首頁 > 優(yōu)秀范文 > 高三理科學(xué)習(xí)計劃
時間：2023-03-10 15:07:20
序論：速發(fā)表網(wǎng)結(jié)合其深厚的文秘經(jīng)驗，特別為您篩選了11篇高三理科學(xué)習(xí)計劃范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識！
一、教學(xué)目標
（一）知識目標：鞏固、應(yīng)用化學(xué)概念和基本理論，了解FeO42-有關(guān)知識
（二）能力目標：訓(xùn)練獲取、加工信息，綜合分析能力、邏輯思維能力；培養(yǎng)學(xué)生化學(xué)視角分析解決問題的能力和科學(xué)品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的多元職能。
（三）情感目標：使學(xué)生認識科學(xué)、技術(shù)和環(huán)境的相互關(guān)系，初步樹立和諧、可持續(xù)發(fā)展的科學(xué)發(fā)展觀
二、教學(xué)重點、難點
（一）重點：應(yīng)用化學(xué)概念和基本理論認識FeO42-的性質(zhì)和制備
（二）難點：FeO42-的制備機理的遷移運用、氧化還原原理的綜合應(yīng)用
三、教學(xué)過程
（一）新型納米材料氧缺位鐵酸鹽（MFe2Ox3
已知鐵酸鹽（MFe2O4）被H2高溫還原時，發(fā)生反應(yīng)的MFe2O4與H2的物質(zhì)的量之比為2∶1，則還原產(chǎn)物MFe2Ox中x=___中+2價鐵與+3價鐵的量之比為_________。
[設(shè)計意圖：引出高鐵酸鹽的概念、復(fù)習(xí)“正負化合價代數(shù)和為0”的原理、確定物質(zhì)化學(xué)式的方法。]
（二）FeO42-性質(zhì)分析
1．寫出并配平下列反應(yīng)的方程式
(1)干燥的高鐵酸鉀在198℃以下是穩(wěn)定的，受熱易分解為氧化鐵、金屬氧化物和氧氣則高鐵酸鉀高溫分解：____________
(2)___FeO42-+___H2O- ―― ___Fe(OH)3+__O2+___ ___H
2．說明反應(yīng)（2）能自發(fā)發(fā)生的原因____3．討論：FeO42-如何保存？_________
[設(shè)計意圖：訓(xùn)練學(xué)生根據(jù)信息書寫方程式，鞏固配平氧化還原反應(yīng)的方法和技巧；回顧通過焓變、熵變確定反應(yīng)自發(fā)發(fā)生的方向；分析藥品保存、試劑配置的注意事項，培養(yǎng)學(xué)生分析比較得出“分解和與水作用均放出氧氣，體現(xiàn)FeO42-強氧化性”的結(jié)論。]
（三）性質(zhì)應(yīng)用
1．目前人們已經(jīng)研發(fā)多種飲用水的新型消毒劑．下列物質(zhì)不能作為消毒劑的是（）
A.明礬 B.二氧化氯 C.臭氧D.高鐵酸鉀
2．高鐵電池的總反應(yīng)為3Zn(OH)2＋2Fe(OH)3＋4KOH
3Zn＋2K2FeO4＋8H2O，下列敘述不正確的是（ ）
A.放電時負極反應(yīng)為：Zn－2e-＋2OH-＝Zn(OH)2 ___
B.充電時陽極反應(yīng)為:Fe(OH)3-3e-＋5OH-＝FeO42-＋4H2O
C.放電時每轉(zhuǎn)移3mol電子，正極有1mol K2FeO4被氧化
D.放電時正極附近溶液的堿性增強
[設(shè)計意圖：通過例題對氧化還原概念、膠體性質(zhì)和應(yīng)用、電極方程式的正誤判斷來落實考試說明中的相關(guān)要求]
（四）制備機理
1．近年來研究表明高鐵酸鹽在能源、環(huán)境保護等方面有著廣泛的用途。我國學(xué)者提出在濃NaOH溶液中用電化學(xué)方法來制備高鐵酸鹽[FeO42-]，電解裝置如下圖。
陽極發(fā)生的電極反應(yīng)為①，總電解反應(yīng)方程式為②；電解一段時間后，收集到的某種氣體為3.36dm3（已換成標準狀態(tài)），獲得的高鐵酸鈉的物質(zhì)的量為③，隔膜的作用是④
2．反應(yīng)①是重要的化工原料生產(chǎn)反應(yīng)，反應(yīng)②為制備理想的綠色水處理劑Na2FeO4（高鐵酸鈉）的一種方法，H是一種黃色溶液。（上圖中個別生成物沒有列出。）
（1）書寫反應(yīng)①的離子方程式____（2）利用化合反應(yīng)制備G的化學(xué)方程式_____________（3）書寫并分析反應(yīng)_____________
3．高鐵酸鉀(K2FeO4)是一種新型、高效、多功能水處理劑，工業(yè)上先制得高鐵酸鈉，然后在低溫下，向高鐵酸鈉溶液中加入一定量的KOH就可制得高鐵酸鉀
（1）書寫反應(yīng)方程式、說明反應(yīng)類型和發(fā)生原理（2）侯氏制堿法中類似反應(yīng)方程式
[設(shè)計意圖：以“強氧化性物質(zhì)的制備方法有哪些？”的設(shè)問為過度，類比高錳酸鉀、金屬鈉，學(xué)生可得出利用電能可生成氧化性或還原性強的物質(zhì)；而依據(jù)“前強后弱”的氧化性還原性比較的依據(jù)，又可想到利用在堿性條件下的強氧化劑―NaClO也可以生成高鐵酸鹽。Na2FeO4轉(zhuǎn)化為K2FeO4的過程則又復(fù)習(xí)了復(fù)分解反應(yīng)發(fā)生的條件，進一步培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生綜合分析、邏輯思維能力，與考試說明中的要求相呼應(yīng)]
【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2015）11B-0121-02
全國高考新課標（Ⅱ）理綜卷根據(jù)《新課標考試大綱》命題，在考查考生基礎(chǔ)知識、基本技能的同時，加強了對考生綜合能力和科學(xué)文化素養(yǎng)的考查。與以往大綱版相比，試題注重化學(xué)與生活、生產(chǎn)、社會科技發(fā)展的聯(lián)系。為了更好地進行化學(xué)高考備考復(fù)習(xí)，本文重點從試題結(jié)構(gòu)、試題特點以及高頻考點和熱點的分布分析近三年全國高考新課標（Ⅱ）理綜化學(xué)試題，并闡明哪些主干知識應(yīng)在備考時重點復(fù)習(xí)，如何選做選修模塊。
一、試卷題型結(jié)構(gòu)、考點與分值分布
二、按知識模塊分析試題的主要考查情況
（一）基本概念和基本理論
選擇題中一般考查基本理論和基本概念的3-4題，內(nèi)容多為元素及其化合物，大都源于必修1、必修2、選修4，大多屬于中等題，有1道為難度較大的題?？偟膩碚f，電化學(xué)主要考查電極的判斷、電極反應(yīng)式、電子流向、離子移向。元素推斷及元素周期律的應(yīng)用主要考查內(nèi)容為粒子半徑大小、原子序數(shù)、沸點、結(jié)構(gòu)示意圖。難溶電解質(zhì)的溶解平衡（Ksp）主要考查內(nèi)容為Ksp的溶度積常數(shù)的簡單計算（有時結(jié)合pH計算）或用溶度積常數(shù)判斷沉淀是否溶解或判斷沉淀產(chǎn)生的順序及轉(zhuǎn)化的條件。反應(yīng)熱、焓變主要考查內(nèi)容為蓋斯定律。電解質(zhì)溶液主要考查內(nèi)容為離子濃度的大小、溶液的pH、水的離子積常數(shù)。此部分必做題與以往大綱版的小綜合題差不多?；瘜W(xué)平衡的內(nèi)容往往獨立為一道大題。
選做題考查的是元素的推斷及元素周期律的應(yīng)用、晶體類型或化學(xué)鍵判斷、原子或離子的電子排布式或電子排布圖、第一電離能或電負性判斷、分子或離子空間結(jié)構(gòu)、晶胞的有關(guān)計算。
綜上所述，在考查基本概念、基本理論時，往往以元素及其化合物的知識為主，它們之間往往相互交叉、滲透，題目位置不固定，考查形式信息（圖像、數(shù)據(jù)、表格、文字表述）的整合、提取和應(yīng)用也不同。在試卷中所占的比例還是比較大。在命題時，有一定的難度，區(qū)分度很強。
（二）元素及其化合物
選擇題中一般考查元素及其化合物的1題，一般考查生活常見物質(zhì)的性質(zhì)和生活常識，主要都源于必修1和必修2。總的來說，知識點分散，將元素及其化合物的知識穿插在實驗、基本概念和基本理論、化學(xué)計算等大題中考查。以往大綱版?？加嘘P(guān)H、C、N、O、S、Cl、Si、Na、Mg、Al等元素，但在新課標中增加了許多，如，Br、Pb、I等，但不再有無機推斷大題。
綜上所述，在考查元素及其化合物的知識時，往往給出了大量的科學(xué)信息，加大實際背景材料，加入中國傳統(tǒng)文化，探索創(chuàng)新型問題，難度主要體現(xiàn)在加大對學(xué)生綜合能力和計算能力的考查。
（三）有機化學(xué)基礎(chǔ)
