時間：2022-07-29 03:01:53
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1·2調(diào)查工具90項癥狀清單(SCL—90);中學生生活事件調(diào)查粗表。參考國內(nèi)外有關(guān)生活事件量表[1~3],選擇了48項與中學生有關(guān)的生活事件條目,內(nèi)容主要涉及學習、人際關(guān)系、戀愛、疾病、意外事故等方面,采用團體集中調(diào)查。
2結(jié)果
2·1中學生SCL—90量表各因子分和痛苦水平的分析(表1)。
計算初、高中SCL—90各因子的均值,發(fā)現(xiàn)中學生以強迫、人際敏感、抑郁、偏執(zhí)四項因子分相對較高。并且高中生各因子分均高于初中生,經(jīng)協(xié)方差分析有顯著性(P<0·05~0·0001)。多數(shù)中學生因子痛苦水平達中度以上,高中生也多于初中生,其中,亦以強迫、人際敏感、偏執(zhí)、抑郁四項因子達中度痛苦水平以上的人數(shù)為多,高中生明顯多于初中生,經(jīng)χ2檢驗有顯著性差異。人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖性焦慮四項因子分的均值女生高于男生(t檢驗,P<0·05~0·0001),四項因子痛苦水平達中度以上的人數(shù),女生也明顯多于男生(χ2檢驗,P<0·01)。重點中學學生與普通中學學生SCL—90各因子分的比較無顯著性差異。
2·2中學生18項主要生活事件標準回歸系數(shù)、強大、頻度均值等級(表2)。
3討論
調(diào)查發(fā)現(xiàn)中學生在人際關(guān)系敏感、強迫和抑郁情緒方面評分較高,提示這幾方面的問題可能比較突出,并且高中生評分高于初中生,女生評分高于男生,提示高中生和女生有更多的心理應激反應。比較中學生和大學生的調(diào)查結(jié)果,心理應激反應類型基本相同,均以強迫、人際敏感、抑郁為主,但在反應程度上,中學生比大學生要強,SCL—90各因子評分和中度痛苦水平以上的人數(shù)中學生均低于大學生[3~5]。由此看來,在青少年期,由初中、高中至大學,心理應激反應呈遞增趨勢,可能是因為逐漸與社會交流的增加而需要在心理上不斷的進行調(diào)整和適應,因而也更容易出現(xiàn)心理適應不良反應。作者據(jù)此認為學校心理咨詢應十分重視初中生這一人群,通過各種咨詢工作使中學生能有效地順應自己的智力、興趣、能力等,同時也能適應自己的家庭、學校、社會等環(huán)境,從而達到自我了解、健全適應與自我實現(xiàn),由于提高了心理適應能力,在高中和大學期間就能較好地對環(huán)境作出心理調(diào)整,減少心理適應不良的發(fā)生。
另發(fā)現(xiàn)與中學生心理應激反應關(guān)系密切的18項生活事件主要涉及“獨立意向”與親子關(guān)系矛盾、擔心高考、人際關(guān)系、戀愛等方面的壓力,初高中生又各有一些特點,此外,視力下降對中學生心理上的不良影響也應引起重視。這些主要心理應激因素是中學生心理咨詢的重點,如何指導中學生在“獨立意向”、戀愛交友和性教育、與父母和老師關(guān)系處理等方面的正確發(fā)展,是提高中學生心理健康的重點,為此,在培養(yǎng)中學生的全面發(fā)展顯得十分重要。針對中學生心理應激的共性問題應開展一些群體性心理輔導、社會適應性訓練等,可望使許多學生的心理問題在萌芽之際就得到了解決,對有效增進學生心理健康可起到“防患于未然”的作用。
參考文獻
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良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，又是未來人才素質(zhì)的一項十分重要的內(nèi)容。一件事情的成功與否，成功速度的快慢，與自信心的有無或強弱有著密切關(guān)系。因此，要使學生在學習、生活中能認真做好每一件事情，培養(yǎng)樹立他們相應的自信心是必不可少的。下面就本人的教學實踐，談談如何在教給學生知識的同時培養(yǎng)學生的自信心。
一、打造出色的班主任培訓平臺
在培訓中來提升班主任的理論水平。自信心是一個涉及心理學方面的問題，班主任需要有豐富的理論知識支持，需要進行專門培訓，以促進行為能力的跟進。比如：
1.集中培訓
針對心理學方面存在的共性問題，由學校負責定期組織集中性的專題輔導。通過集中訓練，解決班主任在理論方面存在的困惑問題，引導班主任以正確的途徑來培養(yǎng)學生的自信。
2.自主培訓
開出自信心方面的具體書目，班主任自己安排時間進行學習、消化。同時，可以讓課題組的老師共同收集有關(guān)自信心培養(yǎng)方面的資料、課件，放在學校的網(wǎng)站上，供班主任瀏覽，使用。
3.提供自我反思與相互交流的平臺
給班主任搭建了新老班主任反思、交流、對話、分享的平臺，剖析教育案例，進行理性思考，構(gòu)建科學的育人理念。
二、搭建學校與家長交流的橋梁
家長也對學校、對孩子在一定程度上缺乏信心，而這種信心的缺失，是導致學生信心不足的原因之一。家庭教育是整個社會教育的重要組成部分，在人的身心發(fā)展過程中所起的重要作用是學校教育和社會教育所不能替代的。因此學校、班主任與家長合力教育孩子就變得十分必要。我覺得有以下幾方面值得我們嘗試：
1.大力宣傳，讓家長對學校充滿自信
學校重視樹立教師的良好形象，讓家長對教師的教育教學水平充滿信心。每到家長會，學校都會給每位同學寫一封致家長的一封信，讓學生帶回家，讓父母翻閱，讓家長與我們的老師“親密接觸”，讓孩子的家長對自己的孩子和我校的教師以及教學狀況有一個具體的認識。
2.對家長進行自信教育的有關(guān)培訓
重點指導家長“賞識孩子”。根據(jù)孩子的興趣愛好，給予正確引導，再多多正面鼓勵，能讓孩子得到一種自我尊敬，即自尊感和成功感。賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子所取得的點滴進步，甚至要學會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長永遠是他的后盾。
3.實施感恩教育，從內(nèi)容到形式轉(zhuǎn)變家長的教育觀念
主要通過學生給父母寫信，父母給學生寫回信，舉辦感激父母的征文比賽，布置感恩教育作業(yè)等形式，教育學生感激父母的養(yǎng)育之恩。
在幫助家長樹立自信的過程中，家長與學校有了更多的溝通，不斷完善自身的心理品質(zhì)，轉(zhuǎn)換自身的教育觀念；同時在困境面前，積極嘗試，奮力進取的學生更多了。在初見成效的基礎(chǔ)上，學校不斷打開思路，引導、開展好家庭教育工作，從而提高了學生的自信心。
三、培養(yǎng)學生積極的自我意識
在學校，班主任工作的成敗對學生影響之大是不言而喻的。學生接觸時間最多，接觸空間最廣的老師就是班主任。以下是我針對學生自信心培養(yǎng)的途徑及經(jīng)驗進行分享：
1.在評價中培養(yǎng)
教師對學生經(jīng)常作肯定性的評價，可以激發(fā)并強化學生的自信心。但評價時要注意以下幾點：
①評價要及時，易于激起學生成功的體驗，從而留下深刻的印象。②評價要恰如其分，防止遺漏，既不能夸大，也不能縮小，更不要遺漏。③評價要因人而異。
2.在自我暗示中培養(yǎng)
心理學研究表明：自我暗示有一種神奇的威力，它能控制并指導人的行為，使之按預想的目標活動，最終達到目的。例如，當一個人心情沮喪時，反復在心里默念：“我精神抖擻，心情愉快?！焙芸炀湍軒椭藦牟涣记榫w中擺脫出來。所以，經(jīng)常讓學生在心里鄭重其事地默念一些暗示語，比如“我一定能學好英語”，考前默念“這次考試一定能考好”等，不僅對學生能力的提高，而且對學生自信心的培養(yǎng)，都會產(chǎn)生意想不到的良好效果。
3.在情感激勵教育培養(yǎng)
