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時(shí)間：2023-09-03 15:19:22
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終身體育是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。它是90年代以來(lái)體育改革和發(fā)展中提出的一個(gè)新概念，其內(nèi)涵包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開(kāi)始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為人的一生中不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過(guò)程。
高中生是學(xué)校教育的重要群體，是高校選拔人才的重要基地。隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，終身體育的觀念開(kāi)始普及。如何使高中學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣成為擺在中學(xué)體育工作者面前的重要課題。高中學(xué)生經(jīng)過(guò)激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)，一部分同學(xué)將踏入社會(huì)，他們?cè)诟咧须A段參與體育鍛煉的態(tài)度、習(xí)慣將直接影響今后體育參與程度與終身體育的形成；另一部分同學(xué)進(jìn)入高校繼續(xù)學(xué)習(xí)，而高中體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)又對(duì)大學(xué)和終身體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成有直接的影響?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)是綜合能力的競(jìng)爭(zhēng)，體育運(yùn)動(dòng)作為提高人體機(jī)能，保持身體健康的最佳手段，能有效地提高人的身體素質(zhì)，適應(yīng)社會(huì)的需要。因此，在學(xué)校體育教育中，使學(xué)生了解終身體育的意義，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣具有重要的意義。
二、中學(xué)體育教育現(xiàn)狀
當(dāng)前學(xué)校體育工作存在多方面的原因：首先，有些學(xué)校體育設(shè)施匱乏，而有些基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)齊全的學(xué)校卻讓體育器械閑置，無(wú)法滿足學(xué)生的需求。其次，老師和學(xué)生的重視程度不夠，學(xué)校片面追求升學(xué)率，重智育輕體育的思想嚴(yán)重影響著中學(xué)體育教學(xué)的正常進(jìn)行，學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間無(wú)法得到保證。第三，師資也是影響中學(xué)體育教學(xué)發(fā)展的一大困難，我國(guó)中學(xué)體育教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)“學(xué)科知識(shí)+教育學(xué)知識(shí)”的傳統(tǒng)模式，缺乏自然和人文兩方面的基本知識(shí)，而針對(duì)教師的思想教育和業(yè)務(wù)培訓(xùn)又大大滯后于現(xiàn)實(shí)的需要，使教師無(wú)法適應(yīng)新形勢(shì)下的體育教學(xué)。最后，學(xué)生在思想上缺乏鍛煉的意識(shí)，更談不上終身體育鍛煉的習(xí)慣。
三、如何培養(yǎng)高中生終身體育鍛煉的習(xí)慣
現(xiàn)代體育教學(xué)的目的是讓學(xué)生樂(lè)于體育學(xué)習(xí)，自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉，體驗(yàn)成功，感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，要求體育教師在教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，以學(xué)生為主體培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣。針對(duì)我國(guó)中學(xué)體育教育存在的問(wèn)題，筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手改進(jìn)：
1.轉(zhuǎn)變觀念，改善體育教學(xué)條件
體育鍛煉能促進(jìn)大腦的發(fā)育，改善和提高人體機(jī)能和體能，為人們從事智力勞動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。中學(xué)生處于身體發(fā)育階段，積極參與體育鍛煉能促進(jìn)觀察力、記憶力、想象力和思維能力的發(fā)展，并將其內(nèi)化為智力的較量。學(xué)校體育以其豐富多彩的內(nèi)容和形式，為培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)與合作能力創(chuàng)造了良好的條件。中學(xué)應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到體育的功能和價(jià)值，加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，積極創(chuàng)造條件讓學(xué)生參與體育鍛煉。
2.強(qiáng)化教師的主導(dǎo)作用，提高體育教師素質(zhì)
現(xiàn)代教育的發(fā)展給教師提出了更高的要求，每個(gè)學(xué)生的身體狀況和體育偏好不同，在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題也不同，教師要解答學(xué)生的困惑，做到積極正面地引導(dǎo)，就要求教師必須廣泛獲取體育信息，尤其是教改的前沿理論，不斷充實(shí)自己，提高自身素質(zhì)以適應(yīng)時(shí)代的需求和學(xué)生的需要。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)體育教師的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，使體育教師樹(shù)立全新的體育教育理念，學(xué)習(xí)運(yùn)用多媒體和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)提高體育教學(xué)的能力，根據(jù)學(xué)生實(shí)際和需求設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程，營(yíng)造民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氛圍。把最新最前沿的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)傳授給學(xué)生，對(duì)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)起到潛移默化的作用。
1前言
高中生處于一個(gè)較為特殊的時(shí)期，青春期快速的生理發(fā)育與心理發(fā)展的不同步，個(gè)性成熟度較低，自我認(rèn)知能力不足，同時(shí)還要面臨高考?jí)毫?、學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際關(guān)系問(wèn)題等，容易造成種種心理沖突，從而影響心理健康狀況。體育鍛煉知行是指對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知程度和被試是否為運(yùn)動(dòng)群體。本研究旨在對(duì)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，分析不同群體高中生的心理健康現(xiàn)狀和特點(diǎn)，并對(duì)其體育鍛煉知行與心理健康水平進(jìn)行研究，分析不同體育鍛煉知行程度與心理健康的關(guān)系和特點(diǎn)，為高中生的心理健康教育、促進(jìn)高中生的心理健康水平提供科學(xué)依據(jù)。
2研究對(duì)象與研究方法
2 .1研究對(duì)象
研究對(duì)象為高中學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷450份，回收問(wèn)卷430份，有效問(wèn)卷424份，回收問(wèn)卷的有效率為98.6%。
2.2研究工具
2.2.1《心理健康診斷量表》
本研究根據(jù)高中生心理健康診斷量表的分類標(biāo)誰(shuí)將高中生的心理健康水平分為3類，分別為健康、心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注、可能有心理障礙，并賦予分值。
2.2.2《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
選用北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院殷恒蟬教授等2006年編制的《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
3結(jié)果與分析
3.1高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.1高中生心理健康水平分布情況
在所調(diào)查的高中生中，有31.41%的高中生處于健康狀態(tài)，有31.89%的高中生處于心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有36.70%的高中生處于可能有心理障礙狀態(tài)。
3.1.2不同群體高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.2.1不同性別高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)不同性別高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，在男生中，共有36.1%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài);在女生中，共有81.0%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)不同性別高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常顯著性差異。
3.1.2.2不同年級(jí)高中生的心理健康現(xiàn)狀一與特點(diǎn)
對(duì)不同年級(jí)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，有63.5%的高一學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有65.2%的高二學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有76.8%的高三生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。
3.1.2.3城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，共有63.3%的來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，共有76.5%的來(lái)自農(nóng)村的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生的心理健康水平得分比來(lái)自農(nóng)村的高中生高，且存在非常顯著性差異。
3.2體育鍛煉知行程度與高中生心理健康的關(guān)系
