時(shí)間：2022-02-03 15:24:43
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2運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)精確個(gè)人動(dòng)作教學(xué)中的細(xì)節(jié)
一套動(dòng)作在體育專項(xiàng)教學(xué)中需要拆分成若干小節(jié)分別進(jìn)行教學(xué)，最后再將分解的動(dòng)作串聯(lián)成完整的動(dòng)作，這個(gè)過(guò)程中，動(dòng)作的串聯(lián)和銜接是其中的重點(diǎn)。由于利用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)能夠明確地展現(xiàn)出串聯(lián)和銜接的動(dòng)作，從而有效提高了動(dòng)作的流暢性。如：在教授一套完整的單杠聯(lián)合動(dòng)作中，首先，為了增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心，先讓學(xué)生欣賞一段體操大賽截取的單杠動(dòng)作；其次，將整套動(dòng)作拍下來(lái)做成課件演示給學(xué)生看的過(guò)程中穿插重點(diǎn)和難點(diǎn)；最后，將學(xué)生一些錯(cuò)誤的動(dòng)作拍下來(lái)與教師正確的動(dòng)作進(jìn)行比較，運(yùn)用慢放和暫停等手段加強(qiáng)學(xué)生的理解。通過(guò)這種方法不僅縮短了教學(xué)過(guò)程，還有效地提高了教學(xué)的質(zhì)量。
3運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)突破技術(shù)重點(diǎn)，攻克技術(shù)難點(diǎn)
在體操運(yùn)動(dòng)中，支撐跳躍的連續(xù)動(dòng)作由于要在一瞬間完成一連串復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作而具有較高的難度。因此，學(xué)生很難在瞬間看清楚整個(gè)瞬間完成的動(dòng)作，更不能快速建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象，但是教師過(guò)多的重復(fù)示范以及講解又容易讓學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，那么，如何才能有效提高教學(xué)效果呢？我們可以將難以示范的動(dòng)作制作成多媒體課件進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)慢動(dòng)作、停鏡以及重放等手段結(jié)合講解和示范表現(xiàn)出來(lái)，由于學(xué)生能夠看清楚每個(gè)瞬間動(dòng)作的細(xì)節(jié)，因此能夠更快更全的建立動(dòng)作表象的同時(shí)掌握動(dòng)作的難點(diǎn)和重點(diǎn)，自然會(huì)提高教學(xué)的效果。
4運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)使教學(xué)效果更加直觀、準(zhǔn)確、逼真
在體育教學(xué)方法中，最重要的兩個(gè)方式莫過(guò)于講解和示范，而講解更是最主要和最常用的一種方式。所謂講解就是教師通過(guò)語(yǔ)言向?qū)W生說(shuō)明教學(xué)任務(wù)、動(dòng)作要領(lǐng)以及動(dòng)作名稱、做法和要求等，從而指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)和技能練習(xí)的方法。在教學(xué)中對(duì)于講解的要求很高，除了要做到通俗易懂和簡(jiǎn)明扼要外，為了達(dá)到準(zhǔn)確表達(dá)動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)和要領(lǐng)的目的，更要運(yùn)用術(shù)語(yǔ)和口訣進(jìn)行講解，從而讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念。但是僅憑一張嘴是不容易做到這一點(diǎn)的，為了更好地縮短學(xué)生的認(rèn)識(shí)過(guò)程以及優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，我們引入了現(xiàn)代教育技術(shù)，由于現(xiàn)代教育技術(shù)能夠有效地突破時(shí)間和空間的限制，因此，能夠采用仿真化、模擬化以及形象化和現(xiàn)代化的教學(xué)方式將教學(xué)的內(nèi)容發(fā)展和變化過(guò)程逼真地展現(xiàn)出來(lái)。多媒體具有的動(dòng)畫技術(shù)和音像組合技術(shù)能夠讓學(xué)生產(chǎn)生身臨其境的感受，從而在逼真的情境中領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)。如：教師在示范挺身式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中不能夠做到同步解說(shuō)和慢動(dòng)作示范，更不用提騰空階段的挺身技術(shù)，但是通過(guò)多媒體技術(shù)就能夠一目了然。
二、將衛(wèi)生健康融入到體育教育中的教學(xué)方法
（一）將衛(wèi)生健康知識(shí)運(yùn)用于體育教育課堂中當(dāng)中小學(xué)體育教師在做課程準(zhǔn)備時(shí)，傳授學(xué)生相應(yīng)的衛(wèi)生保健知識(shí)，確保學(xué)生著裝干凈、透氣和舒適，指導(dǎo)學(xué)生做好之前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止在體育活動(dòng)過(guò)程中造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在體育課程進(jìn)行過(guò)程中，教授學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)注意肢體衛(wèi)生情況，避免碰觸到皮膚、五官受到感染，尤其是小學(xué)生比較調(diào)皮，很容易在體育活動(dòng)時(shí)發(fā)生磕碰，在不衛(wèi)生的情況下，發(fā)生感染現(xiàn)象。當(dāng)結(jié)束了一堂體育課程，體育教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做好體育活動(dòng)之后的過(guò)程，調(diào)節(jié)身心，督促中小學(xué)生做好大量運(yùn)動(dòng)之后清潔衛(wèi)生工作，防止在劇烈體育運(yùn)動(dòng)、身體疲勞后因衛(wèi)生上的疏忽帶來(lái)的疾病。因此，將衛(wèi)生健康知識(shí)帶入體育教學(xué)中尤為重要。
（一）體育與健康課程學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)內(nèi)容
高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（水平五或水平六）改變了過(guò)去按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分課程內(nèi)容和教學(xué)實(shí)數(shù)的框架。新課程標(biāo)準(zhǔn)十分重視對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)情況的綜合評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)在評(píng)價(jià)學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，要重視評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等方面的發(fā)展，以真正體現(xiàn)“面向全體學(xué)生”的教育理念，真正體現(xiàn)評(píng)價(jià)的公平性和教育功能。具體評(píng)價(jià)內(nèi)容如下：
1.體能的評(píng)價(jià)。體能主要包括與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能和健康有關(guān)的體能，《課程標(biāo)準(zhǔn)》更強(qiáng)調(diào)對(duì)與健康有關(guān)的體能進(jìn)行評(píng)價(jià)，可以從學(xué)習(xí)目標(biāo)中選擇幾項(xiàng)體能進(jìn)行評(píng)定。在對(duì)學(xué)生的體能成績(jī)進(jìn)行評(píng)定時(shí)，可參照中國(guó)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》，結(jié)合學(xué)生的個(gè)體基礎(chǔ)與進(jìn)步幅度進(jìn)行體能成績(jī)?cè)u(píng)定。另外允許學(xué)生自主選擇考核項(xiàng)目。
2.知識(shí)與技能的評(píng)價(jià)。高中體育教學(xué)評(píng)價(jià)強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí)，體育與健康知識(shí)和方法的掌握與運(yùn)用，以及專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的掌握與運(yùn)用情況。高中體育與健康課程實(shí)行的選項(xiàng)教學(xué)，學(xué)生可以根據(jù)自己的條件和運(yùn)動(dòng)愛好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
3.學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)價(jià)。高中體育與健康課程的重要目標(biāo)就是要樹立學(xué)生有終身體育的意識(shí)，把這種學(xué)習(xí)的態(tài)度作為體育與健康課程學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的重要內(nèi)容。那么學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)價(jià)主要包括學(xué)生在體育與健康課上的出勤與表現(xiàn)、學(xué)生在課外運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能、參與體育活動(dòng)和健康教育活動(dòng)的行為表現(xiàn)等?？蓮哪芊裰鲃?dòng)地參與體育活動(dòng)、能否運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能參與體育活動(dòng)、能否積極投入健康教育活動(dòng)、等幾方面進(jìn)行學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)價(jià)。
4.情意表現(xiàn)與合作精神的評(píng)價(jià)。體育與健康課中，學(xué)生的情意表現(xiàn)主要為：能否戰(zhàn)勝膽怯、自卑，充滿自信地進(jìn)行體育與健康活動(dòng)；能否敢于和善于克服各種主、客觀困難與障礙，挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行體育與健康活動(dòng)；能否善于運(yùn)用體育活動(dòng)等手段較好地調(diào)控自己的情趣等。學(xué)生的合作精神則主要表現(xiàn)為：能否理解和尊重他人；能否遵守規(guī)則、尊重裁判；能否在學(xué)校和社會(huì)的體育與健康活動(dòng)中履行自己的權(quán)利和義務(wù)，表現(xiàn)出負(fù)責(zé)任的社會(huì)行為等。
5.健康行為的評(píng)價(jià)。新課程標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的健康行為也作為體育與健康課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的內(nèi)容之一。學(xué)生的健康行為評(píng)價(jià)內(nèi)容主要有：是否有不良生活習(xí)慣，是否學(xué)會(huì)制訂并遵守合理的作息制度，是否注意個(gè)人的衛(wèi)生，是否為維護(hù)公共衛(wèi)生而努力等。
（二）怎樣進(jìn)行體育與健康課程學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)
1.評(píng)價(jià)時(shí)運(yùn)用好兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
（1）由單一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)向多元評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)變。依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)定學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的內(nèi)容，可以將學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)分為絕對(duì)性標(biāo)準(zhǔn)、相對(duì)性標(biāo)準(zhǔn)、個(gè)體差異標(biāo)準(zhǔn)。這三種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)各自都存在著優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如果單一地使用任何一種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，都難以科學(xué)、合理地評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，要使體育與健康課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)真正起到促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的效果，應(yīng)將多種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合起來(lái)使用，即評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)多元化。
（2）允許體育教師根據(jù)教學(xué)實(shí)際制訂相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》把制訂學(xué)生體育與健康課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的權(quán)利下放給體育教師，由體育教師根據(jù)體育教學(xué)的實(shí)際情況針對(duì)各評(píng)價(jià)指標(biāo)制訂相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。這不僅有利于體育教師更客觀、更全面、更準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)學(xué)生，提高體育與健康課程的教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)還有利于發(fā)揮體育教師的主人翁精神，激發(fā)其參與體育與健康課程改革的主動(dòng)性和積極性，以推進(jìn)體育與健康課程的改革與發(fā)展。2.評(píng)價(jià)時(shí)選擇好幾種方法。
