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時(shí)間：2023-03-23 15:21:01
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早在20世紀(jì)80年代,就有調(diào)查顯示，我國(guó)大學(xué)生的心理疾病患病率達(dá)20.23%,但直到今天,諸多調(diào)查顯示,仍然有10%～20%的大學(xué)生存在著心理問(wèn)題。據(jù)2004年7月《中國(guó)青年報(bào)》的一份調(diào)查結(jié)果顯示,14%的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀,17%的人出現(xiàn)焦慮癥狀,12%的人存在敵對(duì)情緒。是什么原因?qū)е铝烁咝W(xué)生的心理問(wèn)題發(fā)生率一直居高不下呢?如何才能有效的維護(hù)大學(xué)生的心理健康呢?為了提高我們對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí),切實(shí)有效的解決這些問(wèn)題,本文通過(guò)分析大學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生原因,提出了相應(yīng)的對(duì)策。
一、當(dāng)前大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析
影響大學(xué)生的心理因素有很多,本文主要從個(gè)人因素和環(huán)境因素兩方面來(lái)做簡(jiǎn)要分析。
1.個(gè)人因素對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的心理問(wèn)題的影響
在分析大學(xué)生心理問(wèn)題的個(gè)人因素方面主要?dú)w結(jié)為心理和生理兩方面，在心理因素方面表現(xiàn)形式很多。其中，自我評(píng)價(jià)存在偏差，是大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要原因。如大學(xué)階段,學(xué)生個(gè)體自我意識(shí)非常強(qiáng)烈,看問(wèn)題往往存在片面性。對(duì)周?chē)娜私o予的評(píng)價(jià)非常敏感和關(guān)注,哪怕一句隨便評(píng)價(jià),卻會(huì)引起內(nèi)心很大的情緒波動(dòng)和應(yīng)激反應(yīng),以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖而痛苦；還有大學(xué)生意志薄弱、心理耐挫能力差也是當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要原因。現(xiàn)在的大學(xué)生在家里占有特殊的地位,許多學(xué)生感情脆弱，喜歡表?yè)P(yáng),缺乏在困難和逆境中鍛煉,經(jīng)不起挫折,如考試失敗,犯了錯(cuò)誤受到批評(píng),同學(xué)關(guān)系出現(xiàn)緊張，等等,心理上往往難以承受,隨之而來(lái)是灰心喪氣、悲觀失望、自暴自棄；還有部分大學(xué)生本身存在著嚴(yán)重的人格缺陷,這種學(xué)生往往心緒壓抑,行為消極,覺(jué)得生活缺乏意義,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)傷人或自殺行為。在個(gè)人生理因素方面其中生理發(fā)育對(duì)學(xué)生的心理影響較大,學(xué)生個(gè)體的疾病和缺陷,是導(dǎo)致心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素,如有的大學(xué)生臉上有疤,走路時(shí)總是不敢抬頭,有的男生個(gè)子太矮小,有的女生體態(tài)太胖等,都容易使學(xué)生產(chǎn)生自卑、自閉的心理。其次，青春期的性困惑也是心理問(wèn)題的主要影響因素。大學(xué)生性心理基本成熟。正處于“疾風(fēng)怒濤”的時(shí)期,渴望性的滿足,渴望接近異性,但社會(huì)閱歷淺,理解性差,由此而出現(xiàn)了性困繞。在情感上難以自拔等這些都造成心理失調(diào)的原因。
2.環(huán)境因素對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的心理問(wèn)題的影響
學(xué)校、家庭和社會(huì)環(huán)境是當(dāng)前大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的另一重要因素。在學(xué)校傳統(tǒng)的應(yīng)試教育,重智育輕德育,重思想教育輕心理引導(dǎo)；學(xué)校在大學(xué)生思想政治教育方面著重于整體,針對(duì)個(gè)體進(jìn)行個(gè)體化教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠；高校的思想政治工作方法陳舊,不能與時(shí)俱進(jìn),不能針對(duì)大學(xué)生的不同個(gè)性心理因勢(shì)利導(dǎo)。加之大多數(shù)學(xué)校心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的不健全,使得很多大學(xué)生的心理問(wèn)題得不到及時(shí)有效的疏導(dǎo)和解決。高等教育教學(xué)計(jì)劃中缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃教育,學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備和認(rèn)識(shí)分析能力,必然產(chǎn)生失望與迷茫的情緒,從而導(dǎo)致心理失衡；在家庭環(huán)境中家庭結(jié)構(gòu)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況及父母教養(yǎng)態(tài)度和教育方法對(duì)個(gè)體打下深深烙印。家庭教育過(guò)分重視子女學(xué)業(yè),對(duì)孩子的心靈關(guān)愛(ài)及對(duì)孩子尊重過(guò)少,對(duì)孩子的日常行為、品德規(guī)范教育放松,造成孩子心理脆弱,行為放縱；特別是家庭不和,甚至父母離異,親子關(guān)系緊張等因素,會(huì)使孩子造成自卑、痛苦、嫉妒、逆反等不良心理反應(yīng)。許多有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)專(zhuān)家認(rèn)為，一個(gè)問(wèn)題學(xué)生的背后一定有一個(gè)問(wèn)題家庭。一些實(shí)驗(yàn)研究也證明以上結(jié)論。家庭因素是造成心理問(wèn)題的重要因素；在社會(huì)因素環(huán)境方面：改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制成為衡量自身價(jià)值的杠桿,不少學(xué)生舍棄自身價(jià)值和理想去單純追求經(jīng)濟(jì)目標(biāo)、短期目標(biāo),注重現(xiàn)實(shí),講求實(shí)效,這種急功近利的價(jià)值取向滋長(zhǎng)了學(xué)生的享樂(lè)主義和拜金主義,導(dǎo)致學(xué)生意志消沉,甚至墮落。社會(huì)責(zé)任的壓力,競(jìng)爭(zhēng)的壓力,就業(yè)的壓力,現(xiàn)代社會(huì)不斷加快節(jié)奏所帶來(lái)的壓力是許多大學(xué)生心理問(wèn)題的根源。當(dāng)代大學(xué)生處在東西方文化交叉、多種價(jià)值觀沖突的時(shí)代,面對(duì)不同于以往的文化背景和多種價(jià)值選擇,大學(xué)生常常感到茫然、疑惑、混亂,心理失衡再所難免。
二、當(dāng)前大學(xué)生心理問(wèn)題對(duì)策探討
1.大力宣傳普及心理健康知識(shí)，傳授必要的心理調(diào)適技巧，培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格
通過(guò)心理健康教育必修、選修課程或?qū)ｎ}講座、報(bào)告以及校內(nèi)外傳媒，廣泛開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)。教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待各種心理問(wèn)題，強(qiáng)化自助，尋求幫助，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適能力，積極緩解排除心理問(wèn)題。加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳與教育，面向不同年級(jí)的大學(xué)生，緊密?chē)@常見(jiàn)的心理問(wèn)題分階段進(jìn)行教育，讓學(xué)生從一進(jìn)校門(mén)就能接受系統(tǒng)的心理教育，不僅能夠?qū)W習(xí)心理健康的理論知識(shí)，而且學(xué)習(xí)一些心理調(diào)適的方法、人際交往的方法等，以解決學(xué)習(xí)、生活和工作中遇到的實(shí)際問(wèn)題，從而有效緩解和消除心理困惑和壓力，增強(qiáng)預(yù)防和應(yīng)對(duì)挫折的能力，磨練堅(jiān)忍不拔的意志。通過(guò)電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)、校報(bào)、櫉窗、板報(bào)等宣傳媒體，組織開(kāi)展心理健康教育的專(zhuān)題講座、專(zhuān)題討論，在校園內(nèi)大力營(yíng)造關(guān)心大學(xué)生心理健康，提高大學(xué)生心理素質(zhì)的良好氛圍。
2.加強(qiáng)大學(xué)生心理咨詢(xún)中心作用
針對(duì)目前我國(guó)高校心理健康教育的實(shí)際情況，應(yīng)設(shè)立大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)的常設(shè)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)全校的心理健康教育和咨詢(xún)工作，并為每一位大學(xué)生設(shè)立心理健康檔案。通過(guò)心理健康調(diào)查和測(cè)驗(yàn)，掌握學(xué)生們的心理健康現(xiàn)狀和主要問(wèn)題，分類(lèi)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，爭(zhēng)取把問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。
3.動(dòng)員家長(zhǎng)積極參與大學(xué)生的心理衛(wèi)生、心理保建工作
家長(zhǎng)的言行舉止、家庭生活的各種問(wèn)題，都會(huì)給學(xué)生的個(gè)性和心理發(fā)展帶來(lái)一定的影響，另外，家長(zhǎng)也是和學(xué)生接觸最密切的人之一，一般來(lái)說(shuō)，多年來(lái)對(duì)兒女的撫養(yǎng)和共同相處使他們對(duì)兒女的了解勝于其他人，他們是影響兒的行為最強(qiáng)有力的因素。因此，教育部門(mén)應(yīng)積極動(dòng)員學(xué)生家長(zhǎng)通過(guò)各渠道，參加學(xué)生心理健康的維護(hù)工作，讓他們?cè)趯W(xué)心理健康維護(hù)工作中發(fā)揮應(yīng)有的積極的作用。推行民主、平等、開(kāi)放的家庭教育方式，為青少年的成長(zhǎng)創(chuàng)造寬松和諧的環(huán)境。一方面，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)和心理承受能力，另一方面，也要摒棄家長(zhǎng)制，注重培養(yǎng)孩子健康心理，尊重孩子的選擇，給他們創(chuàng)造一個(gè)寬松和諧的成長(zhǎng)環(huán)境。
解決大學(xué)生心理問(wèn)題不可能一蹴而就，而是要循序漸進(jìn)，并要聯(lián)合學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同力量。對(duì)待有心理問(wèn)題的學(xué)生，我們也應(yīng)采用寬容的態(tài)度來(lái)接納他們、幫助他們。相信通過(guò)大家的共同努力，高校學(xué)生的心理健康狀況一定會(huì)得到進(jìn)一步改善。
參考文獻(xiàn)：
[1]趙亮.論大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和教育對(duì)策[J].東北財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)報(bào),2005,（5）：91-92.
寫(xiě)作過(guò)程是一個(gè)完整有序而又交錯(cuò)復(fù)雜的寫(xiě)作心理流程。張蕾主編的《寫(xiě)作心理學(xué)》中指出：“寫(xiě)作活動(dòng)包括著雙重的流動(dòng)過(guò)程，一方面是從積累生活、擬寫(xiě)提綱、文字表達(dá)到美飾修改的外部活動(dòng)過(guò)程；另一方面則是從心理積累、心理萌動(dòng)、心理孕育、心理物化到心理完善的心理活動(dòng)過(guò)程。當(dāng)外部流程由一個(gè)步驟走向另一個(gè)步驟時(shí)，內(nèi)在心理流程也由相應(yīng)的環(huán)節(jié)推向另一個(gè)環(huán)節(jié)?！痹谔骄恐袑W(xué)生寫(xiě)作心理障礙時(shí)，我們把寫(xiě)作過(guò)程分成五個(gè)階段。
（一）寫(xiě)作的心理儲(chǔ)備——積累階段：惰性讓學(xué)生的題材庫(kù)“長(zhǎng)期虧空”。
積累階段的惰性心理主要表現(xiàn)在觀察惰性和思維惰性?xún)蓚€(gè)方面。許多中學(xué)生由于害怕觀察的艱辛和浪費(fèi)時(shí)間，不愿意付出勞動(dòng)，或者是長(zhǎng)期性的無(wú)意識(shí)觀察身邊的世界，于是便形成一種觀察的惰性心理。調(diào)查表明，有56%的學(xué)生認(rèn)為生活面太窄，學(xué)校和家庭構(gòu)成兩點(diǎn)一線的單調(diào)生活，使自已提起筆來(lái)，便感覺(jué)“無(wú)話可說(shuō)”。雖然這是一部分的客觀原因，但事實(shí)上中學(xué)生和其他社會(huì)成員一樣，都生活在一種“題材環(huán)境”中，日常瑣事是寫(xiě)作的題材，小巷軼事是作文的源泉，甚至電視、廣播、報(bào)紙和網(wǎng)絡(luò)信息等都遍布寫(xiě)作的材料，俗話說(shuō)“秀才不出門(mén)，能知天下事”，只是因?yàn)橛^察惰性的作祟才使學(xué)生有“沒(méi)啥寫(xiě)”的處境。另外，有些學(xué)生雖然通過(guò)觀察收集到一些感性材料，但又受到思維惰性的影響，不愿去動(dòng)腦筋，努力思考，分析客觀事物與現(xiàn)象的內(nèi)涵、價(jià)值和規(guī)律。只是隨便把客觀事物與現(xiàn)象往腦子里一裝了事，缺乏一個(gè)理性的積累，散亂的材料很快便成過(guò)眼煙云。結(jié)果在需要寫(xiě)作材料時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)捉襟見(jiàn)肘的難堪局面。
（二）寫(xiě)作的心理萌動(dòng)——審題階段：不安和模糊混亂使學(xué)生無(wú)法找到寫(xiě)作的切入口。
審題階段既包括對(duì)感性材料的滿懷情感的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、篩選和過(guò)濾，也包括對(duì)感性材料所作的心理完形。審題過(guò)程是包括在老師布置作文題和要求到構(gòu)思前的一段心理過(guò)程。在此過(guò)程中，中學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)不安和模糊混亂的心理。
在老師布置作文題和要求時(shí)，學(xué)生立即接收到一個(gè)寫(xiě)作信號(hào)的刺激。一旦老師的要求和學(xué)生的好惡發(fā)生矛盾時(shí)，學(xué)生接收的刺激就會(huì)引起心理上的不良反應(yīng)。比如老師要求寫(xiě)作的文體不合學(xué)生“胃口”，或是在字?jǐn)?shù)上相差甚遠(yuǎn)，或是要求的文題對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)很陌生的話，學(xué)生必定會(huì)產(chǎn)生不安，感到無(wú)從下手。同時(shí)，學(xué)生在篩選、過(guò)濾材料的心理過(guò)程中，由于學(xué)生對(duì)審題的技巧掌握不夠或理解能力不足，令其無(wú)法人繁雜的生活材料中篩選適合的材料，使學(xué)生產(chǎn)生模糊混亂的心理，影響了寫(xiě)作材料的選定和以后的幾個(gè)寫(xiě)作階段的心理狀況，乃至寫(xiě)作成品的質(zhì)量。
（三）寫(xiě)作的心理孕育——構(gòu)思階段：焦慮和壓抑使學(xué)生無(wú)法在腦子里謀篇布局，形成成品的骨架。
構(gòu)思階段是寫(xiě)作心理流程的中心環(huán)節(jié)。構(gòu)思是思維最活躍和心理變化頻繁的過(guò)程，在這心理的孕育中存在不少心理障礙，其中以焦慮和壓抑最為明顯。調(diào)查表明，有22。7%的學(xué)生在構(gòu)思過(guò)程中有焦慮的心理。
高焦慮和低焦慮導(dǎo)致學(xué)生思維認(rèn)識(shí)和思維創(chuàng)造的閉合，甚至導(dǎo)致厭惡作文的心理情緒；對(duì)學(xué)生的寫(xiě)作構(gòu)思有著消極的影響，包括思想不集中，反應(yīng)遲鈍，少有“靈感”出現(xiàn)等不良的心理反應(yīng)。這樣，在焦慮中的學(xué)生不可能將作文的“框架”搭好，更不可能打好腹稿。
壓抑是構(gòu)思階段的另一種心理障礙。調(diào)查表明，有壓抑感的學(xué)生約占27%。這里的壓抑是指由于外界的干擾而造成學(xué)生寫(xiě)作構(gòu)思上的壓抑。外界的干擾比較常見(jiàn)的是社會(huì)、家庭和教師對(duì)學(xué)生的過(guò)分要求，而使學(xué)生形成寫(xiě)作心理上的壓抑。調(diào)查表明，有50%的學(xué)生認(rèn)為寫(xiě)作的目的在于完成老師布置的作業(yè)或?qū)Ω渡龑W(xué)考試。由于外界的干擾，寫(xiě)作對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)便是“要我寫(xiě)”而非“我要寫(xiě)”，是被動(dòng)地寫(xiě)而不是主動(dòng)地寫(xiě)了。
（四）寫(xiě)作的心理物化——傳達(dá)階段：各種心理障礙積重難返使成品粗制濫造。
傳達(dá)階段也叫表現(xiàn)，即把內(nèi)在構(gòu)思用文學(xué)符號(hào)表現(xiàn)出來(lái)。在傳達(dá)的過(guò)程中，學(xué)生的心理最為復(fù)雜，而存在的心理障礙也是最多的。如果在審題階段產(chǎn)生的不安和模糊混亂并未消除，在構(gòu)思階段產(chǎn)生的焦慮和壓抑未得到緩解，那么這些心理障礙可能被激化，使學(xué)生積重難返，使學(xué)生在進(jìn)行艱苦的表達(dá)勞動(dòng)的同時(shí)，還要受到多種心理障礙的纏繞，從而產(chǎn)生煩躁、厭惡等嚴(yán)重影響表達(dá)和寫(xiě)作效果的心理。致使學(xué)生在未審好題、立好意、選好材、構(gòu)好思的基礎(chǔ)上慌忙下筆，要不是“下筆千言，離題萬(wàn)里”，就是開(kāi)不了頭，或?qū)⒂嘘P(guān)題目的素材“眉毛胡子一把抓”，結(jié)果寫(xiě)成的成品必然存在文不對(duì)題，詳略不當(dāng)?shù)让 ?/p>
（五）寫(xiě)作的心理完善——修改階段：自卑感使學(xué)生無(wú)法完善成品。
