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時(shí)間：2023-03-20 16:26:36
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大學(xué)生所處的年齡階段以及所受到的良好教育，使得他們的抽象邏輯思維能力迅速發(fā)展，自我意識(shí)水平明顯提高。大學(xué)生不僅對(duì)外界事物感興趣，而且更加關(guān)注自身的變化。對(duì)外面的世界，大學(xué)生充滿了新鮮和好奇，洋溢著激情和期盼，他們渴望認(rèn)識(shí)這個(gè)變幻莫測(cè)的世界，急切地體現(xiàn)出自己對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的表現(xiàn)欲和參與欲。
(二)自主性強(qiáng)，亟須確立自主生活意識(shí)
與中學(xué)時(shí)代，凡事總要問父母，習(xí)慣于征求長者意見的做法迥然不同的是:進(jìn)了大學(xué)，他們認(rèn)為自己終于成為大人了，渴望自我做主，能夠獨(dú)立處理屬于自己的事情，更好地完善自我，更好地求得自身的發(fā)展。
(三)交往意識(shí)強(qiáng)，亟須建立起良好的人際關(guān)系
由于大學(xué)生缺乏交往經(jīng)驗(yàn)，特別是大學(xué)新生初涉人際交往，除了尊重他人的人格和平等交往外，了解和掌握人際交往中的一些知識(shí)和道理，當(dāng)為必要。在人與人的相處中，要不斷擴(kuò)大自己的人際圈，要以寬容心來悅納對(duì)方，要善于學(xué)會(huì)換位思考，盡量減少和有效化解彼此間的矛盾和誤會(huì)，建立起廣泛和良好的人際關(guān)系。
(四)性意識(shí)增強(qiáng)，亟須正確處理好與異性的關(guān)系
兩性關(guān)系的相處，是大學(xué)生活中不可缺少的一個(gè)方面。通過與異性的交往來認(rèn)識(shí)異性，有利于消除對(duì)異性抱有的神秘感，獲得異性的信賴和友誼，促進(jìn)人的全面發(fā)展，不斷健全和完善自我。但是，異性友誼不同于愛情，與異往的成功與否直接影響大學(xué)生的自信和人際交往能力等因素，影響著大學(xué)生今后的婚戀生活。因此，大學(xué)生不僅要學(xué)會(huì)如何與異性相處，也要學(xué)會(huì)解決在兩性相處中遇到的問題，正確地處理好與異性的關(guān)系。
二、大學(xué)生生命觀的現(xiàn)狀
(一)生命價(jià)值感不強(qiáng)
隨著年齡的增長，大學(xué)生的自我意識(shí)也不斷的加強(qiáng)，自我意識(shí)的發(fā)展，伴隨著客體我與主體我的分化，學(xué)生現(xiàn)實(shí)與理想之間的矛盾就會(huì)更加突出。一旦大學(xué)生面對(duì)情感、學(xué)業(yè)以及就業(yè)問題時(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距感更加明顯，極易產(chǎn)生人生無意義感，感到人生沒有動(dòng)力，空虛、無聊等。進(jìn)而在現(xiàn)實(shí)生活中就會(huì)表現(xiàn)出不思進(jìn)取、思想頹廢等現(xiàn)象，將自己的思想注意力轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)游戲、戀愛以及逃課等方面。這充分反應(yīng)出了大學(xué)生生命意義缺失的現(xiàn)狀。
(二)生命意識(shí)淡薄
當(dāng)前，不少大學(xué)生對(duì)待生命以及死亡的態(tài)度出現(xiàn)了扭曲，認(rèn)為死亡是擺脫生活痛苦的根源。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，近幾年來，大學(xué)校園的暴力、自殺事件逐年增加，宿舍投毒等事件屢見不鮮。每一個(gè)事件的背后，都是一個(gè)花樣年華生命的消失。這些事件充分顯示了當(dāng)前大學(xué)生對(duì)待生命的態(tài)度、生命意識(shí)的淡薄。其不但給自己造成了無法彌補(bǔ)的損失，而且給家人、學(xué)校乃至社會(huì)帶來了巨大的不良影響。
(三)生存技能不足
為了更好地適應(yīng)社會(huì)的生活、工作節(jié)奏，大學(xué)生要在社會(huì)化的過程中努力學(xué)習(xí)、掌握生存、生活技能。但是，現(xiàn)在大學(xué)生的施救、自救以及規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的能力薄弱，在日常生活過程中，對(duì)于疾病防護(hù)、防電防火、保障個(gè)人財(cái)產(chǎn)以及危機(jī)情況下的自我保護(hù)能力明顯不足，充分顯示了當(dāng)前大學(xué)生生存技能低下的現(xiàn)狀。三、積極心理學(xué)視角積極是積極心理學(xué)的核心理念，積極心理學(xué)認(rèn)為:每個(gè)人都具備積極的、潛在的、建設(shè)性的力量。積極心理學(xué)側(cè)重于對(duì)人積極性格的培養(yǎng)和發(fā)掘。確保當(dāng)人處于困境時(shí)，能夠保持積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)，有效挖掘自身的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，最終促使人形成有效解決問題的策略，指導(dǎo)人們采取正確、積極的態(tài)度去解決問題。
四、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生生命教育探索
(一)培養(yǎng)積極的生命觀
培養(yǎng)大學(xué)生積極的生命觀是生命教育的重要目的。在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生積極的生命觀培養(yǎng)可以通過以下幾個(gè)方面。1．生命存在觀。馬克思認(rèn)為，有生命的個(gè)體的存在是人類歷史的前提。所以，大學(xué)生應(yīng)首要樹立生命存在觀，對(duì)生命存在的重要性有清晰的認(rèn)識(shí)，除了要對(duì)自己的生命有意識(shí)有效的保存外，對(duì)他人的生命也要學(xué)會(huì)愛好很珍惜。2．生命獨(dú)特觀。人的生命都是獨(dú)一無二的，每個(gè)生命的精神。因此，大學(xué)生對(duì)于生命的獨(dú)特性需要充分理解，對(duì)于生命要學(xué)會(huì)敬畏和尊重。3．生命質(zhì)量觀。一方面，需要不斷努力的學(xué)習(xí)，掌握所學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，進(jìn)而提升自己的內(nèi)涵。另一方面，大學(xué)生要學(xué)會(huì)走向社會(huì)，通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)去實(shí)現(xiàn)生命的真正價(jià)值。只有融入社會(huì)，生命才能得到社會(huì)和他人的支持，進(jìn)而便得更加強(qiáng)大。4．生命超越觀。大學(xué)生要積極挖掘自身的潛能、積極力量，而后，不斷完善自己，最終在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中完成自我的超越，提升生命存在的價(jià)值。
(二)提升積極應(yīng)對(duì)挫折的能力
當(dāng)面對(duì)困難、挫折時(shí)，大學(xué)生要積極尋找有利要素，努力奮起，在努力過程中意識(shí)到自身生命的價(jià)值和意義，最終激發(fā)自身的積極力量去改變困境，從而要更加敬畏、尊重生命。大學(xué)挫折教育最最重要的是培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折的積極心態(tài)。積極心理學(xué)認(rèn)為積極的情緒體驗(yàn)有利于激發(fā)體內(nèi)積極的因素，進(jìn)而激發(fā)人的潛能。
二、懂得給大學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極的思想政治教育環(huán)境
積極心理學(xué)提倡在社會(huì)環(huán)境中融入個(gè)體的積極品質(zhì)以及感受且進(jìn)行考察，明確積極的社會(huì)文化、國家制度、學(xué)校與家庭教育環(huán)境有利于個(gè)體積極品質(zhì)的培養(yǎng)。這在某種意義上類似于提出的社會(huì)和個(gè)人互相影響的理論。提出，環(huán)境跟人都具備能動(dòng)與受動(dòng)的方面，從本質(zhì)上講，它們是相互創(chuàng)造的。換言之，環(huán)境創(chuàng)造了，同樣的，人也創(chuàng)造了環(huán)境。為此，基于的指導(dǎo)，大學(xué)思想政治教育更加需要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極的思想政治教育環(huán)境。具體而言，高校需要積極地建設(shè)學(xué)校文化，創(chuàng)設(shè)健康積極的學(xué)校環(huán)境。學(xué)校環(huán)境是大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的場(chǎng)所，并且大學(xué)生在發(fā)展與成長過程中形成積極品質(zhì)以及情緒情感感受也跟學(xué)校的環(huán)境密切相關(guān)。高校需要借助積極的學(xué)校環(huán)境在潛移默化中使學(xué)生受到感染。一方面，高校需要注重學(xué)校內(nèi)部環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，以使修德、好學(xué)、和諧的學(xué)校文化形成?？梢越M織班風(fēng)大賽，以創(chuàng)設(shè)良好的班級(jí)文化；可以組織宿舍文化節(jié)，以創(chuàng)設(shè)和諧的宿舍文化；還可以組織多姿多彩的社團(tuán)文化活動(dòng)，以創(chuàng)設(shè)多樣性的社團(tuán)文化。并且，高校還需要體現(xiàn)輿論宣傳的功能，懂得通過一系列的傳媒在學(xué)校宣揚(yáng)社會(huì)主義的核心價(jià)值觀念，讓大學(xué)生在積極的學(xué)校文化中感受先進(jìn)的理念。另一方面，高校需要有效地統(tǒng)一社會(huì)環(huán)境和自身學(xué)校環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，進(jìn)而給大學(xué)生開辟更加廣闊的戰(zhàn)場(chǎng)。高校能夠聯(lián)合家庭、企業(yè)、社區(qū)等，建設(shè)積極的實(shí)習(xí)環(huán)境，讓大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐的過程中提高自身的積極感受，并且強(qiáng)化認(rèn)知主流意識(shí)形態(tài)，像是借助志愿者活動(dòng)提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)等。