我經(jīng)常會遇到各方面較差的學生，他們大都不同程度地存在著自卑感。以平等、寬容、真誠的態(tài)度對待學生，關(guān)心尊重他們，并給予更多的激勵和關(guān)懷。善于發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點”，注意培養(yǎng)和建立融洽的師生關(guān)系。
4.在競爭中培養(yǎng)
競爭能力是一種具有遠大抱負、一種不斷追求、不斷攀登的精神。當代中學生具有一定的競爭意識，但又往往缺乏耐力和信心，表現(xiàn)為開始做某件事情時，信心十足，斗志昂揚，但一遇到困難、失敗，又失去勇氣和信心。為此，我經(jīng)常通過多種途徑培養(yǎng)學生的競爭意識，構(gòu)筑一種你追我趕、相互競爭、既團結(jié)又友愛的環(huán)境。只有這樣，才能使學生具有競爭精神，才能激發(fā)個人的潛力，在學習中敢于冒尖、敢為人先、努力向上，永不自滿，從而促進個人進步，增強自身實力，培養(yǎng)自信。
四、增強學生自主參與意識
班級管理是學校管理的重要環(huán)節(jié)，班級管理要成功，必須把班級還給學生，使學生成為個體精神生命發(fā)展的主人。我覺得班主任應根據(jù)本班級自身特點，充分發(fā)揮班委會和團支部的核心力量，加強對班干部和團干部的培訓，指導他們大膽工作、自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。這樣，班級日常事務全部交給學生來做，就會事事有人管，事事有人做，在做中鍛煉，在鍛煉中逐步培養(yǎng)自信。
1.建立一系列學生自我管理單位，形成它們相互監(jiān)督、相互促進的團結(jié)機制，并拓展它們的功能
比如，班委會在學生自我教育、自律發(fā)展、自主管理等方面發(fā)揮突現(xiàn)作用。團支部對班級情況進行監(jiān)督、評價、反饋、溝通，確實形成上情下達，下情上傳的有效體系，對班級整體工作的開展有較好的幫助。
2.開創(chuàng)學生自我管理的活動，培養(yǎng)學生自我教育能力，樹立了學生的自信
（1）學習自主管理。學生自主成立班級學科興趣小組，努力實現(xiàn)自主學習的目標。每個學科由一名責任心較強的同學負責，利用課余時間定期商討學習上的問題，可以是一種題型的多種解法，可以是單元知識的整體梳理，也可以是學習方法的取長補短。在這個基礎(chǔ)上，學科老師給予適當?shù)囊龑В⑴d趣小組的成果由同學自己以總結(jié)述評的方式在課上推薦給全班同學，因為學生自己分析的問題往往更切合本班學情的實際情況，在一定程度上帶動了整個班級的進步。
（2）行規(guī)自主管理。人人參與制定班規(guī)。利用班會課學生們根據(jù)自己本班情況定出班規(guī)，各有各的特色。學生參與制度制定，并且參與管理過程，參與評定結(jié)果，使他們產(chǎn)生了責任心和使命感，并且提高了自我認識、自我教育、自我管理的能力。
心理健康狀況作為影響個體學習、工作與生活的心理因素，必然會對創(chuàng)新活動產(chǎn)生一定的影響作用。國內(nèi)有關(guān)創(chuàng)新素質(zhì)的理論探討比較多[3-4]，具體的實證性研究比較少，而有關(guān)創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康關(guān)系的研究雖有報道，但缺乏深入系統(tǒng)的實證研究[5-6]。鑒于此，本研究擬對我國中學生的創(chuàng)新心理素質(zhì)與其心理健康之間的關(guān)系進行初步探討，以期為學校創(chuàng)新教育和心理健康教育提供一定的理論依據(jù)。
2研究方法
2.1被試北京市、河北省兩普通中學學生558人，其中男生278人，女生280人，初一生108人，初二生179人，高一生161人，高二生110人。
2.2測評工具
2.2.1創(chuàng)新心理素質(zhì)量表該量表為王極盛編制，包括創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力、競爭心三個子量表，每個子量表初步由20個項目組成，采用5級評分作答，從1～5分別表示從無、偶爾、時有、經(jīng)常、總是。
2.2.2中學生心理健康量表該量表由60個項目組成，共有十個分量表，分別為強迫(MH1)、偏執(zhí)(MH2)、敵對(MH3)、人際關(guān)系敏感(MH4)、抑郁(MH5)、焦慮(MH6)、學習壓力(MH7)、適應不良(MH8)、情緒不穩(wěn)定(MH9)、心理不平衡性(MH10)。該量表為王極盛(1997)專門針對我國中學生所編制，信度、效度較高[7]。
2.3施測與數(shù)據(jù)處理采用隨機整群抽樣法抽取被試，以班級為單位進行團體施測。采集的數(shù)據(jù)使用SPSS10.0統(tǒng)計軟件進行管理與統(tǒng)計處理。
3結(jié)果
3.1創(chuàng)新心理素質(zhì)量表的信度、效度分析
3.1.1項目與總分的相關(guān)
分別計算三個子量表各項目得分與其相應的子量表總分的相關(guān)。創(chuàng)新意識各項目與其總分的相關(guān)在0.41～0.69之間，創(chuàng)新能力子量表中各項目與其總分的相關(guān)在0.45～0.76之間，競爭心子量表中，除第58項與其總分的相關(guān)為0.31，其余各項目與總分的相關(guān)在0.42～0.79之間。
3.1.2因素分析和結(jié)構(gòu)效度
分別對這三個子量表進行初步的因素分析，將區(qū)分度及共通性偏低的8個項目剔除后再次進行主成分分析。根據(jù)卡特爾“陡階檢驗”原理，結(jié)合碎石圖可以看出，創(chuàng)新意識子量表中除因素1的特征值為7.45，其余特征值較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為41.4%，該子量表進行因素分析的18個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.54。對創(chuàng)新能力子量表進行同樣的分析，發(fā)現(xiàn)其因素1的特征值為8.65，其余因素較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為48.1%，該子量表進行因素分析的18個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.51。對競爭心子量表的分析表明，其因素1的特征值為8.66，其余因素較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為54.1%，該子量表進行因素分析的16個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.59。
3.1.3信度分析
創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心三個子量表的同質(zhì)性信度(Cronbacha)分別為0.91、0.93、0.94，分半信度(Spearman-Brown)分別為0.87、0.88、0.91。
3.2中學生創(chuàng)新心理素質(zhì)的整體特點
將三個子量表所含項目的評分之和除以其項目數(shù)作為該子量表得分，中學生在創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心上的得分分別為3.38±.76、3.32±.81、3.52±.83。
3.3中學生創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康的關(guān)系
3.3.1中學生創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康的相關(guān)分析
