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時(shí)間：2023-06-20 18:03:29
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中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-026X（2013）07-0000-01
1.研究對(duì)象與方法
通過(guò)CNKI對(duì)發(fā)表于各類體育專業(yè)期刊上體育鍛煉自信心方面的文章進(jìn)行查閱和檢索，了解目前體育鍛煉對(duì)提高大學(xué)生自信心領(lǐng)域的科研方法及現(xiàn)狀。通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、系統(tǒng)分析法對(duì)文章進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，為研究提供定量的科學(xué)依據(jù)。
2.結(jié)果與分析
2.1 體育鍛煉情況分析
通過(guò)CNKI檢索體育鍛煉論文學(xué)術(shù)期刊共33830篇，博士論文180篇，碩士論文4072篇。搜索體育鍛煉自信心相關(guān)論文學(xué)術(shù)期刊共197篇，博士論文5篇，碩士論文90篇，自信心方面研究數(shù)量明顯偏少，受關(guān)注度相對(duì)較小，因此在此方面的研究應(yīng)多加強(qiáng)。
2.2 論文研究?jī)?nèi)容的分析
研究?jī)?nèi)容主要是對(duì)體育鍛煉的產(chǎn)生、發(fā)展、屬性、分類的研究以及體育鍛煉各項(xiàng)目之間的比較研究、體育鍛煉與其他學(xué)科的交叉研究等。作用與價(jià)值方面的研究主要包括體育的健身價(jià)值、心理健康價(jià)值、社會(huì)價(jià)值、經(jīng)濟(jì)價(jià)值、競(jìng)技價(jià)值、精神價(jià)值等方面的研究。本文主要是從心理學(xué)方面、教學(xué)方面和其他方面的研究進(jìn)行歸納和總結(jié)。
2.2.1 心理學(xué)方面
殷惠娟在《淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育》中指出，女大學(xué)生對(duì)自我身體方面的關(guān)注達(dá)到最高點(diǎn)。相關(guān)報(bào)道顯示，54%的學(xué)生對(duì)她們的身體（體重、體型、姿態(tài)）不滿意。當(dāng)個(gè)體對(duì)身體條件不滿意時(shí)，會(huì)降低整體自尊，失去自信，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥。而體育舞蹈屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，其能量指標(biāo)屬于中等。通過(guò)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，能夠提高人的專項(xiàng)素質(zhì)，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等，而且對(duì)塑造形體有很大的作用，這些對(duì)于女大學(xué)生而言尤為重要。①由以上研究可知，通過(guò)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)可以起到塑造形體的作用，并且優(yōu)美的舞姿給參與者帶來(lái)良好的自我感覺(jué)效果，使她們對(duì)自身?xiàng)l件的各個(gè)方面產(chǎn)生全新的認(rèn)識(shí)，自信心得到很大的提高。高銘鴻在《體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究》中指出體育舞蹈運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生良好的情感體驗(yàn)，緩解女大學(xué)生的精神壓力，疏通女大學(xué)生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是由男女互相配合來(lái)完成的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)溝通，能夠提高社會(huì)交往能力。而且體育舞蹈在優(yōu)美的旋律中消除疲勞，改善大腦皮層狀態(tài)，使興奮與抑制達(dá)到新的平衡，是身心獲得充分地積極性休息。②由上研究可知，體育舞蹈可以增強(qiáng)人際交往和溝通的能力，為今后在社會(huì)工作中的人際交往方面得到鍛煉鍛煉和提高。
2.2.2 體育教學(xué)方面
湯躍在《體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響》中通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)自覺(jué)狀況評(píng)價(jià)結(jié)果得出體育舞蹈教學(xué)后大學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)均有不同的提高，其表現(xiàn)在控制情緒的能力、環(huán)境適應(yīng)能力、自信心、動(dòng)作記憶能力、人際關(guān)系協(xié)調(diào)等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通過(guò)體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生提高和保持良好的心理狀態(tài)能夠起到積極的促進(jìn)作用，所以在體育舞蹈教學(xué)中要有意識(shí)地利用各種教學(xué)手段對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練和調(diào)控，使學(xué)生在學(xué)會(huì)舞蹈動(dòng)作的同時(shí)，消除不良心理障礙，提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。常冬冬在《體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究》中指出要給學(xué)生多提供展示的機(jī)會(huì)，經(jīng)常鼓勵(lì)和贊揚(yáng)學(xué)生在同學(xué)面前進(jìn)行示范和發(fā)言的表現(xiàn)，提高其自信心，同時(shí)帶動(dòng)其他同學(xué)能夠積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，大膽的展示自己，在學(xué)生之間形成一個(gè)互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步的氛圍。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，克服在公共場(chǎng)合的緊張情緒，提高自己的自信心。④由上研究可知，體育鍛煉在教學(xué)過(guò)程中要注意培養(yǎng)學(xué)生的自信心，所以在體育舞蹈教學(xué)中，也應(yīng)注意教學(xué)方法的實(shí)施，采用角色實(shí)習(xí)的方式，讓學(xué)生擔(dān)任教師的角色，在教師的指導(dǎo)下，講解和示范技術(shù)動(dòng)作，或是演示正確、優(yōu)美、規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作給大家看。通過(guò)此類教學(xué)方法，加強(qiáng)學(xué)生的自信心。譚嘉輝在《體育教學(xué)中女大學(xué)生自信心培養(yǎng)的研究》中指出要注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和正確對(duì)待學(xué)生體育教學(xué)中的失敗。學(xué)生之間具有個(gè)體差異，對(duì)不同學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。體育運(yùn)動(dòng)中常會(huì)遇到挫折，或是動(dòng)作無(wú)法完成，或是輸?shù)舯荣悾紝?duì)大學(xué)生的心理造成很大的影響。⑤由上研究可知，教師在體育教學(xué)的過(guò)程中要注意利用分層教學(xué)，學(xué)生根據(jù)自己的能力達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，在獲得成功的基礎(chǔ)上產(chǎn)生性高度沖擊的自信心，能夠促使學(xué)生去完成下一個(gè)練習(xí)任務(wù)。
2.2.3 其他方面的研究
宋麗霞在《體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心影響的研究》中指出體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運(yùn)動(dòng)自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協(xié)同性、公開(kāi)性和交往性等特點(diǎn)，對(duì)女學(xué)生的身心影響是學(xué)校其它教育活動(dòng)所不具有的。⑥由上研究可知，體育課作為學(xué)校教育的重要組成部分應(yīng)充分發(fā)揮其在健身健心娛樂(lè)和文化傳遞等方面特有的優(yōu)勢(shì)，學(xué)校應(yīng)有目的有計(jì)劃有組織地開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，豐富大學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。周智娟在《淺析健美操對(duì)大學(xué)生自信心的培養(yǎng)》中指出通過(guò)在健美操的領(lǐng)操帶操過(guò)程中可以使大學(xué)生的信心逐步提高。帶操是健美操教學(xué)中常用的方法，它是一個(gè)提高學(xué)生自信心的挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)。帶操時(shí)能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)而對(duì)自己的動(dòng)作也有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。在自己能力提高的同時(shí)自信心也隨之提高。⑦由上研究可知，健美操要求練習(xí)者應(yīng)有積極的表現(xiàn)欲望和青春活力，這就要求帶操者要擁有準(zhǔn)確嫻熟的動(dòng)作并充滿自信心，為了到達(dá)要求帶操者不得不對(duì)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，而自信心就是在練習(xí)的過(guò)程中不斷形成的。
3.結(jié)論與建議
在論文數(shù)量方面，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生自信心影響方面的文章相對(duì)于其他研究領(lǐng)域（教學(xué)、基礎(chǔ)理論、訓(xùn)練）來(lái)說(shuō)相對(duì)較少，說(shuō)明這方面的研究是薄弱環(huán)節(jié)，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。從研究?jī)?nèi)容來(lái)講，研究者們對(duì)體育鍛煉方面的研究多局限于高校、中學(xué)、女性方面的基礎(chǔ)性研究，對(duì)于幼兒自信心方面的研究還較少；雖然比較重視心理學(xué)方面的研究，但得出的結(jié)論都較為普遍。在鍛煉方法、參加項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間、負(fù)影響和研究方法等方面的研究較為缺失，這些應(yīng)該成為今后努力的方向。
建議高校根據(jù)學(xué)生個(gè)體情況，針對(duì)學(xué)生自身素質(zhì)和興趣進(jìn)行項(xiàng)目選修，多開(kāi)展一些拓展可以鍛煉和提高學(xué)生心理素質(zhì)的活動(dòng)及比賽，讓學(xué)生獲取成功的體驗(yàn)，找到個(gè)人自尊自信的支點(diǎn)。
參考文獻(xiàn)
[1] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育[J].蚌埠學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，4（8）：33-36.
[2] 高銘鴻.體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究[J].商場(chǎng)現(xiàn)代化，2012，690（7）：206.
[3] 湯躍.體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].中國(guó)臨床康復(fù)，005，32（9）：94-95.
[4] 常冬冬.體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，3（8）：204-206.
[5] 譚嘉輝.體育教學(xué)中女大學(xué)生自信心培養(yǎng)的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.
[6] 宋麗霞.體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心影響的研究[J].科教導(dǎo)刊，2010，2（11）：188-189.
[7] 周智娟.淺析健美操對(duì)大學(xué)生自信心的培養(yǎng)[J].當(dāng)代體育科技，2012，2（4）：1-3.
