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時(shí)間：2023-08-03 09:19:31
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嬰幼兒學(xué)習(xí)語(yǔ)言，都要與周圍現(xiàn)實(shí)的人、物、大自然及社會(huì)現(xiàn)象緊密相連。通過(guò)各種感官直接感知，聽(tīng)、看、觸摸、嘗、聞，等等，獲得周圍的一切知識(shí)，繼而發(fā)展幼兒的語(yǔ)言。語(yǔ)言的發(fā)展提高了幼兒的認(rèn)識(shí)能力，而認(rèn)識(shí)范圍的擴(kuò)大，內(nèi)容的加深又豐富了幼兒的語(yǔ)言。因此，要注意發(fā)展語(yǔ)言交往能力緊密與認(rèn)知能力發(fā)展相結(jié)合。根據(jù)幼兒直觀感知的特點(diǎn)，給幼兒創(chuàng)設(shè)條件、豐富生活內(nèi)容，在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)世界，發(fā)展幼兒語(yǔ)言。在下雪天，讓幼兒去接雪花，實(shí)際觀察雪花的形狀，幼兒可以觀察到雪花有六個(gè)瓣，是一片片，一團(tuán)團(tuán)飄落下來(lái)的。引導(dǎo)幼兒欣賞房上、樹(shù)上、地上全是白茫茫的一片，美極了。然后可向幼兒提一些具有啟發(fā)性的問(wèn)題：“這白茫茫的白雪像什么呀？”引導(dǎo)幼兒說(shuō)：“像雪白的棉花。”有的說(shuō)：“像白糖?！庇械恼f(shuō)：“像厚厚的毯子?！庇變焊鶕?jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)去形容白雪，欣賞雪景，相應(yīng)地豐富了詞匯。教師也可讓每個(gè)幼兒在一次性杯子里種上一顆豆子，或其他花的種子放在自然角里，讓幼兒仔細(xì)觀察種子的生長(zhǎng)過(guò)程，并要求幼兒用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，如“豆子長(zhǎng)出了嫩芽”，“嫩綠的葉子?！蓖ㄟ^(guò)種植與照料，不僅豐富了知識(shí)，也陶冶了情操，使幼兒充分感受到大自然的美，自然界千姿百態(tài)的變化。幼兒生活內(nèi)容豐富了，思路也就開(kāi)闊了。讓他們動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)口，在幼兒直接感知中豐富知識(shí)和發(fā)展語(yǔ)言。
二、讓幼兒多看、多聽(tīng)、多說(shuō)、多練
1.多看。教師在教學(xué)過(guò)程中，要有計(jì)劃地帶領(lǐng)幼兒直接觀察，給幼兒多創(chuàng)造條件。采用直觀形象的方法，引起幼兒學(xué)習(xí)的興趣。圖畫(huà)讀物是幼兒的精神糧食，是幼兒喜愛(ài)的一種文學(xué)形式。它形象生動(dòng)可愛(ài)，色彩鮮明美麗，深受幼兒喜愛(ài)。欲想發(fā)揮圖書(shū)作用，也需要教師與家長(zhǎng)做具體指導(dǎo)。光知道給幼兒買書(shū)不成，還要教給幼兒看書(shū)的方法。幼兒不理解書(shū)意，也不能收到良好的效果。如采用以下幾種方法，指導(dǎo)幼兒看圖畫(huà)書(shū)。先教幼兒看書(shū)的方法，拿到一組圖畫(huà)，要求幼兒先看數(shù)碼，或按情節(jié)排好順序，然后找出書(shū)中的主要角色，記住他們的形象，觀察他們的動(dòng)作，想象他們?cè)诟墒裁?？?lián)想組合成故事。如此，幼兒雖一個(gè)字都不認(rèn)識(shí)，卻能看出畫(huà)中的內(nèi)容，并能根據(jù)圖畫(huà)內(nèi)容講述，既豐富了他們的知識(shí)，又發(fā)展了語(yǔ)言表達(dá)能力。
發(fā)展幼兒語(yǔ)言的關(guān)鍵是為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)能使他們想說(shuō)、敢說(shuō)、喜歡說(shuō)、有機(jī)會(huì)說(shuō)并能得到積極應(yīng)答的環(huán)境。幼兒在生活中，經(jīng)常要將自己的各種信息以及主觀感受、愿望或要求轉(zhuǎn)換成言語(yǔ)與他人交流。然而，受生活經(jīng)驗(yàn)、詞匯量和思維特點(diǎn)的影響，常常會(huì)出現(xiàn)使用“錯(cuò)誤”語(yǔ)言。此時(shí)教師應(yīng)正確對(duì)待“錯(cuò)誤”，給幼兒以支持、鼓勵(lì)。相信孩子會(huì)在寬松的語(yǔ)言交往環(huán)境中進(jìn)行自我調(diào)整。教師積極的交往態(tài)度和高超的應(yīng)答，不僅會(huì)為幼兒“創(chuàng)造一個(gè)自由、寬松的語(yǔ)言環(huán)境”，還會(huì)起到“支持、鼓勵(lì)、吸引幼兒與教師、同伴或他人交談，體驗(yàn)語(yǔ)言交流的樂(lè)趣”，并使幼兒更加敏感主動(dòng)地吸收、加工和輸出語(yǔ)言信息，促進(jìn)語(yǔ)言表達(dá)能力的發(fā)展。
一、通過(guò)直接感知，在認(rèn)識(shí)周圍事物中發(fā)展幼兒語(yǔ)言
嬰幼兒學(xué)習(xí)語(yǔ)言，都要與周圍現(xiàn)實(shí)的人、物、大自然及社會(huì)現(xiàn)象緊密相連。通過(guò)各種感官直接感知，聽(tīng)、看、觸摸、嘗、聞，等等，獲得周圍的一切知識(shí)，繼而發(fā)展幼兒的語(yǔ)言。語(yǔ)言的發(fā)展提高了幼兒的認(rèn)識(shí)能力，而認(rèn)識(shí)范圍的擴(kuò)大，內(nèi)容的加深又豐富了幼兒的語(yǔ)言。因此，要注意發(fā)展語(yǔ)言交往能力緊密與認(rèn)知能力發(fā)展相結(jié)合。根據(jù)幼兒直觀感知的特點(diǎn)，給幼兒創(chuàng)設(shè)條件、豐富生活內(nèi)容，在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)世界，發(fā)展幼兒語(yǔ)言。在下雪天，讓幼兒去接雪花，實(shí)際觀察雪花的形狀，幼兒可以觀察到雪花有六個(gè)瓣，是一片片，一團(tuán)團(tuán)飄落下來(lái)的。引導(dǎo)幼兒欣賞房上、樹(shù)上、地上全是白茫茫的一片，美極了。然后可向幼兒提一些具有啟發(fā)性的問(wèn)題：“這白茫茫的白雪像什么呀？”引導(dǎo)幼兒說(shuō)：“像雪白的棉花?！庇械恼f(shuō)：“像白糖?！庇械恼f(shuō)：“像厚厚的毯子。”幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)去形容白雪，欣賞雪景，相應(yīng)地豐富了詞匯。教師也可讓每個(gè)幼兒在一次性杯子里種上一顆豆子，或其他花的種子放在自然角里，讓幼兒仔細(xì)觀察種子的生長(zhǎng)過(guò)程，并要求幼兒用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，如“豆子長(zhǎng)出了嫩芽”，“嫩綠的葉子?！蓖ㄟ^(guò)種植與照料，不僅豐富了知識(shí)，也陶冶了情操，使幼兒充分感受到大自然的美，自然界千姿百態(tài)的變化。幼兒生活內(nèi)容豐富了，思路也就開(kāi)闊了。讓他們動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)口，在幼兒直接感知中豐富知識(shí)和發(fā)展語(yǔ)言。
二、讓幼兒多看、多聽(tīng)、多說(shuō)、多練
孩子只有真正學(xué)會(huì)了說(shuō)話，把自己的愿望用正確的語(yǔ)句表達(dá)出來(lái)，才自由地和人交往，同時(shí)也才能更好地接受成人傳授的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。在教育工作中，教師應(yīng)有目的地豐富幼兒生活內(nèi)容，增長(zhǎng)幼兒知識(shí)，開(kāi)拓幼兒視野，培養(yǎng)幼兒多方面的興趣。使他們知道在浩翰的大自然中，有許許多多還不清楚不知道的事情，啟發(fā)幼兒的求知欲望。引導(dǎo)幼兒仔細(xì)觀察，認(rèn)真分析思索，擴(kuò)大和加深對(duì)周圍事物的認(rèn)識(shí)和理解，發(fā)展幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力。
（一）多看
教師在教學(xué)過(guò)程中，要有計(jì)劃地帶領(lǐng)幼兒直接觀察，給幼兒多創(chuàng)造條件。
采用直觀形象的方法，引起幼兒學(xué)習(xí)的興趣。圖畫(huà)讀物是幼兒的精神糧食，是幼兒喜愛(ài)的一種文學(xué)形式。它形象生動(dòng)可愛(ài)，色彩鮮明美麗，深受幼兒喜愛(ài)。欲想發(fā)揮圖書(shū)作用，也需要教師與家長(zhǎng)做具體指導(dǎo)。光知道給幼兒買書(shū)不成，還要教給幼兒看書(shū)的方法。幼兒不理解書(shū)意，也不能收到良好的效果。如采用以下幾種方法，指導(dǎo)幼兒看圖畫(huà)書(shū)。先教幼兒看書(shū)的方法，拿到一組圖畫(huà)，要求幼兒先看數(shù)碼，或按情節(jié)排好順序，然后找出書(shū)中的主要角色，記住他們的形象，觀察他們的動(dòng)作，想象他們?cè)诟墒裁?？?lián)想組合成故事。如此，幼兒雖一個(gè)字都不認(rèn)識(shí)，卻能看出畫(huà)中的內(nèi)容，并能根據(jù)圖畫(huà)內(nèi)容講述，既豐富了他們的知識(shí)，又發(fā)展了語(yǔ)言表達(dá)能力。
（二）多聽(tīng)
在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)中，語(yǔ)言的表達(dá)、訓(xùn)練有特定的內(nèi)涵，而且還是數(shù)學(xué)課堂教學(xué)活動(dòng)不可缺少的工具，一個(gè)學(xué)生數(shù)學(xué)語(yǔ)言的發(fā)展與數(shù)學(xué)思維的發(fā)展是相輔相成互為前提的，它也是提高數(shù)學(xué)課堂學(xué)習(xí)效率的保證。
一、數(shù)學(xué)語(yǔ)言
笛в镅允且恢鐘斜鷯謐勻揮镅緣目蒲ёㄒ禱語(yǔ)言，是人類數(shù)學(xué)思維長(zhǎng)期發(fā)展過(guò)程中形成的特殊表達(dá)形式。“特定的教學(xué)背景和特定的教學(xué)內(nèi)容都影響著數(shù)學(xué)教學(xué)中語(yǔ)言的句法、語(yǔ)義及實(shí)效等特點(diǎn)，因?yàn)闊o(wú)論形式還是內(nèi)涵，他們都與日常用語(yǔ)不同”。由于小學(xué)生的所學(xué)知識(shí)有限，相對(duì)而言所訓(xùn)練的數(shù)學(xué)語(yǔ)言更多傾向于數(shù)學(xué)語(yǔ)言表達(dá)能力的培養(yǎng)。
二、數(shù)學(xué)語(yǔ)言訓(xùn)練的必要性
1.數(shù)學(xué)知識(shí)的特點(diǎn)決定了數(shù)學(xué)語(yǔ)言訓(xùn)練的必要性。小學(xué)數(shù)學(xué)教材中的概念教學(xué)、計(jì)算教學(xué)、應(yīng)用題教學(xué)、幾何初步知識(shí)教學(xué)等有關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能教學(xué)的雙邊活動(dòng)中，語(yǔ)言的工具性顯得特別突出。在一定意義上講，“說(shuō)題”比“做題”更難，也更重要。尤其是小學(xué)生正處在語(yǔ)言發(fā)展期，語(yǔ)言訓(xùn)練就顯現(xiàn)出突出地位。
2.語(yǔ)言與思維的關(guān)系決定了數(shù)學(xué)語(yǔ)言訓(xùn)練的必要性。培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)思維能力的主陣地在課堂。如何在教學(xué)中檢驗(yàn)每個(gè)學(xué)生是否開(kāi)動(dòng)了大腦這個(gè)思維的機(jī)器，思考的是否正確，想的是否有條理、有依據(jù)，使學(xué)生能更積極主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題和解決問(wèn)題，還要靠思維的工具――“語(yǔ)言”來(lái)檢驗(yàn)。因此數(shù)學(xué)語(yǔ)言既是數(shù)學(xué)思維的載體，又是數(shù)學(xué)思維的具體體現(xiàn)；它既是表達(dá)的工具，又是交流的工具。
三、訓(xùn)練數(shù)學(xué)語(yǔ)言要注意的四個(gè)方面
1.教師要規(guī)范自己的數(shù)學(xué)教學(xué)語(yǔ)言。教師在課堂上要注意語(yǔ)言的運(yùn)用，具體地說(shuō)，應(yīng)做到以下兩點(diǎn)。一是教師的言語(yǔ)必須合乎一般的語(yǔ)法規(guī)則和邏輯要求。課堂上教師講話的句子要完整、流暢，句子中的主要成分和附加成分要清晰、明確，對(duì)判斷、推理的程序把握要準(zhǔn)確，做到說(shuō)話時(shí)條理清楚、層次分明、因果關(guān)系恰當(dāng)。二是教師要使用規(guī)范的數(shù)學(xué)語(yǔ)言。
2.培養(yǎng)學(xué)生理解數(shù)學(xué)語(yǔ)言的能力。首先，對(duì)學(xué)生語(yǔ)言上的缺陷，教師不能有半點(diǎn)疏忽。例如問(wèn)：“什么是質(zhì)數(shù)？”有的同學(xué)回答：“能被1和它本身整除的數(shù)叫質(zhì)數(shù)?！庇谑墙處焼?wèn)：“8能被1整除嗎？能被它本身整除嗎？那么8是不是質(zhì)數(shù)？”學(xué)生立即發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)錯(cuò)了，應(yīng)該是：“只能被1和它本身整除的數(shù)叫做質(zhì)數(shù)?！睆浹a(bǔ)了該生語(yǔ)言的缺陷，強(qiáng)化了正確的概念。其次，在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中，教師要培養(yǎng)學(xué)生將生活語(yǔ)言、書(shū)面語(yǔ)言和數(shù)學(xué)語(yǔ)言相互轉(zhuǎn)化，這是訓(xùn)練學(xué)生語(yǔ)言表達(dá)能力的重要方法。
3.教師要給學(xué)生設(shè)計(jì)“思維模式”去模仿。例如數(shù)學(xué)倍數(shù)應(yīng)用題，可以這樣教學(xué)。“小明有紅花四朵，黃花是紅花的三倍，黃花有幾朵”。教師提問(wèn)：（1）誰(shuí)和誰(shuí)比？（2）把誰(shuí)的朵數(shù)看成單位“1”？（3）黃花有這樣的幾份？（4）求黃花有多少朵就是求什么？用什么法則計(jì)算？這樣學(xué)生根據(jù)教師所給的思路，去講去說(shuō)，再讓學(xué)生用自己的話說(shuō)，反復(fù)練。在不知不覺(jué)中，加深了對(duì)知識(shí)的理解，并學(xué)會(huì)了用數(shù)學(xué)語(yǔ)言。
4.不同的教學(xué)內(nèi)容提供了不同的訓(xùn)練手段