（1）定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合。體育與健康課程的教學(xué)實(shí)踐中，定量的評(píng)價(jià)方法比較適合于對(duì)學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)技能做出評(píng)價(jià)，但很難評(píng)價(jià)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度、鍛煉習(xí)慣、意志品質(zhì)、健康行為等。這樣就要求定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)：一是在對(duì)某些可量化的因素進(jìn)行定量評(píng)價(jià)以后再對(duì)那些不能量化的因素進(jìn)行定性評(píng)價(jià)，二是對(duì)某些因素進(jìn)行量化后得到的結(jié)果進(jìn)行定性分析，這樣就使定量評(píng)價(jià)和定性評(píng)價(jià)有機(jī)地結(jié)合在一起。
（2）終結(jié)性評(píng)價(jià)與過(guò)程性評(píng)價(jià)相結(jié)合。體育與健康課的教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)習(xí)目標(biāo)主要是在“過(guò)程”中完成的，其中許多目標(biāo)如果不在“過(guò)程”中進(jìn)行評(píng)價(jià)，放到學(xué)期末再終結(jié)性評(píng)價(jià)是毫無(wú)意義的。因此，體育與健康課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的方法必須多元化，集診斷性評(píng)價(jià)、形成性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)三位于一體。這樣既保證評(píng)價(jià)結(jié)果的信度和效度，又調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和教師教學(xué)的積極性。
（三）學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題
1.強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)內(nèi)容的全面性和可選擇性?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》提出，在確定體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)內(nèi)容時(shí)，除了要注意其評(píng)價(jià)內(nèi)容
的全面性以外，還應(yīng)給予學(xué)生一定的選擇權(quán)，讓學(xué)生選擇自己所擅長(zhǎng)的項(xiàng)目參與評(píng)價(jià)，既體驗(yàn)成功又體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。
2.在評(píng)價(jià)方法的選擇上要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異。體育教學(xué)過(guò)程中，有的學(xué)生可能因有運(yùn)動(dòng)天賦而體育學(xué)習(xí)成績(jī)好，在體育學(xué)習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)就多些，有的學(xué)生則恰恰相反，這是個(gè)體差異的反映，老師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)正確對(duì)待學(xué)生之間的個(gè)體差異，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
3.實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)主體的多元性。隨著體育的發(fā)展，學(xué)生可通過(guò)不同渠道和不同層面獲得體育的知識(shí)與體育技能。如果單單以體育教師的評(píng)價(jià)來(lái)對(duì)待學(xué)生，是很片面的，是不合理的。因此既要強(qiáng)調(diào)教師對(duì)學(xué)生的外部評(píng)價(jià)，也要強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)情況的評(píng)價(jià)，學(xué)生互相之間的評(píng)價(jià)，還可讓家長(zhǎng)參與評(píng)價(jià)。
4.學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)過(guò)程中，體育教師絕不能以一次成敗論英雄，而是要從優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)心理出發(fā)，采取激勵(lì)的手段和方法，促進(jìn)其主動(dòng)全面地發(fā)展。
綜上所述，《課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下的體育與健康課程的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)與傳統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)相比，更為強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)體系的多元化，教師應(yīng)突出評(píng)價(jià)的反饋與激勵(lì)作用，關(guān)注學(xué)生發(fā)展的過(guò)程，為每個(gè)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)和條件。
摘要：體育與健康課程作為基礎(chǔ)教育的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。在體育與健康新課程實(shí)施過(guò)程中通過(guò)運(yùn)用好單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，可以強(qiáng)化學(xué)生能力提高和終身體育原動(dòng)力逐漸的形成。筆者通過(guò)學(xué)習(xí)體育與健康新課程理念，在教學(xué)實(shí)踐中對(duì)如何做好學(xué)生的單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)進(jìn)行了有益的嘗試。
在新一輪課程改革中評(píng)價(jià)體系倡導(dǎo)的是“立足過(guò)程，促進(jìn)發(fā)展”的理念，學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)作為課程評(píng)價(jià)的重要內(nèi)容之一，是本次課程改革的重點(diǎn)，因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)集中體現(xiàn)著課程的基本理念與價(jià)值取向，影響課程發(fā)展的方向。特別是課程目標(biāo)主體取向評(píng)價(jià)的提出，更加強(qiáng)調(diào)每一個(gè)學(xué)習(xí)者對(duì)自己學(xué)習(xí)過(guò)程中的“反省意識(shí)和能力”。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中運(yùn)用好單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，能有效讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程中的行為進(jìn)行反省，從而不斷提高自己。
體育與健康新課標(biāo)學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的內(nèi)容與特點(diǎn)
正是由于過(guò)去體育教學(xué)評(píng)價(jià)中只重視學(xué)生的終結(jié)性評(píng)價(jià)，而忽視體育教育的過(guò)程性評(píng)價(jià)和診斷性評(píng)價(jià)；只重視期末成績(jī)的考核，單純用分?jǐn)?shù)的高低來(lái)評(píng)價(jià)成績(jī)，而忽視學(xué)生的個(gè)體差異性評(píng)價(jià)；只重視達(dá)標(biāo)和技能評(píng)價(jià)，忽略思想品德，個(gè)性品質(zhì)等方面的評(píng)價(jià)。因此，以往的體育教學(xué)評(píng)價(jià)，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒能充分發(fā)揮出評(píng)價(jià)的效果，診斷教學(xué)問(wèn)題，提供反饋信息，引導(dǎo)教學(xué)方向，調(diào)控教學(xué)進(jìn)程，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，實(shí)現(xiàn)教學(xué)管理的功能。因而新課標(biāo)對(duì)成績(jī)考核評(píng)價(jià)進(jìn)行了重大的改革：
．學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的內(nèi)容
體能——與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的體能項(xiàng)目。
知識(shí)與技能——對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí)，科學(xué)鍛煉的方法，體育技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)與運(yùn)用能力，有關(guān)健康知識(shí)的掌握與運(yùn)用。與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能水平及運(yùn)用情況。
學(xué)習(xí)態(tài)度——學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)與練習(xí)的態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)中的行為表現(xiàn)。
情意表現(xiàn)與合作精神——學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的情緒、自信心和意志表現(xiàn)，對(duì)他人的理解與尊重，交往與合作精神。
評(píng)定的根本目的在于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，因而學(xué)生體育學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定內(nèi)容的確定不僅要關(guān)注體育基礎(chǔ)知識(shí)基本技能的掌握，體能的發(fā)展，關(guān)注學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)態(tài)度，積極情感體驗(yàn)，與人合作技能的發(fā)展，同時(shí)還應(yīng)關(guān)注個(gè)體，尊重個(gè)體差異，給予個(gè)體一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生表現(xiàn)自己，擁有自信。
．新課程教學(xué)評(píng)價(jià)特點(diǎn)
．．強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)與教學(xué)過(guò)程較為相關(guān)的態(tài)度、行為等
新課標(biāo)除了對(duì)學(xué)生的體能、知識(shí)與技能進(jìn)行考核評(píng)價(jià)外，還將學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)與練習(xí)態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)中的行為表現(xiàn)納入到考核評(píng)價(jià)之中。這樣使一些本身身體素質(zhì)較差，但學(xué)習(xí)態(tài)度好的學(xué)生提高了學(xué)習(xí)的積極性；讓那些先天條件好，但學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的學(xué)生認(rèn)識(shí)到：先天的條件不是最重要的，重要的是后天的努力，從而使他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度。
．．強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)對(duì)體育與健康知識(shí)的理解和運(yùn)用
以往對(duì)于體育與健康知識(shí)老師只看試卷的成績(jī)，并不關(guān)心學(xué)生是否真正掌握和理解。學(xué)生也只是為了應(yīng)付考試，死記硬背，并沒有真正的掌握。以至于對(duì)于常見的中暑、運(yùn)動(dòng)扭傷等疾病也無(wú)所適從，學(xué)了十幾年的體育仍然不會(huì)看體育比賽?！靶抡n標(biāo)”更強(qiáng)調(diào)的是理解、運(yùn)用和實(shí)際操作，注重的是學(xué)生能力和體育文化素養(yǎng)的培養(yǎng)。
．．強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)參與程度
就好比金子埋在土里，如果不被人挖出來(lái)，哪怕你再值錢，也是毫無(wú)意義的。因此“新課標(biāo)”不是注重運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平掌握的高低，而是注重學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)參與程度。
．．強(qiáng)調(diào)既評(píng)價(jià)最終成績(jī)，又評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)過(guò)程和進(jìn)步幅度
以往學(xué)校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)基本上是采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行“終結(jié)評(píng)價(jià)”。此種評(píng)價(jià)方法，教師和學(xué)生都可以得到一個(gè)總的信息反饋，為下一階段教學(xué)的起點(diǎn)和目標(biāo)提供依據(jù)，但學(xué)生的個(gè)體差異、學(xué)生的努力程度、進(jìn)步情況、學(xué)生在態(tài)度、表現(xiàn)、關(guān)心、知識(shí)等內(nèi)容方面的情況無(wú)法體現(xiàn)。新課程強(qiáng)調(diào)的注重學(xué)習(xí)過(guò)程評(píng)價(jià)，并把終結(jié)評(píng)價(jià)與過(guò)程評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)力求做到客觀公正，最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。
．．強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)相結(jié)合
學(xué)生是學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)踐者，只有學(xué)生的親身體驗(yàn)，才有正確的評(píng)價(jià)，特別是那些無(wú)法用定量表現(xiàn)的內(nèi)容，包括情感、意志、態(tài)度、興趣等，都是外在不易顯露的心理傾向，只有通過(guò)自我評(píng)價(jià)才能獲得真實(shí)的材料。小組評(píng)價(jià)，對(duì)每名學(xué)生的成績(jī)作出較為客觀的評(píng)價(jià)，與學(xué)生的自我評(píng)價(jià)及體育老師的評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)，對(duì)學(xué)生做最終的評(píng)價(jià)，使得這項(xiàng)工作更加民主、客觀、公正、合理，更有利于學(xué)生樹立良好的學(xué)風(fēng)。