注解
① 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育[J].蚌埠學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，4（8）：33-36.
② 高銘鴻.體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究[J].商場(chǎng)現(xiàn)代化，2012，690（7）：206.
③ 湯躍.體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].中國(guó)臨床康復(fù)，005，32（9）：94-95.
④ 常冬冬.體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，3（8）：204-206.
本文為河南省教育廳人文社會(huì)科學(xué)（理論學(xué)科）研究課題《大學(xué)生心理素質(zhì)狀況及對(duì)策研究》（項(xiàng)目編號(hào)：2013-MFD-143）的結(jié)項(xiàng)論文
中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
收錄日期：2014年3月3日
一、大學(xué)生心理素質(zhì)
隨著大學(xué)生慢慢的接觸大學(xué)、社會(huì)，大學(xué)生會(huì)對(duì)大學(xué)、社會(huì)有一定感知能力，并且會(huì)逐漸地去適應(yīng)，在這個(gè)適應(yīng)的過(guò)程中，就形成了大學(xué)生的心理素質(zhì)。大學(xué)生的心理素質(zhì)與大學(xué)生生活的外界環(huán)境、內(nèi)部環(huán)境-個(gè)體因素有著密不可分的關(guān)系，是各種因素的綜合表現(xiàn)。大學(xué)生的心理素質(zhì)對(duì)其能否適應(yīng)學(xué)校的生活，能否適應(yīng)社會(huì)的要求有著決定性的作用。如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)不僅是一個(gè)重要問(wèn)題，也是社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。然而，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素也有很多。
二、影響大學(xué)生心理素質(zhì)狀況的因素
（一）外部因素
1、社會(huì)環(huán)境的影響
（1）社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，社會(huì)行業(yè)的不斷增加，國(guó)家對(duì)人才的需求也越來(lái)越多。而且，大學(xué)生入學(xué)率在逐漸增加，社會(huì)培養(yǎng)出來(lái)的人才也越來(lái)越多。但是，有很多高校盲目擴(kuò)招，使得招生人數(shù)的增長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于就業(yè)機(jī)會(huì)的增加，所以使大學(xué)生面臨越來(lái)越多的壓力。比如，很多單位在招聘人才時(shí)優(yōu)先考慮社會(huì)有經(jīng)驗(yàn)的人才，而不愿意接納剛剛就業(yè)的大學(xué)生，就是有些單位愿意接納應(yīng)屆畢業(yè)生，但是都會(huì)選擇一些名牌大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。因此，這對(duì)當(dāng)前大學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。國(guó)家剛剛恢復(fù)高考制度時(shí)，對(duì)大學(xué)生培養(yǎng)實(shí)行的是“訂單培養(yǎng)式”，很多大學(xué)生在進(jìn)入高校之前已經(jīng)有就業(yè)單位接納，而現(xiàn)在實(shí)行的是“雙向選擇”方式，但是從目前的情況來(lái)看，很多時(shí)候是單位選擇學(xué)生，而不是學(xué)生選擇單位，這樣，使大學(xué)生的“天子驕子”的優(yōu)越感備受沖擊，還有很多單位在招聘人才時(shí)的不正之風(fēng)等都使大學(xué)生感到很迷茫和失落，這失落感很容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理方面的問(wèn)題。
（2）信息矛盾引起的認(rèn)知問(wèn)題。信息矛盾引起的認(rèn)知問(wèn)題錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生。隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的不斷推進(jìn)，網(wǎng)絡(luò)信息魚(yú)龍混雜，有對(duì)大學(xué)生有激勵(lì)性的信息，但是也有很多對(duì)大學(xué)生身心健康不利的信息。大學(xué)生正值世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵階段，現(xiàn)在大學(xué)生幾乎有70%左右擁有電腦，所以在接觸有利信息的同時(shí)，也會(huì)接觸地很多不良信息，而由于大學(xué)生自我約束力還比較薄弱，老師又很少直接參與大學(xué)生業(yè)余生活的指導(dǎo)，這使得大學(xué)生很容易受到不良信息的誘惑，從而使很多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，而不思進(jìn)取，但是這又使得大學(xué)生感覺(jué)到很矛盾，覺(jué)得自己整天無(wú)所事事，不思進(jìn)取，感到自責(zé)，但又不能自控，這種自我心理的矛盾和沖突得不到及時(shí)解決，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙或問(wèn)題。
2、家庭環(huán)境的影響
（1）父母期望的壓力。在當(dāng)今社會(huì)，父母望子成龍、望女成鳳的現(xiàn)象普遍存在。為了子女升學(xué)，諸如考入大學(xué)、考取碩士研究生、能夠出國(guó)深造、甚至考取博士研究生，許多家長(zhǎng)可謂是煞費(fèi)苦心，不惜一切代價(jià)。這種父母的殷切期望，在促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，也無(wú)形中給進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生帶來(lái)了很大的壓力，這種長(zhǎng)期的、無(wú)形的壓力，很容易給大學(xué)生帶來(lái)心理問(wèn)題。
（2）家庭條件的壓力。雖然隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，全民收入水平和生活水平都有所提高，但是現(xiàn)在城鄉(xiāng)差別還比較大。因此，由于家庭條件不同，在高校中，學(xué)生家庭收入懸殊問(wèn)題也比較嚴(yán)重。盡管高校學(xué)生都不愿意被別人認(rèn)為是“貧困生”，但是他們卻無(wú)法逃避這樣的事實(shí)：從吃穿和生活的各個(gè)方面都與來(lái)自大城市的學(xué)生有很大差別，他們?yōu)榱耸棺约耗軌蛟趯W(xué)習(xí)、生活中能夠盡量趕上大城市的同學(xué)，他們除了努力學(xué)習(xí)以趕上、甚至超越大城市同學(xué)的之外，為了能夠負(fù)擔(dān)起高額的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，因此很多學(xué)生還要在課余時(shí)間進(jìn)行勤工儉學(xué)，這樣，這些家庭貧困的學(xué)生承受的心理負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了別的大學(xué)生，從而很容易導(dǎo)致大學(xué)生心理不平衡，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。
大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)中的重要組成部分，面對(duì)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的不斷完善和堅(jiān)持落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀構(gòu)建和諧社會(huì)的新形勢(shì)新情況，當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)有待進(jìn)一步提高，心理素質(zhì)要大力改善。
由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的完善，高等院校培養(yǎng)人才的模式也發(fā)生了重大變化，高等教育的大眾化趨勢(shì)日益明顯，就業(yè)壓力越來(lái)越大。面對(duì)這樣的形勢(shì)，高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行的心理素質(zhì)教育的責(zé)任大任務(wù)重，尤其是面對(duì)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)復(fù)雜性，要教育大學(xué)生在學(xué)校就要有充分的思想準(zhǔn)備。為此，我們高校的教育和管理工作者應(yīng)當(dāng)明確當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的主要任務(wù)：一是教育大學(xué)生增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)創(chuàng)新意識(shí)；二是教育大學(xué)生增強(qiáng)頑強(qiáng)意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)；三是教育大學(xué)生增強(qiáng)協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
長(zhǎng)期以來(lái)高校培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)，往往總是注重思想素質(zhì)的教育，忽略甚至嚴(yán)重忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)。因而形成在大學(xué)生群體中有不少人在心理素質(zhì)上存在不同程度的缺陷或問(wèn)題。其主要表現(xiàn)有這么幾個(gè)方面：一是學(xué)校不注重心理健康教育指導(dǎo)老師的配備和心理健康教育經(jīng)費(fèi)的投入；二是學(xué)生普遍認(rèn)為心理素質(zhì)教育是可有可無(wú)的事情并不十分關(guān)注；三是學(xué)校在心理素質(zhì)教育上存在諸多不切實(shí)際的方式方法。
培養(yǎng)和提高大學(xué)生的良好心理素質(zhì)，需要全社會(huì)的共同努力，包括家庭、學(xué)校、社會(huì)多層次形成合力來(lái)共同教育和幫助。作為高等院校來(lái)講其責(zé)任更重大，任務(wù)更艱巨，我們?cè)趯で螽?dāng)代大學(xué)生良好心理素質(zhì)提高的有效途徑時(shí)必須從如下三個(gè)方面做出不懈的努力：
第一、大力提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。這些年來(lái)，由應(yīng)試教育到素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的工作一直在抓，上級(jí)也在三令五申地強(qiáng)調(diào)，在高校對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)的整體提高也得到相應(yīng)的重視。但是，由于就業(yè)壓力和各方面條件的制約，綜合素質(zhì)的提高相對(duì)來(lái)講其發(fā)展是不平衡的，有的學(xué)校抓大學(xué)生綜合素質(zhì)只是停留在表面上，實(shí)際上偏重于智育或考試，對(duì)大學(xué)生在德、智、體、美等方面未能全面地給予關(guān)注和重視；有的學(xué)校在抓大學(xué)生綜合素質(zhì)時(shí)，不善于合理地發(fā)揮大學(xué)生本身的優(yōu)勢(shì)，未能根據(jù)大學(xué)生自身的特點(diǎn)開(kāi)展各項(xiàng)有益于綜合素質(zhì)提高文體活動(dòng)。依據(jù)高校的現(xiàn)狀，應(yīng)大力提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，這也是新形勢(shì)的需要和大學(xué)生走向社會(huì)的需要。綜合素質(zhì)包括思想政治、道德品質(zhì)、專業(yè)知識(shí)、行為規(guī)范、健康體質(zhì)等等。高校在對(duì)學(xué)生教育中不僅要抓好思想政治、公民道德、行為美德、政策形勢(shì)的灌輸與教育，而且還要充分利用課余時(shí)間大力開(kāi)展各種有益的文藝體育等娛樂(lè)與健身等方面的活動(dòng)。
