舞、演講,表演結(jié)束后給予喝彩;還可以舉辦各種比賽,教師一些鼓勵(lì)性的語(yǔ)言和獎(jiǎng)勵(lì)可以培養(yǎng)幼兒的自信心。當(dāng)幼兒面臨困難時(shí),教師和家長(zhǎng)要選擇正確的方法并且耐心地幫助其解決問(wèn)題。讓幼兒在克服困難中積極面對(duì),有利于培養(yǎng)幼兒積極健康的心理狀態(tài)。
二、幼兒心理健康教育的注意點(diǎn)
1.不斷加強(qiáng)對(duì)幼兒心理健康的教育。
國(guó)際教科文組織和國(guó)際心理學(xué)會(huì)提出了《兒童權(quán)利公約》和《兒童心理權(quán)益宣言》等政策性文件,其目的就是為了保護(hù)兒童的心理健康。我國(guó)提出《幼兒教育指導(dǎo)綱要》,明確要求高度重視幼兒的心理健康。由此可以看出世界都把兒童的心理健康教育放在了極其重要的位置上。幼兒期是心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,幼兒具有巨大的潛能性和可塑性,幼兒的心理健康是成人心理健康的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。我國(guó)在以人為本的科學(xué)發(fā)展觀指導(dǎo)下應(yīng)更加注重對(duì)幼兒心理健康的教育,促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。
2.不斷加強(qiáng)幼兒教師的心理健康知識(shí)體系和心理素質(zhì)。
要想使幼兒心理健康教育科學(xué)化和規(guī)范化,就必須具備訓(xùn)練有素的師資隊(duì)伍,才能順利成功完成這項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的教育活動(dòng),因此要不斷提高幼兒教師自身的專業(yè)素質(zhì)和心理品質(zhì)。幼兒教師在具有豐富的科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí),還要掌握針對(duì)幼兒的教育方法和技能,努力提高自身有關(guān)心理衛(wèi)生方面的知識(shí),掌握相應(yīng)的心理衛(wèi)生、心理咨詢、心理診斷和心理治療等知識(shí),并將所學(xué)心理知識(shí)積極、有效地運(yùn)用到幼教工作中去。這是加強(qiáng)幼兒心理健康教育中的一項(xiàng)迫切而重要的艱巨工作。幼兒教師的健康人格是維護(hù)和增進(jìn)幼兒心理健康的重要保證。因此,教師要不斷鍛造自己良好的個(gè)性品質(zhì)和心理健康狀況,積極避免將個(gè)人的不良情緒帶至幼兒園。教師要保持愉快舒暢的心態(tài),為幼兒創(chuàng)設(shè)輕松、和諧、無(wú)拘無(wú)束的氛圍,這是開(kāi)展幼兒心理健康教育的前提。
3.給幼兒的心理健康營(yíng)造和諧的氛圍。
教育環(huán)境對(duì)幼兒的心理健康產(chǎn)生著潛移默化的作用。家庭環(huán)境、幼兒園環(huán)境和社會(huì)環(huán)境應(yīng)整合成一體共同促進(jìn)幼兒的心理健康。溫馨的家庭環(huán)境是幼兒健康成長(zhǎng)的搖籃。家長(zhǎng)在這個(gè)環(huán)境中起著主要的作用。家長(zhǎng)對(duì)幼兒的教養(yǎng)態(tài)度、教養(yǎng)方式和父母關(guān)系都會(huì)影響幼兒心理的發(fā)展。家長(zhǎng)應(yīng)重視家庭環(huán)境的創(chuàng)設(shè),注重言傳身教,不斷提高和改進(jìn)自己的教育觀念、教育方式和自身的綜合素質(zhì)。幼兒園的環(huán)境直接影響幼兒的情緒變化。創(chuàng)設(shè)良好的幼兒園環(huán)境是滿足幼兒需要,形成良好心理素質(zhì)的重要保證。和諧溫馨的師生關(guān)系,友好合作的伙伴關(guān)系,以及團(tuán)結(jié)互助的教師關(guān)系均會(huì)使幼兒在這種良好的心理氛圍中產(chǎn)生“心理安全”和“心理自由”,從而促進(jìn)其健康心理的形成。社會(huì)環(huán)境要抓住每一個(gè)契機(jī)為幼兒營(yíng)造合作、樂(lè)群和創(chuàng)新的環(huán)境,創(chuàng)設(shè)和諧民主的群體氛圍,促進(jìn)其健康心理品質(zhì)的形成。
4.對(duì)幼兒的心理健康教育實(shí)施個(gè)別化指導(dǎo)。
幼兒的心理發(fā)展水平存在差異,因此重視對(duì)幼兒的個(gè)別輔導(dǎo)是教育工作取得實(shí)效的重要條件。對(duì)幼兒存在的不同問(wèn)題采用不同的方法進(jìn)行矯治,效果是顯著的。還可以通過(guò)有效的游戲解決幼兒由負(fù)面情緒而導(dǎo)致的問(wèn)題,讓其將不滿情緒宣泄出來(lái)并重新認(rèn)識(shí)自我,從而學(xué)會(huì)自我控制。特別要針對(duì)發(fā)展水平較差的兒童,給予更多的關(guān)愛(ài)與輔導(dǎo),使其努力形成健康的心理品質(zhì)。