在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生的心理仍然產(chǎn)生、存在自卑等障礙。調(diào)查表明在修改階段中有自卑感的學(xué)生占很大比例（約53%）。由于學(xué)生在傳達(dá)階段未能夠很好地生產(chǎn)“初成產(chǎn)品”，與自已所期望的相差甚遠(yuǎn)。于是，他（她）在傳達(dá)后的自我修改更會(huì)受到自卑感的侵襲；或是在老師批改后，他（她）無(wú)法接受批評(píng)，回想起自已很少或沒(méi)有過(guò)寫(xiě)作成功的實(shí)踐體會(huì)和獲得成功的心理快慰，留下的只有老師的冷遇或同學(xué)的白眼，于是，他感到“技不如人”，在參照意見(jiàn)修改時(shí)便無(wú)法擺脫自卑陰影的籠罩。這樣，他就不可能按自己的期望和老師的意見(jiàn)對(duì)文章進(jìn)行美飾和完美，最后的成品還是低層次的產(chǎn)品。久而久之，學(xué)生的自卑感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，對(duì)寫(xiě)作也失去了興趣。
在以上的五個(gè)階段中存在有一些不利于寫(xiě)作順利進(jìn)行的心理障礙，需要強(qiáng)調(diào)的是以上指出的每個(gè)階段的學(xué)生心理障礙并非只發(fā)生在那個(gè)階段，比如惰性，不少學(xué)生在整個(gè)寫(xiě)作階段都或多或少存在，他們不僅懶于積累，而且審題、構(gòu)思、傳達(dá)、修改也敷衍了事。反過(guò)來(lái)說(shuō)，某個(gè)階段產(chǎn)生的心理障礙也不只限于文中所指，往往是多種心理障礙的纏繞，只是在某個(gè)階段都有所側(cè)重罷了。而且，各個(gè)階段的心理障礙是相互影響的。
另外，還有一種心理障礙卻是始終存在于整個(gè)寫(xiě)作過(guò)程中，它在五個(gè)階段中都會(huì)以不同程度出現(xiàn)，而且它的存在還會(huì)導(dǎo)致其它心理障礙的產(chǎn)生，它就是寫(xiě)作挫折感。調(diào)查表明60%的學(xué)生在中學(xué)階段寫(xiě)作中都有過(guò)挫折的心理體驗(yàn)，其中又有一部分學(xué)生（約占13。3%），經(jīng)常有這種感受，而不能自拔。學(xué)生寫(xiě)作挫折感產(chǎn)生的直接原因主要是教師造成的，有些教師評(píng)分過(guò)嚴(yán)，學(xué)生在寫(xiě)作中期待不到什么成績(jī)，花費(fèi)了心血而看不到成功。長(zhǎng)期性的屢戰(zhàn)屢敗，屢寫(xiě)屢挫的“感知”無(wú)疑向許許多多自尊心理異常強(qiáng)烈而且又很脆弱的學(xué)生的心理投下難以驅(qū)散的陰影。如果這種挫折“感知”沒(méi)有得到適時(shí)的遷移和補(bǔ)換，那么，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的“積累”，便在寫(xiě)作中出現(xiàn)“梗塞”，不安、自卑、焦慮和壓抑等心理障礙也隨之而來(lái)，并愈演愈烈。
消除中學(xué)生寫(xiě)作心理障礙建議——寫(xiě)作氛圍：靠家庭、學(xué)校和社會(huì)共同來(lái)營(yíng)造；寫(xiě)作指導(dǎo)；靠老師動(dòng)之以情，曉之以理，讓學(xué)生體驗(yàn)成就感；寫(xiě)作主體：靠中學(xué)生優(yōu)化心態(tài)，用行動(dòng)實(shí)現(xiàn)目的，在滿足中獲取寫(xiě)作，以克服寫(xiě)作障礙。超級(jí)秘書(shū)網(wǎng)
總之,變畏懼作文為喜歡作文。也就是說(shuō)要努力實(shí)現(xiàn)由“要我寫(xiě)”向“我要寫(xiě)”的轉(zhuǎn)變。這并不是一件輕而易舉的事情。我認(rèn)為，實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變的基本前提是教師必須對(duì)學(xué)生的寫(xiě)作水平有一個(gè)深入的了解和準(zhǔn)確的把握。為解決學(xué)生“沒(méi)啥可寫(xiě)”的普遍問(wèn)題，我們?cè)诰唧w寫(xiě)作訓(xùn)練中，第一，要指導(dǎo)學(xué)生以“自我為中心”，緊緊結(jié)合自己的生活、學(xué)習(xí)情況和心理特征，以自己最熟悉的人或事。以自己最深切的感受和體驗(yàn)為基本內(nèi)容，來(lái)命題立意。形成一個(gè)熟悉、寬松能夠激趣、引起聯(lián)想的寫(xiě)作氛圍，讓學(xué)生產(chǎn)生寫(xiě)作的欲望和要求。第二，由“粗放經(jīng)營(yíng)”到“集約經(jīng)營(yíng)”。實(shí)際上這是一個(gè)由低級(jí)到高級(jí)，由粗劣到精嚴(yán)的發(fā)展過(guò)程。比如，在“命題作文”時(shí)，教師要改變過(guò)去那種具體、固定、一下子把題定死的做法。命題范圍要寬泛，先是宏觀把握?？梢允悄骋活?lèi)人，某一類(lèi)事，某一類(lèi)議論，某一類(lèi)思想。題目松了綁，學(xué)生有選擇的余地，有一定的自。然后，讓學(xué)生在老師指定的目標(biāo)范圍之內(nèi)，結(jié)合自己熟悉的題材去具體命題、寫(xiě)作。這樣做，縮小了老師具體命題與學(xué)生實(shí)際水平的差距，緩解了二者之間的矛盾。使學(xué)生感覺(jué)到寫(xiě)作不是可怕的事情，自己也能夠?qū)懽?。再如，?xiě)作的初始階段，對(duì)語(yǔ)言駕馭能力，遣詞造句，推敲錘煉，也不可苛刻要求，趕鴨子上架，要循序漸進(jìn)，逐步地加工提煉，精益求精，逐步地向高標(biāo)準(zhǔn)邁進(jìn)。第三，培養(yǎng)學(xué)生的寫(xiě)作情趣，訓(xùn)練目標(biāo)，方法要切合實(shí)際，要貼近學(xué)生的實(shí)際水平。大而空、漫無(wú)邊際的目標(biāo)、方法，只會(huì)讓學(xué)生如墜五里云霧之中，把學(xué)生拒之門(mén)外。在這方面，實(shí)踐證明，讓學(xué)生從課文里邊學(xué)作文是一條行之有效的途徑。中學(xué)語(yǔ)文教材是專(zhuān)家選編的名家作品，估且不論。作為教材，有老師講解，有學(xué)生閱讀，有思考、有作業(yè)，因此，從標(biāo)題到立意，從語(yǔ)言到段落，它畢竟是學(xué)生最熟悉的作品。結(jié)合語(yǔ)文教學(xué)，我們?cè)谧魑闹笇?dǎo)時(shí)，讓學(xué)生從課文里邊學(xué)標(biāo)題，學(xué)開(kāi)頭結(jié)尾，學(xué)構(gòu)思立意，學(xué)遣詞造句，學(xué)細(xì)節(jié)描寫(xiě)。這樣有的放矢，有章可循，看得見(jiàn)摸得著的寫(xiě)作訓(xùn)練，學(xué)生在寫(xiě)作時(shí)自然會(huì)產(chǎn)生相對(duì)輕松之感。不僅如此，語(yǔ)文教學(xué)與作文指導(dǎo)緊密結(jié)合，相輔相承，學(xué)以致用，對(duì)全面提高學(xué)生的語(yǔ)言文字表達(dá)能力都是有力的促進(jìn)。
參考資料：
[1]劉建祥鄭建偉《全程寫(xiě)作訓(xùn)練論》《寫(xiě)作》2002年10月
[2]葉圣陶《葉圣陶語(yǔ)文教育論集》
[3]楊穎《論作文的定勢(shì)與創(chuàng)新》
[4]籃秋燕《試談中學(xué)生寫(xiě)作心理障礙及其對(duì)策》
緊張、繁忙、競(jìng)爭(zhēng)的氣氛也同樣籠罩中小學(xué)校園。家長(zhǎng)的“望子成龍”、“望女成鳳”；教師不科學(xué)的教育教學(xué)方法，片面追求分?jǐn)?shù)；學(xué)生自身能力、水平的限制……致使那些臉上寫(xiě)滿稚氣和青春的孩子們，背負(fù)著成年人的沉重期望，在本該悠閑的雙休日，奔波于各種為他們特設(shè)的學(xué)習(xí)場(chǎng)所。經(jīng)過(guò)了一天的學(xué)校生活，疲憊不堪地回到家中，大人們都在悠閑自在地欣賞電視節(jié)目，而小小的孩子還要伏案對(duì)付那似乎永遠(yuǎn)也做不完的習(xí)題，電視中精彩的節(jié)目對(duì)他們來(lái)說(shuō)只是周末晚上的奢侈享受孩子們的負(fù)擔(dān)實(shí)在太重了。于是，有些孩子開(kāi)始厭學(xué)，有些孩子因?yàn)椴豢叭淌芏訉W(xué)拒學(xué)，有些孩子甚至以自殺的方式來(lái)逃避煩惱。
我們是二十一世紀(jì)的起跑線上的教師，擺在我們面前的問(wèn)題急需解決，我們肩負(fù)的任務(wù)重如泰山。我們刻不容緩的任務(wù)就是對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的厭學(xué)情緒要及時(shí)的分析與研究，找出問(wèn)題的根源，尋求有效的解決途徑，在學(xué)生最需要幫助的時(shí)候伸出援助之手，給他們一片蔚藍(lán)的天空。
二、研究的目的和意義
目的：厭學(xué)是目前中小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)障礙中最普遍、最具有危險(xiǎn)性的問(wèn)題，是青少年最為常見(jiàn)的心理疾病之一，是導(dǎo)致輟學(xué)的最主要的因素。如果不加以有效引導(dǎo)和控制，就會(huì)發(fā)展為厭學(xué)癥?；加袇拰W(xué)癥的學(xué)生往往學(xué)習(xí)目的不明確，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。不認(rèn)真聽(tīng)課，不完成作業(yè)，怕考試，甚至恨書(shū)、恨老師、恨學(xué)校，曠課逃學(xué)。嚴(yán)重者一提到學(xué)習(xí)就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學(xué)癥對(duì)青少年的生理、心理健康具有極大的危害性。本課題研究的目的是通過(guò)各種渠道對(duì)小學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象進(jìn)行分析與研究，探尋其厭學(xué)原因，針對(duì)不同的原因作出不同的決策，以最大限度地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，全面提高教育質(zhì)量。
希望通過(guò)實(shí)踐和研究，取得如下效果：
1、學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性及學(xué)習(xí)效率有所提高。
2、班主任工作更加細(xì)致、合理、有效，師生之間、生生之間有更多的溝通，關(guān)系更加和諧、融洽。
3、家長(zhǎng)的教育方法更得當(dāng)，與子女之間的交流更密切。
4、教師的課堂教學(xué)能力有所提高。
意義：通過(guò)對(duì)本課題的研究，幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，盡快從厭學(xué)情緒中掙脫出來(lái)。
三、研究?jī)?nèi)容
本課題以研究本校厭學(xué)學(xué)生為主，以研究家長(zhǎng)的教育方式、教師的教學(xué)方法、班主任的育人之道為輔，多渠道、全方位地去了解學(xué)生的厭學(xué)原因，尋求更加有效的方法幫助厭學(xué)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，健康全面地發(fā)展。
四、研究的原則
1、系統(tǒng)性原則
系統(tǒng)性原則要求教師在對(duì)學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象的分析與研究中樹(shù)立系統(tǒng)觀、整體現(xiàn)，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行全面分析，包括學(xué)生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)以及學(xué)校、家庭、社會(huì)等各方面因素，透過(guò)各種錯(cuò)綜復(fù)雜的現(xiàn)象從中找出主導(dǎo)性的因素與線索，從而作出更有效的決策。
2、教育性原則
教育性原則要求教師在研究過(guò)程中始終要注重培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神，尊重學(xué)生的人格，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。
3、動(dòng)態(tài)性原則
這一原則要求教師運(yùn)用發(fā)展的眼光看待小學(xué)生，力求通過(guò)動(dòng)態(tài)考查把握學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)情況的來(lái)龍去脈和問(wèn)題癥結(jié)，不能靜止地看待某些表面現(xiàn)象或行為表現(xiàn)，應(yīng)由果溯因，以動(dòng)態(tài)的視野尋求其心理機(jī)制的運(yùn)行和外部影響的發(fā)展脈絡(luò)，防止用僵化的模式去分析研究。
4、綜合性原則
綜合性原則要求教師在分析與研究中，既要重視心理學(xué)方法和技術(shù)的使用，又要綜合運(yùn)用多種學(xué)科的方法和技術(shù)，以利于發(fā)現(xiàn)厭學(xué)的根源，采用有效的措施。
5、指導(dǎo)性原則
教師在找到學(xué)生厭學(xué)的真正原因，作出正確的判斷之后，要組織力量(或家長(zhǎng)或老師或其他重要人物)對(duì)研究的對(duì)象進(jìn)行必要的指導(dǎo)與教育，以幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己的行為，解決問(wèn)題，走出困境，更好地促進(jìn)他們發(fā)展。
6、異同性原則
這一原則要求教師在研究中，既要注意掌握對(duì)象的一般心理特點(diǎn)和行為發(fā)展規(guī)律，又要充分考慮年齡差異、性別差異、知識(shí)水平差異，理解接受能力差異、家庭環(huán)境差異等影響，努力做到共性、個(gè)性的有機(jī)結(jié)合和統(tǒng)一。
7、保密性原則
在研究過(guò)程中，教師有責(zé)任對(duì)學(xué)生的談話內(nèi)容結(jié)果予以保密，強(qiáng)調(diào)對(duì)研究對(duì)象的人格與利益的關(guān)系，學(xué)生的名譽(yù)和隱私權(quán)應(yīng)受到道義上的維護(hù)和法律上的保證。
8、主體性原則
在研究過(guò)程中，教師要充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，承認(rèn)和尊重學(xué)生激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺(jué)和積極性。
五、研究方法
1、調(diào)查法(談話與問(wèn)卷)
通過(guò)談話與問(wèn)卷了解各班級(jí)中有哪些學(xué)生有厭學(xué)現(xiàn)象及厭學(xué)的原因，以收集大量的原始材料，使學(xué)生更客觀地了解自己，讓教師更有針對(duì)性地制訂具體的教育目標(biāo)和方法。
2、觀察法
教師通過(guò)觀察學(xué)生的言語(yǔ)、表情、動(dòng)作以及在日常生活、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、游戲中的活動(dòng)表現(xiàn)，了解存在的問(wèn)題，在掌握比較詳實(shí)的感性材料的基礎(chǔ)上進(jìn)行正確的分析與研究。
3、個(gè)案法
教師通過(guò)詳盡搜集厭學(xué)學(xué)生的有關(guān)資料，系統(tǒng)整理，綜合分析，研究策略的有效性與合理性。
4、資料文獻(xiàn)法
查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)資料，加強(qiáng)理論探討，為實(shí)踐指明方向。
5、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法
總結(jié)研究中的有效經(jīng)驗(yàn)，提煉概括，撰寫(xiě)論文。
六、課題研究的難點(diǎn)
受以升學(xué)考試為中心的教育思想的影響。教師在課堂上拼命灌輸，課外則布置大量的作業(yè)，通過(guò)大量的練習(xí)使學(xué)生熟練地應(yīng)付考試；家長(zhǎng)對(duì)子女的期望過(guò)大，教育不得法。一些教師已經(jīng)意識(shí)到應(yīng)當(dāng)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，但家長(zhǎng)不同意。為了“提高”自己孩子的水平，許多家長(zhǎng)在孩子完成了老師布置的作業(yè)以后，還要布置額外的作業(yè)讓孩子做。
七、預(yù)期的目標(biāo)和結(jié)果以及創(chuàng)新之處
1、加強(qiáng)家校聯(lián)系
加強(qiáng)學(xué)校與家庭的聯(lián)系，做到聯(lián)手共管，使學(xué)生有個(gè)引導(dǎo)和支持。同時(shí)端正家長(zhǎng)對(duì)子女讀書(shū)的看法，使其與校方達(dá)成共識(shí)。家長(zhǎng)要根據(jù)孩子成長(zhǎng)的規(guī)律，根據(jù)孩子學(xué)習(xí)情況、思維特點(diǎn)、興趣特長(zhǎng)等，把握其“最近發(fā)展區(qū)”，在此基礎(chǔ)上，選擇符合孩子實(shí)際的階段性期望目標(biāo)，為孩子規(guī)定的目標(biāo)要在孩子的能力范圍之內(nèi)，使孩子能夠并樂(lè)于努力去達(dá)到目標(biāo)。另外，家長(zhǎng)要正確對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。一般要多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)。還有，家長(zhǎng)在教育方法上切忌簡(jiǎn)單、粗暴，動(dòng)輒棍棒相加，要以平等的方式和子女多交流、多溝通，了解其思想動(dòng)態(tài)，給予及時(shí)的關(guān)心、指導(dǎo)。
2、加強(qiáng)師生聯(lián)系
有人說(shuō)“教師是學(xué)生在學(xué)校里的家長(zhǎng)”?？梢?jiàn)教師對(duì)學(xué)生而言是多么的重要，教師應(yīng)該走近學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)和內(nèi)心世界，并且發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，給他們以信心與關(guān)愛(ài)，讓他們對(duì)自己的前途充滿信心。能夠與學(xué)生交朋友的教師是出色的教師。教師絕對(duì)不能歧視學(xué)生，而應(yīng)該正確引導(dǎo)學(xué)生。
3、上好學(xué)習(xí)心理課
厭學(xué)學(xué)生大多沒(méi)有建立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)缺乏內(nèi)在動(dòng)力，學(xué)習(xí)上缺乏堅(jiān)韌不拔的意志，上好學(xué)習(xí)心理課，可以有效地幫助學(xué)生建立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4、指導(dǎo)課余生活
教師應(yīng)幫助學(xué)生正確合理地選擇自己的課余生活，禁止學(xué)生上網(wǎng)吧、游戲室等娛樂(lè)場(chǎng)所?？梢哉匍_(kāi)“我的課余生活”、“做文明的網(wǎng)絡(luò)使者”等主題隊(duì)會(huì)，使學(xué)生受到啟迪和教育。
八、課題研究任務(wù)分工
九、研究的實(shí)施步驟：
第一階段：研究論證階段(2009年9月～2009年10月)
1、確立研究方案；
2、開(kāi)題論證；
3、進(jìn)行學(xué)生學(xué)習(xí)能力分項(xiàng)調(diào)查(問(wèn)卷法、談話法)。
階段成果：調(diào)查報(bào)告、研究方案。
第二階段：課題實(shí)施階段(2009年11月～2010年2月)
1、進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，個(gè)案研究；
2、適時(shí)反饋，調(diào)整研究策略；
3、課題研究小組進(jìn)行論證，并設(shè)計(jì)有效的評(píng)價(jià)手段和方法。
階段成果：創(chuàng)造性學(xué)習(xí)個(gè)案及教學(xué)實(shí)踐階段經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
第三階段：總結(jié)階段(2010年3月～2010年5月)
1、整理相關(guān)資料?？偨Y(jié)得失，繼續(xù)深入研究。
2、收集小課題研究成果，撰寫(xiě)實(shí)驗(yàn)論文及研究報(bào)告。
3、展示課題成果。論文、案例、隨筆等。
4、整理分析研究結(jié)果，結(jié)題論證。
第四階段：反思提高
