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時(shí)間：2023-03-22 17:43:33
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一、合理情緒療法的基本原理
現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，認(rèn)知因素在情緒產(chǎn)生中起關(guān)鍵作用，情緒是環(huán)境刺激、生理激活和認(rèn)知三種因素交互作用的結(jié)果，其中，認(rèn)識(shí)是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵性因素。美國(guó)著名心理學(xué)家阿諾德認(rèn)為，刺激環(huán)境并不是直接決定情緒的性質(zhì)，而必須通過(guò)認(rèn)知認(rèn)定才能引發(fā)一定情緒。情緒產(chǎn)生的基本過(guò)程是：刺激環(huán)境-評(píng)估-情緒，也就是說(shuō)，大腦皮層對(duì)外界刺激的認(rèn)知評(píng)定是產(chǎn)生情緒的關(guān)鍵。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。
理性情緒治療(rational-emotivepsychotherapy) 是一種以認(rèn)知重建為核心內(nèi)容的認(rèn)知行為治療方法。 認(rèn)知行為治療是基于這樣的一種原理:認(rèn)知，也即我們的思想和觀念，在很大程度上決定了我們的情感。很多痛苦的情緒（憤像怒、焦慮、抑郁、自責(zé)和自卑等）都是由于自我挫敗、不切實(shí)際的認(rèn)知造成的。艾利斯提出的著名的產(chǎn)生心理障礙的“ABC”理論 可用于解釋這一心理現(xiàn)象，他用“A” 代表“前因”，指是引緒情感有關(guān)的激發(fā)事件，,“B”代表觀念， 指?jìng)€(gè)體對(duì)激發(fā)事件的觀點(diǎn),“C”代表結(jié)果指對(duì)激發(fā)事件的反應(yīng)結(jié)果，即情緒和行為 。艾利斯用“非理性觀念”來(lái)形容那些造成情緒不安的認(rèn)知活動(dòng)，艾利斯認(rèn)為，來(lái)自外界的刺激事件，是否會(huì)引起情緒后果？ 引起什么樣的情緒后果？在這里， 起決定作用的是認(rèn)識(shí)與信念系統(tǒng)是否符合現(xiàn)實(shí)與理性 。對(duì)于情緒障礙的發(fā)生來(lái)說(shuō) ，起決定作用的是非理性非現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)系統(tǒng)。非理性信念可能是“妄下結(jié)論” 和 “個(gè)人引申 ”在沒(méi)有事實(shí)根據(jù)的情況下武斷的下結(jié)論;另一方面在毫無(wú)根據(jù)的情況下把外界事物聯(lián)系到自己身上。心理治療的要義就在于抓住認(rèn)識(shí)與信念這個(gè)關(guān)鍵有的放矢進(jìn)行說(shuō)服教育，變非理性信念為理性信念艾里斯進(jìn)一步提出所有的心理問(wèn)題是由“ 非理性 ”想法引起的。解決心理問(wèn)題便需要改變思想 由 “非理性” 轉(zhuǎn)為 “理性”。
二、大學(xué)生就業(yè)的主要的情緒問(wèn)題
心理專家認(rèn)為，大學(xué)生擇業(yè)的過(guò)程，是一個(gè)復(fù)雜的心理心理變化過(guò)程，體現(xiàn)在認(rèn)知心理、情緒心理和社會(huì)心理等不同的維度。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，面對(duì)眾多的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，需要做好充分的心理準(zhǔn)備，才能以最好的競(jìng)技狀態(tài)，才能取得擇業(yè)的成功，進(jìn)行職業(yè)生涯的開(kāi)始。從情緒的維度看，普遍體現(xiàn)為悲觀情緒心理、不滿情緒心理、焦慮情緒心理等。這些負(fù)面的情緒如果得不到理性的控制，就會(huì)破壞人的心理平衡，損害人的認(rèn)知功能，使得無(wú)法正確的評(píng)價(jià)和反應(yīng)周遭的環(huán)境或者事件，甚至有可能引發(fā)身體、心理疾病以及需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)的自殺等危機(jī)事件的出現(xiàn)。
基于情緒感染理論，處在社會(huì)互動(dòng)中的人與人，尤其是近距離接觸中的人與人，會(huì)相互模仿的彼此的情緒和行為，是一個(gè)雙向的過(guò)程。而且模仿不是情緒感染的重點(diǎn)，而且會(huì)使得被感染者產(chǎn)生相應(yīng)的情緒。情緒感染不僅包括正向的過(guò)程，即正面情緒對(duì)對(duì)方的感染；相比而言，負(fù)向感染即負(fù)向情緒對(duì)近距離接觸的互動(dòng)雙方的情緒影響也是非常顯著的。大學(xué)畢業(yè)生是一個(gè)群體，在這個(gè)群體中往往以宿舍、班級(jí)等組織形式相互影響，在畢業(yè)生中存在的悲觀情緒心理、不滿情緒心理和焦慮情緒心理等負(fù)面情緒，如果沒(méi)有妥當(dāng)?shù)墓芾?，在群體中肆意蔓延，也將極大的影響到整個(gè)群體的健康成長(zhǎng)。
三、合理情緒療法在大學(xué)生就業(yè)情緒調(diào)適中的實(shí)施步驟
合理情緒療法的所關(guān)注的焦點(diǎn)是形成實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)，從而盡量減少我們的不安情緒。質(zhì)疑那些是大學(xué)生在就業(yè)中感到難受的想法和觀念是直接的途徑；也可以通過(guò)改變某些影響和強(qiáng)化消極認(rèn)知的行為的作為間接途徑。合理情緒療法的目標(biāo)，不是消除所有的痛苦情緒，而是幫助我們對(duì)可能引起的痛苦的情緒做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
著名的心理學(xué)家安德?tīng)栒f(shuō)過(guò)：“人類最奇妙的特質(zhì)之一就是，能把負(fù)面的東西變成正面。”我們的某種缺陷往往也可以變成我們的優(yōu)勢(shì)。
（一）引導(dǎo)個(gè)體矯正自我的認(rèn)知偏差
情緒性質(zhì)主要取決于個(gè)體的認(rèn)知，認(rèn)知不同，即使情境刺激相同，情緒也不同。這就啟示我們，情緒問(wèn)題或者認(rèn)知障礙可能是由個(gè)體的認(rèn)知錯(cuò)誤造成的。治療情緒問(wèn)題的關(guān)鍵是改變個(gè)體的認(rèn)知錯(cuò)誤，而要改變認(rèn)知錯(cuò)誤，主要是依賴于個(gè)體自己。
埃利斯在“ABC”理論中引入“D”，“D”代表辯駁，埃利斯用“辯駁”一詞描述我們自己質(zhì)疑自己思維方式的過(guò)程。一旦弄清了使得自己難過(guò)的想法和觀念，下一步就是辯駁它們。例如為了辯駁我們“我應(yīng)該有一份好工作”的期望和“在就業(yè)面試中屢戰(zhàn)屢敗”的現(xiàn)實(shí)的重大落差使得自己覺(jué)得焦慮時(shí)，我們可以告訴自己：“過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)告訴我,雖然好像都是失敗，但是大部分就業(yè)的人都不是一次就成功的。如果在失敗中能發(fā)現(xiàn)自我的不足，并且不斷積累經(jīng)驗(yàn)，總會(huì)找到適合自己的工作。雖然面試都失敗，但是沒(méi)有必要弄的像世界末日一般。”
用這種方式來(lái)辯駁我們的觀念，有助于體驗(yàn)到更恰當(dāng)?shù)那榫w：放松，而非高度的焦慮。這種辯駁還會(huì)使得我們行為得當(dāng)，比如在這個(gè)避免面試焦慮的例子中，可以避免消極不作為。對(duì)于無(wú)益的想法和觀念進(jìn)行辯駁，是合理情緒療法中最重要的方面。學(xué)會(huì)辯駁，從而最終改變使得我們感到難受的認(rèn)知，是避免和釋放很多不安情緒關(guān)鍵。然而，這樣做之前，我們的需要識(shí)別那些在我們的大學(xué)生的就業(yè)過(guò)程中制造不安情緒的觀念和思維模式。
埃利斯觀察到，人們天生就傾向于用不合理的、挫敗自我的方式來(lái)思考。如果我們的思考違背了我們追求生存和幸福的內(nèi)在欲求，它就是不合理的。在大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中，常見(jiàn)的不合理信念如下：“世界應(yīng)該提供我需要的東西。生活過(guò)的舒舒服服。我不應(yīng)該遭罪，不應(yīng)該遇到麻煩”、“事情如果沒(méi)有按照我喜歡的方式發(fā)展，就太糟糕”、“面對(duì)問(wèn)題、處理問(wèn)題，還不如逃避問(wèn)題那么容易。”、“心情是由生活境遇決定的；當(dāng)事情進(jìn)展的不順利，我就不可能開(kāi)心。”
不合理信念，它們的一個(gè)共同點(diǎn)是它們是專制的，是絕對(duì)的。認(rèn)為事情“應(yīng)該這樣”或者“必須那樣”，而不僅僅希望或者是傾向于事情怎么樣。“我的生活應(yīng)該無(wú)憂無(wú)慮。”、“我是受到的待遇應(yīng)該是公平的。”、“我應(yīng)該有一份好工作”等絕對(duì)化的要求、僵硬化的程度都是一些導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中心情糟糕的觀念。把事情的某個(gè)方面絕對(duì)化，以致產(chǎn)生心理或行為問(wèn)題。
（二）恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行歸因和認(rèn)知訓(xùn)練
斯多斯和尼斯柏特曾用患失眠癥的病人作了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了可利用歸因來(lái)治療某些心理和行為問(wèn)題，典型的就是適應(yīng)性情緒問(wèn)題。正如上述實(shí)驗(yàn)所說(shuō)明的，我們可以恰當(dāng)利用個(gè)體的歸因或重新歸因作為一種心理治療措施或手段，如在治療自卑問(wèn)題時(shí)，可以引導(dǎo)個(gè)體把成功歸因于能力等內(nèi)因，而把失敗和挫折歸因于運(yùn)氣不佳、條件惡劣等外因，以增強(qiáng)其信心。
蒙田說(shuō)：“我們的生活就像是世界的協(xié)奏曲，由不同的音調(diào)組成，夾雜著不和諧音。這些音調(diào)既有甜美的，也有刺耳的；既有尖刻的，也有舒緩的；既有輕柔的，也有舒緩的。如果音樂(lè)家只喜歡其中的一部分，他如何譜寫出最好的樂(lè)曲？”事物和事情都有兩面性，既有積極的一面，也有消極的一面。“塞翁失馬”作為中國(guó)很著名的一則寓言故事，語(yǔ)出《淮南子·人間訓(xùn)》。比喻一時(shí)雖然受到損失，也許反而因此能得到好處。也指壞事在一定條件下可變?yōu)楹檬?。它是為闡述老子“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”的禍福倚伏觀服務(wù)的。東漢班固的《通幽賦》，有一句“北叟頗知其倚伏”的話，也提示了它的寓意。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。因此，遇到任何事情時(shí)，既要看到其消極的方面，更要看到其積極的方面，這樣便可保持良好的心態(tài)，遇到失敗與挫折時(shí)不氣餒不懊悔，獲得成功時(shí)不沾沾自喜、驕傲自滿。因此預(yù)防心理與行為問(wèn)題的一個(gè)重要措施就是進(jìn)行積極歸因，必要時(shí)不免用一些調(diào)節(jié)，即找一些合理的理由來(lái)自我安慰。
在求職過(guò)程中遇到挫折時(shí)，要用冷靜和坦然的態(tài)度對(duì)待之，客觀的分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的歸因。首先，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)背景的就業(yè)市場(chǎng)化、金融危機(jī)形勢(shì)下的需求形勢(shì)不佳，名牌大學(xué)的畢業(yè)生高學(xué)歷畢業(yè)生比例劇增的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的條件下，出現(xiàn)求職的失敗是難免的，不能期望自己每次求職都是成功的。求職失敗能力不行不是唯一的絕對(duì)的原因，還有選擇的求職意向不適合自己，企業(yè)的文化與自我的價(jià)值觀等偶然等因素。要正確分析自己的額原因，及時(shí)調(diào)整自己的就業(yè)策略。
著名的心理學(xué)家安德?tīng)栒f(shuō)過(guò)：“人類最奇妙的特質(zhì)之一就是，能把負(fù)面的東西變成正面。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。”我們的某種缺陷往往也可以變成我們的優(yōu)勢(shì)。進(jìn)行積極的自我心理暗示，積極的自我肯定和尋求社會(huì)支持系統(tǒng)的支持等都是進(jìn)行就業(yè)心理調(diào)適的良好方法。以自我肯定為例：用肯定的陳述來(lái)幫助自己鞏固可信的信念。假如面試一份工作，可惜沒(méi)有發(fā)揮好，感到心情抑郁。其實(shí)可以這樣自我安慰自己：“這算不上一場(chǎng)災(zāi)難”，“每一次的經(jīng)歷都是一次都是學(xué)習(xí)的經(jīng)歷”，“羅馬不是一天完工的”。類似的自我肯定的成熟會(huì)對(duì)自我的良好情緒的持續(xù)有極大的助益。
參考文獻(xiàn)：
（1）（澳）埃德?tīng)柭?；黃志強(qiáng)，殷明譯.思維改變生活[M].上海:華東大學(xué)出版社,2007：14.