一、大學(xué)生擇業(yè)中常見心理問題
相當(dāng)多的大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，由于各種原因出現(xiàn)各樣的心理問題甚至心理障礙，這些心理問題和心理障礙都不同程度地影響著他們的擇業(yè)和今后的發(fā)展。大學(xué)生擇業(yè)過程中常見的心理問題有：
（一）焦慮、虛幻
焦慮是一種復(fù)雜的綜合性的負(fù)性情緒，是人們生活中預(yù)感到一些可怕的、可能造成危險(xiǎn)的、或者需要付出努力和代價(jià)的事物將要來臨，而又感到自己對(duì)此無法采取有效措施加以預(yù)防和解決，表現(xiàn)出的憂慮和不安，擔(dān)心和恐慌。擇業(yè)焦慮的表現(xiàn)為擔(dān)心自己的理想能否實(shí)現(xiàn)，能否找到適合發(fā)揮特長、利于自身成長的單位和工作環(huán)境，害怕被用人單位拒之門外，擔(dān)心自己的選擇是否正確等。大學(xué)生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是急躁。急躁往往使他們煩躁不安，無所適從。焦慮在心理上會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感、迷茫感，甚至是恐懼感。許多大學(xué)生在焦慮之下產(chǎn)生虛幻心理，這是由心理沖突或害怕挫折引起的。他們或幻想不參與競(jìng)爭(zhēng)，就能找到理想工作單位，或幻想用人單位能主動(dòng)找上門來。持這種心理的大學(xué)生，容易脫離現(xiàn)實(shí)，幻想代替現(xiàn)實(shí)，整日處于幻想狀態(tài)中，使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大的反差，很難找到理想職業(yè)。
（二）自卑、膽怯
自卑是個(gè)體由于某種原因（生理或心理的缺陷，或其他原因）而產(chǎn)生的對(duì)自我認(rèn)識(shí)的一種消極的情緒體驗(yàn)，表現(xiàn)為對(duì)自己能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，懷疑自己，看不起自己，擔(dān)心自己失去他人尊重的心理狀態(tài)。大學(xué)生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，很想一顯身手。而一旦受到挫折后，容易產(chǎn)生自卑心理，自信心減弱，自尊心受損，從而對(duì)自己全盤否定。有自卑心理的學(xué)生往往會(huì)伴有膽怯心理，不敢向用人單位推銷自己，這在畢業(yè)生面試中表現(xiàn)尤為明顯。
（三）盲目、攀比、從眾
青年大學(xué)生血?dú)夥絼?、喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝、虛榮心較強(qiáng)，容易引發(fā)攀比心理。從眾心理表現(xiàn)為受大多數(shù)人的影響，思想、行為等出現(xiàn)的趨同。在從眾心理的影響下，畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)往往十分盲目、缺乏理性思考。盲目、攀比、從眾表現(xiàn)在擇業(yè)過程中就是忽視自身特點(diǎn)，對(duì)自我缺乏客觀正確的分析，不從自身的實(shí)際出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己。
（四）害怕挫折、依賴他人
挫折心理是指大學(xué)生在就業(yè)過程中受到阻礙時(shí)產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)。在擇業(yè)時(shí)，心理期望值過高，一旦受挫就容易怨天尤人，自慚形穢，喪失自信。由于大學(xué)生缺乏主動(dòng)參與和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，信心、勇氣不足，所以將找工作寄希望于學(xué)校、家長、親戚、熟人等，根本就沒有把自己置身于就業(yè)市場(chǎng)中。
二、產(chǎn)生這些心理問題的原因
大學(xué)生經(jīng)歷比較簡單，對(duì)就業(yè)形勢(shì)了解不清，心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動(dòng)性大，情感較為脆弱，遇到困難容易產(chǎn)生焦慮心理，受到打擊后也容易產(chǎn)生自卑心理。由于心理上的不完全成熟，自我同一性混亂，這種混亂表現(xiàn)在大學(xué)生對(duì)自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力素質(zhì)、特長以及適合職業(yè)的判斷上紊亂不清、自主性弱化、自我目標(biāo)的追求受他人和同伴群體的影響。由于自我同一性的混亂，在就業(yè)中很容易出現(xiàn)心理失衡，盲目從眾和攀比。他們大多數(shù)為獨(dú)生子女，父母為子女操辦一切，學(xué)生獨(dú)立生活和解決問題的能力十分欠缺，缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，承受不起挫折和失敗，容易依賴他人。
三、應(yīng)對(duì)措施
（一）學(xué)校加強(qiáng)教育，完善體系
加強(qiáng)全面認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢(shì)的教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)；加強(qiáng)樹立正確擇業(yè)觀的教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折，自主擇業(yè)、克服依賴心理，先就業(yè)后擇業(yè)，自主創(chuàng)業(yè)和終身學(xué)習(xí)；在專業(yè)設(shè)置上與社會(huì)需求相結(jié)合；完善就業(yè)指導(dǎo)體系，使學(xué)生盡早樹立起良好的就業(yè)心態(tài)和健康的就業(yè)心理素質(zhì)，將對(duì)學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃教育納入到日常教育課程中，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)負(fù)責(zé)就業(yè)輔導(dǎo)員的專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)；建立健全就業(yè)心理干預(yù)機(jī)制，加強(qiáng)就業(yè)心理咨詢工作，了解掌握擇業(yè)階段畢業(yè)生的心理狀況，做好擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備特別是受挫折的心理準(zhǔn)備，對(duì)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理障礙和疾患，要及時(shí)進(jìn)行心理咨詢和治療，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，保持良好的擇業(yè)心態(tài)；利用各種社會(huì)資源為學(xué)生創(chuàng)造更多的就業(yè)途徑，如建立就業(yè)實(shí)習(xí)基地，加強(qiáng)與校友的聯(lián)系，利用校友的力量為大學(xué)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)等。
（二）社會(huì)給予大力支持
政府應(yīng)在就業(yè)政策上應(yīng)給予傾斜，創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境，為大學(xué)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)和公平競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)；對(duì)于到基層、艱苦地區(qū)、西部的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)給予大力支持、鼓勵(lì)、資金獎(jiǎng)勵(lì)；同時(shí)鼓勵(lì)高校畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)和靈活就業(yè)，為專業(yè)人才提供更好的創(chuàng)業(yè)環(huán)境，對(duì)于自主創(chuàng)業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)給予積極扶持，提供小額貸款和擔(dān)保；取消高校畢業(yè)生在就業(yè)中的戶籍、性別、身高、相貌等方面的限制條件；采取法制的手段管理大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)問題，塑造一個(gè)良好的就業(yè)法律環(huán)境，使他們的就業(yè)權(quán)益得到保護(hù)，使就業(yè)市場(chǎng)更加規(guī)范。
（三）學(xué)生調(diào)整心態(tài)，做好就業(yè)準(zhǔn)備
在心理方面，大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)估自己，職業(yè)心理學(xué)的研究證明:一個(gè)面臨求職擇業(yè)的人，只有對(duì)自己理想追求、道德品質(zhì)、個(gè)性、才能和特長、興趣愛好、生理特征及弱點(diǎn)都有一個(gè)實(shí)事求是的正確認(rèn)識(shí)和估價(jià)之后，才可能從自己的實(shí)際出發(fā)，進(jìn)行準(zhǔn)確的職業(yè)目標(biāo)定位，從而克服盲目、攀比和從眾心理。其次大學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)自信，克服自卑和依賴心理，同時(shí)樹立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，勇敢面對(duì)挫折。再次，及時(shí)排解心理障礙，調(diào)控情緒，及時(shí)求助于心理機(jī)構(gòu)。
在專業(yè)知識(shí)方面，大學(xué)生應(yīng)該扎實(shí)地掌握自己的專業(yè)知識(shí)，拓展知識(shí)面，培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，努力提升個(gè)人綜合能力。