第二、切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生的自主能力。學(xué)生的自主能力實(shí)際上是學(xué)生的自我管理，自我教育的能力。學(xué)生進(jìn)入大學(xué)階段，這種能力的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。尤其是大學(xué)生不但要有高度的自覺(jué)性，還要有較強(qiáng)的組織、協(xié)調(diào)、交往等能力。他們具備了這方面的能力，就能夠心胸寬廣，思路敏捷，煥發(fā)出青春的活力；他們具備了這方面的能力，就能夠關(guān)心幫助同學(xué)，與同學(xué)和諧相處共同進(jìn)步。高等學(xué)校在有意識(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生的自主能力中，一方面要經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，讓同學(xué)們自己去組織去作主，以得到更多機(jī)會(huì)的鍛煉提高。另一方面，校、系和班級(jí)在配備學(xué)生干部時(shí)一定要定期輪換，要讓更多的學(xué)生在學(xué)生各個(gè)層次的干部崗位上得到實(shí)際鍛煉，對(duì)缺乏組織協(xié)調(diào)能力或膽量不大的學(xué)生必須要推舉到學(xué)生干部崗位上學(xué)習(xí)提高得以鍛煉，這對(duì)提高他們的自主能力是一個(gè)十分有效的方式。
壓力也稱為“應(yīng)激”“緊張”，是指?jìng)€(gè)體的身心在感受到威脅時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)。如果個(gè)體長(zhǎng)期處于一種高度的應(yīng)激狀態(tài)，就會(huì)對(duì)身心造成嚴(yán)重?fù)p害。
近年來(lái)，大學(xué)生面臨著許多心理健康問(wèn)題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問(wèn)題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境中的各種壓力。因此，研究大學(xué)生心理壓力的特點(diǎn)，有針對(duì)性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關(guān)重要。
筆者希望通過(guò)對(duì)2007年京、津、滬、鄂、粵、陜、蘇、贛、寧、云、新11?。▍^(qū)、市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)等高校學(xué)生思想政治狀況的調(diào)查分析，進(jìn)一步了解大學(xué)生的心理壓力情況，為大學(xué)生自身調(diào)適心理壓力和高校的心理健康教育提供依據(jù)。本次調(diào)查采用問(wèn)卷法收集資料，問(wèn)卷內(nèi)容包括大學(xué)生的基本情況（性別、年級(jí)、專業(yè)、家庭所在地、政治面貌）和大學(xué)生的思想狀況等。全部問(wèn)卷回收經(jīng)過(guò)檢查核實(shí)后進(jìn)行問(wèn)卷編碼，然后輸入計(jì)算機(jī)，利用SPSS12.0分析軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。本次調(diào)查實(shí)際發(fā)放問(wèn)卷17186份，回收有效問(wèn)卷15660份，有效回收率91.1%。被調(diào)查者中男生8515人，占54.4%；女生7145人，占45.6%；本科生占84%，研究生占8.8%，?？粕?.2%，其中學(xué)生黨員占25.5%。
一、大學(xué)生心理壓力的來(lái)源
1．大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理壓力主要包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。有些研究把影響大學(xué)生心理壓力的因素進(jìn)一步歸結(jié)為競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)條件、學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系、獨(dú)立生活能力、校園環(huán)境、家庭環(huán)境、專業(yè)方向等8個(gè)方面。本次調(diào)查針對(duì)“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問(wèn)題”在問(wèn)卷中列出“學(xué)習(xí)壓力”“經(jīng)濟(jì)壓力”“就業(yè)壓力”“對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境不滿意”“對(duì)教學(xué)質(zhì)量不滿意”“對(duì)自己所學(xué)專業(yè)不滿意”“找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力”“人際關(guān)系不和諧”及“其他”等12項(xiàng)因素。調(diào)查結(jié)果表明，就業(yè)壓力列第1位，占35.6%；其次是學(xué)習(xí)壓力和找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力，分別占19.7%和13.8%；經(jīng)濟(jì)壓力居第4位，占9.3%。這一結(jié)果與以往的調(diào)查結(jié)果有所不同，在2006年同樣的問(wèn)卷調(diào)查中，經(jīng)濟(jì)壓力排在第2位，這也與我國(guó)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的國(guó)情有關(guān)。但就業(yè)壓力一直處在第1位，可見(jiàn)，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，就業(yè)壓力是普遍存在的，就業(yè)壓力同時(shí)帶來(lái)學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足兩種后果。
2．不同地域大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源
調(diào)查結(jié)果顯示，不同家庭所在地的大學(xué)生心理壓力主要來(lái)源有一定的差異，農(nóng)村大學(xué)生心理壓力中經(jīng)濟(jì)壓力所占的比例相對(duì)于城市大學(xué)生要大，農(nóng)村大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力占15.3%，基本上是城市大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力（7.7%）的兩倍；相對(duì)而言，農(nóng)村大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生，農(nóng)村大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力占15.2%，遠(yuǎn)小于城市大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力（23.5%），這是由于農(nóng)村大學(xué)生雖然經(jīng)濟(jì)條件不及城市大學(xué)生，但他們有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，因而學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生。
3．男女大學(xué)生心理壓力來(lái)源的差異
調(diào)查結(jié)果還表明，男女大學(xué)生的心理壓力主要來(lái)源也有一定的差異，女大學(xué)生就業(yè)壓力占41.7%，比男大學(xué)生就業(yè)壓力（30.9%）多出10個(gè)百分點(diǎn)，這是由長(zhǎng)期以來(lái)人們?cè)谡J(rèn)知上形成的一些偏見(jiàn)導(dǎo)致的。
二、大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因
雖然大學(xué)生心理壓力種類繁多，表現(xiàn)也不盡相同，但究其根源，不外乎大學(xué)生身心發(fā)展、心理品質(zhì)和思想素質(zhì)等幾種因素。
改革開(kāi)放日益深化，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制目標(biāo)也已確立，這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學(xué)生作為較高知識(shí)層次的社會(huì)群體，常常是最先敏銳地感受到社會(huì)變革帶來(lái)的沖擊。但面對(duì)社會(huì)變革他們有時(shí)會(huì)迷惑不解、難以適從，一些心理素質(zhì)較差的大學(xué)生便很容易產(chǎn)生心理障礙。
同時(shí)，從大學(xué)生成長(zhǎng)的角度看，大學(xué)生屬于青年期，生理發(fā)育基本完成。但是，心理學(xué)研究表明，處在這一時(shí)期的大學(xué)生身心發(fā)展的矛盾性最為突出，他們面臨的最基本的矛盾是自我意識(shí)的矛盾，他們所設(shè)想的理想的“我”總是滯后于現(xiàn)實(shí)的“我”，自我肯定與自我否定交錯(cuò)出現(xiàn)，內(nèi)心矛盾沖突尖銳、激烈，心理和行為中易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。
另外，從大學(xué)生所受到的教育來(lái)看，學(xué)校教育還沒(méi)有重視他們心理素質(zhì)的培養(yǎng)。我國(guó)的教育方針是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的有用人才。然而，在講德育時(shí)，往往重視的是思想品質(zhì)的培養(yǎng)，卻忽視了性格、情緒的調(diào)整；在講智育時(shí)，重視的是智商的高低，卻忽視了能力的開(kāi)發(fā)；在講體育時(shí)，重視的是身體素質(zhì)的提高，卻忽視了心理素質(zhì)的提高。所以，學(xué)生心理承受能力較差，缺乏引導(dǎo)，心理素質(zhì)不理想。對(duì)于問(wèn)卷中“您對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)”一項(xiàng)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，“心理素質(zhì)很好”的占9.4%，“心理素質(zhì)較好”和“心理素質(zhì)一般”的分別占23.3%和45.8%，而高達(dá)21.5%的大學(xué)生認(rèn)為“心理素質(zhì)較差或很差”。對(duì)于較高知識(shí)層次的群體來(lái)說(shuō)，這樣的結(jié)
果令人擔(dān)憂。
三、緩解大學(xué)生心理壓力的對(duì)策
1．通過(guò)正面教育提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，使他們克服個(gè)性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)
要想有效地緩解大學(xué)生的心理壓力，最重要的是堅(jiān)持不懈地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行基本原理和人生觀教育，幫助他們樹(shù)立科學(xué)的、正確的世界觀和人生觀，提高他們的思想素質(zhì)，增強(qiáng)他們的心理承受能力，幫助他們掌握的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，學(xué)會(huì)用科學(xué)的、全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)和方法分析、認(rèn)識(shí)問(wèn)題，克服認(rèn)識(shí)上的片面、武斷和感情上的偏激、固執(zhí)，學(xué)會(huì)心理上的自我調(diào)節(jié)，實(shí)事求是地自我評(píng)價(jià)、自我教育和自我監(jiān)督，正確對(duì)待周?chē)h(huán)境以及生活挫折，從而避免沉湎于區(qū)區(qū)瑣事或?yàn)闊o(wú)謂的煩惱所困擾。
2．積極開(kāi)展心理健康教育與咨詢工作