在體育與健康新課程中運(yùn)用單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的嘗試
．單元評(píng)價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
依據(jù)“新課標(biāo)”的理念，在教學(xué)實(shí)踐中本人設(shè)計(jì)了“單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表”，既注重了單元學(xué)習(xí)終結(jié)性評(píng)價(jià)，也注重單元學(xué)習(xí)過(guò)程性評(píng)價(jià)；既有教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，也有學(xué)生自評(píng)、互評(píng)和家長(zhǎng)評(píng)價(jià)。既包括對(duì)學(xué)生體能和技能的評(píng)價(jià)，更注重對(duì)學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評(píng)價(jià)，努力使評(píng)價(jià)內(nèi)容與課程目標(biāo)相一致。（見附表）
學(xué)校體育與健康課（水平四）
第單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表（項(xiàng)目：）
班級(jí)姓名時(shí)間：
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)各水平目標(biāo)中與健康有關(guān)的體能
體育與健康
知識(shí)與技能
課堂表現(xiàn)
學(xué)習(xí)態(tài)度
課堂情感意志與合作精神
單元總
評(píng)
原始成績(jī)
現(xiàn)有成績(jī)
提高程度
自我
評(píng)價(jià)
小組評(píng)價(jià)
教
師評(píng)價(jià)
自我
評(píng)價(jià)
小組評(píng)價(jià)
教
師評(píng)價(jià)
自我
評(píng)價(jià)
小組評(píng)價(jià)
教
師評(píng)價(jià)
分全部做到或勝任
分大部分能達(dá)到
分基本達(dá)到但不勝任
分以下大部分達(dá)不到
自己的話
同學(xué)的話
老師的話
家長(zhǎng)的話
．單元評(píng)價(jià)具體操作方法：
．．評(píng)價(jià)流程
自我評(píng)價(jià)小組評(píng)價(jià)教師評(píng)價(jià)單元總評(píng)家長(zhǎng)評(píng)價(jià)
．．自我評(píng)價(jià)
體能項(xiàng)目評(píng)價(jià)。先測(cè)試與學(xué)習(xí)項(xiàng)目有關(guān)的體能原始成績(jī)，要求學(xué)生如實(shí)填入表中。單元學(xué)習(xí)結(jié)束后，再測(cè)試把成績(jī)填入，“提高程度”欄采用等級(jí)制填寫，用累計(jì)記分法確定等級(jí)（例如：學(xué)習(xí)前成績(jī)得分為分，學(xué)習(xí)后測(cè)試成績(jī)得分，最后成績(jī)應(yīng)為分進(jìn)步分分分，“提高程度”欄等級(jí)記作“”；如果學(xué)后成績(jī)測(cè)試得分，最后成績(jī)應(yīng)為分—退步分分分，“提高程度”欄等級(jí)記作“”）。
“體育與健康知識(shí)與技能”、“課堂表現(xiàn)學(xué)習(xí)態(tài)度”、“課堂情感意志與合作精神”評(píng)價(jià)。單元學(xué)習(xí)結(jié)束后，每位學(xué)生根據(jù)自己運(yùn)動(dòng)技能與知識(shí)掌握情況，在本單元每節(jié)課學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)、與同學(xué)合作精神等內(nèi)容的表現(xiàn)，分別填寫四個(gè)等級(jí)””、“”、“”、“”。同時(shí)，針對(duì)本單元學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，包括取得成績(jī)、存在問(wèn)題、學(xué)習(xí)體會(huì)等方面，填入“自己的話”欄目。
．．小組評(píng)價(jià)
在教師指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容確定每組人進(jìn)行。小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織本組的小組評(píng)價(jià)，根據(jù)組內(nèi)成員在單元學(xué)習(xí)中的知識(shí)與技能掌握情況，結(jié)合平時(shí)在每節(jié)課中學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神等情況的表現(xiàn)，組內(nèi)成員發(fā)表意見，最后由組長(zhǎng)確定等級(jí)。同時(shí)把具有代表性的優(yōu)點(diǎn)表?yè)P(yáng)和存在問(wèn)題及建議填入“同學(xué)的話”欄目中。
．．教師評(píng)價(jià)
根據(jù)學(xué)生單元學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成情況，觀察學(xué)生課堂表現(xiàn)，結(jié)合學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和小組評(píng)價(jià)的情況，最后確定等級(jí)。同時(shí)，把觀察到的學(xué)生表現(xiàn)，學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成度，對(duì)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)和希望等內(nèi)容，填寫“教師的話”欄目。
．．單元總評(píng)
單元總評(píng)有每位學(xué)生自己進(jìn)行，根據(jù)前面已經(jīng)完成的“自我評(píng)價(jià)”、“小組評(píng)價(jià)”、“教師評(píng)價(jià)”的各評(píng)價(jià)內(nèi)容的評(píng)價(jià)等級(jí)，確定自己本單元學(xué)。方法是：等級(jí)的分?jǐn)?shù)段為—分之間，取平均值；等級(jí)的分?jǐn)?shù)段為—分之間，取平均值；等級(jí)的分?jǐn)?shù)段為—之間，取平均值；等級(jí)為分以下，取分。然后把各單項(xiàng)評(píng)價(jià)等級(jí)換算成分?jǐn)?shù)后，將所有單項(xiàng)分?jǐn)?shù)相加取平均值按“”、“”、“”、“”四個(gè)等級(jí)給予單元總評(píng)。例如：某同學(xué)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)中有個(gè)“”，“”，個(gè)“”，個(gè)“”，總評(píng)分?jǐn)?shù)應(yīng)是（××××）／，在“單元總評(píng)”欄目中應(yīng)填寫“”等級(jí)。
．．家長(zhǎng)評(píng)價(jià)
在完成以上各項(xiàng)評(píng)價(jià)項(xiàng)目后，學(xué)生把單元評(píng)價(jià)表帶回家，由學(xué)生家長(zhǎng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，填入家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)。
．運(yùn)用單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的注意事項(xiàng)
．單元學(xué)習(xí)項(xiàng)目?jī)?nèi)容的確定，一定要針對(duì)五大領(lǐng)域，并結(jié)合水平目標(biāo)進(jìn)行考慮，對(duì)“運(yùn)動(dòng)技能”和“身體健康”有明確的、實(shí)質(zhì)性的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)活動(dòng)作為支撐，選擇項(xiàng)目?jī)?nèi)容比較容易，而對(duì)“運(yùn)動(dòng)參與”、“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”領(lǐng)域需要滲透到實(shí)際教學(xué)內(nèi)容與活動(dòng)之中，在選擇單元教學(xué)項(xiàng)目時(shí)，需要體育教師認(rèn)真整合教材，開發(fā)體育課程資源，挖掘教材的內(nèi)涵。同時(shí)，在整個(gè)運(yùn)用單元評(píng)價(jià)表過(guò)程中，對(duì)體育教師提出了更高的要求，對(duì)于促進(jìn)體育教師不斷學(xué)習(xí)，進(jìn)一步了解學(xué)生，改進(jìn)教育教學(xué)方法，特別是對(duì)于提高體育教師對(duì)新課程理念的理解和實(shí)施，提高自身素質(zhì)起到一定積極作用。
．在教學(xué)中通過(guò)運(yùn)用單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性有很大提高，課堂上能主動(dòng)參與各種活動(dòng)，課堂氣氛活躍，特別是學(xué)生之間合作、互助、關(guān)愛、尊重等行為較以往有較大改變。在過(guò)去體育課上，學(xué)生“喜歡體育課但不喜歡體育教師上課”和“體育課中學(xué)生身順而心違”現(xiàn)象會(huì)明顯明顯下降。通過(guò)讓學(xué)生親自參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程的評(píng)價(jià)，特別是自評(píng)和學(xué)生之間的互評(píng)的運(yùn)用，較好促進(jìn)學(xué)生的不斷反省學(xué)習(xí)過(guò)程，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)積極性。
由于學(xué)生的自評(píng)和互評(píng)是學(xué)生在以前學(xué)習(xí)中沒有經(jīng)歷過(guò)，往往會(huì)受學(xué)生心理年齡特征的影響，出現(xiàn)諸如學(xué)生自我中心問(wèn)題、類群效應(yīng)問(wèn)題、附和“權(quán)威”問(wèn)題、以偏概全問(wèn)題等等，因此，在學(xué)生的自評(píng)和互評(píng)過(guò)程中，教師的指導(dǎo)和幫助就顯得尤其重要，具體應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
教師要加強(qiáng)指導(dǎo)和引導(dǎo)工作，對(duì)同學(xué)的認(rèn)識(shí)不清的要加以指導(dǎo)，在評(píng)價(jià)中要拋開個(gè)人感情因素，同學(xué)之間的評(píng)價(jià)要言之有據(jù)，言之有物，對(duì)于和同學(xué)評(píng)價(jià)差矩大的要說(shuō)出理由，不能不負(fù)責(zé)的對(duì)別人作出評(píng)價(jià)，以避免學(xué)生的類群效應(yīng)。
在學(xué)生自評(píng)和互評(píng)時(shí)，教師和參評(píng)者要多發(fā)現(xiàn)被評(píng)者的優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)行鼓勵(lì)。對(duì)他們的不足一定要言之有物、實(shí)事求是、語(yǔ)言委婉、中肯。尤其是我們教師，要最大限度地維護(hù)學(xué)生的自尊，只有這樣，才能達(dá)到我們的評(píng)價(jià)的目的。
培養(yǎng)民主氣氛，體現(xiàn)學(xué)生評(píng)價(jià)的主體性。只有在民主的氣氛下才有暢所欲言的環(huán)境，不搞一言堂，對(duì)不同的見解權(quán)要充分的理解和鼓勵(lì)，言者無(wú)罪，有則改之，調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生參與到評(píng)價(jià)中來(lái)，讓每一位學(xué)生的思想在教師的帶領(lǐng)下飛翔，讓掌聲、笑聲、真情充滿課堂，喜悅和自信寫在臉上。
．在運(yùn)用單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表時(shí)，應(yīng)注意根據(jù)單元學(xué)習(xí)項(xiàng)目的內(nèi)容性質(zhì)和特點(diǎn)，參照《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》確定與健康有關(guān)的體能進(jìn)行評(píng)價(jià)。例如：學(xué)習(xí)單元學(xué)習(xí)內(nèi)容為體操的墊上技巧，體能測(cè)試內(nèi)容可選擇坐位體前屈；單元學(xué)習(xí)籃球時(shí)，體能測(cè)試可選擇米跑或立定跳遠(yuǎn)等。對(duì)于其他內(nèi)容的自評(píng)和互評(píng)，體育教師要加強(qiáng)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自評(píng)、互評(píng)，課內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行，“學(xué)習(xí)態(tài)度”和“情意表現(xiàn)與合作精神”的學(xué)生互評(píng)，自我評(píng)價(jià)要根據(jù)單元學(xué)習(xí)項(xiàng)目特點(diǎn)，組織學(xué)生在課上或體育活動(dòng)課和課余時(shí)間完成。
單元評(píng)價(jià)表的運(yùn)用，為學(xué)生的學(xué)期成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)提供詳實(shí)的依據(jù)，在學(xué)期成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)時(shí)，按照單元總評(píng)的方法，把每個(gè)單元的總評(píng)等級(jí)也換算成百分制最后評(píng)定學(xué)期等級(jí)，同時(shí)結(jié)合《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，可以更科學(xué)評(píng)價(jià)學(xué)生健康狀況和水平目標(biāo)達(dá)成情況。
主要參考文獻(xiàn)：
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體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)研制組編寫《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》湖北教育出版社版
季瀏等編著《體育教育展望》華東師范大學(xué)出版社版
朱萬(wàn)銀《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)教師讀本》華中師范大學(xué)出版社版
鐘啟泉等編著《為了中華民族的復(fù)興為了每位學(xué)生的發(fā)展》
PhysicalCultureinRelationwithMentalHealthofCollege
Students
LinShaona&ZhengLiru
AbstractPsychologistshavefoundoutthatabout20%ofcollegestudentssufferfrompsychologicaldisturbanceordisorderindifferentdegrees,whichhamperstheirnormaldevelopmentintousefulpersonnel.Itisimperativethatthisphenomenonbeeliminated.Inthispaperisputforwardtheideathatphysicalcultureandtrainingcandomuchtoimprovethementalhealthofcollegestudentsforthebenefitoftheirall-rounddevelopmentinmorality,intelligenceandphysique.
