序論：速發(fā)表網(wǎng)結合其深厚的文秘經(jīng)驗，特別為您篩選了11篇網(wǎng)絡沉迷的建議范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識！

篇1

在我看來，我們學生應當上好現(xiàn)代信息技術課，掌握基本的電腦技能。條件允許的話，在家長或老師的指導下，也可以適度適量地上網(wǎng)，下面，我想大家提幾點建議：

一、不要沉迷于網(wǎng)絡。大多數(shù)同學都喜歡玩電腦游戲。在家長允許的前提下，休息時間適當玩一玩，我認為是可以的，但千萬不可入迷。長時間上網(wǎng)和玩游戲會嚴重影響我們的身體健康。據(jù)專家介紹，長時間坐在電腦前的青少年中，百分之三十患有缺鐵性貧血，近視、脊椎及身體其它部位的疾患也明顯偏高。長時間上網(wǎng)還會影響學習成績。我建議，在家上網(wǎng)一定要得到家長同意，并嚴格控制時間，不玩大型的網(wǎng)絡游戲。不上網(wǎng)吧。

二、遵守網(wǎng)絡道德。很多同學都在網(wǎng)絡上碰到過罵人、說臟話等不道德的現(xiàn)象。網(wǎng)絡是個虛擬的空間，有些人會想，既然不是真的東西，沒人知道我是誰。網(wǎng)絡道德主要是靠自我約束，遵守網(wǎng)絡規(guī)范是我們每個人的道德責任。我要求，上網(wǎng)交流中做到文明用語；上網(wǎng)不發(fā)表和傳播不良信息等。其實，網(wǎng)上發(fā)表的任何信息都是可以追查來源的，如果觸犯了法律，警察很快就會能找到你。

篇2

在我看來，我們學生應當上好現(xiàn)代信息技術課，掌握基本的電腦技能。條件允許的話，在家長或老師的指導下，也可以適度適量地上網(wǎng)，下面，我想大家提幾點建議：

一、不要沉迷于網(wǎng)絡。大多數(shù)同學都喜歡玩電腦游戲。在家長允許的前提下，休息時間適當玩一玩，我認為是可以的，但千萬不可入迷。長時間上網(wǎng)和玩游戲會嚴重影響我們的身體健康。據(jù)專家介紹，長時間坐在電腦前的青少年中，百分之三十患有缺鐵性貧血，近視、脊椎及身體其它部位的疾患也明顯偏高。長時間上網(wǎng)還會影響學習成績。我建議，在家上網(wǎng)一定要得到家長同意，并嚴格控制時間，不玩大型的網(wǎng)絡游戲。不上網(wǎng)吧。

二、遵守網(wǎng)絡道德。很多同學都在網(wǎng)絡上碰到過罵人、說臟話等不道德的現(xiàn)象。網(wǎng)絡是個虛擬的空間，有些人會想，既然不是真的東西，沒人知道我是誰。網(wǎng)絡道德主要是靠自我約束，遵守網(wǎng)絡規(guī)范是我們每個人的道德責任。我要求，上網(wǎng)交流中做到文明用語；上網(wǎng)不發(fā)表和傳播不良信息等。其實，網(wǎng)上發(fā)表的任何信息都是可以追查來源的，如果觸犯了法律，警察很快就會能找到你。

篇3

一、未成年人沉迷網(wǎng)游危害

一是引起角色混亂，誘發(fā)犯罪行為。網(wǎng)絡游戲給了學生扮演各種各樣角色的機會，同時也為學生的角色混亂埋下隱患。網(wǎng)絡游戲大多以“攻擊、戰(zhàn)斗、競爭”為主要成分，長期玩賽車、砍殺、爆破、槍戰(zhàn)等游戲，火爆刺激的內(nèi)容容易使游戲者模糊道德認知，迷失了自我，以至不能理性地行使現(xiàn)實社會中的角色。

二是占用大量時間，影響學習成績。學習壓力大，拿玩網(wǎng)游當成放松的借口，誰知道，一旦上癮，做在電腦旁就是好幾個小時，甚至還有好幾天的。另外，在上課中，總是想著虛擬的網(wǎng)絡游戲，會產(chǎn)生走神，精神不集中的現(xiàn)象。

三是消耗大量金錢，沒錢時會非法獲取。玩網(wǎng)游消耗上百萬的玩家比比皆是，但這類人群一般都是上班族，如果是學生玩網(wǎng)游，因為得不到家長的支持，只能靠平時節(jié)省下的生活費來滿足網(wǎng)癮，一旦捉襟見肘，便想著其他非法的渠道獲取，甚至搶劫殺人。

四是損害身體健康，影響正常發(fā)育。學生正處在長身體的時期，長時間僵坐在電腦前缺乏適當?shù)腻憻?，會引起他們視力下降、精神疲憊，嚴重的直接猝死。經(jīng)常上網(wǎng)的學生會造成左腦發(fā)育不良，語言表達力下降，甚至思維混亂。