在擇業(yè)技巧方面，大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)全面掌握擇業(yè)技巧，因?yàn)樾睦韱栴}形成，部分原因是由于不了解或沒掌握就業(yè)的具體方法和技巧，這就要求做到：第一廣泛收集就業(yè)信息，擴(kuò)大就業(yè)視野，在競(jìng)爭(zhēng)中取得主動(dòng)權(quán)，減少盲目性；第二是學(xué)會(huì)自我推薦，掌握自我推薦的策略，寫好求職自薦信；第三掌握面試面談技巧，注意形象設(shè)計(jì)的訓(xùn)練和應(yīng)對(duì)技巧。
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1.1環(huán)境不適
環(huán)境不適，在大學(xué)的新生中反應(yīng)較為普遍。尤其是初次離家過集體生活的同學(xué)都需要經(jīng)歷一個(gè)從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)的過程。但在這一過程中，從小受溺愛或過度保護(hù)的人，性格孤僻。內(nèi)向或暴戾的人不易合群，就難以適應(yīng)生活的變化，在孤獨(dú)感，無助感的折磨下，個(gè)別人容易選擇輕生。
1.2學(xué)習(xí)的壓力
近年來，青年學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力加大而輕生的事例也較為常見。尤其是在名牌大學(xué)，這類情況更較為多見。高中畢業(yè)后。由于學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀而被重點(diǎn)大學(xué)錄取他們被低年級(jí)的同學(xué)視為榜樣。榮譽(yù)的光環(huán)籠罩著他們，反而形似一種桎梏。但進(jìn)入大學(xué)后由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)或所學(xué)專業(yè)與自己的學(xué)習(xí)興趣，思維方式相抵觸的一些原因，部分同學(xué)的學(xué)習(xí)成績明顯滯后，甚至面臨留級(jí)，休學(xué)等現(xiàn)實(shí)。涉世不深，心理上缺乏承受能力的年輕人，一時(shí)想不開往往挺而走險(xiǎn)，結(jié)束自己本可再度輝煌的生命。
1.3心理障礙的加重
在許多青年學(xué)生自殺的案例中，我們稍加注意也不難發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分案例是源于抑郁癥，強(qiáng)迫癥等心理疾病。這些疾病的起因很多是在少兒時(shí)期形成的，但入學(xué)身體檢查中并無心理疾病檢測(cè)這一程序。入學(xué)后，被嚴(yán)重的心理沖突困擾，表現(xiàn)出他們對(duì)什么活動(dòng)都不感興趣，心情壓抑，郁郁寡歡。并常伴有失眠。這些同學(xué)為此痛苦不堪；身體上感到疲勞乏力，學(xué)習(xí)時(shí)注意力難以集中；情緒焦躁不安，心情持續(xù)抑郁，懶于和人講話，感到這樣活下去，沒什么意思而選擇了自殺。而自殺的時(shí)間和方式往往選擇在上午同學(xué)們離開宿舍時(shí)跳樓身亡。
1.4情感的挫折
失戀是大學(xué)生中較為常見的一個(gè)現(xiàn)象，多數(shù)為初戀。感情過分專注的人，一旦失戀便會(huì)體驗(yàn)到深切的痛苦。當(dāng)他們感到難以忍受這種精神上的打擊時(shí)，便會(huì)由怨恨而引起輕生的念頭。其中女同學(xué)較為多見。
2學(xué)校采取的防范和救助措施
為盡可能避免青年學(xué)生自殺的不幸事件的發(fā)生，學(xué)校為此應(yīng)采取積極的防范和救助措施。
2.1危機(jī)前的預(yù)防
早期發(fā)現(xiàn)有自殺傾向的人，從而針對(duì)性地給予及時(shí)援助，是預(yù)防自殺行為發(fā)生并帶來不良后果的重要措施。但預(yù)測(cè)人的行為是一個(gè)比較困難的事，預(yù)測(cè)自殺行為就更困難了，因?yàn)橐l(fā)自殺的原因很多，常常連與自殺者接觸密切的人都難以覺察其細(xì)小的變化。而且自殺行為常常帶有突發(fā)性，令周圍的人措手不及。
這就要求廣大教育工作者，注意觀察了解，注意前兆。這是早期發(fā)現(xiàn)有自殺企圖者的基本方法。如自殺者的共性是其不健康的性格特征，而這些性格特征必然在日常生活中表現(xiàn)出來；因此，通過觀察了解是能有所發(fā)現(xiàn)的。另外自殺者在行為上是有前兆的，一旦發(fā)現(xiàn)這些前兆就應(yīng)主動(dòng)關(guān)注，采取積極的救助措施。
觀察了解的任務(wù)首先就落在了班級(jí)輔導(dǎo)教師的肩上，教師應(yīng)隨時(shí)了解和掌握本班學(xué)生的情況和心態(tài)，及早發(fā)現(xiàn)問題，對(duì)于自殺事件的預(yù)防有很大的意義。
2.2危機(jī)中的措施
美國大學(xué)生的自殺防范近年來普遍受到重視，也取得了明顯成效，其防范的關(guān)鍵就在于開放人們對(duì)自殺問題的禁閉，加強(qiáng)人們對(duì)其過程的認(rèn)識(shí)，并通過層層設(shè)防，來增強(qiáng)人們對(duì)自殺意念的控制。而就自殺行動(dòng)而言，其避免的最有效途徑也就是能夠使人及時(shí)將內(nèi)心的苦惱宣泄出來，以突破它對(duì)個(gè)人意志的控制。在此當(dāng)中，能隨時(shí)有人交談，有人愿意分擔(dān)其精神痛苦，無疑地會(huì)有助于使那些企圖采取自殺的學(xué)生開放自我，轉(zhuǎn)移注意力，以最終放棄計(jì)劃。這些措施值得我國高校心理工作者的借鑒。
為了使防范工作更好的推廣，在學(xué)校就要積極的開展防范教育工作。其中心目的在于使學(xué)生突破抑郁時(shí)的自我封閉，達(dá)觀地看待人生，以增強(qiáng)對(duì)自殺意念的抵御能力。圓滿完成成長的蛻變。通過教育來降低大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生率，提升學(xué)生自我了解和自我認(rèn)識(shí)的能力，幫助學(xué)生發(fā)展溝通能力，學(xué)習(xí)積極解決沖突和壓力的各種方法。讓學(xué)生知道應(yīng)急情況的處理和求助的技巧。甚至一些開脫自殺念頭的具體方法，實(shí)現(xiàn)情緒的自我控制。這是預(yù)防心理危機(jī)的一大舉措。
2.3心理輔導(dǎo)
心理輔導(dǎo)旨在就是為那些有自殺念頭與行動(dòng)的學(xué)生提供及時(shí)或長期的精神開脫和支柱，它通過學(xué)校的心理咨詢中心和學(xué)生自助熱線兩個(gè)途徑來執(zhí)行。主要工作就是為有過自殺意圖與行動(dòng)的學(xué)生提供長期的心理咨詢。這個(gè)工作和一般的心理咨詢和治療相比較。突出表現(xiàn)在及時(shí)性、迅速性，其有效的行為就成為了成功的關(guān)鍵。它主要從幾個(gè)方面來進(jìn)行的，首先，就是要迅速檢查和評(píng)估當(dāng)事人的危機(jī)程度，采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄔu(píng)估當(dāng)事人的行為、情感和認(rèn)知方面情況，以確保當(dāng)事人和其他人的安全。其次，就是從當(dāng)事人的角度幫助他探索和確定問題，在進(jìn)行危機(jī)干預(yù)時(shí)不要批評(píng)當(dāng)事人的行為或想法，也不評(píng)價(jià)他的行為和處境，而是和當(dāng)事人進(jìn)行溝通和交流，以無條件的接納、真誠和尊重的態(tài)度讓當(dāng)事人感到支持和幫助，讓他在有安全感的氛圍中宣泄各種情緒，表達(dá)自己，從而使失衡的心理狀態(tài)恢復(fù)平衡。接著，就是要幫助當(dāng)事人選擇解決問題的方法。當(dāng)當(dāng)事人恢復(fù)到危機(jī)前的平衡狀態(tài)后，幫助當(dāng)事人從不同角度和途徑思考解決問題的方式，選擇改變自己應(yīng)對(duì)壓力的行為方式和思維模式，使當(dāng)事人能夠在危機(jī)中成長。但在這個(gè)時(shí)候要注意，這時(shí)是要求當(dāng)事人根據(jù)自己的能力和實(shí)際情況選擇新的方法，而不是別人替他做選擇。在得到當(dāng)事人的承諾和保證。為了實(shí)現(xiàn)當(dāng)事人所選擇的新方法，要讓當(dāng)事人有所保證和承諾，否則應(yīng)對(duì)問題的新方法就會(huì)失去意義。
建立學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制涉及著每一個(gè)年輕的生命，因此其重要性是不言而喻的，它是大學(xué)生心理健康教育的重要組成部分。廣大教育工作者要從積極方面對(duì)待青年學(xué)生成長與發(fā)展中出現(xiàn)的各種心理危機(jī)，并主動(dòng)地開展預(yù)防和干預(yù)，必然有助于青年學(xué)生的“茁壯成長”，使樂觀者在機(jī)會(huì)中看到了危機(jī)，悲觀者在危難中看到了機(jī)會(huì)。要讓青年學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到，走在成長的路上，危機(jī)時(shí)時(shí)與我們相伴，危機(jī)是個(gè)人成長的伴生物。要自覺地以心理危機(jī)為契機(jī)，真正發(fā)現(xiàn)生命的價(jià)值與人生的意義。
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現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的程度越來越高，人們的生活節(jié)奏也越來越快，相應(yīng)地，人們的社會(huì)聯(lián)系面也越來越窄，必要的人際交往也日益淡漠，然而在社會(huì)化進(jìn)程日益加劇的現(xiàn)代社會(huì)，要求人們必須具有與人協(xié)作的能力。早在十幾年前，聯(lián)合國教科文組織在說明現(xiàn)代人的綜合素質(zhì)中就提出了與人溝通與協(xié)作的能力。在這一過程中，有效地培養(yǎng)和發(fā)展了人們與他人協(xié)作與配合的能力，同時(shí)還可以培養(yǎng)和發(fā)展人們的心理素質(zhì)，使之能夠更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展。
（二）通過體育鍛煉能夠有效地療治學(xué)生的心理疾病。
體育鍛煉在現(xiàn)代心理學(xué)界已被公認(rèn)為是一種較好的心理治療手段，特別是對(duì)精神分裂癥、神經(jīng)官能癥等病癥具有很好的療效。盡管在目前來看，心理上疾病的產(chǎn)生原因以及為什么體育鍛煉有利于治療心理疾病還沒有十分扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，但是在大量治療實(shí)踐中已證明體育鍛煉是一種療效很好的治療手段，并在國內(nèi)外開始流行。但是，筆者必須指出只有科學(xué)的體育鍛煉才可能有利于心理疾病的治療。
（三）通過體育鍛煉有助于大學(xué)生在人格方面的健康發(fā)展。