最終成果形式：實(shí)驗(yàn)報(bào)告、經(jīng)驗(yàn)論文和有一定推廣價(jià)值的開(kāi)放性學(xué)習(xí)案例。
十、參考文獻(xiàn)
素質(zhì)教育的核心是創(chuàng)新，一個(gè)人個(gè)性是否完整、是否良好，對(duì)創(chuàng)新能力尤其重要。而班級(jí)管理的好壞將直接影響到學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，因此要有效地搞好班級(jí)管理，就得滲透心理教育，為學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)創(chuàng)造條件。
一、關(guān)注學(xué)生的傾訴
在許多班級(jí)中大都存在著這樣一種現(xiàn)象:每當(dāng)在學(xué)生身上發(fā)生一件不愉快的事情后，教師都不大給學(xué)生申辯的機(jī)會(huì)，更不愿耐心傾聽(tīng)學(xué)生的訴說(shuō)。
處于成長(zhǎng)期的中學(xué)生，明辨是非的能力雖然不是很強(qiáng)，但他們也有自已獨(dú)特的思維方式，他們每做一件事，都有自己的理由。因此，當(dāng)學(xué)生身上發(fā)生問(wèn)題后，做教師的應(yīng)該尊重他們獨(dú)立的人格，要設(shè)身處地地從學(xué)生角度去思考。經(jīng)常發(fā)火、訓(xùn)斥，是達(dá)不到教育學(xué)生的目的的，必須給他們?cè)V說(shuō)的權(quán)力，并從中了解他們的思想動(dòng)機(jī)，然后把準(zhǔn)脈搏因勢(shì)利導(dǎo)，幫助學(xué)生增強(qiáng)識(shí)別是非的能力。
對(duì)于思想比較復(fù)雜、考慮問(wèn)題有時(shí)比較偏激的學(xué)生，利用業(yè)余時(shí)間與學(xué)生進(jìn)行溝通、交談，誘導(dǎo)他說(shuō)出與老師發(fā)生沖突的原因及當(dāng)時(shí)的想法、產(chǎn)生的結(jié)果，分析通知家長(zhǎng)的必要性。通過(guò)傾聽(tīng)學(xué)生的心里話，我深深感到，此年齡段的學(xué)生害怕孤獨(dú)，渴望與老師溝通，渴望老師的理解與信任，愿意與老師多交談，對(duì)所信任的教師，他們的內(nèi)心世界是敞開(kāi)的。
相反，如果老師以成人的思維方式去批評(píng)學(xué)生所做的一切，把自己的意愿強(qiáng)加給學(xué)生，不給學(xué)生解釋的機(jī)會(huì)，學(xué)生因失去說(shuō)話的權(quán)利只好把委屈和不滿埋在心里。老師不僅失去了一次了解學(xué)生心靈世界的機(jī)會(huì)，而且學(xué)生從此也會(huì)產(chǎn)生與老師對(duì)抗的心理。
傾聽(tīng)學(xué)生的訴說(shuō)，充分尊重學(xué)生傾訴的權(quán)利，是一種教育藝術(shù)。這有利于師生雙方的交流。只有面對(duì)學(xué)生平等交流，學(xué)生才會(huì)信任老師，愿意把真心話掏出來(lái)，教師教育學(xué)生也就能對(duì)癥下藥、有的放矢，從而幫助學(xué)生端正思想。傾聽(tīng)學(xué)生訴說(shuō)，有利于建立一個(gè)健康的心理環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生身心的良好發(fā)展。學(xué)生有了向教師傾訴內(nèi)心感受的機(jī)會(huì)，就會(huì)跳出壓抑的心境，不會(huì)再施刁耍蠻了。
二、注意逆反心理
逆反心理是指在一定的外界因素的作用下對(duì)某人某事所產(chǎn)生的反感情結(jié)，作出與常理相悖的一種不正常的心理狀態(tài)。學(xué)生產(chǎn)生了逆反心理，不但教師的教育不易奏效，而且對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)也極為不利。
學(xué)生逆反心理產(chǎn)生的主要渠道是施教者教育不當(dāng)。目前素質(zhì)教育雖然已進(jìn)行了幾年，但學(xué)校仍片面追求升學(xué)率，以分取人，教師只看重學(xué)生的學(xué)習(xí)，而忽視學(xué)生的心理教育。而且家長(zhǎng)也都瞧準(zhǔn)了升學(xué)這座“獨(dú)木橋”，規(guī)定星期六、日都必須在家里學(xué)習(xí)，不能出門(mén)，功課做完了還要做家長(zhǎng)買(mǎi)的其他學(xué)習(xí)資料。學(xué)習(xí)只能好，不能差。一旦這些“不能”被冒犯，必遭家長(zhǎng)的打罵，使學(xué)生覺(jué)得自己就像是一部學(xué)習(xí)機(jī)器，因而產(chǎn)生“我偏不給你學(xué)”的心理。
逆反心理產(chǎn)生的另一原因是:教師批評(píng)學(xué)生的場(chǎng)所不當(dāng)?，F(xiàn)在的學(xué)生有極強(qiáng)的自尊心，假如教師批評(píng)學(xué)生的場(chǎng)合不對(duì)，一旦他們的自尊心受到侵害，就會(huì)關(guān)閉心扉，拒絕接受教育，甚至激怒學(xué)生，從而與教師對(duì)著干。
學(xué)生逆反心理產(chǎn)生的第三個(gè)原因是:師生關(guān)系不協(xié)調(diào)，態(tài)度不友好，學(xué)生抵觸教師。比如教師不平等地對(duì)待學(xué)生，對(duì)待好學(xué)生和藹可親，細(xì)致入微，對(duì)待易犯錯(cuò)誤的學(xué)生冷若冰霜，簡(jiǎn)單粗暴，這種嬌慣偏愛(ài)、厚此薄彼的做法也會(huì)加劇學(xué)生產(chǎn)生對(duì)抗的情緒。
隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代和信息社會(huì)的到來(lái)，人們的生活節(jié)奏明顯加快，不僅社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，而且社會(huì)成員所承受的壓力越來(lái)越大，社會(huì)上心理疾病的患者也與日俱增。大學(xué)生作為一個(gè)承載社會(huì)和家長(zhǎng)較高期望值的特殊群體，不僅要有廣博而精深的知識(shí)，而且還要有健康的體魄和良好的心理素質(zhì)，其所面臨的心理壓力更是明顯地高于其他同齡群體。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)受到了嚴(yán)重影響。因此，加強(qiáng)和改進(jìn)高校德育工作，了解影響大學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生原因，對(duì)于積極開(kāi)展心理干預(yù)，樹(shù)立正確的心理健康觀念，全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)具有十分重要的意義。
一、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)
大學(xué)生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：
1.1環(huán)境應(yīng)激問(wèn)題
這主要在新生中表現(xiàn)突出。當(dāng)代大學(xué)生為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)，學(xué)校的應(yīng)試教育，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開(kāi)了長(zhǎng)期依賴(lài)的家長(zhǎng)和老師，面對(duì)新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴(lài)的矛盾。有的學(xué)生來(lái)到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大，會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。
1.2自我認(rèn)知失調(diào)
社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值，“是通過(guò)與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的?！弊鳛橄笱浪尿溩印?dāng)代大學(xué)生，在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表?yè)P(yáng)，家長(zhǎng)夸獎(jiǎng)，同學(xué)羨慕，常常體驗(yàn)的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來(lái)的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心。
1.3人際關(guān)系障礙
人際關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)敏感的問(wèn)題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學(xué)生一方面不愿敞開(kāi)心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼顯示自己的力量，這對(duì)于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。環(huán)境的變化，社會(huì)思潮的影響、人們交往方式的變化，又會(huì)加深這一矛盾。還有極少數(shù)學(xué)生缺乏社交的基本態(tài)度和技能，經(jīng)驗(yàn)不成熟，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，而陷入孤獨(dú)境地。
1.4生活上的挫折
一些偶然的因素，帶給某些大學(xué)生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長(zhǎng)和教師的保護(hù)下一帆風(fēng)順地成長(zhǎng)起來(lái)的，很少遭到過(guò)嚴(yán)重的挫折，更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無(wú)策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
1.5擇業(yè)的難題
隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度。但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專(zhuān)業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受“進(jìn)入大學(xué)門(mén)，就是國(guó)家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾?？謶帧⒔箲]、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無(wú)能為力，更有甚者覺(jué)得生存沒(méi)有意義。
二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因分析
導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙或疾病的因素是紛繁復(fù)雜的，呈多樣化趨勢(shì)。但經(jīng)歸納梳理，不外乎生理、心理、環(huán)境等幾個(gè)主要因素共同作用的結(jié)果。
2.1社會(huì)環(huán)境
大學(xué)生善于思考，知識(shí)層次較高。但隨著我國(guó)社會(huì)的轉(zhuǎn)型，各項(xiàng)改革的深入開(kāi)展，高校大學(xué)生面臨著各種競(jìng)爭(zhēng)的壓力。畢業(yè)分配制度的變化，人事制度的改革以及社會(huì)富余勞動(dòng)力的增多，均使大學(xué)生感到前途渺茫，從而產(chǎn)生極大的失落感。社會(huì)上表現(xiàn)的腐敗、墮落的各種負(fù)面現(xiàn)象也同樣摧殘了一些大學(xué)生的心靈，使他們出現(xiàn)了道德的滑坡。
2.2校園環(huán)境
大學(xué)既要求學(xué)生們能夠生活自理，又要有團(tuán)隊(duì)精神以及奉獻(xiàn)精神。但當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，相當(dāng)一部分人缺乏生活自理能力，并且不習(xí)慣集體生活，因此，普遍感到孤獨(dú)寂寞，壓抑和焦慮。大學(xué)生面臨著各種復(fù)雜的人際關(guān)系，與中學(xué)生相比更為廣泛、更為深刻，角色呈現(xiàn)多元化。大學(xué)生分別來(lái)自不同的地域，文化背景、價(jià)值觀念也不盡相同，其個(gè)性的差異更顯突出，其與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)較少，要想在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，既需要嫻熟的交往技能，又需要積極的交往模式，他們常常為人際交往而感到困惑。學(xué)生們?nèi)绻麩o(wú)力自行妥善解決或缺乏交往技巧和能力，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的人際關(guān)系焦慮。
2.3家庭環(huán)境
家庭環(huán)境直接影響大學(xué)生的行為和心理，它主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教育方式、家庭結(jié)構(gòu)及家庭經(jīng)濟(jì)狀況四個(gè)方面。父母懲罰嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式，易使子女產(chǎn)生自卑感和不安全感。與他人交往中擔(dān)心自己的行為表現(xiàn)被人指責(zé)，害怕失敗，以至于把注意力集中在避免別人的否定上，過(guò)分地苛求自己的行為表現(xiàn)，懲罰嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式是影響子女的心理健康因素。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，學(xué)生家庭貧富差距越來(lái)越大，家庭經(jīng)濟(jì)富裕的學(xué)生，出手大方可以瀟灑地和同學(xué)交往。不少貧困學(xué)生在學(xué)習(xí)之余不得不靠勤工儉學(xué)來(lái)維持學(xué)習(xí)和生活，他們所承受的心理負(fù)擔(dān)明顯地超過(guò)了其他同學(xué)，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。
2.4學(xué)生自身因素
大學(xué)生不僅面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，而且還包括對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的重新評(píng)估。如果學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)以及自我約束能力差，就很容易出現(xiàn)焦慮、憂郁、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響其自信心，出現(xiàn)焦慮、憂郁、退縮及自我否定等負(fù)性心理，最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。一些大學(xué)生隨著思維的發(fā)展和環(huán)境的改變出現(xiàn)了心理活動(dòng)的閉鎖性，但內(nèi)心深處又強(qiáng)烈呼喚著友情，渴望得到理解，非常希望通過(guò)相互交往增進(jìn)友誼，從中發(fā)現(xiàn)自我，理解他人，這種矛盾心理使他們處于焦慮、壓抑之中，對(duì)大學(xué)生的心理影響是很大的。
三、大學(xué)生心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)措施
宣傳普及心理健康知識(shí)是高校大學(xué)生心理健康教育工作的重點(diǎn)，使大學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自身，樹(shù)立起心理健康意識(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，有效地消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力及社會(huì)生活的適應(yīng)能力。開(kāi)展新時(shí)期大學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，可應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手:
3.1加強(qiáng)和改進(jìn)心理健康教育，重視心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。
心理健康教育側(cè)重于增進(jìn)個(gè)人的身心健康，而思想政治教育則側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、道德觀。心理素質(zhì)教育作為高校教育體系的一部分不能脫離學(xué)校的教育教學(xué)和管理工作，應(yīng)當(dāng)把大學(xué)生的心理教育滲透到思想政治教育和各個(gè)學(xué)科的具體教學(xué)活動(dòng)中去，使其能夠互相促進(jìn)、互相影響，形成一個(gè)良好的教育管理體系。及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)，克服一些不健康心理和偏激觀點(diǎn)，把心理疏導(dǎo)和思想教育結(jié)合起來(lái)共同發(fā)揮作用，增強(qiáng)教育的有效性，提高學(xué)生的心理健康水平。
3.2重視心理素質(zhì)教育，營(yíng)造大學(xué)生心理健康的良好氛圍。
目前高校普遍認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用，建立了相應(yīng)的機(jī)構(gòu)，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學(xué)中，把心理健康教育作為重要內(nèi)容從新生抓起。高校通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康課程，可以使學(xué)生了解心理健康知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，并且指導(dǎo)他們處理好環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調(diào)控等方面的問(wèn)題，使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道，從而達(dá)到排除學(xué)生心理障礙、順利成才的目的。高校應(yīng)充分應(yīng)用各種媒體，如學(xué)報(bào)、?？V播、網(wǎng)站等等傳媒，廣泛宣傳和開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法，以喚起大學(xué)生提高心理健康水平的自覺(jué)要求，引導(dǎo)其主動(dòng)開(kāi)展自主性的心理素質(zhì)教育。同時(shí)不定期的舉辦組織心理衛(wèi)生知識(shí)講座，組織大學(xué)生參加各項(xiàng)有益身心的校園文化活動(dòng)。學(xué)校可建立心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)中心，通過(guò)開(kāi)設(shè)心理門(mén)診、咨詢(xún)熱線電話、咨詢(xún)信箱、咨詢(xún)網(wǎng)站等形式，為學(xué)生全方位地提供傾訴場(chǎng)所，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理障礙的學(xué)生并給予指導(dǎo)幫助，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢(xún)與自助相結(jié)合的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。