對(duì)于問(wèn)卷中“您對(duì)本校心理健康教育與咨詢的總體評(píng)價(jià)”一項(xiàng)，表示“滿意”的學(xué)生有3289名，占21%；表示“比較滿意”的學(xué)生有7908名，占50.5%；表示“有點(diǎn)滿意”的學(xué)生有1456名，占9.3%；表示“不太滿意”的學(xué)生有3007名，占19.2%；其中，約30%的學(xué)生對(duì)本校心理健康與咨詢“不滿意”或“不太滿意”，這說(shuō)明高校對(duì)開(kāi)展心理健康教育與咨詢工作還不夠重視，工作力度有待加強(qiáng)。心理咨詢教育是近年來(lái)在一些高校出現(xiàn)的幫助學(xué)生克服心理障礙的一種有效形式，它同時(shí)也具有預(yù)防的功能。心理咨詢活動(dòng)針對(duì)咨詢對(duì)象在學(xué)生、工作、生活、疾病和保健等方面的心理危機(jī)與心理負(fù)荷，通過(guò)語(yǔ)言、文學(xué)等媒介，給予他們及時(shí)、有效的幫助和啟發(fā)教育，提高他們的適應(yīng)能力，緩解他們的心理緊張和沖突。心理咨詢教育對(duì)還未曾發(fā)生心理障礙的大學(xué)生也可起到預(yù)防作用。
3．組織豐富的課余活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康
對(duì)于問(wèn)卷中“課余時(shí)間，您經(jīng)常選擇的娛樂(lè)休閑方式”一項(xiàng)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，大學(xué)生娛樂(lè)休閑方式主要有“體育活動(dòng)”（占25.1%）、“看電影、聽(tīng)音樂(lè)”（占23.7%）、“閱讀書(shū)刊、報(bào)紙”（占21.9%）3項(xiàng)。這說(shuō)明大學(xué)生的娛樂(lè)休閑方式基本上是健康的、有益的。這項(xiàng)統(tǒng)計(jì)結(jié)果同時(shí)還表明，男女大學(xué)生的娛樂(lè)休閑方式有所不同，男生“體育活動(dòng)”占35.7%，幾乎是女生（12.5%）的3倍，而女生“看電影、聽(tīng)音樂(lè)”和“閱讀書(shū)刊、報(bào)紙”分別為29.6%和28.3%，相對(duì)男生的18.7%和16.5%的比例高出了許多。
健康的課余生活可以愉悅身心、獲得朋友、增進(jìn)友誼，減少因壓力導(dǎo)致的緊張感。因此，學(xué)校應(yīng)多組織豐富多彩的課余活動(dòng)，比如各種文體活動(dòng)、學(xué)術(shù)講座、社會(huì)實(shí)踐、志愿者服務(wù)等，這樣，不僅使大學(xué)生鍛煉了能力、拓寬了知識(shí)面，而且還能在一定程度上增強(qiáng)個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的信心和勇氣，促進(jìn)其健康發(fā)展。
心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體通過(guò)教育和活動(dòng)形成和發(fā)展起來(lái)的較穩(wěn)定的心理品質(zhì)素質(zhì)，它對(duì)個(gè)體的社會(huì)活動(dòng)能產(chǎn)生積極的作用。因此學(xué)校教育是可以對(duì)它進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練的。這是提出構(gòu)建大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)模式的可行性依據(jù)。如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)，是高校教育和理論工作者所面臨的迫切的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
一、心理素質(zhì)教育培養(yǎng)模式的研究背景
心理素質(zhì)不僅是人的素質(zhì)的重要組成部分，而且是制約其它素質(zhì)形成和發(fā)展的中介變量；心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。20世紀(jì)80年代在我國(guó)興起且至今仍方興未艾的素質(zhì)教育就是以心理素質(zhì)教育的積極開(kāi)展而不斷深化的。2001年，教育部在《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》中明確指出，“高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)”“大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是時(shí)展的需要，是社會(huì)全面發(fā)展對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求”。2004年，教育部在大學(xué)新生入學(xué)時(shí)推出了一套心理測(cè)試量表，包括《大學(xué)生生活應(yīng)激量表，》和《中國(guó)大學(xué)生人格量表》，并要求普通高校要做好大學(xué)新生入學(xué)的心理建檔工作，切實(shí)抓好心理健康教育。這些都反映了國(guó)家對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視和政策上的支持。
隨著在校大學(xué)生的人數(shù)日益增加，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也日益突顯。大學(xué)生的心理發(fā)展主要面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際、經(jīng)濟(jì)、婚戀等方面的問(wèn)題及困惑，造成這些問(wèn)題及困惑的影響因素也具有其獨(dú)特之處。
二、獨(dú)立學(xué)院心理素質(zhì)教育培養(yǎng)模式的實(shí)施辦法
獨(dú)立學(xué)院是應(yīng)社會(huì)對(duì)掌握新技術(shù)的高級(jí)專門(mén)應(yīng)用型人才的需求，按照新的機(jī)制和模式創(chuàng)辦的一種本科層次院校，它的人才培養(yǎng)目標(biāo)是：培養(yǎng)適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)等工作崗位需要的、有足夠的理論知識(shí)，重點(diǎn)掌握專業(yè)基礎(chǔ)理論、技術(shù)理論和應(yīng)用理論，有較強(qiáng)的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有較好的適應(yīng)性和自我發(fā)展能力的高級(jí)應(yīng)用型技術(shù)人才。也就是說(shuō)，定位在一、二本院校和高職高專之間。面對(duì)社會(huì)，我們培養(yǎng)的學(xué)生除了具備相應(yīng)的理論知識(shí)還應(yīng)該是一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)和利用周?chē)鞣N資源的人；一個(gè)善于尋找鍛煉自己的機(jī)會(huì)，具備較強(qiáng)的思考能力與溝通能力并拓展自己其它方面的能力的人；一個(gè)會(huì)總結(jié)、具有良好的學(xué)習(xí)能力和牢固的學(xué)習(xí)觀念的人；一個(gè)真誠(chéng)的人，有責(zé)任感的人，受社會(huì)歡迎的人。因此對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)模式，應(yīng)該從這些方面入手，努力創(chuàng)造一個(gè)合理的、易操作的、全面的培養(yǎng)系統(tǒng)。
本文針對(duì)獨(dú)立院校在校學(xué)生，擬從以下幾個(gè)方面為切入點(diǎn)，進(jìn)行探索與實(shí)踐，創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)心理素質(zhì)教育模式。
（一）心理素質(zhì)培養(yǎng)模塊構(gòu)建
如何構(gòu)建心理素質(zhì)培養(yǎng)模塊？筆者認(rèn)為應(yīng)落實(shí)在教學(xué)活動(dòng)、學(xué)生管理、藝術(shù)醫(yī)療、體育活動(dòng)、圖書(shū)館閱讀、團(tuán)體輔導(dǎo)、家庭社會(huì)參與等教育環(huán)節(jié)上。但獨(dú)立學(xué)院的教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)、系主任、專業(yè)負(fù)責(zé)人多來(lái)自所依托大學(xué)本部或同檔次的高校，所以，為使改革措施取得成效，獨(dú)立學(xué)院在構(gòu)建心理素質(zhì)教育制定培養(yǎng)方案時(shí)，應(yīng)走出母體學(xué)校的框架，盡量避免機(jī)械地照搬與校本部相同的培養(yǎng)模式。
（二）心理咨詢與自我心理保健相結(jié)合
大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，是大學(xué)生通過(guò)心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和心理咨詢的指導(dǎo)，將良好的心理素質(zhì)內(nèi)化為自覺(jué)行動(dòng)，提高自身心理健康水平。高校心理咨詢離不開(kāi)大學(xué)生的配合和努力，大學(xué)生只有在心理咨詢的幫助下轉(zhuǎn)變自我認(rèn)知、實(shí)施自我調(diào)控，自覺(jué)注重自我心理保健，維護(hù)心理健康，才是心理素質(zhì)教育之真義。自我心理保健就是大學(xué)生利用自身的意志和力量，保持心理的穩(wěn)定和健康發(fā)展；讓大學(xué)生發(fā)揮其內(nèi)因作用，有意識(shí)的進(jìn)行自我心理認(rèn)知，自我心理調(diào)控，自覺(jué)維護(hù)心理健康，真正成為自己心理的主人。
對(duì)于獨(dú)立學(xué)院來(lái)說(shuō)，引導(dǎo)大學(xué)生有意識(shí)地認(rèn)識(shí)自己，客觀地評(píng)價(jià)自己，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，坦然地面對(duì)自己身上的缺點(diǎn)和不足，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。同時(shí)，隨著大學(xué)生的年齡、知識(shí)水平和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的增加，自我意識(shí)會(huì)不斷成熟，自我認(rèn)知的能力也將不斷提高；要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，保持心態(tài)平衡，擺脫心理困境，以辯證的觀點(diǎn)看待問(wèn)題，用發(fā)展的眼光看待現(xiàn)實(shí)。
大學(xué)生的自我心理保健還需要具有一定的情緒調(diào)節(jié)的能力，有意識(shí)地控制不良情緒。同時(shí)，情緒的健康合理的宣泄，也可以使心理壓力得到緩解，放松心情、寬慰自己、解脫自己、接受現(xiàn)實(shí)，情緒宣泄是一種自我心理調(diào)適的重要方法。
心理咨詢與自我保健相結(jié)合實(shí)際上主要體現(xiàn)在學(xué)生管理隊(duì)伍建設(shè)。以心理輔導(dǎo)老師為中心，全體學(xué)生管理干部共同參與，全院心理保健意識(shí)才能得以普及。
（三）挫折教育與心理危機(jī)干預(yù)相結(jié)合
挫折教育是維護(hù)心理素質(zhì)教育的重要預(yù)防方式?，F(xiàn)實(shí)生活挫折無(wú)處不在，大學(xué)生社會(huì)閱歷較少，缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)他們面對(duì)人生的挫折時(shí)難免會(huì)有困惑，容易引發(fā)不良的心理行為，而社會(huì)實(shí)踐正是為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供了磨礪的空間。獨(dú)立學(xué)院要開(kāi)展更為豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與，讓大學(xué)生在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)拓眼界，引導(dǎo)大學(xué)生積極地克服困難、戰(zhàn)勝挫折。通過(guò)廣泛的社會(huì)實(shí)踐對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育，可以有效抑制大學(xué)生遭遇挫折時(shí)的消極心理，有利于大學(xué)生客觀地看待挫折，冷靜地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
危機(jī)干預(yù)是心理素質(zhì)教育的主要預(yù)防機(jī)制，是大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)警器。建立心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，了解大學(xué)生心理危機(jī)的形成原因和特點(diǎn)，在大學(xué)生發(fā)生心理危機(jī)之前或突發(fā)心理危機(jī)之時(shí)，采取及時(shí)有效的措施來(lái)幫助心理失衡的個(gè)體擺脫痛苦、重建信心、戰(zhàn)勝危機(jī)，恢復(fù)心理平衡，重新適應(yīng)生活，提高心理素質(zhì)。