大學(xué)生通過體育鍛煉，除了培養(yǎng)和發(fā)展其上述能力外，還能使其性格得到磨練，使其變得更加樂觀、開朗、剛毅和堅(jiān)強(qiáng)。在體育鍛煉中，促進(jìn)大學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自身動(dòng)機(jī)以及需要進(jìn)行合理地控制，從而促進(jìn)其個(gè)性傾向性向著成熟方向發(fā)展，使其克服孤僻，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)淡忘痛苦與煩惱，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的有效協(xié)調(diào)，擴(kuò)大自己的社會(huì)交往面，從而培養(yǎng)和提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力。世界著名學(xué)者麥亦尼在其著作中提出：游戲和運(yùn)動(dòng)對(duì)人們具有巨大的樂觀、保持友誼、消除緊張、啟發(fā)獨(dú)創(chuàng)等心理保健價(jià)值。
（四）通過體育鍛煉有利于大學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)。
人們?cè)谒械男袨榛顒?dòng)中，良好的意志品質(zhì)在很大程度上決定了其行為結(jié)果的好壞，所以良好的意志品質(zhì)對(duì)大學(xué)生具有極其重大的現(xiàn)實(shí)意義。而筆者認(rèn)為，大學(xué)生的良好意志品質(zhì)可以通過大量的體育鍛煉而形成。體育鍛煉的基本特點(diǎn)就是要求人們?cè)阱憻掃^程中需要克服大量的來自主客觀的障礙與困難，所以體育鍛煉是培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生意志品質(zhì)的重要手段。
二、如何在高校體育教學(xué)中促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平得到有效提高
（一）在高校體育教育中注重培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，強(qiáng)化學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)。
因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都有其獨(dú)有的特點(diǎn)，所以要有針對(duì)性地對(duì)待每個(gè)學(xué)生，使學(xué)生能夠深入了解自身的特長與優(yōu)勢(shì)，以及自身的不足之處，能夠客觀恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的性格與能力，還能使自身的潛能得到充分發(fā)展，從而使運(yùn)動(dòng)成績得到有效提高，也使體育鍛煉效果得到明顯提升，同時(shí)學(xué)生也在這個(gè)過程中體會(huì)到自身價(jià)值所在，從而能夠正確地認(rèn)識(shí)自我。
（二）老師在體育教學(xué)過程中努力創(chuàng)造學(xué)生間互相了解和互相協(xié)作的機(jī)會(huì)。
在當(dāng)前高校的體育課教學(xué)內(nèi)容中涉及到大量的需要多人協(xié)同合作才能順利完成的體育項(xiàng)目，如跆拳道、舞蹈、球類等等。在體育教學(xué)中，師生間、學(xué)生間往往都是利用身體動(dòng)作、表情、手勢(shì)等等方式進(jìn)行交流，學(xué)生在體育活動(dòng)中進(jìn)行著間接的或直接的交流與接觸，不經(jīng)意間產(chǎn)生親近感，以及安全感與自信心。老師在活動(dòng)開始前，要合理分析學(xué)生的技術(shù)水平，盡可能讓技術(shù)水平相差不多的學(xué)生進(jìn)行搭配，或者女生由男生帶，或者技術(shù)水平低的學(xué)生由技術(shù)水平高的學(xué)生帶。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以讓學(xué)生間交換搭當(dāng)，使其交往面得到一定的擴(kuò)大，從而認(rèn)識(shí)和交往到更多朋友。
（三）努力使學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)而獲得對(duì)自身情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)的方法與手段。
在體育鍛煉中，學(xué)生的情感體驗(yàn)既深刻又強(qiáng)烈，在憂傷與憧憬、歡樂與痛苦、挫折與時(shí)取、失敗與成功的情感交織中，可以促進(jìn)學(xué)生在調(diào)節(jié)自我情感方面的能力發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生情感更加成熟。鼓勵(lì)學(xué)生通過體育鍛煉去渲泄自己的不良情緒、釋放生活學(xué)習(xí)中的壓力。
2大學(xué)生的心理健康問題
1）焦慮。有大約47%的大學(xué)生出現(xiàn)過焦慮的情況，比例較大。大三和大四的學(xué)生更易出現(xiàn)焦慮。大一新生主要是由于入學(xué)的適應(yīng)問題而產(chǎn)生的焦慮。大二的學(xué)生較少出現(xiàn)焦慮，適應(yīng)較好。大三的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦慮是因?yàn)橐媾R很多抉擇，為就業(yè)做準(zhǔn)備還是為考研而準(zhǔn)備，他們處于人生的重要關(guān)口，對(duì)未來很迷茫。大四會(huì)有更多人焦慮，最新數(shù)據(jù)顯示2013年我國畢業(yè)大學(xué)生有680多萬，就業(yè)壓力是他們焦慮的主要原因。2）人際關(guān)系敏感。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)有21.3%的大學(xué)生存在人際關(guān)系敏感的情況。女生中人際關(guān)系敏感的多于男生，所有年級(jí)中大一的最多。從性格上說，大部分的女生是比較內(nèi)向的，男生一般熱情開朗，外向、活潑。因此在交流的時(shí)候男生一般都比較主動(dòng)，也敢于與新的同學(xué)交流。3）強(qiáng)迫、恐怖、敵對(duì)。由調(diào)查結(jié)果分析發(fā)現(xiàn)，有16.9%的大學(xué)生有強(qiáng)迫、恐怖、敵對(duì)的狀況，造成這些問題的原因是多方面的，單親家庭、童年的痛苦經(jīng)歷、自卑心理等。4）偏執(zhí)?？傮w上大學(xué)生人群中有偏執(zhí)癥狀的有40.6%，大學(xué)生的個(gè)人成長經(jīng)歷和生活環(huán)境對(duì)此都有影響。社會(huì)文化對(duì)大學(xué)生的影響也不可忽視，社會(huì)主流文化日漸衰微，非主流文化卻肆意蔓延，當(dāng)今社會(huì)太多的人過于追求個(gè)性，過于標(biāo)新立異。這些都導(dǎo)致了大學(xué)生不同程度的精神迷失，也一定程度影響了大學(xué)生的心理健康。5）抑郁。此次調(diào)查有5.1%的大學(xué)生存在抑郁癥狀，造成大學(xué)生抑郁的原因主要為：①學(xué)習(xí)壓力。大學(xué)里的知識(shí)浩如煙海，科目繁多，繁重的學(xué)習(xí)讓不少大學(xué)生身心憔悴。②情感問題。按照馬斯洛的需要層次理論，大學(xué)生們正處于“歸屬和愛的需要”這一階段，離開父母后，很多學(xué)生在“心理斷乳期”不適應(yīng)。還有就是不少大學(xué)生談戀愛，很多大學(xué)生失戀之后，沉溺于失戀的痛苦之中無法自拔，情感的糾葛讓他們對(duì)現(xiàn)實(shí)失去希望，從而造成了他們的抑郁。③家庭與社會(huì)的壓力。中國的父母歷來是“望子成龍，望女成鳳”，父母期望過高，使得不少大學(xué)生感覺喘不過氣來。社會(huì)的壓力主要是就業(yè)問題，很多大學(xué)生畢業(yè)之后就要面臨就業(yè)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，沒有踏入社會(huì)的大學(xué)生們自然會(huì)為此而擔(dān)憂。
3宿舍人際關(guān)系對(duì)心理健康的影響
1）良好的宿舍人際關(guān)系有助于大學(xué)生的心理健康。大學(xué)的宿舍就像一個(gè)家庭，在宿舍里大家友好相處會(huì)讓彼此情同兄弟姐妹，宿舍這個(gè)集體會(huì)給每一位成員歸屬感，滿足大學(xué)生們對(duì)歸屬感的需要，也會(huì)滿足成員們對(duì)愛的需要。同時(shí)宿舍也是一種社會(huì)支持，在必要時(shí)給予成員鼓勵(lì)。2）宿舍內(nèi)人際關(guān)系的和諧有助于大學(xué)生心理健康問題的及時(shí)發(fā)現(xiàn)與治療。在此次調(diào)查中很多人在室友心情不好或者是遇到困難時(shí)，都會(huì)主動(dòng)幫助并傾聽室友的心聲，這不僅使得宿舍內(nèi)更加和諧，也使得室友的心理問題得以早發(fā)現(xiàn)。對(duì)于大學(xué)生的心理問題，近年來有相當(dāng)多的案例說明了，宿舍內(nèi)的“團(tuán)體治療”效果是非常好的，“團(tuán)體治療”就是需要宿舍內(nèi)的所有成員參與，配合有心理疾病的大學(xué)生進(jìn)行治療。同一個(gè)宿舍的室友彼此間朝夕相處，相互了解較深，這是心理咨詢師不容易做到的，且心理咨詢師不能時(shí)刻在患者身邊，但患者的室友可以。
4大學(xué)生心理健康對(duì)宿舍人際關(guān)系的影響
1）心理健康為宿舍內(nèi)的人際交往提供了一個(gè)好的基礎(chǔ)。一個(gè)心理健康的大學(xué)生，他會(huì)尊重理解身邊的每一位人，遇到問題他也會(huì)冷靜理性，這使得他能夠平等對(duì)待他人，善意的與人交往。2）心理健康狀況良好的學(xué)生人際交往融洽。人與人之間的交往需要寬容，心胸狹隘或是對(duì)他人有敵對(duì)的心理，難免產(chǎn)生沖突。在我們的調(diào)查中心理健康狀況較好的學(xué)生更能從別人的角度去考慮問題，他們也很少與室友產(chǎn)生矛盾。
5對(duì)策