只有幼兒教育工作者依據(jù)發(fā)展趨勢(shì)并采用有效的方法和途徑,才能不斷改進(jìn)對(duì)幼兒的心理健康教育,發(fā)揮最大的教育效果。
關(guān)鍵詞：良好；心理素質(zhì)；促進(jìn)；健康發(fā)展
教書(shū)育人是教師神圣的職責(zé)。教師不僅要教好書(shū)還要育好人，在各個(gè)方面都要為人師表，與時(shí)俱進(jìn)。愛(ài)校、愛(ài)崗、愛(ài)學(xué)生是教師最基本的職業(yè)道德要求，鑄就良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提升教師優(yōu)秀的心理品質(zhì)，保證學(xué)校教育教學(xué)工作的健康發(fā)展。下面就怎樣培養(yǎng)教師良好的心理素質(zhì)談?wù)剛€(gè)人的粗淺看法。
一、教師要樹(shù)立正確的心理健康觀
中國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展特征的多元化，在不斷的沖擊著我們的生活、思想和價(jià)值觀；社會(huì)的發(fā)展，知識(shí)的更新，人們的生活、工作節(jié)奏的加快，社會(huì)對(duì)教師的期望值越來(lái)越大；教育改革的不斷深入，教師所面臨的各種壓力在不斷的提升，諸多因素影響著教師的身心健康。據(jù)調(diào)查表明，教師的心理障礙發(fā)生率高達(dá)50%以上，絕大多數(shù)教師或多或少的還存在著一些身體疾病，影響著學(xué)校的教育，影響著學(xué)生的健康發(fā)展。因此，我們要高度重視教師身心素質(zhì)的培養(yǎng)。從現(xiàn)在做起，從自我做起，正視它，面對(duì)它，不要拒怕，正確的對(duì)待，主動(dòng)檢測(cè)自己的身心健康，注意自我調(diào)節(jié)和醫(yī)治，認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握身心健康的相關(guān)知識(shí)，不斷提高應(yīng)對(duì)不利于身心健康發(fā)展各因素的能力，牢固樹(shù)立起正確的心理健康觀。
二、教師要采取有效措施，促進(jìn)心理健康的發(fā)展
有人說(shuō)，健康的心理來(lái)自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。
第一，健康的體魄，良好的生活習(xí)慣，愉悅的心情，暢快的工作，和睦的家庭等因素，是營(yíng)造教師良好心理素質(zhì)的重要保證。
健康的身體是我們學(xué)習(xí)、工作和生活的基礎(chǔ)，是做好任何事情的關(guān)鍵，是心理健康素質(zhì)形成的首要因素。美國(guó)心理學(xué)家弗羅姆說(shuō)過(guò)，尊重生命，尊重他人，也尊重自己，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。因此，在生活中，要有計(jì)劃、有目的鍛煉身體，保持健康的體魄。保證早、中、晚三頓用餐，注重營(yíng)養(yǎng)需求，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。珍惜生命，關(guān)愛(ài)身體，定期體檢，發(fā)現(xiàn)病情及時(shí)診治；要了解一些健康知識(shí)，合理安排工作時(shí)間，勞逸結(jié)合，急緩有致，科學(xué)用腦，身體好了，心情才能好；心情好，家庭才能好；家庭好了，工作才能干好，才能有效的完成好各項(xiàng)工作任務(wù)。
第二，建立和諧的人際關(guān)系，不斷補(bǔ)充教師心理健康素質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
著名心理學(xué)家艾里克森曾指出：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。
教師要加強(qiáng)人際交往，積極參加一些校內(nèi)外的活動(dòng)，能夠在活動(dòng)中學(xué)會(huì)與人相處，與自然相融，開(kāi)闊視野，調(diào)節(jié)心情，陶冶情操，培養(yǎng)興趣。能夠在與人的相互溝通思想感情交流中鍛煉交往、傾聽(tīng)、表達(dá)能力，擴(kuò)大知識(shí)面，傳遞正能量。教師要志存高遠(yuǎn)，能正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)同事，對(duì)家長(zhǎng)要主動(dòng)的交往，熱情的服務(wù)，處事大方、豁達(dá)開(kāi)朗，光明磊落，心胸寬宏大度，有海納百川的胸襟。捷克教育家夸美紐斯曾說(shuō)過(guò)：“孩子們求學(xué)的欲望是由教師激發(fā)出來(lái)的，假如他們是溫和的，是循循善誘的，不用粗魯?shù)霓k法去使學(xué)生疏遠(yuǎn)他們，而用仁慈的感情與言語(yǔ)去吸引他們；假如他們和善地對(duì)待他們的學(xué)生，他們就容易得到學(xué)生的好感，學(xué)生就寧愿進(jìn)學(xué)校而不愿停留在家里了?！