序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗，特別為您篩選了11篇保養(yǎng)頭發(fā)的小竅門范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識！

篇1

至于燙發(fā)，不但會使發(fā)絲鏈鍵結(jié)構受到破壞，頭發(fā)也容易變得干燥、分岔、沒有光澤，在燙發(fā)時記得選擇值得信任的設計師，嚴格控管藥水量和燙發(fā)時間，把傷害減至最低，才是最基本的護發(fā)原則。

不少消費者在燙發(fā)后常常為藥水臭味所苦，在這里也提供一個小竅門：在水里加上自己喜歡的香水或精油數(shù)滴，讓頭發(fā)在水中浸泡三分鐘，自然就可以去除刺鼻的藥水味，而且在發(fā)絲飄飛之際，還帶有淡淡芳香呢!

正確染發(fā)

在計劃染發(fā)之前一個禮拜，應該進行1～2次的護發(fā)，在染發(fā)之前，請專業(yè)染發(fā)師檢測發(fā)質(zhì)及頭皮狀況，來挑選適合的染發(fā)藥水。

每次的染發(fā)和上一次的染發(fā)，最好間隔兩個半月以上，而且記得要交互使用永久染(補染新長出的頭發(fā)或原本未處理到的頭發(fā)部分)與護發(fā)染(上次染過卻已微微掉色的頭發(fā))，這樣一來就能降低發(fā)質(zhì)嚴重受損的幾率。

至于第一次染發(fā)的美眉呢，最好先采用挑染，之后再視情況決定是否整頭都染，以免頭發(fā)受到過度傷害，染過后的頭發(fā)才會健康又漂亮。

4招讓你的秀發(fā)四季亮麗

良好的飲食及睡眠習慣：良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發(fā)自然健康美麗!

篇2

至于燙發(fā)，不但會使發(fā)絲鏈鍵結(jié)構受到破壞，頭發(fā)也容易變得干燥、分岔、沒有光澤，在燙發(fā)時記得選擇值得信任的設計師，嚴格控管藥水量和燙發(fā)時間，把傷害減至最低，才是最基本的護發(fā)原則。

不少消費者在燙發(fā)后常常為藥水味所苦，在這里也提供一個小竅門：在水里加上自己喜歡的香水或精油數(shù)滴，讓頭發(fā)在水中浸泡三分鐘，自然就可以去除刺鼻的藥水味，而且還帶有淡淡的芳香呢!

B　正確染發(fā)讓秀發(fā)健康又美麗

在計劃染發(fā)之前一個禮拜，應該進行1～2次的護發(fā)；在染發(fā)之前，請專業(yè)染發(fā)師檢測發(fā)質(zhì)及頭皮狀況，來挑選適合的染發(fā)藥水。

每次的染發(fā)和上一次的染發(fā)，最好間隔兩個半月以上，而且記得要交互使用永久染(補染新長出的頭發(fā)或原本未處理到的頭發(fā)部分)與護發(fā)染(上次染過卻已微微掉色的頭發(fā))，這樣一來就能降低發(fā)質(zhì)嚴重受損的機率。

至于第一次染發(fā)的呢，最好先采用挑染，之后再視情況決定是否整頭都染，以免頭發(fā)受到過度傷害。

C　巧招讓你的秀發(fā)四季亮麗

良好的飲食及睡眠習慣：良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發(fā)自然健康美麗!

篇3

發(fā)膜的正確使用方法：

第一步

洗完頭后，用毛巾吸收掉水分，直到不連續(xù)的大量滴水為止。

第二步

取出適量發(fā)膜，將發(fā)膜均勻涂抹在頭發(fā)上，從發(fā)根處往發(fā)梢處涂抹，發(fā)梢稍微多涂一些。

第三步

從發(fā)尾開始輕揉，逐漸上移至發(fā)根，從上往下慢慢揉搓按摩。

第四步

用指腹輕輕按摩頭皮，讓每根發(fā)絲都吸收營養(yǎng)，利于血液循環(huán)。

第五步

接著敷上熱毛巾，加熱使頭發(fā)更好吸收發(fā)膜營養(yǎng)，如果頭發(fā)干枯嚴重，可以在熱毛巾上蓋上一層保鮮膜。

第六步

5-10分鐘后，將熱毛巾取下，用清水徹底沖洗干凈即可。

保養(yǎng)干枯分叉的頭發(fā)技巧

花多點時間耐心梳頭

為了養(yǎng)護更健康的頭發(fā)，所有的拖拽、刷洗行為都是不恰當?shù)?，這樣會造成頭發(fā)容易斷裂和變干變脆。即使是毛巾過度擦拭也會損傷頭發(fā)。如果你的頭發(fā)已經(jīng)受損那就更要使用護發(fā)素了，千萬不要因為工作忙就不梳頭或者隨意拉扯頭發(fā)。每天輕輕用梳子梳理頭發(fā)打結(jié)的位置，這樣新增長出來的頭發(fā)才會慢慢變得健康有光澤。

溫水洗頭

熱水洗頭會使頭皮上的天然保護油流失，頭發(fā)光澤不再。但這并不意味著你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭，加上洗發(fā)水并按摩頭皮，有助于呵護你的頭發(fā)。

用溫和染發(fā)劑

頭發(fā)的生長會隨著我們年齡的增長而逐漸變得緩慢。這就意味著受損的頭發(fā)并不會被迅速剪掉。使用染發(fā)劑等化學品時應該選擇比較溫和的，以避免損壞發(fā)質(zhì)。

扎辮子要小心

女生喜歡扎馬尾來展現(xiàn)個人風格，白領女性同樣喜歡扎辮子，因為這樣看起來更加干練。但是，頭發(fā)扎得太緊往往是發(fā)質(zhì)受損的根源。扎頭發(fā)時橡皮筋不要離頭皮太近，留點距離讓頭發(fā)“放松”，或者不要每天扎頭發(fā)，時而披發(fā)更有助于頭發(fā)健康。

治療頭皮屑不要用發(fā)油

頭皮屑和皮膚干燥不一樣。盡管這些白色片狀物漂浮到你的肩膀，會影響美觀。但頭皮屑并不是頭皮干燥，而是頭皮的皮膚輕微失調(diào)惹的禍。將發(fā)油擦到頭皮只會使情況變得更糟糕。出現(xiàn)頭皮屑過多的癥狀，應該去藥店購買專用藥水或找皮膚科醫(yī)生治療。特別需要注意的是用藥水浸泡頭皮后一定要徹底沖洗干凈。

秀發(fā)防曬的方法

1、將頭發(fā)浸入1：200的醋水中2-3分鐘，再用干毛巾包好約10分鐘左右，然后沖洗干凈。醋里面含有很多種氨基酸，能很好地軟化發(fā)絲和加強發(fā)絲營養(yǎng)。

2、在護發(fā)素中加入3滴橄欖油，會提升護發(fā)素的使用效果，使發(fā)黃、晦暗的頭發(fā)立現(xiàn)光澤。

3、洗發(fā)的時候一定要在手心搓起泡沫再進行洗發(fā)，這樣會抑制頭屑。而直接將洗發(fā)液倒在頭上進行洗發(fā)，反而會刺激頭屑的生成。

4、甜食和肉類及酒精類和油膩的食物要少吃，它們會引起頭皮屑的產(chǎn)生;而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產(chǎn)生。

5、每20天去一次專業(yè)的美發(fā)中心做一次選擇精油護理。精油的高滲透性攜帶補水因子幫助即時補充到發(fā)絲深層，效果可以維持半個月呢。

6、每次游泳后都要用含有維他命B成分的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品來保養(yǎng)頭發(fā)，這樣就避免產(chǎn)生頭屑和頭發(fā)發(fā)黃的現(xiàn)象。

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1.護發(fā)膜的用法

篇4

事實上，平日的吹整染燙、室內(nèi)的空調(diào)環(huán)境、紫外線的傷害甚至房間燈光的照射等因素，都會使頭發(fā)中的水分遭到流失。不妨自我檢查一下，如果頭發(fā)摸上去澀澀的、糙糙的，就說明它們已經(jīng)處于饑渴疲憊狀態(tài)了！

補水排毒――挽救頭皮的“沙漠氣候”

盡管頭部滋養(yǎng)的重點是發(fā)絲，但補水的重點應是頭皮。因為頭皮中的毛囊是頭發(fā)新陳代謝的場所，也是頭發(fā)生長發(fā)育的源頭，發(fā)絲中的水分絕大部分都是由毛囊提供的，因此，要挽救干澀的頭發(fā)，關鍵是對頭皮進行補水。

當然，要做好頭部的補水保濕工作，除了平日選用滋潤補水型的洗發(fā)水與護發(fā)素外，條件允許的話，可如同保養(yǎng)肌膚一般，定期由美容師運用專業(yè)的儀器與手法進行護理――

首先，會檢查你的頭皮組織，了解其健康與含水狀況。如果發(fā)根部的油脂粒較多，使頭皮毛孔被分泌過剩的油脂堵塞，那么，將對頭皮進行全面的清潔，疏通毛囊，為進一步的補水做好準備。

然后，運用淋巴排毒法活化頭部經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，增加頭皮的含氧量，并配合紅外線照射及蒸汽的物理療法，使毛囊孔得以充分的舒展。

接著，對頭部穴道加以按摩，通過刺激穴位，加快頭皮對水分的吸收。

最后，進行補水洗護，針對發(fā)質(zhì)選擇適合的洗發(fā)水。洗凈后，使用專業(yè)的補水護發(fā)素，有時也會配比一定量的精油，再次按摩頭部穴道，完成整套頭部補水的護理。