5.1學(xué)生①提升個(gè)人修養(yǎng)。提升個(gè)人修養(yǎng)包括對(duì)我們內(nèi)心境界的培養(yǎng)，要時(shí)刻關(guān)注自己內(nèi)心的情感的變化，要保持內(nèi)心的平和，追求心靈的和諧，待人溫和。②拋棄以自我為中心。現(xiàn)在的大學(xué)生人群中，獨(dú)生子女有60%至65%。很多學(xué)生在家里是“小公主”或“小皇帝”，這必然會(huì)使得他們總以自我為中心，我行我素，很難從他人的角度去考慮問題。生活中我們要學(xué)會(huì)換位思考，多想一想周圍人的感受，學(xué)會(huì)體諒他人。③尊重他人，學(xué)會(huì)交流。在宿舍內(nèi)我們要平等的對(duì)待每一個(gè)人，尊重每一個(gè)人。交流是人際交往的第一步，交流會(huì)化解矛盾，交流增進(jìn)彼此的了解，交流促進(jìn)和諧。④遇到困難要主動(dòng)尋求幫助。不管是個(gè)人的煩惱還是宿舍內(nèi)的問題，我們都可以向輔導(dǎo)員、老師、或者是學(xué)長學(xué)姐請(qǐng)教，他們的經(jīng)歷比我們多，自然會(huì)為我們指出明路。很多大學(xué)生對(duì)于情感問題不敢向輔導(dǎo)員和老師請(qǐng)教，怕被批評(píng)，其實(shí)輔導(dǎo)員與老師是很樂意為學(xué)生們排憂解難的。如果感覺壓力過大，心情極其煩躁，內(nèi)心無法平復(fù)，也應(yīng)該及時(shí)找心理輔導(dǎo)老師或者心理咨詢師，不要以為去看心理咨詢師的學(xué)生都是有心理疾病的。⑤進(jìn)行心理咨詢，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。學(xué)生們對(duì)心理咨詢普遍存在誤解，特別是大一新生，他們認(rèn)為看心理醫(yī)生一定有心理疾病，很多高年級(jí)的學(xué)生也有這些想法。而且在有些學(xué)校，一方面是學(xué)校資金有限不能開設(shè)心理課程，另一方面老師和學(xué)生們不愿花時(shí)間自學(xué)與心理學(xué)相關(guān)的知識(shí)。大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，不但會(huì)使自己變得博學(xué)，也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的心理問題，自己調(diào)節(jié)減壓，放松心情。
在我國，20世紀(jì)80年代中期，23，25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近幾年已達(dá)到30%，由此看出有心理障礙的人數(shù)正在快速增長。因心理障礙而引發(fā)的打架、自殺、他殺等犯罪事件不斷出現(xiàn)。這種情況告訴我們，大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)到了不得不引起重視的時(shí)候了。
一、造成大學(xué)生心理障礙的主要原因
(一)諸多矛盾排解不開。今天的大學(xué)生，從學(xué)校到學(xué)校，遠(yuǎn)離社會(huì)，缺乏自立和獨(dú)立處理問題的能力，是造成學(xué)生心理障礙的主要原因之一。這些矛盾主要表現(xiàn)在學(xué)生個(gè)人的自我期望值過高與現(xiàn)實(shí)生活的矛盾。一旦在某些方面觸及個(gè)人利益，往往表現(xiàn)出不滿情緒，甚至難以忍受。例如，招生并軌收費(fèi)增加給學(xué)生帶來一定經(jīng)濟(jì)壓力;取消畢業(yè)分配制，學(xué)生擔(dān)心自己的前程會(huì)被一些不公平現(xiàn)象毀掉等給學(xué)生心理造成壓力。還有，學(xué)生在心理不成熟與生理成熟之間的矛盾，情緒不穩(wěn)定，自制力不強(qiáng)等也會(huì)造成心理障礙。大學(xué)生談戀愛是人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，因失戀給大學(xué)生造成的心理障礙是很多的。因此有許多人都提出:“大學(xué)生性道德應(yīng)該補(bǔ)課，他們不知道與異性接觸到什么程度合適，有時(shí)傷害了對(duì)方也傷害了自己。”
(二)心理壓力大。一些大學(xué)生懷疑自己的能力，單獨(dú)面對(duì)問題的時(shí)候，思想壓力大，一籌莫展。幾年來，有許多優(yōu)秀的學(xué)生考入名牌大學(xué)，只因不會(huì)洗衣服、不會(huì)疊被感覺生活茫然而輟學(xué)或跳樓。去年，清華大學(xué)一名學(xué)生跳樓自殺，原因只是對(duì)于高中時(shí)代的名列前茅到現(xiàn)在每次考試成績都是班級(jí)后幾名難以忍受。
(三)就業(yè)問題給學(xué)生帶來更大的心理壓力。近年來，學(xué)生就業(yè)越來越難，就大城市而言，前幾年，大專學(xué)歷可以進(jìn)來，現(xiàn)在，研究生可以進(jìn)來，本科學(xué)歷就很難了。一些熱門專業(yè)辦班過多導(dǎo)致人員過剩，加之全國大多機(jī)關(guān)、企業(yè)機(jī)構(gòu)調(diào)整，本身存在一批下崗職工，無疑給就業(yè)造成更大困難。另外，學(xué)生就業(yè)過程中一些人為因素導(dǎo)致“公章不如老鄉(xiāng)”等現(xiàn)象，給大學(xué)生就業(yè)造成更大的心理障礙。
(四)身體健康影響學(xué)生心理健康。一些家庭貧困而身患疾病的學(xué)生，因無錢治病而對(duì)疾病失去信心。覺得前途沒有希望，又給家里增加負(fù)擔(dān)，心理壓力增大而導(dǎo)致一些不良后果的出現(xiàn)。
二、大學(xué)生心理障礙問題的解決辦法
現(xiàn)今社會(huì)是一個(gè)知識(shí)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)代，人們的素質(zhì)教育自然而然地提到日程上來，而克服大學(xué)生心理障礙又是素質(zhì)教育的一個(gè)支點(diǎn)。我想主要突出一個(gè)“全”字，即“全員參與、全面教育、全程教育”。具體有以下幾點(diǎn):
(一)努力營造一個(gè)良好的就業(yè)環(huán)境。只有全社會(huì)行動(dòng)起來，共同為大學(xué)生就業(yè)建立起一種真企公平的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，才能給更多的大學(xué)畢業(yè)生創(chuàng)造更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，使之學(xué)有所用。
(二)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的素質(zhì)教育。首先，要有一批高素質(zhì)的教師隊(duì)伍，正所謂名師出高徒，低劣的教師是很難帶出高素質(zhì)的學(xué)生的。其次，進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的改革。文理科都應(yīng)普及心理學(xué)、教育學(xué)、美學(xué)教育，使學(xué)生的素質(zhì)得到全面提高。教學(xué)方法要體現(xiàn)多樣性、啟發(fā)性，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力;要增加教學(xué)的實(shí)踐環(huán)節(jié)。培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力，向?qū)嵱眯腿瞬呸D(zhuǎn)化。最終培養(yǎng)出真正的有理想、有文化、有道德、守紀(jì)律的四有新人。
(三)建立心理咨詢機(jī)構(gòu)。開展經(jīng)常的心理咨詢活動(dòng)并定期做心理檢查。對(duì)有心理障礙的學(xué)生跟蹤調(diào)查，配合家長共同做好學(xué)生心理健康工作，排解心中的疑惑，使他們對(duì)前途充滿信心。
(四)開展豐富多彩的娛樂和競(jìng)技活動(dòng)。在活動(dòng)中，一方面，鍛煉學(xué)生的能力，磨練學(xué)生意志，陶冶學(xué)生情操，同時(shí)，通過活動(dòng)也使學(xué)生培養(yǎng)吃苦耐勞、不怕困難、勇往直前的拼搏精神，從而幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想、正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，這將使學(xué)生終生受益。
每一個(gè)大學(xué)生從學(xué)校畢業(yè)到踏入社會(huì)、進(jìn)入工作崗位期間，或多或少會(huì)表現(xiàn)出煩躁、易怒、壓抑、失望、猶豫、沖動(dòng)、沮喪等心理特點(diǎn)，存在一個(gè)心理上的不適應(yīng)時(shí)期，醫(yī)學(xué)上稱為“亞健康狀態(tài)”，心理學(xué)上稱為“心理試用期”。該階段的男性容易產(chǎn)生酗酒、嗜煙等不良的生活行為，而女性則會(huì)出現(xiàn)無故流淚、長吁短嘆、情緒低落等現(xiàn)象。特別是現(xiàn)階段，我國正處于全方位的社會(huì)轉(zhuǎn)型期，這種轉(zhuǎn)型對(duì)大學(xué)生的社會(huì)心理調(diào)適提出了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)。筆者結(jié)合多年的工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)中的心理問題及其對(duì)策提出了幾點(diǎn)思考。
一、大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)中存在的主要心理問題
（一）工作適應(yīng)方面――自信心弱
筆者曾經(jīng)做了一個(gè)關(guān)于大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)現(xiàn)狀的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：忽略性別和學(xué)科上的差異，大學(xué)畢業(yè)生對(duì)自身在工作上表現(xiàn)感到得心應(yīng)手和比較順手的占52.8%，感到一般的占29.8%，感到力不男暮兔闈坑Ω兜惱16.4%。不難發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在工作適應(yīng)上的自信心呈以下變化趨勢(shì)：剛踏入社會(huì)的莘莘學(xué)子滿懷著對(duì)人生的理想和憧憬，對(duì)未來的工作和挑戰(zhàn)充滿了自信心，但隨著工作的不斷深入，大部分大學(xué)生的工作自信心逐漸弱化，且存在畢業(yè)年限的差異，其中，畢業(yè)1～3年的大學(xué)生的工作自信心明顯弱于畢業(yè)4年以上的大學(xué)生，剔除畢業(yè)4年以上的大學(xué)生調(diào)查數(shù)據(jù)，則畢業(yè)3年內(nèi)大學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力表現(xiàn)較為良好的人數(shù)還沒有過半。由此可見，大學(xué)生特別是剛畢業(yè)的大學(xué)生在社會(huì)適應(yīng)方面存在工作自信心弱的嚴(yán)重問題。
（二）人際適應(yīng)方面――壓抑感強(qiáng)