Keywordsmentalhealthinterpersonalassociation
physicalcultureininstitutionsofhigherlearning
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一，問(wèn)題的提出
世界正向21世紀(jì)邁進(jìn)，教育的目的就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國(guó)世界性組織（WHO）認(rèn)為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力。”［（1）］那么，我國(guó)大學(xué)生的心理狀況如何？1989年9月23日《健康咨詢報(bào)》報(bào)導(dǎo)，在全國(guó)范圍內(nèi)抽查12．6萬(wàn)名大學(xué)生的結(jié)果表明，20．13％的學(xué)生有心理障礙和心理疾病，其中男生高于女生。1989年8月15日《人民日?qǐng)?bào)》以《大中學(xué)生的心理障礙應(yīng)該引起社會(huì)重視》為題，報(bào)導(dǎo)了杭州市對(duì)2961名大中學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)查，發(fā)現(xiàn)有16．79％的學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題，并且隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng)，心理衛(wèi)生問(wèn)題亦有較大幅度上升，大學(xué)生高達(dá)25．39％。蘭州地區(qū)對(duì)4868名大學(xué)生的調(diào)查，表明有8．48％的大學(xué)生患神經(jīng)衰弱癥?！吨袊?guó)青年報(bào)》1988年元月13日?qǐng)?bào)道，據(jù)天津高校體育衛(wèi)生驗(yàn)收資料統(tǒng)計(jì)，在全市5萬(wàn)名大學(xué)生中，60％以上存在著不同程度的心理障礙。如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學(xué)生的心理衛(wèi)生問(wèn)題已嚴(yán)重影響他們的成長(zhǎng)，心理障礙已成為大學(xué)生健康成才的一只“攔路虎”，克服和解決這一問(wèn)題已迫在眉睫，勢(shì)在必行。我們認(rèn)為，這不僅僅是醫(yī)務(wù)工作者的事情。如何根據(jù)高校體育的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過(guò)高校體育手段促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，這一方面的探討尚少。本文通過(guò)對(duì)汕大一年級(jí)大學(xué)生的心理衛(wèi)生狀況和學(xué)校體育的調(diào)查，探索一條利用體育教育促進(jìn)大學(xué)生身心健康的有效途徑，起一個(gè)拋磚引玉的作用。
二，調(diào)查的對(duì)象和方法
1，調(diào)查的對(duì)象。本校93級(jí)本、?？茖W(xué)生1081人。發(fā)出問(wèn)卷1081份，收回有效答卷996份，有效率為92．1％。其中男生696人，年齡17－22歲之間，女生300人，年齡16－21歲之間。
2，調(diào)查方法。采用《心理衛(wèi)生自評(píng)量表》（SCL-90）［（2）］和《學(xué)校體育調(diào)查表》進(jìn)行調(diào)查。以上兩表于上體育理論課時(shí)集中發(fā)放，當(dāng)場(chǎng)完成上交，答卷不記姓名。調(diào)查前向?qū)W生講明調(diào)查的意義，以解除顧慮。答卷必須兩份完整方有效。
3，統(tǒng)計(jì)分析方法。（1）整體分析：統(tǒng)計(jì)各因子分大于或等于2的人數(shù)和百分率，并進(jìn)行檢驗(yàn)。（2）各群體分析：統(tǒng)計(jì)各個(gè)群體各因子分大于或等于2的人數(shù)和百分率，并進(jìn)行檢驗(yàn)。（3）學(xué)校體育調(diào)查統(tǒng)計(jì)各選中題人數(shù)的比例和百分率，并進(jìn)行檢驗(yàn)。
以上統(tǒng)計(jì)分析均在IBM-XT微型計(jì)算機(jī)上完成。
三，討論
1，存在心理問(wèn)題的百分率。以各因子達(dá)到輕度或超過(guò)中度以上的人數(shù)作為判斷有無(wú)心理問(wèn)題的依據(jù)。汕大93級(jí)學(xué)生有心理問(wèn)題的百分率以及各因子的位次是強(qiáng)迫、人際敏感。（詳見表3）
表3SCL-90各因子達(dá)到輕度或超過(guò)中度以上人數(shù)的百分率及位次
（附圖{圖}）
2，心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度。輕度以上心理障礙發(fā)生率為51％，中度以上心理障礙為9．54％。其中女生較男生高。（詳見表1）
表1心理障礙發(fā)生狀況表
（附圖{圖}）
3，不同專業(yè)學(xué)生與不同性別學(xué)生的心理健康狀況。文科較理科高。男生心理障礙主要類型為強(qiáng)迫、人際敏感和偏執(zhí)三方面。女生則為人際敏感、強(qiáng)迫和偏執(zhí)。這說(shuō)明高校心理衛(wèi)生保健的重點(diǎn)不僅僅是男生，更重要的是注意女生的心理問(wèn)題。
以上統(tǒng)計(jì)分析表明，大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)嚴(yán)重地影響到他們的學(xué)習(xí)和生活。產(chǎn)生大學(xué)生心理障礙的主要原因有：
1，新環(huán)境和學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，產(chǎn)生自負(fù)和自卑的心理。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來(lái)到舉目無(wú)親的大學(xué)校園，大學(xué)生們對(duì)新環(huán)境既感新奇又感陌生，既興奮又壓抑。因失去了父母在生活上的關(guān)懷備至和老師在學(xué)習(xí)上的督促檢查而漸漸感到束手無(wú)策、孤獨(dú)落寞。雖然每一個(gè)學(xué)生在入學(xué)前都做了大量的物質(zhì)準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，但這種在時(shí)間上和空間上的突然轉(zhuǎn)換，使許多學(xué)生仍然無(wú)法適應(yīng)。特別是那些好勝心強(qiáng)而心理承受能力弱的學(xué)生，往往遇到一點(diǎn)挫折，就悶悶不樂(lè)，精神抑郁。由奮發(fā)向上轉(zhuǎn)變?yōu)楦示酉掠?，陷入苦悶的泥坑而不能自撥。在高校體育方面的表現(xiàn)也不盡相同，有些學(xué)生在中學(xué)曾取得田徑項(xiàng)目如跑、跳、投等項(xiàng)目的冠軍、亞軍，或中學(xué)球隊(duì)的主力隊(duì)員。可進(jìn)入大學(xué)后，由于有了體育尖子生，原有的成績(jī)便無(wú)人問(wèn)津，心中頗不好受。又有一些來(lái)自邊遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生，體育基礎(chǔ)較差，尤其是女生，她們?cè)谥行W(xué)階段由于受各種因素的干擾和影響，沒有完整系統(tǒng)地上過(guò)體育課，各種體育知識(shí)了解甚少，身體素質(zhì)和個(gè)人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的能力較差，造成對(duì)許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目既無(wú)感性知識(shí)，又無(wú)理性知識(shí)，在課內(nèi)和課外活動(dòng)中常常顯得手足無(wú)措，一群人聚在一起打排球，卻因?yàn)樽约旱募尤攵骨驅(qū)掖问д`，使大家難以盡興。獨(dú)自跑步嗎，又覺得沒有什么意義。故而每當(dāng)?shù)诹?jié)課下課后，大家奔向操場(chǎng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，總有少數(shù)人，不知做何事，何以度時(shí)光，自卑感和失落感便涌上心頭。還有一些學(xué)生在中小學(xué)時(shí)曾耳聞目睹因跨欄摔倒受傷、因跳遠(yuǎn)而跌倒損傷、因跳山羊而弄傷手、腿等，故而對(duì)一些體育項(xiàng)目產(chǎn)生強(qiáng)烈的懼怕的心理，這種恐懼心理會(huì)使大腦皮層產(chǎn)生保護(hù)性抑制，以致他們不敢參加這些項(xiàng)目的練習(xí)和鍛煉。在一個(gè)學(xué)習(xí)集體中某一學(xué)生的練習(xí)失誤，產(chǎn)生了恐懼心理，會(huì)使別的同學(xué)產(chǎn)生心理緊張，造成連續(xù)的練習(xí)失誤。如學(xué)習(xí)雙杠上的前滾翻或者肩肘倒立時(shí)，某一同學(xué)沒能完成動(dòng)作，出現(xiàn)了技術(shù)動(dòng)作的失誤，后面的同學(xué)在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，就可能連鎖反應(yīng)產(chǎn)生挨摔的恐懼情緒，懼怕進(jìn)行練習(xí)。還有極個(gè)別的學(xué)生在中小學(xué)階段由于完不成老師規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容，曾受到體罰，教師讓學(xué)生在眾目睽睽下受罰，使學(xué)生心理留下強(qiáng)烈持久的陰影，使其自尊心和自信心都受到嚴(yán)重傷害，更損其心理健康，造成這些學(xué)生對(duì)體育課和課外體育活動(dòng)產(chǎn)生一種逆反心理與厭惡心理，甚至?xí)绊憣W(xué)生終生對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度。以上這幾個(gè)方面應(yīng)引起體育教師的深思。
還有個(gè)別地方為片面追求升學(xué)率，砍掉體育課，沖掉課外體育活動(dòng)，大量增加文化課的學(xué)習(xí)時(shí)間乃至加班加點(diǎn)，組織寒署假補(bǔ)習(xí)班等，使不少的學(xué)生陷入繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之中，造成學(xué)生體質(zhì)下降。到大學(xué)后，他們?nèi)砸活^扎在書堆里，不肯走出教室和圖書館奔向操場(chǎng)，成了名副其實(shí)的“書呆子”。
不可否認(rèn)，大部分學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)還是明確的，男生認(rèn)識(shí)比女生好，并認(rèn)為有必要進(jìn)一步加強(qiáng)和指導(dǎo)體育鍛煉。這說(shuō)明他們已意識(shí)到參加體育活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)智力的發(fā)展，弄清了8－1＞8的健康儲(chǔ)蓄哲理［（3）］。調(diào)查表明，有60％的人喜歡打球，這不僅與汕大的體育場(chǎng)館設(shè)施齊備有關(guān)，更與球類項(xiàng)目所具有的趣味性、娛樂(lè)性、集體性和競(jìng)爭(zhēng)性的特點(diǎn)有關(guān)。進(jìn)行這些項(xiàng)目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合；既培養(yǎng)同學(xué)之間的合作意識(shí)，也培養(yǎng)了集體主義精神。同時(shí)，這些項(xiàng)目本身對(duì)克服閉鎖心理和孤獨(dú)的心態(tài)也大有裨益。
2，人際交往的困惑。調(diào)查表明，人際敏感居第二位，占32．6％。進(jìn)入大學(xué)的新生，遠(yuǎn)離了父母，面對(duì)陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)和陌生的教師等一大堆問(wèn)題，常常感到人際交往的困惑。人際交往的困難常常使許多學(xué)生把自己封閉起來(lái)，變得越來(lái)越壓抑。不少學(xué)生雖然表面上整天在人群中周旋，但內(nèi)心卻異常孤獨(dú)：有的因找不到知心朋友而焦急；有的為不被理解而煩惱；有的不愿對(duì)人敞開心扉卻又抱怨別人不能以我為中心而招致別人的反感，自己又陷入苦惱之中。因人際關(guān)系問(wèn)題而引起情緒波動(dòng)現(xiàn)象十分普遍，女生更為明顯。在女生的心理障礙問(wèn)題上，人際敏感居首位。體育能否改善人際關(guān)系？高校體育在心理健康中起什么樣的作用呢？有的學(xué)生認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)能力相當(dāng)，興趣相同（如都喜歡打網(wǎng)球或足球等），除了在學(xué)習(xí)上作為伙伴外，在體育鍛煉方面也可成為好的伙伴。一般說(shuō)來(lái)，二人結(jié)伴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的較多，多進(jìn)行羽毛球、乒乓球、蘭排球和足球等運(yùn)動(dòng)。學(xué)生有了進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，也就會(huì)去尋找合適的伙伴。通過(guò)鍛煉，不僅增進(jìn)球藝，更增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，提供了交往和了解的機(jī)會(huì)。這是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)中所進(jìn)行的身體活動(dòng)，具有和人的日常生活活動(dòng)不同的特點(diǎn)，不必牽涉更多的其它方面的問(wèn)題及利益，不必借助于更多的語(yǔ)言為媒介進(jìn)行交往，可以使他們之間少有戒心，彼此容易接近，產(chǎn)生親近感。在調(diào)查中，有一些學(xué)生前往咨詢，對(duì)老師的影響作用提出質(zhì)疑?！安恢獮槭裁?，我一見到他就害怕?！薄爸灰處熥叩轿疑磉?，我心里很害怕，把學(xué)會(huì)的動(dòng)作忘得精光?！迸ε隆拌F姑娘”式的女教師，男生討厭感情沖動(dòng)態(tài)度粗暴的男教師。這種不和諧的師生關(guān)系，值得體育教師深思，應(yīng)立即加以改進(jìn)?？梢哉f(shuō)，高校體育在增進(jìn)人際關(guān)系，促進(jìn)心理相容，培養(yǎng)心理適應(yīng)能力方面具有重要的作用。
四，充分利用高校體育的手段來(lái)增進(jìn)大學(xué)生的心理衛(wèi)生