精油SPA――放松身心，從“頭”做起 走近美容院

以“五感美療”著稱的SPA護理，無疑超越了單純的護理保養(yǎng)境界，而令身心疲憊的都市人再次享受到了久違的悠然、放松與舒展。于是，當比比皆是的身體SPA令人稍感意猶未盡之時，頭部SPA便粉墨登場了。畢竟，完美的形象，要從“頭”開始；身心的舒展，同樣也應從“頭”做起。

精油的特殊功效，不僅能滲透到面部、手足及身體的各處肌膚，更能令頭發(fā)尤其是頭皮得到充分的滋潤。盡管獲得的享受是多方位、立體的，但頭部SPA的步驟與手法卻并不復雜。通常情況下，可將其并入面部或全身的SPA護理之中，按照先頭部、后面部、再全身的順序依次進行整套的護理。當然，進行單一的護理，也不失為針對重點、經(jīng)濟省時的好辦法――

首先，對頭部進行徹底的清潔，洗去粘連在發(fā)絲間的灰塵、油脂、定型護發(fā)產(chǎn)品等污垢。

然后，美容師會針對不同發(fā)質(zhì)及頭發(fā)的受損程度，選擇特定的護發(fā)精油，滴于掌心稍加摩擦后，對頭部穴道進行細致的按摩，使毛囊孔擴張，充分吸收精油給予頭皮的營養(yǎng)成分。

最后，清洗凈頭部殘留的精油，便結(jié)束了頭部SPA的護理全程。

此外，還教給大家一個小竅門：做完頭部按摩之后，不要急于將留在頭皮及發(fā)絲間的精油洗去，保持12小時左右的時間（若是早晨進行護理，則晚上睡覺前清洗干凈；若是晚間的護理，可用毛巾或保鮮膜包住頭部入睡，第二天起床后再清洗），會令護發(fā)的效果更為出色。

秀發(fā)補水之居家版

希望秀發(fā)水亮如絲，“偶以為之”的護發(fā)行動當然是不夠的，隨時補充頭發(fā)所流失的水分與養(yǎng)分，才是雙管齊下的護發(fā)之道。

受損發(fā)質(zhì)：染、燙、吹或陽光、空調(diào)傷害，導致頭發(fā)枯澀無光，沒有生命力

補水重點：隨時注意保濕，一瓶具有修復作用的洗發(fā)水必不可少。此外，為了讓發(fā)絲變得堅韌有力，可在洗發(fā)水中適當加入一些橄欖油，以便更好地鎖住發(fā)絲中的水分，并令秀發(fā)看上去水亮順滑。

油性發(fā)質(zhì)：皮脂腺分泌過度或洗發(fā)護發(fā)不當，導致發(fā)根油膩，頭發(fā)看上去粘粘乎乎

補水重點：避免使用過燙的水洗頭，導致頭皮刺激過度?？梢钥紤]用溫水或冷水清洗，即使不進行特意的補水保濕，也能令發(fā)絲柔亮，還不會出現(xiàn)油膩的狀況。此外，護理過程中，不必過度按摩頭皮，以免新陳代謝促使油脂分泌過速。

中性發(fā)質(zhì)：基本屬于健康光澤的頭發(fā)，進可攻，退可守

篇5

即使你的顴骨和臉頰漂亮得媲美超模，當你草率地扎起馬尾、匆匆忙忙地拍一張連笑容都沒有的大頭照，結(jié)果一定是差強人意的。如果你提前一天有拍照的計劃，應該抽空把頭發(fā)修剪合適，至少要清洗并吹風造型。請相信：如果發(fā)型看上去很精致，整個人都會顯得精神抖擻。

Domenico Sanelli，Domenico & Drea造型沙龍的合伙人、資深美發(fā)師介紹：“如果你喜歡在家DIY，我認為造型的重點應是發(fā)根，必須要吹到發(fā)根部分完全干燥。發(fā)根是健康發(fā)絲的根源，它通常會鎖住水分。如果頭發(fā)在吹干一個小時之后有變彎曲的跡象，說明當時發(fā)根沒有被完全吹干?！盌omenico說。為了打造柔順閃亮的秀發(fā)，每周至少涂抹一次厚厚的椰子油。他還建議應該重視平日保養(yǎng)，每隔二、三天用洗發(fā)露清洗頭發(fā)之后，一定要在發(fā)梢涂抹護發(fā)素，以防開叉毛躁。

竅門二：自然的妝容很重要

無論是黑白照片還是彩色照片，在近距離的閃光燈下，過于艷麗的妝容看起來實在是事倍功半，反而自然柔和的腮紅和淡粉色的唇膏是首選。彩妝師Andria Mendocino-Sanelli，沙龍的另一位合伙人建議先涂BB霜，重點位置包括眼皮、下眼瞼、下顎和脖子，必要時也可以用遮瑕膏。“如果你有黑眼圈，可以在下眼瞼出使用少許高光粉?！盇ndria說。

下一步，選用最靠近膚色的亞光腮紅，盡量避免帶有閃光效果的，否則臉部會看上去有點腫。她建議選用帶玫瑰色的眼影，以及接近唇色的唇線和唇膏，確保整個妝容保持統(tǒng)一色調(diào)。

我們的眼睛都是一邊高一邊低，正常情況下小小的差距是不易被發(fā)現(xiàn)的，但是有時在照片中會將其放大。因此眼妝要盡量簡單，Andria建議只在貼近上睫毛根部的地方畫上自然的棕色眼線，也只在上睫毛涂抹睫毛膏。

竅門三：快速改善臉部“油田”

若你準備拍照卻發(fā)現(xiàn)臉部已經(jīng)有些出油，不要偷懶，這時應該先去掉多余的油脂。用一塊干凈的化妝棉，蘸少許水，以點狀輕而快地擦掉臉上的油，然后取一張干凈柔軟的面巾紙輕輕按于面部，吸掉多余水分，最后刷上散粉，打造啞光效果。

竅門四：選擇適合的上裝

如果你的頭發(fā)顏色略深，那么淺色衣服是優(yōu)選，反之亦然?，F(xiàn)在證件照的背景大多是白色的，那么略帶色彩的衣服會顯得你擁有好氣色，打個比方 —— 湖藍色的針織衫，你喜歡嗎？

竅門五：練習專業(yè)的笑容

泰雅·班克斯（Tyra Banks）經(jīng)常詢問攝影師哪個角度看起來是最棒的，并且創(chuàng)造了“微笑庫”，其中最著名的理論就是“用眼睛微笑” —— 眼睛像貓咪般瞇了起來，開始閃著愉快的光，嘴唇微微分開，露出完美的牙齒。在家的時候，你可以嘗試面對鏡子，放松臉上的肌肉，然后微笑，目的是讓你看上去冷靜自信，而不是刻板生硬的表情。

Valentino高定秀場造型 清麗脫俗的仙女氣質(zhì)

不管是高級成衣還是高級定制服的秀場，Valentino的設計師總是很愛用辮子來裝飾發(fā)型。這次也不例外。如果你還記得2012春夏高級成衣秀場上的“牛奶女工”發(fā)辮的話，就知道當時帶動了多大的編發(fā)熱潮。這一次，辮子變得越發(fā)乖巧可愛。發(fā)型師將模特的頭發(fā)中分，從兩側(cè)往耳后擰轉(zhuǎn)，盤成一個低低的發(fā)髻。然后用與模特發(fā)色相同的假發(fā)編成一條約1.5cm寬的麻花辮，兩端塞入耳后擰轉(zhuǎn)的盤發(fā)中。前額兩側(cè)留出一小縷碎發(fā)，隨著模特的走動而向兩旁輕輕拂動。

而妝容方面，依然延續(xù)了Valentino一直以來的清麗脫俗，像不食人間煙火的仙女，花瓣一樣的蘋果肌和嘴唇，還有不可思議光澤感的肌膚。Valentino的仙女們，又回來了。

很少有秀場團隊的工作方式像Karl Lagerfeld，Sam McKnight和Peter Philips這樣，這一季Chanel高定秀場的妝容和發(fā)型都直接取自Lagerfeld的手繪稿。后臺彩妝創(chuàng)意總監(jiān)Philips告訴記者Lagerfeld喜歡用唇線筆和粉底液來繪制彩妝效果圖，而不是圓珠筆或水彩筆，“依照他繪制的彩妝效果圖，我們有了這場秀上非常強勢的眉毛?！彼Q之為“煙熏眉”而不是“煙熏眼妝”。將深褐色眼影涂抹在眉毛的眉峰處，讓粗眉有了雕塑感。“這個妝容和整場會的主題結(jié)合起來看，有一些未來感，”Philips接著說。細細的眼線筆勾勒上眼線，而來自同一款眼影盤中的白金色，從上眼瞼一直掃到太陽穴，這樣夸張的眼妝是為了讓坐在最后一排的來兵也能注意到模特的彩妝。

每一季Chanel秀場，模特們的指甲油可是個重頭戲。你也許注意到了，這一季模特們的指尖沒有任何色彩，被各種閃亮的指環(huán)替代。指環(huán)被戴在手指的每一個關節(jié)處，翻起來繁復又奢華。

發(fā)型師Sam McKnight也用自己的方法詮釋bling bling的感覺。頭發(fā)先用ghd的直發(fā)夾拉直，噴上干發(fā)紋理噴霧帶來根根分明的感覺，然后分成兩部分，扎成馬尾。水晶鑲嵌的希臘風格半月發(fā)飾裝飾在頭發(fā)的分界處，頭頂部分盤成的發(fā)髻有Grace Jones平頂發(fā)型的影子。有些模特戴上了方型帽子裝飾，結(jié)合50年代搖滾和80世界男子發(fā)型的感覺。McKnight告訴記者，發(fā)型大部分元素來自Karl，他堅持用模特自己的頭發(fā)而不是假發(fā)來打造。McKnight只能用最強力的定性噴霧來搞定，“用假發(fā)更容易，真發(fā)打造起來真的太難了?！盡cKnight這樣說道。