3.2.1高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度的分布情況
對(duì)高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3.8%的高中生認(rèn)知程度非常高，17%的高中生認(rèn)知程度較高，45.3%的高中生認(rèn)知程度高，26.9%的高中生認(rèn)知程度較低，7.1%的高中生認(rèn)知程度很低。
3.2.2高中生體育鍛煉知行程度的分布情況
通過(guò)對(duì)高中生體育鍛煉知行程度分布況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn):1)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知高的高中生占36.3%;2)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知低的高中生占11 . 8%; 3)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高的高中生占29.7%;4)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生占22.2%。有66%的高中生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)知高，但有一半的高中生由于各種原因不參加運(yùn)動(dòng)。
3.2.3高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平的相關(guān)分析
本研究中，將高中生體育鍛煉知行程度的4組樣本予以賦值，將知行程度與心理健康水平進(jìn)行Pearson相關(guān)分析，結(jié)果表明，高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平呈正相關(guān)。表明了知行程度與心理健康之間有比較密切的聯(lián)系，有必要作進(jìn)一步的探討。
3.2.4不同知行等級(jí)高中生在心理健康水平上的差異性檢驗(yàn)
通過(guò)對(duì)不同知行程度高中生的心理健康得分進(jìn)行ANOVA方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在顯著性差異(P
4結(jié)論與建議
1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應(yīng)引起關(guān)注的狀態(tài)。學(xué)校、家長(zhǎng)和有關(guān)部門(mén)應(yīng)引起高度重視，在抓學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要關(guān)注高中生的心理健康問(wèn)題，注意創(chuàng)建和拓展維護(hù)和促進(jìn)高中生心理健康的途徑，加強(qiáng)必要的情感和思想交流。
1前言
高中生處于一個(gè)較為特殊的時(shí)期，青春期快速的生理發(fā)育與心理發(fā)展的不同步，個(gè)性成熟度較低，自我認(rèn)知能力不足，同時(shí)還要面臨高考?jí)毫?、學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際關(guān)系問(wèn)題等，容易造成種種心理沖突，從而影響心理健康狀況。體育鍛煉知行是指對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知程度和被試是否為運(yùn)動(dòng)群體。本研究旨在對(duì)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，分析不同群體高中生的心理健康現(xiàn)狀和特點(diǎn)，并對(duì)其體育鍛煉知行與心理健康水平進(jìn)行研究，分析不同體育鍛煉知行程度與心理健康的關(guān)系和特點(diǎn)，為高中生的心理健康教育、促進(jìn)高中生的心理健康水平提供科學(xué)依據(jù)。
2研究對(duì)象與研究方法
2 .1研究對(duì)象
研究對(duì)象為高中學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷450份，回收問(wèn)卷430份，有效問(wèn)卷424份，回收問(wèn)卷的有效率為98.6%。
2.2研究工具
2.2.1《心理健康診斷量表》
本研究根據(jù)高中生心理健康診斷量表的分類標(biāo)誰(shuí)將高中生的心理健康水平分為3類，分別為健康、心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注、可能有心理障礙，并賦予分值。
2.2.2《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
選用北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院殷恒蟬教授等2006年編制的《體育鍛煉知行調(diào)查問(wèn)卷》
3結(jié)果與分析
3.1高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.1高中生心理健康水平分布情況
在所調(diào)查的高中生中，有31.41%的高中生處于健康狀態(tài)，有31.89%的高中生處于心理問(wèn)題應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有36.70%的高中生處于可能有心理障礙狀態(tài)。
3.1.2不同群體高中生心理健康的現(xiàn)狀與特點(diǎn)
3.1.2.1不同性別高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)不同性別高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，在男生中，共有36.1%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài);在女生中，共有81.0%的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)不同性別高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，男生的心理健康水平得分比女生高，且存在非常顯著性差異。
3.1.2.2不同年級(jí)高中生的心理健康現(xiàn)狀一與特點(diǎn)
對(duì)不同年級(jí)高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，有63.5%的高一學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有65.2%的高二學(xué)生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，有76.8%的高三生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。
3.1.2.3城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康現(xiàn)狀與特點(diǎn)
對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村生源高中生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，共有63.3%的來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)，共有76.5%的來(lái)自農(nóng)村的高中生處于可能有心理障礙或應(yīng)引起關(guān)注狀態(tài)。對(duì)城鎮(zhèn)和農(nóng)村高中生的心理健康水平進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果表明，來(lái)自城鎮(zhèn)的高中生的心理健康水平得分比來(lái)自農(nóng)村的高中生高，且存在非常顯著性差異。
3.2體育鍛煉知行程度與高中生心理健康的關(guān)系
3.2.1高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度的分布情況
對(duì)高中生對(duì)體育鍛煉對(duì)健康重要性的認(rèn)知程度進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3.8%的高中生認(rèn)知程度非常高，17%的高中生認(rèn)知程度較高，45.3%的高中生認(rèn)知程度高，26.9%的高中生認(rèn)知程度較低，7.1%的高中生認(rèn)知程度很低。
3.2.2高中生體育鍛煉知行程度的分布情況
通過(guò)對(duì)高中生體育鍛煉知行程度分布況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn):1)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知高的高中生占36.3%;2)運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知低的高中生占11 . 8%; 3)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高的高中生占29.7%;4)不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生占22.2%。有66%的高中生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)知高，但有一半的高中生由于各種原因不參加運(yùn)動(dòng)。
3.2.3高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平的相關(guān)分析
本研究中，將高中生體育鍛煉知行程度的4組樣本予以賦值，將知行程度與心理健康水平進(jìn)行Pearson相關(guān)分析，結(jié)果表明，高中生體育鍛煉知行程度與心理健康水平呈正相關(guān)。表明了知行程度與心理健康之間有比較密切的聯(lián)系，有必要作進(jìn)一步的探討。
3.2.4不同知行等級(jí)高中生在心理健康水平上的差異性檢驗(yàn)
通過(guò)對(duì)不同知行程度高中生的心理健康得分進(jìn)行ANOVA方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同知行程度在高中生心理健康得分上存在顯著性差異(P<0.05)。進(jìn)一步對(duì)不同知行程度的高中生心理健康水平進(jìn)行多重比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高的高中生心理健康水平較不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知高、不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生的高，并存在顯著性差異(P<0.05);運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生的心理健康水平較不運(yùn)動(dòng)十認(rèn)知高、不運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知低的高中生的高，并存在顯著性差異(P<0.05)。
4結(jié)論與建議
1)有三分之二以上的高中生處于可能有心理障礙或者應(yīng)引起關(guān)注的狀態(tài)。學(xué)校、家長(zhǎng)和有關(guān)部門(mén)應(yīng)引起高度重視，在抓學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要關(guān)注高中生的心理健康問(wèn)題，注意創(chuàng)建和拓展維護(hù)和促進(jìn)高中生心理健康的途徑，加強(qiáng)必要的情感和思想交流。
青少年是祖國(guó)的未來(lái)，青少年的身體健康關(guān)系國(guó)家的未來(lái)和希望，高中生面臨考試升學(xué)的壓力，他們的體育鍛煉直接影響自身健康，影響國(guó)家培育人才的質(zhì)量。對(duì)高中生體育行為進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)查和研究，找出影響高中生鍛煉的因素，及時(shí)發(fā)現(xiàn)其中問(wèn)題并給出解決的策略非常重要。以下在分析這些影響因素的基礎(chǔ)上提出相應(yīng)策略，希望可以幫助高中生實(shí)現(xiàn)相應(yīng)體育鍛煉。