1，適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強(qiáng)刺激，從而引起一個(gè)興奮灶使人陷進(jìn)痛苦和懊喪之中。如果這時(shí)去從事體育運(yùn)動(dòng)（最好是兩個(gè)人以上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目），就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運(yùn)動(dòng)中樞的興奮就會(huì)抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運(yùn)動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調(diào)節(jié)。
2，利用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，促進(jìn)心理健康。經(jīng)常進(jìn)行蘭、排、足球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目的鍛煉，在對(duì)抗比賽的過(guò)程中會(huì)讓人慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，團(tuán)結(jié)互助。而參加游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過(guò)障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個(gè)性會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷。而下棋、打太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)控制能力，克服急躁沖動(dòng)的弱點(diǎn)有一定的益處［（4）］。
3，充分利用體育課的主導(dǎo)作用，促進(jìn)心理健康。有人作過(guò)調(diào)查，在體育教學(xué)中，師生、同學(xué)之間相互交往的次數(shù)越多，就越容易相互了解，相互交往的時(shí)間越長(zhǎng)、密度越大，越容易產(chǎn)生共同的體驗(yàn)和感受。調(diào)查表3第十題表明，有90％左右的學(xué)生對(duì)目前學(xué)校體育課持滿意的態(tài)度。體育課與其它學(xué)科相比，其實(shí)踐性十分明顯。由于體育運(yùn)動(dòng)以群體的形式進(jìn)行身體練習(xí)，學(xué)生之間相互接觸合作，有利于調(diào)整個(gè)體與個(gè)體、個(gè)體與群體之間的復(fù)雜關(guān)系，在群體教學(xué)和練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生為了學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，完成規(guī)定的身體練習(xí)，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學(xué)的友愛與關(guān)心、支持與協(xié)助、尊重和信賴、理解與團(tuán)結(jié)。通過(guò)身心的不斷努力，掌握了動(dòng)作技術(shù)，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。
體育教學(xué)中，當(dāng)教材難度較大和學(xué)習(xí)器械的練習(xí)時(shí)，學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生懼怕心理。教師可用暗示調(diào)節(jié)法消除和緩解學(xué)生過(guò)度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語(yǔ)教學(xué)法，還可以采用諸如點(diǎn)頭示意的恰當(dāng)表情動(dòng)作，運(yùn)用“膽大者帶膽小者練習(xí)”等暗示教學(xué)法。
4，積極參加各項(xiàng)體育競(jìng)賽活動(dòng)，哪怕作為一名觀眾也好。調(diào)查表明，當(dāng)學(xué)校（或系班）組織體育比賽時(shí)，積極參加占70％左右。說(shuō)明大多教學(xué)生有集體主義觀念，關(guān)心和愛護(hù)集體的榮譽(yù)。不管是否上場(chǎng)參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場(chǎng)上，可以看到同班同級(jí)乃至不同系科的學(xué)生，為了觀看或參加比賽，可以拋開平時(shí)怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂(lè)。這種非言語(yǔ)性的間接交流，對(duì)于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的。可借助體育競(jìng)賽的形式，卸脫平日過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，平衡心態(tài)，促進(jìn)人際交流。
體育比賽的特點(diǎn)就是公平競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)勝劣汰。觀看比賽時(shí)，每當(dāng)運(yùn)動(dòng)員不畏敵手，頑強(qiáng)拼搏終于進(jìn)球（或獲勝）的片刻，許多同學(xué)都會(huì)吶喊、鼓掌、感動(dòng)不已，仿佛自己也曾經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)。比賽過(guò)程的跌宕，使他們壓抑著的評(píng)判欲和表現(xiàn)欲得以釋放。觀看運(yùn)動(dòng)員精湛的技藝、頑強(qiáng)的精神，使學(xué)生積存的失落，悲觀煩悶的內(nèi)心重新得到前進(jìn)的光明。觀看比賽，可從勝利中體會(huì)到成功的價(jià)值，同時(shí)也從失敗中得到了人生的經(jīng)驗(yàn)，樹立必勝的信心，讓人獲得了實(shí)現(xiàn)自我的真諦。通過(guò)比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)得到轉(zhuǎn)移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養(yǎng)學(xué)生不回避矛盾，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，奮力奪取勝利的良好心理素質(zhì)，也有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)［（5）］。調(diào)查中表明有90％的學(xué)生觀看體育比賽時(shí)會(huì)激動(dòng)吶喊助威就證明了這一點(diǎn)。
應(yīng)該看到，還有10％左右的學(xué)生對(duì)高校體育持否定態(tài)度。這一小部分學(xué)生限于一天的三點(diǎn)一線，即穿梭于寢室－－教室－－食堂，除了上課、讀書還是離不開書，對(duì)校系班組織的文體活動(dòng)漠不關(guān)心，認(rèn)為與己無(wú)關(guān)。還有極少數(shù)的學(xué)生僅僅因?yàn)轶w育課是必修課，才硬著頭皮應(yīng)付，認(rèn)為是額外負(fù)擔(dān)。這些人不管是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，或比賽的場(chǎng)地上都很難找到他的身影，究其心理方面，確實(shí)存在心理障礙，在體育方面，也可能慢慢變成為“差生”。有關(guān)此方面的問(wèn)題，還有待于廣大的心理工作者和體育教師共同去研究解決。
五，建議
1，針對(duì)高校體育的特點(diǎn)，要求在對(duì)學(xué)校普通教師和醫(yī)務(wù)工作人員等進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)教育的同時(shí)，也有必要對(duì)體育教師進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的教育，讓每位體育教師認(rèn)識(shí)到身心健康是緊密聯(lián)系的，只教會(huì)學(xué)生鍛煉身體的方法還不夠，應(yīng)結(jié)合體育的特點(diǎn)，給學(xué)生心理衛(wèi)生教育，使學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)身心受益，做一名身心全面發(fā)展的合格大學(xué)生。
2，針對(duì)心理障礙的變化過(guò)程和大學(xué)一年級(jí)學(xué)生的心理狀況，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地在新生入學(xué)教育周進(jìn)行心理衛(wèi)生教育，幫助學(xué)生逐步認(rèn)識(shí)他們將會(huì)遇到的各種困難和可能產(chǎn)生的心理困擾，使他們有接受現(xiàn)實(shí)和幻想沖擊的心理準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)到產(chǎn)生這些障礙的必然性。有計(jì)劃、有步驟地開展“大學(xué)生生理和心理特征”、“科學(xué)用腦”、“應(yīng)激與健康”、“科學(xué)鍛煉身體的方法”等講座，讓學(xué)生掌握抵消心理壓力、釋放心理能量，及自我心理保健的科學(xué)知識(shí)和鍛煉方法。
3，開展豐富多彩的校園體育活動(dòng)，充分發(fā)揮體育在健身、健心、娛樂(lè)和文化傳遞等方面的作用，組織許多不同內(nèi)容、不同形式的體育活動(dòng)，如校系及班的球類比賽、撥河比賽，登山和越野跑等集體活動(dòng)，充實(shí)大學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶學(xué)生的情操，建立良好的人際關(guān)系。
4，針對(duì)大多數(shù)女生在異性面前既有自我表現(xiàn)的欲望，又較羞怯的矛盾心理，在她們掌握動(dòng)作泛化階段練習(xí)中，應(yīng)盡量避開異性學(xué)生，特別是她們同班的男生，以消除羞怯的心理障礙。但在掌握動(dòng)作的鞏固階段，可以利用新異的刺激來(lái)激發(fā)他們?cè)诋愋悦媲白晕冶憩F(xiàn)的心理動(dòng)機(jī)，加速正確動(dòng)作自動(dòng)化的進(jìn)程，以此提高她們練習(xí)的積極性。
5，針對(duì)體育競(jìng)賽與學(xué)生心理健康狀況，高校體育活動(dòng)組織應(yīng)把體育競(jìng)賽視為一種業(yè)余體育文化，有意識(shí)地去安排它，并及時(shí)配以賽前班級(jí)動(dòng)員、組織觀看、賽后總結(jié)講座等。
6，健全心理咨詢和心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。各高校應(yīng)成立“學(xué)生健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組”，負(fù)責(zé)研究學(xué)生的身心健康狀況，專業(yè)人員應(yīng)是精神醫(yī)學(xué)專家與教育工作者的結(jié)合，制訂出衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，找出影響心理健康的內(nèi)因和外因，采取有效的防治措施。通過(guò)多種渠道進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)宣傳和普及。如利用墻報(bào)、黑板報(bào)及報(bào)刊、廣播電視等宣傳工具，提高學(xué)生心理保健意識(shí)和知識(shí)。
7，編寫一套系統(tǒng)的《體育與心理健康》教學(xué)指導(dǎo)書和教學(xué)參考書，以適應(yīng)體育師資的培養(yǎng)和教師備課需要，并將心理測(cè)量和心理調(diào)查與體育教學(xué)改革和科研相結(jié)合。在體育教學(xué)設(shè)計(jì)、實(shí)施和平價(jià)時(shí)，都應(yīng)考慮到如何促進(jìn)學(xué)生心理健康，使之成為一名全面發(fā)展的人材。
向支持、幫助本文調(diào)查工作的林勇強(qiáng)、黃光漢、曾子章諸先生誠(chéng)致謝意。
男、女生比較P＜0．05表2對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)況表理工科、文科生比較P＜0．05
（附圖{圖}）
（1）宋維真《應(yīng)重視中小學(xué)生的心理衛(wèi)生》，《人民教育》1991年第1期。
（2）SCL-90《上海精神醫(yī)學(xué)》第2輯，1984年出版第68－70頁(yè)。
一、創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。它能夠驅(qū)使個(gè)體為了達(dá)到某一目標(biāo)而主動(dòng)參與，并能克服困難，身體力行。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是掌握知識(shí)，形成完善品格的重要條件，是直接推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力。
1.創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
在教學(xué)中，根據(jù)體育知識(shí)技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，激發(fā)學(xué)生去思考探索，并且努力達(dá)到目標(biāo)，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，達(dá)到培養(yǎng)的目的。
2.創(chuàng)設(shè)成功教學(xué)情境，培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
根據(jù)體育教學(xué)的特點(diǎn)，在教學(xué)中利用學(xué)生進(jìn)行的身體練習(xí)，通過(guò)正確的評(píng)價(jià)，創(chuàng)設(shè)成功的教學(xué)情境，使學(xué)生獲得學(xué)習(xí)上的成功感，產(chǎn)生成功的體驗(yàn)，形成成就動(dòng)機(jī)，使學(xué)生的體育動(dòng)機(jī)得到培養(yǎng)。
二、以豐富多彩的體育教學(xué)形式，激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣
1.誘導(dǎo)學(xué)生興趣，提高教學(xué)效果