選擇題中一般考查有機化學(xué)基礎(chǔ)知識的內(nèi)容基本相對固定，一般考查的2題?？疾榈闹R點集中在官能團性質(zhì)、同分異構(gòu)體的判斷、有機反應(yīng)原理、有機反應(yīng)類型上。但大都比較簡單，都源于必修2有機部分，不涉及選修5。必做題中常以有機實驗題的形式出現(xiàn)，但都以合成某有機物為載體考查化學(xué)實驗知識。其中，2012年2013年連續(xù)2年考查了有機實驗。
（四）化學(xué)實驗
選擇題一般考查化學(xué)實驗的1題，考查內(nèi)容為基本操作、儀器的使用方法，這些內(nèi)容都源于必修1和必修2。必做題中在2012年2013年連續(xù)2年對有機制備實驗進行考查之后，又回歸到考查無機實驗。2015年考查了CO2的制備和氧化還原反應(yīng)的滴定實驗。
（五）化學(xué)計算
選擇題一般考查化學(xué)計算的1題，大多考阿伏加德羅常數(shù)問題，中等難度。此部分內(nèi)容主要分散在各個大題中進行考查。難度一般較大，區(qū)分度也很強。主要考查質(zhì)量分數(shù)、電子守恒、原子守恒計算，滴定實驗中的計算，化學(xué)平衡常數(shù)“三段式”的計算，化學(xué)反應(yīng)速率、轉(zhuǎn)化率、離子濃度、溶度積常數(shù)、電化學(xué)與pH的計算，等等。
三、模塊選做題的考查特點與建議
（一）選修《物質(zhì)結(jié)構(gòu)與性質(zhì)》的特點與建議
主干知識點少且發(fā)散性弱，知識的邏輯聯(lián)系難以建立，因此考點集中，便于集中攻克。雖然內(nèi)容抽象、術(shù)語陌生，入門門檻較高，但知識點之間相對獨立，死記硬背的內(nèi)容較多，容易得分，但難以獲得滿分，適合記憶型的、基礎(chǔ)一般的學(xué)生選做。
題目一般給出的信息：① 范圍：前四周期元素； ②順序：原子序數(shù)依次增大、原子（離子）半徑的大小； ③電子層結(jié)構(gòu)與電子數(shù)關(guān)系； ④元素性質(zhì)（金屬性、非金屬新、氣態(tài)氫化物穩(wěn)定性、最高價氧化物對應(yīng)水化物酸堿性）、化合價。
問題主要設(shè)置考查方式：①元素的位置、基態(tài)原子（或離子）的核外電子排布式（圖）； ②晶體的類型與化學(xué)鍵的類型；③第一電離能、電負性；④雜化軌道的類型、空間構(gòu)型；⑤典型物質(zhì)反應(yīng)的離子方程式、陌生反應(yīng)方程式；⑥晶胞的計算，晶胞的密度，物質(zhì)的化學(xué)式的書寫、配位鍵。
（二）選修《有機化學(xué)基礎(chǔ)》的特點與建議
主干知識突出，切入點多，只要掌握各官能團的性質(zhì)，即可快速推斷解題，便于學(xué)生得分。但知識點之間聯(lián)系密切，易導(dǎo)致小錯鑄大錯、連環(huán)錯等現(xiàn)象；而且答題的模式的規(guī)范性強，易導(dǎo)致意外丟分。總的來說，有機知識系統(tǒng)性強，富有邏輯性，與以往大綱版的有機推斷、有機合成題差不多。部分邏輯推理弱的學(xué)生難以尋找問題解決的突破口，或無法完整推斷。適合善于推理，有機知識掌握較好的學(xué)生選做。
（三）選修《化學(xué)與技術(shù)》的特點及建議
主干知識突出，主要考查元素及其化合物與化學(xué)反應(yīng)原理相結(jié)合的內(nèi)容?？疾榉绞酵陨a(chǎn)具有時代性的人類需要的產(chǎn)品為載體，以陌生環(huán)境為背景，重點考核化學(xué)反應(yīng)原理的應(yīng)用，但不會過分追求工業(yè)生產(chǎn)過程及其應(yīng)用的細節(jié)。相對前兩個選修模塊來說，難度要大些，區(qū)分度也更強，更體現(xiàn)為化學(xué)學(xué)科選拔人才的思想。適合化學(xué)基礎(chǔ)牢固、邏輯思維能力強，發(fā)散思維好的學(xué)生選做。
四、化學(xué)備考復(fù)習(xí)建議
（一）強化主干知識基礎(chǔ)
在新課標的高考試題中，選擇題中有4-5題，掌握必修模塊的知識便可解題；有2-3題，掌握選修4模塊的知識方可解題。選擇題中往往有1道容易題，1道難題，5道中等題。大題的中等題，難度不大，但知識點細化，把多個基礎(chǔ)知識點綜合起來進行考查。要想取得高分，必須掌握好基礎(chǔ)知識和知識點間的聯(lián)系。在高三第一輪復(fù)習(xí)中，應(yīng)對每個知識點逐一落實，并及時進行測評，以便查漏補缺。在第二輪復(fù)習(xí)中，應(yīng)對五大主干基礎(chǔ)知識之間的聯(lián)系再進行逐一落實與測評。
（二）把握高考命題趨勢，精心選做試題
高三第一輪復(fù)習(xí)中，應(yīng)盡量選擇能讓學(xué)生對每個基礎(chǔ)知識點進行逐一落實的試題，最好是高考真題的原型與變型。有能力的學(xué)校可以自編練習(xí)，以更適合學(xué)生需要。在第二輪復(fù)習(xí)中，則以知識專題為主，精選各版本高考真題、模擬題來給學(xué)生進行練習(xí)。注重對信息的遷移和運用能力的培養(yǎng)，使學(xué)生做到舉一反三。在第三輪復(fù)習(xí)中，在讓學(xué)生進行查漏補缺的同時，教師注意收集與時代緊密相結(jié)合的話題材料信息，多讓學(xué)生做陌生環(huán)境下的試題，多讓學(xué)生做具有時代性的材料信息題。
當(dāng)今社會經(jīng)濟、科技發(fā)展、生態(tài)環(huán)鏡、人們的生產(chǎn)生活都與化學(xué)知識有著密切的聯(lián)系。因此新課改加大了對有機化學(xué)、實驗在高考中的考查。這表明了高考試題具有時代性，會隨著新課改的深入推廣而出現(xiàn)新的變化，隨著人民生產(chǎn)生活的需要而出現(xiàn)新的亮點。體現(xiàn)化學(xué)來源于生產(chǎn)生活，服務(wù)于生產(chǎn)生活。我們應(yīng)立足教材，理解好教材，把握好課堂的深廣度，“以不變應(yīng)萬變”為原則，合理規(guī)劃好復(fù)習(xí)進度，備好高三的每一堂課。
【參考文獻】
[1]教育部考試中心.2014年普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試理科綜合科考試大綱的說明[M].北京：高等教育出版社，2013
高三語文復(fù)習(xí)是一項巨大工程，涉及范圍比較廣，面積大，數(shù)量比較多，另外由于重理科輕視文科的思想也會給學(xué)生語文的復(fù)習(xí)帶來影響。導(dǎo)致語文在復(fù)習(xí)過程中的方法比較欠缺。與此同時，高考語文在復(fù)習(xí)安排上，不具備良好的指導(dǎo)思想，導(dǎo)致語文實際復(fù)習(xí)效果不佳。
一、制定有效的學(xué)習(xí)計劃
高三學(xué)習(xí)的任務(wù)比較繁重，總共有六門學(xué)科都會面臨復(fù)習(xí)，在步入高三前，任課教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生制定全面并且長期的學(xué)習(xí)計劃，例如：語文第一輪復(fù)習(xí)的過程中要夯實基礎(chǔ)，同時還要根據(jù)學(xué)生實際狀況，制定如何有效夯實基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)計劃。語文基礎(chǔ)知識幾乎都會涉及到字音、字形以及詞語、病句等，應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不同時間段復(fù)習(xí)不同內(nèi)容和功課，應(yīng)該復(fù)習(xí)多少等一系列學(xué)習(xí)計劃。需要注意的一點要保證計劃的周全性，科學(xué)合理，不能出現(xiàn)任何空洞，要實際。
二、對教學(xué)計劃認真落實
教學(xué)計劃主要分為兩個方面，一是教師教學(xué)計劃；二是學(xué)生學(xué)習(xí)計劃。所以要認真落實教學(xué)計劃，首先應(yīng)該一步一個腳印，對教學(xué)計劃有效落實，對語文基礎(chǔ)知識夯實。在學(xué)生高考第一輪復(fù)習(xí)的過程中應(yīng)該對教學(xué)計劃不斷優(yōu)化，要求學(xué)生要緊跟教師節(jié)拍，上課做到認真聽講，積極配合教師落實教學(xué)計劃，只有這樣才能學(xué)到語文知識，夯實語文基礎(chǔ)。教師應(yīng)該要求學(xué)生準備顏色不同的三支筆，一種是藍色的筆，用來完成教師布置的作業(yè)，是會做的題目；另外一種是黑色的筆，用來標注不會做的，但結(jié)合工具書或者參考資料的幫助下能做出的題目；最后一支是紅色，用來做通過教師的引導(dǎo)所能做出的題目。另外學(xué)生還應(yīng)該買本錯題集，把不會做的題型以及靠猜出來的題目要時刻記錄在筆記上，這樣做的目的能保證第二輪和第三輪復(fù)習(xí)的過程中具有針對性，對復(fù)習(xí)難度大大降低。其次要對學(xué)習(xí)計劃有效落實，對語文基礎(chǔ)定期鞏固。學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自身實際狀況制定有效率的學(xué)習(xí)計劃，例如：每天要拖岸嗌僮忠?、字形或者应该嘎敯几个病句、背几寿Y等，都要將其有效落實，即使在學(xué)習(xí)過程中任務(wù)較為繁重，但也要堅持完成，如果所有學(xué)生都能按照計劃完成，會在高考中取得良好成績。