1973年美國(guó)學(xué)者馬丁·特羅提出了高等教育大眾化理論，他根據(jù)一個(gè)國(guó)家的高等學(xué)校能夠容納適齡人口的比例，把高等教育發(fā)展劃為英才教育、大眾化憝育、本畢業(yè)論文由整理提供普及教育三個(gè)階段。姑且不論特羅的理論是否真的適合中國(guó)教育的發(fā)展實(shí)際，但我國(guó)高等教育迅猛發(fā)展已是不爭(zhēng)的事實(shí)，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是高校和社會(huì)面臨的大問(wèn)題。
90年代以來(lái)，我國(guó)的高等教育發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)新的階段。1999年，第三次全國(guó)教育工作會(huì)議確定了高等教育大發(fā)展的新思路，到2003年．全國(guó)普通高校招生達(dá)到335萬(wàn)人，高等教育毛入學(xué)率已經(jīng)接近l5％，我國(guó)的高等教育逐步邁入了大眾化教育階段?！爸袊?guó)所面臨的最大問(wèn)題就是就業(yè)。因?yàn)槿澜绲陌l(fā)達(dá)國(guó)家加起來(lái)所有的就業(yè)崗位是4．3億個(gè)。中國(guó)現(xiàn)在所提供的就業(yè)崗位是7．4億個(gè)。很快就要達(dá)到7．5億個(gè)。等于說(shuō)，中國(guó)用7．5億個(gè)就業(yè)崗位提供的是全球國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值的10％都不到。但是，西方發(fā)達(dá)國(guó)家僅用4．3億個(gè)崗位就可以擁有全球國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值的60％，甚至70％。從這個(gè)反差中看出：我國(guó)現(xiàn)在要么是充分就業(yè)。但是平均從業(yè)人員的收入肯定不會(huì)太多，而且有可能出現(xiàn)高學(xué)歷向下積壓；要么不就業(yè)，不就業(yè)使收入差距過(guò)大。”
我國(guó)這幾年教育的大發(fā)展，人才的存量資源大大增加，使得大學(xué)生人力資源的稀缺程度在下降，產(chǎn)生了崗位和人才學(xué)歷的不對(duì)等，用人單位呈現(xiàn)出人才“高消費(fèi)”趨勢(shì)。在一定程度上產(chǎn)生了教育大眾化下的人才浪費(fèi)，從整體上說(shuō)高校畢業(yè)生就業(yè)處于“買方市場(chǎng)”。
二、就業(yè)市場(chǎng)化的選擇
有的學(xué)者提出“教育市場(chǎng)觀”的觀點(diǎn)。認(rèn)為教育市場(chǎng)觀是調(diào)節(jié)教育內(nèi)部分配和教育資源配置的一種有用的觀點(diǎn)，是一種激發(fā)教育活動(dòng)效率的有效思路，它包括教育在市場(chǎng)中、教育成為市場(chǎng)、教育遵循市場(chǎng)規(guī)律。
就業(yè)是學(xué)生從入學(xué)到完成學(xué)業(yè)的學(xué)校教育的最后階段。在學(xué)生從學(xué)校生活進(jìn)入社會(huì)勞動(dòng)生活，開(kāi)始個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展和社會(huì)化的過(guò)程中．無(wú)論是用人單位的用人標(biāo)準(zhǔn)還是畢業(yè)生的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，亦或是雙向選擇的就業(yè)方式．其市場(chǎng)化趨勢(shì)愈發(fā)明顯。
(一)畢業(yè)生就業(yè)由政府行為過(guò)渡為市場(chǎng)行為
在高等教育大眾化條件下，高校畢業(yè)生就業(yè)由過(guò)去的政府行為過(guò)渡為市場(chǎng)行為。市場(chǎng)化主要體現(xiàn)在四個(gè)方面：
一是市場(chǎng)的主導(dǎo)作用。收入期望在調(diào)節(jié)畢業(yè)生就業(yè)流向、就業(yè)觀念方面發(fā)揮著十分重要的作用?！渡虾４髮W(xué)生發(fā)展報(bào)告之就業(yè)專題調(diào)查(2002—2003)》指出，大學(xué)生擇業(yè)的首要標(biāo)準(zhǔn)是經(jīng)濟(jì)收入?！按髮W(xué)生期望最低月收入平均約3200元。與2000年的調(diào)查相比，提高了700元?！昂芏啻髮W(xué)生寧愿到收入高但隨時(shí)可能下崗的單位(占84．9％)。”西南師范大學(xué)團(tuán)委專門成立了大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題調(diào)研組。調(diào)查顯示大學(xué)生對(duì)經(jīng)濟(jì)收人的期望值依然居高不下，其對(duì)收入的要求與社會(huì)實(shí)際情況相比，期望值偏高，大學(xué)生群體對(duì)于最低收入的期望差別較大。
二是雙向選擇成為畢業(yè)生實(shí)現(xiàn)就業(yè)最主要的方式。本畢業(yè)論文由整理提供就業(yè)市場(chǎng)化即大學(xué)畢業(yè)生全部進(jìn)人人才“市場(chǎng)”．企業(yè)和大學(xué)生的雙向選擇是必經(jīng)之路。各類人才要適應(yīng)人才“市場(chǎng)”的需求，要遵循人才“市場(chǎng)”的規(guī)律，立足于選擇最能發(fā)揮自己的作用、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的崗位，要應(yīng)對(duì)市場(chǎng)的變化而擇業(yè)，而不要盲目追求高工資、大單位，擁擠在大城市、大企業(yè)里。
三是部分高校學(xué)生一畢業(yè)即待業(yè)成為可能。部分同學(xué)成為就業(yè)大軍的“校漂族”，部分人無(wú)業(yè)可就，部分人則有業(yè)不就。這也是市場(chǎng)調(diào)節(jié)畢業(yè)生就業(yè)的重要杠桿。面對(duì)市場(chǎng)．畢業(yè)生的就業(yè)觀念經(jīng)受嚴(yán)峻的考驗(yàn)。校方也在為就業(yè)率的高低而努力，因?yàn)檫@關(guān)系到學(xué)校的社會(huì)效益，關(guān)系到學(xué)校下一年的生源。這就是市場(chǎng)規(guī)則．這就是市場(chǎng)這只無(wú)形的手在主導(dǎo)高校畢業(yè)生就業(yè)．主導(dǎo)高等教育的發(fā)展。
四是越來(lái)越多的學(xué)生選擇直接進(jìn)人個(gè)人創(chuàng)業(yè)階段。
(二)就業(yè)市場(chǎng)化過(guò)程中要注意處理的幾個(gè)矛盾
(1)就業(yè)市場(chǎng)化與人事制度改革之間的矛盾。現(xiàn)行的人事制度、社會(huì)保障制度尚不能與畢業(yè)生市場(chǎng)化的擇業(yè)機(jī)制相協(xié)調(diào)，畢業(yè)生落戶、檔案劃轉(zhuǎn)等方面還約束著畢業(yè)生就業(yè)．社會(huì)養(yǎng)老金、醫(yī)療保險(xiǎn)、住房公積金、最低生活保障費(fèi)等社會(huì)保障措施尚不完善．這些都制約了畢業(yè)生的流動(dòng)。
(2)就業(yè)市場(chǎng)化與大學(xué)專業(yè)設(shè)置之間的矛盾。當(dāng)前，大學(xué)生進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)了就業(yè)市場(chǎng)化，但大學(xué)的專業(yè)設(shè)置、培養(yǎng)模式缺乏前瞻性，沒(méi)有與就業(yè)市場(chǎng)化實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。專業(yè)設(shè)置上必須適應(yīng)市場(chǎng)的需要，但是如何適應(yīng)市場(chǎng)需求還沒(méi)有準(zhǔn)確把握，盲目設(shè)置專業(yè)，一擁而上脫離市場(chǎng)的現(xiàn)象十分嚴(yán)重。
(3)就業(yè)市場(chǎng)化與大學(xué)生就業(yè)觀念之間的矛盾。面對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的挑戰(zhàn)，社會(huì)、高校及學(xué)生在很多方面不能適應(yīng)就業(yè)市場(chǎng)的形勢(shì)，主要是就業(yè)觀念落后。用人單位、學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生缺乏充分的思想準(zhǔn)備，仍然存在著“等、靠、要”的思維模式，缺乏就業(yè)主動(dòng)性。
(4)就業(yè)市場(chǎng)化與人才信息不暢之間的矛盾。就業(yè)市場(chǎng)化需要良好的就業(yè)信息流通．但就業(yè)市場(chǎng)總體上還存在著信息不暢，供需溝通渠道不暢、社會(huì)用人制度相對(duì)滯后等諸多問(wèn)題，帶來(lái)的直接后果是“用人單位不知何處覓人才，畢業(yè)生不知哪里找工作”。我國(guó)高校畢業(yè)生就業(yè)基本以區(qū)域就業(yè)為主，還是圍繞著接收大學(xué)教育的區(qū)域打轉(zhuǎn)。
三、市場(chǎng)化就業(yè)的對(duì)策思考
在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，面對(duì)就業(yè)環(huán)境的變化，大學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識(shí)市場(chǎng)化的就業(yè)環(huán)境中各種就業(yè)因素的影響，多次就業(yè)，自謀職業(yè)，更為重要的是畢業(yè)生應(yīng)轉(zhuǎn)變就業(yè)心態(tài)，積極就業(yè)、謀業(yè)，以我為主，并努力完成從擇業(yè)、就業(yè)到創(chuàng)業(yè)的轉(zhuǎn)變。
(一)正確認(rèn)識(shí)市場(chǎng)化，增強(qiáng)就業(yè)意識(shí)是前提
正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生就業(yè)壓力突增的各種因素．而這些因素的解決是我國(guó)社會(huì)發(fā)展長(zhǎng)期面臨的大問(wèn)題。(1)國(guó)際就業(yè)形勢(shì)與中國(guó)“人世”的影響中國(guó)作為發(fā)展中國(guó)家與其他發(fā)展中國(guó)家一樣。就業(yè)形勢(shì)依然嚴(yán)峻。同時(shí)，“人世”對(duì)中國(guó)的勞動(dòng)力市場(chǎng)造成短期沖擊。
(2)我國(guó)就業(yè)壓力的影響。首先，經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平制約著城市勞動(dòng)力就業(yè)：其次。企業(yè)下崗人員再就業(yè)、機(jī)構(gòu)改革分流人員、農(nóng)村富余勞動(dòng)力進(jìn)城找工作．使得城市的就業(yè)問(wèn)題成為社會(huì)焦點(diǎn)，就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻。(3)高校連續(xù)擴(kuò)招，國(guó)內(nèi)就業(yè)結(jié)構(gòu)總體不平衡。一是地域不平衡性。這決定著我國(guó)的就業(yè)形勢(shì)在不同地區(qū)的差異性．人才需求也因而顯出一定的地區(qū)差異。二是結(jié)構(gòu)性矛盾突出，買方市場(chǎng)形成，長(zhǎng)短線的矛盾一時(shí)難以根本解決。不同學(xué)科、不同專業(yè)就業(yè)樂(lè)觀度差異明顯。
(二)多樣化就業(yè)、就業(yè)重心下移是方向
教育的“大眾化”使很多學(xué)生獲得接受高等教育的機(jī)會(huì)，但從“精英化”教育轉(zhuǎn)為“大眾化”教育的同時(shí)也使“精英化”就業(yè)轉(zhuǎn)為“大眾化”就業(yè)。這就需要轉(zhuǎn)變畢業(yè)生的就業(yè)觀念，用大眾化的觀念來(lái)對(duì)待就業(yè)。要逐步讓人們認(rèn)識(shí)到接受高等教育只是提高其素質(zhì)的一種手段而不是必然和所謂的“高尚職業(yè)”聯(lián)系在一起的。受傳統(tǒng)觀念的影響，畢業(yè)生平晾長(zhǎng)仍然希望到傳統(tǒng)受尊重的崗位就業(yè)，如政府機(jī)關(guān)、高等院校、事業(yè)單位等。而現(xiàn)實(shí)的狀況是這些傳統(tǒng)的接收高校畢業(yè)生的主要渠道隨著改革的深入其接收能力在不斷減弱；傳統(tǒng)觀念中所謂的“好工作”、“好崗位”越來(lái)越少，也正是這樣的觀念使他們白白喪失了許多就業(yè)機(jī)會(huì)。但是。當(dāng)我們用一種新的視角看待這個(gè)社會(huì)時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)．隨著我國(guó)社會(huì)的發(fā)展和新技術(shù)的廣泛采用，以及加入WTO后世界一體化進(jìn)程的加快，許多新的職業(yè)甚至新的行業(yè)在不斷涌現(xiàn)出來(lái)．為大學(xué)畢業(yè)生提供了眾多的就業(yè)機(jī)會(huì)甚至創(chuàng)業(yè)的可能。
(三)積極謀業(yè)、甚至多次就業(yè)是選擇
大學(xué)生從入學(xué)開(kāi)始就要樹(shù)立就業(yè)意識(shí)。在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下，我國(guó)的高等教育長(zhǎng)期是一種高度集中的計(jì)劃管理模式，從招生到就業(yè)，國(guó)家“統(tǒng)、包、管”一條龍服務(wù)；而在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，大學(xué)生就業(yè)實(shí)行擇優(yōu)錄用、雙向選擇，因此要認(rèn)清形勢(shì)，樹(shù)立“不等”、“不靠”的思想，有意培養(yǎng)自己的就業(yè)意識(shí)。大學(xué)生可以利用假期參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)多接觸社會(huì)，主動(dòng)了解我國(guó)現(xiàn)行的大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)政策、我國(guó)大學(xué)生就業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)和社會(huì)對(duì)人才的需求狀況．增強(qiáng)對(duì)社會(huì)、市場(chǎng)的適應(yīng)性。特別是要培養(yǎng)主動(dòng)推銷自己的意識(shí)，“尋找適合自己、最能充分展示自己才華的舞臺(tái)”，打破“一次擇業(yè)，終生就業(yè)”的觀念束縛．增強(qiáng)創(chuàng)業(yè)信心與能力。畢業(yè)生要進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)，樹(shù)立自信心，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我，提高心理承受能力，主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng)的變化及社會(huì)的選擇。
(四)從擇業(yè)、就業(yè)到創(chuàng)業(yè)的轉(zhuǎn)變是趨勢(shì)
現(xiàn)在的教育模式將從職業(yè)培養(yǎng)人才轉(zhuǎn)向創(chuàng)業(yè)培養(yǎng)人才。傳統(tǒng)的高等教育只強(qiáng)調(diào)按照現(xiàn)有的職業(yè)崗位需要進(jìn)行培養(yǎng)，而沒(méi)有看到社會(huì)發(fā)展對(duì)職業(yè)變化的需要。在未來(lái)，創(chuàng)業(yè)教育將成為高等教育的主旋律．創(chuàng)業(yè)教育的凸現(xiàn)，成為高等教育的新任務(wù)。從社會(huì)發(fā)展的角度看．未來(lái)人才就業(yè)的主導(dǎo)方式將不再延續(xù)傳統(tǒng)的就業(yè)模式，即不再是先由社會(huì)出現(xiàn)一個(gè)職業(yè)位置的空缺，然后個(gè)體去應(yīng)聘．而是轉(zhuǎn)變?yōu)槿瞬抛约侯A(yù)見(jiàn)到社會(huì)發(fā)展需求．然后組織成一種適應(yīng)未來(lái)需要的知識(shí)模式和能力模式，并由此形成一種新的工作模式，從而創(chuàng)造出一種職業(yè)模式來(lái)。這種對(duì)社會(huì)發(fā)展的預(yù)見(jiàn)能力和自己的知識(shí)技能以及高超的組織能力結(jié)合在一起的能力就是一種創(chuàng)造能力。未來(lái)的高等教育最重要的使命之一就是進(jìn)行這種創(chuàng)業(yè)教育，創(chuàng)業(yè)教育也將成為現(xiàn)代大學(xué)制度構(gòu)建中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。超級(jí)秘書網(wǎng)
二、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中主要的心理問(wèn)題
（一）自我認(rèn)知不足客觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、理智仔細(xì)地分析自己、真正地感受自己，這是在大學(xué)階段除了學(xué)習(xí)以外最重要的任務(wù)，也是大學(xué)生個(gè)性發(fā)展及健全的基準(zhǔn)，是職業(yè)生涯的最重要第一步。因?yàn)樯畹南嚓P(guān)閱歷、社會(huì)方面的經(jīng)驗(yàn)、成長(zhǎng)的諸多背景太過(guò)簡(jiǎn)單等原因的制約，大學(xué)生不能對(duì)自己及自己所處的環(huán)境客觀、充分地了解及認(rèn)知，進(jìn)而在自我的評(píng)價(jià)上存在著一定偏差，這對(duì)就業(yè)過(guò)程與適配職業(yè)的擇選及獲取都有著很大的影響，自卑及自負(fù)也是自我評(píng)價(jià)偏差大的常見(jiàn)體現(xiàn)。
（二）情緒困擾從大學(xué)的校園再到職場(chǎng)上，這是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，再加上現(xiàn)今的就業(yè)壓力很大，就使得學(xué)生經(jīng)常處于應(yīng)激的情況下，進(jìn)而產(chǎn)生了焦躁、憤怒、抑郁等情緒反差，這些情緒的反應(yīng)若是過(guò)度進(jìn)展，就會(huì)將人的心理平衡破壞，也對(duì)人的認(rèn)知功能有著很大的損害，進(jìn)而讓人們不能對(duì)環(huán)境及事件進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)及反應(yīng)，這樣還可能會(huì)導(dǎo)致身體或心理病癥、輕生等危險(xiǎn)問(wèn)題的出現(xiàn)。
（三）行為表現(xiàn)
1.回避。回避就是知道了什么事情會(huì)出現(xiàn)，且在事情發(fā)生之前開(kāi)始盡量地避免這樣的事情遇到的行動(dòng)。比如，大學(xué)生經(jīng)常說(shuō)的“考研考研，緩刑三年”，其實(shí)，回避雖然能緩解心理的應(yīng)激，不過(guò)在諸多時(shí)候這是一種非常消極的應(yīng)對(duì)反應(yīng)，從本質(zhì)上解決不了問(wèn)題。
2.從眾。從眾，指?jìng)€(gè)人的觀念與行為由于群體的引導(dǎo)或壓力，而向與多數(shù)人相一致的方向變化的現(xiàn)象。有些學(xué)生在選擇職業(yè)的時(shí)候?qū)χ骺陀^的狀況考慮不足及判斷不準(zhǔn)確，盲目地從眾。比如幾年前的出國(guó)、考研。在盲目從眾的環(huán)境下所做的結(jié)果往往不適合自己，最終卻還要為此付出代價(jià)，致使畢業(yè)生的求職出現(xiàn)扎堆的現(xiàn)象，這在客觀上就加劇了競(jìng)爭(zhēng)。
3.攀比。攀比，指不顧自己的具體情況和條件，盲目地與高標(biāo)準(zhǔn)相比。很多的學(xué)生在選擇職業(yè)的進(jìn)程中會(huì)互相比較，不能客觀、全面、公正地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)及對(duì)他人的評(píng)價(jià)，覺(jué)得別人找到了很好的工作，就感覺(jué)心理不平衡，根本不會(huì)去認(rèn)真考慮這個(gè)單位適不適合自己，就盲目地進(jìn)行攀比。這樣不僅讓自己的心理失去平衡，而且還會(huì)在攀比時(shí)失去了適合自己的機(jī)會(huì)。
4.依賴。依賴是指依靠別人或事物而不能自立或自給的行為。當(dāng)今社會(huì)就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，面臨就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)及壓力，很多即將畢業(yè)的大學(xué)生就將希望置于別人的身上，被動(dòng)地依賴自己的親戚、朋友、師長(zhǎng)、學(xué)校等各界的幫助。導(dǎo)致自己深陷被動(dòng)的擇業(yè)處境，這樣的心理及習(xí)慣會(huì)成為以后發(fā)展極大的阻礙。
三、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中心理問(wèn)題形成因素
（一）個(gè)體因素導(dǎo)致就業(yè)過(guò)程中心理問(wèn)題的形成