（1）概念教學(xué)。首先，要引導(dǎo)好學(xué)生學(xué)會(huì)抓住概念、性質(zhì)或公式中的關(guān)鍵詞語(yǔ)，用數(shù)學(xué)語(yǔ)言描述，避免表述不全、分類錯(cuò)誤甚至亂造術(shù)語(yǔ)、曲解概念，對(duì)于概念、性質(zhì)中限定的話不能隨意刪簡(jiǎn)、添加。如積的變化規(guī)律不能說(shuō)“在乘法中，一個(gè)因數(shù)擴(kuò)大（或縮?。┤舾杀?，積也跟著擴(kuò)大（或縮?。┫嗤谋稊?shù)”，漏掉了“一個(gè)因數(shù)不變”這樣的首要前提。其次，判斷一個(gè)概念正說(shuō)與反說(shuō)的正誤也是訓(xùn)練學(xué)生的重要手段。如“自然數(shù)都是整數(shù)”與“整數(shù)就是自然數(shù)”的區(qū)分判斷；諸如此類的概念正、反說(shuō)法判別能夠加強(qiáng)學(xué)生對(duì)概念的理解和認(rèn)識(shí)，更是訓(xùn)練學(xué)生數(shù)學(xué)語(yǔ)言、數(shù)學(xué)思維的一個(gè)重要方面。
（2）計(jì)算題教學(xué)。在教學(xué)中，根據(jù)一定的邏輯順序，教給學(xué)生思維的方法，逐漸使學(xué)生的思維具有一定的條理性。如學(xué)習(xí)20以內(nèi)的加減法，要求學(xué)生說(shuō)出每一道題的算理。就像4+5的思維順序是：利用數(shù)的分解與組成來(lái)計(jì)算，因?yàn)?和5組成9，所以4+5=9，又因?yàn)?可以分成4和5，所以9-5=4，9-4=5。按照以上的思維模式要求學(xué)生進(jìn)行“說(shuō)算理”的語(yǔ)言訓(xùn)練，可以使學(xué)生條理清晰更加深刻地理解口算的原理，從而達(dá)到牢固掌握口算方法的目的。
【中圖分類號(hào)】G633.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）04-0062-01
引言：在新課標(biāo)改革實(shí)施以來(lái)，口語(yǔ)交際訓(xùn)練成為了語(yǔ)言類學(xué)科中的一項(xiàng)重要環(huán)節(jié)。越來(lái)越多的人開(kāi)始重視起口語(yǔ)交際訓(xùn)練，中職語(yǔ)文作為一門(mén)語(yǔ)言類學(xué)科，對(duì)口語(yǔ)交際訓(xùn)練也是相當(dāng)重視。中職語(yǔ)文教學(xué)教師通過(guò)恰當(dāng)?shù)目谡Z(yǔ)交際訓(xùn)練方法在課堂上訓(xùn)練學(xué)生的語(yǔ)文口語(yǔ)表達(dá)能力，不僅提高了學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)的水平，更是顯著提升了中職語(yǔ)文的教學(xué)質(zhì)量，營(yíng)造出互惠共贏的局面。
一、中職語(yǔ)文教學(xué)口語(yǔ)交際訓(xùn)練的現(xiàn)狀
語(yǔ)文作為一門(mén)基礎(chǔ)學(xué)科，始終貫穿于整個(gè)學(xué)科體系中。中職語(yǔ)文教學(xué)的重要組成部分之一就是語(yǔ)言的訓(xùn)練，其在整體語(yǔ)文學(xué)習(xí)的過(guò)程中發(fā)揮著重要作用?？谡Z(yǔ)交際訓(xùn)練不是一蹴而就的，中職語(yǔ)文教學(xué)教師首先要認(rèn)識(shí)到口語(yǔ)交際訓(xùn)練是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，因此必須搭配合理詳細(xì)的方案進(jìn)行訓(xùn)練，不能盲目求快、急功近利。在新課改的要求下，教師在進(jìn)行口語(yǔ)交際訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)摒棄傳統(tǒng)的單向教學(xué)模式，要加強(qiáng)對(duì)口語(yǔ)交際訓(xùn)練手段多樣化的重視。語(yǔ)文作為一門(mén)語(yǔ)言類學(xué)科，其根本是一種基本的技能，需要不斷地運(yùn)用和積累，然后逐步地得到提升，這與其他的體育競(jìng)技類技能沒(méi)什么本質(zhì)上的差別。然而在現(xiàn)階段的中職語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程中，教師大多都忽視對(duì)詞語(yǔ)的積累，更缺乏對(duì)學(xué)生的口語(yǔ)交際表達(dá)能力進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)和教學(xué)。部分中職語(yǔ)文教師認(rèn)為中職生因該以培養(yǎng)他們的專業(yè)技能為首要目標(biāo)。此時(shí)注重詞匯和語(yǔ)言的積累對(duì)于他們來(lái)說(shuō)并沒(méi)有多大作用。因此在教學(xué)方法上仍以傳統(tǒng)的教學(xué)模式為基礎(chǔ)，只注重對(duì)語(yǔ)文作品的整體把握，對(duì)其中優(yōu)美的詞匯或語(yǔ)句則輕描淡寫(xiě)、一帶而過(guò)。學(xué)生由于缺乏語(yǔ)言和詞匯的積累，往往導(dǎo)致在日后的口語(yǔ)交際訓(xùn)練和寫(xiě)作練習(xí)時(shí)像無(wú)頭蒼蠅一樣不知道該說(shuō)些什么、寫(xiě)些什么[1]。
二、中職語(yǔ)文教學(xué)中運(yùn)用口語(yǔ)交際訓(xùn)練的方法
在中職學(xué)生的語(yǔ)文學(xué)習(xí)生涯里，口語(yǔ)交際訓(xùn)練是其中一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如何能讓口語(yǔ)交際訓(xùn)練更好的運(yùn)用在中職語(yǔ)文教學(xué)，則是中職語(yǔ)文教學(xué)教師需要深入和研究的重點(diǎn)[2]。
（一）課前說(shuō)話訓(xùn)練
首先每一節(jié)成功的語(yǔ)文課堂，都必須有學(xué)生課前預(yù)習(xí)、課中學(xué)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的環(huán)節(jié)。在檢查學(xué)生的課前預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)時(shí)，教師可以把以前讓學(xué)生們簡(jiǎn)單地畫(huà)出課文中不認(rèn)識(shí)的生字生詞，改為讓學(xué)生進(jìn)行課前的幾分鐘口語(yǔ)練習(xí)。訓(xùn)練的第一階段是讓學(xué)生把新課的預(yù)習(xí)說(shuō)出來(lái)，比如向全班同學(xué)介紹新課的寫(xiě)作背景、作者生平等等，教師不限時(shí)間，讓學(xué)生充分自由發(fā)揮，鼓勵(lì)學(xué)生敢于在人前大聲說(shuō)話，提高他們的自信心，教師在此期間內(nèi)只需要對(duì)學(xué)生不規(guī)范的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)做出及時(shí)修正。第二階段教師可以讓學(xué)生在課前的口語(yǔ)訓(xùn)練中評(píng)論時(shí)下的熱點(diǎn)新聞，或者復(fù)述別人的觀點(diǎn)或者課文內(nèi)容等，在這個(gè)階段里，教師著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和發(fā)散性思維，培養(yǎng)學(xué)生表示觀點(diǎn)的邏輯性和合理性，這也是提升學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力的關(guān)鍵階段。第三階段可以讓學(xué)生進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的口頭小作文展示，在這個(gè)階段中教師應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生將知識(shí)能力與口語(yǔ)水平有機(jī)結(jié)合起來(lái)。這種分段式的口語(yǔ)交際訓(xùn)練可以有效的幫助學(xué)生提高語(yǔ)言表達(dá)能力，從而提高綜合的語(yǔ)言素養(yǎng)，為中職生日后的就業(yè)環(huán)節(jié)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，增加其競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。
（二）結(jié)合具體專業(yè)創(chuàng)造情境
情境教學(xué)教學(xué)模式具有激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情這一巨大優(yōu)勢(shì)，因此教師在中職語(yǔ)文教學(xué)中可以充分利用這一點(diǎn)，有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行口語(yǔ)交際訓(xùn)練，能提升中職學(xué)生對(duì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的參與性和積極性，從而有效提高學(xué)生口語(yǔ)交際水平和綜合語(yǔ)文素養(yǎng)。在此過(guò)程中教師應(yīng)注意結(jié)合中職學(xué)生的具體職業(yè)教學(xué)特點(diǎn)，比如說(shuō)訓(xùn)練美容美發(fā)專業(yè)的學(xué)生，中職語(yǔ)文教師首先就要了解這個(gè)專業(yè)的特點(diǎn)和職能，從而確定口語(yǔ)交際訓(xùn)練的最終目標(biāo)。其次，在訓(xùn)練過(guò)程中教師要注意培養(yǎng)學(xué)生準(zhǔn)確的語(yǔ)言表達(dá)能力，包括標(biāo)準(zhǔn)的普通話和清晰的邏輯。在美容美發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練中可以將教室模擬成一個(gè)美妝造型屋，讓學(xué)生分別扮演顧客和造型師進(jìn)行模擬對(duì)話，對(duì)話內(nèi)容要求顧客能準(zhǔn)確表達(dá)出自己的需求，造型師能夠準(zhǔn)確理解顧客的要求并提出相應(yīng)的設(shè)計(jì)解決方案，并且可以適時(shí)地向顧客推銷美容美發(fā)產(chǎn)品。在此過(guò)程中教師要注意培養(yǎng)學(xué)生的耐心，即使面對(duì)顧客的刁難和責(zé)罵時(shí)也應(yīng)面帶笑容保持文明。這樣，將語(yǔ)文的口語(yǔ)交際訓(xùn)練和學(xué)生的專業(yè)技能有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)，培養(yǎng)了學(xué)生的專業(yè)技術(shù)水平和綜合素養(yǎng)，為日后的就業(yè)生涯增加了競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)[3]。
（三）評(píng)價(jià)與總結(jié)
在中職語(yǔ)文教學(xué)的口語(yǔ)交際訓(xùn)練中，最后的環(huán)節(jié)就是對(duì)訓(xùn)練成果的評(píng)價(jià)和總結(jié)。這種評(píng)價(jià)是相互的，既有教師對(duì)全班的整體評(píng)價(jià)，也有對(duì)學(xué)生個(gè)人的評(píng)價(jià)，還有學(xué)生之間互相的評(píng)價(jià)。在最后的評(píng)價(jià)中教師要對(duì)表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行重點(diǎn)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)和就業(yè)生活中能夠更積極的進(jìn)行語(yǔ)言表達(dá)，而學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)也能使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己在口語(yǔ)交際中存在的進(jìn)步與不足。口語(yǔ)交際訓(xùn)練這一教學(xué)方法同時(shí)也為學(xué)生們創(chuàng)造了一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、平等友愛(ài)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍。
結(jié)論：總而言之，通過(guò)口語(yǔ)交際訓(xùn)練，鍛煉了中職生的語(yǔ)文口語(yǔ)表達(dá)水平。通過(guò)口語(yǔ)交際訓(xùn)練，培養(yǎng)了學(xué)生之間的合作精神與集體榮譽(yù)感。通過(guò)口語(yǔ)交際訓(xùn)練，充分激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性。所以，廣大中職語(yǔ)文教學(xué)教師還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)口語(yǔ)交際訓(xùn)練的應(yīng)用，并且積極進(jìn)行更多該種教學(xué)模式的實(shí)踐探索，從而更好的促進(jìn)我國(guó)語(yǔ)文教育的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)我國(guó)有聽(tīng)力殘疾人2780萬(wàn)，其中0～6歲聽(tīng)障兒童約13.7萬(wàn)，每年新生聽(tīng)力殘疾兒童2.3萬(wàn)，聽(tīng)力障礙嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活。對(duì)于這些數(shù)字龐大的耳聾患兒，首先必須進(jìn)行聽(tīng)力補(bǔ)償、聽(tīng)力康復(fù)才能進(jìn)行后期的語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練，筆者經(jīng)過(guò)多年的聾兒語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練，就其方法與原則作了深入探究，并按照這些原則和方法訓(xùn)練，取得了很好的效果。
一、聾兒語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練的基本方法
（一）耳聾患兒的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練：其目的是盡早利用聾兒的殘余聽(tīng)力，培養(yǎng)他們注意聆聽(tīng)的習(xí)慣，讓聾兒感知聲音的存在、聲音的有無(wú)、聲音的大小、聲音的高低，最大限度地提高他們對(duì)日常各種聲音的辨別和理解能力。聽(tīng)力康復(fù)是聾兒語(yǔ)言康復(fù)的前提，只有通過(guò)聽(tīng)力補(bǔ)償和聽(tīng)力康復(fù)訓(xùn)練的實(shí)現(xiàn)才能逐步形成和發(fā)展感知、認(rèn)識(shí)、分析與理解聲音的能力。
（二）耳聾患兒的發(fā)音訓(xùn)練：發(fā)音訓(xùn)練包括呼吸訓(xùn)練、舌部訓(xùn)練、口部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、嗓音訓(xùn)練、鼻音訓(xùn)練。耳聾使聾兒缺少聽(tīng)覺(jué)的反饋，不能及時(shí)校正自己的發(fā)音，發(fā)音時(shí)基本存在諸多缺陷，比如：發(fā)音不準(zhǔn)，發(fā)音音量??；尤其缺少聲調(diào)變化；有時(shí)發(fā)假音，冒高調(diào)；有時(shí)又發(fā)低音等等。要使聾兒清楚流利地讀、說(shuō)出每一個(gè)字音，必須訓(xùn)練他們掌握各種發(fā)音的技能，并利用聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)其他感官的補(bǔ)償作用，有計(jì)劃、有目的持之以恒地訓(xùn)練。