三、對學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性加強
高三復(fù)習(xí)屬于一項比較系統(tǒng)的工程，所以要求學(xué)生對語文學(xué)習(xí)具有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，在語文復(fù)習(xí)過程中，教師要明確學(xué)習(xí)興趣的重要作用，興趣是最好的教師，如果學(xué)生對語文沒有興趣，就會大大降低語文學(xué)習(xí)成績。所以高三語文教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)的過程中，要積極培養(yǎng)學(xué)生興趣，不斷加強他們對語文學(xué)習(xí)的熱情和參與性，這是目前高三語文教學(xué)重要解決的問題，同時也是新課改背景下要對傳統(tǒng)“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”的教學(xué)模式。語文是一門學(xué)科，同時也屬于一名藝術(shù)。語文是多姿多彩的，因此高三語文課要想在教學(xué)中取得優(yōu)異的教學(xué)水平，教師應(yīng)該運用多種教學(xué)方式，保證語言的風(fēng)趣性，設(shè)立的疑問要巧妙，只有這樣才能激發(fā)高三學(xué)生對語文學(xué)習(xí)的興趣。
四、傳授學(xué)生方法和技巧，促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力
科學(xué)的學(xué)習(xí)方式以及良好的應(yīng)試技巧，不僅能提高學(xué)生的應(yīng)試能力，同時還能加強學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。好的學(xué)習(xí)方法能讓學(xué)生終身受益，好的應(yīng)試技巧能對題海戰(zhàn)術(shù)進行擺脫，往往會起到事半功倍的現(xiàn)象，所以高三在復(fù)習(xí)的過程中，應(yīng)該將有效的方法貫穿始終。例如：教師在教學(xué)生病句的過程中，應(yīng)該總結(jié)一些病句類型，給學(xué)生一些診斷方式；詩歌在鑒賞過程中應(yīng)該告訴學(xué)生從意向入手，對詩句妙處分析的過程中，要引導(dǎo)學(xué)生知道該詩句運用什么修辭方式，主要表達作者什么情感等，充分為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)奠定良好基礎(chǔ)。
五、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍
語文便是生活，因此在語文學(xué)習(xí)過程中要貫穿于生活，生活中也處處有語文，在新課程標準下，要改變傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)以及主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出主動學(xué)習(xí)的情景。對語文解題時需要語感，而語感從哪里來。需要日常多讀書。部分學(xué)生來說，詩歌鑒賞以及現(xiàn)代化閱讀比較難，但有語了語感也許就不一樣，在培養(yǎng)語感的過程中，教師可以在上課前五分鐘讓學(xué)生朗讀一些較為優(yōu)美的詩歌，在課后培養(yǎng)學(xué)生閱讀名著以及看報紙等，甚至引導(dǎo)學(xué)生深入到生活，創(chuàng)造出一股濃厚的語文學(xué)習(xí)氛圍。
六、回歸教材
在高三語文復(fù)習(xí)中，一方面需要對學(xué)生強化，可以采取題海戰(zhàn)術(shù)，通過多做練習(xí)題，尋找相應(yīng)的解決方法，進而總結(jié)出教學(xué)規(guī)律。另外一方面要充分利用課本，回歸到教材中，通過事實證明回歸到教材才是提高分值的重要措施，同時也是復(fù)習(xí)時的主要策略。另外要緊跟時展腳步，雖然資料是千萬種，即使是通過精心挑選的資料，但和材料相比，其廣度和深度都及不上教材，如果學(xué)生對教材不熟悉，盲目的復(fù)習(xí)其他教材，實行題海戰(zhàn)術(shù)不是明智的選擇?，F(xiàn)代語文閱讀時，要強調(diào)學(xué)生掌握“從文中來到文中去”的原則，因此在復(fù)習(xí)中要掌握這個原則。目前高考命題主要根據(jù)教材作為依據(jù)，因此學(xué)生要想在高考中取得理想的成績，在高三復(fù)習(xí)中不能離開教材內(nèi)容。
七、結(jié)語
通過上述內(nèi)容進行分析研究后得出，語文學(xué)習(xí)是一項系統(tǒng)性工程。在新課程標準下的高三語文復(fù)習(xí)是一門藝術(shù)，不管采取什么樣的方法，主要在夯實學(xué)生語文學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，不斷提高語文素質(zhì)，另外教師還要制定執(zhí)行有效的高考語文復(fù)習(xí)方案，積極鼓勵學(xué)生配合教師制定的計劃，加強學(xué)生語文學(xué)習(xí)成績。
參考文獻：
[1]李. 試論新課標下上海高考語文試題對語文課程性質(zhì)的體現(xiàn)[D].華東師范大學(xué)，2015.12（08）134-138.
[2]常瀅，喬宏偉. 優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu) 提高教學(xué)質(zhì)量――新課改背景下高考語文復(fù)習(xí)三點六步法教學(xué)模式初探[J]. 科技資訊，2014，09（21）134-139.
3.哪不懂，這些就是今天自己要消化的東西。
4.晚上不用苦命的熬夜!
5.每個周末都要把這周的知識，哪怕是草草的，也要過一遍。
好的學(xué)習(xí)成績，在于好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 學(xué)習(xí)規(guī)律
要想分配好學(xué)習(xí)時間就要制定學(xué)習(xí)計劃!!!!這是相當(dāng)重要的!!!
①學(xué)習(xí)計劃主要是計劃對空余時間的利用。這個時間一般規(guī)定兩件事：補課和提高。
②列出具體任務(wù)，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一周、每一天去，再計算一下，每天可以有多少學(xué)習(xí)時間，每項內(nèi)容大致需要花費多少時間。計劃中一定要安排嚴格的、足夠數(shù)量的基本功訓(xùn)練，力戒好高騖遠。
③檢查效果，及時調(diào)整：每個計劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容是：是不是基本按計劃去做?計劃任務(wù)是否完成?學(xué)習(xí)效果如何?沒完成計劃的原因是什么?什么地方安排太緊?哪些環(huán)節(jié)安排輕松?等等。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。
④不要貪心，要注意留出空余時間。一張一弛，文武之道，計劃制定時，也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。
⑤靈活調(diào)整學(xué)習(xí)計劃：確定計劃后，就應(yīng)該嚴格執(zhí)行，但在學(xué)習(xí)中，根據(jù)實際情況靈活安排，不可過于拘泥。注意和同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得，向老師請教學(xué)習(xí)方法，及時充實調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。
最后補充幾句:計劃雖然制定好了,但必須嚴格按照計劃去做,否則辛苦制定的計劃一點用也沒有!!!而且還浪費墨水!! 呵呵! 開個玩笑! 總之一定要嚴格按照計劃的去做,才能達到最理想的效果!!