五是人格異化，淡化道德約束。沉緬于網(wǎng)絡游戲的學生，往往過度依賴于網(wǎng)絡的虛擬世界而不能面對現(xiàn)實世界，而且長時間進行網(wǎng)絡游戲，淡化他們在現(xiàn)實社會的社會規(guī)范和道德約束，導致現(xiàn)實生活中人際關系不和諧，家庭反目。

二、對策建議

篇4

二、課程目標

1.教育目標：了解網(wǎng)絡對學生獲取信息的作用，引導學生正確運用網(wǎng)絡，不沉溺其中，自覺抵制網(wǎng)絡的不良影響，做合格、文明、健康的上網(wǎng)者。

2.培養(yǎng)目標：培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，加強學生的主體參與意識。

3.能力目標：學生能夠獨立構思，自編自排，使此次活動起到切實的宣傳作用。

三、前期準備

1.進行“有關上網(wǎng)”的問卷調(diào)查。

2.搜集學生沉迷網(wǎng)絡的新聞素材。

3.排練情景劇和三句半。

4.準備文明上網(wǎng)承諾書。

四、活動過程

（一）談話交流引主題

主持人甲：提到“網(wǎng)絡”，同學們都不會陌生，電腦上網(wǎng)、平板上網(wǎng)、手機上網(wǎng)、無線上網(wǎng)，尤其是4G網(wǎng)絡的普及更讓網(wǎng)絡無處不在。

主持人乙：QQ、微信、博客這些新鮮的名詞都出現(xiàn)在了我們?nèi)粘５纳钪?，網(wǎng)絡游戲也成了許多學生課余的一大愛好。

主持人甲：現(xiàn)在我調(diào)查一下咱們班有多少人有自己的QQ，有自己的博客和郵箱呢？（學生舉手、發(fā)言）

主持人乙（打趣地）：看看，全軍覆沒，我們班同學都是網(wǎng)蟲。網(wǎng)絡給我們的生活帶來了新變化，有了網(wǎng)絡，信息傳播更快了，生活更加豐富多彩了。然而，網(wǎng)絡在給我們帶來便利的同時，也給我們帶來了許多問題和困惑。今天就讓我們以主題班會的形式，一起來探討網(wǎng)絡這把雙刃劍。

合：“認識網(wǎng)絡、文明上網(wǎng)”主題班會現(xiàn)在開始。

（二）眾說紛紜話網(wǎng)絡

1.走進網(wǎng)絡真精彩。

主持人甲：請同學們說說自己在網(wǎng)上都會做些什么，有什么收獲？

學生自由發(fā)言。

2.沉迷網(wǎng)絡禍害多。

主持人乙：網(wǎng)絡在豐富我們生活的同時，也給我們帶來了一些不好的影響，請同學說說網(wǎng)絡帶來的不好影響。

學生自由發(fā)言。

3.觀看課前收集的有關資料，讓同學了解網(wǎng)絡的負面影響。

主持人甲：正如同學們所說，網(wǎng)絡給我們的學習和生活帶來很多好處，很多方便，如百度搜索資料、一起作業(yè)網(wǎng)、電影視頻等等，真是網(wǎng)絡世界，無限精彩。

主持人乙：可是網(wǎng)絡上也有著一些不健康的內(nèi)容，我們一不小心就可能深陷其中，無法自拔，荒廢學業(yè)，甚至釀成悲劇。下面請欣賞同學們自編自演的情景劇――《游戲毀了這個家》。

學生表演情景劇《游戲毀了這個家》。

主持人甲：一個原本完整、幸福的家庭因為網(wǎng)絡游戲而毀了，人們?yōu)榇藝@息不止，但是由于沉迷于網(wǎng)絡游戲而釀成的悲劇又豈止這一出呢？請欣賞動畫片《隕落》。

學生欣賞《隕落》。

主持人乙：這樣的悲劇愈演愈烈，課下我也搜集了一些資料，真是震撼人心。請看視頻。（展示資料）

視頻資料：

（1）一個清秀文靜的孩子，因為家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過父親，自殺過6次。

（2）沉迷于網(wǎng)絡游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙叉地以網(wǎng)絡游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡。

（3）某大學三年級學生進學校時曾拿了新生入學一等獎學金，但是后來卻沉迷于電腦游戲，曠課成了習慣，10多門功課不及格，被勒令退學。

（4）南京市一位父親為挽救迷戀網(wǎng)絡游戲的兒子，兩次割腕自殺;武漢一位母親為了勸說長期沉迷于網(wǎng)絡游戲的兒子，以跳江尋死相諫。

（5）小強原來學習成績優(yōu)秀，身體健康，愛打乒乓球。自從迷上電腦游戲后，便無心學習，經(jīng)常一連幾天泡在網(wǎng)吧，玩電腦游戲，導致眼睛“暴盲”。

主持人甲：讓我們再來看這樣一組數(shù)據(jù)。（電腦顯示）

據(jù)最新統(tǒng)計，我國網(wǎng)民超過一億，其中青少年網(wǎng)民占80%，青少年上網(wǎng)大多以玩游戲和聊天為主，網(wǎng)絡成癮、網(wǎng)絡受騙、網(wǎng)絡犯罪等問題日益突出。