1.大學(xué)生的身心發(fā)展特征。大學(xué)生處于青年階段，也是個(gè)體由不成熟過(guò)渡到成年期的階段，從生理、心理、社會(huì)的各個(gè)方面都呈現(xiàn)著過(guò)渡的特性，這也會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致青年處在諸多的矛盾中，會(huì)受到環(huán)境的誘因影響致使出現(xiàn)心理問(wèn)題；在求職的階段，學(xué)生直接要面臨的是從學(xué)生轉(zhuǎn)化為職業(yè)人，在社會(huì)角色上有著重大的改變，若是個(gè)體本來(lái)的心理行為跟不上外界的步伐，那么眾多的心理問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。
2.自我認(rèn)知及定位的偏差。大學(xué)生的成熟度是非常有限的，并且其經(jīng)驗(yàn)跟水平也制約著他們對(duì)自我的充分、客觀的分析及了解；還有中國(guó)的大學(xué)生是被稱為生活在象牙塔中，也就是學(xué)生總是對(duì)學(xué)校以外的生活沒(méi)有足夠的認(rèn)知與了解。這樣就會(huì)出現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的不完全、不準(zhǔn)確的問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致自我和理想，自我及其他的環(huán)境之間存在諸多的矛盾。
3.認(rèn)知模式的問(wèn)題。學(xué)生存在絕對(duì)化、過(guò)分概括化、糟糕化等非常不合理的信念，也會(huì)形成個(gè)體本身的另一個(gè)應(yīng)激源，成為導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)焦躁、抑郁的負(fù)面情緒，或心理障礙的誘因。
4.應(yīng)對(duì)措施及能力不足。大學(xué)生因?yàn)槿狈π睦戆l(fā)展及健康教育等，在面對(duì)挫折時(shí)總是沒(méi)有合理有效的應(yīng)對(duì)舉措及能力，加上自我意識(shí)的不斷增強(qiáng)，也導(dǎo)致某些學(xué)生對(duì)外界的支持體系有著很強(qiáng)的預(yù)防心理，并且還不愿意跟身邊的人講或不愿意求助于學(xué)校的心理專業(yè)機(jī)構(gòu)。應(yīng)對(duì)措施及能力不足，導(dǎo)致學(xué)生不能很好地處理就業(yè)過(guò)程中的相關(guān)問(wèn)題及事件，也不能很快地恢復(fù)心理的平衡。
（二）外界因素導(dǎo)致就業(yè)過(guò)程中心理問(wèn)題的形成
1.越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，導(dǎo)致就業(yè)壓力過(guò)大。近年來(lái)我國(guó)的就業(yè)形勢(shì)逐漸地嚴(yán)峻起來(lái)，導(dǎo)致大學(xué)生的就業(yè)壓力持續(xù)增長(zhǎng)，這是大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題出現(xiàn)的主要應(yīng)激源。畢業(yè)生的數(shù)量逐漸增加導(dǎo)致畢業(yè)生及社會(huì)間的矛盾加大，并且畢業(yè)生還跟我國(guó)的社會(huì)結(jié)構(gòu)性有很大的矛盾。我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展及人才需求都有著非常大的地區(qū)性差別，大學(xué)生的就業(yè)結(jié)構(gòu)非常不平衡。
2.大學(xué)生個(gè)體社會(huì)化模式的不足。個(gè)體在社會(huì)的環(huán)境下呈現(xiàn)可以適應(yīng)一定程度的社會(huì)文化，且參加社會(huì)活動(dòng)并為社會(huì)所接受，這種進(jìn)程叫個(gè)體社會(huì)化。若是個(gè)體的社會(huì)化沒(méi)有很好地完成，就會(huì)對(duì)社會(huì)不適應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)心理問(wèn)題及行為阻礙。校園及職場(chǎng)的距離已逐漸地成為了學(xué)生知識(shí)到工作能力轉(zhuǎn)化的最大阻礙。
3.外界環(huán)境的期許。外界環(huán)境會(huì)對(duì)學(xué)生的價(jià)值觀、認(rèn)知等的發(fā)展形成有著非常大的影響。很多時(shí)候，社會(huì)輿論方面及父母是以精英的態(tài)度來(lái)看待學(xué)生的，覺(jué)得大學(xué)生就應(yīng)該要有好工作；并且人們對(duì)不一樣的社會(huì)分工及職業(yè)還有很大的偏見(jiàn)存在。這些都會(huì)對(duì)大學(xué)生的擇選就業(yè)有著極大的影響，也會(huì)導(dǎo)致更大的就業(yè)壓力。
四、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的有效對(duì)策
（一）大力發(fā)展生涯教育，幫助學(xué)生良好地定位從大學(xué)生的自主就業(yè)制度施行以來(lái)，各個(gè)高校都開(kāi)設(shè)了大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)。主要是針對(duì)迎接的畢業(yè)生，注重講就業(yè)政策及技巧等就業(yè)安置方面的眾多內(nèi)容。這樣能夠有效地提升學(xué)生的求職能力及技巧。應(yīng)展開(kāi)專業(yè)化、全程化、系統(tǒng)化的全方位職業(yè)生涯引導(dǎo)，喚醒學(xué)生的職業(yè)生涯意識(shí)，以達(dá)到幫助學(xué)生進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)及定位、發(fā)展職業(yè)性的素質(zhì)，這對(duì)就業(yè)進(jìn)程中學(xué)生的眾多心理情況有著很大的決定作用。
（二）強(qiáng)化就業(yè)心理輔導(dǎo)，提升學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力眾多的心理問(wèn)題及就業(yè)問(wèn)題都是彼此之間交織、相互的結(jié)果，這也就要求將心理引導(dǎo)及職業(yè)生涯的引導(dǎo)有效地結(jié)合起來(lái)，以進(jìn)行部門工作的互通、互動(dòng)。在心理輔導(dǎo)中要注重就業(yè)所導(dǎo)致的有關(guān)問(wèn)題，更要將心理引導(dǎo)及進(jìn)展體現(xiàn)不能缺少的組成模塊與內(nèi)容進(jìn)行嚴(yán)格的把關(guān)指導(dǎo)。這也能解決學(xué)生的就業(yè)心理問(wèn)題，且提升學(xué)生的心理適應(yīng)程度，良好的心理素質(zhì)及適應(yīng)程度也是學(xué)生以后必須要具備的素質(zhì)。
（三）促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程，提高學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)程度良好的社會(huì)化環(huán)境是學(xué)生適應(yīng)以后職場(chǎng)的基礎(chǔ)，也能有效地提升高校的人才培養(yǎng)水平。幫學(xué)生架起很好的溝通橋梁，讓學(xué)生能很好地跟職場(chǎng)的人進(jìn)行交流，使學(xué)生更客觀地了解職場(chǎng)中的環(huán)境，并依據(jù)職業(yè)的環(huán)境要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有關(guān)素質(zhì)的培養(yǎng)。因?yàn)槁殬I(yè)對(duì)人的要求是多類型的，學(xué)生除了要有專業(yè)能力以外還要有綜合的素質(zhì)。學(xué)校要關(guān)注軟能力的發(fā)展，以多樣的方法提高學(xué)生的就業(yè)能力。
（四）發(fā)展社會(huì)支持體系，強(qiáng)化輔導(dǎo)人員的團(tuán)隊(duì)建設(shè)良好的社會(huì)體系能夠極大地緩解學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中的心理壓力及不良情緒，對(duì)學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知的引導(dǎo)。學(xué)校也應(yīng)該發(fā)展專門的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，開(kāi)展多種類的學(xué)生自主活動(dòng)，對(duì)學(xué)生就業(yè)起到良好的引導(dǎo)作用。我們應(yīng)強(qiáng)化心理輔導(dǎo)者的綜合知識(shí)素養(yǎng)及背景，給學(xué)生提供科學(xué)的服務(wù)，教師要利用自己專業(yè)性的知識(shí)進(jìn)行綜合引導(dǎo)，及時(shí)地處理學(xué)生的就業(yè)心理問(wèn)題。
一、大學(xué)生擇業(yè)中常見(jiàn)心理問(wèn)題
相當(dāng)多的大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中，由于各種原因出現(xiàn)各樣的心理問(wèn)題甚至心理障礙，這些心理問(wèn)題和心理障礙都不同程度地影響著他們的擇業(yè)和今后的發(fā)展。大學(xué)生擇業(yè)過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題有：
（一）焦慮、虛幻
焦慮是一種復(fù)雜的綜合性的負(fù)性情緒，是人們生活中預(yù)感到一些可怕的、可能造成危險(xiǎn)的、或者需要付出努力和代價(jià)的事物將要來(lái)臨，而又感到自己對(duì)此無(wú)法采取有效措施加以預(yù)防和解決，表現(xiàn)出的憂慮和不安，擔(dān)心和恐慌。擇業(yè)焦慮的表現(xiàn)為擔(dān)心自己的理想能否實(shí)現(xiàn)，能否找到適合發(fā)揮特長(zhǎng)、利于自身成長(zhǎng)的單位和工作環(huán)境，害怕被用人單位拒之門外，擔(dān)心自己的選擇是否正確等。大學(xué)生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是急躁。急躁往往使他們煩躁不安，無(wú)所適從。焦慮在心理上會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感、迷茫感，甚至是恐懼感。許多大學(xué)生在焦慮之下產(chǎn)生虛幻心理，這是由心理沖突或害怕挫折引起的。他們或幻想不參與競(jìng)爭(zhēng)，就能找到理想工作單位，或幻想用人單位能主動(dòng)找上門來(lái)。持這種心理的大學(xué)生，容易脫離現(xiàn)實(shí)，幻想代替現(xiàn)實(shí)，整日處于幻想狀態(tài)中，使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大的反差，很難找到理想職業(yè)。
（二）自卑、膽怯
自卑是個(gè)體由于某種原因（生理或心理的缺陷，或其他原因）而產(chǎn)生的對(duì)自我認(rèn)識(shí)的一種消極的情緒體驗(yàn)，表現(xiàn)為對(duì)自己能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，懷疑自己，看不起自己，擔(dān)心自己失去他人尊重的心理狀態(tài)。大學(xué)生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，很想一顯身手。而一旦受到挫折后，容易產(chǎn)生自卑心理，自信心減弱，自尊心受損，從而對(duì)自己全盤否定。有自卑心理的學(xué)生往往會(huì)伴有膽怯心理，不敢向用人單位推銷自己，這在畢業(yè)生面試中表現(xiàn)尤為明顯。
（三）盲目、攀比、從眾
青年大學(xué)生血?dú)夥絼?、喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝、虛榮心較強(qiáng)，容易引發(fā)攀比心理。從眾心理表現(xiàn)為受大多數(shù)人的影響，思想、行為等出現(xiàn)的趨同。在從眾心理的影響下，畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)往往十分盲目、缺乏理性思考。盲目、攀比、從眾表現(xiàn)在擇業(yè)過(guò)程中就是忽視自身特點(diǎn)，對(duì)自我缺乏客觀正確的分析，不從自身的實(shí)際出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己。
（四）害怕挫折、依賴他人
挫折心理是指大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中受到阻礙時(shí)產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)。在擇業(yè)時(shí)，心理期望值過(guò)高，一旦受挫就容易怨天尤人，自慚形穢，喪失自信。由于大學(xué)生缺乏主動(dòng)參與和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，信心、勇氣不足，所以將找工作寄希望于學(xué)校、家長(zhǎng)、親戚、熟人等，根本就沒(méi)有把自己置身于就業(yè)市場(chǎng)中。
二、產(chǎn)生這些心理問(wèn)題的原因
大學(xué)生經(jīng)歷比較簡(jiǎn)單，對(duì)就業(yè)形勢(shì)了解不清，心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動(dòng)性大，情感較為脆弱，遇到困難容易產(chǎn)生焦慮心理，受到打擊后也容易產(chǎn)生自卑心理。由于心理上的不完全成熟，自我同一性混亂，這種混亂表現(xiàn)在大學(xué)生對(duì)自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力素質(zhì)、特長(zhǎng)以及適合職業(yè)的判斷上紊亂不清、自主性弱化、自我目標(biāo)的追求受他人和同伴群體的影響。由于自我同一性的混亂，在就業(yè)中很容易出現(xiàn)心理失衡，盲目從眾和攀比。他們大多數(shù)為獨(dú)生子女，父母為子女操辦一切，學(xué)生獨(dú)立生活和解決問(wèn)題的能力十分欠缺，缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，承受不起挫折和失敗，容易依賴他人。
三、應(yīng)對(duì)措施
（一）學(xué)校加強(qiáng)教育，完善體系
加強(qiáng)全面認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢(shì)的教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)；加強(qiáng)樹(shù)立正確擇業(yè)觀的教育，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折，自主擇業(yè)、克服依賴心理，先就業(yè)后擇業(yè)，自主創(chuàng)業(yè)和終身學(xué)習(xí)；在專業(yè)設(shè)置上與社會(huì)需求相結(jié)合；完善就業(yè)指導(dǎo)體系，使學(xué)生盡早樹(shù)立起良好的就業(yè)心態(tài)和健康的就業(yè)心理素質(zhì)，將對(duì)學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃教育納入到日常教育課程中，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)負(fù)責(zé)就業(yè)輔導(dǎo)員的專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)；建立健全就業(yè)心理干預(yù)機(jī)制，加強(qiáng)就業(yè)心理咨詢工作，了解掌握擇業(yè)階段畢業(yè)生的心理狀況，做好擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備特別是受挫折的心理準(zhǔn)備，對(duì)畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生的心理障礙和疾患，要及時(shí)進(jìn)行心理咨詢和治療，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，保持良好的擇業(yè)心態(tài)；利用各種社會(huì)資源為學(xué)生創(chuàng)造更多的就業(yè)途徑，如建立就業(yè)實(shí)習(xí)基地，加強(qiáng)與校友的聯(lián)系，利用校友的力量為大學(xué)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)等。
（二）社會(huì)給予大力支持
政府應(yīng)在就業(yè)政策上應(yīng)給予傾斜，創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境，為大學(xué)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)和公平競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)；對(duì)于到基層、艱苦地區(qū)、西部的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)給予大力支持、鼓勵(lì)、資金獎(jiǎng)勵(lì)；同時(shí)鼓勵(lì)高校畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)和靈活就業(yè)，為專業(yè)人才提供更好的創(chuàng)業(yè)環(huán)境，對(duì)于自主創(chuàng)業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)給予積極扶持，提供小額貸款和擔(dān)保；取消高校畢業(yè)生在就業(yè)中的戶籍、性別、身高、相貌等方面的限制條件；采取法制的手段管理大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)問(wèn)題，塑造一個(gè)良好的就業(yè)法律環(huán)境，使他們的就業(yè)權(quán)益得到保護(hù)，使就業(yè)市場(chǎng)更加規(guī)范。
（三）學(xué)生調(diào)整心態(tài)，做好就業(yè)準(zhǔn)備
在心理方面，大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)估自己，職業(yè)心理學(xué)的研究證明:一個(gè)面臨求職擇業(yè)的人，只有對(duì)自己理想追求、道德品質(zhì)、個(gè)性、才能和特長(zhǎng)、興趣愛(ài)好、生理特征及弱點(diǎn)都有一個(gè)實(shí)事求是的正確認(rèn)識(shí)和估價(jià)之后，才可能從自己的實(shí)際出發(fā)，進(jìn)行準(zhǔn)確的職業(yè)目標(biāo)定位，從而克服盲目、攀比和從眾心理。其次大學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)自信，克服自卑和依賴心理，同時(shí)樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，勇敢面對(duì)挫折。再次，及時(shí)排解心理障礙，調(diào)控情緒，及時(shí)求助于心理機(jī)構(gòu)。
在專業(yè)知識(shí)方面，大學(xué)生應(yīng)該扎實(shí)地掌握自己的專業(yè)知識(shí)，拓展知識(shí)面，培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，努力提升個(gè)人綜合能力。
在擇業(yè)技巧方面，大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)全面掌握擇業(yè)技巧，因?yàn)樾睦韱?wèn)題形成，部分原因是由于不了解或沒(méi)掌握就業(yè)的具體方法和技巧，這就要求做到：第一廣泛收集就業(yè)信息，擴(kuò)大就業(yè)視野，在競(jìng)爭(zhēng)中取得主動(dòng)權(quán)，減少盲目性；第二是學(xué)會(huì)自我推薦，掌握自我推薦的策略，寫好求職自薦信；第三掌握面試面談技巧，注意形象設(shè)計(jì)的訓(xùn)練和應(yīng)對(duì)技巧。
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Abstract:Universitystudentsassumehighexpectationsofthesocietyandtheirparentsandtheythemselvesareeagertobesuccessfulaswell.Meanwhile,thesocietyproposesstrictrequirementsforthem.Allthesefactorsmakeuniversitystudentsconfrontedwithmuchpsychologicalpressure,andasaresultharbormuchpsychologicalconfusion.Thispaper,afteranalyzingthepsychologicalproblemsofuniversitystudentsinemployment,putsforwardapproachestoadjustingthepsychologicalobstaclesinemployment,whichisofgreatsignificanceintheoveralldevelopmentofthepersonalitiesofuniversitystudentsandtheiremployment.