高三復(fù)習(xí)計劃
把高三的復(fù)習(xí)計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務(wù)、不同的目標和不同的學(xué)習(xí)方法。
第一階段，是整個高三第一學(xué)期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復(fù)習(xí)的一半時間左右。這高三文科復(fù)習(xí)四忌
一忌拋開考綱，盲目復(fù)習(xí)。高考各科都有《考試說明》，學(xué)生首先應(yīng)該依據(jù)《考試說明》，明確高考的考查范圍和重點內(nèi)容，再有針對性地進行復(fù)習(xí)。
二忌急于求成，忽視小題。有些學(xué)生認為文科需要背誦的知識點太多，而在高考中基礎(chǔ)知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎(chǔ)知識，正是提高文科成績的關(guān)鍵所在。
三忌支離破碎，缺乏系統(tǒng)。有些學(xué)生認為與理科相比，文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨意撿章節(jié)進行復(fù)習(xí)。其實文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識、能力、方法三個層次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學(xué)生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。
一、學(xué)習(xí)目標要明確，做好切實可行的計劃。
根據(jù)學(xué)校要求，大概需要7個學(xué)期來完成學(xué)業(yè)。
二、合理安排時間，按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
在學(xué)習(xí)課程中，精心地安排好每天的學(xué)習(xí)時間，抽出1小時去學(xué)習(xí)，循序漸進的過程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
三、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。
在課前，做好預(yù)習(xí)筆記，有針對性的列出重點和難點并加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶，便于以后查閱和復(fù)習(xí)。課上，做好聽課筆記，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
四、認真地完成布置的作業(yè)，養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
根據(jù)教學(xué)計劃的要求，要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。還要培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握必要的學(xué)習(xí)技能。
五、多向老師和同學(xué)請教。
遇到疑難問題，要及時向老師請教，或者通過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導(dǎo)和幫助。
六、及時做好考前的復(fù)習(xí)工作。
考前復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)過程的最后階段，要對整個課程的學(xué)習(xí)進行檢查和補充，總結(jié)經(jīng)驗。
七、利用業(yè)余時間，通過計算機網(wǎng)絡(luò)加強學(xué)習(xí)。
隨著新技術(shù)、新媒體的發(fā)展，遠程開放教育把先進的科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)中，我要利用業(yè)余時間，通過網(wǎng)絡(luò)定期瀏覽，以便及時的調(diào)整自己學(xué)習(xí)進度和策略。通過網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)上課件和學(xué)習(xí)管理平臺的學(xué)習(xí)。通過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導(dǎo)和幫助。
八、不斷加強專業(yè)學(xué)習(xí)，確定補修專業(yè)。
為了加強綜合素質(zhì)，還需要在完成學(xué)業(yè)后，不斷地加強與自己的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)，來完善自我。吸納新的技能和知識充實自己，提高分析和處理工作的能力，注重總結(jié)經(jīng)驗，完善自我。
總之，雖然客觀制定了個人初步學(xué)習(xí)計劃，還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據(jù)自己的切實情況，在學(xué)習(xí)中不斷地補充，加以改進、及時地總結(jié)經(jīng)驗，以合格的成績來完成自己三年的學(xué)業(yè)。
及時總結(jié)，為實現(xiàn)自己的計劃目標，我會合理安排好時間，用心、用力的學(xué)習(xí),努力拼搏，挑戰(zhàn)自我!
學(xué)習(xí)也可當(dāng)做另種游戲，改變自己的心態(tài)很重要。
高中生個人學(xué)習(xí)計劃2： 學(xué)習(xí)方式方面
1.你要找到學(xué)習(xí)的榜樣，尤其在自己懶惰的時候，看看班級里的人，尤其是愛學(xué)習(xí)的人怎么做的，不要管那些耍得好又成績好的人。
2.要善于發(fā)問，不要掩飾自己的無知，高中的課程的確需要智商。如果你真的不明白，請大膽發(fā)問，這是解決問題的最好方法。
3.準備幾個本子，尤其是改錯的本子，搜集你的錯點，隨時品味你的錯點。這些關(guān)系著你的成績。
4.每次考試后，無論是好壞，請學(xué)會總結(jié)。你會發(fā)現(xiàn)，其實你的錯誤就那幾個。比如粗心，比如愛鉆牛角尖，比如書寫很不規(guī)范什么的。
5.早讀要放開聲音讀，不管是英語還是語文,要爭取完成比別人更多的內(nèi)容，這樣你會占據(jù)優(yōu)勢。
6.體育課請適當(dāng)鍛煉，不要太注重學(xué)習(xí)，玩好了同樣有助學(xué)習(xí)的，除非你確實覺得自己掉隊太多。
看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2.制定學(xué)習(xí)計劃的基本原則：
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度
前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個方向和方法，
轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時就可以開始練習(xí)了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關(guān)鍵！
關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應(yīng)的數(shù)字，在平時做練習(xí)題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答?？荚嚂r當(dāng)然不用寫出來，但自己必須清楚。
關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..
既然定的是學(xué)習(xí)計劃，就要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排。不過，為了保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，應(yīng)當(dāng)對學(xué)習(xí)和生活做出全面的考慮和安排。
例如，除了學(xué)習(xí)以外，還要安排好社會工作時間、鍛煉身體時間、充足的睡眠時間、文化娛樂時間等等，這樣才能保證自己的全面發(fā)展，才能保持旺盛的精力，才能使學(xué)習(xí)生活豐富多彩，生動有趣。
有的學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃時只考慮三件事：吃飯、睡覺和學(xué)習(xí)，對集體活動不管不顧，對鍛煉身體不予考慮，至于娛樂和休息，計劃內(nèi)更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學(xué)習(xí)計劃，使得學(xué)習(xí)生活單調(diào)，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學(xué)習(xí)效果，也影響全面發(fā)展。
2.安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間
我們可以把除上課以外的學(xué)習(xí)時間分為兩大部分：
·常規(guī)學(xué)習(xí)時間。
主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識。在常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)有幾個特點：①學(xué)習(xí)內(nèi)容是最基本的，在這部分時間內(nèi)，學(xué)習(xí)質(zhì)量的高低直接關(guān)系到課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量；②學(xué)習(xí)的任務(wù)是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排；③帶點強制性，就是學(xué)習(xí)任務(wù)完成與否，完成得好不好，是要接受老師檢查的。由于上述三個特點，所以一般在常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)，學(xué)習(xí)的效率還是比較高的。
·自由學(xué)習(xí)時間。
指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間，這正是學(xué)習(xí)計劃中要做出具體安排的時間。在這期間一般可以做兩件事：一補課，二提高。
補課，是指彌補自己學(xué)習(xí)中的缺欠；提高，是指深入鉆研，發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，總要圍繞一個專題進行。例如，集中一個月或一周的自由學(xué)習(xí)時間專攻一個專題，解決一個專題后，再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題，這樣學(xué)習(xí)比較容易見效。
自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大作用，因此，自由學(xué)習(xí)時間的安排應(yīng)當(dāng)成為制定學(xué)習(xí)計劃的重點。
對成績相對一般的學(xué)生來說，在開始階段，自由學(xué)習(xí)時間幾乎沒有或者很少，因為他們每天能完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他們的常規(guī)學(xué)習(xí)時間將會逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時間會逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時間較少，所以，一般學(xué)生往往不容易抓緊，這也恰恰是他們難以改變被動的學(xué)習(xí)局面的原因。達爾文說：我從來不認為半小時是微不足道的一段時間。
一個學(xué)生如果看到自己學(xué)習(xí)水平不高，或者急于改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，那就應(yīng)當(dāng)以分秒必爭的精神去抓緊自由學(xué)習(xí)時間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時間，并且體會到抓住自由學(xué)習(xí)時間能夠給學(xué)習(xí)帶來好處之后，他們就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時間，使自己掌握的學(xué)習(xí)主動權(quán)越來越大，一個生動活潑的學(xué)習(xí)局面就會逐漸到來。