我國網(wǎng)絡成癮的青少年高達250萬人，14～24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時期，約占整個網(wǎng)癮青少年的90%。

因為上網(wǎng)，全國的青少年犯罪率以每年10%的速度增長。

濟南在押的1500名少年犯中，70%是“網(wǎng)癮”造成的，北京更是有90%的青少年犯罪案與“網(wǎng)癮”有關。

（三）文明上網(wǎng)我能行

1.學生對案例進行反思。

主持人甲：同學們，這一個個觸目驚心的數(shù)字，就像一陣陣警鐘在我們耳邊敲響了?？戳税咐?，你有何感想？

學生分組討論，暢所欲言。

2.小組討論交流。

主持人乙：同學們，沉迷網(wǎng)絡害處多，怎樣做到文明上網(wǎng)呢，你們有什么好的建議嗎？

第一小組組長：我們小組建議，同學們在暑假里可以利用網(wǎng)絡制作電腦小報，開學初進行一次“綠色上網(wǎng)文明上網(wǎng)”電腦小報的評比。（展示：電腦小報）

第二小組組長：我也來說一說我們小組的想法。老師不是為我們班建立了一個QQ群嗎？那里面有我們舉行活動的各種照片，還有老師為我們找的一些學習資料，我們自己也可以利用網(wǎng)絡做一個班級博客，經(jīng)常在博客里寫寫文章、寫寫讀后感。（展示：博客交流）

第三小組組長：網(wǎng)絡使我們的學習更便捷，我們可以利用搜索引擎，查找學習資料，瀏覽世界各地的名勝古跡，拓展我們的課外知識。（展示：搜索資料）

第四小組組長：利用網(wǎng)絡，學習外語非常方便。另外一起作業(yè)網(wǎng)，讓我們快樂地學習，這個應當堅持。

其他小組代表匯報。

3.提供上網(wǎng)建議。

主持人甲：大家的想法都不錯，我們都認識到了應當文明上網(wǎng)，可是想玩游戲，管不住自己該怎么辦呢？這里，我們?yōu)榇蠹覛w納了幾條錦囊妙計，大家一起來讀讀吧（看大屏幕）：

（1）自我提醒。把上網(wǎng)的好處與壞處分別寫在一張紙上，貼在房間的顯眼處，每天默念幾遍。

（2）自我暗示。一有上網(wǎng)的念頭，反復進行自我暗示。如“現(xiàn)在應該學習，等周末再上”等。

（3）放松訓練。當網(wǎng)癮發(fā)作時，常出現(xiàn)緊張、不安等情緒，此時可做些深呼吸等放松練習。

（4）注意力轉移。如欣賞自己喜歡的音樂，做自己感興趣的事情，如散步、郊游等。

（5）規(guī)范生活。重新規(guī)范自己的作息時間，讓自己的生活更充實。

4.欣賞三句半《綠色上網(wǎng)》。

主持人乙：同學們?yōu)榇蠹覝蕚淞巳浒搿毒G色上網(wǎng)》，請大家欣賞吧。

學生上臺表演。

主持人甲：謝謝四位同學的精彩表演，網(wǎng)絡風光無限，美在上網(wǎng)要有節(jié)制。

主持人乙：網(wǎng)絡世界，同樣需要文明。

主持人甲：希望我們四（1）班的同學都能合理安排時間，做到上網(wǎng)、學習兩不誤。

主持人乙：有一個夢，由我啟動。那就是科學上網(wǎng)、文明上網(wǎng)，讓網(wǎng)絡真正為我們學習服務！

主持人甲：讓我們都成為文明的“網(wǎng)絡之星”！

主持人乙：現(xiàn)在我倡議，同學們在《我是明星》的歌聲中，在“綠色上網(wǎng)，文明上網(wǎng)”承諾書上鄭重地簽下自己的名字。

學生輪流簽署“綠色上網(wǎng)，文明上網(wǎng)”承諾書。

（四）總結班會寄厚望

主持人甲：現(xiàn)在我們來聽聽班主任韓老師對“綠色上網(wǎng)，文明上網(wǎng)”的看法。

班主任總結班會：同學們，網(wǎng)絡是把“雙刃劍”，既有好的一面，也有不健康的一面。對于網(wǎng)絡，我們既不能一棍子打死，拒絕網(wǎng)絡;也不能深陷其中，沉迷網(wǎng)絡。我們要有是非分辨能力，文明上網(wǎng)，從網(wǎng)上汲取健康的、進步的、積極向上的信息，為我們的學習和生活服務，為我們的健康成長積蓄更多的力量！

主持人甲：正如韓老師所說“網(wǎng)絡是把雙刃劍”，關鍵是你要擦亮雙眼。同學們，現(xiàn)在我提議，全體起立，莊嚴宣誓，爭做“網(wǎng)絡明星小天使”：（主持人帶頭領讀承諾書）