苯處熞J(rèn)真對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，每時(shí)每刻都要給學(xué)生一個(gè)燦爛的笑臉，讓學(xué)生的身心感到愉快，智能得到發(fā)展。要尊重學(xué)生，對(duì)學(xué)生態(tài)度要和藹可親，與學(xué)生交談要坦誠(chéng)相待，能夠走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，關(guān)愛(ài)學(xué)生，視學(xué)生為血緣之親，真情相處。鼓舞學(xué)生，永遠(yuǎn)給學(xué)生一個(gè)美好的愿景。和諧的師生關(guān)系，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的強(qiáng)大動(dòng)力，是促進(jìn)教師身心素質(zhì)提升的劑和催化劑。因此和諧的人際關(guān)系，是學(xué)校教育教學(xué)工作的重要保證。
第三，學(xué)會(huì)調(diào)適消極情緒，不斷提升教師心理健康素質(zhì)水平。
矛盾是普遍存在的，任何人在生活中都避免不了產(chǎn)生一些消極的情緒，影響自己的身心健康，為此要學(xué)會(huì)對(duì)消極情緒的調(diào)適，從而達(dá)到心理平衡。九十年代中期以來(lái)，職業(yè)倦怠已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)教育領(lǐng)域的突出問(wèn)題，對(duì)教師的教學(xué)與學(xué)生的發(fā)展造成了直接的負(fù)面影響。體驗(yàn)到職業(yè)倦怠的教師，容易對(duì)學(xué)生失去耐心和愛(ài)心，降低對(duì)課程準(zhǔn)備的充分性，對(duì)工作的控制感和成就感下降，不能全身心投入到工作中去，產(chǎn)生消極情緒，影響教育效果。那么怎樣解決這一問(wèn)題呢？一是學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移心中的煩惱、憂慮，放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉，聆聽(tīng)音樂(lè)，唱你最喜歡的歌。多想一些有趣的事，美好的事。有時(shí)還可以調(diào)換環(huán)境，休假、旅游等化解消極情緒。二是學(xué)會(huì)自我安慰。當(dāng)心理失衡時(shí)，要自我解脫，自我安慰，多想自己好的一面，不要過(guò)分的去追求完美，知足者常樂(lè)。三是合理宣泄。選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間、適合的地點(diǎn)、做一些合適的事，排泄自己消極情緒，但不要把消極情緒遷移到他人。四是學(xué)會(huì)幽默。馬克?吐溫說(shuō)：“幽默本身的秘密源泉是歡樂(lè)，而不是悲傷。天上是沒(méi)有幽默的。五是學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，看心理醫(yī)生。如此來(lái)排解職業(yè)倦怠，緩解教師心理壓力，調(diào)適消極情緒，提高身心健康水平，愉快的工作。
第四，正確對(duì)待挫折，樂(lè)觀對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活，不斷促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的發(fā)展。
影響學(xué)生心理健康的因素，歸納起來(lái)無(wú)外乎社會(huì)、家庭與學(xué)校三個(gè)方面。在這三方面之中，教師對(duì)學(xué)生的身心健康與心理發(fā)展過(guò)程將產(chǎn)生主導(dǎo)地位，并起到關(guān)鍵性的作用。在傳統(tǒng)教育背景下，教師并不重視通過(guò)提高自己的素養(yǎng)和人格魅力去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)以灌輸為主，教師更多的重視課本教育，應(yīng)對(duì)統(tǒng)一考試，忽視學(xué)生的主觀愿望，輕視學(xué)生的情感態(tài)度。由此導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，甚至?xí)拹簩W(xué)習(xí)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)心理障礙，學(xué)習(xí)效果不佳。