1.實(shí)證研究的對(duì)象和途徑
對(duì)本校的高中部班級(jí)隨機(jī)進(jìn)行抽取，在我校的三個(gè)年級(jí)中一共抽取100名學(xué)生作為實(shí)證研究對(duì)象，通過(guò)訪談、問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方式對(duì)上述高中生影響其體育行為的因素進(jìn)行調(diào)查和研究。
2.實(shí)證調(diào)查的結(jié)果
從調(diào)查的結(jié)果看，高中生對(duì)自身不參加體育活動(dòng)的主要原因是什么這一選項(xiàng)上，有37%的學(xué)生選擇的原因是學(xué)習(xí)時(shí)間緊，沒(méi)有時(shí)間參加體育鍛煉；其中選擇教師、同學(xué)及學(xué)校相關(guān)體育制度的限制的學(xué)生占16%；有15%的學(xué)生認(rèn)為是受家庭環(huán)境的影響，包括家庭成員參加鍛煉的原因和家庭居住環(huán)境的原因；有11%的學(xué)生認(rèn)為不參加體育鍛煉的原因是缺少興趣相同的人一起進(jìn)行體育鍛煉，選擇沒(méi)有體育愛(ài)好，對(duì)體育一點(diǎn)都沒(méi)有興趣的學(xué)生占9%；認(rèn)為沒(méi)有什么特殊原因的占總?cè)藬?shù)的7%；選擇缺少場(chǎng)地器材的學(xué)生占5%。從以上調(diào)查結(jié)果中可以看到，影響高中生體育行為的主要因素是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，時(shí)間緊、校園和家庭的體育環(huán)境不佳是造成學(xué)生缺乏體育鍛煉的重要因素。缺少體育鍛煉場(chǎng)地和沒(méi)有興趣參與體育鍛煉的影響較小。
3.調(diào)查結(jié)果造成的原因
通過(guò)調(diào)查我們了解到：學(xué)校和家庭對(duì)學(xué)生的升學(xué)比較重視，學(xué)生受以上二者的影響比較大。高考在家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)中的重要性決定了高中生在這一時(shí)期的主要精力是放在學(xué)習(xí)上的，極大地限制了學(xué)生體育鍛煉的開(kāi)展。
從學(xué)生進(jìn)行分析，高中生在學(xué)校、家庭等傳統(tǒng)觀念的影響下認(rèn)為自己在高中生活中的主要目標(biāo)就是考取一個(gè)好的大學(xué)。學(xué)生背負(fù)著巨大的升學(xué)壓力直接打擊學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為體育鍛煉就是玩，這樣的認(rèn)知使得學(xué)生在體育鍛煉中很難真正收獲到樂(lè)趣。許多高中生在鍛煉時(shí)抱著極大的心理負(fù)擔(dān)，不僅不能夠?qū)崿F(xiàn)鍛煉身心的目標(biāo)，反而會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面的影響。
從家庭因素上分析，許多家長(zhǎng)都希望自己的孩子將來(lái)成功出人頭地，而考取一所好的大學(xué)是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要途徑，因此迫使自己的孩子將所有注意力全部放在學(xué)習(xí)上，對(duì)孩子補(bǔ)充影響改善伙食，保證孩子在學(xué)習(xí)期間休息好、不生病就可以，忽視孩子在這一時(shí)期的體育鍛煉。
從學(xué)校方面看，學(xué)校在教育中將教學(xué)的重心放在學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提升上，考試成績(jī)和升學(xué)成績(jī)直接影響學(xué)校形象。好的升學(xué)率給學(xué)校帶來(lái)了好的名聲，還給學(xué)校帶來(lái)好的經(jīng)濟(jì)效益。由于學(xué)校對(duì)文化課的重視，因此體育課在學(xué)生課程中的地位不高，體育教師教學(xué)的積極性被打擊。長(zhǎng)期下去體育教學(xué)的內(nèi)容枯燥單一，有的干脆一上課教師就開(kāi)始進(jìn)行放羊式教學(xué)。許多學(xué)校的體育場(chǎng)地比較小，相應(yīng)的體育設(shè)施陳舊不能很好地滿足學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，有的學(xué)校的體育器材就像是擺設(shè)一樣不對(duì)學(xué)生進(jìn)行開(kāi)放，學(xué)生在體育鍛煉中常常借不到體育器材。
從社區(qū)上進(jìn)行分析，社區(qū)和學(xué)校之間的聯(lián)系較少，社會(huì)傳統(tǒng)觀念認(rèn)為高中生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因此社區(qū)內(nèi)很少有針對(duì)高中生的體育鍛煉項(xiàng)目，從影響高中生體育鍛煉的結(jié)果得知，社區(qū)體育環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響是最小的，就連學(xué)生也認(rèn)為社區(qū)中缺少適合自身的體育鍛煉是正常的。
4.針對(duì)高中體育行為中的問(wèn)題需要實(shí)施的策略
首先國(guó)家和各級(jí)教育部門(mén)對(duì)學(xué)校的體育政策的落實(shí)進(jìn)行嚴(yán)格要求，制定相應(yīng)的規(guī)章制度對(duì)影響高中生身心健康的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行極大重視。促使各學(xué)校認(rèn)識(shí)到體育鍛煉關(guān)系著學(xué)生的身體健康、國(guó)家的福富強(qiáng)及民族的興旺。在各高校設(shè)置專制性的監(jiān)督領(lǐng)導(dǎo)職位監(jiān)督體育運(yùn)動(dòng)的落實(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。向?qū)W校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)展體育教育重要性的培訓(xùn)，各學(xué)校要成立以校長(zhǎng)為中心的體育領(lǐng)導(dǎo)小組，按照全國(guó)統(tǒng)一部署，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要有責(zé)任心認(rèn)真實(shí)施體育鍛煉的政策實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康的鍛煉。同時(shí)對(duì)學(xué)生的體育鍛煉觀念進(jìn)行正確教育，使每一個(gè)學(xué)生都認(rèn)識(shí)到適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉在成長(zhǎng)和身心健康培養(yǎng)的重要性。
學(xué)校和家庭也要積極動(dòng)員起來(lái)促進(jìn)學(xué)生的體育鍛煉。學(xué)校要改善體育教學(xué)的方法，要將課堂變成體育鍛煉的主要場(chǎng)地，體育教師在體育教學(xué)中要認(rèn)真實(shí)施體育課程，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能。教師可以結(jié)合高中生的學(xué)習(xí)模仿能力教授多樣化的體育運(yùn)動(dòng)，例如太極，學(xué)生對(duì)中國(guó)武術(shù)往往具有很大興趣，教師可以從太極的博大精深進(jìn)行引入，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生對(duì)太極招式有了很大的好奇心在太極招式的學(xué)習(xí)中會(huì)更專注和認(rèn)真。家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)學(xué)生參與體育鍛煉，家長(zhǎng)還可以參與孩子的體育鍛煉中以提高孩子的積極性，同時(shí)可以實(shí)現(xiàn)和孩子之間的交流，培養(yǎng)孩子堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。社區(qū)也要相應(yīng)開(kāi)展針對(duì)高中生的體育鍛煉，社區(qū)不只是老年人鍛煉的場(chǎng)所，也是年輕人開(kāi)展運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，學(xué)校、家庭、社會(huì)之間共同形成合力實(shí)現(xiàn)學(xué)生積極參與體育鍛煉、身心成長(zhǎng)的目標(biāo)。
國(guó)家要相應(yīng)改善高考制度，將體育運(yùn)動(dòng)和高考升學(xué)制度相結(jié)合，從根本上為學(xué)生的體育鍛煉營(yíng)造寬松活躍的氣氛。我國(guó)在以往的初中升高中的考試制度中結(jié)合了幾項(xiàng)體育項(xiàng)目的考核，但是這種制度給學(xué)生帶來(lái)一定的壓力，增加學(xué)生升學(xué)的負(fù)擔(dān)，因此這種考試機(jī)制還需要進(jìn)一步改善。高考制度可以結(jié)合學(xué)生的文化、道德、體育等方面進(jìn)行考核，對(duì)學(xué)生的整體素質(zhì)做出相應(yīng)的要求，這種方式十分理想，但是實(shí)施起來(lái)還有一定難度，需要在實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
5.結(jié)語(yǔ)
要實(shí)現(xiàn)高中生體育運(yùn)動(dòng)的全面開(kāi)展不是一朝一夕就可以完成的，這需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。文中通過(guò)實(shí)證研究對(duì)高中生體育行為的影響因素進(jìn)行了調(diào)查，在調(diào)查結(jié)果中得知學(xué)校、家庭對(duì)高中生升學(xué)的重視是影響高中體育鍛煉的重要因素，并對(duì)如何解決這些問(wèn)題給出相應(yīng)策略，學(xué)校需要在政府和各級(jí)教育部門(mén)的要求下對(duì)體育教育進(jìn)行具體落實(shí)，家長(zhǎng)要對(duì)孩子的體育鍛煉樹(shù)立正確觀念，幫助孩子健康全面成長(zhǎng)，社會(huì)要對(duì)高中生的體育鍛煉進(jìn)行重視，這些策略的提出希望對(duì)高中生體育行為的改善產(chǎn)生一定的積極作用。
參考文獻(xiàn)：
一、學(xué)生體育鍛煉與心理健康問(wèn)題的提出
近年來(lái)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)環(huán)境使高中生承受的壓力越來(lái)越大，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、注重學(xué)生的心理發(fā)展已成為當(dāng)前學(xué)校體育改革與發(fā)展的重點(diǎn)和趨勢(shì)。為了探討湖州市吳興區(qū)高中生體育鍛煉與心理健康發(fā)展的關(guān)系，作者對(duì)湖州市吳興區(qū)湖州一中、湖州二中和湖州中學(xué)三所學(xué)校的學(xué)生做走訪調(diào)查，更全面地了解了高中生體育鍛煉的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)了存在的問(wèn)題，并對(duì)以上問(wèn)題進(jìn)行對(duì)比分析，提出發(fā)展性建議，以期共同提高。
二、 學(xué)生參與體育鍛煉的影響因素
1.學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度分析
高中生作為生機(jī)勃勃的一個(gè)群體，有強(qiáng)烈的參與體育鍛煉的欲望。絕大部分高中生都有積極的行為傾向，只有少數(shù)對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生抗拒的心理。