小小鼠標，

輕輕點擊，

互聯(lián)網(wǎng)連起整個世界。

讓我們發(fā)一個“E-mail”給明天，

篇5

當前，我們正處在信息化時代，電腦、網(wǎng)絡和智能手機已經(jīng)普及每個家庭，成為千家萬戶的生活必需品。孩子們隨時隨地都能接觸到網(wǎng)絡，上網(wǎng)玩游戲、看視頻已成為大部分孩子課余時間主要活動內(nèi)容。然而，網(wǎng)絡上各種各樣的誘惑無處不在、無時不有，孩子們的身心正處在成長時期，明辨是非的能力有限，很容易受到網(wǎng)絡不良信息的影響，特別是鄉(xiāng)村孩子，家長對孩子上網(wǎng)監(jiān)管、引導的意識不強，容易讓孩子沉迷網(wǎng)絡，不能自拔。要解決這個問題，就要找出鄉(xiāng)村孩子沉迷網(wǎng)絡、難抵誘惑的原因，正確加以引導。

一、沉迷網(wǎng)絡、難抵誘惑的原因分析

（一）缺少監(jiān)管和正確引導

面對網(wǎng)絡上各種既刺激又有趣的電子游戲、各家電商制造的豪華繁多又有誘惑力的電子玩具等各種誘惑，孩子們不能很快地明辨是非，很容易上當。輕的荒廢學業(yè)，重的走上犯罪的道路，面對網(wǎng)絡誘惑，鄉(xiāng)村孩子的家長，既無奈又束手無策，很是頭疼。造成這種現(xiàn)象，主要是由于學校、社會和家長缺少對孩子使用網(wǎng)絡的監(jiān)管，不能正確引導孩子健康上網(wǎng)。許多農(nóng)村家長整天忙于工作，沒有時間陪他們學習、上網(wǎng)、娛樂，讓孩子們放任自流。再加上許多農(nóng)村家長，文化素質比較低，沒有樹立正確引導孩子上網(wǎng)的意識，不能教會明辨是非的能力，致使孩子們沉迷網(wǎng)絡、難抵誘惑。

（二）課余時間精神生活單調(diào)

鄉(xiāng)村孩子在課余時間精神生活不豐富，也是造成孩子們沉迷網(wǎng)絡的重要原因。鄉(xiāng)村孩子不能像城市里的孩子可以去公園、游樂場、少年宮、圖書館等地方去消遣娛樂，只能待在家里自娛自樂。家長沒有時間陪伴他們玩樂，又不能培養(yǎng)他們讀書、練字、唱歌、跳舞等其他的愛好興趣。因此，上網(wǎng)娛樂幾乎成為他們課余時間的主要活動內(nèi)容。玩的時間長了，就會上癮，不能自拔，不能抵擋網(wǎng)絡誘惑，也就在所難免。

（三）自我控制力弱，難抵誘惑

孩子們正處于身心發(fā)育時期，思想還不成熟，明辨是非和抵擋誘惑的自我控制能力比較弱，難以抵擋網(wǎng)絡上的各種誘惑。再加上繁重的學習任務，激烈的升學競爭壓力，讓孩子們沒有時間去培養(yǎng)自己的各種興趣和愛好，不能豐富自己的課余活動內(nèi)容。孩子們整天都是在學習、作業(yè)、考試的單調(diào)生活中度過，不少學生在情緒低落、抑郁、厭學時，又不能及時得到教師和家長的疏導，上網(wǎng)聊天，找他人傾訴就成了他們最好的選擇，時間長了，自然就會愛上網(wǎng)絡。

二、抵制網(wǎng)絡誘惑的對策

（一）加強教育，正確引導

為了增強鄉(xiāng)村孩子們抵制不良誘惑的能力，學校應當加強教育，讓孩子們對網(wǎng)絡有一個正確的認識。既要認識到信息時代網(wǎng)絡給我們的學習、生活、工作帶來的便利和好處，更要認識到網(wǎng)絡上不健康的內(nèi)容對青少年的毒害作用，給他們講清網(wǎng)絡誘惑的危害。在日常教學中，教師要教給孩子們明辨是非的基本能力。正確引導孩子們?nèi)绾卫镁W(wǎng)絡進行學習、尋找資料、如何利用網(wǎng)絡獲取自己有用的信息。教育孩子們自覺遵守網(wǎng)絡道德，爭做新時代的好孩子。

（二）共同監(jiān)管，減少危害

減少網(wǎng)絡危害、抵擋網(wǎng)絡誘惑，加強對孩子們上網(wǎng)監(jiān)管是必不可少的有效手段，學校教師要監(jiān)管，學生家長也要監(jiān)管。利用網(wǎng)絡、手機、家長會等多種手段和時機，建立教師、家長聯(lián)系“熱線”，隨時能夠掌握孩子們的課余時間的動態(tài)。教師和家長要多與孩子溝通，建立和諧的關系，當發(fā)現(xiàn)他們有不良上網(wǎng)行為時，教師和家長應及時制止并做好思想工作，減少網(wǎng)絡對孩子們的不良影響。

（三）自我控制，健康上網(wǎng)