心理檔案是大學(xué)生危機(jī)干預(yù)的重要基礎(chǔ)，是反映大學(xué)生心理素質(zhì)的一種科學(xué)記錄。心理檔案是采用一定的心理測(cè)量工具，如問(wèn)卷、談話、咨詢等，開(kāi)展大學(xué)生心理健康普查，綜合了解大學(xué)生個(gè)性心理特征和心理健康狀況而匯總建立的。請(qǐng)專業(yè)老師對(duì)這些檔案進(jìn)行鑒定，對(duì)大學(xué)生的心理危機(jī)做出科學(xué)的判斷，及早發(fā)現(xiàn)有心理問(wèn)題的學(xué)生，對(duì)其特別教育、跟蹤咨詢、重點(diǎn)幫扶，做到心理問(wèn)題的早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，把危機(jī)扼殺在萌芽之中。
（四）心理素質(zhì)教育與德育教育相結(jié)合
傳統(tǒng)的思想政治教育的目的是使大學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，強(qiáng)調(diào)的是對(duì)于政治觀念、道德規(guī)范和法律意識(shí)等方面的培養(yǎng)，但由于缺乏對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)的準(zhǔn)確把握和對(duì)心理規(guī)律的深刻研究，不能實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生思想狀況的全面了解。同時(shí)，傳統(tǒng)的思想政治教育中主要對(duì)學(xué)生進(jìn)行說(shuō)服教育，采用理論灌輸?shù)男问剑箤W(xué)生處于被動(dòng)地位，內(nèi)心想法受到忽視，因而容易產(chǎn)生抵觸情緒和逆反心理。歷史的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)告訴我們，只注重單一的說(shuō)教和灌輸，而忽視了接受和內(nèi)化，是行不通的。心理素質(zhì)教育通過(guò)對(duì)個(gè)案進(jìn)行研究，以學(xué)生為本，注重雙向互動(dòng)，從學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和內(nèi)心感受出發(fā)，通過(guò)傾聽(tīng)、溝通、交流來(lái)了解學(xué)生的心理和思想，鼓勵(lì)學(xué)生自主性、積極性、主動(dòng)性的發(fā)揮，更加貼近大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，使大學(xué)生真正地接受教育，保持健康的心理狀態(tài)，從而改變他們的整體精神面貌。
心理素質(zhì)教育并不是僅僅只限于使用心理學(xué)和教育學(xué)的基礎(chǔ)理論和基本方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)和教育，而是同時(shí)涉及了學(xué)生的世界觀、人生觀的構(gòu)建以及價(jià)值取向的判斷等，而作為意識(shí)形態(tài)層面的思想政治觀念，其產(chǎn)生和發(fā)展都有著特定的心理基礎(chǔ)，科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀將引導(dǎo)著大學(xué)生心理的健康發(fā)展。通過(guò)思想政治教育形成正確的思想觀念來(lái)調(diào)適大學(xué)生的心理，有利于大學(xué)生人格的完善，促進(jìn)大學(xué)生更加準(zhǔn)確地了解自己和他人，更加清晰地認(rèn)識(shí)世界和現(xiàn)實(shí)，更加正確而恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，引導(dǎo)他們合理的確定人生目標(biāo)，在知識(shí)、能力和心理素質(zhì)等方面盡快的適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的要求，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。
（五）素質(zhì)拓展為新途徑
素質(zhì)拓展訓(xùn)練方式讓人的體驗(yàn)更深，記憶更持久。學(xué)習(xí)遷移心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)“閱讀的信息，我們能記得10%；聽(tīng)到的信息，我們能記得20%；但所經(jīng)歷過(guò)的事，我們卻能記得80%”。心理素質(zhì)拓展課程借鑒體驗(yàn)式培訓(xùn)采用的多重感官學(xué)習(xí)法，包括：小游戲、面對(duì)面會(huì)談、情景活動(dòng)、角色扮演、互相建議、行動(dòng)指南等。課程進(jìn)行期間，學(xué)生獲取價(jià)值的最佳途徑是親身體驗(yàn)，這是一個(gè)自我認(rèn)知與探索的過(guò)程。學(xué)生的心靈將在這個(gè)過(guò)程中成長(zhǎng)和蛻變，為未來(lái)的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。課程將課堂講授與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，心理知識(shí)普及與心理素質(zhì)培養(yǎng)相結(jié)合，團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理咨詢相結(jié)合，能夠幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。在課程中融入潛能激發(fā)、情感體驗(yàn)、思維拓展和抗挫能力四個(gè)模塊的訓(xùn)練內(nèi)容，實(shí)用性強(qiáng)，使學(xué)生掌握處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)和情緒調(diào)節(jié)等方面困惑的基本方法和態(tài)度，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的全面提高。
綜上所述，心理素質(zhì)與個(gè)體身體素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、人文素質(zhì)等都密切相關(guān)，并相互影響，是個(gè)人素質(zhì)的綜合表現(xiàn)。心理素質(zhì)教育工作的全面開(kāi)展是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。
參考文獻(xiàn)：
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伴隨社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展變革，大學(xué)生這一特殊的群體將面臨更多來(lái)自外部和內(nèi)部的因素導(dǎo)致的困惑、矛盾和沖突，極其容易產(chǎn)生心理障礙和心理疾病，大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注，如何開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育顯得十分緊迫，已經(jīng)成為亟待解決的重要研究課題。為了進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)效性，深入探求心理健康教育模式，筆者結(jié)合體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以大學(xué)生心理健康為切入點(diǎn)，不斷創(chuàng)新高校體育教學(xué)策略模式，從而通過(guò)體育教學(xué)的途徑實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康品質(zhì)的提升。
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況及高校體育教學(xué)存在的問(wèn)題
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況。當(dāng)代大學(xué)生不僅要具備良好的生理機(jī)能，而且更需要具備良好的心理素質(zhì)，良好的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)為當(dāng)代大學(xué)生健康成長(zhǎng)和成才奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)生面對(duì)來(lái)自社會(huì)、學(xué)習(xí)和生活等方面的壓力，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、環(huán)境適應(yīng)性不良、人際交往緊張、戀愛(ài)困惑等方面的問(wèn)題，導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生不同程度的自卑、焦慮、羞怯、閉鎖、抑郁等方面的心理障礙和心理疾病，更有甚者發(fā)展到輕生自殺的局面。根據(jù)部分高校新生入學(xué)心理測(cè)評(píng)結(jié)果統(tǒng)計(jì)顯示，大約有20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，其中有輕生念頭、自信缺乏、懷疑自己有心理問(wèn)題等方面的人數(shù)明顯增多。同時(shí)，心理健康不良已經(jīng)成為大學(xué)生輟學(xué)和退學(xué)的主要原因，據(jù)北京市16所大學(xué)調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9％和64.4％。當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題嚴(yán)重阻礙大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展，嚴(yán)重影響大學(xué)人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
2.高校體育教學(xué)中存在的問(wèn)題：
(1)體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的重視不足。在高校傳統(tǒng)的體育教學(xué)中一直備受關(guān)注的是大學(xué)生的生理健康，重在培養(yǎng)和挖掘大學(xué)生生理素質(zhì)方面，將大學(xué)生心理健康方面的教學(xué)目標(biāo)作為體育課程的附屬功能，體育課教學(xué)缺乏對(duì)大學(xué)生心理健康教育方面的重視。部分高校體育教師認(rèn)為體育課主要目的是幫助學(xué)生掌握動(dòng)作技能，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水準(zhǔn)，通過(guò)動(dòng)作講解和示范的模式開(kāi)展簡(jiǎn)單的教學(xué)，忽視高校體育課對(duì)修心養(yǎng)性、鍛煉大學(xué)生心理素質(zhì)的重要功能和作用，欠缺將心理健康知識(shí)融入到體育課教學(xué)環(huán)節(jié)。
(2)大學(xué)生對(duì)體育課和體育鍛煉認(rèn)知偏執(zhí)。部分大學(xué)生對(duì)體育課和體育鍛煉重視不足，在認(rèn)知方面存在明顯的差異。認(rèn)為體育課和體育鍛煉只是單純修滿學(xué)分的需要，不是主動(dòng)積極地參與，即使是參加體育運(yùn)動(dòng)也是怕臟怕累怕吃苦、擔(dān)心訓(xùn)練動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)被譏笑，寧愿留在教室、圖書(shū)館看書(shū)或宿舍上網(wǎng)娛樂(lè)，特別是部分女學(xué)生抗疲勞挫折的能力差，鍛煉的積極性弱，經(jīng)常尋找和編造借口逃課等。大學(xué)生忽視了體育鍛煉.對(duì)減輕學(xué)習(xí)壓力和生活壓力的積極作用。通過(guò)適量的體育運(yùn)動(dòng)可以使人轉(zhuǎn)移負(fù)面的情緒，達(dá)到并實(shí)現(xiàn)心情愉快、情
3.體育教學(xué)通過(guò)系列社會(huì)化活動(dòng)訓(xùn)練，培養(yǎng)大學(xué)生良好的人際交往關(guān)系。在體育教學(xué)中，學(xué)生以個(gè)體或群體形式參與各種體育活動(dòng)，學(xué)生以相互接觸、切磋、合作、對(duì)抗等方式開(kāi)展信息交流和情感溝通，容易形成特定的社會(huì)化環(huán)境氛圍，為大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)提供契機(jī)，為大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)環(huán)境打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。比如，籃球和足球比賽中講究的集體協(xié)作和默契配合，能促進(jìn)大學(xué)生人際交往的深化。