創(chuàng)新心理素質(zhì)各子量表得分與其心理健康各因子及總均分的得分進行相關(guān)分析，結(jié)果見表1。創(chuàng)新意識與抑郁、焦慮、學習壓力呈顯著負相關(guān)；創(chuàng)新能力與抑郁、學習壓力呈顯著負相關(guān)，與適應不良呈顯著正相關(guān)；競爭心與抑郁、焦慮、學習壓力、總均分呈顯著負相關(guān)。4討論
4.1創(chuàng)新心理素質(zhì)量表的信度和效度
對創(chuàng)新心理素質(zhì)三個子量表分別進行項目一總分相關(guān)分析，正式項目與其對應子量表總分的相關(guān)均在0.50以上，表明這些項目均有較好的鑒別力。因素分析結(jié)果表明，三個子量表均有一個特征值最大的因素可以說明該子量表的主要成分，且每個子量表的項目在該子量表的這一因素上均有較高的負荷，這一結(jié)果與我們編制量表時的理論構(gòu)思基本吻合，從而表明創(chuàng)新心理素質(zhì)各子量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度。對創(chuàng)新心理素質(zhì)各子量表的信度進行考察，發(fā)現(xiàn)其同質(zhì)性信度均在0.90以上，分半信度均在0.85以上，表明三個子量表的信度較高。
4.2中學生創(chuàng)新心理素質(zhì)的一般特點
中學生創(chuàng)新心理素質(zhì)各子量表得分均在3分以上，表明中學生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心處于中等偏上水平，創(chuàng)新心理素質(zhì)整體狀況不錯。中學生的思維活躍、興趣廣泛、熱情奔放、敢想敢做、不畏權(quán)威，具有很大的創(chuàng)新潛力。青少年時期是人生的黃金時期，處于一生創(chuàng)造力最佳發(fā)展年齡區(qū)的前端，可塑性較強，因此大力開發(fā)青少年的創(chuàng)新潛能，使其具備更為強烈的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心，這應是我國創(chuàng)新教育的努力方向。
4.3中學生創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康水平的關(guān)系
研究結(jié)果表明，創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心強的個體，體驗到的學習壓力、抑郁、焦慮等心理問題較少，心理健康水平高的個體在創(chuàng)新意識和競爭心上要顯著優(yōu)于心理健康水平低的學生。創(chuàng)新能力屬于創(chuàng)新心理素質(zhì)的認知結(jié)構(gòu)，創(chuàng)新意識和競爭心則屬于創(chuàng)新心理素質(zhì)的動力結(jié)構(gòu)，因此相對而言后兩者與心理健康的關(guān)系要比前者更為密切些。已有學者[5-6]對創(chuàng)新素質(zhì)和心理健康的關(guān)系進行了理論探討，本研究從實證的角度進一步證明兩者關(guān)系緊密。創(chuàng)新心理素質(zhì)和心理健康因子的回歸分析表明，學習壓力對創(chuàng)新意識和競爭心的影響作用較大，創(chuàng)新能力受學習壓力、適應不良和抑郁的影響作用較大?，F(xiàn)在中學生的主要壓力來自學習方面，巨大的升學壓力、繁重的學業(yè)任務使他們體驗到較強的壓力感，從而引發(fā)焦慮、抑郁等不良應激反應。健康的心理狀態(tài)可以充分發(fā)揮智力效應，思維活躍，聯(lián)想豐富，提高創(chuàng)新敏感性，對有關(guān)創(chuàng)新的事物保持濃厚的興趣，從而極大的提高創(chuàng)新效應。時常處于抑郁、焦慮、緊張狀態(tài)下的個體，其創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心受到抑制，難于保持較高的水平。學習壓力對創(chuàng)新心理素質(zhì)的三個方面均有十分重要的影響作用，這就提示我們，如何將學習壓力調(diào)控到一個較為合適的水平，以便促進學生創(chuàng)新心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高，這是創(chuàng)新教育中值得特別關(guān)注的問題。另外，本研究還發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新能力與適應不良因子存在一定的正相關(guān)關(guān)系，適應不良對創(chuàng)新能力具有一定的預測作用，這一結(jié)果較為有趣和費解。我們推測這可能與創(chuàng)新能力愈高，個體行為方式獨特性愈強，導致有時與外界的常規(guī)不太適應有關(guān)，具體的原因尚有待今后進一步的探索?？偠灾】敌睦硎莿?chuàng)新活動得以順利進行的基本心理條件，健康心理的培養(yǎng)和維護有利于促進創(chuàng)新性人才的快速成長。
5結(jié)論
5.1自編創(chuàng)新心理素質(zhì)量表包括三個子量表即創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力與競爭心，經(jīng)檢驗這三個子量表均具有較高的信度、效度。
5.2中學生的創(chuàng)新心理素質(zhì)整體處于中等偏上水平。
5.3中學生創(chuàng)新心理素質(zhì)與心理健康水平較為密切，創(chuàng)新意識與學習壓力、抑郁、焦慮顯著負相關(guān)，創(chuàng)新能力與學習壓力、抑郁顯著負相關(guān)，與適應不良顯著正相關(guān)，競爭心與抑郁、焦慮、學習壓力、總均分顯著負相關(guān)；心理健康水平高者其創(chuàng)新意識和競爭心較心理健康水平低者高；學習壓力對創(chuàng)新意識和競爭心的預測作用較大，學習壓力、適應不良和抑郁對創(chuàng)新能力的預測作用較大。
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（一）心理健康教育的涵義
從廣義的角度講，心理健康教育，又稱心理教育（或心理素質(zhì)教育），是培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì)的教育，是提高受教育者心理機能，充分發(fā)揮其心理潛能，促進個性發(fā)展的教育，是教育者與受教育者心理的自主構(gòu)建相互作用的社會活動過程。從狹義的角度講，心理健康教育是指中學心理健康教育，是根據(jù)中學生生理，心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。
（二）中學心理健康教育的主要內(nèi)容
1、普及心理健康基本知識
2、樹立健康的心理意識
3、了解簡單的心里調(diào)節(jié)方法
4、認識心里異常現(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識
5、其重點是學會學習、人際交往、升學擇業(yè)以及生活和社會適應方面的常識。
二、實施心理健康教育的必然性
對中學生開展心理健康教育的必然性，主要體現(xiàn)在以下兩個方面：
（一）如今中學生面臨各種復雜的社會問題，出現(xiàn)了嚴重的心理失衡現(xiàn)象
1、時代的壓力
隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代社會信息化程度越來越高，人類社會亦越來越進步?？墒牵@個快節(jié)奏的社會卻產(chǎn)生了：學習壓力、就業(yè)壓力、劇烈競爭、生態(tài)環(huán)境的破壞、擁擠的交通等緊張的社會環(huán)境現(xiàn)象。刺激著人們的神經(jīng)，巨大的心理壓力就在這樣的背景下應運而生，人們已經(jīng)走進心理負荷超高的時代。改革開放30多年以來，我國社會已發(fā)生了巨大的變化，特別是一些新的思想、新變化已經(jīng)沖擊到如今的中學生的人生觀、價值觀、世界觀，讓他們在面對事情時，感到迷惑、無所適從，極易導致心理上的失衡。有的學生因看到社會上一些人轉(zhuǎn)行經(jīng)商，對學校生活產(chǎn)生了厭倦，學習沒有積極性，只會感到壓抑、痛苦；家長為了生計都忙于工作，無暇照顧、關(guān)心孩子的學習、生活，使得孩子產(chǎn)生冷漠、孤獨的心理?！瓡r代的進步、社會的發(fā)展使中學生必須面對很多的挑戰(zhàn)，承受更多的心理壓力。
2、升學的壓力
不管是學校還是家長都極為看重孩子的升學，因為升學率的高低被學校判定為其教育質(zhì)量的唯一標準，同時，家長都把心血傾注在孩子身上，希望他們考上重點中學，隨著考上名牌大學。就是因為學校和家長的過度重視，造成了不少悲劇事件。學生在學校要受競爭壓力的折磨，回到家還要面對父母充滿殷切的希望的眼神，心理亦備受壓力折磨。很少有老師和家長去重視學生的心理狀況，只是關(guān)心學生是否能上重點中學、是否考上名牌大學，考上的得到了周圍人的贊揚和羨慕，而失敗者則遭到人們的冷落、嘲諷。這種強烈的升學壓力已壓得中學生喘不過氣來。
3、家庭的壓力
許多孩子面臨著許多來自家庭方面的壓力，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：現(xiàn)今社會離婚率逐漸升高，許多孩子來自單親家庭，缺乏完整的關(guān)愛，產(chǎn)生了許多心理問題；許多中學生是獨生子女，自我心中意識特別強烈，在家中備受溺愛，這些易于產(chǎn)生自負、意志脆弱、任性、依賴等不健康心理；許多家長認為對孩子的關(guān)愛，就是給孩子吃最好、穿最好、上最好的中學，把大多精力花在為了生計奔波上面去了，忽略了對孩子心理上的教育，也就是所謂的“家庭教育”的缺失造成了許多孩子產(chǎn)生了心理問題。
（二）中學生的心理發(fā)展需要得到正確的教育和引導
研究表明，12、13歲—18、19歲是人心理發(fā)展的重要時期。由于其生理、心理發(fā)展的不平衡以及生長發(fā)育的加速，使得這一階段的發(fā)展沖突多、起伏大、矛盾重重,而且心理脆弱、情緒偏激、性格不穩(wěn)定。很多心理障礙在這一時期萌芽，甚至波及到他們成年以后的生活,許多成年人的心理疾病往往都可在青春期找到萌芽的根源。過去人們認為心理素質(zhì)的發(fā)展與身體素質(zhì)的發(fā)展一樣，是一個自然發(fā)展過程,不需要對這一過程專門施加有意識的影響。但心理科學的發(fā)展和世界性心理衛(wèi)生運動的開展，證明對人的心理素質(zhì)發(fā)展這一過程施加專門的教育影響,是非常必要的，它是促進青少年一代全面和諧發(fā)展和健康成長的重大舉措。
三、心理健康教育的重要性
開展中學生心理健康教育有極其重要的現(xiàn)實價值。
（一）有利于幫助中學生們擺脫心理困境，促進其心理健康發(fā)展
當前，中學生們的心理健康狀況令人擔憂，來自全國各地學校的各種調(diào)查顯示中學生心理問題的發(fā)生率相當高。這些陷入心理困境的中學生迫切需要心理治療和幫助。得不到及時的釋放，中學生的心理問題有可能成為其犯法犯罪、自殺等不良現(xiàn)象的動機。在中學生中開展心理健康教育已經(jīng)是個刻不容緩的問題。學校應大力開展心理健康教育，全面提高學生心理素質(zhì),增強他們的心理自我調(diào)適能力、防御能力、承受能力。對有心理問題的學生應積極診治、加以疏導，及時幫助學生們消除心理隱患、擺脫困境,重新以健康的心態(tài)對待生活和學習。
（二）有利于全面落實素質(zhì)教育，為國家培養(yǎng)高素質(zhì)人才
素質(zhì)教育中的一個重要內(nèi)容就是培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。素質(zhì)教育和我國的教育目的，都要求發(fā)展學生健康的心理素質(zhì)。當代中學生的心理素質(zhì)不僅影響到他自身的發(fā)展,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)。下一個世紀我國將逐步走上人口、資源、環(huán)境、經(jīng)濟和社會相互協(xié)調(diào)的可持續(xù)性發(fā)展的道路，對人的素質(zhì)提出了更高、更全面的要求。一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會進步和發(fā)展的需要,最欠缺的是心理素質(zhì),具體表現(xiàn)為意志薄弱,缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識,缺乏自信心,依賴性強等。這與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。中學階段是人成長的關(guān)鍵時期，今天的中學生就是明天社會建設的中堅力量，心理素質(zhì)是他們成為高素質(zhì)跨世紀人才的堅實基礎(chǔ)。我們必須以高度的歷史責任感,著眼于全面提高人的素質(zhì)，切實抓好心理健康教育。
隨著網(wǎng)絡時代的到來，互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)在我國迅猛發(fā)展。它在給社會帶來進步的同時也產(chǎn)生了一些負面效應，其中之一就是有許多中學生沉溺于網(wǎng)絡而不能自拔，不少人還患上了網(wǎng)絡性心理障礙，即“網(wǎng)癮”。第12次CNNIC調(diào)查結(jié)果顯示，在我國，目前登記注冊的網(wǎng)站已有62萬多家，上網(wǎng)人數(shù)達到8700多萬，其中35歲以下的青少年占82%，18至24歲的年輕人所占比例最高，中學生所占比例最多，達到了30.1%，未成年人占17.3%。按照上網(wǎng)人群中網(wǎng)絡心理障礙者的比例約為6%的標準，我國青少年網(wǎng)絡心理障礙者的數(shù)量至少在400萬人以上?；加芯W(wǎng)絡成癮的中學生，學習成績急劇滑坡，行為變異，心理錯位，其身心健康受到了很大傷害。所以，對中學生網(wǎng)絡成癮進行心理干預已成為中學教育工作的一個必要措施。
一、網(wǎng)絡成癮
1.網(wǎng)絡成癮的定義
網(wǎng)絡成癮的概念最早由Goldberg提出。［1］Young通過研究，［2］證實了這一現(xiàn)象的存在，同時指出，網(wǎng)絡成癮是在無成癮物質(zhì)條件下的上網(wǎng)行為沖動失控的現(xiàn)象，它主要表現(xiàn)為由于過度和不當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡而導致個體明顯的社會、心理功能的損害，［3］并伴隨有和上網(wǎng)有關(guān)的耐受性、戒斷反應以及強迫等。參照國際衛(wèi)生組織對于成癮的定義，周倩［4］將網(wǎng)絡成癮定義為：由重復地使用網(wǎng)絡所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。同時會產(chǎn)生想要增加使用時間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對上網(wǎng)所帶來的會一直有心理與生理上的依賴。
基于以上研究，我們可以將中學生網(wǎng)絡成癮特指為，中學生由于過度地和不當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡而導致的一種難以抗拒再度使用網(wǎng)絡的著迷狀態(tài)，并影響到其正常的學習和生活。
2.網(wǎng)絡成癮的危害
網(wǎng)絡成癮者自身有一些軀體癥狀，如頭暈、心煩、胸悶氣憋、緊張性興奮、懶散等，并且與家長、朋友打電話或與朋友聚會次數(shù)減少，下網(wǎng)后變得空虛、失落，不愿與人交流。可見，網(wǎng)絡成癮傾向影響了中學生的身體健康、學業(yè)進步和人際責任感。