要從根本上抑制網(wǎng)絡誘惑，就要培養(yǎng)孩子們的自我控制能力，加強自律，讓他們樹立遠大理想和高尚情操，使他們把主要時間用在學習功課上，培養(yǎng)他們文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)，做一個有責任心和上進心的好“網(wǎng)民”。不聽信網(wǎng)絡上的謠言，不制造和傳播謠言，不在網(wǎng)上謾罵攻擊他人，自覺抵制不文明行為。

（四）培養(yǎng)愛好，適度用網(wǎng)

學校和家長應該注重培養(yǎng)孩子們健康、向上、益智的各種興趣和愛好，豐富孩子們的精神生活。如，課余時間開展讀好書活動、練習書法、學唱健康歌曲、練習舞蹈、進行球類比賽等活動，轉移孩子們上網(wǎng)的興趣和精力，使孩子們不至于整天沉迷網(wǎng)絡，養(yǎng)成科學用網(wǎng)、適度用網(wǎng)的好習慣。

篇6

一、大學生網(wǎng)絡成癮的危害

“網(wǎng)絡成癮”的概念，最初由美國精神科專家格登博格（Goldberg）在1994年提出，Goldberg堅持認為，所謂的網(wǎng)絡成癮，其實只是一種表面現(xiàn)象，它是個人不能很好緩解生活壓力與煩惱的消極表現(xiàn)。

“網(wǎng)絡成癮”（internet addiction，簡稱IA）、“網(wǎng)絡成癮征”（internet addiction disorder，簡稱IAD）或“病態(tài)網(wǎng)絡使用”（pathological internet use，簡稱PIU），指在無成癮物質作用下的上網(wǎng)行為沖動失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導致個體明顯的社會、心理功能損害，導致身心、學習、工作、交往、社會、家庭等方面功能損害的綜合征。臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡過于依賴而導致的一組心理異狀及伴隨的一組生理性不適。

網(wǎng)絡成癮是一種影響非常大的上癮征狀，它雖然沒有、犯罪等一樣慘痛的后果，但也是一種慢性危害，會在長時間里對人造成損害，包括物質的和非物質的，身心都會受到巨大的傷害，給朋友和家人帶來牽連。大學生網(wǎng)絡成癮會占用大量的學習和人際交往時間，導致人際交往障礙、學業(yè)困難甚至掛科，嚴重的還會引起抑郁癥、妄想癥等精神疾病，嚴重影響大學生的身心健康和學習生活。

二、大學生戒除網(wǎng)絡成癮的建議

1.回到現(xiàn)實中。

明確網(wǎng)絡和游戲只是虛擬的世界，人不能靠著虛擬的成就而生存?；氐浆F(xiàn)實生活中，不要將網(wǎng)絡和游戲當成躲避現(xiàn)實的天堂。

2.養(yǎng)成良好的習慣，充實生活。

一般大學生剛開始沉迷網(wǎng)絡和游戲只是因為無聊或者好奇。到大學后，極度的自由和放松讓大學生迷茫了，不知道該做什么，“無聊”、“郁悶”、“空虛”成了他們的口頭禪。大學生可以制訂“一日生活制”，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，按時起床、吃飯、上課、學習、工作和休息，習慣成自然，讓自己的生活變得井然有序，充實而有意義。

3.多想想父母。

多想想自己的父母，想想他們的期望、寄托和辛勞。每次上網(wǎng)前多思考父母和自己的發(fā)展，給自己施加壓力，學會克制。

4.注意力轉移。

在現(xiàn)實生活中找到追求與成就感。大學生可以參加體育運動，玩籃球、乒乓球、羽毛球、排球、足球，通過運動鍛煉身體，增進與人的交流；可以聽聽音樂，練練樂器，學學設計和繪畫；可以參加各種社團和競賽，豐富自己業(yè)余生活的同時還能結交一幫志同道合的朋友；可以在專業(yè)上加強學習，跟老師交流討論，去實驗室里鍛煉自己的動手能力，上網(wǎng)和去圖書館查找相關資料甚至參與研究撰寫論文；可以告訴宿舍同學你感興趣的知識，惹得旁人羨慕；可以幫助別人，收獲別人的贊美；甚至比比腕力，秀秀的肌肉。大學有很多平臺，大學生可以通過各種渠道找到屬于自己的成就感。

5.給自己立目標，給自己以獎勵。

給自己確定一個目標，多久不去上網(wǎng)玩游戲，或者每天上網(wǎng)、玩游戲的時間不能超過多久。首先可以時間多一點點，以后遞減。每天晚上檢查一下自己是否遵照目標在做，記錄下每天上網(wǎng)、玩游戲的目標時間與實際時間，如果達到了給自己一點表揚和鼓勵，如果一段時間都嚴格完成了所制定的目標可以給自己一點物質上的獎勵。

6.學會自制。

落實到行動上，就是要加強自我約束。就如同煙癮、酒癮一樣，玩游戲和上網(wǎng)也是有癮的。首先要從認識上重視這個問題，上升到自覺克服網(wǎng)癮的高度，而不是為了別人勉強為之；其次要加強監(jiān)控，對自己不能過于寬松，要嚴厲些；最后要持之以恒，剛開始時可能還能約束自己，時間一長，很有可能就放松了，又開始我行我素，一定要有打持久戰(zhàn)的打算，培養(yǎng)好的習慣，將沉迷網(wǎng)絡從自己的生活和日程中剔除出去。

7.向同學和老師求助。

當你覺得靠自己的力量戒除網(wǎng)癮很困難時，可以向同學和老師求助，請求他們監(jiān)督你、鼓勵你，幫你渡過難關。

參考文獻：

[1]鄭守華.大學生網(wǎng)絡不良行為分析及對策探討[J].江西教育，2007（10）.