教師是學(xué)生興趣的指南，而興趣即是學(xué)習(xí)積極性的源泉。興趣促成動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)支配需要的行為。我在教學(xué)實(shí)踐中體會(huì)到，要想提高學(xué)生興趣和教學(xué)質(zhì)量，必須從教學(xué)內(nèi)容和教師的教態(tài)方面改進(jìn)。針對(duì)學(xué)生好奇、好動(dòng)，求知欲強(qiáng)，對(duì)新異動(dòng)作很感興趣，對(duì)單調(diào)、枯燥無(wú)味、多次重復(fù)的動(dòng)作比較厭惡，在組織教學(xué)上，應(yīng)抓住重點(diǎn)教法，靈活多樣，做到嚴(yán)而不拘，活而不亂。如練習(xí)立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，教師先按學(xué)生情況，課前劃好相距1.2米到1.5米的平行線五條，練習(xí)時(shí)以小組為單位，在教師指揮下進(jìn)行三級(jí)蛙跳5-8次，五級(jí)蛙跳3-5次，五級(jí)單足跳5-8次，游戲活動(dòng)兩人交替“搬動(dòng)”過(guò)“五關(guān)”（五線）2-3次。只有這樣，才能使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情自始至終，在心情舒暢、生動(dòng)活潑的氣氛中進(jìn)行練習(xí)，做到既有汗水又有笑聲。此外，我還充分利用錄音機(jī)、幻燈投影、電腦動(dòng)畫等現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備，把一些體育競(jìng)賽和一些教師無(wú)法做慢動(dòng)作分解的項(xiàng)目在學(xué)生眼中展現(xiàn)，從而取得顯著的教學(xué)效果，充分地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的興趣等非智力因素，在生動(dòng)活潑的氣氛中使學(xué)生掌握知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生智力的提高。
2.通過(guò)新穎教學(xué)內(nèi)容、方法激發(fā)學(xué)生興趣
教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，如果總是按示范——講解——練習(xí)——普遍模式進(jìn)行，就顯得呆板、單調(diào)、乏味。因此，教師要根據(jù)不同教材的特點(diǎn)，運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)手段和方法來(lái)激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，在技巧側(cè)手翻的教學(xué)時(shí)，不同的教法效果不一樣。傳統(tǒng)的教法學(xué)生剛開始還有興趣，但動(dòng)作完成不規(guī)范、不雅觀，練習(xí)效果與積極性急速遞減。采用新的教學(xué)方法后，效果則不一樣，先進(jìn)行三人一組在保護(hù)下的手倒立練習(xí)，讓學(xué)生先體會(huì)人體在改變后的不同感受，教授學(xué)生如何保持身體平衡等技術(shù)要領(lǐng)，緊接著在保護(hù)下完成劈直分腿、依次推手、慢放腿等慢動(dòng)作定格，體會(huì)完整的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生在短時(shí)間基本上能規(guī)范完成側(cè)手翻動(dòng)作，教學(xué)效果顯著。又如，上隊(duì)形變換課時(shí)，教師先講“一列變二列怎么走”，練習(xí)完成后便提問(wèn)“二列變四列”、“二列變?nèi)小本唧w如何走？這樣不僅可以集中學(xué)生注意力，還可激發(fā)學(xué)生興趣，提高思維想象及表達(dá)能力。三、良好的情緒對(duì)體育教學(xué)具有極大的促進(jìn)作用
培養(yǎng)學(xué)生良好的情感的重要條件是教會(huì)他們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)情緒，使他們服從于理性和意志，教會(huì)他們調(diào)節(jié)情緒，控制心境的方法。為使學(xué)生在體育教學(xué)中善于調(diào)節(jié)和控制情緒，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.培養(yǎng)學(xué)生適宜的情緒激活水平
根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生的特點(diǎn)，選用豐富多樣的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生在練習(xí)中達(dá)到適度的情緒緊張狀態(tài)，以激起學(xué)生積極、深刻的情緒體驗(yàn)，以此培養(yǎng)學(xué)生適宜的情緒。
2.培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒
教育學(xué)生正確對(duì)待體育學(xué)習(xí)中的困難和挫折，引導(dǎo)學(xué)生從多個(gè)角度看待問(wèn)題，增強(qiáng)學(xué)習(xí)體育的自信心，克服消極的情緒體驗(yàn)，激發(fā)積極的情緒。
3.注意教師自身儀表的影響
教師的儀表能引起學(xué)生的注意，且能潛移默化地影響著學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。它是無(wú)聲的教育，直接影響著學(xué)生的情緒和教學(xué)效果。老師的儀表美能給學(xué)生以美的熏陶，為體育教學(xué)創(chuàng)造了良好的條件。反之，就會(huì)給學(xué)生產(chǎn)生不好的甚至厭惡的情緒，不利于教學(xué)。辟如，同是一位老師身穿體操服給學(xué)生上體操課和穿著普通制服上體操課，學(xué)生的情緒大不一樣，前者學(xué)生會(huì)全神貫注，意氣風(fēng)發(fā)；后者，學(xué)生神思恍惚，注意力不易集中，會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)情緒。此外，教師的教學(xué)表情、教學(xué)語(yǔ)言，教學(xué)示范動(dòng)作等，也是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生影響的，對(duì)學(xué)生非智力的開發(fā)起了很大的作用。
一、影響大學(xué)生心理健康的因素
據(jù)《大眾心理學(xué)》刊載的有關(guān)大學(xué)生心理健康的文章介紹，大學(xué)生心理方面的發(fā)病率為16%～42%，其中神經(jīng)癥，明顯高于一般人群。據(jù)《東南早報(bào)》報(bào)道，一名××大學(xué)的研究生因患有抑郁癥而跳樓身亡?？梢?，心理障礙對(duì)高校學(xué)生正常生活和學(xué)習(xí)及身體健康的影響是很大的。
1.生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的因素
大學(xué)生的心理發(fā)展是一個(gè)不穩(wěn)定的動(dòng)態(tài)過(guò)程。進(jìn)入大學(xué)，面對(duì)陌生的環(huán)境、生疏的集體生活和學(xué)習(xí)方式的差異，其中有相當(dāng)一部分學(xué)生由于獨(dú)立能力和適應(yīng)能力差，對(duì)新的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系環(huán)境等不適應(yīng)。其中還有部分大學(xué)生由于離開了父母，失去了家庭對(duì)他的約束力，加之學(xué)校管理不到位，便產(chǎn)生了很多不良的嗜好，如吸煙、酗酒、熬夜、沉迷電子游戲、熱衷泡網(wǎng)吧、飲食不規(guī)律等，這些因素都對(duì)大學(xué)生的心理健康造成了傷害。
2.家庭與社會(huì)環(huán)境的影響
隨著科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈；家長(zhǎng)們望子成龍，對(duì)子女的期望值過(guò)高，越來(lái)越趨向一種感情支配下的病態(tài)心理，由此產(chǎn)生的非理造成對(duì)孩子的傷害；同時(shí)，社會(huì)上一些人在道德、精神方面發(fā)生的種種不健康現(xiàn)象，諸如職業(yè)道德的缺乏、貪污腐化現(xiàn)象嚴(yán)重、黃色網(wǎng)站滲透進(jìn)校園等，對(duì)大學(xué)生的影響甚大。
3.個(gè)性特征的影響
部分大學(xué)生意志力薄弱，對(duì)挫折的承受能力比較弱，容易產(chǎn)生過(guò)激行為。
4.對(duì)心理健康的重視不夠
學(xué)校健康教育與心理衛(wèi)生工作相對(duì)薄弱，大學(xué)生本身缺乏心身保健意識(shí)，心理保健知識(shí)更是貧乏。盡管不少學(xué)生意識(shí)到自身存在心理健康問(wèn)題，但得不到及時(shí)的幫助、疏導(dǎo)和有效的矯治，使得心理健康問(wèn)題日益增多；高校體育教學(xué)重視身體素質(zhì)而忽視心理素質(zhì)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。
二、體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的獨(dú)特功能
1.體育活動(dòng)有助于解決大學(xué)生的身心矛盾，減輕心理壓力
大學(xué)生的心理有其自身的特點(diǎn)，他們?cè)诩ち业母?jìng)爭(zhēng)和完善自我的奮斗中承受著不同的壓力，反映出不同的心理變化。通過(guò)參加某些體育活動(dòng)，就會(huì)使運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮，興奮從大腦傳到肌肉；肌肉的工作狀況也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳至大腦，使運(yùn)動(dòng)中樞興奮，并釋放出一些能引起精神愉快的物質(zhì)，從而抑制由于挫折而造成的焦慮和抑郁，起到轉(zhuǎn)移、分散注意力和放松神經(jīng)的作用，使學(xué)生忘掉那些失意、壓抑以及悲傷等不愉快的事情，最終以良好的心理狀態(tài)去面對(duì)挫折，克服心理障礙，減輕心理壓力。
2.體育活動(dòng)能增強(qiáng)人的自信心，提高心理素質(zhì)
有心理障礙的大學(xué)生會(huì)隨著病程的延長(zhǎng)而失去自信心，陷入一個(gè)封閉的小環(huán)境中，對(duì)周圍充滿了不信任感甚至敵意。而體育活動(dòng)是在一定的環(huán)境中進(jìn)行的，它總是與人群發(fā)生交往和聯(lián)系，尤其是集體體育活動(dòng)的項(xiàng)目(籃球、排球、足球、體育游戲。這些活動(dòng)會(huì)增強(qiáng)大學(xué)生之間感情上的交流，使他們忘卻煩惱和痛苦，減輕孤獨(dú)感；使大學(xué)生變得開朗、活潑，增加親密感和安全感；使大學(xué)生體驗(yàn)到合作的樂(lè)趣，有利于擺脫猜疑和不信任，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的自信心和自尊心，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
3.體育活動(dòng)可滿足大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需要
現(xiàn)在大學(xué)生上體育課，都是根據(jù)自己的興趣愛好、能力來(lái)選擇項(xiàng)目的。自己的能力與水平的高低都會(huì)在活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)，使大學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅，這樣，會(huì)使大學(xué)生精神百倍，以愉快積極向上的態(tài)度去迎接每一天。
4.體育活動(dòng)能改善人的智力
體育活動(dòng)能讓人的大腦獲得充分的氧氣，消除大腦疲勞，從而改善人的智力。焦慮癥患者往往由于內(nèi)心的緊張和不安，造成思維混亂，邏輯性變差，學(xué)習(xí)與工作效率降低。如果經(jīng)常選擇一些可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高心理功能的項(xiàng)目(爬山、打拳)，就能使大腦供氧充足，腦細(xì)胞功能增強(qiáng)，從而有利于人恢復(fù)到正常的心理狀態(tài)，有效地緩解或消除心理疾病。
5.體育活動(dòng)可消除疲勞
在身心疲憊的情況下，做一些輕松的體育活動(dòng)，對(duì)其身心可以起到調(diào)節(jié)的作用。大學(xué)生經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以提高心肺功能，延緩疲勞的出現(xiàn)，并可鍛煉意志，做到不向命運(yùn)屈服，不向困難低頭。
三、合適的體育活動(dòng)項(xiàng)目有益身心健康
1.掌握心理健康教育的知識(shí)和方法
要想提高對(duì)大學(xué)生心理健康教育的效率，就要掌握心理健康教育的方法，把學(xué)生的心理特點(diǎn)與體育活動(dòng)的功能有機(jī)結(jié)合起來(lái)。如開展太極拳、游戲、慢跑等體育活動(dòng)，可使學(xué)生身心放松，緩解其強(qiáng)迫癥癥狀；開展足球、排球、籃球等體育運(yùn)動(dòng)，可使人際關(guān)系融治，消除其人際關(guān)系敏感的困擾；經(jīng)常開展健美操、體育舞蹈、體育游戲等娛樂(lè)性較強(qiáng)的活動(dòng)，使學(xué)生身心放松，緩解心理壓力。只有了解和掌握這些特點(diǎn)，才能在教學(xué)中有針對(duì)性地改善學(xué)生的心理環(huán)境，使他們的身心素質(zhì)得到培養(yǎng)與提高。
2.選擇好的活動(dòng)項(xiàng)目
要教育學(xué)生懂得，當(dāng)決定采用體育活動(dòng)的方式來(lái)調(diào)治心理疾病時(shí)，要選擇有效的體育活動(dòng)：一是自己特別喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目；二是自己比較熟悉的、感覺有趣的活動(dòng)；三是有針對(duì)性的磨練自己的意志的活動(dòng)。正確的、合適的體育活動(dòng)，不但能改善學(xué)生的心理環(huán)境，而且還能培養(yǎng)參加體育活動(dòng)的興趣，對(duì)培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才是非常必要的。
3.適宜的強(qiáng)度與時(shí)間
大多數(shù)研究者認(rèn)為，中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)對(duì)人的身心健康有較大的益處，活動(dòng)時(shí)間以半小時(shí)為佳。
參考文獻(xiàn)：