進(jìn)入新世紀(jì)，隨著教育競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，學(xué)校面臨的挑戰(zhàn)前所未有。只有進(jìn)一步提高教師自身的素質(zhì)，構(gòu)建學(xué)校新課程背景下的教師自身修養(yǎng)體系，促使教師的教學(xué)模式發(fā)生一定的變革，才能從根本上改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，促使學(xué)生的心理健康發(fā)展。
研究表明，教師的學(xué)歷、知識(shí)水平和學(xué)生的成績(jī)并沒(méi)有必然的聯(lián)系。而教師的健康人格特征等心理因素對(duì)學(xué)生的影響常常是顯現(xiàn)的。教師的良好心理品質(zhì)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的影響可以概括為以下幾點(diǎn)。
一、良好的認(rèn)知能力
教師應(yīng)該具備敏銳的觀察力、良好的記憶力、思維能力，豐富的想象力和注意品質(zhì)。敏銳的觀察力可以洞悉學(xué)生的一言一行、一舉一動(dòng)，幫助教師了解學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)，這樣教育教學(xué)工作就能有針對(duì)性，因材施教。良好的記憶能力使教師在授課過(guò)程中脫離對(duì)教材和教案的依賴，使教師表現(xiàn)出自信，學(xué)識(shí)淵博，教師能受到學(xué)生的欽佩，有利于提高課堂教學(xué)效率?？焖俚亓私饷课煌瑢W(xué)的特點(diǎn)、特長(zhǎng)及個(gè)人信息，會(huì)引起學(xué)生的好感，促進(jìn)師生關(guān)系和諧。教師的思維能力能夠幫助教師更好地處理教學(xué)和學(xué)生生活中遇到的問(wèn)題，以便提高教育教學(xué)效果。教師良好的注意品質(zhì)，可在組織課堂教學(xué)中加以運(yùn)用，在教學(xué)環(huán)節(jié)中集中學(xué)生注意力，使學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。
二、良好的情緒狀態(tài)和平和的心態(tài)
教師在與學(xué)生的接觸中，需要投入大量的情感和精力，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，能夠保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境，優(yōu)化教育教學(xué)環(huán)境，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。教師愉快的心境，不僅可使自己的潛質(zhì)得以發(fā)揮，而且在教學(xué)中可以使學(xué)生產(chǎn)生一種和諧、愉快的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生置身于愉快的學(xué)習(xí)氣氛中。強(qiáng)烈、穩(wěn)定的積極情緒，往往能決定人的身心狀態(tài)、思想和行為方向，使人在積極的情緒中樂(lè)于完成自己的事業(yè)。
三、關(guān)愛(ài)、尊重學(xué)生
要真誠(chéng)地關(guān)愛(ài)、尊重各種類型的學(xué)生，對(duì)于學(xué)習(xí)不好的學(xué)生要更多地關(guān)注和愛(ài)他們。以學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞來(lái)判定學(xué)生所犯錯(cuò)誤的大小，會(huì)給學(xué)生心理造成極壞的影響，以致學(xué)生怨恨教師。教師只有尊重學(xué)生，才會(huì)贏得學(xué)生的尊重，只有當(dāng)學(xué)生認(rèn)為跟教師的關(guān)系是平等的，教師才可能深入學(xué)生的內(nèi)心世界，準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理狀態(tài)，與學(xué)生進(jìn)行心理溝通，才能最終收到良好的教育教學(xué)效果。其實(shí)教師尊重學(xué)生就是尊重自己的勞動(dòng)成果?！敖逃荒軟](méi)有愛(ài)，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育?！睈?ài)是教育的靈魂，熱愛(ài)和尊重學(xué)生是建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。
四、寬容、接納學(xué)生
人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？寬容是一個(gè)人心胸和人格力量的體現(xiàn)，學(xué)會(huì)寬容，也是教師成就事業(yè)的需要。當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)誤的時(shí)候，教師能夠給予學(xué)生更多的關(guān)心、幫助與寬容，這樣的教師也能夠被學(xué)生接納，受學(xué)生尊重，也就能更多地體驗(yàn)做教師的喜悅。