3.3注重大學(xué)人文精神的培養(yǎng)，建立積極向上的校園文化環(huán)境。
良好的校園文化能提升人的精神境界，有著催人奮進(jìn)的激勵(lì)作用和潛移默化的育人功能。通過(guò)校園文化建設(shè)，充分發(fā)揮校園內(nèi)自然環(huán)境陶冶性情、修身養(yǎng)性之功能，營(yíng)造一個(gè)積極向上、民主和諧、相互尊重、相互學(xué)習(xí)、相互激勵(lì)的人際環(huán)境，使大學(xué)生產(chǎn)生一種高層次的精神需求與人格的升華，使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的建立還需動(dòng)靜結(jié)合，并開(kāi)展一系列豐富多彩的校園文化活動(dòng)，以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氛圍，使大學(xué)生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應(yīng)激和危機(jī)感。
3.4建立良好的家庭教育環(huán)境。
父母教育方式對(duì)大學(xué)生的心理行為發(fā)育和心理健康成長(zhǎng)有著不可忽視的作用。父母對(duì)子女采取情感溫暖、理解的教育方式，易使子女形成熱情、自信、自尊、獨(dú)立、有堅(jiān)持性、積極情緒較多的人格特點(diǎn)，有利于子女健全人格的形成，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展，對(duì)預(yù)防青年期發(fā)生心理疾病有一定的積極作用。良好的家庭情緒氛圍有利于，良好心理素質(zhì)的形成，家庭成員之間的語(yǔ)言及人際氛圍，潛移默化地影響著家庭中每個(gè)成員的心理，對(duì)個(gè)性逐漸成熟的大學(xué)生影響更具有特別的意義。大學(xué)生在求學(xué)期間會(huì)遇到學(xué)習(xí)、擇業(yè)、人際交往以及戀愛(ài)等心理困擾，更加迫切地需要家長(zhǎng)的情感支持和心理幫助。因此家長(zhǎng)在為孩子提供經(jīng)濟(jì)支持的同時(shí)，切不可忽視對(duì)孩子成長(zhǎng)的關(guān)心，應(yīng)主動(dòng)與孩子聯(lián)系，讓他們感受到父母隨時(shí)都準(zhǔn)備提供建議和幫助。
3.5加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育，重視健全人格的養(yǎng)成。
要教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)個(gè)性揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們能有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)整和適應(yīng)，培養(yǎng)良好的個(gè)性，在生活中保持自信、樂(lè)觀、坦誠(chéng)、豁達(dá)、堅(jiān)韌不拔的心理品格。在紛繁復(fù)雜的社會(huì)壓力面前，能夠進(jìn)行心理自助，進(jìn)而走出“精神低谷”，加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育，使得進(jìn)取人生、快樂(lè)人生、智慧人生成為每個(gè)當(dāng)代大學(xué)生的健康追求。人格的健全是心理健康的重要組成部分。全面綜合地把握自己，正確評(píng)價(jià)客觀事物，正確對(duì)待自己與他人，善于管理情緒，情緒反應(yīng)適度，主動(dòng)有效地適應(yīng)學(xué)校生活與社會(huì)環(huán)境。
3.6大力開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
高校應(yīng)將心理素質(zhì)教育同社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)，增強(qiáng)建設(shè)祖國(guó)，振興中華的責(zé)任感。在社會(huì)實(shí)踐中，對(duì)一些不良現(xiàn)象給予及時(shí)的、正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，尤其是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境能力。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)豐富業(yè)余生活，積極主動(dòng)地參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并在活動(dòng)中展示自己的能力和風(fēng)采，全面提高自身素質(zhì)。
3.7建立大學(xué)生心理檔案，并開(kāi)展積極的危機(jī)干預(yù)。
學(xué)校通過(guò)建立學(xué)生心理健康檔案，開(kāi)展心理健康教育更具針對(duì)性和實(shí)效性，從宏觀上把握學(xué)生整體心理狀況，微觀上掌握有心里障礙的學(xué)生，實(shí)現(xiàn)跟蹤、控制，就可以防止意外事故發(fā)生。對(duì)心理檔案中篩查出來(lái)的學(xué)生進(jìn)行追蹤研究，積極關(guān)注他們的心理健康狀況，并對(duì)心理問(wèn)題高危學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)的心理干預(yù)與心理輔導(dǎo)，將課堂教學(xué)與課外輔導(dǎo)相結(jié)合，個(gè)體輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，將大學(xué)新生心理健康教育真正落到實(shí)處。大學(xué)生的心理素質(zhì)教育是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程，學(xué)校心理素質(zhì)教育離不開(kāi)社會(huì)大環(huán)境，應(yīng)發(fā)揮多方力量，實(shí)施全方位、多渠道的心理素質(zhì)教育。要通過(guò)多種途徑和方法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)技能，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和個(gè)性的和諧發(fā)展，以便更好地迎接未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。
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大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)是其跨出校門(mén)融入社會(huì)的標(biāo)志,面對(duì)就業(yè),大學(xué)生的心理是復(fù)雜多變的。在就業(yè)過(guò)程中,難免出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。
一、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的表現(xiàn)
大學(xué)生心理健康水平在個(gè)體的發(fā)展歷程中,處于較低水平,屬于心理疾病高發(fā)群體。就業(yè)心理問(wèn)題的表現(xiàn)主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
(一) 自負(fù)、自卑兩極心理
大學(xué)生對(duì)自我的評(píng)價(jià)能力的不完善和缺乏自我評(píng)價(jià)的客觀反饋 ,導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)不準(zhǔn)確。就業(yè)取向脫離現(xiàn)實(shí)。
(二)焦慮心理
焦慮是由心理沖突或個(gè)人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。
(三)沮喪失望心理
大學(xué)生容易出現(xiàn)沮喪、失望的心理狀態(tài)。特別是在畢業(yè)生面對(duì)就業(yè)時(shí),不少畢業(yè)生對(duì)于能夠接收自己的工作崗位不滿意,認(rèn)為環(huán)境差、待遇低,產(chǎn)生沮喪失望的情緒,導(dǎo)致就業(yè)不積極,甚至消極等待。
(四)嫉妒心理
現(xiàn)階段的大學(xué)畢業(yè)生往往都存在很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),但同時(shí)由于競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的負(fù)面影響也不容忽視。
(五)依賴(lài)心理
在面對(duì)就業(yè)問(wèn)題上,不能主動(dòng)爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì),依賴(lài)學(xué)校、依賴(lài)家庭的心理突出。
(六) 功利心理重
急功近利,渴望高收入和較高的社會(huì)地位,在就業(yè)時(shí)往往希望自己一蹴而就、一勞永逸,不現(xiàn)實(shí)地期望自己獲得此類(lèi)工作。
(七) 就業(yè)期望與失落心理
高期望驅(qū)使畢業(yè)生總是向往高薪水、高職位、高起點(diǎn),渴求高收入、高物質(zhì)回報(bào)率,并一廂情愿地對(duì)用人單位提出種種要求,將就業(yè)的目標(biāo)定得很高,當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想的差異較大時(shí),就容易出現(xiàn)“高不成,低不就”現(xiàn)象,并產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問(wèn)題。
二、 大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的成因分析
(一) 大學(xué)生整體就業(yè)壓力的增大是直接原因
高等教育由精英教育向大眾化方向普及,大規(guī)模的擴(kuò)招,從高等教育畢業(yè)生的數(shù)量上導(dǎo)致了向供給過(guò)剩的方向發(fā)展。
(二) 大學(xué)生心理健康教育水平不高是重要原因
從目前的教育狀況來(lái)看,一方面大學(xué)生健康教育的層次較低,缺乏有針對(duì)性地專(zhuān)業(yè)心理健康輔導(dǎo),對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃的應(yīng)用還處在很低的水平。
(三) 大學(xué)生自身的問(wèn)題是內(nèi)在原因
大學(xué)生處在心理成熟的過(guò)渡階段,家庭和社會(huì)對(duì)這一群體的期望值較高,導(dǎo)致大學(xué)生自我定位容易出現(xiàn)偏差,不能正確地認(rèn)識(shí)自我。
(四) 就業(yè)指導(dǎo)工作的不足是外在原因
目前高校的就業(yè)指導(dǎo)工作還是停留在“產(chǎn)品推銷(xiāo)”階段,對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理的輔導(dǎo)還是比較薄弱,專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)能力不足,長(zhǎng)期的就業(yè)指導(dǎo)能力不足,專(zhuān)業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃管理能力不足。
三、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適
(一)正視就業(yè)現(xiàn)狀,接受客觀現(xiàn)實(shí),調(diào)整就業(yè)期望值
國(guó)家發(fā)改委官方網(wǎng)曾經(jīng)消息說(shuō),2007年全國(guó)高校畢業(yè)生達(dá)到495萬(wàn),2009年全國(guó)高校畢業(yè)生達(dá)到610萬(wàn)。因此,如何應(yīng)對(duì)今年的就業(yè)壓力是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。在就業(yè)市場(chǎng)上的用人單位找不到人、大量的畢業(yè)生無(wú)處去的“錯(cuò)位”現(xiàn)象普遍存在。因此,要順利就業(yè)就必須首先根據(jù)自己的實(shí)際情況和就業(yè)形勢(shì),調(diào)整自己的就業(yè)期望值。要樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展觀念,放棄過(guò)去那種擇業(yè)就是“一次到位”,要求絕對(duì)安穩(wěn)的觀念。應(yīng)采取“先就業(yè),后擇業(yè),再創(chuàng)業(yè)”的辦法。
(二)充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值,轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,樹(shù)立合理的職業(yè)價(jià)值觀
要改變錯(cuò)誤、狹窄、扭曲的自我認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知,加強(qiáng)自我理解與分析的能力培養(yǎng),以平常心面對(duì)就業(yè)形勢(shì),以保持冷靜的思維來(lái)進(jìn)行生活中重大的抉擇;要打破傳統(tǒng)意義上的就業(yè)觀念,建立新型的就業(yè)觀,強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識(shí),樹(shù)立正確的就業(yè)觀。
(三)坦然面對(duì)就業(yè)挫折,提高心理承受力
冷靜和坦然的對(duì)待挫折,客觀地分析失敗原因。首先,在就業(yè)市場(chǎng)化、需求形勢(shì)不佳、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的條件下,出現(xiàn)求職失敗是在所難免的,要對(duì)可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準(zhǔn)備。其次,自己求職失敗并不一定就是因?yàn)樽约旱哪芰Σ恍小?/p>
(四)開(kāi)拓進(jìn)取,勇于創(chuàng)業(yè)
大學(xué)生要有自主創(chuàng)業(yè)的打算,不應(yīng)單純等待安排就業(yè)被動(dòng)地尋求就業(yè)崗位,還要立志創(chuàng)業(yè),主動(dòng)走向社會(huì),去開(kāi)辟新領(lǐng)域、拓展新市場(chǎng)、創(chuàng)造新崗位。
通過(guò)以上綜述,隨著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,隨著新的經(jīng)濟(jì)刺激方案的出臺(tái)和實(shí)施,社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人力資源的需求必將呈現(xiàn)進(jìn)一步擴(kuò)大的趨勢(shì)。大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾,雖然短期內(nèi)無(wú)法根本消除,但必將隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和高?？茖W(xué)而富有成效的就業(yè)教育,而逐步得到改善。高校畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和就業(yè)心理困惑,也將隨著日益市場(chǎng)化的就業(yè)方式和就業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變,而得到根本改變。因此,只要有經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面、協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的好環(huán)境,有正確的就業(yè)觀念和心態(tài),具備適應(yīng)社會(huì)需要的就業(yè)本領(lǐng),大學(xué)生就業(yè)就困難問(wèn)題一定會(huì)迎刃而解。
參考文獻(xiàn):
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中職生大多是初中畢業(yè)后上不了高中才讀中職的，是基礎(chǔ)教育中經(jīng)常被忽視甚至被歧視的弱勢(shì)群體，他們當(dāng)中學(xué)習(xí)差、品德差、行為差的不在少數(shù)。將這一群體成功轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)的有用之材，是職業(yè)教育工作者應(yīng)盡的義務(wù)。筆者在對(duì)某中等職業(yè)學(xué)校的722名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查、座談及觀察了解基礎(chǔ)上，分析了他們的學(xué)習(xí)心理障礙，并提出相應(yīng)的對(duì)策。
一、中職生學(xué)習(xí)心理障礙分析
（一）缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，不愿學(xué)
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是喚起個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、引導(dǎo)行為朝向一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并對(duì)此種學(xué)習(xí)活動(dòng)加以維持、調(diào)節(jié)和強(qiáng)化的一種內(nèi)在歷程或內(nèi)部心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以加強(qiáng)并促進(jìn)學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)活動(dòng)又可以激發(fā)、增強(qiáng)甚至鞏固學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。調(diào)查表明，有63.41%的學(xué)生感到學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，而且有54.74%的學(xué)生忽略老師授課過(guò)程中所提出的具體教學(xué)要求或教學(xué)目標(biāo)，學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)，就會(huì)失去動(dòng)力。此外，不少中職生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力不足，學(xué)習(xí)的實(shí)用化傾向十分明顯，過(guò)分追求學(xué)習(xí)上的急功近利和“短平快”，對(duì)學(xué)習(xí)文化基礎(chǔ)課和思想品德課很不情愿，認(rèn)為學(xué)了沒(méi)有用，結(jié)果學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，不思進(jìn)取，得過(guò)且過(guò)，不愿意學(xué)習(xí)。
（二）缺乏學(xué)習(xí)興趣，不好學(xué)