[2]殷建中.互聯(lián)網(wǎng)與大學生[M].成都：電子科技大學出版社，2000.

篇7

格雷盒子刪除不了，可能是因為用戶是孩子端，因此是無法直接刪除的，建議用戶先從家長端刪除綁定的設備，解綁后再打開孩子端的手機，然后選擇卸載格雷盒子就可以了。

格雷盒子是深圳青蔥果果信息技術有限公司推出的一款幫助父母智能監(jiān)控和管理孩子手機的移動應用，專門針對7-17歲青少年無節(jié)制的上網(wǎng)、游戲和聊天等不良現(xiàn)象。格雷盒子致力于幫助家長解決孩子沉迷手機問題，培養(yǎng)孩子健康使用手機計劃，養(yǎng)成自律好習慣。家長可設置學生使用手機的時間、使用軟件等權限，避免孩子沉迷于網(wǎng)絡影響學業(yè)。避免學生受到不良信息侵害；格雷守護支持將優(yōu)質教育應用一鍵安裝至孩子手機；還可通過應用獲取孩子的實時位置，保護孩子健康成長。

基于青少年移動網(wǎng)絡安全為基礎的K12在線教育服務提供商，專注以“綠網(wǎng)教育云安全服務平臺”為基礎，以守護工具、內(nèi)容資源、親子社交為內(nèi)容，借助校內(nèi)校外互動教育服務和學習行為大數(shù)據(jù)以及AI智能技術，通過小格雷品牌系列智能終端產(chǎn)品，以軟硬件相結合的方式，打造以孩子為圓心的綠網(wǎng)教育生態(tài)圈，實現(xiàn)精準教學、個性化學習，助力于教育均衡。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇8

在我眼里，你們今天喜歡玩游戲跟我學生時代玩泥巴、蕩秋千是一樣的。而不同的是，我面對大自然，你們面對電腦網(wǎng)絡。當我玩泥巴的時候，我得先找黏性強的泥土，澆適量水，攪拌揉捏后形成泥團，制作成各種小物品，置于陰涼處幾天，晾干后涂刻上花紋字跡。我曾經(jīng)用泥巴制作出多套中國象棋，當作禮物送給朋友。當我蕩秋千的時候，我得先找兩棵合適的樹，把結實的繩子牢牢地綁在上面，然后反復調(diào)試、修改，直到伙伴們都滿意為止。雖然要花上半天工夫，但這秋千能陪我們度過整個秋天。自然，是一本永遠翻不完的神奇之書，田野、山坡、溝壑、溪流，接連不斷的新發(fā)現(xiàn)讓我不能停下玩的腳步。

今天看你們玩游戲，只要按一下電腦開關，然后就可以坐上數(shù)小時，不吃不喝不睡，懸梁刺股。你為網(wǎng)游付熱腸，網(wǎng)游給你戳脊梁。它毫不客氣地給你們留下了近視眼、鼠標手、頸椎病等后遺癥。你們毫不猶豫地一頭扎進了網(wǎng)游，走進一個由別人設計、受別人控制、被別人盤剝的程序陷阱、關卡叢林、利潤黑洞。曾有學生告訴我， “有些游戲設計得很巧妙，跟真實情境一模一樣，你沒體驗過你怎么會懂？”但我要說： “再逼真的情境也是人為設計的圈套。”我曾經(jīng)讀到過這樣的文字： “那些矯飾的彈窗，那些吹噓的流水，那些浮華的軟文，那些美艷的代言，都是游戲公司設下的障眼法，游戲的本質就躲在它們背后，偷笑著數(shù)錢?！辈还苣銥槟闼鶡釔鄣木W(wǎng)游寫下多少維護的理由，你都不能否認你付出了損害健康和損失金錢的代價。

走向自然，還是繼續(xù)沉迷在網(wǎng)游的黑洞里，這是個值得大家思考的問題。

有同學曾在作文里寫道： “放學回家，只看見一幢空蕩蕩的房子，爸爸媽媽不在，貓兒狗兒沒有，只有電腦還算是個活物。”但他后來發(fā)現(xiàn)，即使父母在家，他也已經(jīng)對親情視而不見。也有同學說，作業(yè)比珠穆朗瑪峰還高，題海比太平洋更深，考試比腳鐐手銬還沉重，唯有游戲才能讓人輕松快樂。可后來我們卻發(fā)現(xiàn)，即使把作業(yè)量降下來甚至取消，仍有人沒有停止對游戲的過度堅持。網(wǎng)游難道不是另一種意義上的枷鎖嗎？