極致閃耀金屬唇妝 2013秋冬Christian Dior高定秀場造型

設計師Raf Simons的極簡美學同樣也延伸到Christian Dior高定秀場的妝容和發(fā)型之上。頭發(fā)被全部梳到腦后盤成圓發(fā)髻，潤發(fā) 喱被刷到頭發(fā)上帶來潤澤和光滑的效果。妝容的重點集中在了嘴唇和眼部。唇妝這一次沒有非常飽和的色彩，但是多了閃耀的金屬質(zhì)感，橘色、紫紅和覆盆子色融入了晶瑩剔透的金屬感覺，光芒四射。

篇6

你的皮膚敏感嗎

是工作壓力太大？還是空氣的潔凈度太差？如今肌膚過敏的人越來越多，特別是在這春寒料峭的季節(jié)。過敏，真成了一個無法回避的話題。

其實，過敏肌膚的癥狀很復雜，要想真正把它說清說透，實在不是件容易的事情。本期，我們有意請您先從肌膚診療入手，以便對癥施法，將過敏控制在你能控制的范圍之內(nèi)。

敏感肌膚診療室

你是一時過敏，還是屬于敏感體質(zhì)？敏感性肌膚大致分為“一時的敏感”和“體質(zhì)的敏感”，要先搞清楚自己的敏感類別，才能有效地對癥護理。

與你的情況吻合就打√，看看哪邊√多，就屬于哪種敏感現(xiàn)象。

敏感體質(zhì)自我檢測――

是醫(yī)師診斷的敏感體質(zhì)，或有家族性的過敏病史

用到酸類保養(yǎng)品，如果酸，會有刺痛感

喝酒或長時間處在不通風的室內(nèi)，皮膚就發(fā)紅發(fā)熱

會有冬季癢，外油內(nèi)干膚質(zhì)，出油量大皮膚卻看起來沒光澤

皮膚很薄，一曬就發(fā)紅，沒泛紅時隱約透出青色血管

如果你√多于三個，很遺憾，你基本上屬于敏感體質(zhì)。你的膚質(zhì)比較脆弱，抵抗力差，水分“經(jīng)皮膚蒸發(fā)”的速度比一般人快。這類人僅靠護理品是不夠的，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科尋找解決敏感的辦法。在保養(yǎng)上，我們的建議是溫和清潔、加強保濕。

一時敏感自我檢測――

只要一熬夜，隔天肌膚就泛紅發(fā)癢

暴曬后，皮膚泛紅久久不褪

壓力太大或疲勞時就會出現(xiàn)敏感癥狀

皮膚在換季忽冷忽熱、或濕度增加時，會脫皮或發(fā)癢

每次月經(jīng)之前，皮膚會變得粗糙，出現(xiàn)紅疹或脫皮

如果你√多于三個，基本上屬于一時敏感肌膚，此時，你除了要調(diào)整生活狀態(tài)，更務實的方法是對癥選用護膚品。

經(jīng)過上面的測試，你應該了解自己的敏感性肌膚是“一時的敏感”還是“體質(zhì)的敏感”了。不管屬于哪種敏感類型，發(fā)生敏感現(xiàn)象時，都要特別小心保養(yǎng)。以下是比較常見的錯誤保養(yǎng)方法，要趕快改過來，以免“敏感肌膚”跟你長伴左右――

【美麗誤區(qū)】

保養(yǎng)敏感肌膚的七大錯誤

錯誤一：把洗面乳直接抹在臉上搓洗

原因：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。

正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發(fā)泡，因為發(fā)泡后的洗潔劑才能發(fā)揮清潔效果，而且泡沫狀比未發(fā)泡的乳狀溫和。洗臉時要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。

錯誤二：沒時間清洗粉撲，繼續(xù)用也沒關系

原因：不干凈的化妝用具，也是讓肌膚敏感的禍首！

正確的方法：補妝時臉上的油脂會被粉撲吸走，吸滿油脂的粉撲與空氣接觸，正是細菌的最好繁殖地。用臟臟的粉撲不但不雅觀，而且容易讓膚質(zhì)變得脆弱或長出痘痘。

一星期要清洗一次粉撲，用專用的清洗劑或溫和香皂都可以，洗后用面巾紙按壓吸水，再陰干。

錯誤三：一出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，就換成整套敏感肌膚的專用保養(yǎng)品

原因：這樣不安全，皮膚一旦過敏，就變得異常嬌氣。

正確的方法：不要一次全部更換，可以從保養(yǎng)品最后程序的產(chǎn)品如晚霜或乳液開始換，逐漸全部換掉，也可以先停用帶刺激性的產(chǎn)品，如含有酒精成分或果酸成分的產(chǎn)品。

錯誤四：怕肌膚過敏而簡化保養(yǎng)程序，只拍些化妝水就夠了

原因：敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳。

正確的方法：“發(fā)癢”是敏感肌膚最常見的癥狀，為什么會發(fā)癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀并幫助細胞復原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。

錯誤五：臉上冒出一堆痘痘，一定是皮膚沒洗干凈

原因：別因為長了痘痘就更加強清潔，那樣會更加刺激皮膚。

正確的方法：痘痘可能是肌膚敏感的癥狀，或是因為壓力而發(fā)的成人痘痘，這時要去看醫(yī)生，而不能一味猛擦治痘產(chǎn)品，或去角質(zhì)或深層清潔，這些都會更加刺激皮膚。

錯誤六：皮膚又干又癢，改用滋潤乳霜應該比較好

原因：濃稠粘膩的保養(yǎng)品，對敏感肌膚是負擔，千萬別用。

正確的方法：太油太滋潤的保養(yǎng)品，容易刺激敏感肌膚，而且也不容易吸收，“乳液”的質(zhì)地比乳霜和精華液更適合敏感肌膚。

錯誤七：皮膚粗糙、紅紅干干的，好難看，多用些粉遮起來

原因：正在發(fā)炎的敏感肌膚要首先停止化妝。

正確的方法：已經(jīng)發(fā)炎的敏感肌膚，即使上粉也無法服帖，還會因不透氣而導致敏感加劇，最好不要上妝，讓皮膚好好休息幾天；如果非化妝不可，只要“防曬＋蜜粉”就行了。

避開誤區(qū)，精心呵護你的敏感肌膚，你就會越來越美麗。接下來，我們再教你一些護理小竅門――

【扮靚絕招】

簡簡單單變美麗

溫和洗臉

“適度清潔”是敏感肌膚的保養(yǎng)重點，因為毛孔內(nèi)的污垢也是過敏發(fā)炎的禍首。但千萬不要洗過頭，皮脂層被破壞，皮膚更加容易過敏。

正確選擇 不含皂基成分：要選擇質(zhì)地溫和的洗面乳，最好是天然成分。

沒有顆粒：產(chǎn)品中不能含有去角質(zhì)的成分，也不能用會發(fā)熱的洗面乳。

不用卸妝油：敏感肌膚不喜歡油膩感，卸妝最好用乳液狀的卸妝品。

正確使用臉要打濕：先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。

用毛巾輕按干：不能因臉癢就來回猛搓，敏感發(fā)作時，最好換條新毛巾。

早晨：用清水洗臉。

晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。

抗敏保濕

“保濕”是敏感肌膚的另一個保養(yǎng)重點?？姑舾腥橐汉枯^高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調(diào)整飽水度，增加抵抗力。

正確選擇 敏感肌膚專用品：是專為敏感肌膚而設計，可放心使用。

具舒緩成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒緩作用。

正確使用 掌心溫熱：冬天或溫度比較低時，乳液會顯得比較濃稠，要先用手掌溫一下再使用。

用“輕彈”的方式：把乳液稍微抹開，用手指輕彈在臉上，不要用力涂抹以降低敏感肌膚的壓力。

爽膚調(diào)節(jié)

化妝水的作用在鎮(zhèn)靜敏感的肌膚、整理肌理紋路，平衡洗臉后肌膚PH酸堿值。

正確選擇 要有鎮(zhèn)靜、保濕的功效：洋甘菊、蘆薈、金盞花或溫泉成分，都有鎮(zhèn)靜舒緩的抗敏效果。

不含酒精：酒精和酸類成分都要避免。

正確使用 不用化妝棉：棉絮會讓敏感肌膚不舒服，最好選用不織布化妝棉或直接用干凈的手涂抹。

雙手按壓式：“拍打式”不適合敏感肌膚。最好用涂滿化妝水的雙手，由內(nèi)向外溫柔按壓。

防護隔離

沒做好防曬，也會造成紫外線物理敏感，尤其已經(jīng)發(fā)炎的敏感肌膚，更是見不得陽光。如果說保養(yǎng)是皮膚的內(nèi)衣，那么防曬就像是皮膚的外衣，只要出門就一定要穿

正確選擇 低過敏性＋質(zhì)地清爽：選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過敏成分，質(zhì)地越清爽越好。

正確使用 臉上突起的部位要多涂一層：先薄薄涂一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加涂一層。

下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾紙吸掉油分和臟污。

加強保濕抗敏的舒緩面膜

清爽面膜“密閉的保濕效果”，絕對使其他保養(yǎng)品望塵莫及，最好一周使用兩次來增加皮膚的水分，也可舒緩紅熱不適的現(xiàn)象。

春季過敏多發(fā)期使用小竅門：過敏癥狀明顯時先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒緩發(fā)炎癥狀，降低不適現(xiàn)象。

春天邁著優(yōu)雅的步伐款款而來，遠遠就能聞到它甜美、芬芳、浪漫的氣息，讓人無法抗拒。雖然微風中還透著點寒意，但在明媚陽光的慫恿下，人們開始迫不及待地從臃腫的冬裝中解脫出來，開始去戶外踏青、旅游。這個時候，穿著耐臟、耐磨又輕便保暖的牛仔服是再合適不過了。在這里，我們給你推薦――