Keywords:universitystudent;employment;psychologicalobstacle;psychologicaladjustment;personality
我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難已成為當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。隨著高等教育由“精英教育”過(guò)渡到“大眾化教育”，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量成倍增長(zhǎng)。2002年全國(guó)高校畢業(yè)生只有145萬(wàn)，而2008年實(shí)際需要就業(yè)的大學(xué)生已達(dá)600多萬(wàn)。這些數(shù)字引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注，也使在校大學(xué)生產(chǎn)生了巨大的思想壓力，大學(xué)生在求職擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)了許多阻礙畢業(yè)生順利就業(yè)的心理問(wèn)題。面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，如何引導(dǎo)大學(xué)生排除不良心理干擾，促進(jìn)大學(xué)生充分就業(yè)，具有十分重要的意義。
一、大學(xué)生就業(yè)心理障礙及表現(xiàn)
目前，我國(guó)畢業(yè)生就業(yè)已由計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代的“統(tǒng)包統(tǒng)配”和“包當(dāng)干部”，逐步轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下少數(shù)畢業(yè)生由國(guó)家安排就業(yè)，多數(shù)畢業(yè)生“自主擇業(yè)”。實(shí)踐證明，畢業(yè)生就業(yè)制度的改革有利于市場(chǎng)對(duì)人力資源的合理配置，拓寬了職業(yè)選擇面，使大學(xué)生求職呈現(xiàn)多元化的趨勢(shì)。然而，計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代“統(tǒng)包統(tǒng)配”的陰影和“投資教育”這一新型家庭教育觀，深刻地影響著當(dāng)今畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和擇業(yè)取向，很多畢業(yè)生在傳統(tǒng)擇業(yè)觀和現(xiàn)代就業(yè)形勢(shì)面前無(wú)所適從，呈現(xiàn)出各種心理表現(xiàn)，產(chǎn)生了許多就業(yè)心理問(wèn)題。
（一）影響大學(xué)生擇業(yè)的主要心理表現(xiàn)
1.功利心理
擇業(yè)功利心理，是指從擇業(yè)的趨利避害出發(fā)，片面擴(kuò)大自我利益的追求而缺乏對(duì)就業(yè)環(huán)境的客觀評(píng)價(jià)。2007年，學(xué)校部、北京大學(xué)公共政策研究所聯(lián)合對(duì)全國(guó)近百所高校的6000多名大學(xué)本科畢業(yè)生進(jìn)行了“2006年中國(guó)大學(xué)生就業(yè)狀況調(diào)查”，調(diào)查結(jié)果顯示，77.3%的用人單位認(rèn)為大學(xué)生仍存在期望過(guò)高的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在薪酬、地域、個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)和要求專業(yè)對(duì)口等個(gè)人功利取向方面。其中，在就業(yè)地區(qū)的選擇方面，大學(xué)生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農(nóng)村”的想法仍沒(méi)有得到明顯改觀，從調(diào)查答案中，我們可以清楚地看到大學(xué)生們求職擇業(yè)時(shí)的功利心理。
2.求“穩(wěn)”心理
擇業(yè)求“穩(wěn)”心理，是指從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，追求工作職位的安穩(wěn)、清閑、福利待遇好等等，不愿意選擇有風(fēng)險(xiǎn)、有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。因而，畢業(yè)生對(duì)全額財(cái)政保障的事業(yè)單位趨之若鶩，公務(wù)員考試熱度始終不減，千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的現(xiàn)象愈演愈烈，即使選擇企業(yè)也首先以企業(yè)的歸屬和大小而論，似乎不太在意對(duì)企業(yè)的發(fā)展前景的分析，甚至全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。求“穩(wěn)”心理主要由于求職一次到位的傳統(tǒng)觀念造成的，受家庭傳統(tǒng)文化影響，干部、知識(shí)分子家庭尤甚。
3.從眾心理
擇業(yè)從眾心理，是指在求職擇業(yè)時(shí)因?yàn)椤案杏X(jué)走”而盲目從眾。形成擇業(yè)“從眾”心理現(xiàn)象主要是由于缺乏擇業(yè)主動(dòng)性，缺乏對(duì)現(xiàn)實(shí)就業(yè)市場(chǎng)和政策的充分了解，缺乏對(duì)就業(yè)信息的主動(dòng)收集與分析判斷，對(duì)自己的職業(yè)目標(biāo)、需要、價(jià)值觀以及自身特點(diǎn)等沒(méi)有明確認(rèn)識(shí)，在就業(yè)時(shí)不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境，隨大流而造成的。
4.依賴心理
擇業(yè)依賴心理，是指在擇業(yè)中缺乏獨(dú)立意識(shí)和自主承擔(dān)責(zé)任的意識(shí)。形成擇業(yè)依賴心理現(xiàn)象主要是由于個(gè)人獨(dú)立決策能力不強(qiáng)，缺乏進(jìn)取精神而造成的。往往表現(xiàn)為不主動(dòng)出擊，消極逃避就業(yè)市場(chǎng)，抱著等、靠、要的依賴思想，依賴家人通融社會(huì)關(guān)系，試圖通過(guò)關(guān)系就業(yè)；依賴?yán)蠋?、學(xué)校送工作上門，總念著“車到山前必有路”，天上也會(huì)掉餡餅，試圖坐等就業(yè)；即便有就業(yè)崗位選擇的機(jī)會(huì)，也要向千里之外的家長(zhǎng)尋求決策幫助、對(duì)職業(yè)左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業(yè)時(shí)機(jī)。
（二）大學(xué)生常見(jiàn)的擇業(yè)心理障礙
1.焦慮與恐懼心理
焦慮是由心理沖突或個(gè)人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。分析焦慮心理產(chǎn)生的因素主要有以下幾個(gè)方面：第一，缺乏對(duì)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)社會(huì)的理性認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生了步入社會(huì)前的心理恐懼；第二，缺乏充分的就業(yè)準(zhǔn)備，對(duì)就業(yè)、考研、考公務(wù)員的選擇把持不定，產(chǎn)生顧此失彼的彷徨心理；第三，缺失擇業(yè)方向和擇業(yè)方法，始終不能順利就業(yè)，因擇業(yè)挫折產(chǎn)生就業(yè)恐慌；第四，戀愛(ài)分合，職業(yè)取舍，由于“魚(yú)和熊掌”不能兼得而產(chǎn)生離別傷感，進(jìn)而對(duì)未來(lái)的生活充滿恐懼。過(guò)度的焦慮會(huì)對(duì)大學(xué)生擇業(yè)就業(yè)會(huì)產(chǎn)生消極影響，它不僅會(huì)抑制大學(xué)生的正常思維，而且使大學(xué)生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。
2.挫折與失敗心理
挫折心理是指人在從事有目的的活動(dòng)時(shí)，遇到障礙時(shí)，所表現(xiàn)出來(lái)的情緒反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生心理挫折后，就有可能陷入苦悶、失望悔恨憤怒等多種復(fù)雜的情緒體驗(yàn)之中。[1]大學(xué)生往往都有“十年寒窗苦，一舉成名時(shí)”的自我滿足心理，因此擇業(yè)的期望值也相當(dāng)高。在就業(yè)地域的趨向，就業(yè)單位的選擇和就業(yè)崗位的意向等方面有許多不切實(shí)際的自我設(shè)計(jì)。而這些就業(yè)目標(biāo)的選擇，往往都是出于功利心理、求“穩(wěn)”心理和從眾心理等需要，并沒(méi)有充分考慮自身?xiàng)l件與社會(huì)的實(shí)際需求，違背了職業(yè)生涯規(guī)劃中關(guān)于“人職匹配”的理論基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)“高不成，低不就”現(xiàn)象，并產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問(wèn)題，必然是事與愿違，最終不能順利就業(yè)?，F(xiàn)代大學(xué)畢業(yè)生多囿于校園，生活經(jīng)歷較簡(jiǎn)單，未曾經(jīng)歷過(guò)多少波折，心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動(dòng)性大，情感較為脆弱，缺乏應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。[2]一次次就業(yè)失敗的心理暗示必然會(huì)導(dǎo)致就業(yè)挫折心理的產(chǎn)生，進(jìn)而使大學(xué)生擇業(yè)行為發(fā)生偏差。
3.自卑與自大心理
自卑與自大是大學(xué)生較為常見(jiàn)的人格缺陷，也是一種心理障礙。在就業(yè)中的表現(xiàn)是對(duì)自己缺乏客觀的評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)職業(yè)缺乏深入的了解和認(rèn)識(shí)。在就業(yè)中自卑與自大常存在相互交織的現(xiàn)象，兩者有時(shí)會(huì)相互轉(zhuǎn)化。自卑的大學(xué)生不敢正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)自己的長(zhǎng)處估計(jì)不夠，懷疑自己的能力，不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位，在對(duì)自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業(yè)機(jī)會(huì)。一些大學(xué)生在求職比較順利時(shí)則容易自大，認(rèn)為自己已經(jīng)滿腹經(jīng)綸，“學(xué)富五車”，任何工作都會(huì)得心應(yīng)手，在求職中自覺(jué)高人一等、自命不凡，一旦出現(xiàn)求職失敗則容易陷入自卑、自責(zé)、一蹶不振。也有的大學(xué)生自認(rèn)為自己是名牌大學(xué)學(xué)生，或者所學(xué)的是緊俏專業(yè)，“皇帝女兒不愁嫁”，自己理所當(dāng)然地應(yīng)該能夠得到一個(gè)理想的職業(yè)，給自己設(shè)定了過(guò)高的就業(yè)期望值，結(jié)果同樣是不能順利就業(yè)，陷入自卑的泥淖。
二、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適
（一）客觀認(rèn)識(shí)自己
大學(xué)生是一個(gè)承載社會(huì)、家長(zhǎng)以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強(qiáng)，社會(huì)對(duì)其要求也很高，這使大學(xué)生面臨很大的心理壓力，這種壓力隨著年級(jí)的增高而日益顯現(xiàn)，如果處理不當(dāng)，就會(huì)使大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中無(wú)所適從。孫子兵法道：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，這不僅僅是古代的戰(zhàn)術(shù)，更是現(xiàn)代大學(xué)生求職擇業(yè)之道。第一，面對(duì)擇業(yè)中的各種矛盾和問(wèn)題，畢業(yè)生首先要正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，明確自己今后的職業(yè)發(fā)展方向，從職業(yè)發(fā)展的角度分析最適合自己的崗位特征和地域范圍。第二，深刻反思自己所接受的學(xué)校和家庭教育。長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)的應(yīng)試教育使得基礎(chǔ)教育的目標(biāo)往往鎖定在升學(xué)率。為了高升學(xué)率，一些學(xué)校甚至削弱關(guān)系學(xué)生身心健康的素質(zhì)拓展課程，普遍忽視學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。高等學(xué)校對(duì)畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)多偏重思想教育和政策教育，而對(duì)畢業(yè)生求職能力的培養(yǎng)，就業(yè)心理的輔導(dǎo)還不能滿足現(xiàn)實(shí)需要。我國(guó)家庭不當(dāng)教育是引發(fā)大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的另一個(gè)重要原因。普遍的獨(dú)生子女是我國(guó)的基本國(guó)情，也是我國(guó)基礎(chǔ)教育和高等教育有基本對(duì)象，然而，我國(guó)家庭傳統(tǒng)教育思想是對(duì)孩子統(tǒng)包統(tǒng)管、封閉保護(hù)，寵愛(ài)有加，對(duì)困難、挫折教育引導(dǎo)不夠。使很多大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成依賴感，失去獨(dú)立性。擇業(yè)時(shí)往往依賴于學(xué)校和家庭，著眼于輕松高薪的工作環(huán)境和虛榮心的滿足，一旦不能如愿便怨天尤人，畏懼不前。因此，客觀認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己所接受教育的局限性，是進(jìn)行就業(yè)心理自我調(diào)適的有效途徑之一。
（二）主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)
隨著我國(guó)高等教育大眾化進(jìn)程的不斷加快,大學(xué)生就業(yè)的內(nèi)涵已經(jīng)發(fā)生了很大的變化,大學(xué)生的就業(yè)呈現(xiàn)出主體性、社會(huì)化等特征。畢業(yè)生就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾也日益顯現(xiàn)，一方面是用人單位招人難，另一方面是畢業(yè)生有業(yè)不就，這種結(jié)構(gòu)性矛盾的產(chǎn)生，源于畢業(yè)生的主體選擇與社會(huì)實(shí)際需求之間的沖突。由此可見(jiàn)，畢業(yè)生就業(yè)過(guò)程就是畢業(yè)生處理個(gè)人與社會(huì)之間關(guān)系的社會(huì)化過(guò)程，是邁向社會(huì)的第一步。觀念就是就業(yè)力，態(tài)度決定結(jié)果，性格決定命運(yùn)。因此，畢業(yè)生能否順利就業(yè)，取決于畢業(yè)生的就業(yè)觀念能否隨著社會(huì)的不斷發(fā)展變化，主動(dòng)作出適應(yīng)性調(diào)整。樹(shù)立正確的就業(yè)觀，須處理好個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，每個(gè)大學(xué)畢業(yè)生都應(yīng)自覺(jué)遵循服從社會(huì)需要的原則。首先要明確現(xiàn)實(shí)崗位的重要性和工作的目的意義；其次在選擇職業(yè)崗位時(shí)要把個(gè)人的興趣、愛(ài)好、專長(zhǎng)與社會(huì)實(shí)際需要有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)，努力尋求到社會(huì)需要與個(gè)人追求的交匯點(diǎn)。[3]以自己所長(zhǎng)擇社會(huì)所需，正確處理國(guó)家、集體和個(gè)人發(fā)展之間的關(guān)系，在正確的擇業(yè)觀指導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想。
（三）增強(qiáng)就業(yè)能力
1.增強(qiáng)就業(yè)心理能力
良好的心理品質(zhì)和健全的人格特征是成功就業(yè)的基礎(chǔ)和保障，在大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)教育中尤其應(yīng)注意以下人格特征的培養(yǎng)：樂(lè)觀自信、積極進(jìn)取、善于合作、勇于創(chuàng)新、意志堅(jiān)強(qiáng)、謙虛禮貌、自立自強(qiáng)、耐挫性高、自控力強(qiáng)、善于調(diào)節(jié)自己的情緒等。[4]