（1）對身心健康的損害。網(wǎng)絡成癮可造成視力下降，肩酸腰痛，頭痛和食欲不振以及其他癥狀。據(jù)調(diào)查，［5］常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%。此外，長時間僵坐在電腦前會使個體缺乏適當?shù)腻憻?，容易引起腕關(guān)節(jié)綜合癥、背部扭傷等不良身體反應。這對于成長發(fā)育中的中學生來說危害更為嚴重。網(wǎng)絡成癮還會對其心理造成一定的影響。網(wǎng)絡成癮的中學生一旦停止上網(wǎng)，會產(chǎn)生不安、焦躁、失眠、情緒低落、心情不佳、思維遲鈍等癥狀。長期處于這種狀態(tài)的中學生自然不能正常地學習生活，嚴重的會出現(xiàn)人格扭曲，甚至自殺。
（2）對家庭和社會的危害。網(wǎng)絡成癮者的網(wǎng)上樂趣是以支付巨額上網(wǎng)費用為前提的，有些中學生沒有獨立的經(jīng)濟來源，為了達到上網(wǎng)目的，往往會挖空心思———欺騙、敲詐勒索、偷竊甚至搶劫。這給家庭帶來了陰影，給社會增加了不安定因素。目前，由于網(wǎng)絡成癮而引起的學生問題行為已日趨增多。
3.網(wǎng)絡成癮的原因
（1）網(wǎng)絡自身的誘惑。網(wǎng)絡有其吸引人的許多特點，如新鮮感、可操作性、虛擬性等。其中最吸引人的特點是它的虛擬性。在網(wǎng)絡的虛擬環(huán)境中，人的內(nèi)心準則和社會規(guī)范的制約性大大削弱或不復存在，人們的網(wǎng)上行為表現(xiàn)出一種解除抑制的特點，可以隨心所欲地發(fā)表自己的言論，做出許多平常想做而不敢做的事情。中學生在家受父母監(jiān)管，在校受校規(guī)校紀及老師的制約，一旦上網(wǎng)就覺得真正進入了自由天地。這種感覺是現(xiàn)實生活中難以找尋的。另一方面，互聯(lián)網(wǎng)上充斥著各種黃色、暴力內(nèi)容，這對正處于性意識覺醒、成熟但通過正當渠道無法獲得性知識的青少年來說是一種極具誘惑力的途徑。
（2）網(wǎng)絡的相關(guān)法規(guī)不健全。青少年是上網(wǎng)的主力軍。盡管我國已實施了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務營業(yè)場所管理條例》，但在各地并沒有得到很好的貫徹執(zhí)行，對網(wǎng)吧的管理依然存在漏洞。不少網(wǎng)吧經(jīng)營管理人員缺乏必要的專業(yè)技術(shù)和法律知識，網(wǎng)絡安全意識淡薄，在實際經(jīng)營中疏于管理。有關(guān)部門在日常監(jiān)管中也存在權(quán)限交叉、職責不清的狀況，給違法經(jīng)營者以可乘之機。有的網(wǎng)吧無視《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務營業(yè)場所管理條例》的規(guī)定，仍然對18歲以下未成年人開放，使一些青少年沉迷其中。
（3）家庭環(huán)境的影響。一些家長對孩子缺乏教育和關(guān)心，一味在物質(zhì)上滿足孩子的要求，而忽視了他們的心理問題，使不少青少年將網(wǎng)絡當作發(fā)泄情緒的場所。網(wǎng)絡成癮問題的背后很大程度上反映了教育，特別是家庭教育的失敗。［6］很多父母的教育方法存在問題導致孩子成為網(wǎng)癮患者，他們只懂得限制子女上網(wǎng)，而不懂得如何轉(zhuǎn)移子女對上網(wǎng)的注意力，培養(yǎng)子女新的愛好。不僅如此，一些家長也被網(wǎng)絡所俘獲，甚至也患上網(wǎng)絡成癮癥，身處此境中的孩子難免不受影響。
（4）上網(wǎng)者自身因素。國內(nèi)外調(diào)查顯示，［7］性格內(nèi)向敏感、交際困難的人容易上網(wǎng)成癮。當前中學生面臨沉重的學習壓力，無論在學校還是在家中都很難保證有真正屬于自己的空間，因而很容易在網(wǎng)上尋找屬于自己的港灣。許多中學生把網(wǎng)絡世界當成逃避現(xiàn)實的地方，當他們家庭不和睦或生活學習中遇到不順心的事情時，就會到網(wǎng)吧中去宣泄。
二、心理干預
心理干預是指在心理學理論指導下，對個體或群體的心理健康問題和行為施加策略性影響，使之發(fā)生指向預期目標變化的活動。網(wǎng)絡成癮心理干預法的適用對象是確已上網(wǎng)成癮的學生。常用的幾種心理干預法有：
1.強化干預
強化是使有機體增強某種反應重復可能性的力量，它可以分為獎勵與懲罰兩種。在實際操作中，這種干預方法使用最為普遍，效果也最好。在網(wǎng)絡成癮的干預中，獎勵的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學生有了減少上網(wǎng)的行為時，就給予獎勵、表揚或肯定性評價。懲罰的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學生上網(wǎng)時間增加時，立即給予處罰。處罰可以是物質(zhì)性的，如取消他獲得他最想要的東西的權(quán)利，也可以是精神上的，如校紀處分等。
2.厭惡干預法
厭惡干預指采用懲罰性的厭惡刺激來減少或消除一些適應不良行為的方法。常用做法有橡皮圈拉彈法、不贊成干預、內(nèi)隱致敏法等。
（1）橡皮圈拉彈法。是由成癮學生預先在自己手腕上套上一根橡皮圈，當他坐到電腦前準備上網(wǎng)時，自己用力拉彈手腕上的橡皮圈，使其手腕有強烈的疼痛感，從而提醒自己下網(wǎng)。也可借助外力如鬧鐘發(fā)出尖利的噪音，來促使自己停止上網(wǎng)。
（2）社會不贊成厭惡干預。主要是運用圖片、影視、輿論等手段，使學生在上網(wǎng)的同時產(chǎn)生一種來自社會的壓力，并在心理上造成威懾和畏懼心理，從而達到戒除網(wǎng)癮的一種干預方法。
（3）內(nèi)隱致敏法。又叫想象性厭惡干預，是指用想象上網(wǎng)的過程和結(jié)果的辦法，使自己對上網(wǎng)感到厭惡感，從而逐步減少上網(wǎng)時間直至戒除網(wǎng)癮的一種干預方法。這種方法可與橡皮圈拉彈法結(jié)合使用，效果會更好。
3.轉(zhuǎn)移注意力法
學?；虬嗉壨ㄟ^組織各類有意義的文體活動，讓成癮學生參與其中，從而轉(zhuǎn)移他的注意力和減輕他對網(wǎng)絡的迷戀程度的一種干預方法。
4.替代、延遲滿足法
一方面學校和老師要幫助學生培養(yǎng)替代活動（其感興趣的課外活動）吸引其注意力，并弄清他的上網(wǎng)習慣，然后使其反其道而行之，在原來上網(wǎng)的時間里做其他事情。另一方面，了解問題學生的上網(wǎng)時間（起初要控制上網(wǎng)時間，不必絕對戒除)，將其上網(wǎng)總時間列表，納入周計劃，在可以控制的前提下，逐步減少上網(wǎng)時間最終實現(xiàn)戒除網(wǎng)絡成癮的目標。
5.團體輔導法
將患有網(wǎng)絡成癮癥的學生組合成一個團體由富有經(jīng)驗的老師作為指導者，運用團體動力理論做理論基礎(chǔ)，綜合運用團體咨詢的原則和各種方法，達到使參加團隊的成員整體戒除網(wǎng)癮的目標。團體輔導所具有的特點決定其對網(wǎng)絡依賴具有良好的干預效果。首先，團體成員之間的認同感對于團體成員在認知和行為上的改變有著巨大的支持作用。團體成員“能夠認識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，從而獲得道義心，可以增進信心”。其次，團體咨詢可以使網(wǎng)絡成癮的學生獲得安全感。網(wǎng)絡成癮的學生因?qū)ψ陨淼木W(wǎng)絡使用不當問題投入較多關(guān)注，而忽視自身其他方面的優(yōu)勢及能力，團體咨詢可以使其注意到自己的能力，對團體其他成員的成長有所貢獻，也可以增強自信心和安全感。再次，團體成員們共同簽署的契約，對團體成員有強烈的約束作用，同伴之間既有支持又有監(jiān)督。網(wǎng)絡成癮的學生在團體中做出改變不當行為的承諾后，會因團體的監(jiān)督作用而努力維護自己的諾言，由此使行為的改變得到長期的堅持和鞏固。