調(diào)查顯示，65%的學(xué)生不喜歡本專(zhuān)業(yè)二門(mén)以上不想學(xué)的課程，90%左右的學(xué)生有討厭理論課程的傾向，不管是專(zhuān)業(yè)理論課還是公共理論課。中職生缺乏學(xué)習(xí)興趣的原因是多樣的，首先，因?qū)W習(xí)內(nèi)容增加，難度加大失去學(xué)習(xí)興趣。進(jìn)入中職后，各專(zhuān)業(yè)都有系列的專(zhuān)業(yè)課，專(zhuān)業(yè)課中抽象的理論多，能力要求高，部分學(xué)生由于原來(lái)基礎(chǔ)差，開(kāi)始時(shí)沒(méi)有足夠的重視，學(xué)習(xí)跟不上進(jìn)度了，學(xué)習(xí)中的問(wèn)題也越積越多，成功的體驗(yàn)也越來(lái)越少，學(xué)習(xí)興趣逐漸減弱。其次，因邏輯抽象思維能力差，不適應(yīng)課程難度失去興趣。一些專(zhuān)業(yè)理論課的課程難度比較大，不容易理解，需要較強(qiáng)的抽象思維能力，但學(xué)生缺乏，加之在學(xué)習(xí)中見(jiàn)效慢，時(shí)間長(zhǎng)，就失去了學(xué)習(xí)興趣。再次，對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)沒(méi)有興趣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣降低。有的學(xué)生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)不了解，在報(bào)讀時(shí)不是按自己的意愿選擇該專(zhuān)業(yè)，結(jié)果不喜歡所學(xué)專(zhuān)業(yè)，從而失去興趣。
（三）缺乏積極學(xué)習(xí)情感，不樂(lè)學(xué)
在學(xué)習(xí)活動(dòng)中產(chǎn)生的種種情感稱(chēng)為學(xué)習(xí)情感。不少中職生對(duì)學(xué)習(xí)不熱情，缺乏積極的學(xué)習(xí)情感體驗(yàn)。調(diào)查表明，64.37%的學(xué)生常有學(xué)習(xí)焦慮緊張，怕測(cè)試考核，情緒惶恐多思、抑郁沉悶等不良學(xué)習(xí)情緒體驗(yàn)；52.65%在思考問(wèn)題的同時(shí)情緒緊張，常擔(dān)心被教師喊到回答問(wèn)題。此外，教師的教學(xué)方式也讓學(xué)生體驗(yàn)到消極的情緒，如有的教師上課習(xí)慣于“注入式”、“滿堂灌”，使許多學(xué)生霧里看花，對(duì)考試或某些學(xué)科、課程的學(xué)習(xí)存在比較嚴(yán)重的恐懼心理，影響學(xué)習(xí)效果。長(zhǎng)時(shí)間消極的學(xué)習(xí)情緒使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒和行為，不樂(lè)意學(xué)習(xí)。
（四）缺乏學(xué)習(xí)意志，不勤學(xué)
意志是人在行動(dòng)中自覺(jué)克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的種種意志就是學(xué)習(xí)意志。中職生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，有近70%的學(xué)生缺乏恒心，學(xué)習(xí)沒(méi)有頑強(qiáng)拼搏的毅力，堅(jiān)持性差，遇到困難就退縮，屈服于面臨的困難，以致學(xué)習(xí)不能達(dá)到良好的效果?？傮w來(lái)說(shuō)，由于意志力差，他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，常常是失敗多于成功，造成惡性循環(huán)，越學(xué)不好越?jīng)]毅力去學(xué)，對(duì)某些知識(shí)的學(xué)習(xí)不能堅(jiān)持到底，結(jié)果學(xué)習(xí)效果不佳。
（五）缺乏良好的學(xué)習(xí)性格，不善學(xué)
性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)性穩(wěn)定的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中形成并對(duì)之發(fā)生影響的性格稱(chēng)為學(xué)習(xí)性格。在這方面，相當(dāng)一部分中職生缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒(méi)有有效的學(xué)習(xí)方法。據(jù)調(diào)查，當(dāng)問(wèn)到“你是否善于質(zhì)疑或多發(fā)問(wèn)”時(shí)，有54.57%作了否定回答，遇見(jiàn)問(wèn)題不問(wèn)，不懂裝懂，不求甚解，無(wú)學(xué)習(xí)責(zé)任，把學(xué)習(xí)當(dāng)成休閑；62.08沒(méi)有良好的自學(xué)習(xí)慣，表現(xiàn)為惰性大，依賴(lài)性強(qiáng)，學(xué)習(xí)不主動(dòng)，課前不預(yù)習(xí)，課后不復(fù)結(jié)；65.34%的學(xué)生不善于安排和調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間，整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程無(wú)計(jì)劃，無(wú)目標(biāo)，無(wú)措施；68.83%的學(xué)生上課時(shí)注意力不集中；74.71的學(xué)生不關(guān)注老師平時(shí)授課時(shí)強(qiáng)化的內(nèi)容與例釋?zhuān)n內(nèi)不做筆記，或根木不知如何聽(tīng)課；有62.23%的學(xué)生不會(huì)結(jié)合實(shí)際靈活運(yùn)用知識(shí)等等。這些說(shuō)明他們學(xué)不得法，不善于學(xué)習(xí)。
二、中職生健康學(xué)習(xí)心理的培養(yǎng)
中職生的學(xué)習(xí)心理障礙，嚴(yán)重阻礙了其學(xué)習(xí)潛能和創(chuàng)造潛能的發(fā)揮，影響其就業(yè)綜合能力的提高，如何幫助他們超越學(xué)習(xí)心理障礙，促進(jìn)健康學(xué)習(xí)心理形成呢?
（一）激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平低是中職生普遍存在的問(wèn)題，如何調(diào)動(dòng)這類(lèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，幫助他們樹(shù)立積極的自我概念，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是一個(gè)關(guān)鍵。一是幫助學(xué)生確立個(gè)人目標(biāo)，并將他們的個(gè)人目標(biāo)與學(xué)習(xí)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)。教師必須讓學(xué)生意識(shí)到目標(biāo)的重要性，確定一個(gè)可以達(dá)到的目標(biāo)，就可以避免無(wú)目的、無(wú)方向的生活，就可以最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生。比如：班主任在新生入學(xué)時(shí)可對(duì)學(xué)生進(jìn)行有關(guān)學(xué)習(xí)目標(biāo)的教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到確定個(gè)人目標(biāo)的意義，然后以班集體或小組活動(dòng)的形式確定學(xué)生的個(gè)人目標(biāo)，幫助學(xué)生了解達(dá)到個(gè)人目標(biāo)的途徑，將個(gè)人目標(biāo)與學(xué)習(xí)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)。二是充分發(fā)揮教師在激發(fā)學(xué)生動(dòng)機(jī)中的作用。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，必須對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，但教師應(yīng)擔(dān)負(fù)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、發(fā)掘?qū)W生潛能的責(zé)任。教師首先應(yīng)使學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，了解每位學(xué)生的興趣、需要與目標(biāo)，掌握學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)，設(shè)置學(xué)生通過(guò)努力可以完成的教育目標(biāo)和活動(dòng)，從而促使學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)。其次，教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧的學(xué)習(xí)氛圍。教師要掌握自己的教育目標(biāo)和學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)，注重和諧的學(xué)習(xí)氛圍的創(chuàng)設(shè)，應(yīng)將注意力集中在學(xué)生個(gè)人的成績(jī)、個(gè)人的獨(dú)特方法和能力上，而不要強(qiáng)調(diào)與別人進(jìn)行比較，應(yīng)突出強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)任務(wù)的價(jià)值，而不要過(guò)分關(guān)注學(xué)習(xí)的結(jié)果。再次，教師要樹(shù)立有進(jìn)步就是成功的新理念。教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步和成績(jī)，對(duì)學(xué)生取得的成績(jī)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。在教學(xué)過(guò)程中要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，即使有點(diǎn)滴進(jìn)步也要自我獎(jiǎng)勵(lì)，這樣有助于創(chuàng)設(shè)良好的心理氛圍。最后，幫助中職生實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換。初中階段，在有些師生的眼里，他們往往處于不利地位的角色，影響著他們的自尊、自信，對(duì)課堂學(xué)習(xí)反感、敵對(duì)。進(jìn)入中職學(xué)校后，讓他們改變過(guò)去的處于不利地位的角色，如擔(dān)任班團(tuán)干，學(xué)生會(huì)干部等，讓他們的自我概念、成就動(dòng)機(jī)等實(shí)現(xiàn)積極改變。
（二）激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣
教師激發(fā)中職生的學(xué)習(xí)興趣可以從以下幾個(gè)方面入手。一是教師切實(shí)改進(jìn)教學(xué)方法。在傳授很難引起學(xué)生興趣的知識(shí)時(shí)，教師要用新穎的方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，盡量把枯燥無(wú)味的學(xué)習(xí)變?yōu)榻蚪蛴形兜膶W(xué)習(xí)。二是合理安排教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容要從學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”出發(fā)，注意深淺得當(dāng)。要求學(xué)校在抓理論教學(xué)的同時(shí)，大力開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)，努力將學(xué)生培養(yǎng)成為實(shí)用型的有較強(qiáng)動(dòng)手能力的技術(shù)型人才。三是及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)上的困難。要盡量創(chuàng)造條件，組織學(xué)生參加課外活動(dòng)，讓他們?cè)趯?shí)踐中產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，品嘗到學(xué)習(xí)的成就感和趣味感，并逐步形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而樹(shù)立信心、堅(jiān)定信念，徹底矯治厭學(xué)的心理障礙。此外，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，要與學(xué)生特長(zhǎng)結(jié)合起來(lái)，學(xué)校應(yīng)有計(jì)劃、有步驟地開(kāi)展多項(xiàng)活動(dòng)，給學(xué)生提供表現(xiàn)自己才能與愛(ài)好的機(jī)會(huì)，激活他們的成功欲望。
（三）幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
在不少中職生當(dāng)中，有的學(xué)生缺乏毅力，自覺(jué)控制能力較差，在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，往往不肯動(dòng)腦思考，就遇難而退，或轉(zhuǎn)向教師、同學(xué)尋求答案。教師要幫助他們養(yǎng)成在規(guī)定時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，力戒拖延和磨蹭。學(xué)校里的學(xué)習(xí)有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，還要養(yǎng)成復(fù)習(xí)舊課和預(yù)習(xí)新課的習(xí)慣。此外，教師要教會(huì)學(xué)生檢查作業(yè)的方法，使之養(yǎng)成細(xì)心檢查作業(yè)的習(xí)慣。
（四）幫助他們排除消極情緒影響
中職生對(duì)學(xué)習(xí)有某些情緒或情感問(wèn)題，這些情緒、情感問(wèn)題往往是由于學(xué)習(xí)而產(chǎn)生，再反過(guò)來(lái)又嚴(yán)重地影響、阻礙學(xué)習(xí)，教師要通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)等手段設(shè)法克服學(xué)生的焦慮與恐懼情緒，還要有效幫助他們減少逃避或回避心理，盡量防止和消除對(duì)抗或抑郁情緒的產(chǎn)生。
（五）塑造他們的良好個(gè)性
在塑造良好個(gè)性方面，一是培養(yǎng)學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)。教師、長(zhǎng)輩要特別注意關(guān)心、鼓勵(lì)他們，要善于發(fā)現(xiàn)中職生表現(xiàn)出來(lái)的良好、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，從正面予以肯定，并不斷強(qiáng)化，讓他們有成就感。二是增強(qiáng)意志品質(zhì)。要鼓勵(lì)他們積極地迎接困難，鼓起克服障礙的勇氣，懂得怎樣去排除障礙，征服挫折。要經(jīng)常為他們創(chuàng)造問(wèn)題情境，不斷克服困難，以培養(yǎng)其意志品質(zhì)。三是提高適應(yīng)能力。不少中職生在個(gè)性及性格上有問(wèn)題，如內(nèi)向、孤僻，行為幼稚、不成熟，不愿意與同伴和教師接觸、交往，在學(xué)校活動(dòng)中退縮等，難以適應(yīng)學(xué)校的生活與學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果差。教師要幫助他們積極、主動(dòng)、愉快地適應(yīng)新環(huán)境中的生活、學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)他們與同學(xué)交往，為他們提供獨(dú)立辦事的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)班集體的建設(shè)，使每個(gè)學(xué)生都感受到集體溫暖等。四是加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和服務(wù)精神?！爸新毶蜆I(yè)難”是學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)心理障礙的主要原因。要消除這種悲觀消極的心理，就必須有計(jì)劃地開(kāi)展就業(yè)指導(dǎo)和就業(yè)咨詢(xún)工作，及時(shí)向?qū)W生公布人才市場(chǎng)的需求信息和對(duì)人才素質(zhì)的要求導(dǎo)向，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的人生態(tài)度，通過(guò)專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立敢于競(jìng)爭(zhēng)、勇于拼搏的雄心。
當(dāng)然，中職生的學(xué)習(xí)心理障礙并非只有上述的表現(xiàn)，其解決對(duì)策也有其多樣性，還有待于我們?cè)趯?shí)踐中不斷探索，利用一切積極因素，引導(dǎo)他們正確地克服學(xué)習(xí)中的心理障礙，使他們能正確認(rèn)識(shí)自己，恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。我們堅(jiān)信，只要立足實(shí)際，齊抓共管，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展和教師教育教學(xué)水平進(jìn)一步提高的雙贏局面。
近年來(lái),我國(guó)高校大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題日趨顯著,每年因此而退學(xué)、休學(xué)學(xué)生不斷增多,甚至出現(xiàn)了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比,一般性的大學(xué)生心理健康問(wèn)題、心理亞健康問(wèn)題更值得社會(huì)的關(guān)注。對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì),讓學(xué)生能夠主動(dòng)適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境,成為適應(yīng)性良好、心理健康的人。
一、心理健康標(biāo)準(zhǔn)
心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康的具體化,國(guó)外心理學(xué)家曾提出許多心理健康標(biāo)準(zhǔn),主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實(shí)現(xiàn)者”模式和羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模式等。世界衛(wèi)生組織提出了心理健康七項(xiàng)基本標(biāo)準(zhǔn):智力正常;善于協(xié)調(diào)和控制情緒,心境良好;具有較強(qiáng)的意志品質(zhì);人際關(guān)系和諧;能主動(dòng)地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。
結(jié)合我國(guó)大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律及心理健康教育的實(shí)際,可將我國(guó)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)界定為:第一,心理健康應(yīng)表現(xiàn)為有正確的自我意識(shí),心理健康的大學(xué)生能夠客觀地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我。第二,保持樂(lè)觀向上的精神,豁達(dá)的心胸,充分展示自己,不斷完善自己。第三,建立和諧的人際關(guān)系,善于與他人交往,在交往中保持獨(dú)立,寬以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社會(huì)適應(yīng)力,思想、信念和行動(dòng)都能與社會(huì)保持同步。第五,具有正確的人生觀和價(jià)值觀,有明確的人生目標(biāo),并付諸行動(dòng),有堅(jiān)強(qiáng)的意志和獨(dú)立自主精神。