大學(xué)生作為各種就業(yè)壓力的實(shí)際承受者，誰(shuí)也無(wú)法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對(duì)待就業(yè)失敗的態(tài)度。就業(yè)成功是蘊(yùn)藏于每一位畢業(yè)生心底的一份強(qiáng)烈渴望，然而，家境的貧寒、教育的缺失、時(shí)運(yùn)的不濟(jì)等往往會(huì)使他們置身于失敗的困境。但是，在現(xiàn)實(shí)世界里心灰意冷，舉步維艱時(shí)，卻常常忘了還有另一條可經(jīng)由“想象”而抵達(dá)的成功之路。當(dāng)一個(gè)人一無(wú)所有卻膽敢“想象成功”時(shí)，他就擁有了一份嚴(yán)謹(jǐn)而理性的思維方式和樂(lè)觀自信的心理狀態(tài)；這種理性的思維方式能使心智不斷提高，而積極的心理狀態(tài)，更能給人生帶來(lái)快樂(lè)的心理體驗(yàn)，并不斷催人奮進(jìn)，這就是自信給人帶來(lái)的力量。由此可見(jiàn)，樂(lè)觀自信是促使大學(xué)生順利就業(yè)的心理動(dòng)力之一。其次，要培養(yǎng)良好的意志和堅(jiān)強(qiáng)的性格。意志是大學(xué)生成才的重要心理?xiàng)l件，大學(xué)生要培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志和決策的果斷性，避免在關(guān)鍵時(shí)優(yōu)柔寡斷、喪失良機(jī)。性格是人格中最重要的心理特征之一，大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到良好的性格對(duì)于正確思維、理性處事有巨大作用。所以，大學(xué)生要善于聽(tīng)取意見(jiàn)，積極參加集體活動(dòng)，在實(shí)踐中防止和克服怯懦、自卑、孤僻、狹隘、憂郁、狂躁等心理。
2.科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯
職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念可以幫助大學(xué)生確定自己的人生軌跡。職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的歷程。科學(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個(gè)階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對(duì)更好地從事自己的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，非常重要。由此可見(jiàn)，大學(xué)生要樹(shù)立終生擇業(yè)的觀點(diǎn)，切不可為了求得職業(yè)的穩(wěn)定而放棄就業(yè)的機(jī)會(huì)。當(dāng)獲得一個(gè)理想職業(yè)的時(shí)機(jī)還不成熟時(shí)，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，把就業(yè)過(guò)程當(dāng)成取得個(gè)人職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)的重要經(jīng)歷，通過(guò)就業(yè)不斷提高自己的社會(huì)生存能力、實(shí)際工作能力和職業(yè)發(fā)展能力，憑借自己的努力，通過(guò)合理的職業(yè)流動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，取得事業(yè)的成功。
3.構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)
構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就是根據(jù)職業(yè)和社會(huì)發(fā)展的具體要求，將已有知識(shí)科學(xué)地重組，建構(gòu)合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，最大限度地發(fā)揮知識(shí)的整體效能。合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)是滿足現(xiàn)代社會(huì)職業(yè)崗位的必要條件，是人才成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，也是求職擇業(yè)的基本保證。作為新時(shí)代的大學(xué)生，不僅要掌握盡可能多的知識(shí)，同時(shí)還應(yīng)該掌握用于創(chuàng)造更多、更新知識(shí)的本領(lǐng)，掌握學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)與提高技能有機(jī)結(jié)合的方法，根據(jù)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展需要，塑造自己，發(fā)展自己，不斷適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)就業(yè)的要求，使自己能夠順應(yīng)科學(xué)的進(jìn)步，時(shí)代的發(fā)展，擇業(yè)的需要，努力提高就業(yè)能力。
綜上所述，隨著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人力資源的需求必將呈現(xiàn)進(jìn)一步擴(kuò)大的趨勢(shì)。大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾，雖然短期內(nèi)無(wú)法根本消除，但必將隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和高?？茖W(xué)而富有成效的就業(yè)教育，而逐步得到改善。高校畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和就業(yè)心理困惑，也將隨著日益市場(chǎng)化的就業(yè)方式和就業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變，而得到根本改變。因此，只要有經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面、協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的好環(huán)境，有正確的就業(yè)觀念和心態(tài)，具備適應(yīng)社會(huì)需要的就業(yè)本領(lǐng)，大學(xué)生就業(yè)就不再困難。
參考文獻(xiàn)：
[1]方成智.大學(xué)生就業(yè)的心理障礙及調(diào)適[J].心理教育研究，2006（3）:85-86.
對(duì)高校畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，就業(yè)是人生的一大轉(zhuǎn)折。但隨著我國(guó)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級(jí)和世界金融危機(jī)的影響，使得就業(yè)的難度明顯增大，許多高校畢業(yè)生出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題。因此，有效的緩解大學(xué)生心理壓力，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)今的主要任務(wù)。
一、大學(xué)生就業(yè)存在的心理問(wèn)題
1.缺乏社會(huì)認(rèn)知。目前，許多大學(xué)生對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)缺乏正確的認(rèn)識(shí)，沒(méi)有真正的去了解職業(yè)常識(shí)和社會(huì)的發(fā)展方向，不充分考慮自身的實(shí)際情況，盲目的去尋找就業(yè)機(jī)會(huì)。在就業(yè)方向上，抱著求穩(wěn)的傳統(tǒng)思想，只有真正的掌握了一定的生活技能和工作經(jīng)驗(yàn)，才會(huì)產(chǎn)生穩(wěn)定感。許多大學(xué)生在尋找就業(yè)崗位的時(shí)候，總是尋找與自己專業(yè)一致的工作，反而無(wú)法找到適合自己的工作，作為剛畢業(yè)的大學(xué)生，
應(yīng)該抓住各種就業(yè)機(jī)會(huì)，不斷累計(jì)工作和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力，靈活的調(diào)整專業(yè)方向，使就業(yè)范圍擴(kuò)大。
2.大學(xué)生就業(yè)自卑和自傲心理。在選擇就業(yè)崗位時(shí)，許多大學(xué)生對(duì)自己能力缺乏了解，出現(xiàn)好高騖遠(yuǎn)的現(xiàn)象。在求職過(guò)程中，缺乏足夠的信心，心理承受能力較差，無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)，一旦在就業(yè)過(guò)程中遇到困難或者挫折，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感。出現(xiàn)猶豫、退縮等心理問(wèn)題，不愿意參加到崗位競(jìng)爭(zhēng)中去，不敢向用人單位推薦自己，從而放棄很多就業(yè)機(jī)會(huì)。特別是有些大學(xué)生對(duì)高職、高薪職位的向往，這就會(huì)讓他們失去競(jìng)爭(zhēng)的心理意識(shí)，抱著競(jìng)爭(zhēng)的人數(shù)太多，自己是無(wú)法脫穎而出的心理，逐漸害怕參加單位崗位的錄用競(jìng)爭(zhēng)。
3.產(chǎn)生焦慮和恐慌心理。在大學(xué)生就業(yè)中，大多數(shù)學(xué)生都會(huì)不同程度的出現(xiàn)焦慮心理，擔(dān)心自己的能力不足，擔(dān)心自己所期望的不能實(shí)現(xiàn)。在許多畢業(yè)生走出校門時(shí)，仍然存在一部分學(xué)生沒(méi)有找到工作，這屬于正常的現(xiàn)象，主要是由于畢業(yè)
生和市場(chǎng)的需求沒(méi)有得到有效的結(jié)合，也就是所謂的機(jī)遇。但有些大學(xué)生在看著別人找到合適的工作以后，會(huì)覺(jué)得自己能力不足，無(wú)法和別的同學(xué)一樣尋找到好的工作，從而出現(xiàn)不同程度的恐慌和焦慮的心理。
二、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
1.學(xué)校因素。學(xué)校對(duì)于畢業(yè)生在就業(yè)指導(dǎo)上的力度還不大，沒(méi)有做到思想教育與政策教育相結(jié)合。學(xué)校缺乏對(duì)畢業(yè)生的求職能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，在心理健康教育上的指導(dǎo)還不足，許多大學(xué)生在求職過(guò)程中，缺乏自信心，沒(méi)有求職的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，不會(huì)展示自己的優(yōu)點(diǎn)，無(wú)法讓招聘單位看到他們的可用之處。由于自卑不敢輕易嘗試各單位開(kāi)展的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，當(dāng)遇到適合自己的工作時(shí)，卻因?yàn)橛行l件不好，無(wú)法做出正確的抉擇。
2.社會(huì)因素。有些大學(xué)生受到社會(huì)上不良因素的影響，產(chǎn)生投機(jī)取巧的念頭，靠父母拉關(guān)系，走后門選擇自己的工作崗位，出現(xiàn)優(yōu)生無(wú)法進(jìn)入好的單位，而差生卻能憑借關(guān)系找到好的單位的現(xiàn)象。這種現(xiàn)實(shí)因素嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理素質(zhì)，從而產(chǎn)生心態(tài)失衡、焦躁、偏執(zhí)和抑郁等現(xiàn)象的發(fā)生。有些大學(xué)生由于受到社會(huì)傳統(tǒng)因素的影響，在選擇工作崗位時(shí)，大多都只看眼前的利益，忽視對(duì)職業(yè)的發(fā)展前途做長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算。有些單位由于他們?cè)谡衅高^(guò)程中，要求畢業(yè)生的專業(yè)必須與他們所招聘的崗位專業(yè)對(duì)口，這就造成一些冷門專業(yè)學(xué)生無(wú)法找到適合自己的崗位，進(jìn)而產(chǎn)生自卑感，失去自信心。
3.家庭因素。對(duì)許多畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，父母是他們最堅(jiān)實(shí)的后盾，只要自己在就業(yè)過(guò)程中，出現(xiàn)各種情況，父母都會(huì)挺身而出，為他們解決一切困難。所以在他們多次尋求就業(yè)單位無(wú)果的情況下，大多都會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生依賴思想，希望父母為他們安排好一切，自己只需按照父母的安排去單位上班即可，這種現(xiàn)象不但使畢業(yè)生無(wú)法體現(xiàn)自我的價(jià)值，而且不利于以后他們?cè)诠ぷ鲘徫簧系陌l(fā)展。
三、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題自我調(diào)適的策略
1.改變大學(xué)生就業(yè)觀念。學(xué)生應(yīng)制定一套完整的就業(yè)指導(dǎo)課程，把畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)工作納入學(xué)校的工作議程中。建立畢業(yè)生實(shí)習(xí)和就業(yè)基地，為畢業(yè)生實(shí)習(xí)提供保障，讓學(xué)生進(jìn)入具有專業(yè)教學(xué)能力的實(shí)習(xí)和就業(yè)基地進(jìn)行鍛煉，培養(yǎng)他們的危機(jī)意識(shí)，為今后的就業(yè)提供有利的保障。
2.培養(yǎng)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己。要解決大學(xué)生就業(yè)中存在的心理問(wèn)題，就必須先讓他們了解自己，正確的評(píng)價(jià)自己，給自己制定一個(gè)準(zhǔn)確的目標(biāo)。畢業(yè)生只有冷靜、理智的分析自我，才能給自己一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，使他們?cè)谶x擇工作崗位時(shí)處于主動(dòng)地位。大學(xué)生還應(yīng)積極聽(tīng)取輔導(dǎo)員和同學(xué)善意的批評(píng)和建議，通過(guò)他人的評(píng)價(jià)來(lái)真正認(rèn)識(shí)自己，避免孤立的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。還可通過(guò)參加社會(huì)活動(dòng)，由專業(yè)人員對(duì)其性格、興趣進(jìn)行分析，明確自己的個(gè)性特點(diǎn)，更有助于尋找到適合自己的職業(yè)。
綜上所述，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題日趨嚴(yán)重，有效的調(diào)節(jié)大學(xué)生的就業(yè)心理障礙，使他們順利就業(yè)是當(dāng)務(wù)之急。因此，這就要求對(duì)大學(xué)生心理進(jìn)行有效的調(diào)試，解決他們的自卑、焦慮和抑郁的心理，從而促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
一、影響大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)供需關(guān)系波動(dòng)的因素
大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)供需關(guān)系從以往的供小于求到現(xiàn)在直至今后一段時(shí)期的供大于求，其始終難以處于一個(gè)理想的均衡狀態(tài)，究其原因，除經(jīng)濟(jì)大氣候、就業(yè)市場(chǎng)機(jī)制等宏觀因素的影響外，更多地是受種種微觀因素的影響。
1.成本因素。學(xué)校培養(yǎng)成本。在供小于求的大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)中，學(xué)校的成本收回能得到保障。但在擴(kuò)招后，由于持續(xù)的供大于求的市場(chǎng)只給予大學(xué)畢業(yè)生們比較低廉的平均價(jià)格，與看漲的學(xué)費(fèi)相比，家長(zhǎng)們開(kāi)始抱怨和質(zhì)疑學(xué)校收費(fèi)過(guò)高的問(wèn)題。從中我們可以看出，大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)的供求關(guān)系密切影響著學(xué)校培養(yǎng)成本的收回，如果不采取有力的措施刺激市場(chǎng)需求，擴(kuò)充市場(chǎng)容量，就無(wú)法從根本上解決學(xué)校培養(yǎng)成本和學(xué)生接受教育成本之間的矛盾。
大學(xué)生就業(yè)(主要為受教育的)成本。調(diào)查顯示，2007年高校應(yīng)屆畢業(yè)生中有超過(guò)一半的人對(duì)月薪的平均預(yù)期在1200元左右，百分之二十在1000元左右。我們以一年為期限考察損益平衡下單個(gè)畢業(yè)生在校所費(fèi)的全部成本，其中:單位固定成本用在校本科生一年學(xué)費(fèi)的大致區(qū)間3500-6500元表示，目標(biāo)利潤(rùn)期望值區(qū)間1000-1500元，單位變動(dòng)成本用估計(jì)的生活費(fèi)、書本費(fèi)、其他雜費(fèi)之和的區(qū)間5000-1000()元來(lái)表示，那么計(jì)算出來(lái)的單位“商品”價(jià)格區(qū)間在9800-18300元。在這個(gè)基礎(chǔ)上乘以四，得到一個(gè)大學(xué)畢業(yè)生就讀四年后就業(yè)的成本區(qū)間為39200-73200元。然而就是這樣一個(gè)平衡損益的最低成本也難以在畢業(yè)生找到工作之后的兩至三年或更長(zhǎng)的時(shí)間里通過(guò)他們的薪酬得以回償。
用人單位的取才成本。用人單位的取才成本指的是用人單位從大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)中獲得所需人才所支出的一系列費(fèi)用，其中包括獲取相關(guān)人才信息的成本、招聘篩選成本、培訓(xùn)成本、機(jī)會(huì)成本、人才短缺成本及對(duì)方違約風(fēng)險(xiǎn)成本。理想的市場(chǎng)狀態(tài)下，各用人單位都能從市場(chǎng)中各取所需，不存在人才短缺成本和違約風(fēng)險(xiǎn)成本，其他成本的支付也相對(duì)較少。在供大于求的大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)中，用人單位似乎處于完全主動(dòng)的地位，其人才短缺成本和對(duì)方違約風(fēng)險(xiǎn)成本似乎可以忽略不計(jì)。但仔細(xì)估量，用人單位要在參差不齊的大學(xué)畢業(yè)生中尋找到對(duì)口的人才，其獲取人才信息的成本和招聘篩選的成本其實(shí)也并不低廉。