陷入網(wǎng)絡依賴或成癮的學生，往往反映了其現(xiàn)實生活的某些需要得不到滿足，禁止或減少上網(wǎng)行為雖然必要，但從源頭解決問題才是根本。所以，應針對不同的網(wǎng)絡成癮原因，采取不同的干預方法。值得一提的是，對中學生的網(wǎng)絡成癮，重點應放在預防，而不只是對網(wǎng)絡成癮學生的補救性矯治。
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二、產(chǎn)生心理問題的主要原因
1.社會原因。社會日新月異的快速發(fā)展，社會中一些不良思潮與矛盾對青年學生產(chǎn)生了較大的影響，社會競爭加劇、高校擴招、就業(yè)狀況與學初預期心理差距較大等，使學生無所適從，形成心理壓力。
2.學校原因。素質(zhì)教育與應試教育的矛盾緩解較慢，甚至停滯不前。中職學生在學習中大多是習慣缺失、方法缺失、成績較差，大多數(shù)人是在輕視、埋怨、斥責聲中過來的，加之中考殘酷競爭的失利、失敗，使其原有的自卑心理更是雪上加霜。而中職學校在教育教學工作中的弊端，以及部分教師忽略學生的心理狀況與特點、教育教學方法失當，致使學生沒能在中職學校這一新環(huán)境中重樹信心，損傷了學生的自尊心，使學生極其容易出現(xiàn)心理問題。諸如偏激、人際關(guān)系敏感、失望、自卑、憂慮、孤獨的現(xiàn)象尤為普遍。
3.家庭原因。家庭教育是學生成長中一個十分重要的環(huán)節(jié)，而有的家長文化素質(zhì)較低、自身行為不夠檢點、家庭結(jié)構(gòu)的破碎與重組、父母不和等等，致使家庭教育方法不當、不持久，缺少溫暖與愛，使學生性格出現(xiàn)扭曲現(xiàn)象。而且，家庭條件的好與壞、寵愛與粗暴，均會對學生心理產(chǎn)生不良影響。
4.學生自身原因。由于自身行為失當、自控能力較弱，加之學習習慣缺失、方法缺失，學習缺乏主動性、自覺性，進而不斷誘發(fā)學生心理問題的產(chǎn)生。
三、心理健康教育的幾點做法
1.以關(guān)心關(guān)愛為前提，善于發(fā)掘?qū)W生的閃光點與點滴進步，助其消除自卑心理?？梢哉f，中職生大多是在批評聲、埋怨聲、指責聲中“成長”起來的，由于習慣受批評、受斥責，使其慢慢地覺得什么都不如別人、自己很難發(fā)現(xiàn)自身有什么長處與優(yōu)點，使自卑心理逐步產(chǎn)生并“扎根”，致使嚴重缺乏一種內(nèi)在的自我價值感，喪失信心、缺乏勇氣，很難抓住接受中職教育初期環(huán)境轉(zhuǎn)變的機遇，心理需求中自尊的需要很難得到滿足，逐步產(chǎn)生自卑、逆反、戒備、對抗、自暴、自欺等心理。而關(guān)心關(guān)愛、發(fā)掘其閃光點與點滴進步是助其解除自卑心理的一條有效途徑，也是優(yōu)化教育效果的重要方法與手段。同時，組織開展豐富多彩的文體、社團、競賽等活動，讓有不同興趣、愛好、特長的學生都有展示自身陽光、健康一面的機會，從而培樹其在其他方面向上、進步的信心與勇氣。
2.注重關(guān)懷、鼓勵，抓好批評教育這一環(huán)節(jié)，助其逐步消除戒備、逆反心理。中職學生大多成績較差，使其無論如何也是經(jīng)常得到家長、教師的指責、批評，甚至人格侮辱，即使有進步、做好事，也不能及時得到肯定和表揚，受表揚成為自身遙不可及的奢望。日積月累，學生對家長、教師的幫助教育產(chǎn)生猜疑、不信任的態(tài)度，其心理經(jīng)常受畏懼、敵對情緒的支配，“你說東、我偏西”的逆反心理逐步產(chǎn)生、越來越嚴重。雖說戒備、逆反心理在一定程度上是青春期孩子思想活躍、自主自立意識增強的表現(xiàn)，但絕非健康心理狀態(tài)。在此，我們十分注重充分運用關(guān)懷、鼓勵的方式方法，更多的幫助其發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，對其在各方面的點滴進步給予及時的表揚與肯定，即使批評教育，也是更加注意方式方法與途徑，力求做好批評教育的善后工作，使其排除戒備、逆反心理，進而提升教育的可操作性、可接受性與實效。
1.1心理適應的問題
在學校每年的新生調(diào)研中,都會發(fā)現(xiàn)很多學生在人際交往和集體融入方面都會存在一定的困擾。由于這些學生基本都是獨生子女,平時父母長輩非常疼愛,獨立生活的能力相對較弱,進入寄宿制的生活很難適應,除了生活離開了家長的照顧存在一些困難,更普遍的是不知如何處理和同學之間的沖突。中職的學習相對初中更強調(diào)學生的自主性,離開老師的看管,很多學生沒有自己的學習目標,混一天算一天,上課狀態(tài)不好,學習的主動性很差。學生在適應新環(huán)境的過程中很容易產(chǎn)生各類心理適應上的障礙。在遇到困難和挫折時往往不知所措、面對學習上的壓力也沒有合適的應對方式,沒有積極樂觀的態(tài)度去面對。
1.2人際交往困難
中職學生中來自離異家庭的學生數(shù)量較多,我校有些班級離異家庭的比例甚至高達50%,很多孩子從小就在父母爭吵聲中長大,他們能看到的解決沖突的方式就是爭吵。有些孩子被父母留在祖輩這里撫養(yǎng),祖輩過于保護的養(yǎng)育方式也導致很多學生獨立溝通能力很差。進入學校后,離開家人的庇護,很多學生人際交往上的不足就表現(xiàn)出來了,如有些學生不善傾聽、有些學生過于關(guān)注自己的感受,久而久之出現(xiàn)了人際關(guān)系緊張的狀況。很多學生主觀上想和別人關(guān)系融洽,但又苦于不知如何做,甚至有些學生會出現(xiàn)失眠、抑郁等現(xiàn)象。我校曾有一名女生由于無法融入班集體,不知怎樣和班級同學交往,甚至向?qū)W校提出了退學的請求,可見人際交往方面的問題也嚴重困擾著學生。在人際交往方面絕大多數(shù)學生都存在遇事沖動、不夠冷靜的問題,缺乏溝通的意識。也有一部分學生存在不能和其他同學融洽相處的問題。
1.3情緒控制能力較差
中職教師在和學生們的接觸過程中發(fā)現(xiàn)由于學生年齡較小,普遍存在處理事情無法冷靜考慮,情緒控制的能力較差。在中職校中,學生由于一點小摩擦爭吵打架的事情常有發(fā)生,我校曾發(fā)生過一起由于兩位男生在樓梯上走路的時候相互碰擦了一下肩膀,最后發(fā)展到各自找來校外的人員引起了一場群架。平時上課過程中,學生也會由于不滿意教師的一句批評當眾和任課教師發(fā)生爭吵,甚至少數(shù)學生還會和老師動手,完全不考慮后果。中職學生由于他們的年齡處在14～18歲的青春期階段。青春期也是人心理變化最大的時期。由于心理發(fā)展尚不成熟,情緒不夠穩(wěn)定面對各種生理變化、社會適應、人際交往的問題時,心理沖突和矛盾會不斷的出現(xiàn),造成各種心理困擾。
2積極心理學對中職學生心理健康教育的啟示
2.1中職心理健康教育應增加學生參與體驗式活動的機會
積極心理學注重學生積極主動的關(guān)注自我的心理發(fā)展狀況。傳統(tǒng)的灌輸式、給予式教育模式很難讓學生真正接受教師的經(jīng)驗。學校逐步調(diào)整了心理健康課的模式,讓每個學生參與團體輔導活動,在課堂中減少了教師的講授,沒有傳統(tǒng)課堂的嚴肅和拘謹,保證每個學生都能參與其中,學生在游戲中自我覺察、相互肯定,很好的激勵和調(diào)動了學生參與的主動性和積極性。很多學生在分享階段表達通過活動發(fā)覺自己所具備的優(yōu)勢也意識到自己身上還有待改善的地方。比起教師的指點和提醒,體驗式教育讓學生更深刻的意識到自身的長處和不足。體驗式活動多采用過程性評價或多角度評價模式,讓絕大多數(shù)的學生都能在過程性評級中不斷體驗成功,感受到自己的優(yōu)勢,逐漸樹立自信。