二、大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)的一般表現(xiàn)
世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱(chēng)為“第三狀態(tài)”,我國(guó)稱(chēng)之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康在臨床上可表現(xiàn)為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等,對(duì)心理亞健康的界定多為描述性的,例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài),這種狀態(tài)未達(dá)到ccmd-ⅲ等精神病學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn),但同樣會(huì)給人的工作和生活帶來(lái)很大的影響,甚至還可誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機(jī)”。
心理亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為頻繁出現(xiàn)的情緒躁動(dòng)、興致低落、注意力不易集中、過(guò)分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態(tài)使人們?cè)诩彝ド?、人際溝通等方面產(chǎn)生困惑、壓抑、郁悶等心理感受,從而導(dǎo)致家庭生活失調(diào)、工作效率低下、人際交往困難等不良現(xiàn)象。大學(xué)生心理亞健康主要有以下表現(xiàn):
1.人際交往弱勢(shì)心理狀態(tài)。表現(xiàn)為在人際交往中退縮、消極、敏感,常常難于與人溝通。由于不善于與人交往,這部分學(xué)生的性格孤僻,在人際交往時(shí)擔(dān)心不被別人理解,懷疑別人對(duì)自己有意見(jiàn),產(chǎn)生危機(jī)感。此類(lèi)學(xué)生自我封閉,不愿找人傾訴,表面上看起來(lái)很正常,但往往會(huì)做出令人意想不到的事。他們?cè)趯?duì)人處事時(shí)常常以自我為中心,不易接受他人意見(jiàn),不理解其他同學(xué)的需要,經(jīng)常責(zé)備別人,缺乏合作精神。人際關(guān)系交往弱勢(shì)心理狀態(tài)嚴(yán)重影響著個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力和生活健康。
2.學(xué)習(xí)焦慮心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中,感到學(xué)習(xí)困難,擔(dān)心自己成績(jī)下滑。還表現(xiàn)為放大自己的心理問(wèn)題,把問(wèn)題看的很?chē)?yán)重。此類(lèi)學(xué)生對(duì)外界的反應(yīng)有極端化傾向:一種是亢奮型,另一種是壓抑型。此類(lèi)學(xué)生往往過(guò)去取得過(guò)較好的學(xué)習(xí)成績(jī),對(duì)自己的期望值很高。
3.灰色心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠,對(duì)事物缺乏興趣,自卑感強(qiáng)烈,對(duì)事物有畏難情緒等。部分學(xué)生表現(xiàn)出周期性的情緒波動(dòng),情緒高漲時(shí)充滿活力,低落時(shí)則異常消極。這與大學(xué)生涉世不深,缺乏明確的目標(biāo)有很大的關(guān)系。
4.情愛(ài)挫折心理狀態(tài)。這類(lèi)問(wèn)題在大學(xué)生中比較普遍。主要是因愛(ài)情不順而產(chǎn)生過(guò)分強(qiáng)烈的情緒并走向消極狀態(tài),但又不能自我調(diào)節(jié)的心理反應(yīng)。在不同的情況下,情愛(ài)挫折心理的心理反應(yīng)也不盡相同。在情愛(ài)問(wèn)題上最突出的表現(xiàn)是消極情緒,喪失自信,失去對(duì)人生價(jià)值的正確追求。
三、導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的原因
1.教育方法不適當(dāng)。在應(yīng)試教育的背景下,學(xué)校和家庭往往采用功利主義的教育方法,只重視學(xué)生的成績(jī),忽略了學(xué)生健康人格和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在教育方式上,部分家長(zhǎng)因?yàn)樽陨砦幕潭炔桓?常采用簡(jiǎn)單、粗暴的手段,這種教育方式導(dǎo)致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執(zhí)敵對(duì)、自卑易怒等不健康的品質(zhì)。還有一部分家長(zhǎng)在子女進(jìn)入大學(xué)后只重視對(duì)其提供經(jīng)濟(jì)支持,而忽略了子女的心理成長(zhǎng),導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。
2.社會(huì)不良現(xiàn)象扭曲了大學(xué)生的價(jià)值觀。由于受經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使和功利主義的影響,諸如未通過(guò)公平競(jìng)爭(zhēng)而贏得勝利等一系列社會(huì)不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學(xué)生面對(duì)遇到挫折時(shí),就會(huì)產(chǎn)生消極的心理狀態(tài),甚至形成扭曲的大學(xué)生價(jià)值觀。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、緊張的生活節(jié)奏和巨大的學(xué)習(xí)壓力使人身心疲憊,也容易導(dǎo)致心理疾患。
3.網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的心理壓力。據(jù)第25次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告數(shù)據(jù)顯示,截至2009年12月,我國(guó)互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我國(guó)網(wǎng)民數(shù)達(dá)到3.84 億,其中學(xué)生占31%,是最大的網(wǎng)民群體。網(wǎng)絡(luò)生活已成為當(dāng)代大學(xué)生活的重要組成部分,也對(duì)高校心理健康教育產(chǎn)生了很大的影響。調(diào)查顯示,大學(xué)生上網(wǎng)的主要目的是瀏覽網(wǎng)站信息,其次是消閑娛樂(lè)、與人溝通及閱讀新聞。網(wǎng)絡(luò)上信息泛濫,心理活動(dòng)規(guī)律表明,當(dāng)外界輸入的信息超過(guò)人的正常負(fù)荷后,容易造成壓力和混亂,妨礙深層思考,而且上網(wǎng)減少了學(xué)生與現(xiàn)實(shí)世界的交往,造成其人際情感匱乏,進(jìn)而產(chǎn)生各種情感沖突。而學(xué)生一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò),就容易喪失自制力,形成對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài),從而影響大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位。
4.社會(huì)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。大學(xué)新生在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程中,導(dǎo)致其心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)的大學(xué)與他們理想中的大學(xué)不一致,由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng),產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。另外,很多大學(xué)生在高中時(shí)都是精英,是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣,然而進(jìn)入大學(xué)后,他們頭頂上的光環(huán)消失了,巨大的失落感和心理落差使得這些學(xué)生或自暴自棄,或自我封閉。大學(xué)生的社會(huì)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙如果得不到及時(shí)調(diào)整,便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題,甚至?xí)?dǎo)致惡性事件的發(fā)生。
5.家庭貧困。部分學(xué)生由于家庭貧困而產(chǎn)生了沉重的心理負(fù)擔(dān),社會(huì)的援助也可能會(huì)造成貧困大學(xué)生心理失衡。此外,現(xiàn)行的就業(yè)制度也加劇了貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題。他們既不能依靠父母,也沒(méi)有金錢(qián)做后盾,因而面臨的就業(yè)壓力更大,更容易產(chǎn)生焦慮、緊張等心理問(wèn)題。
四、應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題的措施
當(dāng)今社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng),不僅要求大學(xué)生要掌握豐富的知識(shí),而且更要具有健康的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校要及時(shí)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài),盡早進(jìn)行有效干預(yù),具體可采用以下措施:
1.開(kāi)展心理健康教育。應(yīng)對(duì)心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動(dòng)個(gè)體自身的積極性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點(diǎn)在于心理健康知識(shí)的宣傳,通過(guò)多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識(shí),把握自己的心理狀態(tài),激發(fā)其自我調(diào)控的潛能,掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。
隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來(lái)，終生學(xué)習(xí)思潮逐漸深入人心，社會(huì)對(duì)人才的要求日益提高。作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，成教學(xué)生長(zhǎng)期受到社會(huì)的漠視與責(zé)難，時(shí)到今日從未得到社會(huì)的重視和改觀。隨著成人教育的蓬勃發(fā)展，辦學(xué)規(guī)模的不斷擴(kuò)大，成人學(xué)生數(shù)量日漸增多，在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈的大環(huán)境中，成人學(xué)生的心理問(wèn)題更有蔓延與增長(zhǎng)之勢(shì)，嚴(yán)重影響了成人學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，危及到成人教育教學(xué)質(zhì)量甚至成教事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，關(guān)注成人學(xué)生的心理問(wèn)題已成為迫切解決的現(xiàn)實(shí)課題。
一、成人學(xué)生心理問(wèn)題概述
成人教育作為國(guó)民教育的重要組成部分，是我國(guó)高等教育不可或缺的一部分，然而社會(huì)對(duì)成人教育的漠視，對(duì)成人學(xué)生的淡然，已逐漸成為阻礙成人教育發(fā)展的重要因素。特別是成人教育對(duì)象的成人學(xué)生，作為社會(huì)中的特殊社會(huì)群體，其心理問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重，更值得我們?nèi)リP(guān)注與研究。成人學(xué)生心理問(wèn)題頗多，但主要表現(xiàn)為強(qiáng)烈的自卑感、冷漠的人際關(guān)系、消極的人生態(tài)度三個(gè)方面。
1.強(qiáng)烈的自卑感
成人學(xué)生大部分都是高考落榜生，與考入普通高校的學(xué)生相比的確存在一定的差距，可以說(shuō)是出于無(wú)奈才接受成人教育的。為此，他們普遍存在著自卑感，認(rèn)為自己低人一等，對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展缺乏自信。加上家庭的責(zé)難、社會(huì)的歧視，讓他們總覺(jué)得自己不如他人，一無(wú)是處，于是自暴自棄，得過(guò)且過(guò)。
2.冷漠的人際關(guān)系
成人學(xué)生都是來(lái)自全國(guó)各地的學(xué)子。其家庭背景存在很大差異，家庭條件不同。在與別人交往時(shí)不主動(dòng)、過(guò)于羞怯，過(guò)多地考慮別人對(duì)自己的看法，對(duì)自己的言行極端壓抑。同時(shí)，很多學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)為伴，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，生活在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界之中，與現(xiàn)實(shí)中的同學(xué)交流甚少。
3.消極的人生態(tài)度
成人學(xué)生由于強(qiáng)烈的自卑感，失去了敢于面對(duì)困難的勇氣與決心，缺乏勇于探索和創(chuàng)新的意志。在現(xiàn)實(shí)生活中意志消沉，缺乏上進(jìn)心，對(duì)未來(lái)一片茫然。不僅在學(xué)習(xí)上不努力，在人際關(guān)系上也缺乏主動(dòng)與人溝通，在業(yè)余時(shí)間更是無(wú)所事事，生活單一且無(wú)任何意義，總而言之，成人學(xué)生消極地對(duì)待身邊的人和事情，失去了對(duì)生活的熱情和激情，更失去了對(duì)生活的熱愛(ài)。
二、成人學(xué)生心理問(wèn)題溯源
探究成人學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的緣由不難發(fā)現(xiàn)，影響成人學(xué)生心理問(wèn)題的成因很多，有主觀方面的原因，也有客觀方面的成因。但就具體而言，主要有學(xué)生自身、學(xué)校和社會(huì)三大因素。
1.自我認(rèn)知的偏離
根據(jù)現(xiàn)代社會(huì)心理學(xué)家利昂·費(fèi)斯廷格的社會(huì)比較理論可以得知，人們對(duì)他們的能力水平和態(tài)度做出正確的準(zhǔn)確評(píng)估需基于兩點(diǎn)。其一，在缺乏直接的自然標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，人們通過(guò)與他人比較進(jìn)行自我評(píng)價(jià)；其二，人們應(yīng)將自己與相同水平的人進(jìn)行比較。然而成人學(xué)生的自卑感源于同普通高校學(xué)生的比較，甚至是普通重點(diǎn)高校的學(xué)生比較，由此可以看出他們尋求的比較對(duì)象就是錯(cuò)誤的，同時(shí)社會(huì)比較理論的比較目的不僅是為了獲得準(zhǔn)確的自我評(píng)價(jià)，更是獲得自我強(qiáng)化、自我進(jìn)步的一種途徑。因此成人學(xué)生在對(duì)自己和他人進(jìn)行比較時(shí)，比較的目的應(yīng)該是認(rèn)清自己缺點(diǎn)，吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，而不是自卑、消極的逃避。
2.學(xué)校關(guān)懷的缺失
馬斯洛的需要層次理論將人的需要分為五個(gè)層次：生理需要、安全需要、愛(ài)的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。目前，很多普通高校把成人教育學(xué)院僅僅當(dāng)著一種創(chuàng)收的手段，忽視了對(duì)成人學(xué)生的細(xì)心呵護(hù)。缺少了學(xué)校的人文關(guān)懷，成人學(xué)生就像沒(méi)爹沒(méi)的孩子，成人學(xué)生至進(jìn)學(xué)校后，學(xué)生的日常管理、教學(xué)管理等一切由成人教育學(xué)院負(fù)責(zé)，學(xué)校幾乎不予過(guò)問(wèn)。由此可以看出：在成人學(xué)生與全日制統(tǒng)招學(xué)生之間，學(xué)校給予學(xué)生的關(guān)懷存在極大反差，這種差距體現(xiàn)出的是教育的不公平、學(xué)生的不平等。學(xué)校關(guān)懷的缺失讓成人學(xué)生難以找到歸屬感，在一個(gè)缺乏溫暖的集體中冷漠、孤僻等心理問(wèn)題便產(chǎn)生了。
3.社會(huì)偏見(jiàn)的誤導(dǎo)
偏見(jiàn)是對(duì)一個(gè)群體或個(gè)人的一種評(píng)價(jià)，它包括對(duì)圈外群體的負(fù)面態(tài)度和對(duì)圈內(nèi)群體過(guò)于積極的正面態(tài)度。同時(shí)，偏見(jiàn)具有廣泛的破壞力，如：人們對(duì)一個(gè)人所屬群體的偏見(jiàn)會(huì)影響他們對(duì)這個(gè)人的評(píng)價(jià)。在社會(huì)的大家庭中，許多人認(rèn)為成人教育是不正規(guī)教育，是普通高等教育的補(bǔ)充，是匯集為拿文憑的在職人員、學(xué)習(xí)成績(jī)較差的落榜生的場(chǎng)所，于是在社會(huì)中時(shí)常聽(tīng)到對(duì)成人教育的質(zhì)疑聲和披露聲，一系列關(guān)于成人教育替代論、消亡論的陳詞濫調(diào)甚至在學(xué)術(shù)文章中也經(jīng)常可見(jiàn)。社會(huì)的偏見(jiàn)導(dǎo)致的不僅是對(duì)成人教育的發(fā)展蒙上了一層難以抹去的陰影，對(duì)成人學(xué)生更是一種內(nèi)心深處的傷害。誠(chéng)然，成人學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)普遍比普通高校的學(xué)生成績(jī)要差，綜合素質(zhì)相對(duì)較低，但是絕不能一概而論，更不能全面否定成人學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)。在成人學(xué)生中也有相當(dāng)多素質(zhì)較高、能力較強(qiáng)、具有個(gè)性特長(zhǎng)的有上進(jìn)心的學(xué)生。
三、成人學(xué)生心理問(wèn)題解碼
相關(guān)實(shí)踐證明，成人學(xué)生的心理問(wèn)題解決是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要通過(guò)學(xué)生自身、學(xué)校、家庭和社會(huì)的共同努力才能順利完成。 轉(zhuǎn)貼于
1.學(xué)生正確認(rèn)識(shí)，重塑自信心態(tài)
俗話說(shuō)：“解鈴還須系鈴人?！币胱寣W(xué)生徹底走出心理陰影，還需要學(xué)生自身的努力，讓他們正確地認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的心態(tài)，全面地剖析自己，正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀，重塑學(xué)習(xí)、生活的信心，引導(dǎo)他們從不同的途徑走向成功。