2.價(jià)格因素。大學(xué)生在就業(yè)市場(chǎng)中的整體平均價(jià)格是隨著供求關(guān)系的波動(dòng)而變動(dòng)的，雖然其價(jià)格受到市場(chǎng)因素的作用，但在或長(zhǎng)或短的時(shí)間內(nèi)，市場(chǎng)最終還是會(huì)給畢業(yè)生一個(gè)量身而估的價(jià)格的，這不僅是優(yōu)勝劣汰的結(jié)果，更是市場(chǎng)選擇的顯著體現(xiàn)。在大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)中，類似于商品價(jià)格的畢業(yè)生的身價(jià)(薪酬)并不能完全通過(guò)政府的干預(yù)和市場(chǎng)的供求關(guān)系確定，還受到專業(yè)(行業(yè))、具體單位、個(gè)人不同預(yù)期的影響，畢業(yè)生的市場(chǎng)平均薪酬不能靈敏地波動(dòng)以適應(yīng)不同的市場(chǎng)狀態(tài)，價(jià)格作為商品服務(wù)市場(chǎng)一個(gè)最明顯的因素在該市場(chǎng)中受到約束。就目前而言，一方面，市場(chǎng)的供給大于需求狀態(tài)決定了畢業(yè)生一跌再跌的身價(jià)。這是價(jià)格決定于供求關(guān)系的一個(gè)極端體現(xiàn)。另一方面，大學(xué)畢業(yè)生作為一種“活的”具有永久增值潛力的商品，也不肯完全被動(dòng)地接受市場(chǎng)價(jià)格。
3.價(jià)值因素。在大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)中，作為商品的大學(xué)生的價(jià)值包括三個(gè)方面:一是專業(yè)技能與知識(shí)水平;二是職業(yè)素養(yǎng)與道德品質(zhì);三是再發(fā)展的潛力。三者相輔相成，缺一不可。其中，專業(yè)技能與知識(shí)水平直接為用人單位所用，是其用人的首要標(biāo)準(zhǔn)，用人單位可以通過(guò)大學(xué)生的成績(jī)、證書、學(xué)歷與相關(guān)測(cè)試等對(duì)此加以衡量，而單個(gè)大學(xué)畢業(yè)生的職業(yè)素養(yǎng)和道德品質(zhì)以及再發(fā)展的潛力一時(shí)無(wú)法用面試或其他簡(jiǎn)單形式度量。排除造假的可能性之外，由于信息不對(duì)稱的影響，企業(yè)難以全面測(cè)定每一個(gè)應(yīng)聘對(duì)象的真實(shí)價(jià)值，或者說(shuō)做這種測(cè)定不具有經(jīng)濟(jì)性。然而大學(xué)畢業(yè)生群體的整體價(jià)值卻可以通過(guò)市場(chǎng)供求關(guān)系確定的平均價(jià)格得以反映。理想的市場(chǎng)狀態(tài)中，本畢業(yè)論文由整理提供每個(gè)大學(xué)畢業(yè)生都能找到一份工作體現(xiàn)其人生價(jià)值，用人單位也可充分利用大學(xué)生的商品價(jià)值屬性，市場(chǎng)給出的是一個(gè)與其整體價(jià)值相稱的平均價(jià)格水平;在供小于求的態(tài)勢(shì)下，市場(chǎng)會(huì)提供一個(gè)較高的平均價(jià)格，這個(gè)價(jià)格超過(guò)了大學(xué)畢業(yè)生的整體價(jià)值。就目前而言，大學(xué)就業(yè)市場(chǎng)的平均價(jià)格是遠(yuǎn)低于其整體價(jià)值的。
二、適應(yīng)大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)供需關(guān)系的主要策略
我們?cè)诮鉀Q大學(xué)生就業(yè)供需均衡問(wèn)題時(shí)要從市場(chǎng)的國(guó)家和市場(chǎng)各相關(guān)主體兩個(gè)層面來(lái)加以思考。
1.國(guó)家對(duì)大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)進(jìn)行必要的制度安排。鑒于大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)的當(dāng)前態(tài)勢(shì)，政府應(yīng)通過(guò)加強(qiáng)宏觀調(diào)控力度來(lái)促進(jìn)市場(chǎng)按其規(guī)律有效運(yùn)轉(zhuǎn)，政府作為市場(chǎng)的監(jiān)管者和服務(wù)者，應(yīng)制定相關(guān)制度，采取一系列措施，提供相應(yīng)的保障與服務(wù)，確保大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)的良性發(fā)展。
創(chuàng)建平等的交易機(jī)會(huì)與就業(yè)平臺(tái)。交易機(jī)會(huì)與就業(yè)平臺(tái)的建立有利于各生產(chǎn)要素在全國(guó)范圍內(nèi)的合理自由流通，使大學(xué)生這種商品能夠按照自身的價(jià)值和價(jià)格順利交易，形成一個(gè)良性的全國(guó)范圍的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。這就要求加快人事制度改革，實(shí)行競(jìng)爭(zhēng)上崗，擇優(yōu)錄取;適度擴(kuò)大國(guó)家公務(wù)員的錄用比例;給予國(guó)有企業(yè)、事業(yè)單位更多的用人自，使企業(yè)敢于用人、公平用人;改革戶籍、社會(huì)保障制度，為大學(xué)生畢業(yè)生解除跨區(qū)跨省就業(yè)的后顧之憂。
隨著教育大眾化階段的到來(lái)，“大學(xué)生就業(yè)難”已成為不可避免的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。面對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，作為由青年期向成年期發(fā)展的大學(xué)生群體很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。因此，積極探討有效調(diào)適大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的對(duì)策，不僅能有效解決大學(xué)生就業(yè)難題，而且還能有效化解大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生充分就業(yè)有著積極而現(xiàn)實(shí)的意義。
一、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)
（一）認(rèn)知心理維度
當(dāng)前，受就業(yè)制度、就業(yè)形勢(shì)以及就業(yè)觀念的影響，我國(guó)大學(xué)生就業(yè)認(rèn)知心理存在的問(wèn)題主要表現(xiàn)在三方面。一是依賴心理。隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立與完善，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，每個(gè)就業(yè)者都必須參與激烈的就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，但部分大學(xué)生畢業(yè)生不會(huì)自我展示、不會(huì)爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，在自立自信自主方面發(fā)展不成熟，凡事過(guò)度依賴他人。二是從眾心理。從眾心理是指大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中不能正確認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢(shì)和個(gè)人狀況，易受社會(huì)思潮和社會(huì)觀念影響，采取與多數(shù)人一致的就業(yè)行為的心理狀態(tài)。三是攀比心理。攀比心理是大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中不愿落后于他人而產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心理不僅導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)面過(guò)窄、延誤最好的就業(yè)時(shí)機(jī)，而且還導(dǎo)致畢業(yè)生擇業(yè)期望居高不下，“高不成低不就”現(xiàn)象較為嚴(yán)重。
（二）情緒心理維度
情緒是人們對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)是否符合自己需要而產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)。面對(duì)快節(jié)奏的生活和日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題在情緒心理維度上主要表現(xiàn)以下幾方面。一是自卑心理。在激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，許多大學(xué)生由于對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)知，總覺(jué)得自己不如別人，因而，在就業(yè)過(guò)程中缺乏足夠的自信心和勇氣，總感到恐慌、懼怕，不愿接近陌生人、不愿與人交流溝通。二是焦慮心理。焦慮心理是最為常見(jiàn)的就業(yè)心理問(wèn)題。大學(xué)生滿懷激情參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，但面對(duì)國(guó)家需要、個(gè)人志向、專業(yè)發(fā)展等諸多矛盾以及多次受挫必然會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生焦慮。三是自負(fù)心理。自負(fù)心理在大學(xué)生尤其是名校的大學(xué)生身上表現(xiàn)最為突出。許多大學(xué)生自認(rèn)為高人一等，在就業(yè)過(guò)程中過(guò)高估計(jì)個(gè)人能力、水平和在競(jìng)爭(zhēng)中的地位，好高騖遠(yuǎn)。
二、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
（一）社會(huì)就業(yè)環(huán)境的因素
一是大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻。自高校大規(guī)模擴(kuò)招以來(lái)，高校每年向社會(huì)輸出的畢業(yè)生人數(shù)在逐年遞增，但社會(huì)就業(yè)崗位并沒(méi)有相應(yīng)增加，加之我國(guó)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整在一定程度更是加劇了勞動(dòng)力市場(chǎng)的供需矛盾，進(jìn)一步增加了畢業(yè)生就業(yè)難度。二是傳統(tǒng)就業(yè)觀念的影響。受市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制改革不斷推進(jìn)以及就業(yè)體制改革的不斷完善的影響，大學(xué)生就業(yè)觀念日趨多元化，但受傳統(tǒng)就業(yè)觀念影響，仍有很大一部分大學(xué)生在就業(yè)時(shí)盲目追求就業(yè)環(huán)境和福利待遇，將國(guó)有企業(yè)和事業(yè)單位作為就業(yè)的首選，忽視了職業(yè)發(fā)展前景、個(gè)人興趣愛(ài)好和專業(yè)特長(zhǎng)。三是就業(yè)制度不完善。隨著高校畢業(yè)生就業(yè)制度的改革，“統(tǒng)分統(tǒng)包”“包當(dāng)干部”的就業(yè)體制成為歷史，本著公平公開(kāi)公正、擇優(yōu)自愿的原則，大學(xué)生就業(yè)實(shí)行少數(shù)畢業(yè)生由國(guó)家安排就業(yè)，多數(shù)畢業(yè)生自主擇業(yè)的就業(yè)模式。
（二）高校人才培養(yǎng)模式的因素
一是人才模式滯后于社會(huì)需求。當(dāng)前，我國(guó)高等教育已從“精英教育”轉(zhuǎn)向“大眾教育”，但在人才培養(yǎng)模式上，許多高校仍沿用傳統(tǒng)的的教育模式，只重視理論知識(shí)的講授，忽視學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力差、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力弱，如許多師范類學(xué)生在校期間沒(méi)參加過(guò)實(shí)習(xí)，部分醫(yī)學(xué)類畢業(yè)生到醫(yī)院實(shí)習(xí)的也很少。二是大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)針對(duì)性不強(qiáng)。大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題已成為影響大學(xué)生心理健康的四大因素之一，一些高校甚至沒(méi)有開(kāi)設(shè)就業(yè)心理輔導(dǎo)課，即使開(kāi)設(shè)該課程的也只是教一些禮儀知識(shí)或偏重于政策宣傳和思想教育，并沒(méi)有真正發(fā)揮就業(yè)心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理的調(diào)節(jié)作用。三是職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)相對(duì)落后。針對(duì)大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題，各高校在加大就業(yè)指導(dǎo)的同時(shí)還開(kāi)設(shè)了職業(yè)生涯規(guī)劃課程，但由于職業(yè)生涯規(guī)劃在我國(guó)尚處于起步階段，加之各高校對(duì)就業(yè)指導(dǎo)缺乏足夠的重視，導(dǎo)致許多高校職業(yè)生涯指導(dǎo)流于形式，沒(méi)有形成系統(tǒng)的指導(dǎo)體系。
（三）大學(xué)生自身綜合素質(zhì)不強(qiáng)
作為一個(gè)特殊的群體，大學(xué)生自身綜合素質(zhì)不強(qiáng)也是導(dǎo)致就業(yè)心理問(wèn)題的重要原因。一是心理承受能力較差。當(dāng)代大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，在心理上具有較強(qiáng)的依賴性和盲目性，缺乏獨(dú)立生活和處理問(wèn)題的能力，因而，對(duì)就業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生的問(wèn)題缺乏心理承受能力。二是就業(yè)理念存在誤區(qū)。受社會(huì)價(jià)值觀影響，大學(xué)生在就業(yè)理念上存在著：不考慮所學(xué)專業(yè)和家庭情況盲目選擇出國(guó)，因錯(cuò)過(guò)最好的就業(yè)時(shí)機(jī)，而從“海龜”變成“海待”；一心想進(jìn)工作穩(wěn)定的國(guó)企、福利待遇好的外企，對(duì)中小企業(yè)嗤之以鼻。三是社會(huì)適應(yīng)能力欠缺。當(dāng)前，我國(guó)現(xiàn)有的教育模式和教育理念與社會(huì)需求之間還存在較大差距，而大學(xué)生接觸的環(huán)境除了家庭就是學(xué)校，為增強(qiáng)個(gè)人對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，許多學(xué)生通過(guò)兼職或參加各種考試來(lái)提高自己的綜合能力，但在兼職和考證過(guò)程中，所學(xué)的知識(shí)理論并沒(méi)有運(yùn)用到實(shí)踐中，社會(huì)適應(yīng)能力不僅沒(méi)有隨之得到提高，而且還帶來(lái)了不良的情緒波動(dòng)。
三、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的調(diào)適對(duì)策
（一）轉(zhuǎn)變政府職能，塑造良好的就業(yè)環(huán)境
一是創(chuàng)造法制公平的就業(yè)環(huán)境。二是完善就業(yè)市場(chǎng)和服務(wù)機(jī)制。隨著高校畢業(yè)生就業(yè)制度的改革，大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)應(yīng)運(yùn)而生，但我國(guó)大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)尚處于探索階段，維護(hù)、監(jiān)督、調(diào)解等職能的完善還有賴于高校、就業(yè)市場(chǎng)和就業(yè)爭(zhēng)議仲裁機(jī)構(gòu)職能的完善和各職能部門之間的相互溝通和聯(lián)系。三是建立健全社會(huì)保障制度。社會(huì)保障是在政府管理下，以國(guó)家為主體對(duì)特殊人群給予物質(zhì)幫助，以保障其基本生活需要、增進(jìn)其福利的一項(xiàng)基本經(jīng)濟(jì)制度。沒(méi)有收入來(lái)源的大學(xué)生與其他社會(huì)階層一樣應(yīng)當(dāng)依法享受社會(huì)保障。但由于我國(guó)社會(huì)保障制度起步較晚，保障制度不健全已成為導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的重要因素
（二）改革人才培養(yǎng)模式，增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力
隨著高校的擴(kuò)招，女大學(xué)生在其中所占比例逐年上升，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，2008年普通高校女畢業(yè)生占總?cè)藬?shù)的44%左右?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)中女大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中面臨的困難遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生，這就給她們帶來(lái)了巨大的心理壓力，也產(chǎn)生了一些心理障礙。準(zhǔn)確把握女大學(xué)生就業(yè)心理困擾的主要表現(xiàn)及歸因，重視女生的就業(yè)心理健康教育，成為社會(huì)和高校一項(xiàng)刻不容緩的工作。