丘吉爾曾說：“你若想嘗試一下勇者的滋味，一定要像個真正的勇者一樣，豁出全部的力量去行動，這時你的恐懼心理將會為勇猛果敢所取代?！惫?，對大學生心理問題進行分析與紓解，已經(jīng)成為每一所中國高?？滩蝗菥彽膯栴}。
從人類生理、年齡發(fā)展來看，大學生處于青春期，正在樹立正確的人生觀、內(nèi)心價值。在這一階段中，處于青春期的學生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)考上大學后的驕傲和解決問題能力不強之間的矛盾沖突，現(xiàn)實中的孤獨感與想與人為善之間的對立等一系列問題。如果這些對立和矛盾有長時間得不到解決，在遇到某些特定情況下，便會爆發(fā)出來，影響學生的心理健康，甚至是生理上的健康。
從學校的學習環(huán)境方面來看，大學時代的生活、學習環(huán)境跟高中時代相比發(fā)生了極大的變化。在每個人的高中時代都過于注重了學習成績和升學率，而沒有重視學生的道德品質(zhì)、生活能力、心理健康等問題，大部分中學根本沒有對學生的道德品質(zhì)、生活能力、心理健康等問題有系統(tǒng)的規(guī)劃和疏導。中國現(xiàn)今的教育體制對中國的學生沒有什么好處，甚至還有一定的害處。當接受這種高中教育的學生進入大學后，隨著生活環(huán)境、社會地位以及角色的迅速轉(zhuǎn)變，大部分學生一定會不適應。進入大學后，與曾經(jīng)的生活發(fā)生了巨大的變化后，學生的內(nèi)心會變得更加脆弱、敏感。而且大學生處于青春期，他們渴望友情、愛情，想與人為善，與人溝通，但是又缺乏了溝通的正確方法，這樣也必然會加劇大學生的心理壓力，使之更加不適應大學生活。大學生首先要學會獨立自主，獨立的一個人在家庭以外生活，但是大部分大學生并沒有將獨立自主擺在第一位；其次在大學中，并不是單純地以學習成績來評價一個學生的好壞，還需要通過品質(zhì)、特長等多個方面來判斷，這樣高中的“尖子生”會有一些心理落差；而且，現(xiàn)在大學學習并不是想象中的那么輕松，加之所有的學習都要靠自己，學生的心理壓力會更大，從而產(chǎn)生更多的心理負擔。
從家庭方面來看，人的一輩子都離不開家庭。眾所周知，每個人在青少年時期樹立的人生觀、價值觀對今后的影響極大。家庭和諧的孩子性格往往比較溫和，而家庭關(guān)系較為緊張的孩子性格往往比較脆弱，敏感。而單親家庭的孩子大部分都有自卑的心理。家庭的不幸也許會給學生未來的心理發(fā)展埋下一顆定時炸彈。而且父母對孩子的過分溺愛導致了學生們的內(nèi)心往往很脆弱，容易受傷。
綜上所述，大學生心理問題實質(zhì)上十分嚴峻，解決這個問題已經(jīng)刻不容緩。
從學校方面來講，應該將傳統(tǒng)的固化的教育模式進行轉(zhuǎn)變，輔以科學的方法，正確引導大學生的心理健康，使其心靈變得更強大。
學校應該豐富大學生的課余文化活動，讓大學生在學習的同時可以享受到與每一位同學打交道的過程，在這樣的一個過程中強大內(nèi)心，舒解壓力，放松心情。同時要搞好心理咨詢的工作，讓每一位老師都可以成為學生的心靈導師，幫助學生進行心靈的又一次升華。開設相應的心理健康課以及講座，使他們有問題可以第一時間得到解決。
大學要建立完善的學生心理健康教育制度。學校必須重視學生的心理健康教育，成立一個專門的心理教研室，可以使心理健康教育在大學中更好的得以展開。
貴陽中醫(yī)學院2012-2014級學生5406人,男1763人,女3643人。年齡17-22歲間。
1.2研究工具
使用樊富民[1]等人修訂的大學生人格量表“UPI”對入校不同時長的大學生集體使用電腦施測,該問卷由64個問題構(gòu)成,涵蓋了身體健康狀況、情緒反映、自我認識等方面,可分類解釋也可按總分評價,能較客觀地反映大學生的身心狀況。
1.3統(tǒng)計分析工具
所得數(shù)據(jù)全部在SPSS19.0軟件處理。
2.結(jié)果
中專生心理健康預警機制的功能
中專生心理健康預警機制的功能主要有3點：1）預防，以發(fā)展性教育內(nèi)容模式，培養(yǎng)學生良好心理素質(zhì)，預防和減少學生心理問題和不良行為的發(fā)生；2）預警，以心理測量、心理健康情況分析和心理危機評估的方式，實施學生心理危機行為預警防護；3）干預，以心理咨詢輔導、心理危機干預的手段，應對、排除和干預學生的心理危機和極端行為，并在必要時實施醫(yī)療轉(zhuǎn)介。
第一，要積極對中專生進行心理問題排查。每學年為新生建立心理健康檔案，根據(jù)學生需求開展多種心理測查工作，建立學生心理健康檔案。定期總結(jié)帶有群體性的問題，及時向?qū)W生工作系統(tǒng)和相關(guān)部門反饋，為學校心理輔導、咨詢和教育管理工作提供依據(jù)，為學生的身心健康發(fā)展提供動態(tài)的監(jiān)測手段，防范個別突出心理問題的加劇。
第二，建立和健全學校、班級、宿舍、學生個人四級中專生心理健康網(wǎng)，確定各級負責人及工作職責，建立學生中發(fā)現(xiàn)心理危機或隱患的報告制度，做到早發(fā)現(xiàn)，早干預，早解決，防止和減少重大突發(fā)事件發(fā)生。發(fā)現(xiàn)有心理問題的學生要及時給與幫助治療，把危機解決在萌芽狀態(tài)，將心理問題對學生的危害降到最低程度，真正做到將工作由事后控制轉(zhuǎn)向事前預防。
第三，針對中專生心理危機進行追蹤與反饋。對渡過心理危機的學生，中專生心理健康預警機制可以發(fā)揮進一步預防功能。班主任、學校和家長密切配合，繼續(xù)給予學生心理上的支持和學習、生活各方面的關(guān)懷與幫助，使其盡快形成良好的生活狀態(tài)。在危機多發(fā)群體中，建立長期定時反饋機制，對危機人群進行特殊照顧，預防心理危機重發(fā)。
1）健全制度，優(yōu)化管理，搭建心理健康預警機制的制度體系。要把中專生心理健康教育和咨詢工作納入學校、學院學生工作重要議事日程，加強領(lǐng)導，強化其重要地位。在中專學校逐漸建立課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與自助相結(jié)合的心理健康教育工作體系。加強心理健康預警機制的研究總結(jié)，注意借鑒有效經(jīng)驗，總結(jié)先進工作模式，將工作實踐總結(jié)反思，上升為具有普適性的理論。積極推廣有效工作模式，建立科學適用的心理健康預警機制。
2）加強心理健康預警機制的隊伍建設。建設一支以專職教師為骨干的有相對穩(wěn)定素質(zhì)的優(yōu)良的大學心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。加強心理健康教育隊伍的培訓，不斷提高專兼職教師的理論水平和服務技能，豐富專業(yè)知識，積累教育經(jīng)驗。定期舉辦有輔導員、班主任參加的有關(guān)心理健康方面的培訓班，逐步建立培訓制度，幫助他們了解和掌握中專生心理健康教育的基本理論和操作技能，增強他們的心理健康教育預警意識和對心理疾病、心理危機的預防能力。
3）提供高校心理預警機制發(fā)展的必需條件。學校在人員、經(jīng)費、場地、設施等方面加大對中專生心理健康教育與咨詢的支持力度，建立專門的心理健康咨詢與服務機構(gòu)，提供必要的場所，完善心理健康教育活動的設施建設，營造心理健康良性發(fā)展的文化氛圍，進一步確立中專生心理健康教育的保障機制。學校要積極支持心理教育教師參加校內(nèi)外教研科研活動。
二、當前高校大學生心理健康狀況
當代中國大學生，為出生在“80”后的獨生子女，在當前市場經(jīng)濟體制和復雜多變的社會環(huán)境下，他們是一個承載社會、家庭期望值很高的特殊群體，他們自我定位高，成才欲望強，社會閱歷卻比較淺，緊張的人際關(guān)系，激烈的學習競爭，就業(yè)難度的增大等主觀和客觀的因素造成心理發(fā)展并不成熟，非常容易出現(xiàn)情緒波動，產(chǎn)生心理健康問題，甚至發(fā)展為心理疾病，造成嚴重的后果。
三、體育運動對心理健康的影響
體育運動是一種積極的主動活潑過程，它可以有效地塑造人的行為方式，因此也能促進個體的心理健康。有學者認為，學校體育具有下述心理健康價值：