（三）耳聾患兒的語(yǔ)言訓(xùn)練：一是理解性語(yǔ)言能力的培養(yǎng)，二是表達(dá)性語(yǔ)言能力的培養(yǎng)。發(fā)展語(yǔ)言能力的第一步是理解語(yǔ)言，理解是表達(dá)的基礎(chǔ)。在語(yǔ)言訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)使聾兒在獲得大量的語(yǔ)言刺激的同時(shí)，與語(yǔ)言的意x結(jié)合起來(lái)，發(fā)展聾兒的語(yǔ)言理解能力，引導(dǎo)啟發(fā)聾兒把口型、語(yǔ)音、實(shí)物和字詞有機(jī)結(jié)合，明白每個(gè)詞都是有所指的。在理解了語(yǔ)言的條件下讓聾兒先學(xué)一些短句后，再訓(xùn)練語(yǔ)言的表達(dá)能力，教他們說(shuō)完整的話，正確表達(dá)自己的思想意愿。學(xué)會(huì)表達(dá)陳述句、疑問(wèn)句、感嘆句、祈使句等以及提高表達(dá)能力和思維能力的復(fù)合句。注重創(chuàng)設(shè)良好的語(yǔ)言環(huán)境，增多聾兒的語(yǔ)言實(shí)踐，時(shí)時(shí)鼓勵(lì)聾兒用他所理解的詞匯和句子進(jìn)行自主意愿表達(dá)和社會(huì)溝通交往。
二、聾兒語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練的基本原則
（一）聽(tīng)力訓(xùn)練與言語(yǔ)康復(fù)有機(jī)結(jié)合的原則。聽(tīng)力訓(xùn)練能最大限度的發(fā)展和利用聽(tīng)覺(jué)的殘余功能，結(jié)合視覺(jué)、觸覺(jué)等功能，讓聾兒逐步學(xué)會(huì)與人交往。其目的在于培養(yǎng)聾兒學(xué)習(xí)聽(tīng)覺(jué)能力和言語(yǔ)交往技能，為習(xí)得語(yǔ)言提供積極手段創(chuàng)造有利條件。
（二）學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的原則。學(xué)校教育為聾兒提供了有效康復(fù)教育方案，教育目標(biāo)明確，教學(xué)方法多樣，教學(xué)流程規(guī)范，教學(xué)環(huán)節(jié)、任務(wù)和要求明確。能為聾兒提供科學(xué)、統(tǒng)一的有效康復(fù)訓(xùn)練。家庭康復(fù)訓(xùn)練是學(xué)?？祻?fù)訓(xùn)練的鞏固、拓展與延伸，聾兒的聽(tīng)力康復(fù)訓(xùn)練、語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練著重個(gè)別訓(xùn)練，需要家長(zhǎng)長(zhǎng)期、耐心、科學(xué)地訓(xùn)練教育。家庭康復(fù)訓(xùn)練與學(xué)?？祻?fù)訓(xùn)練這兩種基本康復(fù)訓(xùn)練必須相互依存、相互滲透。加強(qiáng)家校聯(lián)系，提高科研實(shí)效對(duì)聾生進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練，僅靠在學(xué)校的時(shí)間是十分有限的，只靠在學(xué)校里說(shuō)，在家里不說(shuō)，是達(dá)不到應(yīng)有的效果的。為此，對(duì)走讀的學(xué)生，我們同家長(zhǎng)保持密切的聯(lián)系，建立聯(lián)系冊(cè)，老師將每天語(yǔ)言教學(xué)的內(nèi)容寫(xiě)在本子上，要求家長(zhǎng)加以配合輔導(dǎo)，做到家校教育同步化。對(duì)住校的學(xué)生，每到假期，教師根據(jù)全學(xué)期學(xué)習(xí)訓(xùn)練的內(nèi)容，設(shè)計(jì)寒暑假綜合訓(xùn)練的內(nèi)容，指導(dǎo)家長(zhǎng)在假期如何根據(jù)聾生的語(yǔ)言發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行綜合訓(xùn)練，最大限度地提高聾生學(xué)習(xí)語(yǔ)言的鞏固率。社會(huì)教育應(yīng)當(dāng)為聾兒提供有利于聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練與語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練的情景環(huán)境。
（三）去固定模式化的原則。康復(fù)訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程中不能夸大教師的主體作用而忽視聾兒作為學(xué)習(xí)主體的主動(dòng)性。不能一味地“填鴨式”灌輸以免使聾兒處于被動(dòng)地位，喪失學(xué)習(xí)興趣。在語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中不能放過(guò)任何教育機(jī)會(huì)，應(yīng)有計(jì)劃、有目的、有意識(shí)安排好整個(gè)教育過(guò)程，讓隨機(jī)教育與計(jì)劃教育同步，聾兒康復(fù)“逮”機(jī)會(huì)是不可取的，不僅要等機(jī)會(huì)、逮機(jī)會(huì)、抓機(jī)會(huì)，還要?jiǎng)?chuàng)設(shè)適合聾兒康復(fù)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。
（四）交往第一原則。語(yǔ)言是交往的工具，具備能夠靈活使用語(yǔ)言與他人交往的能力，才算學(xué)會(huì)掌握了語(yǔ)言。讓聾生多參加交際?，F(xiàn)代語(yǔ)言教學(xué)理論認(rèn)為，人們的言語(yǔ)交際受制于言語(yǔ)行為的能力，而言語(yǔ)的能力只能在言語(yǔ)活動(dòng)中獲得，聾生語(yǔ)言康復(fù)教育就是要通過(guò)語(yǔ)言教育使聾生康復(fù)言語(yǔ)行為的能力得到提高。最大限度地培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)聾生的參與意識(shí)。我們以培養(yǎng)聾生的言語(yǔ)表達(dá)興趣為出發(fā)點(diǎn)，使他們首先有使用語(yǔ)言的需要，及時(shí)鼓勵(lì)他們?cè)谘哉Z(yǔ)交際上的進(jìn)步，把教學(xué)內(nèi)容安排在輕松愉快的游戲中進(jìn)行。因此讓聾生置身于交際的環(huán)境中，讓其多聽(tīng)多說(shuō)，才能掌握各種言語(yǔ)交際技巧，我們采取請(qǐng)進(jìn)來(lái)，走出去的方法，讓聾生與各種各樣的人進(jìn)行交際。交往能力只能在交往過(guò)程中實(shí)現(xiàn)，如果能有意識(shí)地在交往過(guò)程中教授語(yǔ)言，聾兒進(jìn)步就快，反之則慢。因此，必須把語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練放在康復(fù)教育第一位。
（五）言語(yǔ)訓(xùn)練與其他方面教育內(nèi)容相配合。語(yǔ)言教育是一項(xiàng)綜合工程，言語(yǔ)訓(xùn)練也不是一項(xiàng)單純的操練，必須注意言語(yǔ)訓(xùn)練的整體性，我們平時(shí)把言語(yǔ)訓(xùn)練與體育、德育、智育、美育等密切配合。
（六）采用多媒體輔助教學(xué)，開(kāi)展語(yǔ)言訓(xùn)練活動(dòng)。多媒體集聲音、圖像、文字、動(dòng)畫(huà)等信息于一體，畫(huà)面形象、直觀性強(qiáng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生多種感官參與，成為當(dāng)今教育教學(xué)改革的輔助手段之一。我利用業(yè)余時(shí)間，參加了計(jì)算機(jī)高級(jí)培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)課件的制作方法，現(xiàn)在都能利用powerpoint、flsh等軟件制作簡(jiǎn)單的課件。在語(yǔ)言訓(xùn)練課上，我們運(yùn)用信息技術(shù)，制作了精美的課件，采用多媒體輔助教學(xué)，利用形象生動(dòng)的畫(huà)面對(duì)聾生進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練，激發(fā)了聾生學(xué)習(xí)的興趣，取得了較好的學(xué)習(xí)效果。
參考文獻(xiàn)：
長(zhǎng)期以來(lái)，在普通高校的聲樂(lè)演唱與發(fā)聲訓(xùn)練方法中，普遍采用的是老師以口頭教學(xué)的方式予以示范，學(xué)生以模仿的形式進(jìn)行練習(xí)。老師用語(yǔ)言描述各發(fā)聲器官如何協(xié)調(diào)動(dòng)作，學(xué)生憑著模糊的感覺(jué)去尋找發(fā)聲與歌唱位置。歌唱和發(fā)聲運(yùn)動(dòng)與肢體運(yùn)動(dòng)不同。肢體運(yùn)動(dòng)可以看得見(jiàn)、摸得著，老師可以直接扶正動(dòng)作。而歌唱和發(fā)聲運(yùn)動(dòng)只能靠聽(tīng)覺(jué)和抽象的想象能力去尋找正確的位置和方法。這就導(dǎo)致實(shí)際教學(xué)比較困難，從而使訓(xùn)練周期加長(zhǎng)，甚至令一些嗓音條件很好的人才也會(huì)被培養(yǎng)失敗。因此，筆者在長(zhǎng)期的刻苦鉆研與實(shí)際教學(xué)當(dāng)中研究出一種聲樂(lè)示教模型，并榮獲國(guó)家實(shí)用新型專利（專利號(hào)ZL2007 2 0176480.2）[1]。它模擬了人體發(fā)聲器官在歌唱和發(fā)聲時(shí)的各種運(yùn)動(dòng)情況，使學(xué)生可以清晰、直觀地感受到各發(fā)聲器官在歌唱與發(fā)聲時(shí)的正確位置并掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法。從而使學(xué)生在歌唱和發(fā)聲練習(xí)當(dāng)中，可以參照模型加深對(duì)歌唱和發(fā)聲訓(xùn)練方法的理解，并及時(shí)做出正確的調(diào)整。有了可以看得見(jiàn)、摸得著的標(biāo)準(zhǔn)，就可避免傳統(tǒng)聲樂(lè)教學(xué)訓(xùn)練方法中存在的一些不足，從而有效提高了教學(xué)效果。
1 聲樂(lè)示教模型和與其相適應(yīng)的獨(dú)特教學(xué)方法
1.1聲樂(lè)示教模型簡(jiǎn)介
筆者在多年教學(xué)實(shí)踐中研制并獲得國(guó)家專利的聲樂(lè)示教模型結(jié)構(gòu)圖，如圖1所示。其特點(diǎn)與特征是：在人體口腔咽喉腔解剖模型的軟腭、舌、上唇、下唇和會(huì)厭內(nèi)分別安裝有多個(gè)膠囊，膠囊通過(guò)管道和各自的控制閥相連，控制閥通過(guò)兩組管道分別連接到高壓管道和低壓管道上，高壓管道和高壓穩(wěn)壓腔相連，低壓管道和低壓穩(wěn)壓腔相連。在高壓穩(wěn)壓腔和低壓穩(wěn)壓腔之間，通過(guò)管道，連接一個(gè)液體泵，控制閥通過(guò)導(dǎo)線和控制器相連，控制器用導(dǎo)線連接一個(gè)鍵盤(pán)。這種聲樂(lè)示教模型可以模擬人體器官在歌唱和發(fā)聲時(shí)的各種動(dòng)作。學(xué)生在歌唱和發(fā)聲練習(xí)時(shí)可以參照模型的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)加深對(duì)發(fā)聲和歌唱方法的理解和調(diào)整。有了可以看得見(jiàn)的標(biāo)準(zhǔn)，就可以大大縮短訓(xùn)練周期，提高人才培養(yǎng)的成功率。
1.口腔咽腔解剖模型 2.會(huì)厭膠囊 3.會(huì)厭 4.懸雍垂 5.懸雍垂膠囊 6.軟腭 7.軟腭膠囊 8.舌部膠囊 9.舌
10.上唇膠囊 11.上唇 12.下唇 13.下唇膠囊 14.膠囊聯(lián)管 15.鍵盤(pán) 16.控制器 17.控制箱 18.高壓穩(wěn)壓腔
19.液體泵 20.低壓穩(wěn)壓腔 21.高壓管
圖1 聲樂(lè)示教模型結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)圖
1.2 獨(dú)特的教學(xué)方法
聲帶本身發(fā)出的聲音叫基音。基音是很輕微的，只有當(dāng)它在人體和各個(gè)共鳴腔得到了共振，才能使聲音擴(kuò)大和美化?；粼诠缠Q腔內(nèi)引起共振作用，在聲樂(lè)上稱為“共鳴”。
在聲樂(lè)教學(xué)當(dāng)中，人體的共鳴一般分為頭腔、口腔、胸腔三大部分。共鳴的調(diào)節(jié)，可以改變聲音的色彩，音量的大小，促進(jìn)聲區(qū)的統(tǒng)一等。所以共鳴石是歌唱于發(fā)聲所必需。
1.2.1 口腔共鳴的基本狀態(tài)
對(duì)歌唱發(fā)聲 影響最大的共鳴器官之一是口腔。在演唱時(shí)，口腔共鳴一方面要與上部頭腔共鳴取得聯(lián)系，另一方面，又要與下部胸腔共鳴取得聯(lián)系。歌唱時(shí)口腔自然上下打開(kāi)，笑肌微提，使下腭自然放下，上腭有上提的感覺(jué)，是半打哈欠的狀態(tài)。把喉頭位置放在最低位，后咽壁立起來(lái)，打開(kāi)喉嚨把聲音著力點(diǎn)放在最低位，放在鎖骨中間，頜關(guān)節(jié)用向上臺(tái)上頜的力量打開(kāi)，下巴要放松。這些練習(xí)方法可從圖1中的10、11、12、13清楚地看到，大大減少了講解的時(shí)間。
1.2.2 頭腔共鳴的訓(xùn)練
在口腔共鳴的基礎(chǔ)上，把聲波在硬腭上的集中反射點(diǎn)稍向后面移動(dòng)一些，把下腭放下來(lái)。同時(shí)，軟腭和小舌也隨之上提，舌根有放下以一些的感覺(jué)，讓口、鼻、咽喉之間的通道和空間更寬廣些，聲波便沿上腭骨傳遞給鼻咽腔，鼻腔和渚竇，引起聲波的回蕩，這樣做，就會(huì)使頭腔共鳴比較豐富，聲音也就會(huì)比較清脆、多彩、鏗鏘有力。這些練習(xí)方法在圖2中的4.5.6.7.8.中可以充分的體現(xiàn)出來(lái)。
1.2.3 胸腔共鳴的訓(xùn)練
咽喉部作半打哈欠狀態(tài)，發(fā)聲時(shí)，下腭要自然向下放松，咽喉部應(yīng)適當(dāng)張開(kāi)一些，獲得共鳴后，感覺(jué)像是把聲音唱到胸部去一樣。但要防止有意把聲音下壓，以免使咽喉部肌肉緊張，造成喉音。這些練習(xí)方法在圖1中的1.2.3中表現(xiàn)的淋漓盡致。
在以上的訓(xùn)練方法中都可以用最生動(dòng)的表現(xiàn)方法來(lái)表現(xiàn)出來(lái)，而三個(gè)共鳴腔的訓(xùn)練又是聲樂(lè)練習(xí)的基礎(chǔ)，從此得出示教模型使得聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程更加的豐富、更加精細(xì)，這是聲樂(lè)演唱與發(fā)聲訓(xùn)練方法改革的標(biāo)志。
其開(kāi)發(fā)的意義我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)：
2 聲樂(lè)示教模型更適合于不同音樂(lè)理解能力、不同聲樂(lè)學(xué)習(xí)時(shí)期的學(xué)者