良好的人際關(guān)系、和諧的工作環(huán)境是幫助大學(xué)生提高對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的有效催化劑，也是提高大學(xué)生工作效率和質(zhì)量，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要保障。大學(xué)生在對(duì)社會(huì)的適應(yīng)中，其對(duì)人際的適應(yīng)與對(duì)工作、生活的適應(yīng)表現(xiàn)相比最好，在與領(lǐng)導(dǎo)、同事的相處中，都能夠形成較為和諧、融洽的關(guān)系。但仍舊有一部分大學(xué)生表示在人際適應(yīng)上存在一定的壓抑感，并且這種壓抑感在正式上崗工作時(shí)就開始產(chǎn)生，且隨著時(shí)間的推移呈增強(qiáng)態(tài)勢(shì)，在達(dá)到頂點(diǎn)后逐漸回落，而其主要原因是個(gè)性的失落感。大學(xué)雖然是一個(gè)小社會(huì)，但與現(xiàn)實(shí)社會(huì)相比，其對(duì)學(xué)生個(gè)性張揚(yáng)的包含程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大很多。而團(tuán)隊(duì)工作往往更注重員工的共性發(fā)展。所以剛畢業(yè)的大學(xué)生不得不在工作中，甚至在生活上壓抑自身的個(gè)性或者偽裝自己。另外，層級(jí)的擠壓感，特別是與處于同一起跑線上的同齡人、同學(xué)、工作伙伴的攀比也容易引發(fā)大學(xué)生自身的壓抑感。
（三）生活適應(yīng)方面――矛盾感重
大學(xué)生對(duì)生活的適應(yīng)主要內(nèi)容包括對(duì)婚姻、家庭生活、文化生活、政治生活和經(jīng)濟(jì)生活等方面的適應(yīng)。調(diào)查顯示，對(duì)婚姻、家庭生活的適應(yīng)感到滿意、比較滿意的占大多數(shù)，不滿意、很不滿意的占極少數(shù)；而對(duì)政治生活、經(jīng)濟(jì)生活感到一般的占多數(shù)，很差、比較差的占15%左右。總體來說，部分大學(xué)生對(duì)生活適應(yīng)存在矛盾感重的問題，存在“戀校心理”等現(xiàn)狀。告別校園生活，隨著職業(yè)生涯的全面展開，大學(xué)生對(duì)從業(yè)的好奇心逐漸弱化，對(duì)所接觸社會(huì)的激動(dòng)興奮之感趨于平緩，進(jìn)而引發(fā)職業(yè)社會(huì)與學(xué)校社會(huì)之間的矛盾、理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾等。相對(duì)于社會(huì)來說，大學(xué)生在校園內(nèi)所接觸到的人和事較為簡單，與職場(chǎng)環(huán)境的復(fù)雜、激烈相去甚遠(yuǎn)。不少大學(xué)生存在“戀校心理”，感嘆職場(chǎng)生活的復(fù)雜及其工作的艱辛，存在苦惱、感傷等情緒。另外，理想與現(xiàn)實(shí)之間的幅度落差，也容易使大學(xué)生產(chǎn)生彷徨、苦悶、迷茫等心理問題。
二、解決大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)心理問題的對(duì)策
（一）大學(xué)生要努力提高自身的綜合素質(zhì)
綜合素質(zhì)的高低是決定個(gè)人能否適應(yīng)社會(huì)、走向成功的關(guān)鍵因素。綜合素質(zhì)主要表現(xiàn)在內(nèi)在和外在兩個(gè)方面。內(nèi)在素質(zhì)主要包括心理素質(zhì)、思維方式、價(jià)值取向、創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力等。外在素質(zhì)主要指?jìng)€(gè)人對(duì)知識(shí)技能掌握的程度，通俗地說，大學(xué)生掌握的知識(shí)越多，技能越嫻熟，其外在素質(zhì)就越突出。內(nèi)在素質(zhì)與外在素質(zhì)兩者緊密相連，相互影響。內(nèi)在素質(zhì)的提高一定離不開外在素質(zhì)的積累，而良好的內(nèi)在素質(zhì)則是提高外在素質(zhì)的重要保障。因此，大學(xué)生要提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，首先要努力提高自身的綜合素質(zhì)，即提高內(nèi)在和外在素質(zhì)。要提高外在素質(zhì)可廣泛學(xué)習(xí)人文、科學(xué)等知識(shí)，提高知識(shí)素養(yǎng)，開闊眼界，或者在工作中虛心向前輩學(xué)習(xí)、請(qǐng)教；將外在知識(shí)進(jìn)行內(nèi)化，就能提高內(nèi)在素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)從外在到內(nèi)在的飛躍。需要注意的是，素質(zhì)的提高并不是一個(gè)一蹴而就的短期行為，需要長期堅(jiān)持，厚積薄發(fā)。
（二）高校要優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)
實(shí)踐是認(rèn)識(shí)的來源，是對(duì)課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。大學(xué)生之所以在社會(huì)工作中存在強(qiáng)烈的矛盾感，主要是因?yàn)樯顚?shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足，在情緒控制、人際關(guān)系處理上不夠老練。社會(huì)實(shí)踐是高校教育的重要一環(huán)，是學(xué)生內(nèi)化理論知識(shí)，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)服務(wù)社會(huì)的重要保證。高校作為人才培養(yǎng)的主陣地，要想提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，減輕大學(xué)生的心理壓力，就要改革現(xiàn)有的課程結(jié)構(gòu)。為了提高大學(xué)生的智力和能力，高校要優(yōu)化一系列的教學(xué)管理制度，在強(qiáng)化理論課程教學(xué)的同時(shí)，應(yīng)創(chuàng)造性地設(shè)置能夠提高大學(xué)生實(shí)踐能力、適應(yīng)能力的課程，給大學(xué)生提供更多自學(xué)與研究問題的機(jī)會(huì)。另外，要想讓大學(xué)生主動(dòng)參與社會(huì)實(shí)踐，接受社會(huì)和職場(chǎng)的雙向挑戰(zhàn)，高校應(yīng)采取必要的激勵(lì)措施。如將實(shí)踐表現(xiàn)納入到成績考核中，對(duì)實(shí)踐表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)等。
（三）大學(xué)生要客觀正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己
一個(gè)人能否取得成功，取決于其品德、能力和貢獻(xiàn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，任何人都不是孤立地存在的，每個(gè)人不可能不去評(píng)價(jià)他人，也不可能不被他人評(píng)價(jià)。如果一個(gè)人很在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，經(jīng)常在想別人是否喜歡我，別人是否認(rèn)可我，我在他人眼中是什么樣的……久而久之，他就會(huì)喪失自我，對(duì)自我產(chǎn)生懷疑和迷茫。因此，大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)客觀、公正地評(píng)價(jià)自我。對(duì)于他人的評(píng)價(jià)，可以采取綜合打分法，即去掉最高分和最低分，只需要注意中間層次的評(píng)價(jià)即可。特別是在工作中，遇到別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，要保持清醒的認(rèn)識(shí)，要知道他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)只是認(rèn)識(shí)自我的一個(gè)渠道，并不能代表全部。要正確認(rèn)識(shí)自身的不足和優(yōu)勢(shì)，不斷改正自己的缺點(diǎn)，發(fā)展自己的長處，不斷改進(jìn)與提高自己，進(jìn)而更好地適應(yīng)社會(huì)與生活。
三、結(jié)語
獨(dú)立學(xué)院由于辦學(xué)性質(zhì)的特殊性其學(xué)生的英語基礎(chǔ)總體偏弱，大學(xué)英語學(xué)困生占到相當(dāng)比例，因此對(duì)英語學(xué)困生的教學(xué)是獨(dú)立學(xué)院大學(xué)英語教學(xué)的關(guān)鍵。但往往教師、學(xué)生都花了很多的精力，而效果不甚明顯，費(fèi)時(shí)低效。
一、獨(dú)立學(xué)院大學(xué)英語學(xué)困生主要心理問題研究
對(duì)很多獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生而言，其專業(yè)課程學(xué)習(xí)不差，但是由于英語基礎(chǔ)薄弱或者偏科等原因，導(dǎo)致在英語學(xué)習(xí)上產(chǎn)生了種種心理問題，而這種現(xiàn)象反過來又嚴(yán)重制約了英語學(xué)習(xí)的效果。大學(xué)英語學(xué)困生常見的心理問題有：
1.悲觀心理
由于高考發(fā)揮不好以及偏科等種種問題，獨(dú)立學(xué)院學(xué)生內(nèi)心總有些悲觀心理。而且，在英語學(xué)習(xí)方面，學(xué)困生英語基礎(chǔ)不扎實(shí)同時(shí)又找不到合理科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，屢屢參加考試而成績不甚理想，導(dǎo)致信心不足甚至喪失信心，單詞不管怎么記就是記不住，聽力怎么聽就是聽不懂，由此認(rèn)為自己很沒用，怎么也比不過別人，從而產(chǎn)生悲觀心理。學(xué)困生在課堂上極少主動(dòng)發(fā)言，老師提問他們也總是回答“不知道”，他們喜歡把暫時(shí)的失敗或者不懂歸結(jié)于自己在語言上的天賦過低，不愿也幾乎沒有信心去面對(duì)和解決學(xué)習(xí)上的一些挫折，在行動(dòng)上不愿花時(shí)間去找原因或者找方法去提高，在思想上自卑、自責(zé)，有種破罐子破摔的想法，其結(jié)果是進(jìn)一步加重了自己的悲觀心理。
2.叛逆心理