2.學(xué)生參與體育鍛煉的長(zhǎng)久性
可以肯定地說(shuō)，處在高中階段的學(xué)生有積極參與體育鍛煉的主觀思想傾向。這也與他們現(xiàn)階段的生理和心理特點(diǎn)相吻合，該階段的學(xué)生精力充沛，具有良好的體能恢復(fù)能力，所以傾向于高頻率地參加體育鍛煉。
3.學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)
高中生普遍接受短時(shí)間、小強(qiáng)度的體育活動(dòng)，這也是因?yàn)楦咧猩捏w育鍛煉受到許多因素的共同影響，例如學(xué)校管理、學(xué)業(yè)壓力、家長(zhǎng)約束等。根據(jù)這一特點(diǎn)，學(xué)校在針對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉作計(jì)劃安排時(shí)，可以在“健康第一”的標(biāo)準(zhǔn)下，提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康水平。
4.學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)
第一，絕大多數(shù)學(xué)生希望通過(guò)體育鍛煉提高身體素質(zhì)，以適應(yīng)未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。第二，學(xué)生體育鍛煉是為了放松心情、釋放壓力，或是能順利通過(guò)體育考試，為自己的學(xué)業(yè)加分。此外，也有其他的體育鍛煉動(dòng)機(jī)，包括希望獲得同伴的認(rèn)可、贊賞，在心理層面上得到滿足。
5.影響學(xué)生體育鍛煉的因素
場(chǎng)地和器材仍然是制約高中生參與體育鍛煉的重要因素，說(shuō)明學(xué)校現(xiàn)階段所擁有的體育活動(dòng)區(qū)域和已購(gòu)置的體育運(yùn)動(dòng)器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的體育鍛煉需求。時(shí)間、同伴、自身的身體機(jī)能都對(duì)學(xué)生體育鍛煉的效果產(chǎn)生影響。
6.學(xué)生參與體育鍛煉的類型
在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇方面，男生明顯傾向于激烈并具有對(duì)抗性的大球類項(xiàng)目，而女生則選擇健美操、跳繩或者慢跑、散步之類的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。男女生的共同點(diǎn)則體現(xiàn)在不愿意選擇機(jī)械乏味的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。
7.學(xué)生忙碌時(shí)對(duì)體育鍛煉的安排
結(jié)果顯示，高中生忙碌時(shí)首先會(huì)選擇減少鍛煉，以便留出充足的時(shí)間和精力去面對(duì)學(xué)習(xí)等種種壓力。其次是因?yàn)橹挥猩贁?shù)高中生能擠時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，這類高中生積極參與體育鍛煉的欲望強(qiáng)烈，并且都能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
8.學(xué)生對(duì)生活狀態(tài)的感受
高中生處于學(xué)習(xí)記憶的高峰期，接受新鮮事物的能力強(qiáng)，需要記憶的知識(shí)較多。在每天快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，偶爾感覺(jué)壓力存在的學(xué)生占大多數(shù)，還有一些學(xué)生認(rèn)為在面對(duì)節(jié)奏如此之快的學(xué)習(xí)生活時(shí)經(jīng)常感覺(jué)到壓力，少數(shù)的學(xué)生則沒(méi)有覺(jué)得有壓力。
9.學(xué)生在生活中出現(xiàn)的情緒種類
高中生在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的情緒類型多樣化。首先，自我意識(shí)的發(fā)展顯著。其次，出現(xiàn)了情緒情感的兩極性特征。有些學(xué)生會(huì)感覺(jué)到未來(lái)很迷茫，出現(xiàn)了抑郁和敵對(duì)情緒，還有的表現(xiàn)出煩躁、不安等情緒，但也有面對(duì)生活保持愉悅心情的學(xué)生，并且對(duì)生活充滿希望。
三、結(jié)論和建議
1. 結(jié)論
（1）體育鍛煉在一定程度上能減輕學(xué)生的焦慮情緒，增強(qiáng)其自信心。
（2）高中生體育鍛煉行為很大程度上取決于學(xué)生的主觀傾向，所以在高中生的體育鍛煉指導(dǎo)中教師應(yīng)注重學(xué)生的主觀差異，需要區(qū)別對(duì)待不同的體育鍛煉觀念，才能正確引導(dǎo)不同學(xué)生參與到體育鍛煉中。
（3）湖州市吳興區(qū)大多數(shù)高中生參與體育鍛煉是為了應(yīng)試教育，或者是希望增強(qiáng)自身的體質(zhì)，為此我們應(yīng)該把學(xué)生參與體育鍛煉的目的提升到增進(jìn)心理健康的層面，把體育鍛煉作為一種良好的體育習(xí)慣，使其終生受用。
2.建議
（1）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)單項(xiàng)體育項(xiàng)目的指導(dǎo)，使學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和主觀傾向成發(fā)散型，拓展學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目和參與方式。
（2）加快體育鍛煉的場(chǎng)地建設(shè)，加大運(yùn)動(dòng)器材的購(gòu)置量，減少客觀原因?qū)е碌膶W(xué)生無(wú)法正常參加體育鍛煉的情況。
（3）根據(jù)不同類型的學(xué)生制訂不同的措施，因材施教，才能取得更好的結(jié)果。
參考文獻(xiàn)：
1.研究對(duì)象
陜西省咸陽(yáng)市陜西科技大學(xué)附中303名高中學(xué)生，其中男生153名，女生150名。
2.研究方法
本文采用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地考察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法及訪談法。在陜西科技大學(xué)附中，對(duì)高中各年級(jí)男女學(xué)生隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，當(dāng)場(chǎng)收卷。共發(fā)放問(wèn)卷360份，回收330份，回收率91%，其中有效問(wèn)卷303份，有效回收率91.8%。
二、結(jié)果與分析
1.體育鍛煉態(tài)度情況
在受訪的學(xué)生中，喜歡運(yùn)動(dòng)的占57%，不喜歡運(yùn)動(dòng)的占27%。由此可以看來(lái)，咸陽(yáng)市高中生還是能夠積極地參與體育鍛煉的?？蓮哪信鷮?duì)比來(lái)看，女生在體育鍛煉的興趣和主動(dòng)程度方面卻明顯低于男生，這也是學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題。
2.體育鍛煉行為情況
（1）頻度。在受訪的學(xué)生中，一個(gè)星期不運(yùn)動(dòng)的占27%，一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)2～3次的占55%，一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)4～5次的僅占8%，一星期運(yùn)動(dòng)5次以上的占10%。由于學(xué)習(xí)壓力大，大部分學(xué)生時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，很少有時(shí)間有規(guī)律地進(jìn)行課外體育鍛煉。但調(diào)查顯示，有半數(shù)以上學(xué)生都能保證每周參加體育鍛煉2～3次，這說(shuō)明多數(shù)學(xué)生還能在緊張學(xué)習(xí)的情況下，抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉。（2）時(shí)間。在受訪的學(xué)生中，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的占52%，每次運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的占了18%，每次運(yùn)動(dòng)1～2小時(shí)的占了25%，每次運(yùn)動(dòng)大于2小時(shí)的占了5%。由此可以看來(lái)，中學(xué)生每次參加體育鍛煉的時(shí)間比較少，且多集中于半小時(shí)內(nèi)的鍛煉，超過(guò)兩小時(shí)的寥寥無(wú)幾，這與高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重有很大關(guān)系。（3）項(xiàng)目選擇。在所有受訪的學(xué)生中，常做球類運(yùn)動(dòng)的高達(dá)53%，而常做田徑的與體操（單雙杠）的分別僅占了10%與9%。據(jù)觀察，半數(shù)以上的學(xué)生選擇球類項(xiàng)目作為鍛煉項(xiàng)目，各有一成的學(xué)生分別選擇了田徑和體操來(lái)進(jìn)行鍛煉。另有近三成的學(xué)生沒(méi)有相對(duì)固定的鍛煉項(xiàng)目，在鍛煉項(xiàng)目的選擇上略顯盲目。
3.影響因素
在所有受訪的學(xué)生中，40%的人參與體育鍛煉的原因是強(qiáng)身健體，而不參與體育鍛煉的原因中，30%的人是怕影響學(xué)習(xí)，30%的人是因?yàn)轶w育鍛煉太苦太累或其他原因。
（1）主觀因素。調(diào)查顯示，意志薄弱、怕苦怕累以及體育鍛煉功利化是咸陽(yáng)市高中生不愿主動(dòng)參加體育鍛煉的主要主觀原因。①意志薄弱，怕苦怕累。高中學(xué)生基本都是獨(dú)生子女，不少學(xué)生表現(xiàn)得懶惰、脆弱，缺乏毅力，沒(méi)有恒心，不愿意進(jìn)行艱苦的體育鍛煉。另外，生活水平提高，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成身體肥胖，使學(xué)生不愿意多運(yùn)動(dòng)；交通的發(fā)達(dá)給學(xué)生的出行帶來(lái)了極大的方便，大大減少了學(xué)生步行的機(jī)會(huì)；電視、網(wǎng)絡(luò)日趨普及，誘惑學(xué)生花費(fèi)大量的時(shí)間與精力。這些因素致使學(xué)生在面對(duì)體育鍛煉時(shí)怕苦怕累。②體育鍛煉功利化。調(diào)查顯示，學(xué)生平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，快體育考試的時(shí)候，才練習(xí)800米立定跳遠(yuǎn)等考試項(xiàng)目。學(xué)生坦言，參加體育鍛煉也只是為了分?jǐn)?shù)。這樣體育鍛煉就被功利化，活動(dòng)內(nèi)容也受到了限制。（2）客觀因素。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查和走訪調(diào)查得知，時(shí)間被學(xué)習(xí)占用是咸陽(yáng)市高中生不愿主動(dòng)參加體育鍛煉的主要客觀原因。大部分教師和家長(zhǎng)只重視學(xué)生的文化成績(jī)，而忽略了身體鍛煉；學(xué)生面對(duì)高考的壓力而疲于學(xué)習(xí)，以致沒(méi)有時(shí)間參加課外體育鍛煉。
三、結(jié)論與建議
1.結(jié)論
中圖分類號(hào)：G718 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： C 文章編號(hào)：1672-1578（2012）11-0209-02
1 研究目的