大家都知道不同的音樂(lè)理解能力，其學(xué)習(xí)的速度是大不相同的，但不論是誰(shuí)其發(fā)音部位和動(dòng)作狀態(tài)的變化過(guò)程是相似的，所以，我的聲樂(lè)示教模型可以適用于不同理解能力的人。更主要的是大家都知道的有些人的音樂(lè)理解能力較差，他們對(duì)比較抽象的詞語(yǔ)所解釋演唱方法和發(fā)音動(dòng)作難以理解，還有些理解能力較強(qiáng)的人可能還理解的不是那么透徹，最終導(dǎo)致訓(xùn)練周期大大延長(zhǎng)，，最終培養(yǎng)失敗。示教模型可以使抽象具體化，教學(xué)直觀化，讓不論是優(yōu)等生還是差生都可以看得見(jiàn)摸得著的進(jìn)行聲樂(lè)發(fā)聲訓(xùn)練，減少了不必要的訓(xùn)練時(shí)間，更加糾正了發(fā)音動(dòng)作的偏差，達(dá)到了易教易學(xué)的目的。
聲樂(lè)教學(xué)中的發(fā)聲練習(xí)是一種有目的、有計(jì)劃的知覺(jué)過(guò)程，已達(dá)到熟練，形成歌唱的動(dòng)力定性為目的，熟練是在反復(fù)意識(shí)行動(dòng)過(guò)程后形成的，歌唱者必須通過(guò)發(fā)聲練習(xí)，掌握科學(xué)的歌唱方法，才使歌聲美妙動(dòng)人。所以不論是在哪個(gè)階段的聲樂(lè)學(xué)習(xí)者都已發(fā)聲做為聲樂(lè)的基礎(chǔ)。
沈湘教授[2]認(rèn)為：“正確的發(fā)聲，是呼吸、聲門(mén)、共鳴以及語(yǔ)言等諸多因素共同協(xié)調(diào)配合而成的”。也就是說(shuō)，發(fā)生要有：（1）動(dòng)力部分—肺部控制呼吸的肌肉系統(tǒng)；（2）振動(dòng)部分—聲門(mén)，也可以說(shuō)是喉；（3）擴(kuò)音部分—胸腔、氣管、咽和頭部諸腔體；（4）語(yǔ)言部分—舌、腭、牙、唇。
聲樂(lè)示教模型正是將這四部份標(biāo)準(zhǔn)化，形象化的表現(xiàn)出來(lái)，使學(xué)者更直觀的了解呼吸、聲門(mén)、共鳴等因素的共同協(xié)調(diào)配合。
3聲樂(lè)示教模型在聲樂(lè)教學(xué)中的作用與意義
3.1 理論與實(shí)踐的雙重結(jié)合
聲樂(lè)示教模型符合聲樂(lè)教育，是科學(xué)與藝術(shù)的雙重結(jié)合。聲樂(lè)教育是藝術(shù)教育的同時(shí)，也是科學(xué)發(fā)聲方法的理論教育。眾所周知，理論教育是枯燥乏味的。在科技發(fā)達(dá)的今天，大部分的老師在理論教育上多是利用多媒體，模型等可以利用的資源更加生動(dòng)的講解理論知識(shí)。但在聲樂(lè)教育上這樣的資源屈指可數(shù)，只能依靠老師的言傳身教。但是只有一些較為出色的教師能夠用生動(dòng)的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)枯澀難懂的聲樂(lè)理論知識(shí)。從這一點(diǎn)來(lái)看，聲樂(lè)示教模型這一教育資源的填補(bǔ)是有很大意義的。
3.2 減輕教育者和受教育者的壓力
當(dāng)今社會(huì)不只是受教育者有壓力，教育者同樣也有著其職責(zé)壓力，當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)領(lǐng)悟能力不是很好的聲樂(lè)學(xué)習(xí)者時(shí)都會(huì)有著無(wú)從著手的感覺(jué)。在一遍遍指導(dǎo)教授下還是不能找準(zhǔn)正確的發(fā)音位置，這時(shí)教育者的壓力隨之而來(lái)。所以說(shuō)聲樂(lè)模型可以減輕教育者和受教育者的壓力。
總之，聲樂(lè)示教模型是在我多年的實(shí)際教學(xué)和刻苦鉆研當(dāng)中研究出來(lái)的一種獨(dú)特而嶄新的聲樂(lè)教學(xué)模型。這是馬克思思想中的“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”的完美體現(xiàn)。會(huì)對(duì)目前普通高校聲樂(lè)教學(xué)的改革與發(fā)展具有一定的積極意義。在很大程度上來(lái)說(shuō)，雖然我的示教模型在某些方面還不夠成熟，但我相信在我聲樂(lè)教學(xué)生涯上的又一次的創(chuàng)新和探索，我將會(huì)繼續(xù)圍繞著示教模型的特點(diǎn)來(lái)完善出一套更加使用的教學(xué)理念與教學(xué)過(guò)程，這個(gè)理念與過(guò)程的完善可能是漫長(zhǎng)的，但是不會(huì)停止的。
現(xiàn)在我國(guó)體育舞蹈選手的水平已經(jīng)與世界接軌，運(yùn)動(dòng)員要想取得優(yōu)異的成績(jī)，不僅要有高水平的技術(shù)，還有好的心里素質(zhì)，美國(guó)格魯波先生在1984年奧林匹克科學(xué)大會(huì)上指出，“低、中級(jí)運(yùn)動(dòng)員心理因素對(duì)技能影響占20%，生物力學(xué)因素占80%；而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員正好相反，心理因素影響占80%，生物力學(xué)因素占20%?！彼再惽靶睦餇顟B(tài)及訓(xùn)練方法尤為重要，本文對(duì)體育舞蹈選手賽前心理狀態(tài)和影響賽前狀態(tài)的心理因素進(jìn)行分析，并提出針對(duì)性的訓(xùn)練方法，使運(yùn)動(dòng)員在賽前達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)，調(diào)控心理訓(xùn)練的有效性，旨在幫助廣大教練員提高運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的意識(shí)通過(guò)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員賽前的心理能力來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的競(jìng)爭(zhēng)力。
一、研究方法
文獻(xiàn)資料法：本文通過(guò)對(duì)中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)、維普斯刊數(shù)據(jù)庫(kù)等相關(guān)的書(shū)籍作品和論文進(jìn)行了認(rèn)真研讀和分析。
二、研究結(jié)果與分析
（一）賽前心理分析
競(jìng)技體育舞蹈是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是一項(xiàng)舞蹈藝術(shù)，在音樂(lè)的伴奏下而進(jìn)行比賽。其音樂(lè)風(fēng)格各有特色，有的音樂(lè)抑揚(yáng)頓挫、明朗輕快，激情澎湃，有的音樂(lè)輕盈舒緩、浪漫優(yōu)美。高水平的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員不僅能夠領(lǐng)會(huì)音樂(lè)，而且能用技術(shù)將音樂(lè)所包涵特定思想、情感、風(fēng)格和節(jié)奏準(zhǔn)確的傳達(dá)出來(lái)，甚至成為音樂(lè)內(nèi)最好的注解。運(yùn)動(dòng)員在跳舞的時(shí)候要充分地去表現(xiàn)音樂(lè)。如果心理素質(zhì)不好就會(huì)過(guò)度緊張或消極，從而影響比賽的發(fā)揮。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員賽前心理變化表現(xiàn)為多樣性，主要分為以下幾種心理：
1.過(guò)度緊張心理狀態(tài)
賽前過(guò)度緊張心理是體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)問(wèn)題，在這種情況下，運(yùn)動(dòng)員通常表現(xiàn)為興奮過(guò)度，緊張焦慮、呼吸急促、血壓升高、面色蒼白，發(fā)生這種情況的運(yùn)動(dòng)員往往對(duì)自身行為失去控制，神經(jīng)反應(yīng)出現(xiàn)障礙。當(dāng)過(guò)度緊張心理持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員本身會(huì)強(qiáng)烈意識(shí)到變化產(chǎn)生的影響，影響到比賽的自信心。
2.適宜興奮心理狀態(tài)
適宜的興奮心理很有利于比賽得發(fā)揮，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)明確，競(jìng)賽責(zé)任感強(qiáng)，競(jìng)技精神飽滿，積極性高、注意力集中、自信心強(qiáng)。在這種狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員可以清晰地認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)勢(shì)和不足，能夠預(yù)先考慮到比賽得變化，運(yùn)動(dòng)生理和心理水平處于最佳狀態(tài)，有利于充分發(fā)揮潛能達(dá)到甚至超出預(yù)期的成績(jī)。
3．盲目自信心理狀態(tài)
運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽當(dāng)中可能遇到的困難準(zhǔn)備不足，從而過(guò)高地估計(jì)自己，輕視對(duì)手，盲目自信，對(duì)比賽掉以輕心，不能完全進(jìn)入比賽狀態(tài)。當(dāng)比賽過(guò)程中，遇到問(wèn)題時(shí)會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生強(qiáng)烈得反差，產(chǎn)生緊張情緒，使自信心受挫，形成不利的局勢(shì)。
4．消極比賽心理
消極比賽心理是一種較差的心理，十分不利于比賽，當(dāng)大賽來(lái)臨，一些運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽產(chǎn)生逃避消極的態(tài)度，責(zé)任心不強(qiáng)，無(wú)取勝欲望。其生理主要表現(xiàn)為全身無(wú)力、反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作緩慢遲鈍。在這種情況下，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代競(jìng)技體育舞蹈比賽中是無(wú)法取勝的。產(chǎn)生這種心理多數(shù)為運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)不足，比賽目的不明確以及其它原因造成的。
（二）賽前心理的競(jìng)技狀態(tài)訓(xùn)練方法
運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)即是運(yùn)動(dòng)員參賽前在內(nèi)心所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)，這些情緒狀態(tài)使他們身體機(jī)能發(fā)生某些條件反射性變化，其中包括中樞神經(jīng)興奮變化，物質(zhì)代謝過(guò)程、脈搏、呼吸、血壓、體溫及汗腺、血糖水平等變化。這一系列變化是由于運(yùn)動(dòng)員賽前對(duì)競(jìng)賽的認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，對(duì)競(jìng)賽產(chǎn)生重要的影響。所以，運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練方法的目的是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理的穩(wěn)定和成熟，增強(qiáng)自信心，并形成最佳心理狀態(tài)來(lái)參加比賽，取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。
1．賽前視覺(jué)訓(xùn)練
賽前的視覺(jué)訓(xùn)練同模擬訓(xùn)練類似，是通過(guò)視頻信息強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)記憶力的訓(xùn)練方法。目前，視頻錄像已成為體育舞蹈訓(xùn)練中的一個(gè)重要手段。我們可以把專項(xiàng)課、教學(xué)課或?qū)崙?zhàn)課的訓(xùn)練都記錄下來(lái)，安排一定比例的時(shí)間，由教練員帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員一起觀看。這種方法可以幫助運(yùn)動(dòng)員分析研究技術(shù)動(dòng)作，使大腦進(jìn)行電影式的思考。經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的思考，會(huì)在隊(duì)員腦中形成一種思維定式，忘記錯(cuò)誤動(dòng)作而加深對(duì)成功動(dòng)作得模仿和記憶。另外，在賽前通過(guò)視頻錄像觀看以往比賽及訓(xùn)練時(shí)成功的過(guò)程，可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好的在比賽中用自己的技術(shù)結(jié)合音樂(lè)把套路發(fā)揮的更加力、柔、美。
2.意念訓(xùn)練法
意念訓(xùn)練法就是指運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地、積極地利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象或充分利用想象進(jìn)行訓(xùn)練的方法。在訓(xùn)練之前通過(guò)對(duì)技術(shù)要領(lǐng)方法的想象，可使動(dòng)作完成得更加正確、順利；在訓(xùn)練之后對(duì)剛剛完成的動(dòng)作進(jìn)行技術(shù)“回憶”，不僅使正確的動(dòng)作在腦海中更加鞏固，而且可以得到克服，避免下次練習(xí)再出現(xiàn)。不同的是在體育舞蹈的意念訓(xùn)練中，我們要把頭腦中的想象變成運(yùn)動(dòng)中機(jī)體的“活力”。為使體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在比賽期間具備良好的心理狀態(tài)，可采用以下心理訓(xùn)練方法：
（1）表象訓(xùn)練方法
表象訓(xùn)練方法就是使運(yùn)動(dòng)員回憶學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作形象，其目的是為了提高體育舞蹈難度動(dòng)作或是成套動(dòng)作的穩(wěn)定性而進(jìn)行反復(fù)思維再現(xiàn)。在此基礎(chǔ)上不僅可加速動(dòng)作技能的形成，而且能提高成套動(dòng)作的熟練性；不僅可以暫時(shí)減少體力消耗，更重要的是為內(nèi)心表象活動(dòng)的發(fā)揮作用創(chuàng)造條件，技術(shù)動(dòng)作的掌握過(guò)程、成套動(dòng)作的熟練性就會(huì)因此加快。如在賽前讓運(yùn)動(dòng)員表象完美的動(dòng)作過(guò)程，有助于運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定情緒、增加自信心，同時(shí)也可提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，增加獲勝的機(jī)會(huì)。
（2）自我暗示法