大學(xué)英語學(xué)困生也有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，他們不愿意接受別人的安排和指導(dǎo)，或受英語學(xué)習(xí)尖子生在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出的強(qiáng)勢(shì)的刺激，加上自身不去積極面對(duì)這些，從而引起心理上的叛逆情緒。有些老師不了解自己的學(xué)生心理特點(diǎn)，往往居高臨下，指示學(xué)生必須怎樣想，必須怎樣做，根本不與學(xué)生進(jìn)行思想交流，這更容易激起學(xué)困生的叛逆心理。他們不喜歡按照別人說的去做，認(rèn)為在國內(nèi)環(huán)境下大多數(shù)人學(xué)習(xí)英語是浪費(fèi)時(shí)間，只要學(xué)好專業(yè)課就行了，英語學(xué)不學(xué)好無所謂，能畢業(yè)就行。一旦他們有了這些想法，不管老師和同學(xué)怎么勸他也不會(huì)改變主意。
3.應(yīng)付心理
學(xué)困生在大學(xué)英語學(xué)習(xí)方面往往過于松散，不僅老師布置的課內(nèi)作業(yè)和任務(wù)，更別提讓學(xué)生博覽群書了。這是緣于他們學(xué)習(xí)英語純粹是抱著應(yīng)付的心理，能通過最后的考試就善莫大焉了，上英語課也是出于考勤需要。學(xué)困生大多數(shù)都在被動(dòng)式地學(xué)習(xí)英語，認(rèn)為英語是“副科”，消極地學(xué)習(xí)。學(xué)困生學(xué)習(xí)英語過于懶惰，喜歡臨考前記記單詞看看老師畫的重點(diǎn)來應(yīng)付考試，上英語課遲到、早退、甚至?xí)缯n都成了規(guī)律。在英語學(xué)習(xí)上，他們稍微碰到一些小困難就把書撇至一邊，導(dǎo)致學(xué)習(xí)越來越困難，甚至產(chǎn)生極其討厭學(xué)習(xí)英語的心理。
二、對(duì)獨(dú)立學(xué)院大學(xué)英語學(xué)困生的教學(xué)對(duì)策
1.構(gòu)建和諧師生關(guān)系
作為教師，首先要學(xué)會(huì)關(guān)心學(xué)生，正確對(duì)待每一個(gè)英語學(xué)困生，教師不能歧視、一味地批評(píng)他們。當(dāng)學(xué)生對(duì)教師有意見時(shí)，應(yīng)該允許他們把意見提出來。學(xué)生學(xué)習(xí)英語出現(xiàn)厭煩心理，最好個(gè)別找他們交換思想。教師有什么要求，應(yīng)以商量的口吻提出來，同他們交朋友，平等相待，坦誠相見，縮短心理上的距離，使師生之間達(dá)到心理相融、感情相通、氣氛適宜的教學(xué)環(huán)境。
2.加強(qiáng)大學(xué)英語教學(xué)的實(shí)踐應(yīng)用性
大學(xué)英語是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的必修課程，而英語學(xué)困生因缺乏與同學(xué)、老師合作的精神，不愿參加學(xué)習(xí)過程，使因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)英語的目的性不強(qiáng)，對(duì)學(xué)習(xí)英語缺乏興趣和自信心。因此，在英語教學(xué)中教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的英語應(yīng)用能力，少一點(diǎn)語法知識(shí)的講解和灌輸，堅(jiān)持以語言交流能力培養(yǎng)為重點(diǎn)，在課堂上盡力創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的語言情景，將他們置于感興趣的英語學(xué)習(xí)氣氛中，積極主動(dòng)地提高英語應(yīng)用的能力與技巧。課堂外，教師也可以指導(dǎo)他們利用一切機(jī)會(huì)去提高運(yùn)用英語的綜合實(shí)際能力，讓英語學(xué)困生感受到不斷取得的進(jìn)步，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)上的成就感，從而激發(fā)學(xué)習(xí)英語的興趣。只有這樣，才能增強(qiáng)英語學(xué)困生的參與意識(shí)，使他們學(xué)習(xí)英語不再被動(dòng)、消極，把學(xué)習(xí)英語變成自己的一種內(nèi)在需要，以積極的心態(tài)對(duì)待大學(xué)英語學(xué)習(xí)。
3.分級(jí)分班教學(xué)
獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生的英語水平參差不齊，英語學(xué)困生占相當(dāng)大比例，如果用統(tǒng)一的教學(xué)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)英語以及用統(tǒng)一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)學(xué)生，必然給英語學(xué)困生帶來很大的壓力和不滿，容易使英語學(xué)困生一直處于悲觀的氛圍中，喪失信心，造成很多負(fù)面影響，比如叛逆心理和應(yīng)付心理。教師可用分級(jí)分班教學(xué)，建立多層次評(píng)價(jià)體系，為英語學(xué)困生設(shè)計(jì)有一定的難度但又是學(xué)生力所能及的教學(xué)進(jìn)度，采用任務(wù)型教學(xué)法（TBLT）、交際語言教學(xué)法（CLT）、情境教學(xué)法（ST）來指導(dǎo)課堂教學(xué)。教材選用以能提高和增強(qiáng)學(xué)困生學(xué)習(xí)英語的興趣、信心和有利于學(xué)困生開展自主學(xué)習(xí)為原則，使教學(xué)方法、教材和學(xué)生三者統(tǒng)一起來，優(yōu)化大學(xué)英語教學(xué)環(huán)境，減輕大學(xué)英語學(xué)困生心理負(fù)擔(dān)。
4.引導(dǎo)學(xué)困生形成合理科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
英語作為一門外語，沒有母語學(xué)習(xí)的環(huán)境與時(shí)間優(yōu)勢(shì)，再加上學(xué)習(xí)者差異等原因，有時(shí)花相當(dāng)多的時(shí)間進(jìn)行聽、說、讀、寫的練習(xí)，也難收到預(yù)期的學(xué)習(xí)效果。為此，在進(jìn)行大學(xué)英語教學(xué)的過程中，教師還必須引導(dǎo)學(xué)困生不斷探索、積累適合于自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)策略和方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。
總之，獨(dú)立學(xué)院大學(xué)英語學(xué)困生具有特殊的心理特征，教師在教學(xué)過程中應(yīng)盡力去了解這些學(xué)生的特點(diǎn)并加以分析，根據(jù)實(shí)際情況采用合理科學(xué)的策略幫助和引導(dǎo)他們正確對(duì)待大學(xué)英語學(xué)習(xí)。
【參考文獻(xiàn)】
中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1000—8772（2012）13—0176—02
隨著時(shí)代的發(fā)展，人才的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。大學(xué)畢業(yè)生必須具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力才能符合社會(huì)發(fā)展的需要。但是目前的大學(xué)畢業(yè)生在工作后，出現(xiàn)了很多社會(huì)適應(yīng)的心理問題。高校不單單要教授學(xué)生書本知識(shí)，還要做好學(xué)生的思想政治工作和心理輔導(dǎo)工作。在校大學(xué)生畢業(yè)后要走向社會(huì)，必然會(huì)經(jīng)過一段社會(huì)適應(yīng)的心理過渡期，因此學(xué)校要對(duì)畢業(yè)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)和調(diào)試，解決他們的心理問題。
一、大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)
從社會(huì)學(xué)的角度看，適應(yīng)就是指外界環(huán)境不斷被打破又不斷恢復(fù)如初的過程。一些權(quán)威的社會(huì)學(xué)家認(rèn)為適應(yīng)可以從消極和積極兩方面來理解。消極的理解是服從接受外界環(huán)境，積極的理解是改變干預(yù)外界環(huán)境。另外，一些學(xué)者認(rèn)為，人在社會(huì)生活中都會(huì)追求一種安全感，只有人在社會(huì)生活中習(xí)以為常才能有這種安全感，就是所謂的適應(yīng)。
二、大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)中的心理問題
（一）工作適應(yīng)方面的心理問題
工作適應(yīng)是畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)的重點(diǎn)內(nèi)容。在剛進(jìn)入社會(huì)的時(shí)候，每個(gè)學(xué)生都懷揣著夢(mèng)想，所以一開始的時(shí)候都是信心滿滿。但是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)調(diào)查結(jié)果顯示，有52.8%的畢業(yè)生感到自己能在工作中得心應(yīng)手，感覺一般的占16.4%，工作力不從心的占16.4%。這個(gè)調(diào)查結(jié)果并沒有性別和學(xué)科的差異，只有畢業(yè)時(shí)間的差異。通常，畢業(yè)4到5年的學(xué)生比畢業(yè)1到3年的學(xué)生情況好?？傮w來看，適應(yīng)好的人數(shù)還是占大部分的。
（二）人際適應(yīng)方面的心理問題
人際適應(yīng)也是社會(huì)適應(yīng)中需要注意的一方面。從調(diào)查結(jié)果中看，大學(xué)畢業(yè)生的人際適應(yīng)結(jié)果是在社會(huì)適應(yīng)中最好的。大部分大學(xué)畢業(yè)生與領(lǐng)導(dǎo)、同事和朋友的關(guān)系都很好，但也有一部分畢業(yè)生感到自己在人際適應(yīng)上有壓抑感。從工作開始的時(shí)候，壓抑感就產(chǎn)生了，這種壓抑感隨著時(shí)間的變長而越發(fā)強(qiáng)烈，當(dāng)達(dá)到頂峰的時(shí)候會(huì)有些回落。
（三）生活適應(yīng)方面的心理問題
生活適應(yīng)是大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)的最基本的內(nèi)容。調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)畢業(yè)生對(duì)自己的家庭生活、婚姻生活和文化生活感到滿意。其中，感覺良好的占30%，感覺一般的占50%以上，感覺很差的占15%。生活適應(yīng)很差的畢業(yè)生主要是因?yàn)殡S著職業(yè)生活的深入，當(dāng)初從業(yè)的好奇心和激動(dòng)的心情逐漸平緩和消失，取而代之的是矛盾和沖突。