圍繞培養(yǎng)學(xué)生自身的信心，要做到以下幾點(diǎn)：其一，自我定位，樹(shù)立學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)的信心。要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)、了解、審視自己，了解其優(yōu)劣勢(shì)，讓他們認(rèn)識(shí)到自己喜歡做什么，適合做什么，從而依據(jù)“克己之短，揚(yáng)己之長(zhǎng)”的原則學(xué)自己喜歡的課程，做適合自己的事情。這樣給他們?cè)斐梢欢ǖ男睦韮?yōu)勢(shì)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，迎接每一天的學(xué)習(xí)和生活。其二，自我表?yè)P(yáng)，樹(shù)立實(shí)現(xiàn)價(jià)值的信心。人自身最大的敵人就是自己，因此要想獲得成功，只有在不同時(shí)期、不同空間審視自我，了解自我，接受每一次的挑戰(zhàn)。在經(jīng)歷每一次挑戰(zhàn)時(shí)，給足自己信心與掌聲，讓自己充滿激情去實(shí)現(xiàn)自己的理想。其三，自我規(guī)劃，奠定實(shí)現(xiàn)成功的信心。美好的憧憬、百般的無(wú)聊、無(wú)奈的悔恨、極度的茫然是大學(xué)生們一般都要經(jīng)歷的情感變化，是對(duì)大學(xué)生活感知的結(jié)果。剛進(jìn)大學(xué)時(shí)的好奇心讓其對(duì)大學(xué)生活有了美好的想象，熟知大學(xué)生活后的他們開(kāi)始欣然接受自由大學(xué)給他們帶來(lái)的無(wú)聊與空虛，一直到后來(lái)的悔恨和茫然。不妨追問(wèn)是什么原因致使他們喪失了原有的斗志？不難發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樗麄儧](méi)有明確的奮斗目標(biāo)。因此，為學(xué)習(xí)制定計(jì)劃，為生活設(shè)計(jì)顏色，為人生設(shè)定目標(biāo)，是當(dāng)今學(xué)生們逃脫落入俗套的重要方法，更是成人學(xué)生實(shí)現(xiàn)成功的必然選擇。
2.學(xué)校傾力關(guān)注，構(gòu)建平衡心理
成人高等教育作為高等教育的重要組成部分，為我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)培育了眾多人才，更為社會(huì)發(fā)展作出了難以衡量的貢獻(xiàn)。然而，受社會(huì)傳統(tǒng)偏見(jiàn)和思想誤區(qū)的影響，我國(guó)成人高等教育受到了國(guó)家的“特殊待遇”，成人學(xué)生遭受了嚴(yán)重的不公平對(duì)待。在一定程度上，成人高等教育沿襲了普通高等教育的教學(xué)方法、學(xué)籍管理、班級(jí)管理和課程設(shè)置等，針對(duì)成人學(xué)生這個(gè)特殊的社會(huì)群體，學(xué)校并未對(duì)此提出相應(yīng)的教學(xué)要求，制訂相應(yīng)的管理措施，很多學(xué)校就算制訂了規(guī)章制度，但都是形同虛設(shè)，沒(méi)有嚴(yán)格執(zhí)行。同時(shí)，對(duì)成人學(xué)生更是缺乏人文關(guān)懷，學(xué)生沒(méi)有安全感，沒(méi)有體驗(yàn)到家的感覺(jué)。然而，再放眼看看學(xué)校對(duì)統(tǒng)招學(xué)生的態(tài)度，這種兩重天的待遇不得不讓成人學(xué)生感到失望，由此產(chǎn)生心理的極度不平衡。為此，學(xué)校必須堅(jiān)持“以人為本”的人文關(guān)懷導(dǎo)向，平等地對(duì)待每一位成人學(xué)生。具體做法為：第一，將成人教育和普通高等教育統(tǒng)一納入學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃。成人教育不是學(xué)校創(chuàng)收的手段，而是培養(yǎng)符合社會(huì)發(fā)展的優(yōu)秀人才的場(chǎng)所，其根本任務(wù)就是培養(yǎng)人才、服務(wù)社會(huì)，為此，成人教育的發(fā)展應(yīng)列為學(xué)校發(fā)展規(guī)劃的重要部分。第二，課程互選，學(xué)分互認(rèn)。成人學(xué)生可以選擇統(tǒng)招學(xué)生所學(xué)課程并和他們一起上課，經(jīng)考試合格者學(xué)校承認(rèn)其所修學(xué)分。第三，成人學(xué)生享有與統(tǒng)招學(xué)生相同的參加學(xué)校課外活動(dòng)的權(quán)利。學(xué)校組織的課外活動(dòng)，成人學(xué)生同樣有權(quán)利參加。這樣不僅豐富了他們的業(yè)余生活，更為他們提供了與其他同學(xué)交流的機(jī)會(huì)，更體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)學(xué)生的公平與公正。
近年來(lái),大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題逐漸成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),各高校也把學(xué)生就業(yè)視為關(guān)系學(xué)校生存與發(fā)展的大問(wèn)題,被列入重要的工作日程。提升大學(xué)生就業(yè)率和就業(yè)質(zhì)量,涉及復(fù)雜的主客觀因素,是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。隨著高校大學(xué)生分配制度改革和招生制度改革,自2000年始,普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)逐年增加。普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)2005年350萬(wàn)人、2006年410萬(wàn)人,2007年495萬(wàn)人,2008年500多萬(wàn)人,2009年畢業(yè)生達(dá)600多萬(wàn)人。據(jù)官方統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明,每年普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)率約為70-75%,雖然國(guó)家以及高校對(duì)大學(xué)生就業(yè)給予了高度重視和大力支持,但仍有約30%的大學(xué)生不能如愿找到相應(yīng)的工作。目前世界出現(xiàn)了金融危機(jī),世界各地出現(xiàn)了大量的失業(yè)人員,大學(xué)生們普遍感受到了來(lái)自于就業(yè)的心理壓力。影響大學(xué)生就業(yè)的因素是多方面的,但大學(xué)生能否正確對(duì)待嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng),調(diào)整好自己在就業(yè)過(guò)程中的心理是至關(guān)重要的[1]。很多大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中突現(xiàn)出許多不良心理問(wèn)題,從而影響就業(yè)率和就業(yè)質(zhì)量。作為高校的教育工作者,分析大學(xué)生的就業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題,引導(dǎo)和幫助大學(xué)生建立良好的就業(yè)心態(tài),抓住就業(yè)機(jī)遇,提高大學(xué)生的就業(yè)率是十分必要的。
1.大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中的不良心理及對(duì)就業(yè)的影響
1.1 自我同一性混亂,缺乏自我主見(jiàn)
自我同一性混亂在就業(yè)中明顯表現(xiàn)出盲目從眾與依賴(lài)托靠,于是人云亦云,隨波逐流。有許多同學(xué)在畢業(yè)擇業(yè)時(shí),往往是低迷茫然、反復(fù)無(wú)常、見(jiàn)異攀比、躁動(dòng)不安,缺乏主見(jiàn),沒(méi)有獨(dú)立意識(shí),沒(méi)有獨(dú)立決策能力,信心和勇氣不足。在社會(huì)為其提供的就業(yè)機(jī)會(huì)面前顧慮重重,不能主動(dòng)地參與就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng),向用人單位展示自我,推銷(xiāo)自我,依靠自身的努力去贏得競(jìng)爭(zhēng)、贏得用人單位青睞。而是寄希望于學(xué)校、希望于畢業(yè)生就業(yè)主管部門(mén),或是依賴(lài)父母、老師、親戚、同學(xué)和朋友,缺乏擇業(yè)的主動(dòng)性,等靠思想和依賴(lài)心理嚴(yán)重,使自己在就業(yè)中處于劣勢(shì),最終形成就業(yè)不理想。
1.2 就業(yè)心理期望與現(xiàn)實(shí)落差明顯
許多大學(xué)生對(duì)擇業(yè)的期望相當(dāng)高,大多希望到生活條件好,福利待遇高的大城市、大機(jī)關(guān)、大公司工作,而不愿到急需人才的中小城市或城鎮(zhèn)、尚待發(fā)展的中小企業(yè)。過(guò)分地考慮擇業(yè)的地域、單位的大小和經(jīng)濟(jì)效益,即使找不到合適的單位也不肯降低就業(yè)期望。有些學(xué)生坦言非北京、上海、深圳等大城市不去;非黨政機(jī)關(guān)、非公務(wù)員不去。這些思想表明大學(xué)畢業(yè)生自我定位能力有缺陷,表現(xiàn)為自我定位不準(zhǔn),理想和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。他們往往自恃過(guò)高、眼高手低,造成高不成,低不就的現(xiàn)象。同時(shí),反映在求職過(guò)程中就是不能適時(shí)地進(jìn)行自我調(diào)整,重新定位,造成不能及時(shí)就業(yè)。表現(xiàn)為“有業(yè)不就”和“無(wú)業(yè)可就”共存的矛盾,“擠占效應(yīng)”突出,就業(yè)成本增加等。
1.3 自我認(rèn)知偏差,存在自卑或自大心理
自卑與自負(fù)是擇業(yè)的雙敵,首先是自卑心理,自卑心理是大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。一些大學(xué)生自我評(píng)價(jià)過(guò)低,過(guò)低估計(jì)自己的知識(shí)和能力水平,性格內(nèi)向不善言辭。表現(xiàn)在就業(yè)過(guò)程中,有的大學(xué)生對(duì)自己缺乏自信,過(guò)于拘謹(jǐn),縮手縮腳,優(yōu)柔寡斷,不能向用人單位充分展示自我,容易自我貶低,在消沉中失去了求職的勇氣和機(jī)遇,從而錯(cuò)失良機(jī)。有的因?yàn)閷W(xué)歷、成績(jī)、能力、性格方面的某些缺陷和不足而喪失勇氣,悲觀失望,不思進(jìn)取,自我封閉,不敢參與就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。這是大學(xué)生就業(yè)中常見(jiàn)的一種心理現(xiàn)象,是缺乏自信心的表現(xiàn)。其次是自負(fù)心理,這在部分名牌大學(xué)的學(xué)生身上表現(xiàn)得比較集中和突出,自覺(jué)高人一等,認(rèn)為自己滿腹經(jīng)綸,自命不凡,四處吹噓,自我感覺(jué)良好,使他們?cè)趽駱I(yè)時(shí)常常表現(xiàn)出很強(qiáng)的優(yōu)越感,期望值很高,在擇業(yè)中挑剔、攀比,提過(guò)分要求。一旦產(chǎn)生自負(fù)心理,很容易脫離實(shí)際,使自己擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生反差,如果未能如愿,他們的情緒會(huì)一落千丈,容易陷入自卑、自責(zé)、一蹶不振,從而產(chǎn)生孤獨(dú)、煩躁的心理現(xiàn)象[2]。會(huì)使他們?cè)诰蜆I(yè)市場(chǎng)上失去優(yōu)勢(shì),反而失去就業(yè)機(jī)會(huì)。
1.4 從眾心理與攀比心理
一部分畢業(yè)生在求職中不考慮自己的職業(yè)興趣、能力、特點(diǎn)、專(zhuān)業(yè)等,盲目聽(tīng)從或跟隨別人的意見(jiàn),盲目尋求熱門(mén)職業(yè),如將自己的就業(yè)區(qū)域定位于大中城市、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū),將自己的就業(yè)單位定位于機(jī)關(guān)事業(yè)單位、國(guó)有大中企業(yè),將自己的起點(diǎn)固著于高薪高職,強(qiáng)調(diào)職業(yè)的功利價(jià)值等等。持有這種心理的畢業(yè)生往往脫離了自己的實(shí)際情況和就業(yè)現(xiàn)狀,很難找到適合自己的工作。二是攀比心理,這山望著那山高,盲目向別人對(duì)比看齊。從眾心理和攀比心理都源于不能積極地對(duì)自己進(jìn)行正確、客觀、公正的分析,特別是忽略了自身的個(gè)體特異性與自我的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,表現(xiàn)一種盲從的狀態(tài)。其結(jié)果不是難以找到自己適宜的單位,任適合自己的單位悄然流失。
1.5 偏執(zhí)和挫折心理
大學(xué)生追求公平的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,對(duì)一些不良的社會(huì)現(xiàn)象和風(fēng)氣感到氣憤,這是正常的,但有一些大學(xué)生表現(xiàn)為對(duì)公平的過(guò)分偏執(zhí),將自己求職中的一切問(wèn)題都?xì)w結(jié)于就業(yè)市場(chǎng)不公平,以致給自己的整個(gè)求職過(guò)程都籠罩上了心理陰影。還有一些大學(xué)生在就業(yè)時(shí)過(guò)分追求專(zhuān)業(yè)對(duì)口,不顧社會(huì)需要,無(wú)視專(zhuān)業(yè)的伸縮性、適應(yīng)性,偏執(zhí)地堅(jiān)持自己原來(lái)的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn),只要是與專(zhuān)業(yè)有一定出入的工作就不問(wèn)津,甚至寧愿不就業(yè)也不改變。當(dāng)代大學(xué)生由于生活經(jīng)歷比較簡(jiǎn)單,未曾經(jīng)歷過(guò)波折,沒(méi)有經(jīng)受過(guò)挫折的考驗(yàn),所以心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差,情緒波動(dòng)性大,情感較為脆弱,缺乏對(duì)待挫折的準(zhǔn)備。在就業(yè)工作中,他們往往希望一蹴而就,能夠順利就業(yè),害怕失敗。一旦受到挫折,往往產(chǎn)生挫折心理,感到失落、悲觀失望、自慚形穢,對(duì)自己、對(duì)未來(lái)失去信心,或不思進(jìn)取、消極等待,最終喪失就業(yè)機(jī)會(huì)。
2.1 建立自信,強(qiáng)化學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
敢于競(jìng)爭(zhēng),首先要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。當(dāng)今的世界已成為競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代,大到國(guó)與國(guó)之間的競(jìng)爭(zhēng),小到人與人之間的競(jìng)爭(zhēng),可以說(shuō),競(jìng)爭(zhēng)已深入社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域,伴隨著人的一生。作為新時(shí)代的大學(xué)生,要適應(yīng)就業(yè)制度的改革,必須強(qiáng)化大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),讓學(xué)生相信自己的實(shí)力,敢于通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)去達(dá)到理想的目標(biāo),時(shí)刻準(zhǔn)備好良好的心理素質(zhì)和良好的競(jìng)技狀態(tài)。要讓大學(xué)生明白,不能被動(dòng)地等待就業(yè)崗位,要學(xué)會(huì)抓住機(jī)遇,主動(dòng)出擊,要有敢闖敢試的精神。聯(lián)合國(guó)教科文組織在1998年就明確指出:“培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)技能和主動(dòng)精神,應(yīng)成為高等教育主要關(guān)心的問(wèn)題,大學(xué)生不僅僅是求職者,而首先將成為工作崗位的創(chuàng)造者”。要教育當(dāng)代大學(xué)生樹(shù)立創(chuàng)業(yè)意識(shí),勇于走創(chuàng)業(yè)之路[3]。敢于競(jìng)爭(zhēng),就要從實(shí)際出發(fā),敢于競(jìng)爭(zhēng),要靠真才實(shí)學(xué),敢于競(jìng)爭(zhēng),就要準(zhǔn)備經(jīng)受挫折。要知難而上,知難而進(jìn),要敢想、敢說(shuō)、敢干,要相信自己。只要在實(shí)踐中大膽去干,發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,彌補(bǔ)自己的短處,就一定能到達(dá)成功的彼岸。
2.2 堅(jiān)定信心,不斷完善自己,不斷充實(shí)自己
機(jī)遇總是留給有準(zhǔn)備的人,大學(xué)生要想在擇業(yè)中順利應(yīng)聘進(jìn)而成功就業(yè),必須不斷充實(shí)自己,完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),拓寬自己的知識(shí)面,開(kāi)闊自己的視野,不斷提高自己的綜合能力,注重培養(yǎng)自己的特長(zhǎng),讓自己成為“博而有所專(zhuān)長(zhǎng)”的復(fù)合型人才?？梢赃M(jìn)行積極的自我心理暗示,鼓勵(lì)自己、相信自己,既不依賴(lài),又不盲從,幫助自己提高認(rèn)知。敢于面向社會(huì),勇于實(shí)踐,使自己的人格更加成熟,使自己的經(jīng)驗(yàn)更豐富。要不斷提高自己的綜合素質(zhì)和能力,如寫(xiě)作能力、表達(dá)能力、交往能力、公關(guān)協(xié)調(diào)能力等。其次,多參加一些社會(huì)實(shí)踐,通過(guò)親身體驗(yàn)獲得自己的經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)目標(biāo),更有利于自己選擇工作、適應(yīng)新環(huán)境,從而以扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、開(kāi)闊的知識(shí)面和超強(qiáng)的適應(yīng)能力爭(zhēng)取求職的成功。
2.3 面對(duì)現(xiàn)實(shí),樹(shù)立正確擇業(yè)觀
引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立職業(yè)的社會(huì)意識(shí)和長(zhǎng)遠(yuǎn)意識(shí),把自己的理想和現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來(lái),因?yàn)槁殬I(yè)的選擇不僅是謀生和自我實(shí)現(xiàn)的需要,也是體現(xiàn)其社會(huì)價(jià)值的手段[4]。正確處理個(gè)人利益與社會(huì)需要的關(guān)系是當(dāng)代大學(xué)生職業(yè)生涯中重要的課題,只有做出正確的選擇,才能充分發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性,積極開(kāi)拓自己的事業(yè),為國(guó)家做出貢獻(xiàn),最終真正實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人價(jià)值。同時(shí),要引導(dǎo)大學(xué)生做好角色轉(zhuǎn)變,樹(shù)立全新的職業(yè)發(fā)展觀念。大學(xué)生應(yīng)具有發(fā)展的眼光和對(duì)未來(lái)的預(yù)見(jiàn)性,在求職和就業(yè)過(guò)程中,既要對(duì)自己有正確的評(píng)價(jià),也要對(duì)社會(huì)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí)和判斷,從而準(zhǔn)確定位自己的職業(yè)坐標(biāo),設(shè)計(jì)自己的職業(yè)生涯,做好全面的準(zhǔn)備,積極增進(jìn)職業(yè)適應(yīng),形成開(kāi)放的大職業(yè)觀。