【霓裳倩影】

牛仔裝的十大經(jīng)典配件

雪紡上衣它是百搭配襯的單品，不僅容易襯出剛?cè)岵男Ч梢暂p松帶出層次感。選擇色彩斑斕的雪紡上衣，更有波希米亞濃濃的民族味道。

修身夾克它與牛仔褲搭配，讓人帥氣十足。如果有一件帶點殘舊效果的皮夾克，配襯同樣殘破效果的牛仔褲，便能營造出某種流浪的感覺。

超級披巾在一身牛仔打扮中添加一條披巾或長長的圍巾，款款走動，便會出落成淑女風范，渾身上下有一種剛?cè)嵯酀母杏X，常令時尚中人心動。

粗寬腰帶流行了許久的粗寬腰帶，依然風頭很勁。除了原有的皮革粗腰帶外，還可以選擇結(jié)繩的粗寬腰帶或者和服式的粗寬腰帶，常常帶給人驚喜。

皮皮靴它有獨特的質(zhì)感和休閑的氣質(zhì)，深受牛仔一族的喜愛。春天更有多種款式的皮靴可以選擇，皺褶的、拼塊的、流蘇的，迎合當下的民族風潮，入時又有性格。

流蘇手袋去年的流蘇手袋，今春風采依舊。只需高調(diào)地用來配襯牛仔，一定能贏得許多心儀的目光。

低腰仔褲這是塑造女性性感線條的最佳工具，順理成章地成為今季的熱選。低腰的設計能將微胖的臀部線條修飾得更有美感，再配合窄身和小喇叭，自然是最佳選擇。

鄉(xiāng)味裙子有點歐洲鄉(xiāng)村味道的打扮，時尚且一直吃香。帶點歐洲鄉(xiāng)村風味的牛仔裙，有著多骨的剪裁，少少的流蘇，再配合花花的圖案，散發(fā)著清新的感覺，是清純女孩的必備。

修身外套中性味的修身外套有別于以往的粗獷，運用了女性味極濃的修身剪裁，可以完美地展現(xiàn)女性的柔媚腰身。利用收腰外套搭配率性自然的襯衣，加上凈色西褲，可以穿出活力一派。

長短靴子那是運用了牛仔布料設計的長靴，既有尖頭高跟長靴，也有綁帶高跟中筒靴，可以根據(jù)不同的牛仔風格配出不同的效果來，因此，兩種靴子都要具備，才有更多的回旋余地。

穿著這樣別具風格、與眾不同的衣服去踏青，你一定是人群里最引人注目的一個！在戶外，桃花紅了，梨花白了，裝點出一個美麗浪漫的新天地?？墒悄阒绬?？這些鮮花還有另一種功效――

【花容月貌】

巧用鮮花來護膚

又到了春暖花開的季節(jié)。五顏六色的鮮花是大自然最具靈性的精華，愛美的女孩不妨采一些鮮花自制養(yǎng)顏護膚品，不但別有情趣，而且會收到妙不可言的美膚效果。

桃花護膚液

桃花是最好的養(yǎng)顏妙品，內(nèi)含豐富的山奈酚和香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內(nèi)，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。用之洗面亦可，內(nèi)服尤佳，可延緩衰老，使人面若桃花，增添嬌色。

玫瑰潔膚水

清晨，摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開水制成潔膚水，早晚用它洗面。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。

梨花面膜

梨花花色潔白秀麗，味苦氣香，將其搗爛與少許蜂蜜調(diào)勻后敷面，可使肌膚細膩嫩白。

茉莉花清爽液

取未全開的花朵浸入冷開水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。

百合美白液

將百合花瓣裝入瓶內(nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，一月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

好了，經(jīng)過我們上面的指導，相信你的皮膚狀況已經(jīng)得到了很大的改善。那么，別忘了呵護你的頭發(fā)啊，它可是會影響你給人的第一感覺――

【頂上風情】

頭發(fā)的特殊護理

冬去春來，現(xiàn)在，您的頭發(fā)需要適合春季的保養(yǎng)和特殊的細心護理。

對頭發(fā)進行護理性的熱敷在春季對頭皮和發(fā)梢是相當重要的，因為它們在冬季受到了寒冷和帽子的損傷。

硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)，因為硒可以深入頭發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強健。硒在堅果和魚類中含量很高(硒膠囊在藥店中也有售)。

定型頭發(fā)時不能使用含有酒精的產(chǎn)品，因為酒精會使頭發(fā)干枯失去光澤。維生素B是頭發(fā)最重要的“維生素”。粗糧食品中含有豐富的維生素B，所以宜多吃粗糧。頭發(fā)少的人需要特別的發(fā)型，最好是帶劉海，而且上層的頭發(fā)應當長一些。

把頭發(fā)做成縷狀會使細發(fā)更加容易打理，并且顯得發(fā)量較多。把頭發(fā)末梢做上輕微的波也會不錯，它使發(fā)型更挺一些。

細發(fā)必須得到溫柔的呵護，所以最好只在發(fā)梢處用摩絲或梳子稍微定型一下。不然，只要用手指擺弄成型就可以了。

卷曲的頭發(fā)可以用液體護發(fā)素按摩揉捏，或者壓在卷發(fā)器上用吹風機熱風檔吹一小會兒，接著輕輕梳好，稍用點定型劑定型。

在睡覺前把頭發(fā)卷在發(fā)卷或者頭巾上就不會壓了頭發(fā)。把一縷頭發(fā)在一條卷緊了的小頭鉤上纏好，打結(jié)綁好，第二天早上，頭發(fā)只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會順滑有型。

干燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在春天很容易使頭發(fā)帶有靜電，防靜電梳子常常也不管用。理發(fā)后往頭發(fā)上抹一點護發(fā)霜，有益于減少靜電。使用少量洗發(fā)香波或用水將香波稀釋后使用。洗完后不要讓香波殘留在頭發(fā)上。

節(jié)省使用摩絲和亮發(fā)素。護發(fā)素也會使頭發(fā)亮澤，它不僅加深頭發(fā)的顏色，也給頭發(fā)形成了一層保護膜。

如果您的頭發(fā)是粗發(fā)質(zhì)，那就對它逆梳，這會使頭發(fā)蓬松并顯得更多。正確的方法是：用半圓梳把頭發(fā)一縷一縷地拉緊吹干，然后使之自然冷卻。

如果您的頭發(fā)每8周修剪一次發(fā)梢的話，對頭發(fā)是有益的。一般來說，不要使用塑料或金屬梳子，它們會毀了頭發(fā)。相反，天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或?qū)掿X的梳子是理想的用具。絕不要使用橡皮筋，因為它會使頭發(fā)折斷。

春天的最佳減肥方法莫過于飲食減肥，因為“天時地利人和”，伴隨著冬天的消逝，你對肉的欲望和對巧克力的欲望似乎都已不太強烈，只有那些散發(fā)清香的新鮮蔬果才能勾起你的食欲。春天是蔬果成熟的季節(jié)，而蔬果是絕對的減肥佳品，所以春天不減還待何時――

【瘦身錦囊】

春季減肥佳品

每天一杯蔬果汁：

肥胖不一定是吃得太多，還與每個人的機能有關，如果體內(nèi)毒素太多，引起某些部位“消極怠工”，都會讓新陳代謝的速度減緩，從而讓脂肪趁機占據(jù)身體！而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法，它使你感覺身心凈化、身體輕盈……

怎樣榨取：可以購買一臺質(zhì)量較好的榨汁機。在榨之前將蔬果沖洗干凈，除了那些通常不食用的表皮、外殼之外，應把皮、根、葉、莖等各部分充分利用起來。

怎樣喝：雖然把汁液列入日常飲食有助凈化身體，增強免疫力，但它會使冬天里一直在滋補的消化系統(tǒng)感到不適宜。所以剛開始時每天飲用一兩杯就可以了，隨后再慢慢增加。一旦你的身體適應了，再在某一天試著執(zhí)行一種“完全解毒”法，就是在24到48小時內(nèi)只飲用純汁液而不進食其他任何食物。效果一定不錯。

特別蔬果汁的特別用途

凈化肝臟：肝是人體最大的排毒器官，排除血液毒素，幫我們管理營養(yǎng)。凈化肝臟的好汁液有胡蘿卜汁、甜菜汁、檸檬汁、葡萄汁、蘋果汁、菠菜汁。

凈化腸子：胖妞當中有許多人都有這樣的煩惱，便秘苦不堪言。這些人需要西芹汁、蘋果汁、胡蘿卜汁、菠菜汁、葡萄汁來幫助凈化腸子，排除毒素。

凈化腎臟：腎臟出現(xiàn)問題容易引起水腫，也就是虛胖。需要求助胡蘿卜汁、西瓜汁、西芹汁、草莓汁、白菜汁、椰菜汁。

每天一盤健康的沙拉：

篇7

A1若想讓雙手迅速變得柔滑細膩，手膜必不可少。手膜可用保濕乳液搽在手背上，10分鐘后將殘留的乳液擦去即可。若是雙手比較干燥粗糙的話，每天在按摩后，趁手部毛孔張開，血液循環(huán)加快時，在手背均勻涂一層去角質(zhì)霜，去除皮膚表面老化角質(zhì)。然后將化妝棉浸透滋潤精華素均勻地敷在手背后輕輕包上一層保鮮膜，等待13分鐘后去除，趁皮膚柔軟時按摩雙手，最后涂上適量的護手霜即可。如果沒有去角質(zhì)霜，可以把做面膜用的礦物泥涂在手上，等待5－10分鐘后洗去，也可以獲得徹底清潔的功效。

Q2一直弄不明白隔離霜和防曬霜到底有什么區(qū)別，我希望婚禮當天自己的肌膚能自得透亮而有光彩，所以對于防曬和隔離一點都不敢馬虎，但是每天都使用這兩種產(chǎn)品又覺得有點繁復，我該如何取舍?