在目前我國(guó)高考制度的壓力下，由于有些學(xué)校片面追求升學(xué)率，學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)持續(xù)下降，直接影響到青少年一代的健康成長(zhǎng)，本文對(duì)峨眉山市高中生體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，目的在于了解高中生體質(zhì)現(xiàn)狀，分析其存在的主要問(wèn)題，探索提高中學(xué)生體質(zhì)健康的方法，倡導(dǎo)高中生健康的生活方式。
2 當(dāng)前高中生身體素質(zhì)
2.1 峨眉山市高中生的身體素質(zhì)
在峨眉山市現(xiàn)階段高中生身體素質(zhì)下降是一個(gè)普遍的問(wèn)題，下列從峨眉山市體檢中心查閱的從2008年―2011年的峨眉山市高中生的體檢報(bào)告：
筆者在體檢中心查閱了，自2008年以來(lái)峨眉山市高中生的體檢報(bào)告，可以看到高中生的身體素質(zhì)下降程度十分嚴(yán)重。到2011年視力不合格的學(xué)生達(dá)到了72.7%（視力低于1.0）；肺活量呈逐年下降趨勢(shì)；肥胖比例也大量增加[BMI指數(shù)=體重（KG）/身高*身高（M）=18.5～22.9]。不過(guò)與全國(guó)的高中生相比，峨眉山市高中生的身體素質(zhì)還不算最差。
3 當(dāng)前峨眉山市高中體育鍛煉現(xiàn)狀
從調(diào)查的結(jié)果顯示，峨眉山市高中學(xué)生的體育鍛煉除了學(xué)校的體育課上，在其他時(shí)間休息時(shí)間鍛煉的人數(shù)很少。高中學(xué)生對(duì)體育熱情很高，很多學(xué)生喜歡各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)國(guó)際大型的體育賽事非常了解，但是很多人對(duì)體育鍛煉的熱情很低，自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)很少。按照國(guó)家對(duì)高中生體育的要求，掌握一門(mén)體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能來(lái)看，大部分學(xué)生不能達(dá)到。
體育鍛煉需要特定的場(chǎng)所和空間，峨眉山市體育運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)所遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要，很多體育設(shè)施分布在各個(gè)廠區(qū)以及小區(qū)里面，非內(nèi)部人員不能進(jìn)入。很多學(xué)生鍛煉的場(chǎng)所都在學(xué)校。峨眉山是四川省的縣級(jí)市，峨眉山地處旅游城市，而且學(xué)校大多建在城市的中心地段，所以建筑面積相當(dāng)有限，除二中有一個(gè)足球場(chǎng)以外，其他學(xué)校并沒(méi)有正規(guī)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
由于高中學(xué)習(xí)壓力大，很多學(xué)生鍛煉身體主要是在學(xué)校的體育課上，學(xué)校的體育設(shè)施也不夠，經(jīng)常上課期間兩個(gè)甚至三個(gè)班級(jí)公用一個(gè)籃球場(chǎng)。由于場(chǎng)地的不便，加上體育老師為了避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，幾乎所有的體育老師上課進(jìn)行的都是“放羊式教學(xué)”。集合整隊(duì)、慢跑兩圈、準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)后就是自由活動(dòng)。
體育并非高考科目（除考體育專業(yè)），不會(huì)影響學(xué)校的升學(xué)率，所以體育課對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)僅僅只是教育部規(guī)定的一門(mén)必選課而已，而且很多學(xué)校有時(shí)都把這一周兩節(jié)的體育課改成是語(yǔ)、數(shù)、外。至于體育成績(jī)?cè)鯓?，無(wú)人過(guò)問(wèn)。
在升學(xué)壓力以及現(xiàn)在的績(jī)效改革下，很多老師的利益已經(jīng)與學(xué)生的成績(jī)直接掛鉤，所以老師與班主任關(guān)心的僅僅是高考考試科目，多數(shù)班主任不支持學(xué)校在高中階段開(kāi)設(shè)體育課程，他們認(rèn)為體育課程是藝體學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)一般學(xué)生只能寄希望在高考科目中拿分。多數(shù)老師也不贊成在體育課程上進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)以及體育鍛煉，據(jù)調(diào)查的老師反映，學(xué)生在上完體育課后上其他課程，很難進(jìn)入上課狀態(tài)，而且進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)后，很影響上課的效率。高中的班級(jí)管理一般是由班主任控制，班主任多數(shù)不支持學(xué)生在高中期間運(yùn)用大量的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，很多班主任也知道學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間在教室內(nèi)學(xué)習(xí)對(duì)身體沒(méi)有好處，但是由于高考的壓力以及學(xué)校層面的影響，多數(shù)班主任仍然鼓勵(lì)學(xué)生課余時(shí)間學(xué)習(xí)功課，少鍛煉。個(gè)別班主任對(duì)班上愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行打壓，理由是影響班上的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。由于班主任以及任課教師的影響下，學(xué)生合理的體育鍛煉遭受打壓，使學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生了消極的態(tài)度，阻礙了學(xué)生體育意識(shí)的正確形成。
從學(xué)校管理層面認(rèn)為，現(xiàn)在各所高中的競(jìng)爭(zhēng)在于高考上線率這個(gè)硬指標(biāo)，因此學(xué)校所有的資源應(yīng)該投入到提高高考上線率的管理上，從峨眉山市的情況看，很多高中對(duì)數(shù)理化等老師需要的教學(xué)資源配置不遺余力，而對(duì)體育投入的態(tài)度比較謹(jǐn)慎?，F(xiàn)在學(xué)生身體素質(zhì)下降，體育課程上課的風(fēng)險(xiǎn)性又增加，從調(diào)查的幾所中學(xué)來(lái)看，都有體育運(yùn)動(dòng)受傷的學(xué)生，因此學(xué)校對(duì)體育課程的重視程度不高，對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)不支持，不鼓勵(lì)的態(tài)度。放映出來(lái)的問(wèn)題就是，學(xué)校對(duì)體育課程設(shè)置管理沒(méi)有很嚴(yán)格的措施，另一方面對(duì)體育器材的投入比較少。
4.2 家長(zhǎng)對(duì)孩子參加體育鍛煉的看法
筆者對(duì)峨眉山高中學(xué)生的家長(zhǎng)進(jìn)行體育調(diào)查，目前很多家長(zhǎng)在傳統(tǒng)升學(xué)觀念的影響下，對(duì)學(xué)生體育鍛煉的態(tài)度也和學(xué)校一樣不支持、不鼓勵(lì)，家長(zhǎng)多數(shù)都是這種觀念：雖然體育鍛煉對(duì)身體有好處，但是高中階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，等考上了大學(xué)有的時(shí)間鍛煉。以下是峨眉山市高中生的問(wèn)卷調(diào)查：
從上面的調(diào)查表中，我們可以看出，相對(duì)于全國(guó)的家長(zhǎng)，峨眉山市的家長(zhǎng)要好一點(diǎn)，他們主動(dòng)為孩子購(gòu)買(mǎi)體育用品的比率和主動(dòng)要求孩子鍛煉身體的比率要高一些。但是現(xiàn)在的都是80年代末和90年代初出生的，大多是家中的獨(dú)生子女。從小嬌生慣養(yǎng)，一家人都圍著他們轉(zhuǎn)。個(gè)個(gè)都是家長(zhǎng)的掌中之寶，家長(zhǎng)不愿意自己的子女在上體育課時(shí)累著了或是傷著了，他們會(huì)心疼。希望他們每天都能“高高興興出門(mén)，平平安安回家”，能考上大學(xué)才是最重要的。至于體育鍛煉，通常家長(zhǎng)們都認(rèn)為是在耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間?！俺煽?jī)第一，其他其次?！边@是峨眉山家長(zhǎng)普遍的觀念，也是造成學(xué)生體質(zhì)下滑的重要原因之一。一些高中生告訴筆者，上高中后功課很緊，父母都緊盯著他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，他們根本沒(méi)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。
峨眉山市高中生的家長(zhǎng)大多不愿意自己的孩子花太多的時(shí)間在鍛煉身體上，其實(shí)他們并沒(méi)有意識(shí)到，身體素質(zhì)的下降會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)。所以我們才看到了上面三個(gè)調(diào)查表上反映的內(nèi)容。
4.3 學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)
根據(jù)筆者發(fā)放的問(wèn)卷（隨機(jī)抽樣，發(fā)放100份，回收100份，其中男女各50人），調(diào)查表明高中生喜歡參加體育運(yùn)動(dòng)的占58%（其中男生74%，女生只有26%），愿意在閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生占38%，但每周能自愿參加兩次以上體育運(yùn)動(dòng)的卻只占了30%。可以看出大多數(shù)的學(xué)生還是愿意參加體育鍛煉的，可是由于升學(xué)的壓力和學(xué)習(xí)時(shí)間緊迫，使得他們沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。還有的學(xué)生則愿意在閑暇的時(shí)間去上網(wǎng)或是逛街。
從采訪的學(xué)生中了解到，參與體育運(yùn)動(dòng)的比例較低的原因主要在于以下三點(diǎn)：一現(xiàn)階段可供學(xué)生鍛煉體育身體的體育場(chǎng)所以及體育設(shè)施較少，第二現(xiàn)在娛樂(lè)的手段多樣，特別是電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的興起，很多學(xué)生認(rèn)為參與電子競(jìng)技也是一種體育鍛煉的方式，而且電子競(jìng)技簡(jiǎn)單便于開(kāi)展，很容易找到志同道合的人；第三體育鍛煉太累，而且一個(gè)人自己鍛煉很枯燥，找不到人一起鍛煉。
5 建議與對(duì)策
5.1學(xué)校重視體育課程的作用
現(xiàn)階段，高考是檢驗(yàn)一所學(xué)校辦學(xué)的指標(biāo)，但是學(xué)校不應(yīng)為了高考而放棄體育課程的作用。在高中新課改的普及下，很多國(guó)家級(jí)重點(diǎn)中學(xué)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)能力并不是衡量學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，重要的是提高學(xué)生的綜合能力，體育是能夠提高學(xué)生綜合能力最好的一種方法，因此很多中學(xué)不僅是把體育課程增加，而且增加了很多體育項(xiàng)目，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。