五、樂(lè)于與學(xué)生交朋友
熱愛(ài)學(xué)生，與學(xué)生打成一片，樂(lè)意與學(xué)生交朋友，才能得到班內(nèi)學(xué)生的愛(ài)戴和支持。這種平等和諧的師生關(guān)系是課堂工作的基礎(chǔ)，也是學(xué)生努力向上的動(dòng)力。對(duì)教師而言是能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容、理解的態(tài)度與學(xué)生相處，能分享、接受和給予學(xué)生愛(ài)和關(guān)懷，與學(xué)生保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。
（一）融運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣于體育心理健康教學(xué)中運(yùn)動(dòng)愉是個(gè)體參加體育活動(dòng)后所產(chǎn)生的滿足、快樂(lè)、舒暢、振奮的感覺(jué)，是一種良好的心理狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于身心健康的發(fā)展。而獲得運(yùn)動(dòng)是堅(jiān)持體育鍛煉的主要原因。
1.了解學(xué)生的興趣與愛(ài)好，體育基礎(chǔ)與能力，多開(kāi)展一些適合學(xué)生自己特點(diǎn)的體育活動(dòng)，如乒乓球.羽毛球，籃球，排球，健身操，健身游戲等。注意觀察學(xué)生在練習(xí)中每一個(gè)閃光點(diǎn)，并不失時(shí)機(jī)地進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，使學(xué)生找到成功的樂(lè)趣，從而能主動(dòng)堅(jiān)持體育鍛煉。
2.加強(qiáng)體育理念和體育明星故事效應(yīng)引導(dǎo)，增加其體育價(jià)值觀培養(yǎng)，并掌握正確的鍛煉方法。從每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的來(lái)源發(fā)展，規(guī)則，講解，讓學(xué)生明了其發(fā)展?fàn)顩r運(yùn)動(dòng)規(guī)則，其中的體育故事，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)了解和愛(ài)好，以至去積極地參與活動(dòng)。
（二）培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)意志品質(zhì)是在與困難做斗爭(zhēng)的過(guò)程中得到鍛煉的。在體育活動(dòng)中，如果把學(xué)生的目標(biāo)選定太高，就會(huì)使學(xué)生失去信心，放棄活動(dòng)。相反，如果把目標(biāo)定的過(guò)低。沒(méi)有難度也不存在鍛煉價(jià)值。所以，在教學(xué)中，就要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，選定落高于學(xué)生當(dāng)前水平的目標(biāo)，不能一刀切。從而，做到有意思地鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)?；蛘?，利用惡劣天氣或環(huán)境有意思地培養(yǎng)起克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
（三）有意培養(yǎng)學(xué)生承受失敗，挫折的能力體育有成功也有失敗。在體育活動(dòng)中學(xué)生完成一動(dòng)作，不僅需要有一定的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)還需要良好的心理素質(zhì)。如在跳高練習(xí)時(shí)需要克服心理上的障礙排除膽怯心理，才能成功。成功了不驕不躁，失敗時(shí)不氣餒，不言放棄，背水一戰(zhàn)，后來(lái)居上的例子在體育上枚不勝舉。
（四）通過(guò)教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)在布置學(xué)生練習(xí)時(shí)，可利用比賽教學(xué)法，一般在競(jìng)賽前讓學(xué)生練習(xí)10—20分鐘，這樣每組為了取得好成績(jī)，就會(huì)互相督促，互相學(xué)習(xí)互相幫助，形成互幫互助，共同提高的風(fēng)氣，而場(chǎng)下同學(xué)就會(huì)吶喊助威，從而促使同學(xué)間的感情交流，克服獨(dú)生子女的任性，驕縱自私等不良個(gè)性品質(zhì)，使情感得以升華，促使學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。還可以利用不同的時(shí)間方式，培養(yǎng)班集體的凝聚力和向心力，以及同學(xué)間的協(xié)助合作精神