A2隔離霜和防曬霜的主要區(qū)別在于，隔離霜是幫助肌膚隔離彩妝和空氣中的污染物，而防曬霜是幫助肌膚抵抗紫外線的照射，但是如今隔離霜的功效在不斷加強，它還可以調(diào)控肌膚的顏色，讓偏黃或者偏暗的肌膚變得白亮，還可以作為肌膚的底妝來用，增加肌膚的粘附性，讓粉妝更服貼，如果具備以下指數(shù)的隔離霜還具有防曬的功效：1　及防UVA／UVB字樣：2　SPF30以上，代表的是時間在4-6個小時：3　要有pa++(至少要兩個加號)。因此，選擇一款帶有防曬功能的隔離霜，會有助于縮減你的護理程序。

Q3雖然現(xiàn)在人們比較熱衷于健康膚色，但是我依然認為無論是穿白色的西式婚紗還是紅色的中式禮服，白皙的肌膚還是比深色的肌膚要好看得多，離婚禮還有1個月的時間，我還能在原來的基礎上讓自己白得更出色嗎?

A3使用美白產(chǎn)品不是一個一蹴而就的過程，除了平時細心地保養(yǎng)之外，在特殊時期使用密集護理的美白產(chǎn)品，確實能讓肌膚邁上一個新臺階。像chanel和Dior都有為期28天(相當于一個女性的生理周期)的黃白密集護理精華，他們能配合細胞生長周期，將蘊含高濃縮成分的精華素連續(xù)28天密集使用，也可配合女性28天生理周期的不同階段搭配使用，讓你在短時間內(nèi)看到快速美白的效果。

Q4說熬夜是肌膚的最大殺手，可是因為婚期臨近，我感覺需要做的事情越來越多，睡眠的時間越來越少，如果要熬夜的話我該怎么保養(yǎng)肌膚，將肌膚的傷害降到最低呢?

A4夜不僅讓皮膚變糟、氣色變差，還可能冒出黑眼圈，婚前應盡量避免熬夜，對于熬夜帶來的肌膚傷害，不妨讓肌膚加強補充抗氧化物質(zhì)，如含維他命A、C、E的保養(yǎng)品，本來早晚各擦一次的保養(yǎng)品，可于下午再補擦一次。隔天想以好氣色迎人，可使用富含維他命C的面膜緊急護理，可以快速美白，消除暗沉、熬夜后冒出的黑眼圈可以用熱敷讓血液循環(huán)加快，再選擇含有維他命C、E的眼霜保養(yǎng)品效果較佳。

Q5的頭發(fā)剛剛拉直，結(jié)婚當天我想披散著頭發(fā)，去外面油總抽不出時間，在家里有什么辦法能快速改善發(fā)質(zhì)，擁有一頭烏黑亮譯的秀發(fā)呢?

A5常應該養(yǎng)成每周以護發(fā)霜持續(xù)性頭發(fā)保養(yǎng)的習慣，在家里洗完頭發(fā)后，用含有維他命B5、維他命E和核仁油的深層護發(fā)霜，厚厚地在發(fā)上涂一層，先別急著用水沖掉，借助洗澡時的熱蒸汽將養(yǎng)分滲透到發(fā)絲內(nèi)層，數(shù)分鐘后再以清水洗凈，就可以使頭發(fā)恢復活力和健康，保持最佳狀態(tài)。還有一個小竅門，就是在用洗發(fā)水之前先用一次護發(fā)素，用手把頭發(fā)一撮一撮地輕輕拉開，再洗頭發(fā)，能避免頭發(fā)糾結(jié)而受到損害。

Q6的毛孔很大，即使使用粉底還是能看到它的存在。而且我聽說毛孔變大了就不會再縮小，這讓我有點絕望，我很快就要做新娘了，難道真的沒有辦法讓我的毛孔變小了嗎?

A6孔變大有兩個成因，一個是油脂分泌過多，一個是肌膚老化。毛孔是有彈性的，只要肌膚細胞間的保水度充足，讓細胞間的空隙變小，表皮層推擠后，毛孔自然就變小了，同時要保持毛孔的暢通，毛孔被堵塞的話，肌膚再飽滿也不可能將毛孔擠小。所以做好毛孔清潔和保濕工作，毛孔就能慢慢變小。

Q7炎熱的夏天舉辦婚禮，最令我擔心的是我該采取什么措施來防止皮膚出汗、出油而造成花妝呢?

篇8

頭發(fā)真的可以長得更長，如果你把保持頭發(fā)的健康放在首要位置的話。恰當?shù)臓I養(yǎng)、規(guī)律地保濕護理、兩個月修剪一次就是所有的要素。

秀發(fā)美餐：為了讓頭發(fā)長得更長而且健壯，她需要維生素的恰當?shù)淖甜B(yǎng)。如果你希望自己的頭發(fā)更長一點，別忘了下面的提示：

葉酸：大豆和小麥含有葉酸，葉酸能防止頭發(fā)稀疏。

維生素A：菠菜，牛奶里含有的維生素A，能夠促進頭皮健康。如果頭皮干燥會阻止頭發(fā)的生長。

維生素B：紅色的肉類和綠色蔬菜能提供良好的維生素B來源，VB是健康頭發(fā)的關鍵，防止脫發(fā)。

維生素C：富含在柑橘類水果里，維生素C和健康的頭發(fā)息息相關，因為VC能幫助提供健康的角蛋白。

影響發(fā)質(zhì)健康的因素：

想要幫助頭發(fā)生長，就應該了解哪些是影響發(fā)質(zhì)健康的因素，然后避免這些不理的因素。

壓力，錯誤節(jié)食以及懷孕的影響都會對頭發(fā)生長造成明顯的影響。比如很多新媽媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后掉發(fā)嚴重，簡直就是一把一把地脫落下來，有的人甚至變得害怕洗頭發(fā)。另外壓力和錯誤節(jié)食也是公認地影響發(fā)質(zhì)的因素。頭發(fā)變得稀疏、脆弱、干燥、沒有光澤、容易折斷。

長發(fā)TIPS

通常我們會認為長發(fā)屬于年輕女孩兒，到了四十歲甚至五十歲就不適合長發(fā)了，而且頭發(fā)那時候長得更慢，更稀疏。其實只要保持適當?shù)拈L度和發(fā)型，長發(fā)適合所有年齡的女性。

時值夏末秋初，經(jīng)過一個夏季的陽光和高溫，頭發(fā)需要休息和滋養(yǎng)。想要避免秋冬的干燥，保持美麗的長發(fā)，只要三個小竅門：

保持健康---如果你從一頭傷害過的頭發(fā)開始，她們永遠不會好好長長，因為大多數(shù)的頭發(fā)會中途折斷。 一定要剪掉那些受過傷害的部分，由健康的部分開始留起。

最佳修剪間隔---歐萊雅的美發(fā)專家建議，應該每兩個月修剪掉二分之一英寸，就是一公分多一點點。有個法國傳統(tǒng)相信，想要頭發(fā)強韌豐厚，就要每個月圓之日修剪頭發(fā)。

深層護理---你的頭發(fā)越長，末端就越脆弱。至少每個星期要進行一次發(fā)膜護理，用電發(fā)帽或者熱毛巾加浴帽包裹進行加熱，才能使發(fā)膜更好的吸收。你甚至可以用玻璃紙包裹起來過夜。越多的保濕成分進入頭發(fā)，發(fā)質(zhì)就會越健康，頭發(fā)就會越豐厚越強韌。

輕松獲得長發(fā)的秘密――接發(fā)

有的人由于遺傳基因，天生頭發(fā)就稀疏短少，有人是因為特殊需要，比如出席重要的場合，或者僅僅是出于對美麗長發(fā)的渴求，接發(fā)技術就是我們的救星了。

人造發(fā)VS天然發(fā)

天然發(fā) +有最貼近你自然發(fā)色的光澤，可以修剪，染色，造型，就和你自己的

頭發(fā)一樣。

-比較昂貴，質(zhì)地較厚重

人造發(fā) +費用低，用來測試效果是否適合自己最合算

-看起來不夠自然，在修剪，染色或者造型時易折斷，容易扭結(jié)，效果

不如預期持久。

接發(fā)的魅力

改善質(zhì)感：和你本身的頭發(fā)混合在一起，使質(zhì)地看起來更柔軟，更順滑。

修正發(fā)型：如果剪發(fā)失敗，要等若干個月才能恢復，接發(fā)只用幾個小時就完成了。

修飾稀少的發(fā)量：過少的發(fā)量讓人看起來衰老，濃密的頭發(fā)是青春的代表之一。

修正色澤：對于難于上色的灰發(fā)，最適合用接發(fā)技術來改變色澤，令人看起來更年輕。

接發(fā)的保養(yǎng)

柔和清潔：如果接的是天然發(fā)，那么和護理你自己的頭發(fā)一樣。清潔重點在頭皮，護發(fā)素重點用在發(fā)尾。 造型的時候，比如使用電發(fā)夾，夾子一定要和拼接部位保持四-五公分的距離，避免使接發(fā)位置變動甚至脫落。

修剪層次：好的修剪是非常重要的，能使接發(fā)和自身的頭發(fā)不漏痕跡地融合起來。接發(fā)不會都在同一個長度完成，會分若干層次，再加上適當?shù)男藜?，使過渡自然，不漏痕跡。

接發(fā)小常識

有超過25種方法接發(fā)，定有一種適合你

剛開始的幾天不能洗頭，需要額外護理，化學用品和加熱可能會損壞接發(fā)。

時間:根據(jù)發(fā)量和效果不同，一般要幾個小時，最長可達要8個小時。

費用：費用差別也很大，幾百塊到幾千塊之間。

保持時間：可以保持3-6個月，受自身頭發(fā)的生長速度的影響。

去除方法：專門溶劑和鑷子。

炎炎夏日也能讓長發(fā)清涼起來――編發(fā)

長發(fā)的女性到了夏天就會覺得困擾，披在肩頭的長發(fā)讓人悶熱不堪，怎樣美麗又清涼，讓我們來學習一下編發(fā)吧。

1. 先在頭頂挑出一束頭發(fā)分成三股。

2. 按照普通麻花辮的編法編織一層。

篇9

讀者小茜：我是紅血絲肌膚，太陽一曬我的臉超級紅，而且一天都緩不過來，太難看了，有沒有辦法可以防曬修復呢?