4.體育教學(xué)通過(guò)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中的自我體驗(yàn)，推動(dòng)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展和自信心的樹(shù)立。體育教學(xué)通過(guò)相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)的開(kāi)展，讓學(xué)生在活動(dòng)中進(jìn)行正確自我認(rèn)知，包括自我觀察、自我體驗(yàn)、自我感知、自我評(píng)價(jià)等，使自己對(duì)自我能力素養(yǎng)有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，在正確認(rèn)知自我的基礎(chǔ)上，才能不斷修正自邑的認(rèn)識(shí)和行為，主動(dòng)培養(yǎng)和提升自身的心理品質(zhì)和能力素養(yǎng)，在學(xué)習(xí)和生活中形成穩(wěn)定的自信心和提升自我效能感。
5.體育教學(xué)通過(guò)情緒調(diào)控方式方法的講授，幫助大學(xué)生形成良好的情緒情感。通過(guò)體育教學(xué)可以讓學(xué)生掌握各種體育手段來(lái)合理宣泄情緒的方式方法，如心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練法、激勵(lì)調(diào)節(jié)法、自我宣泄法等，讓學(xué)生及時(shí)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)宣泄調(diào)控負(fù)面的情緒，緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，有助于學(xué)生形成良好的情緒情感品質(zhì)。 三、以大學(xué)生心理健康為切入點(diǎn)的高校體育教學(xué)策略的思考
1.高度重視體育教學(xué)，始終貫穿心理健康教育意識(shí)。大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，高校要進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性，必須高度重視體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，正確認(rèn)識(shí)和處理生理健康和心理健康的關(guān)系，始終堅(jiān)持將學(xué)生心理健康教育的意識(shí)和理念貫穿到體育教學(xué)環(huán)節(jié)中，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)不斷增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，滿足學(xué)生身心發(fā)展的需求，塑造學(xué)生優(yōu)良的綜合素質(zhì)，為學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，在體育教學(xué)各項(xiàng)規(guī)章制度的建立和完善中，重點(diǎn)突出體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。
2.塑造體育教師優(yōu)良的心理品質(zhì)，構(gòu)建良好的課堂心理環(huán)境。體育教師是教學(xué)活動(dòng)中教的主體，體育教學(xué)活動(dòng)不僅要求教師具備良好的體育教學(xué)技巧能力，而且要求體育教師具備優(yōu)良的心理品質(zhì)，教師優(yōu)良的心理品質(zhì)使優(yōu)化課堂心理環(huán)境、實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)成為可能，為培養(yǎng)學(xué)生健康、積極向上的心理品質(zhì)奠定了基礎(chǔ)。體育教師在教學(xué)過(guò)程中，要保持良好的心態(tài)、情緒穩(wěn)定，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)氛圍，增進(jìn)教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的互動(dòng)，提升學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，在教學(xué)中彰顯教師的人格魅力，在教學(xué)中提升教師的心理品質(zhì)。相反，體育教師不健康的心理情緒將直接破壞課堂心理環(huán)境，不利于教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，使體育教學(xué)的心理健康功能失去真正的內(nèi)涵。
大學(xué)時(shí)期是人生的重要階段，由于在這一時(shí)期受到學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等方面的壓力影響，再加上社會(huì)轉(zhuǎn)型與變革的時(shí)代背景，對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生了廣泛的影響，使得相當(dāng)比例的大學(xué)生患有不同程度的心理障礙與心理疾病，且這一比例呈逐年上升趨勢(shì)。大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為了當(dāng)代社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題，各高校都采取了相應(yīng)的措施，力圖解決這一問(wèn)題。然而，我們不得不承認(rèn)，過(guò)去的高校大學(xué)生心理健康教育仍存在很多不足。
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的現(xiàn)狀
世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康不僅是沒(méi)有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！碑?dāng)代大學(xué)生是青年中文化層次最高的社會(huì)亞群體，如果僅僅從生理健康的角度來(lái)看，處于18～23歲的青年應(yīng)該是最有活力、最健康的群體。他們應(yīng)該朝氣蓬勃，有強(qiáng)烈好奇心，具有遠(yuǎn)大的理想。然而，從科學(xué)的健康觀出發(fā)，特別是從心理健康的角度來(lái)分析，大量的研究結(jié)果表明，有相當(dāng)一部分大學(xué)生在心理上存在著不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，有的甚至比較嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為恐懼、焦慮、強(qiáng)迫、神經(jīng)性抑郁癥和情感危機(jī)等。許多研究表明，大學(xué)生中心理障礙的發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，已經(jīng)明顯地影響到一部分學(xué)生的智能素質(zhì)、人格成長(zhǎng)以及身體健康。
大學(xué)生正處在青春期后期到成年人的轉(zhuǎn)變階段，大學(xué)生活將會(huì)使他們逐漸走向成熟、走向獨(dú)立。許多心理學(xué)家都認(rèn)為從青少年向成年人的轉(zhuǎn)變，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)相當(dāng)艱難和充滿危機(jī)的特殊時(shí)期。在這一階段，大學(xué)生在生理上逐漸發(fā)育成熟，身體的內(nèi)分泌水平發(fā)生明顯變化，身體的各項(xiàng)指標(biāo)處于非常旺盛的狀態(tài)，身體的內(nèi)部平衡被打破了。但是，由于客觀環(huán)境的改變，大學(xué)生逐漸產(chǎn)生了種種不適應(yīng)，諸如學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題與擇業(yè)問(wèn)題等這些問(wèn)題均擺在了這些心理上還欠成熟的青年人面前。倘若對(duì)這些變化調(diào)適不當(dāng)，就非常容易引發(fā)各種心理不適，甚至引發(fā)心理障礙或嚴(yán)重的心理疾病。目前，當(dāng)代大學(xué)生心理上所面臨的困惑已經(jīng)引發(fā)了各種問(wèn)題。許多大學(xué)生普遍處于一種低迷的狀態(tài)，對(duì)周?chē)挛飭适Я嘶镜募で榕c好奇，整日沉迷于游戲、戀愛(ài)等。對(duì)現(xiàn)實(shí)漠不關(guān)心、道德淪喪、信仰喪失等現(xiàn)象更是普遍存在。
二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素
1.內(nèi)在因素。內(nèi)在因素主要包括自我意識(shí)、自我經(jīng)歷以及自我愿望等方面的因素。當(dāng)代在校大學(xué)生主要是“80后”“90后”，他們大多是獨(dú)生子女，在實(shí)際交往中常常以自我為中心，或自卑、自負(fù)而不愿與他人交往，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)挫折的承受能力比較差，易于形成不完整的人格。內(nèi)在因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具體表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是對(duì)自身?xiàng)l件的不自信。在外在條件上，少數(shù)大學(xué)生因自身長(zhǎng)相、身材等方面不太完美或身體患有疾病，而對(duì)自己不自信。在內(nèi)在條件上，有少數(shù)大學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻封閉、固執(zhí)多疑等，這些因素很容易使大學(xué)生在與同齡人的對(duì)比中造成心理負(fù)擔(dān)。二是難以把握個(gè)人情感。大學(xué)生正值情感的敏感期，他們渴望與異性產(chǎn)生友誼甚至發(fā)展愛(ài)情，但由于他們身心發(fā)展程度不一，當(dāng)來(lái)自情感的壓力和矛盾不能及時(shí)排解，就可能引起心理失衡，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致精神類疾病和過(guò)激的行為。三是對(duì)人際交往力不從心。大學(xué)生對(duì)于自己言行的控制力有限，往往會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤屡c身邊的人發(fā)生矛盾或沖突，在自身無(wú)法妥善解決這些矛盾時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致交往受阻，進(jìn)而產(chǎn)生不同程度的人際關(guān)系焦慮。
2.外在因素。外在因素主要包括社會(huì)環(huán)境因素、家庭環(huán)境因素、學(xué)校教育觀念因素等。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日趨發(fā)展的今天，人們的觀念、思維方式和行為在不斷地發(fā)展變化，與此同時(shí)，物質(zhì)、金錢(qián)的刺激給大學(xué)生帶來(lái)了強(qiáng)烈的精神誘惑。父母對(duì)子女的教育態(tài)度、教育方法以及父母本身的人格氣質(zhì)類型直接影響著孩子的行為心理。傳統(tǒng)的學(xué)校教育理念，使高校過(guò)度強(qiáng)調(diào)學(xué)生的思想政治素質(zhì)和道德素質(zhì)，而忽略了他們心理素質(zhì)的提高，這種教育指導(dǎo)思想勢(shì)必會(huì)加劇大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使他們?cè)谛睦砩先菀壮霈F(xiàn)暫時(shí)的迷茫和困惑。外在因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具體表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大。隨著當(dāng)代社會(huì)的發(fā)展和體制的變革，高校大學(xué)生面臨著各種各樣的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，美好理想與渺茫前途之間的鴻溝越來(lái)越大，內(nèi)心的失落影響著大學(xué)生健康心理的發(fā)展。二是家庭壓力大。對(duì)于“80后”或“90后”的獨(dú)生子女來(lái)說(shuō)，父母的期望既是他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也是他們的壓力來(lái)源。同時(shí)，對(duì)于地域和家庭背景的差異，無(wú)疑使相當(dāng)一部分大學(xué)生在學(xué)習(xí)和交往過(guò)程中無(wú)法回避經(jīng)濟(jì)上的壓力，他們不得不靠勤工儉學(xué)來(lái)維持生活，因此，他們所承受的心理負(fù)擔(dān)明顯地超過(guò)了其他同學(xué)，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。三是學(xué)習(xí)壓力大。這里的學(xué)習(xí)不僅僅是專業(yè)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，還包括文體、社交、組織、宣傳等各方面，大學(xué)生活使得一部分大學(xué)生原有的優(yōu)越感不復(fù)存在，強(qiáng)烈的心理落差會(huì)使他們形成極端的自我否定。