自我暗示法就是運(yùn)動(dòng)員以自己的語(yǔ)言和思想對(duì)自己的心理活動(dòng)施加影響，從而調(diào)節(jié)自己的心境、情緒、意志，使興奮按所需的方向加強(qiáng)。默念是一種很有效的自我暗示方法，在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，默念能提高動(dòng)作的成功率和把握性，又能控制自身心理活動(dòng)的穩(wěn)定性。運(yùn)動(dòng)員要用最簡(jiǎn)單的詞或話語(yǔ)，把體育舞蹈的某個(gè)單項(xiàng)的難度動(dòng)作的要領(lǐng)、用力的順序、方法、時(shí)間等在心中默念，這樣可使肌肉隨之“活動(dòng)”，以達(dá)到強(qiáng)化動(dòng)作的正確概念，改進(jìn)技術(shù)的目的。
（3）放松訓(xùn)練法
放松訓(xùn)練法能使運(yùn)動(dòng)員解除精神疲勞，它對(duì)提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平和參加體育舞蹈比賽影響很大。放松訓(xùn)練是各種心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)，采用任何一種心理訓(xùn)練方法都必須在身心放松的情況下進(jìn)行，才能取得良好的訓(xùn)練效果。放松訓(xùn)練可以利用吸氣、屏氣、呼氣、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)消除緊張，通過(guò)放松訓(xùn)練可使體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員承受更大的心理負(fù)荷，改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，以最佳的心理狀態(tài)去參加比賽。
（4）集中注意力的訓(xùn)練
注意力集中就是運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)對(duì)某些事物的指向性和集中性。注意力集中不僅有恢復(fù)的意義，在某種情況下，還可以起到組織和動(dòng)員的作用。在賽前，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員應(yīng)集中關(guān)注所參加比賽項(xiàng)目的套路及音樂(lè)或一些難度動(dòng)作，這樣可提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的興奮度。
3．誘導(dǎo)訓(xùn)練法
誘導(dǎo)訓(xùn)練法是指在訓(xùn)練中采用有效刺激物把運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)引導(dǎo)到某一個(gè)事物或方向上去的訓(xùn)練方法，可為順利完成訓(xùn)練與比賽任務(wù)建立良好的心理狀態(tài)。誘導(dǎo)者可以通過(guò)做示范、展示圖片、放視頻和電視，把誘導(dǎo)信息傳遞給運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)由運(yùn)動(dòng)員的視覺(jué)器官接受信息，并按預(yù)定要求去實(shí)施。如在比賽前，教練員要提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力，教練員可通過(guò)簡(jiǎn)單易懂的講解，準(zhǔn)確熟練、干凈利落、優(yōu)美大方的示范來(lái)誘導(dǎo)，也可通過(guò)播放國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中的表現(xiàn)力來(lái)誘導(dǎo)，讓體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在熟練掌握動(dòng)作技術(shù)的程度下，體會(huì)表現(xiàn)力在體育舞蹈比賽中的獨(dú)特作用。
4．模擬訓(xùn)練法
顧名思義模擬訓(xùn)練就是指模擬設(shè)置未來(lái)比賽中可能出現(xiàn)的條件進(jìn)行的訓(xùn)練。通過(guò)模擬訓(xùn)練，可使訓(xùn)練與比賽的實(shí)際盡可能接近，使運(yùn)動(dòng)員在近似比賽的條件下，鍛煉和提高對(duì)未來(lái)比賽的適應(yīng)能力，以及情緒控制能力等。在賽前按體育舞蹈比賽前做準(zhǔn)備活動(dòng)的形式，限制時(shí)間、邀請(qǐng)外來(lái)裁判員評(píng)分、組織觀眾、增加燈光、改變熟悉的場(chǎng)地，使運(yùn)動(dòng)員盡可能在近似比賽環(huán)境和情緒狀態(tài)中完成成套動(dòng)作，以形成高度自動(dòng)化和抗干擾能力，使運(yùn)動(dòng)員在模擬比賽中獲得體驗(yàn)，熟悉與競(jìng)賽相聯(lián)系的刺激，從而使他們不至于在比賽中分心
三、結(jié)論
（一）體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員賽前的心理變化，其積極和消極影響并存。賽前的心理訓(xùn)練最終目的就是要消除運(yùn)動(dòng)員心理變化的負(fù)面影響，保證運(yùn)動(dòng)員積極的競(jìng)技心理狀態(tài)。
（二）適宜興奮心理狀態(tài)有利于運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮潛能達(dá)到甚至超出預(yù)期的成績(jī)；而過(guò)度緊張心里、盲目自信心理、消極比賽心理會(huì)影響比賽水平的發(fā)揮
（三）運(yùn)動(dòng)心理的訓(xùn)練是能量積蓄的過(guò)程，這一過(guò)程完全符合耗散結(jié)構(gòu)理論，從平衡態(tài)非平衡態(tài)新的平衡態(tài)。賽前的心理訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，不僅能激發(fā)運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)烈的比賽動(dòng)機(jī)，控制適宜的激活水平，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的參賽信心，而且能保持良好的穩(wěn)定情緒，使運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮其技術(shù)水平。
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1體育舞蹈的基本形體訓(xùn)練
人類為了用軀體去表現(xiàn)造型的美和運(yùn)動(dòng)的美，把人自身當(dāng)作隨心所欲的物體使用，在時(shí)空中找難度更高的平衡，以此來(lái)給自己給他人一種思想，一種文化，一種情感的展現(xiàn)。但這些要精心地去訓(xùn)練人體自身肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)，使之有一定運(yùn)動(dòng)能力和反應(yīng)靈敏的現(xiàn)象思維。肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的控制取決于心態(tài)以及正確的直立方式：呼吸和腦中的思維處在自然平衡和空無(wú)的狀態(tài)下，神經(jīng)系統(tǒng)才能松弛任由駕駛肌肉，使軀體去做更難的平衡和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的形體美。
在運(yùn)動(dòng)中保持直立感，來(lái)自于靜態(tài)直立的基礎(chǔ)訓(xùn)練。在藝術(shù)學(xué)校或業(yè)余舞學(xué)習(xí)班中，這一直立感的訓(xùn)練常常被忽視，有的甚至根本沒(méi)有這一環(huán)節(jié)。實(shí)際上，在伴隨著地面在進(jìn)行著勾繃開(kāi)直，尤其是仰躺在地面上的單勾繃腳，單吸抬腿，直的感覺(jué)才容易得多。要找到單腿既直又立的感覺(jué)，上把訓(xùn)練是最佳的方式，也是為中間練習(xí)和今后的舞蹈練習(xí)最重要的一環(huán)。在沒(méi)找到雙腿直立狀態(tài)下就上把桿，過(guò)快的學(xué)習(xí)重心轉(zhuǎn)移的訓(xùn)練，結(jié)果易導(dǎo)致坐胯。
2體育舞蹈的基本呼吸練習(xí)方法
呼吸在舞蹈中的作用是不言而喻的，單從呼吸的角度。就不難得出結(jié)論，良好而真確的呼吸方法是提高運(yùn)動(dòng)能力的重要一環(huán)，是國(guó)際舞訓(xùn)練中時(shí)刻加以強(qiáng)調(diào)的不可忽視的首要問(wèn)題。
2.1呼吸與升降無(wú)必然的聯(lián)系
升時(shí)的吸氣只是表象而不是實(shí)質(zhì)，下降時(shí)的呼氣也是表象而不是問(wèn)題的實(shí)質(zhì)。在有升降的舞蹈中可以借鑒，但在無(wú)升降的舞蹈中怎么辦如：探戈、狐步等舞蹈中。
2.2呼吸的原則
舞蹈中何時(shí)需要吸氣與呼氣呢（呼吸的原則）一般說(shuō)來(lái)可以借鑒生活中的呼吸方法，只是沒(méi)人細(xì)心的體會(huì)罷了?，F(xiàn)在我們做一個(gè)深吸氣然后再呼出，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)自然的現(xiàn)象--胸廓的放大與縮小；另外在生活中我們需要搬運(yùn)重物或需要很大的力量時(shí)，都會(huì)情不自禁的深吸一口氣。
2.3胸廓需要放大時(shí)
在舞蹈中一般說(shuō)來(lái)當(dāng)我們的胸廓得以需要放大時(shí)（身體的無(wú)限的膨脹時(shí)）--吸氣，然后就自然的進(jìn)入了一個(gè)自然放松階段--呼氣。這一原則貫穿了舞蹈的始終，也可以說(shuō)是收放自如、張弛有度的舞蹈美感所在。
2.4生理呼吸及形體動(dòng)態(tài)
舞蹈中的“氣”是指人的生理呼吸在形體動(dòng)態(tài)中的藝術(shù)化投射。中國(guó)古典舞不僅以“氣”作為外部姿態(tài)的某種推動(dòng)力，更注重對(duì)“氣”之流動(dòng)形態(tài)的體驗(yàn)與模仿。舞蹈形體訓(xùn)練是培養(yǎng)舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)能力的開(kāi)端，通過(guò)訓(xùn)練可以使人的自然形體成為富有表現(xiàn)力的藝術(shù)形體，“氣”與形體訓(xùn)練是息息相連的。如上長(zhǎng)、闊展的身體運(yùn)動(dòng)需要吸氣，而下沉的動(dòng)作則應(yīng)呼氣，腿部動(dòng)作需提氣以減輕負(fù)擔(dān)。許多律動(dòng)需立腰提跨；有些動(dòng)作速度快且幅度大需吸氣；由“沖”、“靠”演變的舞姿造型都需呼氣等?！绑@者上提，氣者沉”，說(shuō)明了“氣”與舞蹈表現(xiàn)情感的關(guān)系，如悲傷時(shí)氣是長(zhǎng)吸短吐，律動(dòng)以旁提為主；歡樂(lè)時(shí)氣是快吸快吐，律動(dòng)以橫擰、閃、點(diǎn)為主；憤怒時(shí)氣是短吸長(zhǎng)吐，律動(dòng)以立圓加擰、傾為主等等。
2.5氣息與情感相一致
如何使內(nèi)在氣息與情感相一致，使情感的表現(xiàn)在特定的動(dòng)作中得到體現(xiàn)，需要在實(shí)踐中認(rèn)真探索。身體運(yùn)動(dòng)中抑揚(yáng)頓挫、輕重緩急等“力”的形態(tài)，實(shí)際上都是由“氣”控制的?！傲Α蓖ㄟ^(guò)“氣”來(lái)展示，“氣”又順“力”而來(lái)。中國(guó)古典舞的動(dòng)作，講究氣平、氣勻、氣穩(wěn)以求意穩(wěn)、心穩(wěn)、勁達(dá)。同時(shí)還講究力發(fā)于腰而達(dá)于梢（肢體末端），內(nèi)心呼吸的感覺(jué)必須從身體的中段開(kāi)始一直貫串到眼睛、手臂國(guó)際舞中舞者呼吸的正確方法國(guó)際舞中舞者呼吸的正確方法。由此不難理解在剛?cè)嵯嗬^的摩登舞中（特別是在探戈中），“氣”更是貫穿始終的。在摩登舞中凡是與身體擺蕩有關(guān)的“舞科”，升與降跟呼吸都有著極其密切的關(guān)系（表象關(guān)系），要做到升與降的自然柔順，首先呼吸就要自然柔順。華爾茲、維也納華爾茲、狐步舞和快步舞都是與升降有關(guān)的舞蹈。如果要掌握好升與降，必須掌握好呼吸的運(yùn)用與鍛練。
許多舞者在練舞時(shí)，往往忽視了呼吸的重要性，這樣跳出來(lái)的舞蹈往往是先有動(dòng)作后有呼吸，缺乏內(nèi)在動(dòng)力；表現(xiàn)出來(lái)的舞步與動(dòng)作既缺乏“力度”又欠缺“輕盈”、“柔韌”，而且動(dòng)作還顯得不勻稱。華爾茲的右轉(zhuǎn)步1、2、3，如果呼吸運(yùn)用得好，從第一步下降開(kāi)始，做到蓄而后發(fā)（能量適放）盡量呼氣放松，使身體重心下降（向前與向下）滑出，隨著身體開(kāi)始擺蕩而擺出右腳，接著而來(lái)是吸氣。利用身體的引導(dǎo)和第一步擺蕩的余力而擺出左腿，然后緩緩的繼續(xù)吸氣使胸腔擴(kuò)大，身體向上“舒展”輕松的完成了第三步的并步。這樣就在這一呼一吸和一松一緊的情況下，既能顯出力量的強(qiáng)、弱，又能自然地完成了基本右轉(zhuǎn)步。
華爾茲的基本舞步，如右轉(zhuǎn)步、左轉(zhuǎn)步、右旋轉(zhuǎn)步等等。每一小節(jié)音樂(lè)有三步，每三步有一次升降，而每一次的升降，則運(yùn)用一次呼吸。降者為呼，升者為吸，而衍生的花式舞步，一小節(jié)音樂(lè)有4-5步，甚至6步之多，但是無(wú)論有多少步，一小節(jié)音樂(lè)只能有一次升降國(guó)際舞中舞者呼吸的正_方法，同樣一小節(jié)音樂(lè)也只能運(yùn)用一次呼吸。還須注意：下降與呼氣只有一個(gè)舞步，上升與吸氣（保持吸氣或靜氣屏息）可以持續(xù)多個(gè)舞步。
2.6狐步舞的基本舞步如羽步
左轉(zhuǎn)步和三直步等，每一小節(jié)音樂(lè)有三步，而每三步有一次升降（這里的升與降都是自然產(chǎn)生的）；一次升降就伴隨著一次呼吸。其要求是：第一步下降時(shí)呼氣，末尾開(kāi)始上升時(shí)吸氣。第二步由于吸氣使身體繼續(xù)上升，第三步末尾開(kāi)始呼氣使身體下降。
用語(yǔ)言藝術(shù)實(shí)施心理護(hù)理，初步掌握正確處理醫(yī)患的要決，是我們臨床帶教中遇到的一個(gè)新課題。
1 使護(hù)生掌握講話的禮貌與技巧
訓(xùn)練護(hù)生講話的禮貌與技巧，是對(duì)其進(jìn)行語(yǔ)言護(hù)理訓(xùn)練的第一課。因?yàn)橹v究禮貌是同病人談話最基本的態(tài)度，也是尊重病人的表示。講禮貌首先對(duì)病人要有恰當(dāng)?shù)姆Q謂，這與當(dāng)前服務(wù)行業(yè)開(kāi)展的使用文明用語(yǔ)活動(dòng)是相吻合的，其次還要有服務(wù)于病人的廉恭態(tài)度，文明的舉止，和善的語(yǔ)言等。如果沒(méi)有這一良好的基本態(tài)度，對(duì)病人態(tài)度冷漠，說(shuō)話生硬，沒(méi)等講話即引起病人的反感。
1.1對(duì)病人說(shuō)話或聽(tīng)其說(shuō)話時(shí)，要注視對(duì)方的眼睛和面部，以表示真誠(chéng)的傾聽(tīng)。同時(shí)這也是尊重對(duì)方的表現(xiàn)。
1.2聽(tīng)病人講話時(shí)，不要隨意發(fā)笑，以免引起病人的誤解及反感。
1.3病人正在講話時(shí)，護(hù)士不要打斷，否則是不禮貌、不尊重病人的表現(xiàn)，也會(huì)使病人感到自己說(shuō)話嘮叨。
1.4同病人正在交談時(shí)，要注意觀察病情，尋查病因，要帶有目的性來(lái)談話，
1.5同病人談話，不論對(duì)方是干部還是農(nóng)民，要一視同仁，平等相待，這是醫(yī)務(wù)道德的體現(xiàn)。