對抗紅血絲小竅門

1　你的皮膚中有紅血絲說明皮膚較薄，敏感。酸性物質(zhì)有祛皮的作用，而且平時少用去角質(zhì)的產(chǎn)品。

2　多吃一些含有維生素C的食品，它可以增強毛細血管的彈性，使得臉上的血絲不明顯，也讓你更白。

3　如果臉發(fā)紅較明顯時，用冰的東西降溫，不然會加重你的血管擴張。

推薦：DIY生菜蜂蜜面膜

材料：生菜若干、蜂蜜適量。

做法：葉子搗碎，加入少量水和蜂蜜浸泡，5分鐘后葉子撈出，包入紗布。敷臉，剩下的湯汁可以用來搽臉。一周一次。

適用人群：臉上有紅血絲的MM。

煙火心得：生菜價格便宜，而且可緩解皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛細血管擴張等癥狀。最重要的是對于紅血絲肌膚超贊!

問題二：我的干枯發(fā)質(zhì)的防曬!

讀者YOYO：我的發(fā)質(zhì)有些干枯，被太陽一曬就像草一樣，一點光澤都沒有，小編可以教我一個頭發(fā)防曬的DIY嗎?

頭發(fā)翻曬方法：

1　避免在紫外線最強時，即10：00am-3OOpm之間外出，以防止秀發(fā)直接暴露在強紫外線下。

2　外出時應給頭發(fā)噴灑防曬護發(fā)產(chǎn)品，記住帶上遮陽傘、太陽帽，以隔離紫外線破壞秀發(fā)的內(nèi)部結(jié)構。

3　哂后要清潔秀發(fā)，以促進血液循環(huán)，幫助內(nèi)部為秀發(fā)提供必須的營養(yǎng)。

推薦：DIY蘆薈防曬洗發(fā)露

材料：洗發(fā)露100ml、鮮榨蘆薈汁10ml。

做法：把洗發(fā)露和蘆薈汁混合，并攪拌均勻，裝入消毒過的空瓶中。用時拿出，按照一般洗頭程序洗發(fā)。一周一次。

煙火心得：被日本人稱為“萬能醫(yī)生”的蘆薈，酸堿值與人肌膚相近，可抗氧化、調(diào)節(jié)皮脂分泌，也有保濕和促進傷口愈合的作用。對于頭發(fā)則有滋潤的效用，也能修復被陽光暴曬而受損的頭發(fā)。

問題三；我的痘痘肌膚要防曬!

讀者大臉貓：夏天簡直是我們這種油臉MM的災難，滿臉油光不說，還要長痘，最重要的是還要被曬黑，太郁悶了!有方法可以防曬又去痘，而且還控油嗎?

痘痘皮膚如何選擇翻曬呢?

選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。一般來說，化學防曬霜比物理防曬霜輕薄些。但還要看配合的其他成分，物理防曬霜也有很清爽的，化學防曬霜也有很滋潤的。那種不怕水的防曬霜屬于油溶性的防曬霜，防曬效果最好，但相對的，也使皮膚覺得黏膩，怕長痘的盡量別用。但如果你的痘痘比較嚴重、發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門時候只能采用遮擋的物理方法防曬。

推薦：DIY蛋白檸檬消瘦膜

材料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。

做法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌后，加入面粉，成糊狀，均勻涂于面部，干燥后洗去。一周一次。

煙火心得：小編也是大油臉，我用7兩次，效果真不錯，臉上已經(jīng)沒有那么油膩了。不過一次不要做太多，夠一次用的就好了，不然放在冰箱時間久了會干的!

問題四：我的日曬斑要防曬!

讀者王雯：一直以來，我還是比較注意保養(yǎng)肌膚，但近半年來，顴骨和外眼角處還是開始長色斑了，也不知問題究竟出在哪里。向皮膚科醫(yī)生求助，他說我的情況屬于日曬過多，造成面部色素代謝失常。怎樣才能對付這個惱人的日曬斑呢?

推薦：DIY咖啡杏仁面膜抵抗紫外線

篇10

1

天生睫毛非常短小稀疏：

快速修復：有的人睫毛天生就是又短又稀，無論使用多么優(yōu)質(zhì)的睫毛夾或者超級卷翹纖長的睫毛膏都沒有什么明顯的效果。這種情況建議你自己種睫毛。根據(jù)場合選擇不同形狀的假睫毛如果是日常辦公妝面，盡量挑選比常人稍長一點點的假睫毛就夠了。假睫毛的材質(zhì)和黏膠都要避免刺激到脆弱的眼周肌膚。剛開始可能覺得不太熟練，習慣了就可以在短時間內(nèi)“種”出自然卷曲的長睫毛。

2

粘連的睫毛：

快速修復：一旦睫毛膏涂得簇簇太濃太密，要趕快補救，因為睫毛膏是很快就會干的。用紙巾(不要用化妝棉，不然會有纖維殘留)把睫毛刷上的睫毛膏都擦干凈，再用它輕輕地向兩邊刷，從睫毛根部刷到睫毛尖，這樣既不破壞原有的造型，又能讓睫毛根根分明。還可以用洗碗機把舊牙刷或睫毛刷洗干凈，下次好有備無患。

3

定型水噴過量：

快速修復：來不及洗干凈稠密油膩的定型水?箍一條5厘米寬的發(fā)帶或絲巾來掩飾最黏膩的幾縷頭發(fā)。也可以用老式的嬰兒爽身粉，一定要用手輕輕拍打到頭發(fā)上，因為直接撲粉看上去就會很明顯。

近來特別流行這種發(fā)箍，既可以立刻解決頭發(fā)粘在一起的問題，又能瞬間提升你的時尚指數(shù)，是非常值得推薦的一件單品。

4

香水噴太多：

快速修復：專家建議用棉球或嬰兒濕紙巾蘸取異丙醇擦拭皮膚，來去除過量的芳香底油。而用電吹風對準猛吹30秒，即可去除過多噴灑存衣物上的香水。當然，可能的話換件衣服也可以顯著減弱過濃的香氣。畢竟，很多香水的微小分子都附著存衣服的表而纖維上，換個外套具有快捷而明顯的效果。

5

斷裂的指甲：

快速修復：也許會想到把裂開的部分修剪掉、挫平，可是，再考慮一下，存修去裂縫的同時就犧牲了原先漂亮勻稱的指甲。專家建議用一小滴指甲修補液直接粘合裂口兩端，就不會破壞指甲的造型了，然后在整個指甲上涂第=層，平整甲面。要是裂得很深，或是快斷了，就動用整片透明甲片。先清潔指甲，再放上甲片，輕輕地把四周都撫平，直到和指甲完全貼合，最后再涂一層甲油。

6

膚色不均或明顯黯淡：

快速修復：如果小腿膚色深深淺淺，就得除去暗沉，改善蒼白，融合調(diào)整。想提亮膚色，就用檸檬或者是浸有漂白劑的棉球，擦拭暗沉的區(qū)域(檸檬酸是天然的去角質(zhì)劑)。想改善蒼白，就用粉餅的周邊部分，在膚色偏淡的地方抹上染色劑要講究更長效的話，就用腮紅刷刷上淺古銅色蜜粉。

7

劉海太短：

快速修復：抓起中間5厘米的劉海，扭轉(zhuǎn)幾圈，往后放平，存接近額頭的地方梳形發(fā)卡，記得梳齒越密越易固定。如果留的是帥氣的短發(fā)，就用喱把頭發(fā)梳到一邊，用發(fā)夾固定。另外，根據(jù)自己的發(fā)型、發(fā)質(zhì)、頭發(fā)長度，應使用不同型號的梳子，做到最大限度保養(yǎng)頭發(fā)。

8

粉底太厚：

快速修復：在很多大牌時裝秀的后臺，專業(yè)化妝師們經(jīng)常會用MAC的種滋潤噴霧，就使張張干巴巴、灰蒙蒙的模特臉孔重新變得水潤豐盈起來。并且讓肌膚看起來清爽光潔，而不是蒼白得嚇人。

閉上眼睛，從距離臉部大約15厘米的地方噴兩下噴霧。也可以用薇姿或者含有中草藥成分的噴霧來補救粉底上得太厚。不過，要記得最后用紙巾拭去剩余的水分。

9

弄花的甲油：

快速修復：用另一只手的指尖蘸一點點卸甲油，小心地融掉污漬，然后涂上一層透明的護甲油，而不是重新上有色的甲油，不然就會讓這個手指的顏色比其他的深了。另外，淺色系甲油與服裝的搭配度更廠泛，而且，不小心弄花時也更容易修補。

10

脫屑的青春痘：

快速修復：克制自己不去摳脫屑的痘痘，不然就會引起感染而對治療不利。應該用畫圈的方式在痘痘上涂一點清潔霜，既滋潤肌膚，又不加重過敏，也不引起紅腫。然后敷上1％的氫化可的松油，起到鎮(zhèn)靜作用，再擦遮瑕膏、上粉底。如果是身體上的青春痘，應在使用身體乳的時候避開這個位置。

11

挑染太突兀：

快速修復：如果挑染效果真的很糟糕，最好還是請美容師重新弄過，不過也可以嘗試用褪色洗發(fā)水，洗兩遍頭發(fā)(就是這樣，先沖洗，再重復)，這樣能加深金黃色，使其更接近蜂蜜色。