3.長計劃和短安排要結(jié)合好
在一段比較長的時間內(nèi)究竟學(xué)些什么，應(yīng)當(dāng)有個大致的計劃。下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)該解決哪幾個主要問題，心中是應(yīng)當(dāng)有數(shù)的。本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，應(yīng)當(dāng)制定得具體些。這樣，就把在一個較長時間內(nèi)才能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去了。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時，心中就會明白當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位。
有了具體的短安排計劃，長遠計劃中的任務(wù)就可以逐步得到實現(xiàn)，有了長遠計劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時，心中有了明確的學(xué)習(xí)目標。
4.要從學(xué)習(xí)實際出發(fā)
在制定學(xué)習(xí)計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際情況。什么是學(xué)習(xí)的實際情況呢？
一是自己將要掌握的知識和能力是什么。例如，在這個月的學(xué)習(xí)計劃中要接受和“消化”多少知識？要著重培養(yǎng)哪些能力？
二是學(xué)習(xí)時間的多少。在每個學(xué)習(xí)階段，能有多少確實可用的學(xué)習(xí)時間？常規(guī)學(xué)習(xí)時間可以安排多少？自由學(xué)習(xí)時間可以安排多少？
三是學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。自己在學(xué)習(xí)上欠的“債”是哪些？在某一階段的學(xué)習(xí)計劃中可以償還多少“欠債”？
四是老師教學(xué)的實際進度。如果自己的學(xué)習(xí)計劃能和老師的教學(xué)進度有機地配合好，就可以對學(xué)習(xí)起到推動作用。例如，一個高中的優(yōu)秀生，在老師講《物理》“電學(xué)”部分的前一個月，利用自由學(xué)習(xí)時間系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了初中“電學(xué)”部分(共五章)的內(nèi)容。由于他做好了知識上的準備，在學(xué)習(xí)高中“電學(xué)”時就很順利。學(xué)完高中“電學(xué)”后，他又用自由學(xué)習(xí)時間把初、高中的全部“電學(xué)”做了專題復(fù)習(xí)。到高三畢業(yè)總復(fù)習(xí)時，他比別的同學(xué)就輕松得多。
5.要留有余地
計劃的具體內(nèi)容和實施步驟是在學(xué)習(xí)之前擬定的，是設(shè)想，畢竟還不是現(xiàn)實。在學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排上要有一定的伸縮性，就可以適應(yīng)臨時變化的情況，完成計劃的可能性也就增加了，這也有利于增強自己的學(xué)習(xí)信心。
有的學(xué)生在定計劃時由于沒有留有余地，一旦受到?jīng)_擊，計劃就難以實現(xiàn)，慢慢地還會對制定學(xué)習(xí)計劃的必要性產(chǎn)生懷疑，有的干脆取消了定計劃的做法。當(dāng)然，計劃中留的余地也不能太多，太多了會使自己執(zhí)行計劃時松松垮垮，缺乏爭取完成計劃的奮斗精神。
6.要提高時間的利用率
早晨或晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可以安排側(cè)重記憶的科目，如：外語。心情比較愉快，注意力比較集中的時間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)題或?qū)W習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。學(xué)習(xí)活動和適當(dāng)?shù)奈捏w活動交替安排，文科和理科的學(xué)習(xí)交替進行，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中安排在一起，等等。由于學(xué)習(xí)安排的不同，在同樣的學(xué)習(xí)時間內(nèi)就會取得不同的學(xué)習(xí)效果。如果按照上面說的原則安排，學(xué)習(xí)的效果和時間的利用率將會大大增強和提高。
7.注重效果，及時調(diào)整
在計劃執(zhí)行到一定階段以后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下學(xué)習(xí)效果如何，以便及時調(diào)整計劃，使計劃更加切實可行。
學(xué)習(xí)是溫故而知新的過程，所以作計劃自然也分學(xué)習(xí)計劃與復(fù)習(xí)計劃兩種。首先說一下如何制定學(xué)習(xí)計劃。由于針對高考，所以暫只就高中而談。從新生入學(xué)開始，就應(yīng)當(dāng)有明確的目標，考大學(xué)，考什么大學(xué)，高考中考到什么程度，這是學(xué)習(xí)計劃的第一條：終極目標。然后就是根據(jù)這一目標制定遠近期計劃。
從長期看，一個學(xué)期、一個學(xué)年都可，但一般以一學(xué)期為宜。計劃的內(nèi)容可以包括以下兩個方面：
1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次;
2、對總分及各科分數(shù)的階段性要求。這就使你在短期內(nèi)有了目標，在每次小測驗、單元考中向所定的目標靠攏，但切記目標不可定得太高，否則結(jié)果如果離目標太遠會十分打擊自信心。
從短期看，作出一周至一天的計劃來，可以使自己對學(xué)過的東西有一個更好的掌握。對于一周的計劃，每周可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學(xué)的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。對于一天的計劃來說，要注意對老師所講內(nèi)容消化時間的安排，并留出適當(dāng)?shù)臅r間以備調(diào)整。對于新生來說，全面掌握是十分重要的?？傊?，遠期與近期計劃都應(yīng)符合自身情況，并要結(jié)合學(xué)習(xí)情況進行調(diào)整，才能達到它的效果。
下面是復(fù)習(xí)計劃的制定問題。復(fù)習(xí)計劃的制定已是完全針對高考而言的。學(xué)完所有的內(nèi)容后，老師一般會按他出的計劃帶領(lǐng)同學(xué)們復(fù)習(xí)，而對同學(xué)來說，課余時間沒有必要按老師的思路做。
首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎(chǔ)知識，無論哪一科，基礎(chǔ)知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。
其次，考試題型訓(xùn)練，熟悉高考，消除手生的感覺，做到熟練解題。
第三，留出時間放松心情，這對考前的學(xué)生來說必不可少，很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體，以致無法正常發(fā)揮的。最后，在臨近考試時，回顧基礎(chǔ)知識與歷屆考題應(yīng)是計劃的主要內(nèi)容，這時計劃不要過緊，養(yǎng)足精神備考。
以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當(dāng)然，最重要的不是制定而是執(zhí)行，只要持之以恒，相信你們都可以考出個好成績。
1. 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍，6：40從家出發(fā)。
2. 上課認真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。
3. 認真仔細寫作業(yè)，不對答案，認真對待每一門課。
4. 寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。
5. 對于副課及思政(歷史、地理、生物)每學(xué)完一課后，要用心去作自己買的課外習(xí)題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。
6. 對于主課及數(shù)學(xué)(代數(shù)、幾何)、語文、英語、科學(xué)和政治，每學(xué)完一單元或一課時，要對比《優(yōu)化設(shè)計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢?，找出錯誤及時糾正。
7. 遇到不懂得要及時問老師或問同學(xué)，弄明白。
8. 每天晚上聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。
第一個學(xué)期已經(jīng)過去了,新的學(xué)期已經(jīng)到來,從現(xiàn)在起,我要把全部精力都放在學(xué)習(xí),認真學(xué)習(xí),努力學(xué)習(xí).所以,從現(xiàn)在起,我要有一份好的計劃書來輔導(dǎo)我學(xué)習(xí),那就是:
學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。在重要的地方，稍微放慢學(xué)習(xí)進程。
充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節(jié)奏.
課堂上做的筆記要在課后及時復(fù)習(xí)，不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些仍感模糊的認識。堅持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的題目.
找一個安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。圖書館，安靜而沒有干擾。開始學(xué)習(xí)時，應(yīng)該全神貫注于功課，千萬不能“身在曹營心在漢”。
養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。改掉以往學(xué)習(xí)的粗心、邊看電視邊寫作業(yè)、邊寫邊問、不獨立思考等學(xué)習(xí)惡習(xí)。制定可行的學(xué)習(xí)計劃并嚴格遵守。 嚴格按照學(xué)校的作息時間和安排自己的學(xué)習(xí)生活,除了上課時間外,晚自習(xí)時間做完各科作業(yè),記5個英語單詞,預(yù)習(xí)下一章的數(shù)學(xué)課本,復(fù)習(xí)本章內(nèi)容,做適量習(xí)題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文.
利用課外時間多閱讀中外名著，加強寫作，開闊視野。
上課前預(yù)習(xí)，找不懂的地方，上課時學(xué)習(xí)，解決不懂的地方，上課后復(fù)習(xí)，溫故而知新。
認真上每一節(jié)課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，沒有聽懂的地方課后向老師提問，做到當(dāng)天的知識當(dāng)天融會貫通。
學(xué)習(xí)態(tài)度端正，認真改正自身的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，對待大小考試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。
積極參加學(xué)校和班集體組織的各種活動，團結(jié)同學(xué)，樂于助人。以優(yōu)異的成績考上理想的中學(xué)。
這就是我的學(xué)習(xí)計劃書,希望我按照計劃書中的去做,期末考試可以取的優(yōu)異的成績.