（1）能增強安全感和自發(fā)性；
（2）能提高獨立性；
（3）能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；
（4）能樹立正確的價值觀。
四、體育教學中滲透心理健康教育方法
學校體育實施心理健康教育，一是在體育教育教學活動中正確處理學生生理健康與心理健康的關(guān)系，重視心理健康教育；二是擺正體育衛(wèi)生工作在整學校教育中的位置，同時從實質(zhì)上加強體育與衛(wèi)生工作的相結(jié)合；三是處理好與德育的關(guān)系，既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育。
（一）教師應具備較高心理素養(yǎng)水平，進行心理健康教育
“其身正，不令而行之；其身不正，雖令不從?！斌w育教師在教學中要把心理健康教育融于其中，其自身必須具備較高的心理健康水平。首先，教師必須不斷學習加強對教育學、心理學理論的學習，更新教育觀念，深入研究國家的教育方針政策，研究新課標，使自己的教育心理理論水平得到提高，能勝任新的教學任務與要求，心理健康的體育教師應該具備良好的心理修養(yǎng)、師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學生，理解和尊重學生，在教學中能創(chuàng)設一個健康向上的學習環(huán)境。
（二）改善師生關(guān)系，優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育
伴隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，新型的師生關(guān)系首先是師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關(guān)系。其次師生的思想、情感、意志和行為應該得到同樣的尊重。第三，學生應該得到足夠的表現(xiàn)自己的機會，能充分表達自己的思想和感情的機會。
體育課有自身的特點，它能使教師學生廣泛接觸，學生在活動中能把自身的個性特點、心理健康狀況，身體素質(zhì)狀況充分暴露出來。教師在教學中，對每個學生的情況要做到心中有數(shù)，充分注意師生交流的時機和過程，使情緒情感互相感染，造成心理上的共振，情感上的共鳴，做到認知上相近，情感上相溶，心理上互動，創(chuàng)造和建立良好的人際關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高，促進師生積極進取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學生能創(chuàng)造性地應對環(huán)境的變化，增強心理素質(zhì)。
（三）在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現(xiàn)在：
1、正常的認識能力正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現(xiàn)在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。
2、就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應適度也是心理健康的主要標志。
3、優(yōu)良的意志品質(zhì)一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
4、良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長，補己之短。
5、健全的人格健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學生的健全人格包括：
（1）人格結(jié)構(gòu)要素無明顯的缺陷與偏差。
（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂。
（3）以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。
（4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。
6、合理的行為心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。
以上標準，應視為一個統(tǒng)一的有機整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養(yǎng)，以期達到更高水平的心理健康。
（四）精選教學內(nèi)容，加強心理健康教育。教材要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學課。
1、因勢誘導，消除學生畏難心理在教學中，教師要及時發(fā)現(xiàn)學生存在的心理障礙，分析、判斷想出辦法解決這一問題。教育學生要正視困難，明確做任何事，不會一帆風順，而是要經(jīng)過長期艱苦磨難。教師也應與學生面對面交流，要鼓勵他們不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難，品嘗勝利的喜悅。具體教學中，教師良好的示范，鼓勵的語氣，及時的糾正，正確的幫助和保護都能給予學生信心和勇氣，這樣，學生能夠消除畏難心理、消除顧慮，有信心自主完成學習任務。
2、采用多種方法培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)學生是學習的主體。一切教與學的中心都是學生。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。教師在教學時要精心設計教材教法，創(chuàng)設良好的課堂學習氛圍，采用多種方法培養(yǎng)學生學習興趣，當他們運遇到困難時，要幫助他們在學習中品嘗解決困難的快樂。針對學生能力強的學生，教師可以誘導其自主設置較高的學習目標，調(diào)節(jié)情緒，努力完成學習任務，而針對身體素質(zhì)較差，心理適應能力差的學生，則應恰當?shù)膸椭湓O置較低的標準，鼓勵其樹立自信，培養(yǎng)堅強意志。通過體育運動，培養(yǎng)學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質(zhì)，使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
3、體育是身心教育合一的特殊性，我們更應關(guān)注學生的學習動機、學習態(tài)度，要讓他們時時感受成功體驗。學生在學習中體驗了從不會到會，從難到易，從失敗到成功，從畏難到喜歡等等經(jīng)歷，最重要的是他們在不斷體驗進步和成功的過程中，增強了自尊心和自信心。在此基礎(chǔ)上，教師要鼓勵學生去在學習中思考問題，練習中想出方法，創(chuàng)造性地學習，有所學，有所悟，樂于學，學中樂，養(yǎng)成樂觀開朗、積極向上的生活、學習態(tài)度。這里需要提出的是在實際教學中，學生學習動作，參與游戲，群體競賽等等莫不有困難出現(xiàn)，教師一要善于發(fā)現(xiàn)問題，鼓勵學生積極自主學習，在克服困難中培養(yǎng)自信；其次，要千方百計營造學習氛圍，讓學生在學習中能有良好的情緒體驗，并嘗試學會調(diào)節(jié)自己的情緒，更好的去完成教學任務。
學生具有個體差異，各個階段心理狀態(tài)也各不相同。因此，教師在體育教學中，要根據(jù)不同的對象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，督促學生在增強體質(zhì)的同時提高心理健康水平，從而得到真正的健康。
參考文獻：