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三、提高人格素質(zhì)是構(gòu)建當(dāng)代大學(xué)生健康心理的重中之重
對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生健康心理的構(gòu)建問(wèn)題，提高大學(xué)生的人格素質(zhì)應(yīng)是重中之重，這也應(yīng)該成為高校人才培養(yǎng)的目標(biāo)之一，具體來(lái)說(shuō)，就是要培養(yǎng)大學(xué)生具有博大、高尚、健康的人格素質(zhì)。
1.培養(yǎng)博大的人格。博大的人格包括一個(gè)人的價(jià)值觀、信仰、理想以及觀察世界與人生的特殊視角。首先，人格的哲學(xué)層面的建設(shè)，要解決人生終極歸依的問(wèn)題，它是人進(jìn)行各種社會(huì)活動(dòng)和創(chuàng)造行為的精神動(dòng)力。在生活中找到自我的價(jià)值和生命的意義，應(yīng)該成為當(dāng)代大學(xué)生人格構(gòu)建的內(nèi)核。另外，哲學(xué)層面的人格建設(shè)，要為主體提供與眾不同的生存空間。哲學(xué)為人的創(chuàng)造行為提供了直接的理性支撐。有哲學(xué)素養(yǎng)的人能真實(shí)地感受到一種內(nèi)在的自由，這樣的人對(duì)于生活的要求就不僅僅是簡(jiǎn)單的適應(yīng)，而是要?jiǎng)?chuàng)新構(gòu)建；對(duì)于自我，不是沉湎消極現(xiàn)實(shí)，而是自我的超越。
2.培養(yǎng)高尚的人格。高尚的人格是指人格素質(zhì)的道德層面。它的主要功能是協(xié)調(diào)自我與他人、自我與社會(huì)的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生真誠(chéng)、善良、正直、容忍、寬容等道德人格素質(zhì)。在這一方面，中華民族的傳統(tǒng)美德是值得青年一代傳承和發(fā)揚(yáng)的，例如，儒家以“仁”為核心的“忠、孝、信、義”的人倫規(guī)范和“溫、良、恭、儉、讓”的行為方式，墨家提出的“兼相愛(ài)”的道德原則，以及中國(guó)廣大勞動(dòng)人民世代相承的勤勞儉樸、吃苦耐勞、艱苦奮斗、正道直行、見(jiàn)義勇為等傳統(tǒng)人格美德。道德人格的培養(yǎng)對(duì)于大學(xué)生克服心理問(wèn)題將起到積極的引導(dǎo)作用。
3.培養(yǎng)健康的人格。健康的人格是指人格素質(zhì)的心理層面。它的主要功能是協(xié)調(diào)個(gè)體內(nèi)部的關(guān)系，最終達(dá)到心理平衡和人格和諧。同時(shí)，健康的人格必須具備良好的個(gè)體心理品質(zhì)，包括認(rèn)知品質(zhì)、自我意識(shí)品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、交際品質(zhì)等。
實(shí)踐證明，大學(xué)生心理問(wèn)題的解決途徑不僅僅是依靠心理專業(yè)知識(shí)，更重要的是依靠以育人為目標(biāo)的素質(zhì)教育。大學(xué)生擁有健康的心理等同于擁有良好的人格素質(zhì)，與其單純地從心理學(xué)的角度來(lái)解決大學(xué)生心理問(wèn)題，不如究其根本，以構(gòu)建良好的人格為出發(fā)點(diǎn)，從根源上解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題。
四、改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的途徑
目前，各高校都開(kāi)始認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康的重要性，普遍給大學(xué)生配備了專業(yè)心理教師，設(shè)立了學(xué)生心理服務(wù)部門(mén)。例如，鹽城工學(xué)院黨委學(xué)工部設(shè)有專門(mén)的心理健康教育中心，校內(nèi)也有專門(mén)的心理健康協(xié)會(huì)，各個(gè)二級(jí)學(xué)院設(shè)有分管心理健康工作的輔導(dǎo)員、心理部，各個(gè)班級(jí)設(shè)有心理委員。此外，在每一學(xué)期都開(kāi)展“5.25心理健康活動(dòng)月”等心理健康教育活動(dòng)。在每年新生入學(xué)的“大學(xué)第一課”系列主題教育中專門(mén)安排世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育內(nèi)容。目前我國(guó)許多高校還在新生入學(xué)時(shí)進(jìn)行人格問(wèn)卷調(diào)查，然后把學(xué)生分成A，B，C三類，問(wèn)題比較突出的學(xué)生歸到A類，大學(xué)四年跟蹤了解；問(wèn)題不大的學(xué)生歸到B類，請(qǐng)輔導(dǎo)員關(guān)注；沒(méi)有問(wèn)題的學(xué)生歸到C類。大學(xué)生要形成正確的認(rèn)知體系、優(yōu)秀的意志品質(zhì)、健全的人格特征，離不開(kāi)正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和必要的心理學(xué)知識(shí)，也離不開(kāi)學(xué)生所參與的社會(huì)實(shí)踐和良好校園環(huán)境的熏陶。
關(guān)鍵詞：健美操 女大學(xué)生 心理素質(zhì)
Key words: Aerobicsfemale studentpsychological qualities
一、引言
健美操是以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育項(xiàng)目。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，還能讓人在愉快的訓(xùn)練氣氛中輕松地達(dá)到減肥效果，塑造并保持完美的體形。最重要的是女大學(xué)生通過(guò)健美鍛煉對(duì)健美操的興趣、自身協(xié)調(diào)性、柔韌性、自我滿意程度、意志力和性格、情緒協(xié)調(diào)能力、社會(huì)適應(yīng)能力等方面得到提高。通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)女大學(xué)生的青春活力和健美形體與氣質(zhì)，既符合她們的生理特點(diǎn)又能滿足她們的的心理需求和愿望，有利于培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和緩解學(xué)生的心理。目前，健美操運(yùn)動(dòng)在高校女生的體育活動(dòng)中具有廣泛性，從而研究健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生心理健康的影響就具有實(shí)際意義。
二、研究對(duì)象與方法
2.1研究對(duì)象
海南師范大學(xué)健美操鍛煉者共200名女生，涉及數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、中文、計(jì)算機(jī)科學(xué)、生命科學(xué)等不同專業(yè)。
2.2研究方法
2.2.1文獻(xiàn)資料法
通過(guò)查閱、收集有關(guān)大學(xué)生身心健康研究的著作、論文、報(bào)道等，精讀摘錄后進(jìn)行比較分析 。
2.2.2訪問(wèn)法
訪問(wèn)健美操鍛煉者、教練。
2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法
對(duì)健美操鍛煉者200名女學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，收回180份，收回率為90%。有效問(wèn)卷168份，有效率93%。
2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法
回收的問(wèn)卷數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，對(duì)其進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
三、調(diào)查結(jié)果及分析
3.1對(duì)健美操的興趣的加深
在學(xué)生參加完健美操鍛煉后，對(duì)她們進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，從而對(duì)女大學(xué)生的一些心理素質(zhì)的影響進(jìn)行了分析。有94.6%的學(xué)生喜歡健美操，對(duì)健美操很有興趣，沒(méi)有人表示不喜歡。這說(shuō)明女大學(xué)生參加健美操鍛煉的動(dòng)機(jī)是比較明確的，對(duì)健美操的興趣是一種很好的動(dòng)力，也就可能產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果。
3.2 有助于促進(jìn)女大學(xué)生自我滿意程度的提高
對(duì)于健美操的學(xué)習(xí)，女大學(xué)生對(duì)自我滿意程度表示較滿意和滿意的分別占78.6%和18.5%，總共達(dá)到97.1%。這可能是因?yàn)榕髮W(xué)生對(duì)于健美操的學(xué)習(xí)很有興趣，能夠積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，結(jié)合對(duì)一部分同學(xué)的談話了解到，她們能夠充分享受到健美操帶來(lái)的樂(lè)趣，學(xué)習(xí)之后感覺(jué)非常舒服，并認(rèn)為自己的個(gè)人氣質(zhì)，審美能力等都有所提高。可見(jiàn)，健美操在一定程度上促進(jìn)了學(xué)生的自我滿意程度。
3.3 有益于學(xué)生獨(dú)立性的增強(qiáng)
在學(xué)習(xí)健美操后，女大學(xué)生獨(dú)立性明顯增強(qiáng)的占了87.5%；有所增強(qiáng)的占了8.3%；累積起來(lái)總共為95.8%，說(shuō)明女大學(xué)生的獨(dú)立性都有了較大增強(qiáng)。
3.4 有助于學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性的增強(qiáng)
通過(guò)健美操學(xué)習(xí)后，女大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性有了較大增強(qiáng)。其中，明顯增強(qiáng)的占了90.5%，有所增強(qiáng)的占了6.5%，一般增強(qiáng)的占了2.4%，累積起來(lái)達(dá)到了99.4%。這說(shuō)明健美操對(duì)女大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性影響比較大。這可能與健美操的特點(diǎn)有關(guān)。從對(duì)她們的訪談中也能發(fā)現(xiàn)，她們不但在健美操課上表現(xiàn)的更加積極，而且在做別的事情上面也表現(xiàn)得很積極。
四、結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
通過(guò)健美操鍛煉，學(xué)生掌握了健身知識(shí)，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，提高了女大學(xué)生的心理素質(zhì)，身體素質(zhì)方面也得到了很大提高。同時(shí)，女大學(xué)生的獨(dú)立性、體育學(xué)習(xí)的積極性也得到了增強(qiáng)，改善了情緒調(diào)節(jié)能力，緩解了精神壓力。女大學(xué)生心理素質(zhì)的提高，不但對(duì)她們?cè)谛Ｆ陂g的專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)有所幫助，而且也能增強(qiáng)她們的社會(huì)適應(yīng)能力和竟?fàn)幰庾R(shí)，對(duì)將來(lái)的就業(yè)和工作起到一定的積極作用。
4.2建議