學(xué)習(xí)計劃【二】
提高學(xué)習(xí)效率是一個很重要的問題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面，我們對此進行綜合考察。
一、學(xué)習(xí)問題自我評價
每一個學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進行自我評價：
l.時間安排問題
學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個問題： (1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。(2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。(4)學(xué)習(xí)計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一周學(xué)習(xí)時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學(xué)習(xí)上了。
2.注意力問題
(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。(2)學(xué)習(xí)時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3)學(xué)習(xí)時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。
3.學(xué)習(xí)興趣問題
(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學(xué)習(xí)。(4)是否從未有意識地強化自己的學(xué)習(xí)行為。
4.學(xué)習(xí)方法問題
(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法。(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答“是”)越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。例如一個學(xué)生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。
二、自我改進法
1.SQ3R法
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。
(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學(xué)習(xí)。
(2)問題(Question)：即在學(xué)習(xí)時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。
(3)閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。
(4)背誦(Recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。
(5)復(fù)習(xí)(Review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
2.自我塑造法
上面介紹的SQ3R法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。對于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。
(1)選擇一個目標。經(jīng)過對學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個宏大的學(xué)習(xí)計劃，其實這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去的。
我在學(xué)英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。
( 2)實行新的學(xué)習(xí)程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個缺點你就應(yīng)該給自己訂一個規(guī)則，每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。
如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來，或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎勵。堅持一段時間后，隨著良好習(xí)慣的形成，學(xué)習(xí)興趣就會逐漸濃厚。
學(xué)習(xí)計劃【三】
我們告別高二踏上了高三的高速列車，興奮又緊張。在這關(guān)鍵的一年里我將從以下方面努力。
一、把握每一天的學(xué)習(xí)
把握好平時的每一天，每一個知識點，鞏固好知識串，使自己形成良好的思維方法和知識網(wǎng)絡(luò)。把新舊知識學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)結(jié)合起來。合理運用書本知識，作為預(yù)習(xí)或鞏固的法寶。
二、理性對待每一次考試
從考試中把握出題、解題規(guī)律，找到自己的易錯點，具體做到三點。
1.把握題型。雖然題目的內(nèi)容可能千變?nèi)f化難以背記，但題目的類型卻萬變不離其宗。這在文科考試中尤其明顯。找出自己頭疼的題型，針對薄弱環(huán)節(jié)對癥下藥，一針見血，事半功倍。
2.學(xué)會利用答案，找出答題規(guī)律。文科考題的答案大多是標準化的，因此，仔細研究答案，發(fā)現(xiàn)其中包含的答題套路、語言風(fēng)格、專用術(shù)語。這不是抄答案，只是他山之石可以攻玉，從答案中提煉的專業(yè)化術(shù)語比自己臨時想出的語言準確。
3.培養(yǎng)程序化解題思維。生活中，過多的程序化思維會禁錮人的創(chuàng)新能力，但在考試中，程序化的思維模式就十分重要。每次看到題，不要風(fēng)風(fēng)火火地搶先去作答，而應(yīng)觀察題型，進而選定與之匹配的答題套路等。當(dāng)然，這離不開前兩步的實現(xiàn)和平日的積累。一旦思維形成，就會條件反射解答出題目，想出錯都難。
三、讓作業(yè)為我所用
做好每天的作業(yè)，提高做題的熟練度。 要有針對性的做好作業(yè)，通過作業(yè)找出自己學(xué)習(xí)漏洞。
四、勤學(xué)勤問，不懂就問，不留死角，多多交流，化解難題
五、把高三的復(fù)習(xí)計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務(wù)、不同的目標和不同的學(xué)習(xí)方法
第一階段，是整個高三第一學(xué)期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復(fù)習(xí)的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復(fù)習(xí)，保持與任課老師步伐一致，進行各科的細致復(fù)習(xí)。要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復(fù)習(xí)到，做到毫無遺漏。
這個階段，復(fù)習(xí)中保持冷靜不急躁、不浮躁， 循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，為在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目打好基礎(chǔ)。 高三第一學(xué)期的期末考試十分重要，它既可以檢驗自己一學(xué)期來的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復(fù)習(xí)最寶貴的“黃金期”。任務(wù)是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。
【中圖分類號】 R 179 R 395.6 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2009)01-0028-02
高三年級學(xué)生由于面臨高考，各種心理問題的發(fā)生處于高峰期［1］。筆者在長期從事學(xué)校心理咨詢的實踐過程中發(fā)現(xiàn)，高三學(xué)生心理問題的發(fā)生遠高于高一、高二學(xué)生，而絕大多數(shù)問題都來自于頻繁的考試，考試焦慮是心理問題的主要來源，嚴重影響了高三學(xué)生學(xué)業(yè)的發(fā)展。發(fā)展性心理輔導(dǎo)作為學(xué)校心理輔導(dǎo)的重要形式之一，通過心理輔導(dǎo)活動課程、小團體輔導(dǎo)、個別輔導(dǎo)等主要形式對學(xué)生的考試焦慮狀況進行干預(yù)，具有預(yù)防性、發(fā)展性和成長性等特點［2］。筆者針對高三學(xué)生的現(xiàn)實需求，嘗試開展以降低考試焦慮為目的的發(fā)展性心理輔導(dǎo)，從而改善其學(xué)習(xí)心理品質(zhì)，并為學(xué)校開展發(fā)展性心理輔導(dǎo)提供科學(xué)的指導(dǎo)。
1 對象與方法
1.1 對象 選取浙江省級重點中學(xué)的高三年級的4個平行理科班進行研究，其中隨機選取2個班學(xué)生作為實驗班，共92名(男生48名，女生44名)；另外2個班學(xué)生作為對照班，共85名(男生42名，女生43名)。
1.2 方法