1.6對(duì)病人談話是一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，要提高護(hù)士的素質(zhì)，樹(shù)立良好的護(hù)士形象。
2 引導(dǎo)護(hù)生進(jìn)行“換位思考”，在假如我是患者時(shí)求溝通
我們常遇到這樣的情況，在臨床進(jìn)行各項(xiàng)護(hù)理技術(shù)操作時(shí)，患者往往直接和間接地拒絕實(shí)習(xí)護(hù)士做處置。比如輸液，護(hù)生邊消毒，患者邊把手往回縮，邊說(shuō)自己的血管如何不好扎等話。實(shí)習(xí)護(hù)士心理想不通，做處置時(shí)，除三查七對(duì)外，多一句話不說(shuō)，與患者產(chǎn)生隔閡。這時(shí)我們引導(dǎo)護(hù)生進(jìn)行“換位思考”。由于護(hù)患雙方所處的位置不同，思維方式的不同，遇事就會(huì)出現(xiàn)兩種截然不同的處理方法。假如“我是患者”，也愿意找操作熟練的老護(hù)士做處置，可以減輕由于技術(shù)不熟練帶來(lái)的痛苦。在這種情況下，做為護(hù)士，要正確理解對(duì)方的態(tài)度，與他們進(jìn)行位置互換，用對(duì)方的處境與情感對(duì)待現(xiàn)狀，體會(huì)對(duì)方的心理，從而調(diào)整和改進(jìn)自己的護(hù)理方法。講通了這個(gè)道理，實(shí)習(xí)護(hù)士主動(dòng)接觸患者，勤巡視病房，耐心解答患者提出的各種問(wèn)題，征求患者意見(jiàn)，滿足患者需求，密切二者彼此關(guān)系，使患者打消顧慮，實(shí)習(xí)護(hù)士再做處置時(shí)，患者也能主動(dòng)配合，并且還在帶教老師面前對(duì)護(hù)生進(jìn)行了表?yè)P(yáng)。
3 教導(dǎo)護(hù)生用“保護(hù)性語(yǔ)言” 對(duì)患者說(shuō)話
關(guān)鍵詞：工程項(xiàng)目管理；產(chǎn)學(xué)結(jié)合；項(xiàng)目管理信息平臺(tái)
中圖分類號(hào)：G642
文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B
引言
IT產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和國(guó)家信息化建設(shè)的推進(jìn)需要大量計(jì)算機(jī)專業(yè)人才。然而，隨著高校畢業(yè)生人數(shù)的大量增加，反而出現(xiàn)了計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)生工作難找的尷尬局面，其中關(guān)鍵的原因是高校培養(yǎng)出的學(xué)生不能夠快速適應(yīng)用人單位的需要。因此，在校期間加強(qiáng)學(xué)生實(shí)際工作能力的培養(yǎng)顯得尤為重要。畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)階段是學(xué)生踏入社會(huì)前的全面準(zhǔn)備階段，充分利用畢業(yè)設(shè)計(jì)加強(qiáng)學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，是縮小學(xué)校與社會(huì)差距的有效手段。理工科計(jì)算機(jī)專業(yè)大多以工程應(yīng)用和開(kāi)發(fā)為主，多數(shù)學(xué)生將從事產(chǎn)品開(kāi)發(fā)工作，而產(chǎn)品開(kāi)發(fā)工作多以項(xiàng)目形式開(kāi)展。因此，在畢業(yè)設(shè)計(jì)階段，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際工作能力可以從工程項(xiàng)目開(kāi)始，通過(guò)實(shí)際項(xiàng)目的開(kāi)展，從心理和技術(shù)兩方面，對(duì)學(xué)生進(jìn)行工程實(shí)踐的強(qiáng)化訓(xùn)練，可以有效提高學(xué)生綜合應(yīng)用知識(shí)和適應(yīng)實(shí)際工作的能力。
1畢業(yè)設(shè)計(jì)項(xiàng)目訓(xùn)練的準(zhǔn)備
一個(gè)人的工作能力是由多方面因素組成的，包括“硬能力”和“軟能力”。所謂“硬能力”，是指知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能等比較容易評(píng)估的素質(zhì)，有量化的標(biāo)準(zhǔn)；所謂“軟能力”，是指團(tuán)隊(duì)精神、工作態(tài)度、職業(yè)道德、職業(yè)操守、創(chuàng)新能力和為人處世能力等不太容易評(píng)估但又非常重要的素養(yǎng)，“軟能力”不夠是導(dǎo)致當(dāng)前學(xué)生找工作受挫的主要原因之一。因此，對(duì)于畢業(yè)設(shè)計(jì)項(xiàng)目訓(xùn)練，需要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，以實(shí)際項(xiàng)目為依托，注重“硬能力”和“軟能力”的結(jié)合。
1.1項(xiàng)目訓(xùn)練的心理準(zhǔn)備
(1) 首先要求學(xué)生從思想上，符合項(xiàng)目訓(xùn)練的要求。做好充分的心理準(zhǔn)備，調(diào)整好心態(tài)，接受項(xiàng)目訓(xùn)練。
實(shí)際項(xiàng)目都是以客戶(市場(chǎng))為中心，就像部隊(duì)以勝利為目標(biāo)一樣，對(duì)進(jìn)度和質(zhì)量要求都非?？量?，在時(shí)間上往往是“DEADLINE”；在任務(wù)上必須保質(zhì)保量，也就是說(shuō)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，必須完成規(guī)定要求的任務(wù)，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)，也許沒(méi)什么技術(shù)含量，但必須認(rèn)真對(duì)待，因?yàn)槊恳粋€(gè)細(xì)節(jié)都可能影響到項(xiàng)目實(shí)施的成敗。同時(shí)，對(duì)項(xiàng)目實(shí)施中遇到的各式各樣的困難，決不能放棄，不管采取什么技術(shù)和方法(也可以調(diào)整方案)最終必須能解決實(shí)際問(wèn)題，這需要保持良好的上進(jìn)心，應(yīng)不斷學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和積累解決實(shí)際問(wèn)題的能力，因此，責(zé)任心非常重要。
(2) 每一個(gè)項(xiàng)目組都是一個(gè)戰(zhàn)斗小組，是能夠戰(zhàn)斗的集體，項(xiàng)目的成功與否與每一位組員的利益緊密相連。
因?yàn)橹挥邢嘈艅e人、和他人一起合作，彼此才能走得更好，所以合作能力很重要。不同的人有不同的角色，承擔(dān)的責(zé)任也不一樣，因此對(duì)每一個(gè)人的要求也有所區(qū)別，它存在著較為明顯的等級(jí)，這與我們平常的學(xué)習(xí)氛圍有很大不同。因此，在項(xiàng)目訓(xùn)練中，需要明確分工和角色，培養(yǎng)學(xué)生的“角色”概念，保持虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，尊重別人的同時(shí)也獲得別人的尊重，互相幫助與協(xié)作。
在實(shí)際項(xiàng)目訓(xùn)練中，指導(dǎo)老師要讓學(xué)生明白實(shí)際項(xiàng)目的上述特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的“敬業(yè)、務(wù)實(shí)、責(zé)任、合作”的精神，以便在項(xiàng)目訓(xùn)練中按照實(shí)際項(xiàng)目的要求，并盡量模擬實(shí)際項(xiàng)目的控制管理方法，收到好的訓(xùn)練效果。
1.2實(shí)際項(xiàng)目的體驗(yàn)與消化
學(xué)生在開(kāi)始畢業(yè)設(shè)計(jì)時(shí)，一般沒(méi)有任何從事實(shí)際項(xiàng)目開(kāi)發(fā)的經(jīng)歷，可以說(shuō)，對(duì)如何完成項(xiàng)目根本無(wú)從下手。如何讓學(xué)生快速地認(rèn)識(shí)項(xiàng)目，對(duì)項(xiàng)目有一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)，是項(xiàng)目訓(xùn)練的必要準(zhǔn)備。
(1) 從已完成的實(shí)際項(xiàng)目開(kāi)始，體驗(yàn)真實(shí)項(xiàng)目的構(gòu)成
指導(dǎo)老師可以從已經(jīng)完成的真實(shí)項(xiàng)目中，選擇一個(gè)規(guī)模相對(duì)較小、各類文檔簡(jiǎn)潔齊全、業(yè)務(wù)領(lǐng)域比較容易理解、使用主流開(kāi)發(fā)平臺(tái)和主流數(shù)據(jù)庫(kù)的項(xiàng)目，如電子報(bào)稅系統(tǒng)項(xiàng)目(開(kāi)發(fā)平臺(tái)為：JBuilder+SQL+Tomcat)，讓學(xué)生結(jié)合項(xiàng)目的設(shè)計(jì)文檔、源程序、開(kāi)發(fā)環(huán)境、運(yùn)行平臺(tái)、配置文件等對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行全面理解和消化，并學(xué)習(xí)使用實(shí)用的、主流的開(kāi)發(fā)平臺(tái)。
在指導(dǎo)老師的幫助下，同學(xué)可以每個(gè)人消化一個(gè)模塊，并定期將自己消化的模塊講解給其他同學(xué)，然后交換模塊進(jìn)行消化，互相討論和請(qǐng)教。
(2) 在體驗(yàn)消化的基礎(chǔ)上，進(jìn)行少量修改和驗(yàn)證，理解技術(shù)體系
針對(duì)已經(jīng)消化的實(shí)際項(xiàng)目，指導(dǎo)老師提出部分修改要求(修改量很小，一般僅涉及到很少的模塊)，同學(xué)們根據(jù)自己消化的模塊對(duì)設(shè)計(jì)文檔、源程序進(jìn)行修改，并在實(shí)際開(kāi)發(fā)環(huán)境下，利用已有的工程管理環(huán)境對(duì)修改后的軟件進(jìn)行編譯，產(chǎn)生新的可運(yùn)行的程序，并通過(guò)運(yùn)行，驗(yàn)證自己修改的正確性。從而讓同學(xué)們逐步了解解決實(shí)際問(wèn)題的技術(shù)路線，明確其技術(shù)流程。
在此基礎(chǔ)上，同學(xué)門(mén)自己可以不斷地提出修改問(wèn)題，然后解決問(wèn)題，從而深入理解解決實(shí)際問(wèn)題所需要的技術(shù)體系，加強(qiáng)對(duì)項(xiàng)目的體驗(yàn)，為真實(shí)項(xiàng)目訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
2畢業(yè)設(shè)計(jì)項(xiàng)目訓(xùn)練的項(xiàng)目體系建設(shè)
實(shí)際項(xiàng)目包括多種要素和角色，項(xiàng)目組的人員包括多種角色：項(xiàng)目組長(zhǎng)、系統(tǒng)分析員、系統(tǒng)設(shè)計(jì)人員、高級(jí)程序員、一般程序員、測(cè)試人員等；項(xiàng)目的階段產(chǎn)品包括多類文檔：產(chǎn)品規(guī)格說(shuō)明書(shū)、系統(tǒng)設(shè)計(jì)說(shuō)明書(shū)、設(shè)計(jì)手冊(cè)、數(shù)據(jù)庫(kù)設(shè)計(jì)說(shuō)明書(shū)、編程手冊(cè)、安裝維護(hù)手冊(cè)等；項(xiàng)目控制包括：項(xiàng)目計(jì)劃、任務(wù)下達(dá)、結(jié)果提交、結(jié)果檢查、QA測(cè)試、項(xiàng)目驗(yàn)收、產(chǎn)品配置管理和項(xiàng)目總結(jié)等多個(gè)過(guò)程。
在畢業(yè)設(shè)計(jì)項(xiàng)目訓(xùn)練中，存在兩個(gè)難題：一是學(xué)生難以承擔(dān)項(xiàng)目的所有角色，畢業(yè)設(shè)計(jì)時(shí)，學(xué)生與指導(dǎo)老師構(gòu)成了項(xiàng)目訓(xùn)練的人員主體，而實(shí)際項(xiàng)目的多種角色，我們的學(xué)生，由于其工作能力的欠缺，開(kāi)始時(shí)，往往只能承擔(dān)“一般程序員”的角色，難以承擔(dān)實(shí)際項(xiàng)目所需的所有角色職能，在這種情況下，如何構(gòu)建一個(gè)項(xiàng)目組完整的人員隊(duì)伍，是我們必須解決的問(wèn)題；二是實(shí)際項(xiàng)目工作環(huán)境模擬的問(wèn)題，實(shí)際項(xiàng)目的管理對(duì)象(員工)一般在一個(gè)企業(yè)組織內(nèi)，時(shí)間有保障，地點(diǎn)集中固定，工作有規(guī)律，而老師和學(xué)生目前還沒(méi)有共同工作和學(xué)習(xí)的時(shí)間和地點(diǎn)，如何管理分散的學(xué)生以實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目的有效控制是學(xué)生項(xiàng)目訓(xùn)練需要解決的問(wèn)題。因此，我們需要結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，構(gòu)建適合學(xué)生項(xiàng)目訓(xùn)練的項(xiàng)目要素體系，以滿足學(xué)生項(xiàng)目訓(xùn)練的要求。
2.1實(shí)際項(xiàng)目的選擇
學(xué)生畢業(yè)設(shè)計(jì)項(xiàng)目訓(xùn)練的選題必須是真正的實(shí)際項(xiàng)目，最好是應(yīng)用開(kāi)發(fā)型的項(xiàng)目。由于理論研究型或攻關(guān)課題的難度較大，同學(xué)往往難以勝任，一般不要選擇。當(dāng)然，對(duì)于已考上本校研究生的學(xué)生，可以根據(jù)其研究方向，選擇相關(guān)難度較大的課題。
2.2項(xiàng)目組人員角色的設(shè)計(jì)
根據(jù)項(xiàng)目組的人員角色構(gòu)成，我們構(gòu)建適合學(xué)生項(xiàng)目訓(xùn)練的角色如下：
(1) 項(xiàng)目組長(zhǎng)由指導(dǎo)老師擔(dān)任；
(2) 需求分析、系統(tǒng)設(shè)計(jì)人員，在項(xiàng)目開(kāi)始時(shí)，由指導(dǎo)老師或有合作關(guān)系的企業(yè)工作人員擔(dān)任，企業(yè)工程師加入項(xiàng)目的另一作用，是培養(yǎng)學(xué)生與人合作的協(xié)作精神；在項(xiàng)目實(shí)施后期的修改和驗(yàn)證過(guò)程中，可以根據(jù)前期的鍛煉，挑選進(jìn)步較快的同學(xué)，在老師指導(dǎo)下承擔(dān)分析和設(shè)計(jì)職能；
(3) 程序員、測(cè)試人員由學(xué)生擔(dān)任。
2.3基于互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的項(xiàng)目控制和管理