在峨眉山市要想改善高中生的體質(zhì)，最有效的方法就是從體育課的改變，由點(diǎn)及面，全方位給學(xué)生一個(gè)體育鍛煉的空間，進(jìn)而提高體育運(yùn)動(dòng)積極性。在體育課堂上，學(xué)校應(yīng)該重新審視體育課對(duì)理論學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用，盡量用發(fā)展的眼光看待學(xué)生的成長(zhǎng)，把體育課作為學(xué)生掌握一種鍛煉的技能，提高未來(lái)生活質(zhì)量的一種有益的活動(dòng)。在體育課上的設(shè)計(jì)注意集合學(xué)校學(xué)生的特點(diǎn)，重點(diǎn)不在于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，而是誘導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)出他們對(duì)體育鍛煉的興趣，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。
5.2 家長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)生參與體育鍛煉
很多家長(zhǎng)在高中階段都擔(dān)心孩子由于參加體育鍛煉而影響學(xué)習(xí)，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是非常片面的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)非常有幫助。而且體育鍛煉對(duì)學(xué)生釋放壓力，緩解學(xué)習(xí)疲勞是一種積極的方法。通過(guò)體育鍛煉加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以提高學(xué)習(xí)效率，所以家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生參與體育鍛煉。學(xué)生在家里學(xué)習(xí)期間，家長(zhǎng)應(yīng)要求學(xué)生一周鍛煉1到2次，鍛煉盡量以身體素質(zhì)項(xiàng)目為主，鍛煉都走出家門(mén)，參與社區(qū)體育活動(dòng)或者是到體育場(chǎng)館，多感受體育氣氛，激發(fā)體育興趣。
5.3 學(xué)生自發(fā)參與體育鍛煉
學(xué)生是體育鍛煉的主要實(shí)踐者，具有很大的能動(dòng)性。提高身體素質(zhì)最有效的辦法還是學(xué)生的參與。學(xué)生應(yīng)該樹(shù)立終身體育的思想，把體育當(dāng)做是一種特殊的學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)，從思想上改變體育鍛煉是影響學(xué)習(xí)的偏見(jiàn)，親身參與體育鍛煉，爭(zhēng)取做到每一節(jié)體育課認(rèn)真對(duì)待，課后每周到戶外鍛煉身體，多參與一些自己喜歡的體育活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。而且峨眉當(dāng)?shù)赜惺澜缏糜尉包c(diǎn)峨眉山，到峨眉山爬山進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在也是一種有效的體育鍛煉方式，因此學(xué)生盡量可以利用身邊的體育資源，每周約上幾個(gè)朋友，進(jìn)行爬山活動(dòng)，從而慢慢改善身體素質(zhì)。
參考文獻(xiàn)：
中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2016）03-167-001
1.研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
本研究以陽(yáng)谷縣重點(diǎn)高中課余體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對(duì)象。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法。根據(jù)本論文研究的需要，在電子閱覽室CNKI等數(shù)據(jù)庫(kù)中進(jìn)行搜集閱覽，查閱和收集大量與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料30余冊(cè)。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法。根據(jù)論文研究的需要設(shè)計(jì)問(wèn)卷，經(jīng)過(guò)反復(fù)修改后，以陽(yáng)谷縣幾所重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)參與業(yè)余體育鍛煉的認(rèn)知情況。發(fā)放問(wèn)卷150份，并在2012年2月發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，及時(shí)進(jìn)行回收及整理。
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將搜集到的數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)，采用Exce12003進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入和數(shù)據(jù)管理，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。
2.結(jié)果與分析
2.1調(diào)查對(duì)象的基本情況
通過(guò)對(duì)陽(yáng)谷縣的3所重點(diǎn)高中參加體育鍛煉的學(xué)生采取隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查，參加體育鍛煉的男生85人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的57%；女生65人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的43%，可以看出在參加鍛煉的人群中，男生多于女生，原因是由于大部分女生不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，很少參加體育鍛煉。
2.2陽(yáng)谷縣重點(diǎn)高中學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查
2.2.1中學(xué)生參與體育鍛煉的項(xiàng)目分析。課外體育活動(dòng)形式豐富，學(xué)生在課外體育活動(dòng)的選擇上有很大的自由度，可根據(jù)興趣愛(ài)好自主選擇。高中生參加課余體育鍛煉的項(xiàng)目情況，在問(wèn)卷中設(shè)計(jì)了10個(gè)項(xiàng)目供學(xué)生選擇，排名前五位的分別是籃球（75%）、乒乓球（65%）、足球（38%）、羽毛球（36%）、慢跑（35%）。球類在高中男學(xué)生中是非常受歡迎的。交談中可知：男生更喜歡運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，拼搶激烈，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的集體項(xiàng)目；女生比較喜歡的體育項(xiàng)目大都活動(dòng)量小，例如乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目，目的是達(dá)到愉悅身心緩解學(xué)習(xí)壓力。乒乓球，羽毛球，慢跑等體育項(xiàng)目受到了高中生的普遍歡迎。
2.2.2中學(xué)生每次參與體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間分析。從每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間上看：持續(xù)時(shí)間在30分鐘以下的有35人，占總?cè)藬?shù)的23.33%；30-60分鐘的人有80人，占總?cè)藬?shù)的53.33%；60-90分鐘的有30人，占總?cè)藬?shù)的20%；90分鐘以上的有5人，占總?cè)藬?shù)的3.34%。從國(guó)家的“每天鍛煉一小時(shí)計(jì)劃”的要求來(lái)看僅有23.34的人達(dá)到，可見(jiàn)，陽(yáng)谷縣重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生大多數(shù)達(dá)不到這個(gè)要求，體育鍛煉時(shí)間投入不夠，極大的影響了體育鍛煉的效果，達(dá)不到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。
2.2.3中學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。陽(yáng)谷縣高中生參與課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)并不單一，屬于多元化。我們不難看出學(xué)生參與課余體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)集中在強(qiáng)身健體、提高身體素質(zhì)，選擇此項(xiàng)的有115人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的76.67%；緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的緊張壓力起到放松效果的有85人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的56.67%；掌握某項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)展個(gè)性的有55人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的36.67%；為了消遣娛樂(lè)的有43人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的28.67%。說(shuō)明陽(yáng)谷縣高中生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是比較明確的，同時(shí)也是比較合理的。
2.2.4陽(yáng)谷縣重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)調(diào)查。男生認(rèn)為課外體育鍛煉對(duì)身心有益的有75人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的50%，女生認(rèn)為體育鍛煉對(duì)身心有益處的有37人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的24.67%，對(duì)于體育鍛煉認(rèn)識(shí)一般的人總共有30人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的20%，認(rèn)為沒(méi)有益處的有8人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的5.33%，通過(guò)男、女認(rèn)識(shí)的對(duì)比來(lái)看，男生比女生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)更加深入，調(diào)查充分說(shuō)明大多數(shù)認(rèn)為體育鍛煉會(huì)對(duì)身心帶來(lái)益處的學(xué)生比那些認(rèn)為沒(méi)有益處的學(xué)生，參加體育鍛煉的時(shí)間多，次數(shù)多，項(xiàng)目多。
2.3影響學(xué)生參與體育鍛煉的因素