1心理困擾的主要表現(xiàn)
1.1安穩(wěn)與實(shí)惠心理
女大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)往往從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，認(rèn)為到機(jī)關(guān)事業(yè)單位工作就等于捧到了“鐵飯碗”，不會(huì)有“企業(yè)倒閉職工下崗”的風(fēng)險(xiǎn)，這些思想導(dǎo)致了女大學(xué)生對(duì)機(jī)關(guān)事業(yè)單位的偏愛(ài)心理。實(shí)惠也成為女大學(xué)生的普遍價(jià)值取向，有部分女生在“大款”、“大腕”面前，放下清高，挽起“款爺”的手臂，把金錢實(shí)惠作為人生目標(biāo)。
1.2自負(fù)與自卑心理
大學(xué)女生往往存在自負(fù)心理，就業(yè)時(shí)易挑三揀四，對(duì)自己的就業(yè)期望值很高。但同時(shí)又存在明顯的自卑心理，由于性別原因，女大學(xué)生在接受用人單位選擇中多受冷落，“寧招武大郎，不要穆桂英”這種“性別歧視”的現(xiàn)象嚴(yán)重?fù)p害了女大學(xué)生的自尊心，挫傷了她們的學(xué)習(xí)積極性，導(dǎo)致她們產(chǎn)生“女生學(xué)習(xí)再好，將來(lái)也難找到好單位”的自卑心理。
1.3依賴與從眾心理
一些從小到大都在被保護(hù)的環(huán)境中成長(zhǎng)的女大學(xué)生，面對(duì)就業(yè)中的種種困難，依賴心理較大。有些女大學(xué)生缺乏自主性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，盲目從眾，追求大多數(shù)人特別是同性選擇的“大企、名企、公務(wù)員、外企”等職業(yè)，而忽略了對(duì)自身的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)的分析。
1.4焦慮與恐懼心理
就業(yè)前的一段時(shí)間內(nèi)，既要完成學(xué)業(yè)，又要奔波于用人單位之間，心里非常疲憊。加上就業(yè)市場(chǎng)上男女機(jī)會(huì)的不平等，使女生就業(yè)受挫的經(jīng)歷更多，造成女大學(xué)生精神上緊張，煩躁不安，甚至產(chǎn)生徹夜難眠現(xiàn)象，行為上也表現(xiàn)得反應(yīng)遲鈍，手忙腳亂，無(wú)所適從，有些心理健康水平低的女生甚至出現(xiàn)“就業(yè)恐懼”。
2產(chǎn)生心理困擾歸因
2.1社會(huì)因素
傳統(tǒng)觀念的束縛及傳統(tǒng)教育方式的后果。雖然重男輕女的觀念己被現(xiàn)代社會(huì)所摒棄，但大眾傳媒的負(fù)面影響仍左右人們。它們直接或間接地對(duì)女性的發(fā)展起著消極作用，造成不少女生對(duì)自身性別的自卑。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)思潮的負(fù)面影響。受經(jīng)濟(jì)利益驅(qū)動(dòng)和拜金主義、享樂(lè)主義、功利主義等不良社會(huì)思潮影響，女大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中更加注重經(jīng)濟(jì)利益、工作范圍和社會(huì)效果，忽視了才智發(fā)揮、事業(yè)成就等。
2.2學(xué)校因素
高校對(duì)女大學(xué)生在就業(yè)中出現(xiàn)的心理問(wèn)題還不能及時(shí)的、有針對(duì)性地進(jìn)行教育和疏導(dǎo)，女大學(xué)生的就業(yè)心理素質(zhì)教育還顯得比較被動(dòng)，就業(yè)心理咨詢及職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)還不夠廣泛。
2.3自身因素
(1)不正確的自我定位走入心理誤區(qū)。有些女生很難給自己正確定位，對(duì)就業(yè)期望值過(guò)高，在就業(yè)時(shí)忽視所學(xué)專業(yè)特點(diǎn)，忽視自身特長(zhǎng)，不從個(gè)人發(fā)展和事業(yè)前途考慮，而是盲目向往大城市、大機(jī)關(guān)、大單位，一味追求待遇好、收入高的熱門職業(yè)。(2)低職業(yè)成就動(dòng)機(jī)導(dǎo)致行為偏差。女大學(xué)生雖然是女性中的佼佼者，但受家庭和社會(huì)的影響，職業(yè)成就動(dòng)機(jī)卻較低，有些女大學(xué)生將人生幸福寄托在“找個(gè)好丈夫”上，將很多精力放在身材、美容、穿著打扮等外在的形象上，而忽視大學(xué)期間的知識(shí)積累、能力培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高，面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，往往顯得束手無(wú)策，引發(fā)心理危機(jī)。
3措施與對(duì)策
3.1國(guó)家和社會(huì)應(yīng)規(guī)范就業(yè)政策，創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境。制定完善的大學(xué)生就業(yè)法律規(guī)范；制定相應(yīng)的保護(hù)政策，為女大學(xué)生平等就業(yè)提供法律保障，使女生就業(yè)有章可循。在人才選聘上，標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，不人為設(shè)置性別障礙。
3.2應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的就業(yè)心理咨詢工作力度。在就業(yè)指導(dǎo)中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)女大學(xué)生的心理素質(zhì)教育和抗挫折教育，有針對(duì)性地引導(dǎo)她們客觀評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)自我調(diào)控能力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，正確對(duì)待求職過(guò)程中的失敗，使其保持良好的擇業(yè)心態(tài)參與競(jìng)爭(zhēng)，引導(dǎo)她們正確擇業(yè)，順利就業(yè)，成功立業(yè)。
3.3大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我，提高自身素質(zhì)
(1)盡快轉(zhuǎn)變社會(huì)心理角色，邁出成功的第一步。就業(yè)這對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)絕不僅僅是一次歸屬的改變，還意味著自身社會(huì)心理角色的轉(zhuǎn)變。女大學(xué)生要深刻認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，克服自卑、依賴等不健康心理，盡快完成心理角色的轉(zhuǎn)變。(2)發(fā)揮性別優(yōu)勢(shì)，正確自我評(píng)價(jià)，選準(zhǔn)職業(yè)切入點(diǎn)。女大學(xué)生在性格、語(yǔ)言、交往、管理等方面的能力比男生略勝一籌，又具有特有的思維方式和耐心細(xì)致的特點(diǎn)，因此女大學(xué)生要積極發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，結(jié)合自己所學(xué)的專業(yè)、愛(ài)好特長(zhǎng)等，通過(guò)積極參加社會(huì)調(diào)查、學(xué)術(shù)講座、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)來(lái)拓展知識(shí)面，加強(qiáng)實(shí)踐能力，提高社會(huì)適應(yīng)、人際交往、組織管理等方面的能力，找準(zhǔn)職業(yè)切入點(diǎn)，從而實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。(3)積極學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握各種自我調(diào)適的方法，如：轉(zhuǎn)移、宣泄、自我暗示、放松等。在遭遇挫折和沖突時(shí)，客觀分析自我與現(xiàn)實(shí)，有效排除心理困擾，最終實(shí)現(xiàn)合理就業(yè)、成功就業(yè)。
【參考文獻(xiàn)】
社會(huì)崗位需求由于受高等院校畢業(yè)生逐年增加和國(guó)有企業(yè)下崗失業(yè)熟練技工的雙重?cái)D壓，總體狀況相對(duì)趨緊，擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇，學(xué)生心理壓力相應(yīng)增大，部分學(xué)生出現(xiàn)消極心理傾向，表現(xiàn)為不思進(jìn)取、情緒低落，有的甚至消極懈怠，聽(tīng)天由命，放棄努力，導(dǎo)致抑郁情緒。
（2）專業(yè)知識(shí)及技能欠缺和羞怯造成自卑心理
高職學(xué)生在校期間不注重專業(yè)技能學(xué)習(xí)和實(shí)踐，經(jīng)常遲到、早退、曠課及抄襲作業(yè)，甚至連考試也弄虛作假，作弊過(guò)關(guān)。這類學(xué)生知識(shí)及素質(zhì)較差，在求職面試時(shí)，面對(duì)用人單位提問(wèn)，表現(xiàn)出怯懦、害羞、不自信等問(wèn)題。
（3）安逸舒適環(huán)境造成依賴心理
學(xué)校缺乏自主性，期望天上掉餡餅，他們不會(huì)積極主動(dòng)地參與市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，總想依賴社會(huì)關(guān)系、學(xué)校、父母、老師和親朋好友為自己安排工作，“等、靠、要”思想嚴(yán)重。部分學(xué)生心理素質(zhì)責(zé)任承擔(dān)及自主能力較差，甚至由父母陪同參加招聘會(huì)求職。
（4）就業(yè)受挫心理
由于高職生的學(xué)歷劣勢(shì)，高職生被一些單位的招聘條件拒之門外，無(wú)形中給高職畢業(yè)生求職擇業(yè)障礙，給學(xué)生帶來(lái)各種困難和挫折，很多學(xué)生在遇到就業(yè)障礙或自以為無(wú)法克服的困難時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出消極情緒。
（5）自我定位不準(zhǔn)造成盲目攀比心理
在就業(yè)過(guò)程中，每個(gè)人能力和機(jī)遇也不盡相同，家庭條件好的學(xué)生，完全依靠家庭的社會(huì)資源能夠幫助其找到較好工作；家庭條件一般或較差學(xué)生，就業(yè)則全憑自己主觀努力。畢業(yè)生大都血?dú)夥絼偅摌s心較強(qiáng)，在求職擇業(yè)過(guò)程中，往往出現(xiàn)盲目攀比心理，常拿身邊同學(xué)的擇業(yè)定位。
（6）就業(yè)期望值過(guò)高造成浮躁心理
由于受現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)欲望影響，一些學(xué)生在面試時(shí)，過(guò)分關(guān)注工資、福利、工作環(huán)境等，缺乏分析自己能力是否能勝任工作，不能客觀評(píng)價(jià)和衡量自身價(jià)值。就業(yè)期望值沒(méi)有切合自身?xiàng)l件考慮，盲目過(guò)高期望擇業(yè)目標(biāo)促成求職生浮躁心理。
2 學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的調(diào)適方法和建議
高職畢業(yè)生在求職擇業(yè)中出現(xiàn)的各類心理問(wèn)題，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭各方面努力。
（1）學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)就業(yè)形勢(shì)與政策宣傳教育，做好學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作
畢業(yè)生產(chǎn)生不良就業(yè)心理重要原因之一，在于對(duì)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)與就業(yè)政策了解不明。針對(duì)這種情況，作為學(xué)校應(yīng)重點(diǎn)讓畢業(yè)生了解當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)及其原因，讓畢業(yè)生了解就業(yè)難度，重新定位自己，根據(jù)自身實(shí)際情況制定可實(shí)現(xiàn)的就業(yè)目標(biāo)。學(xué)校應(yīng)從做好學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作入手，學(xué)生建立良好的擇業(yè)就業(yè)觀念，作為學(xué)校要做好以下兩方面工作：通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃，改變學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)知。職業(yè)指導(dǎo)在幫助學(xué)生樹(shù)立正確的職業(yè)觀，幫助學(xué)生進(jìn)行正確的職業(yè)選擇以及促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展與成才等方面起到很大作用。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃激發(fā)學(xué)生自身內(nèi)部的動(dòng)力，促使他們不斷地完善自己。一個(gè)成功的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅需要學(xué)生通過(guò)自我反省、社會(huì)比較、心理測(cè)評(píng)等方式對(duì)自己性格特點(diǎn)、興趣特長(zhǎng)等有清楚的了解，還需要對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)及發(fā)展趨勢(shì)有清晰的認(rèn)識(shí)，這可以幫助學(xué)生重新審視自己，結(jié)合社會(huì)實(shí)際，給自己一個(gè)合理定位。開(kāi)展心理健康教育，及時(shí)調(diào)節(jié)學(xué)生情緒波動(dòng)，職校心理健康教育機(jī)構(gòu)可利用校報(bào)、網(wǎng)絡(luò)、廣播等形式介紹大學(xué)生心理健康維護(hù)的知識(shí)，以緩解他們的負(fù)性情緒，提升其綜合素質(zhì)。針對(duì)個(gè)別學(xué)生因就業(yè)壓力過(guò)大引起嚴(yán)重心理問(wèn)題，及時(shí)開(kāi)展個(gè)體心理咨詢，對(duì)其進(jìn)行系統(tǒng)指導(dǎo)。
（2）幫助學(xué)生保持樂(lè)觀積極的就業(yè)心態(tài)
擇業(yè)心理與個(gè)人的思想品質(zhì)，道德修養(yǎng)分不開(kāi)。學(xué)生應(yīng)不斷加強(qiáng)自我修養(yǎng)，使自己樂(lè)觀積極，寬容悅納，不盡人意之事莫耿耿于懷，自己力所不能及之事莫一味強(qiáng)求。
（3）培養(yǎng)自信心，克服盲目和自卑心理
當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)需要增強(qiáng)自主擇業(yè)意識(shí)，充滿自信心，主動(dòng)出擊；跳出就業(yè)“從眾心態(tài)”的怪圈，切忌隨波逐流，最終選擇的職業(yè)應(yīng)是適合自我專長(zhǎng)的職業(yè)，適合自己的就是最好的職業(yè)。學(xué)生應(yīng)該通過(guò)提高專業(yè)知識(shí)和職業(yè)技能，擴(kuò)大知識(shí)面，在面試前應(yīng)對(duì)面試單位的業(yè)務(wù)和社會(huì)影響進(jìn)行必要了解，增強(qiáng)自信。學(xué)生在校期間應(yīng)多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和學(xué)校所組織各種文體活動(dòng)，從而提高社交和應(yīng)變能力，加強(qiáng)人際溝通和表達(dá)能力訓(xùn)練。
（4）學(xué)會(huì)自我欣賞與自我接納，提高抗挫能力
在求職擇業(yè)過(guò)程遭受挫折在所難免。學(xué)生要正確對(duì)待挫折和失敗，要學(xué)會(huì)自我欣賞與自我接納，對(duì)自己的本來(lái)面目抱認(rèn)可、肯定態(tài)度，敢于競(jìng)爭(zhēng)，不怕失敗。如求職失敗時(shí)，可運(yùn)用理性情緒法寬慰自己；提高耐挫傷能力，保持內(nèi)心安寧。
近年來(lái)，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是社會(huì)一直關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題。隨著高校不斷擴(kuò)招，當(dāng)前大學(xué)生面臨著越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)。目前，就業(yè)人數(shù)的增加、就業(yè)矛盾的突出、就業(yè)難度的加大，大學(xué)生的就業(yè)心理壓力越來(lái)越大，因此就導(dǎo)致了大學(xué)生出現(xiàn)了一些就業(yè)心理問(wèn)題。本文對(duì)大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中所面臨的心理問(wèn)題進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。
一、大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的表現(xiàn)
（一）依賴心理
部分畢業(yè)生缺乏獨(dú)立意識(shí)，意志薄弱，缺乏獨(dú)立地分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，沒(méi)有認(rèn)真考慮自己應(yīng)該選擇什么樣的工作單位或就適合什么樣的就業(yè)崗位，寄希望通過(guò)家人幫助或其他社會(huì)關(guān)系實(shí)現(xiàn)就業(yè)，