我驚喜地發(fā)現(xiàn)，班里喜歡玩網(wǎng)游的男生往往也是喜歡打籃球的。玩網(wǎng)游的時候，你們在校交流闖關經(jīng)驗，回家上網(wǎng)協(xié)同作戰(zhàn)。家長以斷網(wǎng)懲罰，你們就以絕食相抗，除了好玩，不想被擠出團隊也是重要原因。打籃球的時候，你們有擋有傳，連突帶投，打配合行云流水，投三分準如尺量，進攻求風馳電掣，防守必滴水不漏，這才是培養(yǎng)人的團隊，鍛煉人的圈子。

走向籃球場愛上運動，回歸家庭享受和睦，還是“拿著屠刀狠狠地殺戮”，這也是一個值得思考的問題。

篇9

一、身體適應現(xiàn)狀分析與建議

以南京航空航天大學為例，校醫(yī)院對本科新生（包括2+2飛行技術專業(yè)）4721名進行了入校體檢，無異常結果的學生占總人數(shù)的94.52%。與往年數(shù)據(jù)相比較，有既往病史學生人數(shù)有所增加，而入校一月內(nèi)因水土不服等原因就診的新生人數(shù)較往年也有所增加，從本質上來看，是當代學生身體素質下降所帶來的直接影響，也是當今社會公民身體素質狀況的一種反映。學生體質下降的主要原因有如下幾點：

（1）學習壓力

在高強度的學生壓力下，大部分學生都缺乏必要的運動時間。雖然國家推行了多年的素質教育，但是效果仍不明顯。大部分地區(qū)的基礎教育依然是以考試為重，而家長和老師也是以追求高成績?yōu)橹饕康模酝鲆暳藢W生的身體狀況。在這樣的情況下，如果沒有必要的體育運動來減壓，很容易誘發(fā)各類心理和生理上的疾病。

（2）網(wǎng)絡沉迷

結合我校學生管理的實際來看，有部分學生沉迷網(wǎng)絡不能自拔，有的自高中就有沉迷網(wǎng)絡游戲的苗頭。這樣的情況容易造成學生的惰性滋生，懶于起身運動。長期的維持坐姿會導致脊椎等多處骨骼變形，沉迷網(wǎng)絡本身又會帶來學生睡眠不足、食欲不振等一系列問題，這些都會對學生的身體素質產(chǎn)生極為不良的影響。

（3）各種輻射污染

各種輻射污染無疑也是當代社會必須面臨的問題，而學生也在無意識中成為了受害者。電腦、手機、等等一系列的電子產(chǎn)品都對學生的聽力、視力產(chǎn)生了一定的損害。而其中大量的輻射也成為各類疾病的誘因之一。

面對學生身體素質日益下降的現(xiàn)狀，學校應鼓勵學生進行適當?shù)捏w育鍛煉，開展各類課外活動，幫助調(diào)整心態(tài)，放松心情。而家長則可充分利用假期時間，幫助學生養(yǎng)成良好的作息習慣，保證勞逸結合。

二、學習適應現(xiàn)狀分析及建議

2014年南京航空航天大學共報到本科新生4464名，學校隨錄取通知書寄出新生調(diào)查問卷4456份，回收有效問卷3357份，回收率為75%。問卷涉及到新生基本信息、家庭經(jīng)濟狀況、大學認知狀況、社會認知狀況等方面問題，能夠真實地反映新生的價值觀，樣本具有較高的代表性，分析結果具有較高的可信度。同時發(fā)放新生家長調(diào)查問卷4456份，回收問卷3205份，其中有效問卷2435份，有效率76%。問卷涵蓋了家庭環(huán)境、專業(yè)志愿、學習能力、網(wǎng)絡使用、興趣與性格、素質能力等方面的內(nèi)容，更加充分的反映學生的真實情況。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計結果表明，2014級新生中，有61%的獨生子女，較2013年略低，超過76%的學生主要成長環(huán)境為城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，因此學校在學生的教育管理工作中要注重加強學生的人際交往能力和自我管理能力。

54%的學生高中階段月消費不超過700元，其中，月消費300元以內(nèi)的學生比例為15%，300-700元的為39%，700-1000元的為33%，高于1000元的僅為12%，貧困學生比例較高、家庭收入非常高的學生不多。但是進入大學后，由于自控力較弱、理財意識缺乏等原因，很容易造成消費失控的現(xiàn)象，因此學校有必要開展相應的理財宣傳，而家長則應關注學生的消費動向，引導學生理性消費。

43%的學生對自己的未來有明確的目標和打算，54%的學生說不清是否有長遠的打算，究其原因，長期的“填鴨式”教育讓部分學生習慣于接受家長的安排，因此家長應多給予學生更多自己“做主”的機會，同時學校加強生涯規(guī)劃方面的宣傳和引導，使學生重視大學職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和必要性。