體育新《課程標(biāo)準(zhǔn)》提出新的教學(xué)理念：“激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)”。所謂的終身體育，是指一個(gè)人能終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育指導(dǎo)及教育。終身體育是一種全新的教育觀念，是為了適應(yīng)社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的需求產(chǎn)生而發(fā)展起來(lái)的，依據(jù)終身體育的觀點(diǎn)，體育將持續(xù)人的一生，而學(xué)校體育將成為學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)階段。然而學(xué)校體育教育現(xiàn)狀卻不容樂(lè)觀。
一、高中體育教育的現(xiàn)狀
（1）體育鍛煉意識(shí)淡漠。體育鍛煉意識(shí)是真正開(kāi)始體育鍛煉的基礎(chǔ)，如果沒(méi)有體育鍛煉的意識(shí)就不能認(rèn)真對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)。但通過(guò)有關(guān)調(diào)查研究表明，當(dāng)下高中生體育鍛煉意識(shí)較為薄弱。第一，高中生缺少堅(jiān)持體育鍛煉的恒心。許多高中生都認(rèn)為體育鍛煉較為辛苦，不愿意主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，被動(dòng)接受體育鍛煉時(shí)也不能好好配合訓(xùn)練的內(nèi)容;第二，高中生沒(méi)有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。中國(guó)學(xué)生從小接受的教育思想就是以學(xué)業(yè)為重，對(duì)于體育這種“副科”給予的重視度不夠，導(dǎo)致學(xué)生從小就不愛(ài)進(jìn)行體育鍛煉，甚至認(rèn)為沒(méi)有必要進(jìn)行體育鍛煉，沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
（2）高中生缺少體育鍛煉時(shí)間。無(wú)論在哪個(gè)教育階段，中國(guó)的學(xué)生都比較“忙”，忙著學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生缺少體育鍛煉的時(shí)間。第一，在學(xué)校期間，學(xué)生的大部分時(shí)間都花在文化課學(xué)習(xí)上，課時(shí)安排較為緊張，課下作業(yè)任務(wù)重，學(xué)生沒(méi)有多余的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉;第二，學(xué)生放學(xué)回家，一方面要完成老師安排的作業(yè)任務(wù)，另一方面還要上各種補(bǔ)習(xí)班，學(xué)習(xí)其它特長(zhǎng)，學(xué)生也沒(méi)有時(shí)間和精力再進(jìn)行體育鍛煉。
（3）高中生心理變化較為復(fù)雜。高中生的身體發(fā)育基本成熟，身體變化較大，心理也變得復(fù)雜，在體育鍛煉時(shí)的顧慮也越來(lái)越多。一方面不敢嘗試一些新的體育項(xiàng)目，怕在眾人面前出丑;另一方面，在上體育課時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出懶惰的一面，不愿意跟著老師做一些運(yùn)動(dòng)，怕累怕臟情緒嚴(yán)重。最終使得高中體育教學(xué)效果較差，達(dá)不到課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的要求。
二、加強(qiáng)體育教學(xué)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)的對(duì)策
（1）理論與實(shí)踐相結(jié)合。高中生經(jīng)過(guò)多年學(xué)習(xí)方法的訓(xùn)練，對(duì)于理論知識(shí)的掌握能力較強(qiáng)。在高中體育教學(xué)中，教師也應(yīng)采取理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)工作的認(rèn)識(shí)和了解。第一，應(yīng)向?qū)W生明確的闡述高中階段體育教學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)，讓學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)工作有基本的了解，從而能在以后的教學(xué)過(guò)程中配合教師完成教學(xué)任務(wù);第二，教師應(yīng)將體育鍛煉的基本方法和技巧向?qū)W生介紹清楚，學(xué)生掌握了體育鍛煉的基本理論知識(shí)才能更好的完成體育鍛煉;第三，在做具體的體育訓(xùn)練時(shí)，如打籃球、踢足球等，教師還應(yīng)重復(fù)相關(guān)理論知識(shí)，讓學(xué)生通過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練能真正理解理論講解部分的意義。
中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）30-0038-01
身心素質(zhì)對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)成才具有重要的意義，體育教師必須通過(guò)各種有效方式，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，提高學(xué)生的身心素質(zhì)。終身體育是指人在生命的各個(gè)階段都堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉、參與體育活動(dòng)、主動(dòng)進(jìn)行體育知識(shí)學(xué)習(xí)等行為，而學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)階段是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的基礎(chǔ)階段，對(duì)于學(xué)生以后的終身體育理念的形成具有重要作用。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科技信息技術(shù)的不斷發(fā)展，社會(huì)對(duì)于人才的需要不僅僅是具備基本的基礎(chǔ)知識(shí)，還需要學(xué)生具備過(guò)硬的身體素質(zhì)，才能夠應(yīng)對(duì)繁重的工作和挑戰(zhàn)。由此可見(jiàn)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)具有現(xiàn)實(shí)意義。然而在高中生體育學(xué)習(xí)中，由于一些學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)于體育學(xué)習(xí)不重視，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，影響了學(xué)生終身體育理念的形成。因此，本文從體育動(dòng)機(jī)、訓(xùn)練方式以及經(jīng)驗(yàn)活動(dòng)等內(nèi)容對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)進(jìn)行研究，旨在促進(jìn)學(xué)生全方面的發(fā)展。
一、加強(qiáng)高中生終身體育意識(shí)教育，認(rèn)識(shí)終身體育的重要性
一些高中生之所以對(duì)體育知識(shí)以及體育訓(xùn)練不夠重視，究其原因是沒(méi)有對(duì)體育鍛煉有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到終身體育的重要性，以致在體育學(xué)習(xí)中出現(xiàn)應(yīng)付、沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了體育的教學(xué)成效。因此，教學(xué)中教師首先要轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)體育的理念，從堅(jiān)持體育鍛煉有助于提高學(xué)生身心健康的高度來(lái)引起學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的重視。例如，教師可通過(guò)開(kāi)展有關(guān)“加強(qiáng)高中生終身體育，提高學(xué)生身體素質(zhì)”的講座，來(lái)梳理終身體育鍛煉的重要性。堅(jiān)持體育鍛煉不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體魄，提高身體自身的免疫能力，還能提高學(xué)生的心理健康水平。同時(shí)，通過(guò)體育鍛煉能夠緩解學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和精神上的壓力，給學(xué)生的情緒釋放提供了一個(gè)健康的途徑。此外，教師可以從體育知識(shí)的理論層次上來(lái)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)等方面的了解，通過(guò)列舉世界級(jí)的體育精英以及大型的體育競(jìng)技活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，發(fā)揮名人的典范效應(yīng)，使得學(xué)生對(duì)于體育的學(xué)習(xí)產(chǎn)生敬畏感，而不是將其視為無(wú)足輕重的學(xué)科，進(jìn)而使學(xué)生在思想上重視體育鍛煉。
二、創(chuàng)新體育訓(xùn)練教學(xué)手段，激發(fā)高中生參與體育鍛煉的熱情
培養(yǎng)學(xué)生終身體育的理念，其本質(zhì)就是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)體育知識(shí)，主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。興趣是最好的老師，增強(qiáng)體育課程對(duì)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的積極性，有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的行為習(xí)慣，讓體育鍛煉成為學(xué)生常態(tài)化的項(xiàng)目。這就需要教師在教學(xué)中采用學(xué)生喜歡的教學(xué)方式，以吸引他們的注意力。游戲教學(xué)是學(xué)生喜歡的一種教學(xué)方式，即使是高中生，也依然最喜歡這種學(xué)習(xí)方式。例如，教師在訓(xùn)練學(xué)生800米和1000米跑步時(shí)，可組織學(xué)生參與“木頭人”的游戲，來(lái)訓(xùn)練學(xué)生跑步的耐力和持久力。學(xué)生通過(guò)在游戲中的追逐，時(shí)而快速追趕，時(shí)而斗智斗勇，不僅能考驗(yàn)他們的反應(yīng)能力以及跑步的速度，而且有助于鍛煉他們的持久力。游戲的組織不僅激發(fā)了學(xué)生訓(xùn)練的積極性，還增強(qiáng)了學(xué)生之間的交流與合作，培養(yǎng)了他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。又如，在投籃的訓(xùn)練活動(dòng)中，由于男生對(duì)這樣的活動(dòng)比較感興趣，而多數(shù)的女生沒(méi)有參與的積極性，此時(shí)教師可創(chuàng)造性地組織女生玩丟沙包的游戲。游戲規(guī)則是至少三人以上站在同一個(gè)直線上，沙包掌握在一個(gè)人的手里，向中間的人投擲，如果中間的人接住了沙包就獲得1分，如果沒(méi)有接住并被打中就被淘汰。中間的人沒(méi)有接住也沒(méi)有被打中，則繼續(xù)游戲（中間的人可以是多人，以保持游戲的豐富性）。
三、豐富高中生體育活動(dòng)形式，愛(ài)上體育鍛煉并內(nèi)化為自主的行為