1.2.1 研究工具 (1)考試焦慮自評量表：采用美國學(xué)者Divine&Kylen的考試焦慮量表［3］，該量表由50個題目組成，評分采用3級。(2)高中生學(xué)習(xí)策略量表：采用浙江大學(xué)曹立人教授的高中生學(xué)習(xí)策略量表［4］，該量表由 98 個項目組成，分為主導(dǎo)性策略和輔策略2個分量表。主導(dǎo)性策略下有態(tài)度調(diào)整策略、行為管理策略、方法運用策略3個二階因素，輔策略下有環(huán)境適應(yīng)策略、課外活動調(diào)整2個二階因素，采用5點記分。
1.2.2 開展以學(xué)習(xí)策略為核心的發(fā)展性心理輔導(dǎo) 班級心理輔導(dǎo)活動課分為三大模塊25個主題，每個主題45 min，每周1次，從進入高三的9月份開始到高考前的5月份結(jié)束，歷時2個學(xué)期。模塊一：考試心態(tài)輔導(dǎo)。下設(shè)12個主題，主要是通過輔導(dǎo)來減緩學(xué)生的考試焦慮，學(xué)會正確駕馭情緒，理性對待考試。輔導(dǎo)主題有“認識考試焦慮”、“理性情緒治療”、“考場放松操訓(xùn)練”等。模塊二：有效學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。下設(shè)9個主題，主要是通過學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)，使學(xué)生確立合理的學(xué)習(xí)目標，建構(gòu)科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，管理各類學(xué)習(xí)資源，正確看待學(xué)習(xí)壓力。輔導(dǎo)主題有“學(xué)習(xí)目標定位”、“互助模仿學(xué)習(xí)”、“勞逸結(jié)合”等。模塊三：自我認識輔導(dǎo)。下設(shè)5個主題，主要是通過輔導(dǎo)使學(xué)生能反思自我，挖掘優(yōu)勢，調(diào)整狀態(tài)，建立學(xué)習(xí)信念，克服消極心理。輔導(dǎo)主題有“將自信進行到底”、“優(yōu)勢和劣勢”等。其他輔導(dǎo)活動課包括小團體輔導(dǎo)和個別輔導(dǎo)。
1.3 統(tǒng)計分析 使用SPSS 10.0軟件進行統(tǒng)計分析。
2 結(jié)果
2.1 發(fā)展性心理輔導(dǎo)前后考試焦慮情況分析 如表1所示，實驗組的主導(dǎo)性策略在發(fā)展性心理輔導(dǎo)后發(fā)生顯著變化(P＜0.01)，輔導(dǎo)性策略輔導(dǎo)后也有顯著變化(P=0.026)；對照組的主導(dǎo)性策略和輔策略在輔導(dǎo)前、后均未發(fā)現(xiàn)顯著變化(P值均＞0.05)。輔導(dǎo)前實驗組與對照組在主導(dǎo)性策略和輔策略上差異無統(tǒng)計學(xué)意義(t=1.780，0.777；P值均＞0.05)；輔導(dǎo)后實驗組與對照組在主導(dǎo)性策略和輔策略上差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(t=3.371，3.459；P值均＜0.01)
實驗組在輔導(dǎo)后考試焦慮顯著降低(P值均＜0.01)；對照組的考試焦慮有所增加，但是沒達到顯著水平。對2組被試前測和后測結(jié)果分別進行比較發(fā)現(xiàn)，2組被試在前測階段考試焦慮上差異無統(tǒng)計學(xué)意義(t=1.887，P＞0.05)，輔導(dǎo)后實驗組的考試焦慮顯著低于對照組(t=4.351，P＜0.01)，見表2。
2.2 考試焦慮與學(xué)業(yè)成績的相互關(guān)系 根據(jù)9月份和5月份兩次考試成績，對實驗班和對照班的學(xué)業(yè)成績進行了比較。見表3。
由表3可見，實驗組經(jīng)過輔導(dǎo)后，前、后測學(xué)業(yè)成績差異有統(tǒng)計學(xué)意義，學(xué)生的總成績有了顯著的提高(t=17.273，P＜0.001)，而對照組前、后成績差異無統(tǒng)計學(xué)意義。對實驗組與對照組進行前測和后測比較發(fā)現(xiàn)，前測差異無統(tǒng)計學(xué)意義(t=7.194，P＞0.05)，后測差異無統(tǒng)計學(xué)意義(t=7.194，P=0.688)。提示成績的變化與策略的改變存在顯著相關(guān)。
2.3 學(xué)習(xí)策略與學(xué)業(yè)成績對考試焦慮的影響 對考試焦慮、學(xué)習(xí)策略和學(xué)業(yè)成績用分層回歸方法進行分析，結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)策略以及學(xué)習(xí)成績能夠顯著影響考試焦慮，其中發(fā)展性輔導(dǎo)中學(xué)習(xí)策略中的輔策略的輔導(dǎo)能夠顯著影響考試焦慮，主導(dǎo)性策略輔導(dǎo)和學(xué)業(yè)成績的進入增加了方差貢獻，但是對考試焦慮無直接影響，但學(xué)習(xí)策略和考試焦慮都不會直接影響學(xué)業(yè)成績。見圖1。
3 討論
對高三年級學(xué)生而言，考試焦慮是不可避免會面臨的心理問題。發(fā)展性心理輔導(dǎo)的基本目標是促進學(xué)生的心理健康水平，幫助他們完成該階段的學(xué)習(xí)任務(wù)。從研究的結(jié)果來看，考試焦慮也是可控制、可降低的，1a左右的發(fā)展性心理輔導(dǎo)對實驗班學(xué)生降低考試焦慮水平是有效的。這說明對于處在問題高發(fā)期的高三學(xué)生來說，除了接受正常的學(xué)科教學(xué)、班團活動之外，進行以解決考試焦慮為目標的發(fā)展性心理輔導(dǎo)，對他們的學(xué)業(yè)發(fā)展是有推動作用的。
研究表明，輔導(dǎo)后學(xué)生的主導(dǎo)性策略并沒有顯著增強，而輔策略卻有顯著增強，且對考試焦慮有顯著影響，對最后的學(xué)業(yè)成績也有顯著影響，這與陳燕等的報道不同。筆者認為，這是高三發(fā)展性心理輔導(dǎo)獨特的一面。因為不少高三學(xué)生的主導(dǎo)性策略，如聽課、復(fù)習(xí)的習(xí)慣等在高一、高二時已基本固化，很難在高三1 a的短時期內(nèi)發(fā)生很大的改變。相比而言，周圍人際關(guān)系的和諧程度、心理的積極狀態(tài)、同伴的支持等反而會強烈影響他們的考試狀態(tài)。經(jīng)過輔導(dǎo)后，學(xué)生會有意識地去改變周圍的人際環(huán)境，協(xié)調(diào)作息時間，同時這些努力會進一步降低他們的考試焦慮，最終影響到學(xué)業(yè)成績。發(fā)展性輔導(dǎo)中學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)能夠顯著影響學(xué)習(xí)成績，這種影響作用是通過考試焦慮的降低而實現(xiàn)的。研究結(jié)果提示學(xué)校更需要關(guān)注高三學(xué)生的心理和外界環(huán)境，而非只注重學(xué)科的指導(dǎo)，通過心理層面的優(yōu)化降低考生的考試焦慮，推動學(xué)生的學(xué)業(yè)成績更具有現(xiàn)實意義。
4 參考文獻
［1］ 曾詳星.高中畢業(yè)班學(xué)生考試焦慮狀況分析.中國臨床康復(fù)，2005，9(10)：20-21.
［2］ 劉敏嵐.發(fā)展性心理輔導(dǎo)在實踐中的應(yīng)用.教學(xué)與管理，2007，31：35-36.
學(xué)生從初中升入高中，是一個很大的轉(zhuǎn)折點。從課程設(shè)置上來說，參加考試的科目增加了兩門，從簡單的語文、數(shù)學(xué)、英語、歷史、思想品德、物理、化學(xué)七門課變成了語文、數(shù)學(xué)、英語、政治（思想品德）、地理、物理、化學(xué)、生物九門課，其中生物和地理也成為考試必考科目。從學(xué)生角度來看，首先是身份的轉(zhuǎn)變，從青澀懵懂的初中生變成一個具備一定獨立自理能力的高中生；此外，隨著年齡的增長，學(xué)生的變化不僅僅體現(xiàn)在身高、體重、外觀等外部特征上，他們的邏輯思維能力和獨立自主性都有了較大的提高，心理上對獨立自由的向往這一特點也十分顯著。因此，教師對高中生的班級教育管理應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，給學(xué)生一定的空間和機會，讓學(xué)生嘗試實施班級自主管理。
從整體上分析，學(xué)生在學(xué)校的時間可以分為上課環(huán)節(jié)和下課環(huán)節(jié)兩大部分。
一、上課環(huán)節(jié)
在高中三個年級中，每一年級的學(xué)生都有他們各自的特點。
高一年級的學(xué)生是剛剛從初三過來的，經(jīng)歷了嚴格緊張的初三復(fù)習(xí)之后，突然進入高中這一管理相對寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境中，難免會出現(xiàn)心理松懈的狀態(tài)。因此，在課堂教學(xué)上，高一年級的老師應(yīng)多加關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)變化，適當(dāng)給予學(xué)生激勵和鼓勵，讓學(xué)生保持對學(xué)習(xí)的積極性。另外，高中和初中是截然不同的兩種學(xué)習(xí)環(huán)境，高一新生對于新環(huán)境的陌生感和新鮮感可能會成為他們學(xué)習(xí)路上的絆腳石，所以，隨著幫助新生快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境也是高一年級教師的重大任務(wù)。年齡的增長，這一階段的學(xué)生開始渴望自立，同時，他也具備了一定的獨立思考解決問題的能力，在課堂教學(xué)中，教師可以初步嘗試把課堂大部分時間交給學(xué)生，讓學(xué)生接觸自主學(xué)習(xí)，快速成長。