針對(duì)學(xué)生項(xiàng)目訓(xùn)練的管理和控制，我們采用基于互聯(lián)網(wǎng)的管理信息平臺(tái)來(lái)解決分散學(xué)生的管理和項(xiàng)目控制問(wèn)題，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，模擬實(shí)際工作的協(xié)作環(huán)境，并按照PDCA的原則，簡(jiǎn)化項(xiàng)目管理流程，盡量將項(xiàng)目管理和控制統(tǒng)一在信息平臺(tái)上完成。主要包括：
1) 項(xiàng)目創(chuàng)建與任務(wù)的下達(dá)；
2) 按定時(shí)或任務(wù)節(jié)點(diǎn)完成情況的匯報(bào)和批閱；
3) 設(shè)計(jì)文檔、源程序、工程目錄、論文等階段文檔提交；
4) 公用類、公用模塊等源程序的調(diào)閱、修改，同一時(shí)間僅能一人可以修改，并注明修改記錄等；
5) 資源共享，已完成項(xiàng)目的資料、參考文獻(xiàn)、常用工具等資源的訪問(wèn)授權(quán)；
6) 問(wèn)題討論、觀點(diǎn)表述、心得體會(huì)的交流，通過(guò)論壇、問(wèn)與答(Q&A)的方式實(shí)現(xiàn)老師與同學(xué)、同學(xué)之間技術(shù)交流、信息共享等。
2.4項(xiàng)目管理信息平臺(tái)的開(kāi)發(fā)
通過(guò)項(xiàng)目管理信息平臺(tái)的開(kāi)和應(yīng)用，為項(xiàng)目訓(xùn)練提供輔助工具，目前項(xiàng)目管理信息平臺(tái)提供了如下功能：
1) 項(xiàng)目產(chǎn)生；
2) 工作計(jì)劃制定；
3) 支持.doc、.pdf、.xls、.cpp、.h、.java等50多種類型文件的提交和審閱；
4) QA、程序員、管理員等角色的權(quán)限管理；
5) 個(gè)人日程安排制定和提醒；
6) 個(gè)人工作報(bào)告提交；
7) 交流園地；
8) 測(cè)試集成及結(jié)果等。
3結(jié)論
在畢業(yè)設(shè)計(jì)項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，我們盡量模擬實(shí)際項(xiàng)目的工作流程和管理環(huán)節(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)實(shí)際項(xiàng)目的了解，在近三年指導(dǎo)學(xué)生畢業(yè)設(shè)計(jì)的過(guò)程中，對(duì)本文提出的方法進(jìn)行了實(shí)踐和驗(yàn)證，并構(gòu)建了用于學(xué)生畢業(yè)設(shè)計(jì)項(xiàng)目訓(xùn)練的項(xiàng)目管理信息平臺(tái)。通過(guò)項(xiàng)目訓(xùn)練，學(xué)生對(duì)實(shí)際項(xiàng)目有了一個(gè)較為完整的感性認(rèn)識(shí)，基本掌握了從事實(shí)際項(xiàng)目開(kāi)發(fā)的技術(shù)平臺(tái)和管理流程，對(duì)提高學(xué)生實(shí)際工作能力具有較好的促進(jìn)作用。但是由于學(xué)校與企業(yè)畢竟不同，項(xiàng)目訓(xùn)練難以完全模擬企業(yè)的責(zé)、權(quán)、利相關(guān)聯(lián)的實(shí)際工作環(huán)境，因此在學(xué)生的責(zé)任心培養(yǎng)、責(zé)權(quán)利控制手段等方面，還有很多問(wèn)題有待解決。為此，我們正在嘗試與相關(guān)企業(yè)進(jìn)行深層次合作，以便創(chuàng)造項(xiàng)目訓(xùn)練的更加真實(shí)的工作環(huán)境，進(jìn)一步提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。
Abstract: The swimming training's history appears after the swimming competition already started. The modern swimming trained had developed today already 100 remaining years of life. for 100 years, the swimming training grows out of nothing; From simple technical change, to many kinds of training methods and method utilization; To pays great attention the intensity and the quantity union from the pure pursue physiological load of exercise; From pays great attention to develop athlete's physical ability pays equal attention to the development to the emphasis technology and the special ability. Said simply, swimming training development with people regarding swimming project essence understanding close relation. Along with the people regarding swimming movement essence's more thorough research and the understanding, the swimming training's development also entered a new stage. Swam the worker regarding our country, a most important spot, was we must have more profound and the science idea, must establish to the swimming movement training's understanding in the science thinking mode foundation, this point was very important. Therefore, the research and the analysis world swimming training's trend of development, will have the vital significance regarding the next better assurance training's direction.
key word: Swimming technology; Training; Development direction
1 技術(shù)發(fā)展的主要方向
1.1 強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)有利于減少阻力
游泳技術(shù)的合理性對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的游進(jìn)速度起到關(guān)鍵的作用。如果理解這個(gè)問(wèn)題是很簡(jiǎn)單的,例如一名舉重運(yùn)動(dòng)員雖然有很好的力量水平,但是他有可能游不過(guò)一名7歲的業(yè)體校的小運(yùn)動(dòng)員。這說(shuō)明雖然力量對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)員是很重要的,但關(guān)鍵要看運(yùn)動(dòng)員在水中利用力量的能力。也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身力量的利用效率對(duì)于游泳是十分重要的。所以,全力發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的最大力量對(duì)于游泳項(xiàng)目本身并不是最重要的,重要的是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的水中力量的效率。要做到這一點(diǎn),就要使運(yùn)動(dòng)員掌握合理的技術(shù)。對(duì)于技術(shù)的合理性,不同的教練員和運(yùn)動(dòng)員有不同的理解。首先是要符合運(yùn)動(dòng)員的生理和解刨學(xué)的特點(diǎn)。同時(shí),合理的技術(shù)是要能夠盡量的減少阻力,增加推動(dòng)力。
游泳運(yùn)動(dòng)員在水中的阻力主要有主動(dòng)阻力和被動(dòng)阻力。被動(dòng)阻力同運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)及在水中的姿勢(shì)有很大的關(guān)系。而主動(dòng)阻力同運(yùn)動(dòng)員在水中的游進(jìn)方式有很大關(guān)系。如果運(yùn)動(dòng)員在水中游進(jìn)時(shí)身體重心的移動(dòng)比較平穩(wěn),游進(jìn)的速度的變化是較為均勻的、平穩(wěn)的,在游進(jìn)中運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)阻力會(huì)比較大,而相反,在游進(jìn)中游速的變化是均勻的,或者說(shuō)最高速度和最低速度的差小的話,那么,主動(dòng)阻力就會(huì)小。
舉個(gè)例子,波波夫在游進(jìn)中的功率為87瓦特,而另外兩名運(yùn)動(dòng)員的功率分別為117、170瓦特,但是另外兩名運(yùn)動(dòng)員的速度并不如波波夫更快。這就主要是由于不同的技術(shù)造成的。波波夫的主要技術(shù)特點(diǎn)就是連續(xù)、連貫的用力。這種技術(shù)的形成主要是依靠長(zhǎng)期的技術(shù)訓(xùn)練形成的,而不是先天形成的。這從另一方面也給我們一個(gè)啟事,就是正確、合理的技術(shù)是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到的。就像我們的體操、跳水、乒乓球的訓(xùn)練一樣,通過(guò)訓(xùn)練我們可以達(dá)到較好的技術(shù)水平。
1.2 重視技術(shù)的效果,保持合理的劃頻與劃幅
當(dāng)今世界優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)都較為重視技術(shù)的效果,即劃頻與劃幅的合理配合,使技術(shù)更加合理化,經(jīng)濟(jì)化。在保證技術(shù)效果的同時(shí),根據(jù)比賽項(xiàng)目和戰(zhàn)術(shù)采用合理的動(dòng)作頻率來(lái)完成比賽。
劃頻是指單位時(shí)間內(nèi)劃水的次數(shù),通常用次/分或次/秒來(lái)表示;劃幅是指一次動(dòng)作所劃進(jìn)的距離。以波波夫?yàn)槔?表1),在幾名奧運(yùn)會(huì)冠軍中波波夫的劃幅最大,而劃頻最少。
波波夫在亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上的成績(jī)也在48.74秒,但是劃頻為46次,而在創(chuàng)造世界紀(jì)錄時(shí)的劃頻為40次。波波夫自己認(rèn)為適合自己的劃頻在47次為好。但是隨著體重的增加和身體其他狀況的改變,他的技術(shù)也是有改變的。
表1 歷屆奧運(yùn)會(huì)100米自由泳冠軍的劃頻和劃幅的比較
年代 姓名 成績(jī) 劃幅 劃頻
1960 55.2 1.56米 71.5次/分
1972 施皮茨 51.22 1.96 57.5
1976 蒙哥馬利 49.99 2.50 46.5
1988 比昂迪 48.63 2.70 48.5
1992 波波夫 49. 2.95 39.9
劃頻和劃幅是決定游泳速度快慢的主要因素。根據(jù)速度與劃頻劃幅之間的關(guān)系如何可知在相同的距離內(nèi),若劃水幅度相同,則劃水頻率高的速度快;若劃水幅度不同,劃頻相同,則劃幅大的速度快(表2)。劃水幅度的長(zhǎng)短與劃水力量的大小,劃水速度的快慢、技術(shù)掌握的合理與否以及身高臂長(zhǎng)有密切的關(guān)系。經(jīng)過(guò)片面地追求快頻率或大劃幅以后,運(yùn)動(dòng)員追求的目標(biāo)是能夠使游進(jìn)速度達(dá)到最快的最佳劃頻和劃幅的組合。
表2 八運(yùn)會(huì)與第26屆奧運(yùn)會(huì)女子100米自由泳有關(guān)參數(shù)比較
賽 名 姓名 成績(jī) 出發(fā) 途中(67.5)米 平均劃頻 平均劃幅 沖刺7.5
八運(yùn)冠軍 樂(lè)靜宜 54.10 3.95 38.08 52.67 2.02 4.43
奧運(yùn)冠軍 樂(lè)靜宜 54.50 3.87 38.30 53.10 1.99 4.63
八運(yùn)前3名 54.64 4.06 38.31 51.25 2.07 4.34
奧運(yùn)前2名 54.77 3.89 38.43 51.60 2.05 4.56
1.3 重視“核心力量”的訓(xùn)練及身體協(xié)調(diào)用力在技術(shù)中的運(yùn)用
美國(guó)科研人員和教練員認(rèn)為,核心力量主要有3點(diǎn):1)發(fā)力來(lái)自臀部;2)力是通過(guò)全身的協(xié)調(diào)工作進(jìn)行傳遞;3)用力時(shí)保持身體平衡。游泳的力量自臀部發(fā)力,使力量傳遞到手臂,這一技術(shù)類似于壘球和棒球運(yùn)動(dòng)員投球一樣,靠臀部轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力傳到手臂,將球扔出。在游泳技術(shù)中,就要求運(yùn)動(dòng)員能夠協(xié)調(diào)用力。而要達(dá)到協(xié)調(diào)用力,一方面是增加運(yùn)動(dòng)員陸上的協(xié)調(diào)性練習(xí),例如,采用各種墊上練習(xí)、球類練習(xí)、徒手練習(xí)來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員身體的協(xié)調(diào)性和控制能力;另一方面是提高運(yùn)動(dòng)員在水中控制身體的能力,通過(guò)運(yùn)動(dòng)員在游進(jìn)中身體的滾動(dòng)使身體的力量傳至手臂和腿部?？梢圆捎梅纸庥?、配合游和打腿練習(xí)來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的身體控制能力、協(xié)調(diào)用力及保持動(dòng)作放松的能力。
發(fā)展身體的“核心力量”對(duì)于年齡組游泳運(yùn)動(dòng)員掌握良好的技術(shù)是必要的。
2 現(xiàn)代游泳訓(xùn)練的主要特點(diǎn)
2.1 訓(xùn)練量與強(qiáng)度的合理結(jié)合