隨著社會(huì)主義市場(chǎng)的推進(jìn),結(jié)構(gòu)的調(diào)整,人才市場(chǎng)出現(xiàn)了不平衡的狀況,大城市、大機(jī)關(guān)、事業(yè)單位招聘崗位有限,而私企、邊遠(yuǎn)山區(qū)、廣大農(nóng)村人才奇缺。面對(duì)有限的崗位,大學(xué)生應(yīng)勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí),主動(dòng)適應(yīng)社會(huì),不能把就業(yè)期望值定得太高,要不斷調(diào)整自我的期望值,把眼光放遠(yuǎn)些,不要只盯著國(guó)家機(jī)關(guān)、高薪企業(yè)不放,一定要從實(shí)際出發(fā),轉(zhuǎn)變就業(yè)思路,處理好理想與實(shí)際的關(guān)系?；鶎訂挝换蚱h(yuǎn)地區(qū)盡管苦一些、累一些、條件差一些,但能為大學(xué)生成才和創(chuàng)業(yè)提供更為廣闊的天地與充分的機(jī)會(huì),艱苦的環(huán)境鍛煉人,催人奮進(jìn),促人成才。所以,到社會(huì)最需要的地方和崗位上去,誰(shuí)最先覺(jué)悟到這一點(diǎn),最先邁出關(guān)鍵性的第一步,自覺(jué)到基層、到艱苦的地方創(chuàng)業(yè),誰(shuí)就能更早更快地成長(zhǎng)起來(lái)。
2.4 樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀
大學(xué)生必須首先解決“人為什么活著”、“怎樣度過(guò)一生才有意義”的問(wèn)題。目前,年輕人的價(jià)值呈現(xiàn)多元化趨勢(shì),大學(xué)生應(yīng)該注意對(duì)自己的價(jià)值取向進(jìn)行評(píng)價(jià),有意識(shí)地開(kāi)展自我教育,形成和發(fā)展自己的人生觀和價(jià)值觀。首先,把社會(huì)的要求內(nèi)化為自己的主觀需要,把社會(huì)的發(fā)展、祖國(guó)的前途與個(gè)人的命運(yùn)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。大學(xué)生在服務(wù)社會(huì)、奉獻(xiàn)祖國(guó)的過(guò)程中,要看到自己的人生價(jià)值與生活意義,進(jìn)而培養(yǎng)自己的社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感,建構(gòu)正確的價(jià)值觀和人生觀[5]。大學(xué)生是有理想、有抱負(fù)、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的一代青年,要有開(kāi)拓自己事業(yè)的信心與勇氣、吃苦耐勞精神、自?shī)^自強(qiáng)毅力和開(kāi)拓提高人生價(jià)值的堅(jiān)強(qiáng)決心。應(yīng)該看到,我們的國(guó)家并不富裕,還需要幾代人的頑強(qiáng)拼搏、無(wú)私奉獻(xiàn),因此,大學(xué)生樹(shù)立為祖國(guó)發(fā)展貢獻(xiàn)智慧和青春的觀點(diǎn),明確人生價(jià)值和生活意義不在于向社會(huì)索取,而在于對(duì)人民奉獻(xiàn)的偉大真理是非常必要的。
參考文獻(xiàn)
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Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.
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前言
近年來(lái)，大學(xué)生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時(shí)有發(fā)生，且有上升的趨勢(shì)，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，成為擺在高等學(xué)校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開(kāi)發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)等方面，具有其它學(xué)科無(wú)法替代的特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的載體和工具。
一、心理健康的現(xiàn)狀
學(xué)校教育的目的就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國(guó)世界性組織（WHO）認(rèn)為：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力。”那么，我國(guó)大學(xué)生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學(xué)生心理健康日之際，浙江理工大學(xué)信息電子學(xué)院心理素質(zhì)拓展中心開(kāi)展了一次有關(guān)大學(xué)生心理壓力的隨機(jī)調(diào)查，此次調(diào)查結(jié)果顯示：近六成大學(xué)生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達(dá)40％。如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學(xué)生的心理教育問(wèn)題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢(shì)在必行。如何開(kāi)展心理健康教育，如何根據(jù)高校體育特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過(guò)高校體育教育手段來(lái)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。
二、體育對(duì)心理健康教育的特殊功能
高校體育活動(dòng)主要包括體育教學(xué)及各類(lèi)競(jìng)賽等，是指學(xué)生在體育教師有目的、有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地掌握系統(tǒng)的體育衛(wèi)生保健知識(shí)技術(shù)與技能，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、發(fā)展個(gè)性，形成良好思想品德的學(xué)習(xí)與實(shí)踐活動(dòng)統(tǒng)一的過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生要承受一定的生理及心理負(fù)荷，人際交往頻繁，使學(xué)生在生理健康得到提高的同時(shí)，也對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個(gè)方面談?wù)劯咝ｓw育對(duì)學(xué)生心理健康教育的特殊功能與作用：
（一）調(diào)控情感情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙
情緒是心理健康的晴雨表，學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，在運(yùn)動(dòng)中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。通過(guò)體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國(guó)內(nèi)外研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。美國(guó)一位心理學(xué)家對(duì)大學(xué)生作跑步試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)跑步能成功減輕大學(xué)生在考試期間的焦慮情緒，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人普遍體會(huì)到，打打球、跑跑步、練練拳等，會(huì)使緊張的情緒得到松弛。
（二）改善機(jī)體健康狀況，為心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)
體育運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)，就是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的方式直接改變?nèi)嗽诎察o狀態(tài)下生理、心理活動(dòng)方式。促使身體各機(jī)能系統(tǒng)進(jìn)入積極活動(dòng)狀態(tài)，從而使全身血液循環(huán)加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài)，把安靜時(shí)處于長(zhǎng)期關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能地激活起來(lái)，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。健康的機(jī)體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機(jī)能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎(chǔ)，也是保證人們心理健康的一種物質(zhì)前提。
（三）培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，促進(jìn)意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展
學(xué)校體育通過(guò)教學(xué)和各項(xiàng)體育競(jìng)賽等身體活動(dòng)形式，采用公開(kāi)的、共同認(rèn)可的方式和規(guī)則，進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，在這一過(guò)程中使學(xué)生體驗(yàn)生命存在的價(jià)值、生命延續(xù)的價(jià)值和超越生命的價(jià)值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性與自制力，培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)與創(chuàng)新意識(shí)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作與開(kāi)拓進(jìn)取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。
（四）發(fā)展認(rèn)知能力，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力
通過(guò)運(yùn)動(dòng)可發(fā)展認(rèn)知能力，減少認(rèn)知障礙，改善人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，維護(hù)心理健康。同時(shí)從社會(huì)學(xué)角度看體育游戲、競(jìng)技體育和體育競(jìng)賽實(shí)質(zhì)上是社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一種模擬，體育精神是現(xiàn)代社會(huì)精神的縮影，許多教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容和形式實(shí)質(zhì)上就是對(duì)社會(huì)生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中，學(xué)生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn)，將對(duì)學(xué)生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價(jià)值觀的確立起到積極的促進(jìn)作用。
三、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法與途徑
（一）用教師良好的心理品質(zhì)感染學(xué)生
學(xué)生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關(guān)系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學(xué)生。因此，作為一名教師在教學(xué)的過(guò)程中要不斷提高自身各方面的素質(zhì)，應(yīng)具備奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的敬業(yè)精神；要深入到學(xué)生中去，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規(guī)范的動(dòng)作示范和熱愛(ài)學(xué)生的情感，使學(xué)生在與教師的交往中受到良好的熏陶。
（二）精簡(jiǎn)競(jìng)技體育內(nèi)容，滿足不同學(xué)生心理需要
由于競(jìng)技體育內(nèi)容大多對(duì)身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，學(xué)生很難掌握，且易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，造成很多學(xué)生對(duì)此望而生畏。因此，在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，減少競(jìng)技體育的內(nèi)容，降低動(dòng)作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂(lè)的功能。內(nèi)容要少而精，易于掌握，易于開(kāi)展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿足感，從而達(dá)到鍛煉身體!促進(jìn)身心健康的目的。
（三）以學(xué)生為主體，豐富教學(xué)形式，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)
作為一名體育教師，在教學(xué)中，要以學(xué)生為主體，要研究學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，更要研究學(xué)生的心理，掌握他們的心理活動(dòng)規(guī)律，要把學(xué)生的“身”、“心”統(tǒng)一到體育課上來(lái)，從而使體育課能向著更完善的方向發(fā)展。教學(xué)中要體現(xiàn)心理健康教育。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，學(xué)生只有對(duì)學(xué)習(xí)本身發(fā)生興趣，才能主動(dòng)而愉快地去學(xué)習(xí)。因此，在安排教學(xué)計(jì)劃時(shí)，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年學(xué)生的肌肉及體力均在逐年增長(zhǎng)，骨骼尚在發(fā)育之中，因此，對(duì)學(xué)生要開(kāi)展多種項(xiàng)目練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增大，避免對(duì)身體造成大的生理負(fù)擔(dān)。青少年男、女生在體力、生理特點(diǎn)上有顯著差異。因此，鍛煉項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間及進(jìn)度的安排都應(yīng)分別對(duì)待。這就需要教師采用多種教學(xué)形式，創(chuàng)造寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍，使課堂教學(xué)生動(dòng)活潑。如采用教學(xué)競(jìng)賽、教學(xué)評(píng)比、活動(dòng)性游戲及音樂(lè)伴奏等教學(xué)形式，并在學(xué)生情緒高漲時(shí)，有意識(shí)地加大運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會(huì)提高教學(xué)質(zhì)量。其次，我們還通過(guò)有意識(shí)地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，有目的地引導(dǎo)學(xué)生，促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項(xiàng)目，可讓學(xué)生自由組合成幾個(gè)小組，每個(gè)小組自己確定比賽內(nèi)容和方法，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇比賽的內(nèi)容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學(xué)生的創(chuàng)造能力。
（四）樹(shù)立體育教師身心健康的新形象
新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識(shí)，在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強(qiáng)心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究，鼓勵(lì)其在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試，提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平，以健康的身心和豐富的知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑，緩解心理壓力。
四、結(jié)論和建議
大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。高校體育要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境。
1.學(xué)生健康問(wèn)題是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵問(wèn)題。學(xué)校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應(yīng)社會(huì)能力方面起著至關(guān)重要的作用，是學(xué)生素質(zhì)教育的重要載體。
2.學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中多注意學(xué)生的心態(tài)，并正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康治療。
3.建議高校將心理健康教育目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)與體育學(xué)科的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合并具體化，制定出適合各種學(xué)生群體，各個(gè)年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測(cè)和評(píng)量。
【參考文獻(xiàn)】
[1]王啟明，等.體育與心理潛能開(kāi)發(fā)[M].北京:人民體育出版社，2003．