在校園中宣傳健美操知識(shí)，讓更多的女大學(xué)生了解和利用課余時(shí)間來(lái)參與健美操運(yùn)動(dòng)；學(xué)校可以合理的把健美操運(yùn)動(dòng)作為女大學(xué)生的必修課；學(xué)校可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間對(duì)健美操房進(jìn)行開(kāi)放，讓更多的女大學(xué)生參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；各學(xué)院可以組織起自己的健美操隊(duì)，利用周末時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)；學(xué)?？梢越M織起健美操運(yùn)動(dòng)的比賽活動(dòng)，從而促進(jìn)女大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
參考文獻(xiàn)：
[1] 李翠蘭，健美操教學(xué)方法對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].吉林師范大學(xué)報(bào)，2006，（1）.
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。可見(jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素
2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3 未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用
3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。
3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙
大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3 提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議
4.1 開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢門(mén)診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
4.2 結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%?？梢?jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素
2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用
3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。
3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙
大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議
4.1開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢門(mén)診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
4.2結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；大學(xué)生；心理調(diào)解；改革
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛快發(fā)展，大學(xué)生面臨的壓力越來(lái)越大，心理上的問(wèn)題也越來(lái)越明顯，近年來(lái)由于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的案件越來(lái)越多。更有資料表明，在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到 25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。大學(xué)生心理健康問(wèn)題已成為高校教育的重要內(nèi)容，如何開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康調(diào)解，是關(guān)系到為社會(huì)培養(yǎng)人才的重要責(zé)任。警官院校的學(xué)生處于大學(xué)生向警察過(guò)渡的時(shí)期，較一般大學(xué)生有著不同的特點(diǎn)，需要更強(qiáng)的心理素質(zhì)，本文就警體教育對(duì)大學(xué)生的心理調(diào)解進(jìn)行研究。
1研究對(duì)象
以遼寧警官高等專科學(xué)校為研究對(duì)象進(jìn)行研究。
2研究方法
2.1文獻(xiàn)資料法
查閱心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)方面的書(shū)籍，閱讀中國(guó)知網(wǎng)上近年來(lái)相關(guān)的論文與資料，總結(jié)當(dāng)前研究的進(jìn)展與存在問(wèn)題，為本文的寫(xiě)作提供參考。
2.2專家訪談法
就全國(guó)警體教學(xué)的專家進(jìn)行訪談，咨詢專家對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)解的意見(jiàn)。
2.3問(wèn)卷調(diào)查法
就遼寧警官高等專科學(xué)校學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，隨機(jī)抽取學(xué)生300名，其中男生200名，女生100名，發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效問(wèn)卷293份，有效率99.3%。
2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為本研究提供科學(xué)有效的數(shù)據(jù)。
3結(jié)果與分析
3.1大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀自我評(píng)價(jià)分析
對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了心理健康現(xiàn)狀自我評(píng)價(jià)調(diào)查，從表1的結(jié)果來(lái)看當(dāng)前大學(xué)生對(duì)自己的心理健康情況并不是十分了解，僅有11.6%的學(xué)生對(duì)自己的心理健康非常了解，有16.4%的學(xué)生了解自己的心理健康情況，有高達(dá)46.1%的學(xué)生一般了解自己的心理健康情況，有25.9%的學(xué)生不了解自己的心理現(xiàn)狀。隨著人們對(duì)健康的關(guān)注，心理健康也成為人們關(guān)注的方面，如何引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注、了解自己的心理健康，是今后高校教育要考慮的問(wèn)題。
3.2警察院校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)解的作用分析
警察學(xué)校的學(xué)生較比一般高校學(xué)生有著顯著的差異，警察院校的學(xué)生專業(yè)課較多，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)校對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活要求嚴(yán)格，學(xué)生訓(xùn)練非常艱苦，有很多學(xué)生常常處于焦慮當(dāng)中。而體育教學(xué)可以很好的對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行調(diào)解，塑造健康的心理。由于體育課具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，通過(guò)體育課教學(xué)，可以磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生形成樂(lè)觀、積極向上的人生觀。同時(shí)，在體育課教學(xué)過(guò)程中有很多自身情緒和情感的體驗(yàn)過(guò)程，學(xué)生可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解緊張的心理，化解大學(xué)生的不良思想情緒，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。通過(guò)體育課中的團(tuán)隊(duì)合作可以提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的社交能力，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，豐富學(xué)生的課余生活，有利于緩解因?qū)W習(xí)產(chǎn)生的焦慮。可以說(shuō)高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)解作用還是很明顯的。
3.3警察院校體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)存在的問(wèn)題分析
為了解當(dāng)前體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)存在的不足，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，從表2的結(jié)果可以看出，有48.8%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)心理教學(xué)內(nèi)容較少，有21.5%的學(xué)生認(rèn)為是教師的教學(xué)水平差，心理輔導(dǎo)能力不足，有19.1%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)中心理輔導(dǎo)內(nèi)容落后，不適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需要。從這些數(shù)據(jù)可以得出結(jié)論，當(dāng)前體育教學(xué)中心理教學(xué)存在著一定的問(wèn)題，不利于學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。由于警察院校與普通高校有著明顯的區(qū)別，警察院校是為培養(yǎng)警察做人才儲(chǔ)備，體育教學(xué)內(nèi)容多是以格斗、散打這些實(shí)用性較強(qiáng)的項(xiàng)目為主，對(duì)學(xué)生要求比較嚴(yán)格，而對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)相對(duì)較少，這樣的體育教學(xué)不利于學(xué)生心理問(wèn)題的輔導(dǎo)。
4結(jié)論與建議
4.1當(dāng)前大學(xué)生對(duì)自己的心理健康了解較少，缺少心理方面的健康輔導(dǎo)。
4.2體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康有著重要的影響，可以促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。
4.3體育教學(xué)中存在著一定的問(wèn)題，不利于學(xué)生心理健康的發(fā)展。
4.4為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，學(xué)校體育課教學(xué)應(yīng)該增加心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，掌握心理健康的調(diào)解方法，使學(xué)生可以及時(shí)的對(duì)自己的心理進(jìn)行調(diào)解，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
4.5對(duì)現(xiàn)行的體育教學(xué)進(jìn)行改革，體育教學(xué)要以實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)，體育教育要包含健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，這樣可以促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自我調(diào)控心理的能力。
4.6加強(qiáng)體育教師師資隊(duì)伍的建設(shè)，提高體育教師心理健康輔導(dǎo)的能力。體育教師首先要有高尚的道德水平，健全的心理素質(zhì)，加強(qiáng)體育教師心理學(xué)、教育學(xué)方面的學(xué)習(xí)，更新教師的教學(xué)理解，改變教師的教學(xué)方法，全方位提高教師的綜合素質(zhì)，這樣才能使體育教師更好的投入到工作當(dāng)中，從而提高學(xué)生的心理健康水平。
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