12

定型水噴過量頭發(fā)糾結(jié)：

快速修復：發(fā)膠、定型水噴得太多，集中在撮頭發(fā)上，好像一個小鳥窩梳通頭發(fā)要從發(fā)梢開始，然后向上到發(fā)根。因為從發(fā)根梳起的話，頭發(fā)更容易打結(jié)。然后取一滴硬幣大小的護手霜，用雙手搓開，抹到噴過太多發(fā)膠的頭發(fā)上，這樣能撫平毛糙、補充水分。

13

肋紅太深太紅：

快速修復：挽救腮紅太深的關鍵是要在顴骨范圍內(nèi)把顏色中和掉。用化妝綿撲上半透明的粉，讓顏色更柔和一些。如果臉頰看起來還是挺夸張的，那就再用粉撲加兩滴粉底液，膚色立即自然許多。當然，還有一個更簡單的辦法，就是對著鏡子用自己的掌心把過濃的腮紅緩緩擦掉，這樣比用粉撲更容易掌控，效果也更自然。

篇11

于洋：影視劇演員，主要作品有《逆緣》《喋血龍城》《傳世情仇》等

吃辣越吃越瘦

嘿嘿，我還算是對美食比較有研究的人，必須有！想越吃越瘦，吃辣的，燃脂，吃清淡的，比如魚。我補充維生素的方法就是喝營養(yǎng)飲料，身體特別不好的時候的就會喝。泡騰片，這樣喝水喝的還比較多。我比較喜歡吃水果，提子、西瓜、橘子。

養(yǎng)生需要內(nèi)外兼?zhèn)?/p>

SPA最大的作用就是能讓人放松，清潔。養(yǎng)生需要內(nèi)外兼?zhèn)洌业臅r間不是很固定，大部分時間不是在拍戲就是在講課，如果時間允許的話我會一周去做一次SPA。對于環(huán)境的選擇，我更多注重的是SPA的味道，以及店里的裝修，最好是比較安靜的、藝術氣息的，包括音樂，能夠讓人放松、安靜、靜心的最好。

不可缺少的美容法寶

包包里面護手霜、唇膏、補水噴霧必不可少，尤其是噴霧，主要是為了舒服。防曬霜的話會提前擦好，當然一些小裝的護膚品也是不可缺少的。

美容急救小招式

我會定期去美容院去做護理跟清痘，有時特別會做一個補水，美白我會自己弄。有時候感覺皮膚不好了就會連續(xù)幾天敷面膜，白天敷補水的，晚上就敷其他的，例如營養(yǎng)的更多一些?；蛘呒本鹊臅r候會有補水加美白。我的急救單品就是面膜以及按摩方法。

每天保養(yǎng)2小時

我認為最重要的還是清潔跟補水，通常沒有工作時我會去美容院，畢竟人家比我專業(yè)多了，嘿嘿。平時的保養(yǎng)也都基本上是在早晚兩個時段。一般晚上會更多的注重清潔，我的皮膚屬于混合型的，尤其是T字部位跟兩頰的清潔方式不同，我會用兩種不同功效的洗面奶。通常保養(yǎng)的時間大概都在2小時左右，白天會相對少一點時間，在1小時左右。

我中意的護膚品

日本的膠原蛋白的飲料還是比較受歡迎的，但是一定要長期堅持才會有效果。我比較中意的護膚品大部分都是韓國的，因為韓國的化妝品大部分都是純天然的，用著比較放心。尤其是韓國的雪肌精藍色瓶系列、嬌蘭保濕系列、歐蕙等。

五分鐘打造全新形象

打底最重要，要注意嘴兩邊的死角，這里的粉底必須打的均勻，不然就會有厚重且不自然的感覺。要打薄薄的粉底，要注意眼睛不要打粉底，要隔開，這樣本身的膚色就會自然形成眼影，更加自然。還有一點就是最好選用透明的粉底。最重要的眼睛用加密的睫毛膏好過加長的，加長型的除非你的化妝技術特別好，不然會給人很明顯的化妝效果。

夏天上妝技巧

底妝應該用手指進行上妝。皮膚之間的接觸能夠讓你與彩妝產(chǎn)建立更親密的聯(lián)系，能夠讓妝容實現(xiàn)最自然、最和諧的效果。另外，使用自己最愛的化妝水時也要用手，這樣才能掌握好最合適的份量。

推薦美容書籍

通常情況下我會選擇讀一些能夠凈化心靈的雜志，例如像心靈雞湯之類的，畢竟女孩子要時刻充實自己的大腦，這樣久而久之就會凸顯出氣質(zhì)來。當然，時尚類的雜志也是不能缺少的哦。類似《悅己》、《淑媛》、《樂活》、《伊周》等都是很好的選擇

姚懿純：從18歲就開始選擇適合自己的眼霜

姚懿純：影視劇演員，主要作品有電視劇《真愛背后》《暗線》，電影《長恨歌》《夜.上?！返?/p>

多吃素少吃肉

我比較喜歡吃素，會吃少量的肉，我覺得這樣會比較健康。我還會盡可能吃很多的水果，可以補充大量的維生素。

演員更需要SPA放松

我覺得SPA可以幫助人放松下來，因為演員的工作有時候真的是很需要體力，也很辛苦的，所以適當?shù)姆泡p松真的很有必要。不過因為工作總是要東奔西走，而且時間也不是很固定，所以做SPA的時間和環(huán)境也不能很固定。

全部的護膚品都很重要

我真的認為全部的護膚品都很重要，水也好，乳液也好每天每樣都不可少，如果一定要說最關鍵的幾樣，我覺得：補水美容液，全能修復精華，眼霜這幾樣更需要在意些。因為肌膚的很多問題都是由缺水引起的，所以補水真的好重要；全能修復精華可以改善肌膚的很多小問題，比較省事；眼霜就更不用說啦，我一直認為女孩子應該從18歲就開始選擇適合自己的眼霜。

美容急救小竅門

因為拍戲的原因，經(jīng)常會作息時間不規(guī)律，加上需要化妝，帶妝時間長，所以很容易會偶爾爆痘，一般會選擇在休息的時候去專業(yè)的美容機構清理一下痘痘，如果是在劇組里沒有辦法去美容機構清理的話，我會選擇去痘貼，先把炎癥消下去。千萬不要自己去摳，很容易留疤哦。肌膚暗黃，除了補美容覺，全能修復精華和美白補水面膜也是必要的。

定期去美容院

我除了做好每天的基本保養(yǎng)之外，在時間條件允許的情況下，還會定期去美容院做美容，最好能夠每周去一次。如果時間不允許的話，就自己在家做做面膜，一周兩次左右吧。

喜歡帶氣泡的礦泉水

我比較喜歡喝礦泉水，帶氣泡的那一種口感會比較好些，而且有助于保養(yǎng)胃。我比較喜歡的一款護膚品，是海藍之謎的全能修復精華，很方便，也很好用，可以解決很多的肌膚小問題，比方說痘印之類的。

五分鐘打造全新形象

先用粉底乳打個底，蓋上散粉定妝后，輕掃上腮紅，然后淡淡的涂上睫毛膏，還有，記得要把眉毛上的粉底掃掉，再稍微修飾下眉毛上的缺失的部分，就會覺得整個人都很精神。

推薦美容書籍

現(xiàn)在市面上有很多雜志都有美妝版塊，比如我們現(xiàn)在看的這本《小資》，都可以讓我們學到很多美容知識，因為有了這些雜志，也會讓很多朋友省去了不知什么樣的護膚品有什么功效的煩惱。也省去了沒有地方學習新的化妝方式的煩惱。

楊奕佳：以內(nèi)養(yǎng)外才能治本

楊奕佳：新生代演員，主要作品有電影《南京！南京！》《宋氏皇朝》，電視劇《武則天秘史》《馬迭爾旅館的槍聲》等

纖維類蔬菜越吃越瘦

我是美食愛好者。吃帶纖維類的蔬菜比如芹菜，喝紅酒可以越吃越瘦，當然還要適當運動消耗一下。我每天會吃大量水果和維C飲料來補充。

SPA搭配養(yǎng)生茶湯

SPA最大作用是放松。我每周做一次到兩次，會選擇在安靜舒適的環(huán)境里做，最好是配有養(yǎng)生茶湯的會所，這個其實挺重要的，可以及時補充我失去的能量。

到哪里都是芳香一片

潤唇膏是必不可少的。還有就是香水?？梢宰屛业侥睦锒际欠枷阋黄?。因為很少化彩妝，所以基本不太會皮膚干，所以保濕噴霧很少帶。

熬夜要食補

我記得直到現(xiàn)在臉上都沒長過幾顆痘，哈哈！因為工作關系可能會熬夜，那我就食補。吃高營養(yǎng)的食物讓體內(nèi)能量充足，如果休息不好再吃不好臉色就會更暗沉。再者可以喝玫瑰花茶，它可以讓臉色紅潤起來。我認為再好的護膚品還是需要內(nèi)調(diào)才能治本。

排毒最重要

最重要的保養(yǎng)可能是排毒吧。把體內(nèi)的毒素排走才會有健康的膚色，身體和心情。經(jīng)常做些運動比如瑜伽。去吃些排毒食品比如黑木耳。結(jié)合中醫(yī)做些排毒類的美容項目。我睡的比較晚，晚間多數(shù)是閱讀和看片。如果休息在家就早起去鍛煉和做美容。嘻嘻！

每天自己按摩半小時

我覺得玫瑰花茶對女孩子好。特別調(diào)養(yǎng)內(nèi)在和面色很有效。護膚品我覺得珂麗柏蒂（就是一個小剪刀的牌子）的按摩霜不錯。每天在家涂上按摩半小時。自己做提升和排毒動作，很有效。