而家長問卷調(diào)查顯示，學生家庭環(huán)境良好（50%以上父母受過高中及以上教育）、經(jīng)濟條件較好（80%以上家庭未因孩子讀書受到影響），對修讀專業(yè)認同度較高（77.9%新生了解專業(yè)），對未來規(guī)劃明確（78.4%的家長都希望本科階段結束后繼續(xù)深造），高中學習受班級氣氛影響較大的占63%，受老師關注度和同學朋友影響的分別占20%和10%，68%的學生成績穩(wěn)定，從影響因素、學習能力類型、高中成績穩(wěn)定性三方面可發(fā)現(xiàn)，南航新生的整體學習能力較高，但仍存在自主能力差帶來的潛在學習危機；31.6%的學生暑期選擇在家休息上網(wǎng)，相比較2012年的51.3%有明顯的下降，而選擇社會實踐和打工的比重明顯上升，上網(wǎng)時間較往年有所增加，每周上網(wǎng)實踐在2小時內(nèi)的比重由2012年的21.9%上升到51.5%，19.2%的學生上網(wǎng)以打網(wǎng)游為主，由此分析，網(wǎng)絡對當代大學生的影響是深刻的，在互聯(lián)網(wǎng)帶來諸多便利和優(yōu)越的同時，必須正視網(wǎng)絡潛在的有害作用，家長和學校應該堅持合理引導和科學規(guī)范相結合的原則，讓學生養(yǎng)成良好的用“腦”和上網(wǎng)習慣，通過各種途徑引導大學生認識網(wǎng)絡交流的虛擬性，明辨網(wǎng)絡信息真假，增強學生的防范意識和自我保護意識，培養(yǎng)學生網(wǎng)絡自律意識。而家長應在日常生活中多關心學生，傾聽學生內(nèi)心的真實想法，做好學生的陪伴者。

三、心理適應現(xiàn)狀分析及建議

開學一月內(nèi)，南京航空航天大學對全部2014級新生做了一次心理調(diào)查，資料完整者共4369人，采用SCL-90量表和一般情況表，如果以SCL-90任一因子分≥3作為劃分有無心理問題的標準，有心理問題的大學生占總數(shù)的4.81%，與往年相比相差不大，而主要的心理問題分為強迫癥狀2.68%、人際關系2.31%和敵對情緒0.96%。

篇10

二、關鍵詞

小學生 暑假生活 調(diào)查報告 學習 游玩

三、引言

我通過這份小學生暑假調(diào)查報告，了解和掌握了現(xiàn)在小學生暑假是怎樣度過的，以及小學生想度過一個怎樣的暑假，可以幫助家長和老師針對性的安排小學生的假期生活。

四、結果

通過調(diào)查我知道現(xiàn)在小學生都希望過一個輕松愉快的暑假。

五、分析和討論

1、你是幾年級學生?

通過此表可以看出我的調(diào)查對象大部分是四年級的小朋友。

2、你是否參加特長班?

通過此表可以看出，現(xiàn)在有一部分的同學都參加了特長班，還有一部分的同學沒有參加特長班。我建議大家多參加點特長班，廣泛培養(yǎng)自己的愛好和興趣。

3、你是否看電視?

在暑假里以看電視為主的小朋友多一點。我建議大家多看書，多運動，少看電視，因為多看電視對眼睛沒有好處。

4、你是否上網(wǎng)?

現(xiàn)在每家的生活條件好了，有錢買電腦了，所以現(xiàn)在上網(wǎng)的人越來越多了。

5、上網(wǎng)干什么?

現(xiàn)在網(wǎng)絡游戲對小孩的吸引力太大，我建議大家上網(wǎng)應該做點有意義的事情，不應該老想著玩游戲。

6、看不看課外書?

書對小孩的吸引力越來越不強了，我建議大家多看點有意義的文字書，因為在書里也可以學到我們沒學過的知識，提高我們的閱讀分析能力。

7、做不做家務?

現(xiàn)在大多數(shù)小學生都很勤快，能幫助大人減輕做家務的負擔，但是還有小部分的小朋友懶惰，不愿意幫家長減輕負擔，體諒父母。我建議大家多體諒和關心父母，多做點自己力所能及的事情。

8、鍛煉身體嗎?

現(xiàn)在大多數(shù)小朋友都能夠去鍛煉身體，但還有少部分的小朋友不愿意鍛煉身體。我建議大家每天都抽出一點時間來鍛煉身體，使自己擁有一個健康的體魄。

9、暑假你最想干什么?

通過此表可以看出，大家都比較喜歡外出旅游，大多數(shù)同學都不喜歡在暑假里學習。我建議大家在暑假里應該勞逸結合，既玩得痛快了，又學得高興。

10、旅游

篇11

一個15歲的男孩，眼看就要中考了，成績一向優(yōu)秀的他，由于上網(wǎng)，成績從名列前茅迅速下滑到倒數(shù)幾名。他爸爸知道后非常生氣，把他痛打了一頓，他一氣之下離家出走。這一去沒有了音訊。本來氣氛和睦的家庭一下子冷淡了下來，一個網(wǎng)絡游戲的奴隸就這樣誕生了，很快他沒有了錢。于是他回家去要錢，當時他家只有奶奶，奶奶苦口婆心的勸他這迷途羔羊。誰知，他從廚房里拿了把刀，連捅他奶奶數(shù)十下，已至當場死亡，搶走身上僅有的十多元錢……