世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的描述是：“一種在身體上、精神上、社會(huì)上的完善的良好狀況，而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。這說(shuō)明健康不僅是生理的，而且還是心理的、行為的。良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)健康具有重要意義，也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。
為此，我國(guó)提出了“健康第一”的教育理念，并以此設(shè)置了新的課程目標(biāo)，實(shí)施了新一輪課程改革。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高中學(xué)生普遍對(duì)健康的概念缺乏全面認(rèn)識(shí)，還片面認(rèn)為沒有病就是健康。呈現(xiàn)出對(duì)體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力的狀況。同時(shí)，繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和巨大的升學(xué)壓力、電視、計(jì)算機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)情結(jié)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)條件限制、生活環(huán)境變化等，使得高中學(xué)生體質(zhì)健康狀況不佳，心理脆弱、社會(huì)適應(yīng)能力不強(qiáng)。
因此，要進(jìn)一步完善高中體育與健康教育過(guò)程，拓寬保健知識(shí)，提高高中學(xué)生的健康意識(shí)，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提高健康水平的理想效果。
二、重新審視體育和健康教育的結(jié)合
隨著新一輪課程改革的實(shí)驗(yàn)實(shí)施和推廣，2001年到2003年國(guó)家教育部頒發(fā)和修訂了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》將不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域，這五個(gè)領(lǐng)域由兩條主線構(gòu)成：一條是運(yùn)動(dòng)主線，另一條是健康主線，包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。健康主線的三個(gè)領(lǐng)域符合世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義。同時(shí)在課程名稱上，小學(xué)叫《體育》，初、高中叫《體育與健康》?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》中指出，初中的體育與健康課程，不是“體育+健康教育”，是“對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程”。而高中的體育與健康課程卻是“以體育為主，同時(shí)融合健康教育內(nèi)容的一門課程”，是“體育+健康教育”，并規(guī)定了高中學(xué)生必修1個(gè)學(xué)分，一般18學(xué)時(shí)。因此，課改后的高中階段，體育與健康教育緊密地結(jié)合在了一起。
三、體育與健康學(xué)科中健康教育的教師安排和組織形式
課程標(biāo)準(zhǔn)指出：“高中體育與健康學(xué)科中健康教育可采用集中安排，也可有計(jì)劃地分散安排，或者用集中與分散相結(jié)合的方式進(jìn)行。”健康教育的途徑除了專門授課外，還可以健康咨詢、健康經(jīng)驗(yàn)講座、體育與健康教育相結(jié)合的課程等，最好在高一、高二階段完成。這樣就出現(xiàn)了體育教師和保健教師授課安排問(wèn)題、教學(xué)內(nèi)容的整合問(wèn)題。目前，大多數(shù)學(xué)校達(dá)不到《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》要求的600名學(xué)生一名衛(wèi)生人員的要求，而體育教師健康教育的專業(yè)知識(shí)存在不足。因此，在解決這些問(wèn)題上，首先要認(rèn)真梳理和整合健康教育的教學(xué)內(nèi)容；其次，要根據(jù)保健教師和體育教師的特點(diǎn)安排教學(xué)任務(wù)；最后，要采用多種方式組織教師進(jìn)行學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，提高健康教育的業(yè)務(wù)能力和水平。
在授課安排上，一般情況下保健教師安排上集中式（多個(gè)行政班集中）健康教育輔導(dǎo)、講座，同時(shí)負(fù)責(zé)日常健康、心理咨詢等，而體育教師則根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)以分散式（必修自選系列模塊形成的班級(jí)）展開健康教育。
四、體育教師在健康教育中面臨的新要求
體育教師要認(rèn)識(shí)到提高健康體能的重要性，要積極指導(dǎo)學(xué)生掌握促進(jìn)健康的行為，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)有利于健康學(xué)習(xí)的環(huán)境，要客觀地評(píng)定健康資源并提出一個(gè)合理的健康教育計(jì)劃。
體育教師應(yīng)理解學(xué)生學(xué)習(xí)方法的不同，并創(chuàng)造教育機(jī)會(huì)以適應(yīng)不同學(xué)生的要求；體育教師要能深入了解不同學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上的個(gè)體差異，并能根據(jù)他們的差異創(chuàng)造適應(yīng)這些差異的相應(yīng)教學(xué)指導(dǎo)。
體育教師應(yīng)知曉學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展規(guī)律，通過(guò)教學(xué)幫助學(xué)生有效地發(fā)展自身的體力、認(rèn)知水平以及社會(huì)和情感的需要。
體育教師要善于整合利用課程標(biāo)準(zhǔn)水平目標(biāo)要求的內(nèi)容，結(jié)合體育與健康實(shí)踐課引導(dǎo)學(xué)生掌握安全健康的學(xué)練方法，還要善于結(jié)合當(dāng)前發(fā)展形勢(shì)，主動(dòng)攝取新的、和體育與健康相關(guān)的知識(shí)技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。
由于體育與健康課程兼有科學(xué)性和活動(dòng)性特點(diǎn)，并以大量課外體育活動(dòng)為其強(qiáng)大支撐，因此除了本身所具有的健身功能外，還能有效地提高人體的各種自救能力，避免機(jī)械外力的傷害和人體傷害。它能使青少年掌握自救、互救的知識(shí)和本領(lǐng)，具有靈敏的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，克服意外事故的良好體力，并給人以處變不驚的良好心理狀態(tài)。因此體育教師在工作職責(zé)上，要主動(dòng)關(guān)注學(xué)生安全，不僅如《課程標(biāo)準(zhǔn)》所言，應(yīng)當(dāng)保證學(xué)生“安全地進(jìn)行體育活動(dòng)”，也應(yīng)當(dāng)與社會(huì)和家庭相互配合，共同做好學(xué)生的生命安全教育和維護(hù)工作，要能真正擔(dān)負(fù)起學(xué)生安全教育的職責(zé)，成為學(xué)生生命安全和健康的“護(hù)花使者”。
參考文獻(xiàn)
[1]陳華衛(wèi) 竇麗《美國(guó)愛達(dá)荷州健康教師標(biāo)準(zhǔn)研究》。
二、科學(xué)的體育活動(dòng)有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展
科學(xué)的體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如在足球比賽中，帶球進(jìn)攻要了解隊(duì)員的位置，學(xué)生需要注意的范圍比較廣，他們既要高速帶球又要防止被對(duì)方攔截，為了更高效地完成任務(wù)，就需要球員善于分配自己的注意力。運(yùn)動(dòng)可以有效地鍛煉學(xué)生勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等一系列良好的意志品質(zhì)以及積極、友愛、樂(lè)觀等多種感情。如在有些比賽中，一些個(gè)性較強(qiáng)的學(xué)生會(huì)因不服輸而與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，也有失利時(shí)學(xué)生之間相互埋怨的，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生怯場(chǎng)心理而退出比賽。這樣一來(lái)，不僅影響了體育運(yùn)動(dòng)的正常進(jìn)行，而且還會(huì)傷了學(xué)生間的和氣。針對(duì)這些情況，教師要及時(shí)地進(jìn)行疏導(dǎo)，耐心地教育那些比較偏激的學(xué)生，讓他們正確地看待比賽的成敗，幫助他們分析失敗的原因，讓他們以一種更積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)比賽的結(jié)果。這樣能有效地調(diào)控這些學(xué)生的情緒，對(duì)促進(jìn)他們的心理健康能起到積極的作用。
三、引入拓展訓(xùn)練
促使學(xué)生形成健全的人格隨著新課程改革的實(shí)施與發(fā)展，心理拓展訓(xùn)練在我國(guó)體育教育教學(xué)中應(yīng)運(yùn)而生。這就要求高中體育教師要敢于突破教材，大膽進(jìn)行實(shí)踐，勇于創(chuàng)新，創(chuàng)造出新型的教學(xué)方法和訓(xùn)練方式，以此來(lái)提高學(xué)生的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我調(diào)節(jié)情緒的能力，逐步形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。這也符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)也是有效落實(shí)“健康第一”的體育教育指導(dǎo)思想的有力保證。體育拓展訓(xùn)練是以學(xué)生為主體的體驗(yàn)式的教學(xué)方式，其目的是讓學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)到自身的潛能，克服惰性心理，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，形成戰(zhàn)勝困難的決心和毅力，提高學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，增加學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。同時(shí)還能促使學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)心、愛護(hù)和關(guān)注他人，全面促進(jìn)學(xué)生的身體、精神、情感以及智力的和諧發(fā)展。
四、關(guān)注學(xué)生間的個(gè)體差異
確保每個(gè)學(xué)生受益不同的學(xué)生在興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能等方面都存在著個(gè)體差異，教師在教學(xué)中要能夠根據(jù)學(xué)生間的這些差異性來(lái)進(jìn)行因材施教。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，制定出具體的教學(xué)目標(biāo)和方案，以保證絕大多數(shù)學(xué)生都能夠順利地完成課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)中都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)帶給他們的樂(lè)趣。有時(shí)候很多學(xué)生不能夠順利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到失敗的情況，這樣的結(jié)果會(huì)直接導(dǎo)致他們變得不喜歡上體育課。為此，新課程改革為了滿足學(xué)生在體育與健康方面的多樣化需求，將高中體育與健康課程分為了必修和選修兩部分，更加注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛好以及個(gè)性發(fā)展，能夠促使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉，從而確保了每位學(xué)生都能從中受益。
中圖分類號(hào)：
學(xué)生的心理健康問(wèn)題，是目前教育界關(guān)注的焦點(diǎn)之一。學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越突出，成為導(dǎo)致素質(zhì)教育不能很好落實(shí)的瓶頸。對(duì)這一問(wèn)題討論的焦點(diǎn)是如何通過(guò)學(xué)校教育對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見》文件指出：心理健康教育要全面地滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。體育課作為學(xué)校教育的重要課程，不僅對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的提高發(fā)揮主導(dǎo)作用，而且對(duì)于學(xué)生的心理健康教育有其它學(xué)科無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。
一、問(wèn)題的提出
教育的目標(biāo)就是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，而人的發(fā)展中既包括身體、生理的發(fā)展，也包括心理的發(fā)展。可見在學(xué)生整體素質(zhì)中，心理素質(zhì)本身占有重要的地位。良好的心理素質(zhì)是良好的思想品德形成的基礎(chǔ)，是有效學(xué)習(xí)知識(shí)和進(jìn)行智力開發(fā)的前提，是引導(dǎo)學(xué)生正確交往，合作成功的重要手段，是促進(jìn)學(xué)生身體健康的必備條件。