五分鐘打造全新自我

剪個短發(fā)，化個煙熏妝再弄個棚克造型吧。估計這個挺顛覆我原來形象的。也是我至今還不敢嘗試的痛！哈哈。

看時尚雜志學搭配

有很多時尚雜志比如《瑞麗》《昕薇》《nina》，都不錯?？梢再I來參考，還可以看些美容類的節(jié)目了解護膚知識。再好的化妝和搭配關鍵要適合自己，先了解自己再下手比較好！流行只是一時的，也需要有自己的風格！

推薦美容書籍

《心理》不錯！里面的東西很雜。適合現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快的人看。美不僅是外在的修飾，也是內(nèi)心的。我們需要不斷充實，調(diào)整。只有保持健康心態(tài)和正確審美才是真正的美。

王梓桐：勇于改變自己創(chuàng)造全新自我

王梓桐：新生代演員，主要作品有電影《百合》《激浪青春》，電視劇《大秦帝國》等

多吃水果蔬菜保持身材

一般高纖維的水果蔬菜都對身材的保持有很好的效果。大腿粗的mm可以多吃些獼猴桃，臉上有肉肉的mm可以多吃些葡萄和檸檬，另外還有火龍果、草莓、蘋果、梨之類的都會越吃越苗條。如果平時拍戲忙的話會通過吃營養(yǎng)品來補充些維生素，如果有時間的話就多喝些蜂蜜檸檬水和吃些橙子，這樣維C維E就都補齊啦，對皮膚好哦！

SPA特別適合白領女性

我認為spa可以美容養(yǎng)顏，放松身體，舒緩身心，最主要的是可以瘦身。特別適合長時間坐辦公室的白領女性。我通常是兩個禮拜去一次，如果特別忙或特別累的時候會一個禮拜去一次。會選擇比較專業(yè)設備齊全的環(huán)境。

不可缺少的美容單品法寶

我常備噴霧、唇膏和護手霜。因為在北京氣候干燥，皮膚難免會出現(xiàn)脫水暴皮的現(xiàn)象，所以補水是必須要高度重視的。一個噴霧，唇膏和護手霜就解決了不同部位的干燥問題。

緊急應對肌膚暗黃和痘痘

出現(xiàn)這類問題是最令我頭疼的，首先就是要保證睡眠，飲食一定要清談，辛辣之類的統(tǒng)統(tǒng)要忌口，多敷一下美白或者祛痘的面膜。針對痘痘的問題我會選擇契爾氏的金盞花爽膚水，然后配合一些茶樹精油。The body shop的急救棒也很有用。

最重要的保養(yǎng)方式是睡眠

我覺得最重要的保養(yǎng)方式就是睡眠，通過飲食也有輔助作用。平時的護膚品不用特別貴特別好的，只是針對自己的皮膚適當?shù)谋裱a水就好。如果在拍戲期間，時間都由不得自己分配了，必須根據(jù)劇組的時間走。如果是平時在家我會盡量保證每天八杯水，上午多吃些水果，獼猴桃、火龍果都是不錯的選擇，還有一些當季的時令水果，下午喝喝茶，晚飯在六點之前結(jié)束，九點以后禁止喝水吃東西，十一點睡覺。

礦泉水最健康

我覺得多有飲品中礦泉水是最有利于健康的，不用去擔心到底都添加了些什么。我最中意的就是契爾氏的護膚產(chǎn)品。因為這個牌子的護膚產(chǎn)品基本都是純植物提取的，對皮膚沒有任何的刺激性。它家的明星產(chǎn)品我相信大家都聽過：小黃瓜水和一號唇膏。

五分鐘打造全新形象

我覺得女性同胞們只要敢于挑戰(zhàn)自己，勇于改變自己就是全新的形象。比如我長那么大從來都沒剪過短發(fā)，現(xiàn)在主要是因為工作原因不可以剪了，要不我就想剪成短發(fā)，染上顏色，再改變一下穿衣風格。這樣就是一個全新的我啦！

隨時隨地學習

其實化妝和搭配技巧隨時隨地都能學，走在大街上有可能看到別人的你喜歡的搭配或穿衣風格，然后自己就可以回家搭配看看，說不定會給自己個驚喜。

推薦美容書籍

在美容書籍里最能站得住腳說的上話的就應該屬大S的《美容大王》了?！睹廊荽笸酢肥职咽值慕膛藗儚念^發(fā)絲到腳指頭全方面的保養(yǎng)和護理技巧，是我們愛美人士的“必修寶典”。

黃齡：放慢腳步深呼吸

黃齡：青年歌手，曾發(fā)行專輯《癢》《特別》

素食為主

我平時飲食比較清淡健康，以素食為主，海帶、草頭、番茄、雞蛋、芋艿這些幾乎天天吃的，白米飯比較少吃，一般都將黑米、玉米、一些五谷雜糧攪拌在一起吃，每日水果不斷，我覺得水果對女生真的很重要，可以不吃飯，但不能不吃水果。

喜歡有浪漫燭光的環(huán)境 我很喜歡SPA，放松身心，促進血液循環(huán)，緩解疲勞讓狀態(tài)變更好。2個星期去一次，有時候一個星期去一次，喜歡非常安靜有催眠音樂有浪漫燭光的環(huán)境。

不可缺少的美容單品 不可少的是護手霜，我是屬于干性肌，所以每次洗完手一定要即時補充水份。保濕噴霧，讓皮膚漂亮一定少不了補水。

美容急救法寶

因為工作睡不好有時就會出現(xiàn)明顯黑眼圈和痘痘，選擇一款適合自己的亮膚打底霜也是非常重要的，通常也會用遮瑕膏來遮擋一些痘痘，如果有時間可以在化妝前敷一片舒緩保濕面膜也是很有幫助的。

健康飲食和堅持運動最重要

我覺得健康飲食和堅持運動是最重要的，如果忙到?jīng)]有時間吃飯和運動，這樣的惡性循環(huán)非常不健康，倒不如放慢腳步，讓自己深呼吸，可以選擇一次愜意的旅行，或是陪陪家人，想想什么才是生活中最重要的。 保濕水拍三遍

我最喜歡的飲品是鮮榨果汁，橙和梨的混合是我喝的最多的，補充維生素和潤喉。sluwhasoo雪花秀的保濕水，這款比較溫和，一年四季都能用，我覺得挺適合亞洲人的膚質(zhì)，我早晚都用，每一次用都要拍三遍。

五分鐘打造全新形象 1敷一片保濕面膜；2亮膚隔離霜，代替粉底并隔離空氣中的灰塵；3防水睫毛膏，讓眼睛瞬間更有神；4口紅，根據(jù)自己的心情變換顏色，夏天可以是粉紅色或橙色。

化妝小技巧

如果不太會運用，眼影、腮紅、眼線都不是最要緊的，只要花一些時間練習好刷睫毛就好了，我的經(jīng)驗告訴我，再什么都不化的情況下，只要刷好睫毛就可以瞬間變的很精神。 推薦美容書籍 那就《小資》吧，不一定看的多就是好，要看對，并吸收消化會運用。 丁嘉藍：睡眠和健身是最自然的保養(yǎng)方式

丁嘉藍：影視劇演員，主要作品有電視劇《武則天秘史》《大秦帝國》，電影《失戀33天》《家有悍婦》等

每天按時吃豐富的正餐

對美食略有研究。越吃越瘦的美食其實挺多的，比如我個人比較喜歡吃的西蘭花、圓白菜、蘑菇、豆腐、魚肉等等，都可以讓人越吃越瘦的，而且含有豐富的維生素。西蘭花可以美容抗癌，圓白菜可以抗氧化，蘑菇可以減肥美容，豆腐含有異黃酮，尤其對女人特別好，而魚肉中含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。我每天也都是按時吃豐富的正餐來補充維生素的。

一周做一次SPA

對我個人來說SPA的最大作用就是緩解心情，抗壓，可以使精神和肉體都得到放松，也可以改善睡眠和體能。在我不忙的情況下一般都會選擇一周去做一次SPA。我會選擇干凈且溫馨的環(huán)境。

四季不可少的美容法寶

我一年四季不可缺少的就是潤唇膏和護手霜還有保濕噴霧。潤唇膏可以讓唇看起來更水潤，護手霜可以讓手不干燥，而保濕噴霧在你覺得面部干時，可以讓你隨時隨地的噴兩下，會讓人看起來更水潤，美麗。

紅酒面膜去除肌膚暗黃

我會選擇多喝水，多吃些水果。因為出現(xiàn)暗黃和長痘是因為生活不規(guī)律而讓身體產(chǎn)生毒素了，多喝水可以排毒，多吃水果可以補充維生素。這樣面部看起來就會好些。而我通常用的急救單品也就是面膜了，長痘是因為缺水，所以我會選擇補水面膜，也可以選擇在睡前用的睡眠面膜，睡眠面膜可以選擇紅酒的，可以提亮，去除肌膚暗黃。

生活規(guī)律最重要

我覺得最重要的保養(yǎng)方式就充足的睡眠，和長期堅持健身，這是最自然的保養(yǎng)方式。在我不忙的時候，我的時間也都是很規(guī)律的。

純凈水是最好的飲品

我覺得什么飲品都比不過純凈水，我會選擇純凈水。我最中意的就是寵愛之名的護膚品，都很好用，特別是它的補水面膜，也是明星產(chǎn)品，很多明星都會選擇用的。

五分鐘打造全新自我

首先，要選擇你想要的型，比如甜美型。其次，就是妝容和發(fā)型。甜美型的妝容最好是淡妝，打粉底，咖色的眉粉，睫毛膏，淡粉色的腮紅和裸色的唇彩，妝容就基本OK了。發(fā)型可以選擇直發(fā)或馬尾。最后，可以選擇一條連衣裙，最好是碎花或是淡色的，這樣會顯得甜美而可愛。

搭配小竅門