三、大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)心理問題的形成原因
（一）客觀原因
1.心理素質(zhì)要強(qiáng)大才能適應(yīng)社會(huì)變革
未來社會(huì)有三大特點(diǎn)，即多樣性、短暫性和新奇性，這些特點(diǎn)都會(huì)讓人們感到不適應(yīng)。有些人對(duì)社會(huì)的變革感到恐懼。美國著名未來學(xué)家是這樣解釋這一現(xiàn)象的，人們會(huì)對(duì)未來感到痛苦，原因是人的適應(yīng)系統(tǒng)和決定事情的能力負(fù)擔(dān)過重。只有當(dāng)環(huán)境規(guī)律正常的情況下，社會(huì)才是理性的。如果社會(huì)發(fā)展過快，很多人都會(huì)受到未來的沖擊。但目前，加速度的社會(huì)變革是社會(huì)發(fā)展的大趨勢(shì)。人們?yōu)榱诉m應(yīng)快速發(fā)展的社會(huì)，必須要有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，尤其是大學(xué)畢業(yè)生，如果沒有一個(gè)好的心理素質(zhì)就會(huì)對(duì)未來社會(huì)不適應(yīng)。
2.生活技能要強(qiáng)大才能適應(yīng)快節(jié)奏的社會(huì)生活
生活技能就是日常生活中必備的能力。這些能力包括情緒處理的能力、決策能力、緩解壓力的能力、交流溝通的能力等。毫無疑問，如果沒有足夠的生活技能是不能適應(yīng)快節(jié)奏的社會(huì)生活的。大多數(shù)大學(xué)生從小到大的，一直過著與社會(huì)隔絕的生活，主要就是學(xué)習(xí)，所以對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)也很匱乏。參加工作后就會(huì)遇到很多問題。工作生活中的緊張度、難度都比校園生活要大。所有的一切都帶給職場(chǎng)新人很多壓力，他們必須提高生活技能才能更好地適應(yīng)快節(jié)奏的現(xiàn)實(shí)生活。
（二）主觀原因
1.知識(shí)儲(chǔ)備不足
據(jù)調(diào)查，畢業(yè)生感到工作不順心的主要原因是知識(shí)不夠用。這與科技的快速發(fā)展有關(guān)，僅僅具備某一方面的專業(yè)知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在實(shí)際工作中，跨領(lǐng)域、跨學(xué)科的問題很多，這就需要大學(xué)畢業(yè)生們掌握相近學(xué)科的專業(yè)知識(shí)，要博學(xué)多才，只有提高自身素質(zhì)才能避免在工作中的自卑感。
2.人際協(xié)調(diào)能力差
校園里學(xué)生可以張揚(yáng)個(gè)性，但是企業(yè)要求統(tǒng)一和規(guī)范，講究集體組織的力量。畢業(yè)生從業(yè)后，要了解自己的角色，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系，這些人際關(guān)系包括方方面面的內(nèi)容。在工作中要處理好同事關(guān)系和上下級(jí)關(guān)系；在家庭生活中要處理好夫妻、父母、子女的關(guān)系；在社會(huì)生活中，要處理好朋友鄰里的關(guān)系；在校園生活中，要處理好師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等等。如果畢業(yè)生的人際協(xié)調(diào)能力差，那么自然會(huì)遇到很多困難，也會(huì)出現(xiàn)很多社會(huì)適應(yīng)的心理問題。
3.生活經(jīng)驗(yàn)的缺乏
大學(xué)畢業(yè)生由于缺乏生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在融入社會(huì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的矛盾沖擊。畢竟大學(xué)畢業(yè)生涉世未深，為人處事上還不夠成熟。具體地說，就是從小到大的家庭教育并沒有訓(xùn)練他們的生活技能，也沒有培養(yǎng)他們的生活實(shí)踐能力，他們處理事情往往會(huì)依賴他人，很難控制自己的情緒，處事不夠成熟。
中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-0278（2013）01-129-01
總書記在黨的十報(bào)告中指出，加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，要注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育自尊自信、理性和平、積極向上的社會(huì)心態(tài)。人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)的提出，進(jìn)一步豐富了思想政治工作的內(nèi)涵，拓寬了視野和思路，為做好新形勢(shì)下的大學(xué)生思想政治政治教育指明了方向。
一、心理疏導(dǎo)與人文關(guān)懷的科學(xué)內(nèi)涵
（一）人文關(guān)懷的科學(xué)內(nèi)涵
人文關(guān)懷在我國有著深厚的歷史和文化淵源。中國傳統(tǒng)文化主體是“儒教文明”，孔子的“天地之性，人為貴”；孟子的“盡心、知性、知天”，均體現(xiàn)出一種發(fā)展個(gè)體人格、宏揚(yáng)主體精神、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的人本主義精神特質(zhì)。高校思想政治教育中的人文關(guān)懷，就是在工作中以大學(xué)生發(fā)展為本，把大學(xué)生看作是具有獨(dú)立個(gè)性和特定觀念的教育主體，尊重大學(xué)生的主體地位和個(gè)性需求，調(diào)動(dòng)并激發(fā)大學(xué)生的積極性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展。
（二）心理疏導(dǎo)的科學(xué)內(nèi)涵
所謂“疏導(dǎo)”，顧名思義就是“疏通、引導(dǎo)”?！靶睦硎鑼?dǎo)，主要是指思想工作者通過解釋、說明、同情、支持和相互之間的理解，運(yùn)用語言和非語言的溝通方式，來影響對(duì)方的心理狀態(tài)，改善或改變社會(huì)公眾的認(rèn)知、信念、情感、態(tài)度和行為等，達(dá)到預(yù)警、降低、解除不良心理狀態(tài)的目的?！?思想政治教育心理疏導(dǎo)就是將心理學(xué)和社會(huì)工作的心理疏導(dǎo)手段和技術(shù)與思想政治教育傳統(tǒng)疏導(dǎo)教育相結(jié)合，引導(dǎo)人疏泄不滿情緒，緩解心理壓力、恢復(fù)正常心理和健康身心狀態(tài)的一種思想工作方法。
二、大學(xué)生思想政治教育心理疏導(dǎo)的特點(diǎn)
（一）主動(dòng)性
心理疏導(dǎo)的主動(dòng)性，是指在具體的心理疏導(dǎo)過程中，心理疏導(dǎo)主體能真誠關(guān)注心理疏導(dǎo)客體對(duì)象的心理與思想的變化，主動(dòng)積極適時(shí)地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。同心理咨詢的做法不同，心理疏導(dǎo)要求教育者主體經(jīng)常主動(dòng)深入教育對(duì)象之中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不利于社會(huì)安定和諧、需要及時(shí)加以疏導(dǎo)的不良社會(huì)情緒，敏銳發(fā)現(xiàn)有生活困難和心理困境問題急需救助的群體和個(gè)人，并及時(shí)走近這些群體，積極開展心理疏導(dǎo)，講群體的不良情緒和個(gè)體心理危機(jī)控制在正常的范圍。
（二）共情性
心理疏導(dǎo)的共情性是指心理疏導(dǎo)主體從內(nèi)心的參照體系出發(fā)，設(shè)身處地地體驗(yàn)心理疏導(dǎo)客體的真實(shí)世界；運(yùn)用相關(guān)方法和策略把自己對(duì)心理疏導(dǎo)客體內(nèi)心體驗(yàn)的理解準(zhǔn)確地傳達(dá)給對(duì)方；引導(dǎo)心理疏導(dǎo)客體對(duì)其自身感受作進(jìn)一步的思考。對(duì)心理疏導(dǎo)客體出現(xiàn)的思想問題不僅從理性思考進(jìn)行分析，而且在情感上也能予以理解，以便創(chuàng)造一種和諧的心理疏導(dǎo)氛圍。準(zhǔn)確的共情是心理疏導(dǎo)的一個(gè)重要的特征，它在心理疏導(dǎo)當(dāng)中具有重要的意義。共情是建立良好心理疏導(dǎo)關(guān)系的前提之一，共情使心理疏導(dǎo)客體意識(shí)到自己被理解、被接納、從而感到滿足，產(chǎn)生遇到知己的溫暖感、親近感、信任感，因而有助于良好疏導(dǎo)關(guān)系的建立。
（三）雙向性
心理疏導(dǎo)是一個(gè)雙向的溝通交流過程。在心理疏導(dǎo)的過程中，并不是僅有心理疏導(dǎo)主體對(duì)心理疏導(dǎo)客體的傳達(dá)，在大部分時(shí)候，情況恰恰相反，是心理疏導(dǎo)主體在聽心理疏導(dǎo)客體說話與表達(dá)。在整個(gè)心理疏導(dǎo)過程中，心理疏導(dǎo)主體和客體雙方都可以有充分表達(dá)和發(fā)表自己看法的機(jī)會(huì)和時(shí)間，而且雙方之間的交流不僅是理性的信息交流，也是情感信息的交流。因而，雙方之間在這個(gè)過程中表現(xiàn)的是一種思想溝通、情感交流等方面的雙向互動(dòng)的關(guān)系。
三、大學(xué)生思想政治教育的人文關(guān)懷的取向
（一）樹立以人為本的理念
大學(xué)生思想政治教育的主體是教育者和受教育者，而教育者又主要是為受教育者服務(wù)的，所以大學(xué)生思想政治教育“以人為本”歸根到底是“以學(xué)生為本”?！耙詫W(xué)生為本”，就是一切從大學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，重視大學(xué)生的需要，尊重大學(xué)生的個(gè)體差異，激發(fā)大學(xué)生的主體性，實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生的人文關(guān)懷。思想政治教育融入人文關(guān)懷，至關(guān)重要的是樹立人本意識(shí)，充分考慮個(gè)性，在工作中貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本，一切為了學(xué)生，為了一切學(xué)生，為了學(xué)生一切”的理念，不斷創(chuàng)新工作方法，積極營造以人為本、個(gè)性化的人文關(guān)懷氛圍。
（二）努力培育大學(xué)生和諧健康、積極向上的心理狀態(tài)