表現(xiàn)出較強(qiáng)的就業(yè)依賴性。這種心態(tài)也是與激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)格格不入的。有這種心理的大學(xué)生往往都是家庭條件比較好，自認(rèn)為有門路，可以找到一份好工作。然而面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，他們無(wú)所適從，在求職擇業(yè)過(guò)程中往往消極、被動(dòng)地等待。
（二）焦慮心理
當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)焦慮心理十分普遍。面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的就業(yè)市場(chǎng)，面對(duì)紛繁復(fù)雜的就業(yè)信息和渠道，面對(duì)還不大成熟和完善的就業(yè)機(jī)制，大學(xué)生在?國(guó)家需要、個(gè)人志愿、有限的就業(yè)崗位、多樣的就業(yè)環(huán)境和個(gè)人選擇等各種因素構(gòu)成的職業(yè)選擇中，一方面表現(xiàn)出強(qiáng)烈的職業(yè)渴望，另一方面相當(dāng)多的大學(xué)生面對(duì)未來(lái)焦慮不安。這種表現(xiàn)在一些冷門專業(yè)大學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳大學(xué)生、工科女大學(xué)生身上尤為突出。他們焦慮能否找到一個(gè)合適的就業(yè)單位，能否勝任工作。他們渴望盡早落實(shí)單位，幻想著無(wú)需經(jīng)過(guò)周折就能找個(gè)稱心如意的單位，然而在實(shí)際的求職過(guò)程中往往會(huì)事與愿違。這種焦慮給他們?cè)斐蓸O大的心理和精神壓力，常常表現(xiàn)出心理緊張，無(wú)所適從，從而影響正常的學(xué)習(xí)、生活和畢業(yè)環(huán)節(jié)的完成[1]。一些大學(xué)生心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力相對(duì)較差，當(dāng)個(gè)人的期望值與社會(huì)期待不太吻合時(shí)，就表現(xiàn)出恐懼、焦慮等負(fù)性心理。還有一些大學(xué)生面對(duì)簽約與違約、就業(yè)與考研等矛盾時(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃論文，難以取舍，精神上負(fù)擔(dān)沉重、緊張煩躁。
（三）自卑與自負(fù)
在求職過(guò)程中，有的畢業(yè)生因?yàn)榫妥x學(xué)校不是名牌、所學(xué)專業(yè)不景氣、專業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學(xué)，或因求職屢次受挫，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，表現(xiàn)出自我評(píng)價(jià)過(guò)低，并進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自卑心理。有這種心理的大學(xué)生在求職擇業(yè)中，往往缺乏自信心和勇氣，不能充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，不敢競(jìng)爭(zhēng)，從而嚴(yán)重影響了擇業(yè)效果。與自卑心理相反，有些大學(xué)生過(guò)高估計(jì)自己的能力，盲目自信。在這種心理作用的支配下，他們擇業(yè)胃口吊得很高，往往把就業(yè)的目標(biāo)僅僅鎖定在大城市、國(guó)有企業(yè)，而對(duì)于那些市縣單位、民營(yíng)企業(yè)則不屑一顧，甚至對(duì)用人單位提不合理要求等，這類學(xué)生往往高不成低不就。
（四）從眾與攀比
從眾是大學(xué)生求職擇業(yè)中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象論文格式。有一些大學(xué)生由于思想發(fā)展不成熟和生活閱歷的限制。缺乏個(gè)人主見(jiàn)，遇事隨大流，表現(xiàn)在求職擇業(yè)過(guò)程中不是從自身實(shí)際出發(fā)選擇合適的工作崗位，而是人云亦云，盲目從眾。千方百計(jì)擠熱門，結(jié)果熱門單位進(jìn)不去，適合自己的單位也被別人捷足先登而失去了就業(yè)良機(jī)。攀比是大學(xué)生中存在的最為普遍的求職心理。有些大學(xué)畢業(yè)生往往拿自己身邊同學(xué)的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定位自己的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。部分畢業(yè)生，見(jiàn)到別的同學(xué)被挑中，自己落選，就感到臉上不光彩，心里蒙上一層陰影，滋生攀比心理和好高騖遠(yuǎn)的心態(tài)。
（五）盲目心理
求職的盲目心理也比較普遍。部分大學(xué)生對(duì)就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)政策等缺乏深刻全面的了解，無(wú)法確定自己的擇業(yè)方向，因而在就業(yè)時(shí)產(chǎn)生了隨波逐流的盲從心理。這類學(xué)生往往不慮及自身的能力、專業(yè)和條件，只追求時(shí)髦職業(yè)、大城市、機(jī)關(guān)事業(yè)單位，以至于找不到自己的位置，結(jié)果錯(cuò)過(guò)擇業(yè)良機(jī)。一部分大學(xué)生在找工作時(shí)毫無(wú)目的性，對(duì)他們未來(lái)所從事的工作感到迷茫，因此，他們往往會(huì)參加各類招聘會(huì)。凡是與自己專業(yè)相關(guān)的崗位他們就會(huì)前去應(yīng)聘，這樣簡(jiǎn)歷投出了很多，可往往大都沒(méi)有消息。因?yàn)槊つ浚瑳](méi)有目標(biāo)，見(jiàn)別人忙于找工作，而自己不忙。心里不踏實(shí)，存在著浮躁、不安、無(wú)名的苦惱；還有些大學(xué)生存在盲目求高的心理，他們只單向考慮自己的就業(yè)理想，要求用人單位十全十美，工資、福利、住房、地理位置、工作環(huán)境，無(wú)不在其考慮之中，卻忽視了如此完美的單位能否賞識(shí)接納自己。由于不能給自己合理定位，最終導(dǎo)致?lián)駱I(yè)受阻[2]。
另外，在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的就業(yè)市場(chǎng)上，求穩(wěn)心理也是非常普遍。受傳統(tǒng)文化影響，較多的大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)，往往傾向于從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，將公務(wù)員和事業(yè)單位作為首選。還有許多干部、知識(shí)分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位，認(rèn)為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定。大學(xué)生追求職業(yè)穩(wěn)定的心情可以理解，但要避免畢業(yè)生在認(rèn)知方式上陷入非理性狀態(tài)，將職業(yè)穩(wěn)定絕對(duì)化。還有部分學(xué)生期待第一份工作就能夠達(dá)到理想狀態(tài)，達(dá)到一勞永逸的目的。這樣的工作不是說(shuō)沒(méi)人碰到職業(yè)生涯規(guī)劃論文，但是碰到的幾率是很低的。
二、應(yīng)對(duì)措施
基于以上因素以及其他因素，當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題必須從多方面著手。本文從社會(huì)教育、學(xué)校指導(dǎo)與教育以及畢業(yè)生的自我教育這三個(gè)方面介紹一些應(yīng)對(duì)的措施。
（一）社會(huì)教育
一方面，正確的輿論引導(dǎo)對(duì)高校畢業(yè)生有著不可忽視的作用。電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體要采取多種形式積極宣傳國(guó)家地方的就業(yè)政策，介紹有利于大學(xué)生就業(yè)的技巧、社會(huì)狀況等，營(yíng)造良好的輿論氛圍，促進(jìn)大學(xué)生更好地就業(yè)。另一方面，家庭教育對(duì)大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)也有一定的影響。民主、積極的家庭教育有助于畢業(yè)生獨(dú)立、有針對(duì)性地充分就業(yè)；傳統(tǒng)的家庭教育思想使部分大學(xué)生過(guò)于追求穩(wěn)定的職業(yè)，從而失去一些適合自己的發(fā)展空間。另外，還有少部分父母專制性強(qiáng)，使得大學(xué)生在擇業(yè)中出現(xiàn)矛盾、難以決策等心理。因此，家庭成員和親友除了給予畢業(yè)生的引導(dǎo)之外，還要充分考慮畢業(yè)生的實(shí)際情況，讓畢業(yè)生有更多的自主選擇和決定的環(huán)境氛圍和機(jī)會(huì)。
（二）學(xué)校指導(dǎo)與教育
1．加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃教育
在當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)非常嚴(yán)峻的形勢(shì)下，加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃教育，對(duì)提高大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，指導(dǎo)學(xué)生求職和將來(lái)的發(fā)展具有十分重要的意義。做好職業(yè)規(guī)劃教育，有助于大學(xué)生充分認(rèn)知自我．找準(zhǔn)自身發(fā)展目標(biāo)；幫助大學(xué)生根據(jù)自己的職業(yè)定位，并努力運(yùn)用科學(xué)的方法，不斷挖掘自己的各種潛能，努力提升和鍛煉自己；通過(guò)職業(yè)目標(biāo)的引導(dǎo)，能夠自覺(jué)按職業(yè)目標(biāo)的要求全面發(fā)展，不斷提高他們的綜合素質(zhì)。所以系統(tǒng)開(kāi)設(shè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程，是非常必要的。
首先，在大二開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃類的課程。這時(shí)大學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)生活，漸漸的從躁動(dòng)和興奮中冷靜下來(lái)，有些學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始考慮將來(lái)的發(fā)展方向了。通過(guò)集中授課的形式，讓大學(xué)生建立就業(yè)目標(biāo)和發(fā)展方向；引導(dǎo)大學(xué)生根據(jù)自己的長(zhǎng)處和興趣，調(diào)整、完善自己的目標(biāo)，并做積極準(zhǔn)備，為日后的就業(yè)和發(fā)展儲(chǔ)備相應(yīng)的知識(shí)，提高自己的綜合素質(zhì)。其次，在大三加強(qiáng)實(shí)踐、創(chuàng)業(yè)教育。開(kāi)設(shè)一些創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課程，通過(guò)舉辦創(chuàng)業(yè)講座、創(chuàng)業(yè)大賽等載體，豐富學(xué)生的創(chuàng)業(yè)知識(shí)和創(chuàng)業(yè)體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和意識(shí)。積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)畢業(yè)生利用國(guó)家相關(guān)優(yōu)惠政策自謀職業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)。另外，可以舉辦一些模擬招聘會(huì)，也可以請(qǐng)一些專業(yè)人士開(kāi)展就業(yè)講座。通過(guò)多種形式的就業(yè)訓(xùn)練讓大學(xué)生提前體驗(yàn)求職過(guò)程，了解社會(huì)需求，讓他們有的放矢地為今后的求職工作做好準(zhǔn)備，增加就業(yè)成功率。
2．做好就業(yè)心理指導(dǎo)與教育
建立心理咨詢、輔導(dǎo)機(jī)制，為大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)。有不少大學(xué)生在擇業(yè)問(wèn)題上存在著一些心理問(wèn)題。要積極開(kāi)展就業(yè)心理輔導(dǎo)，讓大學(xué)生對(duì)自身素質(zhì)和能力有客觀的評(píng)價(jià)，并能加以合理調(diào)適。這樣，才不會(huì)盲目自信和自卑，才能克服一些就業(yè)的心理問(wèn)題論文格式。通過(guò)成功求職策略的訓(xùn)練可以培養(yǎng)和提高大學(xué)生的自信心，使他們具有良好的心態(tài)，是求職過(guò)程中不可或缺的一課。
3．建立高校實(shí)習(xí)就業(yè)基地、創(chuàng)業(yè)孵化基地
建立高校實(shí)習(xí)就業(yè)基地，組織學(xué)生到企業(yè)鍛煉?？梢酝ㄟ^(guò)社會(huì)實(shí)踐或教育實(shí)習(xí)．使學(xué)生了解社會(huì)就業(yè)與職業(yè)的實(shí)際狀況，為今后的求職積累寶貴經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)還會(huì)幫助他們建立正確的符合社會(huì)實(shí)際情況的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)搭建專門的創(chuàng)業(yè)孵化基地，為大學(xué)生提供創(chuàng)業(yè)基地，促進(jìn)創(chuàng)業(yè)成果轉(zhuǎn)化，幫助大學(xué)生獲得更多創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)。
4．就業(yè)技巧的指導(dǎo)
就業(yè)技巧的內(nèi)容包括求職目標(biāo)指導(dǎo)、獲得信息并對(duì)信息進(jìn)行分析和篩選、有針對(duì)性地制作求職信、簡(jiǎn)歷等求職材料、學(xué)會(huì)面試的文明禮儀和語(yǔ)言技巧等。掌握就業(yè)技巧可以調(diào)整學(xué)生現(xiàn)實(shí)和理想的差距，幫助學(xué)生熟悉社會(huì)、熟悉職業(yè)狀況，以及提高求職成功率。如果你忽視這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，必然會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中吃虧。這方面，大學(xué)生可以找一些相關(guān)的書籍事先武裝一下自己，也可向有關(guān)的專家、老師咨詢請(qǐng)教。另外，良好的心態(tài)是應(yīng)聘成功的關(guān)鍵職業(yè)生涯規(guī)劃論文，它來(lái)自對(duì)自己實(shí)力的自信。
（三）畢業(yè)生自我教育
一方面，擺好心態(tài)，科學(xué)定位。在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中，往往有很多不盡人意之處，有些學(xué)生就業(yè)面試時(shí)到處碰壁，有的錯(cuò)過(guò)了應(yīng)該抓住的好機(jī)會(huì)。這時(shí)需要畢業(yè)生保持樂(lè)觀的心態(tài)，正視擇業(yè)受挫的現(xiàn)實(shí)，以積極向上的心態(tài)面對(duì)自己的成功與失敗。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成客觀分析形勢(shì)、正確評(píng)價(jià)自我的好習(xí)慣，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)，了解自身不足，及時(shí)調(diào)整就業(yè)期望值，做到有的放矢地尋找適合自己的工作崗位。另一方面，努力提高自身的綜合素質(zhì)。用人單位對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)是很看重的。用人單位除了關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)之外，還很看重學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐情況，一般來(lái)說(shuō)，在學(xué)校和社會(huì)上擔(dān)任一定職務(wù)的人是用人單位所青睞的。參加社會(huì)實(shí)踐，可以提高他們的交際能力、溝通能力、分析能力等，而這些綜合能力又都是時(shí)代和社會(huì)的需要。因此大學(xué)生應(yīng)該提高自身素質(zhì)，不斷完善自我。
三、小結(jié)
大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是一個(gè)熱點(diǎn)和難點(diǎn)。通過(guò)高校的就業(yè)指導(dǎo)幫助大學(xué)生科學(xué)定位職業(yè)目標(biāo)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，不斷完善心理素質(zhì)，有效地消除心理障礙，樹(shù)立正確的擇業(yè)觀。大學(xué)生在大學(xué)期間要規(guī)劃好職業(yè)之路并為之努力奮斗，要多參加社會(huì)實(shí)踐，在加強(qiáng)學(xué)習(xí)與發(fā)展的同時(shí)，要注重提升自身的核心競(jìng)爭(zhēng)力。在就業(yè)過(guò)程中，大學(xué)生應(yīng)該端正心態(tài)，根據(jù)形勢(shì)，調(diào)整就業(yè)期望，提高自身的能力和素質(zhì)，才能找到適合自己的發(fā)展空間。
[參考文獻(xiàn)]
[1]徐慶國(guó)，李祥印，劉強(qiáng)．當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中的心理問(wèn)題初探[J]．青少年研究，2003，3．