豐富高中生的體育活動(dòng)形式，給予學(xué)生充分展示自己的機(jī)會(huì)，有助于增強(qiáng)學(xué)生自信心，并從此愛(ài)上體育鍛煉，將其轉(zhuǎn)變?yōu)樽约航K身的實(shí)踐行為。教師可組織學(xué)生參與課外競(jìng)技類的體育項(xiàng)目，了解學(xué)生體育技能的差異性，從中尋求訓(xùn)練的方法，這不僅能提升他們的體育競(jìng)技技能，還能增強(qiáng)他們體育學(xué)習(xí)的自信心。例如，學(xué)生參與足球比賽、籃球比賽等活動(dòng)，不僅拓寬了學(xué)生體育訓(xùn)練的視野，而且通過(guò)比賽學(xué)生能知道自身存在的差距，進(jìn)而激勵(lì)他們通過(guò)努力訓(xùn)練去彌補(bǔ)差距。這樣，有助于學(xué)生保持體育鍛煉的持久性，提高身體素質(zhì)。
四、結(jié)束語(yǔ)
綜上所述，學(xué)校是構(gòu)建學(xué)生終身體育意識(shí)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵階段，決定著學(xué)生走出校門(mén)后是否能將終身體育的意識(shí)實(shí)踐在日常的生活中，并將其保持下去，成為學(xué)生生命中不可或缺的部分。因此，教師除了讓學(xué)生在意識(shí)上認(rèn)識(shí)到終身體育的重要性，還要在學(xué)校體育的評(píng)價(jià)方式上進(jìn)行改革，以適應(yīng)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的需求，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，在日積月累的過(guò)程中內(nèi)化為學(xué)生的行為，從而為提高學(xué)生的身心素質(zhì)保駕護(hù)航。
一、前言
在大力推行素質(zhì)教育的今天，升學(xué)率卻是學(xué)校被家長(zhǎng)、社會(huì)甚至是教師自身所認(rèn)同的最重要的指標(biāo)之一，除了是受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響外，以學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)判定學(xué)生學(xué)校表現(xiàn)的這種思想還有待于轉(zhuǎn)變?；诖?，大部分學(xué)生不重視體育鍛煉，更多的將多余的時(shí)間用于文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。研究發(fā)現(xiàn)，在高中學(xué)校中，只有少部分人經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，所占比例不超過(guò)13%；約有23%的人偶爾進(jìn)行體育鍛煉，但有超過(guò)50%的學(xué)生幾乎不進(jìn)行體育鍛煉。因此，高中生的體育鍛煉非常缺乏主動(dòng)性，使學(xué)生對(duì)體育缺失興趣，最終不利于其終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。[1]
二、高中生終身體育意識(shí)形成的影響因素
1.學(xué)生自身因素
“體育就是浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，而且特別累?！边@是長(zhǎng)久以來(lái)學(xué)生對(duì)體育鍛煉活動(dòng)的誤解，這也導(dǎo)致大部分學(xué)生體育鍛煉提不起興趣。很多學(xué)生僅是因?yàn)橄矚g某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而參與體育鍛煉。要是中途再受到某些客觀因素的影響，則會(huì)立即停止鍛煉，終身體育意識(shí)就會(huì)成為“紙上談兵”。加上高中生抽象邏輯思維能力不完善，對(duì)問(wèn)題判斷易片面化，所以想要學(xué)生自覺(jué)加強(qiáng)體育鍛煉，必須要有老師的正確引導(dǎo)。[2]
2.教師方面因素
高中生終身體育的形成，有賴于教師的正確引導(dǎo)。高中體育教師應(yīng)具備良好的專業(yè)知識(shí)，并在教學(xué)中采用持之以恒的體育態(tài)度，這對(duì)于提高教學(xué)水平具有重要意義。在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理指導(dǎo)，使其形成科學(xué)的體育意識(shí)，并掌握正確的鍛煉方法，這樣才能促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提高，學(xué)生收獲了喜悅，對(duì)體育鍛煉的興趣也會(huì)變得濃厚。相反，若教師缺乏專業(yè)的體育知識(shí)，不能正確指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)生由于沒(méi)有掌握運(yùn)動(dòng)技能，則會(huì)盲目進(jìn)行，進(jìn)而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)傷害等不良現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往，學(xué)生便對(duì)體育失去興趣，體育意識(shí)也日漸下降。[3]
此外，高中體育教師應(yīng)對(duì)國(guó)家的教育方針、相關(guān)教育科學(xué)知識(shí)有較充分的了解，才能根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)進(jìn)行更科學(xué)的引導(dǎo)，提高其參與體育鍛煉的積極性，促進(jìn)其終身體育意識(shí)的形成。[4]
三、高中體育教學(xué)與學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的措施
1.培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，為終身體育的形成奠定基礎(chǔ)
濃厚的學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生參與體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，只有具備了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，才能促進(jìn)其積極參與體育鍛煉和從事體育活動(dòng)。高中生身心發(fā)展幾近完善，對(duì)任何事物都有著較強(qiáng)的求知欲和興趣，同時(shí)具備了從事任何體育鍛煉的身體素質(zhì)。如果能夠有效激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，學(xué)生的終身體育意識(shí)將得到有效的培養(yǎng)。當(dāng)前體育課教學(xué)中，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不少學(xué)者探索形成了不同形式的體育課教學(xué)模式，將競(jìng)技與游戲有效結(jié)合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)了體育課教學(xué)的趣味性，深受高中生的喜愛(ài)。由此，今后高中體育課教學(xué)，應(yīng)該順因趨勢(shì)，多組織趣味性的體育活動(dòng)或競(jìng)賽，提高學(xué)生參與體育課教學(xué)的興趣，實(shí)現(xiàn)有效鍛煉身心的目的。比如：籃球課教學(xué)課前組織“喊數(shù)抱團(tuán)”――培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)速度、“運(yùn)球接力賽”――培養(yǎng)學(xué)生的球性等等，為順利過(guò)渡到體育課教學(xué)奠定基礎(chǔ)。此外，為了配合學(xué)校體育課教學(xué)，學(xué)校還應(yīng)定期組織各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，諸如：排球比賽、籃球比賽、乒乓球比賽等等，達(dá)到提升學(xué)生體育鍛煉熱情的目的。[5]
2.尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，建議使用開(kāi)放型教學(xué)模式
體育課教學(xué)中學(xué)生占主體地位，是真真正正的課堂主人。在今后的體育課教學(xué)組織中，學(xué)生必須要端正態(tài)度、認(rèn)清自身地位，充分發(fā)揮自身的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。當(dāng)前，處于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的考慮，開(kāi)放型教學(xué)模式備受推崇，被認(rèn)為是為學(xué)生量身打造的教學(xué)模式。開(kāi)放型教學(xué)模式不是放任學(xué)生，而是要求教師能夠根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)，有針對(duì)性地根據(jù)每個(gè)個(gè)體安排教學(xué)任務(wù)，切合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。比如；排球課“墊球”教學(xué)中，有的學(xué)生下肢力量不足，就應(yīng)該針對(duì)性練習(xí)蛙跳、半蹲等，鍛煉下肢力量；有的學(xué)生手腕不柔和，就應(yīng)該針對(duì)性地練習(xí)兩人對(duì)墊、對(duì)墻練習(xí)等等，達(dá)到柔和墊球手腕的目的。
3.科學(xué)選擇備課教材，教學(xué)內(nèi)容符合男女生個(gè)體差異
在教學(xué)活動(dòng)中，教材是必不可少的使用工具。高中體育課教學(xué)中，要想取得更好的教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生更熱衷于體育鍛煉，必須要科學(xué)選擇教材，符合學(xué)生男女生個(gè)體差異。選擇的教材要符合高中生年齡特點(diǎn)，條件允許的建議男女生分班教學(xué)，男生教學(xué)內(nèi)容以對(duì)抗性的項(xiàng)目為主，女生教學(xué)內(nèi)容以柔韌性、協(xié)調(diào)性等項(xiàng)目為主。無(wú)論是選擇何種項(xiàng)目，都應(yīng)注意項(xiàng)目的趣味性和娛樂(lè)性，更好地吸引學(xué)生參與體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
4.“三方”提高認(rèn)識(shí)，重視學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)
“家庭”、“學(xué)校”、“社會(huì)”始終是圍繞在學(xué)生身邊的三種教育力量，要想培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，這三方力量發(fā)揮著不可推卸的責(zé)任。就社會(huì)層面而言，地方政府應(yīng)該加大資金投入，不斷完善學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，及時(shí)更新社區(qū)體育器材，為學(xué)生參與體育活動(dòng)營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍；就學(xué)校層面而言，要全面、正確貫徹教育方針，重視體育教學(xué)管理工作，為學(xué)生參與體育課教學(xué)營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍；就家庭層面而言，要樹(shù)立正確的健身觀念，多鼓勵(lì)支持學(xué)生參與體育鍛煉，便于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。經(jīng)過(guò)這三方的重視和努力，學(xué)生形成終身體育意識(shí)指日可待。
參考文獻(xiàn)：
[1]賀安民.論高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].當(dāng)代體育科技.2013（19）
[2]尤田苗.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的對(duì)策[J].當(dāng)代體育科技.2013（10）