目前，學(xué)生多為獨(dú)生子女，由于社會(huì)的不良影響和家庭的影響，加上學(xué)校教育不能全面的照顧到每一個(gè)學(xué)生，導(dǎo)致一部分學(xué)生學(xué)習(xí)困難，情緒不穩(wěn)、孤獨(dú)膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，同時(shí)身上存在著懶惰、怯懦、自私等特點(diǎn)，這些問(wèn)題的存在對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著極大的影響。為此，這就要求在體育課教學(xué)中必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。
二、中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
心理健康是一種持續(xù)、積極發(fā)展的心理狀態(tài)在這種狀態(tài)下，個(gè)體能很好的適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，具有完整的性格特征，有積極的認(rèn)知和意志行為，能調(diào)控自身認(rèn)知能力正確對(duì)待外界影響保持自身心理平衡協(xié)調(diào)并充分發(fā)揮其身心潛能。青少年是祖國(guó)的花朵是國(guó)家未來(lái)的支柱，因此要非常重視青少年的心理健康教育。但由于社會(huì)的復(fù)雜性及外界各種不良因素的影響，中學(xué)生的心理健康問(wèn)題仍日益凸顯。在最新一次全國(guó)4團(tuán)6歲少年心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)青少年心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達(dá)1.39%。在對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)大約有五分之二的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。因此戶學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)很嚴(yán)峻的任務(wù)是中國(guó)教育不容忽視的。
目前，中學(xué)生心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下幾方面：（1）人際關(guān)系。自身性格孤僻不喜或者害怕與人接觸交流，封閉自我莊要表現(xiàn)在處理師生、親子、同學(xué)及異性間的人際交往的障K。（2）學(xué)習(xí)壓力。隨著教育體制改革掌校和家長(zhǎng)均將升學(xué)視為學(xué)生的唯一出路。面臨如此大的升學(xué)壓力，中學(xué)生不能很好處理學(xué)習(xí)問(wèn)題就容易出現(xiàn)厭學(xué)、輟學(xué)、逃學(xué)、焦慮、自卑等負(fù)面情緒。（3）自我。現(xiàn)在越來(lái)越多的獨(dú)生子女父母視為掌中寶、心頭肉始予所有能給的一切赴孩子享受優(yōu)越的家庭條件導(dǎo)致一些學(xué)生過(guò)于自我啟我感覺良好，以自我為中心不能正確認(rèn)識(shí)自我。
三、體育教學(xué)對(duì)心理健康的作用
從心理學(xué)角度看，學(xué)校體育通過(guò)形式多樣的身體活動(dòng)，能夠分散學(xué)生對(duì)自己在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)活動(dòng)中產(chǎn)生的憂慮和挫折的注意，從不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出來(lái)，當(dāng)學(xué)生在體育活動(dòng)中成功地完成某項(xiàng)任務(wù)后，就會(huì)產(chǎn)生“我能”、“我行”的自信心，提高自我效能感，并從中體驗(yàn)到滿足、舒適等運(yùn)動(dòng)愉、產(chǎn)生良好的心境。體育活動(dòng)主要以身體語(yǔ)言為交往和教育手段，使交往各方產(chǎn)生親近感。
從社會(huì)健康的形成機(jī)制看，認(rèn)知社會(huì)交往能力是建立在一定信念和品質(zhì)基礎(chǔ)上的。學(xué)生通過(guò)其他學(xué)科的教育，能夠?qū)χT如公共道德、社會(huì)交往的方式、方法等社會(huì)健康領(lǐng)域的問(wèn)題產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí)，并通過(guò)進(jìn)一步的認(rèn)知活動(dòng)的強(qiáng)化，形成相應(yīng)的道德認(rèn)識(shí)。但道德相對(duì)信念和個(gè)體的品質(zhì)而言，還是不穩(wěn)定的、易變的。體育活動(dòng)是學(xué)生直接參與的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，由于群體認(rèn)同、社會(huì)強(qiáng)化、競(jìng)賽的刺激性以及參與活動(dòng)的機(jī)會(huì)等因素的影響，個(gè)體更容易為群體活動(dòng)所吸引，在反復(fù)身心體驗(yàn)中，學(xué)生把道德認(rèn)識(shí)通過(guò)道德行為轉(zhuǎn)化為道德信念，從而成為學(xué)生個(gè)體穩(wěn)定的心理品質(zhì)，對(duì)學(xué)生的社會(huì)交往能力的提高產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
四、在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育
1.加強(qiáng)心理健康理論知識(shí)的傳授
體育教師要充分利用體育理論課，在室內(nèi)講授體育與衛(wèi)生保健基礎(chǔ)理論知識(shí)的同時(shí)，講授心理健康知識(shí)。讓學(xué)生掌握科學(xué)心理保健和心理疾病的預(yù)防常識(shí)，使其能夠在必要時(shí)及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。體育教師還要有目的地挖掘體育教材中有心理健康價(jià)值的內(nèi)容，通過(guò)講授、學(xué)生討論等方法使學(xué)生樹立健康的新概念，重視心理健康的維護(hù)，預(yù)防心理疾病。
2.了解學(xué)生現(xiàn)狀，教學(xué)中做到有的放矢
影響學(xué)生心理健康的主要因素有家庭、學(xué)校和社會(huì)。體育教師平時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)生家庭情況，學(xué)生的個(gè)性心理特點(diǎn)、興趣、愛好、習(xí)慣，心理健康狀況，運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身體素質(zhì)現(xiàn)狀等有一個(gè)全面地了解，并逐一進(jìn)行認(rèn)真地分析，切實(shí)做到心中有數(shù)。
這樣在教學(xué)中才能給予那些由于受家庭或?qū)W校不良影響的學(xué)生多一些關(guān)心、愛護(hù)和幫助，并運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，有針對(duì)性地引導(dǎo)和緩解他們的不良情緒，以免他們的不良情緒得不到發(fā)泄和正確引導(dǎo)而產(chǎn)生心理疾病，影響心理健康。
3.根據(jù)體育課的特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的健康心理
體育教學(xué)具有鮮明的特點(diǎn)，他必須通過(guò)身體活動(dòng)與思維活動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體器官、技能的發(fā)展。體育課又為學(xué)生提供了獨(dú)有的、廣闊的學(xué)習(xí)和活動(dòng)環(huán)境，學(xué)生有充分的觀察、思維、實(shí)踐的機(jī)會(huì)，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，具有其他學(xué)科所無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。因此，體育教師要利用體育課的教學(xué)特點(diǎn)，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體育活動(dòng)中來(lái)，使其消除封閉心理，克服恐懼、緊張心理，增強(qiáng)學(xué)生心理適應(yīng)能力。
在體育教學(xué)中多讓學(xué)生互相交流，互幫互學(xué)，鼓勵(lì)互相幫助，讓學(xué)生體會(huì)到集體的溫暖和融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力。還可通過(guò)豐富多彩的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，給學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，使學(xué)生從抑郁、焦慮、自卑、困難等心理陰影中走出來(lái)，產(chǎn)生積極情緒，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。通過(guò)比賽還可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體主義精神，養(yǎng)成“勝不驕，敗不餒”的良好品質(zhì)。
4.根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律進(jìn)行心理健康教育
學(xué)生年齡不同，心理發(fā)展特點(diǎn)也不同。兒童時(shí)期由于身體正處于快速發(fā)育期，身體各機(jī)能還不完善，特別是神經(jīng)系統(tǒng)還不成熟，因此，兒童的情緒不穩(wěn)定，比較活潑好動(dòng)，易與小朋友相處，但喜怒無(wú)常。這個(gè)時(shí)期應(yīng)注意對(duì)少年兒童的人際關(guān)系和合作精神的培養(yǎng)，在體育教學(xué)中應(yīng)采取一些活潑、歡快的游戲和集體項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太大，以培養(yǎng)他們參加活動(dòng)的興趣。少年時(shí)期，由于身體的快速增長(zhǎng)，特別是青春期第二性征的出現(xiàn)，學(xué)生的社會(huì)角色越來(lái)越強(qiáng)烈，爭(zhēng)取個(gè)性發(fā)展的要求不斷提高。在這一時(shí)期，教師在安排體育教學(xué)任務(wù)時(shí)，不但要重學(xué)生集體協(xié)作精神的培養(yǎng)，也應(yīng)考慮學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要。這樣不僅可以滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展，還能使學(xué)生保持較大的練習(xí)興趣，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
5.因材施教開展針對(duì)性強(qiáng)的專項(xiàng)心理訓(xùn)練。在各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，不同的學(xué)生對(duì)不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目掌握程度不一。有的學(xué)生對(duì)一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目因不能做得很好或者是達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)產(chǎn)生畏懼心理打壓自身自信心，從而引發(fā)一系列的不良心理反應(yīng)。體育教師就要針對(duì)這些情況舉行運(yùn)動(dòng)比賽針對(duì)比賽結(jié)果對(duì)不達(dá)標(biāo)的學(xué)生設(shè)計(jì)專項(xiàng)心理訓(xùn)練更多的鼓勵(lì)學(xué)生皮持其努力訓(xùn)練以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)從而緩解學(xué)生的心理壓力，訓(xùn)練學(xué)生遇到困難不退縮而是勇敢面對(duì)尋求解決方案的心理增強(qiáng)學(xué)生的自信心。只有針對(duì)學(xué)生的不同心理反應(yīng)對(duì)癥下藥制定專項(xiàng)心理訓(xùn)練才能解決學(xué)生的心理問(wèn)題。
五、結(jié)束語(yǔ)
綜上所述，在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生心理處在動(dòng)態(tài)之中，體育教學(xué)的特點(diǎn)決定了體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展起著特殊的作用，學(xué)生心理是復(fù)雜多變的，處于主導(dǎo)地位的教師應(yīng)明察秋毫，審時(shí)度勢(shì)，利用教學(xué)藝術(shù)，因人因材施教，滿足學(xué)生的生理心理需求，促進(jìn)他們運(yùn)動(dòng)能力的提高，調(diào)節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養(yǎng)他們的合作、競(jìng)爭(zhēng)的精神，完善他們的個(gè)性，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。
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1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。可見大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素
2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用
3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開朗、健康的心靈。
3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙
大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議
4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
4.2結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度