大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練理論的主要理論依據(jù)是運(yùn)動(dòng)成績(jī)是建立在良好的耐力基礎(chǔ)上,提出了耐力出速度的觀點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論指出有氧代謝是無(wú)氧代謝的基礎(chǔ),高水平的無(wú)氧代謝是建立在高水平的有氧能力基礎(chǔ)之上的。這為大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練理論提供了理論依據(jù)。在50年代初期間歇訓(xùn)練開(kāi)始應(yīng)用于游泳訓(xùn)練,這為增加訓(xùn)練量提供了主要方法。但是,大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練也帶來(lái)了一些負(fù)面的影響。其結(jié)果是中長(zhǎng)距離的項(xiàng)目成績(jī)提高很快,而短距離項(xiàng)目的成績(jī)則停滯不前。此外,運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生疲勞。大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的主要代表人物是澳大利亞的卡萊爾,他的訓(xùn)練理論與思想對(duì)我國(guó)游泳界有很深遠(yuǎn)的影響。
進(jìn)入60、70年代,隨著訓(xùn)練理論的深入發(fā)展,人們也開(kāi)始認(rèn)識(shí)到不僅要注重訓(xùn)練的數(shù)量,而且要重視訓(xùn)練的質(zhì)量(強(qiáng)度)。以美國(guó)為代表的大負(fù)荷派主張,不僅訓(xùn)練量要大而且還要和高強(qiáng)度訓(xùn)練很好的結(jié)合起來(lái)。這種訓(xùn)練理論在實(shí)踐中被證實(shí)是行之有效的。美國(guó)運(yùn)動(dòng)員在60年代末期,70年代初期依靠這種訓(xùn)練方法取得了很大的成功。隨著對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)的不斷認(rèn)識(shí),逐漸發(fā)現(xiàn)單純的強(qiáng)調(diào)大運(yùn)動(dòng)量或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都是不好的,而應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況及訓(xùn)練目標(biāo),將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量合理的結(jié)合。
2.2. 用能量代謝的基本原理確定訓(xùn)練的強(qiáng)度
能量代謝理論提示了不同負(fù)荷強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體內(nèi)部能量系統(tǒng)功能的規(guī)律與特點(diǎn)。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉作功的直接能源是體內(nèi)的磷酸原系統(tǒng)。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)物質(zhì)和能量代謝可分為兩個(gè)基本過(guò)程,即無(wú)氧和有氧代謝過(guò)程。無(wú)氧代謝過(guò)程包括兩個(gè)供能系統(tǒng),既磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)。有氧代謝過(guò)程是由ATP開(kāi)始的,以有氧系統(tǒng)供能為主。不同距離的項(xiàng)目其參與能量代謝的供能系統(tǒng)是不同的。因此,在發(fā)展運(yùn)動(dòng)員某一專項(xiàng)能力時(shí),依據(jù)能量代謝的基本原理來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的相應(yīng)供能系統(tǒng)的代謝能力、輸出功率和身體對(duì)能量的利用效率,是非常有效的。
根據(jù)能量代謝理論,美國(guó)、俄羅斯、澳大利亞等世界許多游泳強(qiáng)國(guó)都指定了能量分類表,將訓(xùn)練手段用能量代謝的觀點(diǎn)劃分強(qiáng)度,作為訓(xùn)練時(shí)的參考。
2.3 高原訓(xùn)練
在高原環(huán)境下,大氣壓力隨海拔高度增加而下降,使得單位體積中的氧減少。在這種環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練,給運(yùn)動(dòng)員額外的增加了負(fù)荷。原民主德國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員曾多次采用高原訓(xùn)練,并取得了較好的成績(jī)。自80年代以后,我國(guó)游泳教練員、運(yùn)動(dòng)員也多次進(jìn)行了高原訓(xùn)練,科研人員對(duì)進(jìn)行高原訓(xùn)練對(duì)游泳選手的身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)能力的影響也做了深入的研究。研究發(fā)現(xiàn)高原訓(xùn)練可視為一種承受高乳酸的訓(xùn)練,在同樣游速、距離條件下,高原訓(xùn)練的血乳酸值明顯高于平原,但是這種增高,可以逐周逐次的下降;承受高原強(qiáng)度訓(xùn)練的適宜高度為1890米;高原訓(xùn)練提高了心血管系統(tǒng)功能的效率;高原訓(xùn)練的超量恢復(fù),從乳酸—速度曲線右移,心血管功能的改善,血紅蛋白的回升,提示為運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的物質(zhì)基礎(chǔ),反之亦然。
但是許多教練員和運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)高原訓(xùn)練有時(shí)也并不能達(dá)到理想的效果,高原環(huán)境給運(yùn)動(dòng)員在完成訓(xùn)練時(shí)帶來(lái)很大的生理、心理上的負(fù)荷,訓(xùn)練的強(qiáng)度也很難提高。因此,目前有許多運(yùn)動(dòng)專家建議采用高養(yǎng)低訓(xùn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練。即采用特殊的裝置模擬高原環(huán)境,如高壓氧倉(cāng),使運(yùn)動(dòng)員在高原環(huán)境下生活,在平原環(huán)境下訓(xùn)練。國(guó)外有運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了這樣的訓(xùn)練,也取得了理想的效果。
2.4 恢復(fù)成為訓(xùn)練的一部分
盡管目前的研究對(duì)于疲勞產(chǎn)生的原因還不是很清楚,但隨著人們對(duì)于疲勞機(jī)制的深入研究,恢復(fù)的重要性被廣大教練員所認(rèn)識(shí)。要保證運(yùn)動(dòng)員能夠承受訓(xùn)練負(fù)荷、保持良好的競(jìng)技狀態(tài)、避免產(chǎn)生過(guò)渡疲勞,就要求教練員和運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中采用合理的訓(xùn)練負(fù)荷并積極采用有效的恢復(fù)措施,才能保證運(yùn)動(dòng)員完成訓(xùn)練任務(wù)。因此,在當(dāng)今的游泳訓(xùn)練中,恢復(fù)已成為訓(xùn)練的一部分,在訓(xùn)練中恢復(fù)訓(xùn)練已成為專門(mén)的練習(xí)被安排。在游泳訓(xùn)練后常用的恢復(fù)手段主要有水療、按摩、藥物等醫(yī)學(xué)、生物學(xué)恢復(fù)手段。此外,也運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、營(yíng)養(yǎng)等手段加速機(jī)體的恢復(fù)。
2.5 多周期、小周期訓(xùn)練的運(yùn)用
高水平的運(yùn)動(dòng)員往往采用多周期的訓(xùn)練劃分。這主要同運(yùn)動(dòng)員的不同訓(xùn)練階段的訓(xùn)練方向有很大關(guān)系。在小年齡組時(shí),訓(xùn)練多余比賽,而在某一階段訓(xùn)練和比賽并行,在某一階段比賽多余訓(xùn)練,在某一階段需要一段時(shí)間的訓(xùn)練也需要較長(zhǎng)時(shí)間的比賽。這些變化主要是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況來(lái)制定的。較多的比賽對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提出了較新的問(wèn)題,就是如何處理訓(xùn)練與比賽之間的關(guān)系,以及比賽之間的訓(xùn)練的安排及恢復(fù)問(wèn)題。高水平的運(yùn)動(dòng)員常采用多周期、小周期的訓(xùn)練方式;將非重大比賽納入到訓(xùn)練的系統(tǒng)中,成為訓(xùn)練的一部分,即所謂“以賽代練”。
頻繁的比賽和運(yùn)動(dòng)員能力的提高之間的關(guān)系還并沒(méi)有完全清楚的理論解釋,但是在實(shí)際的應(yīng)用中運(yùn)動(dòng)員取得了較為理想的訓(xùn)練效果。合理的安排訓(xùn)練和比賽,充分的利用比賽是現(xiàn)代游泳訓(xùn)練的主要發(fā)展方向。在頻繁的比賽之間,許多高水平選手在訓(xùn)練中常常安排多個(gè)連續(xù)的3—4天小周期的訓(xùn)練,這主要是便于教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體情況、訓(xùn)練情況的掌握,便于及時(shí)作出相應(yīng)的調(diào)整。這道理解釋起來(lái)就像在拍皮球,每拍一下都更用力,使球越彈越高,最后有一個(gè)大的飛躍。當(dāng)然,這種解釋是對(duì)事物現(xiàn)象的描述,而更深刻的機(jī)理的變化,我們的研究還是不夠深入的。但比賽的重要性是不可置疑的。比賽的概念應(yīng)當(dāng)是包含了訓(xùn)練比賽和各種小比賽及大賽。在訓(xùn)練中還可以使用接近比賽形式的練習(xí)來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力。
2.6 對(duì)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的發(fā)訓(xùn)練更為細(xì)化
在現(xiàn)代游泳訓(xùn)練中除了采用以能量訓(xùn)練為基礎(chǔ)的練習(xí)手段以外,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力的發(fā)展是比較細(xì)化的。這主要表現(xiàn)在在訓(xùn)練中首先要清楚所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的供能特點(diǎn)(三種供能系統(tǒng)),各功能系統(tǒng)的發(fā)展情況。例如,在100米自由泳比賽中,可以分為3個(gè)部分,出發(fā)階段、途中游階段、沖刺階段。每一階段都是以不同的供能系統(tǒng)來(lái)為機(jī)體供能。了解這些情況對(duì)于正確的理解生理系統(tǒng)的發(fā)展和游泳訓(xùn)練的關(guān)系。其次,在訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)專項(xiàng)的特點(diǎn)來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力。以100米自由泳比賽為例,出發(fā)階段主要是依靠運(yùn)動(dòng)員的速度能力,而途中游階段主要依靠運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧耐力能力,沖刺階段主要是依靠運(yùn)動(dòng)員的乳酸耐受力以及運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)穩(wěn)定性。根據(jù)100米的專項(xiàng)特點(diǎn),可以設(shè)計(jì)專門(mén)的練習(xí)來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力。
2.7 運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高越來(lái)越依賴于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展水平
人體生物科學(xué)的發(fā)展揭示了能量代謝的基本規(guī)律。在游泳訓(xùn)練中引入了能量代謝理論后,訓(xùn)練負(fù)荷的方向性就更加明確,而依照這一理論制定的訓(xùn)練手段也更為科學(xué)。美國(guó)SPEEDO公司制造的泳衣“快速皮膚”是依照鯊魚(yú)皮的原理制造的,其中也包含了仿生學(xué)、工業(yè)設(shè)計(jì)、人體工程學(xué)、材料科學(xué)等相關(guān)學(xué)科的最新成果。據(jù)報(bào)道,此種泳衣可使運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提高1%—3%。在勝負(fù)以1% S決定的今天,這是十分可觀的。澳大利亞游泳運(yùn)動(dòng)員將在2000年奧運(yùn)會(huì)穿此種泳衣進(jìn)行比賽。合理有效的恢復(fù)是現(xiàn)代游泳訓(xùn)練的主要組成部分,恢復(fù)手段的使用在很大程度上也要依靠生物科學(xué)的發(fā)展水平。特別是基因技術(shù)的發(fā)展,可以制造出更新的藥品,可以通過(guò)基因技術(shù)加快運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的恢復(fù)速度。這些都表明運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)已經(jīng)越來(lái)越同相關(guān)學(xué)科的科技發(fā)展水平緊密聯(lián)系。
3 結(jié)論
3.1 現(xiàn)代游泳訓(xùn)練的主要特點(diǎn)是:1)重視訓(xùn)練量與強(qiáng)度的合理結(jié)合;2)高原訓(xùn)練和在特殊環(huán)境下的訓(xùn)練在游泳訓(xùn)練中的應(yīng)用;3)用能量代謝的基本原理確定訓(xùn)練的強(qiáng)度,使訓(xùn)練負(fù)荷更為精確;4)運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)越來(lái)越被教練員和運(yùn)動(dòng)員所認(rèn)識(shí),已成為游泳訓(xùn)練不可分割的一部分;5)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的訓(xùn)練更為細(xì)化;6)由于比賽的增多,許多運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始采用多周期以及3—4天形式的小周期訓(xùn)練,并取得良好的效果;7)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高越來(lái)越依賴于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展水平。
3.2 技術(shù)發(fā)展的主要方向?yàn)?1)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)有利于減少阻力;2)重視技術(shù)的效果,保持合理的劃頻與劃幅;3)重視“核心力量”的訓(xùn)練及身體協(xié)調(diào)用力在技術(shù)中的運(yùn)用。
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