學(xué)生升入高二之后，經(jīng)過一年的磨合與鍛煉，學(xué)生對高中的教學(xué)環(huán)境和教學(xué)模式已經(jīng)十分了解了，學(xué)生基本適應(yīng)以自主學(xué)習(xí)為主體的這一課堂模式，同時，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力也得到很大的提升，因此，師生在課堂教學(xué)中繼續(xù)實施學(xué)生自主學(xué)習(xí)的方式已經(jīng)駕輕就熟了。高二年級的學(xué)生會面臨分科的選擇，學(xué)生會結(jié)合自身各科的學(xué)習(xí)情況和興趣愛好進行文理選擇，其中幾乎一半學(xué)生會選擇以政治、歷史、地理為小三門的文科，另一半學(xué)生會選擇以物理、化學(xué)、生物為小三門的理科，分科之后，以理科為例，學(xué)生的文化課只需要重點學(xué)習(xí)語文、數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、生物六門課，這也是高考要考的六門課，學(xué)生要對每門課都足夠重視，其中，因為生物相對來說比較簡單易學(xué)，學(xué)生會不太重視生物課，從而導(dǎo)致偏科現(xiàn)象，這一點老師必須著重強調(diào)。
高三學(xué)生從新學(xué)期開始，就會感受到高考的壓力，伴隨著心理、思維的成長提高，以及自主學(xué)習(xí)能力與習(xí)慣的日漸成熟，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)基本已經(jīng)沒有問題了。高三教師在課堂上要盡量節(jié)約時間，讓學(xué)生自己找出問題再逐個擊破，不可采取全班統(tǒng)一“滿堂灌”，要強化以學(xué)生為主體，使課堂效率最大化。
二、下課環(huán)節(jié)
高一年級的學(xué)生相對來說年齡比較小，再加上中考的重壓終于釋放，突如其來的大量課余時間會讓學(xué)生十分茫然。高一年級的學(xué)生習(xí)慣了聽從教師的安排，暫時還不適應(yīng)自己安排自己的時間，在這個過程中，教師要多注意學(xué)生、輔助學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)自身學(xué)習(xí)情況合理的安排自己的課后時間，不至于荒廢這一成長的黃金時段。
高二年級的學(xué)生已經(jīng)不需要教師的指導(dǎo)，一年的磨礪已經(jīng)讓他們可以科學(xué)合理地獨立安排課余時間的學(xué)習(xí)與活動。高二年級的教師應(yīng)在詳細掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃后指點學(xué)生，與學(xué)生多交流溝通。這一階段，班級的自主管理就顯得尤其重要。班級內(nèi)部要做到分工明確，班干部、小組長與各個班級成員之間的協(xié)調(diào)與配合非常關(guān)鍵，只有相互理解、相互支持、相互配合，班級及學(xué)生宿舍紀律、衛(wèi)生等方面才不會出現(xiàn)問題。這不僅提高了學(xué)生的自我管理能力，也讓學(xué)生體會到合作的重要性。
學(xué)生步入高三之后，絕大部分的心思和時間會放在學(xué)習(xí)上，只有班級的自主管理正常高效地運作，才能給學(xué)生提供一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。在學(xué)習(xí)上學(xué)生基本達到了自主學(xué)習(xí)的水平，不需要教師過多的關(guān)注，在這一階段，教師要多觀察，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，幫助學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，安排好課余環(huán)節(jié)的“后勤”工作，讓學(xué)生以更飽滿的狀態(tài)更昂揚的斗志迎接高考。
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A
〔文章編號〕1671-2684（2014）07-0015-03
一、問題提出
職業(yè)生涯規(guī)劃可以界定為：個人根據(jù)自身的現(xiàn)實條件與決定個人職業(yè)選擇的外界機遇與制約因素以及對機遇與制約因素發(fā)展變化的預(yù)測，確立自己的職業(yè)方向、職業(yè)目標，選擇職業(yè)生涯發(fā)展道路，制定發(fā)展計劃、學(xué)習(xí)計劃及實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的具體行動方案，包括行動的具體策略與進程等。高中生從選擇文理科到填報高考志愿，直接決定其專業(yè)和職業(yè)的選擇，所以高中階段進行職業(yè)生涯規(guī)劃尤為必要。
本文旨在通過自我評價導(dǎo)向的生涯發(fā)展測評了解具有教育資源優(yōu)勢的四星級優(yōu)質(zhì)品牌高中學(xué)校的學(xué)生所特有的生涯發(fā)展特點，借此進一步提出引導(dǎo)該類高中生針對個人興趣、能力及對未來社會適應(yīng)環(huán)境的應(yīng)對策略。所謂具備教育資源優(yōu)勢的優(yōu)質(zhì)品牌高中所具有的特點如下：第一，從學(xué)校學(xué)生升學(xué)率來看，全校畢業(yè)生考入二本院校以上的比率在95%以上，升學(xué)率為100%，且升入國家985及211院校重點本科的比率在40%左右。第二，從硬件資源來看，學(xué)校為學(xué)生提供較好的食宿、教學(xué)設(shè)備、實驗設(shè)備條件。第三，從師資資源來看，教師具有競爭力強、專業(yè)基本功扎實、特別能吃苦耐勞、愛崗敬業(yè)、專注學(xué)生學(xué)業(yè)提升為主的特點；學(xué)校對于教師的能力選拔要求高，重視對教師的培訓(xùn)、學(xué)歷提升、深造，注重校際之間的溝通交流和學(xué)習(xí)。第四，從校本培訓(xùn)和教育科研情況來看，學(xué)校重視對教師的校本培訓(xùn)，重視師德建設(shè)和教師的學(xué)歷提升，注重教師的知識基礎(chǔ)和教學(xué)技能、科研能力，專設(shè)教科研室，鼓勵科學(xué)研究。第五，從生源來看，這類學(xué)校所錄取的學(xué)生均為該市/縣成績最優(yōu)秀的學(xué)生，基礎(chǔ)知識比較扎實，以學(xué)業(yè)成就為主，注重個人成績。一般來說，每個省、市地區(qū)都具有一兩個這樣典型的特色高中學(xué)校，這種學(xué)校在當(dāng)?shù)匾簿邆漭^高的名望和聲譽，引領(lǐng)著當(dāng)?shù)氐慕逃龑?dǎo)向。對于這種特殊高中學(xué)校的學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀研究尤為
重要。
二、研究方法
1.被試
本研究選取江蘇省海安高級中學(xué)高一至高三學(xué)生為研究對象，隨機抽取不同年級學(xué)生900名，每個年級分別發(fā)放300份，剔除無效問卷（包括有遺漏題目者、同一選題回答兩個答案者、個人基本信息填寫不全及回答問題有規(guī)律者）108份，回收有效問卷792份，問卷有效回收率為88%。在792名被試中，男生410人，女生382人；文科生93人，理科生388人；高一年級311人，高二年級230人，高三年級251人。
2.研究工具
本研究主要采用問卷調(diào)查法，研究工具采用的《高中生生涯發(fā)展問卷》是臺灣學(xué)者蘇玉婷（2002）在林杏臺研究的基礎(chǔ)上修訂的問卷，適用于初一到高三的學(xué)生，包括兩個層面：生涯態(tài)度、生涯行動，四個分量表：生涯感受、生涯信念、生涯探索、生涯計劃，共40個項目，采用4點計分。問卷的信度和效度良好，在某一維度上得分越高，表示在該維度上的發(fā)展水平越好。本次測量的內(nèi)部一致性信度Cronbach'sα系數(shù)為0.894。通過探索性因子分析，KMO值為0.898，具備良好的結(jié)構(gòu)
效度。
3.數(shù)據(jù)收集與分析
問卷采取團體施測方法，所有數(shù)據(jù)采用SPSS19.0進行統(tǒng)計分析。
三、分析與結(jié)果
1.教育資源優(yōu)勢背景下高中生生涯發(fā)展總體水平的特點
在生涯發(fā)展四個分量表中，平均數(shù)以生涯信念（32.81）最高，生涯計劃（24.56）最低。而標準差則以生涯計劃最高，離散情形較高，生涯信念（5.30）最低，離散情形較低。在生涯態(tài)度與行動兩個方面，生涯態(tài)度平均數(shù)高于生涯行動，而生涯態(tài)度的標準差較低。在各維度中，生涯感受、生涯信念、生涯探索、生涯態(tài)度、生涯行動和生涯發(fā)展的得分均高于中位數(shù)（2.5），而生涯計劃得分低于中位數(shù)。
2.不同變量下高中生生涯發(fā)展水平的差異
對不同性別、年級、科別的高中生在生涯規(guī)劃發(fā)展水平上進行多觀察值的多因素方差分析，結(jié)果表明三者在得分上存在顯著差異。
根據(jù)在95%置信區(qū)間下進行F值檢驗結(jié)果，由表1可知，不同性別高中生生涯發(fā)展水平總體存在顯著差異，女生的生涯發(fā)展水平普遍高于男生，具體維度上，除在生涯感受及生涯計劃兩個維度差異不顯著外，在生涯信念、生涯探索、生涯態(tài)度、生涯行動維度均存在顯著差異。
高中生生涯發(fā)展水平在科別維度上存在顯著差異（p
表2 生涯發(fā)展及其各維度在年級上的平均數(shù)及標準差
年級 平均分 標準差 p
生涯感受 高一 28.16 5.97 0.030*
高二 27.03 6.81
高三 28.49 6.22
生涯信念 高一 33.00 4.88 0.026*
高二 32.03 5.82
高三 33.28 5.23
生涯探索 高一 27.60 6.45 0.002**
高二 26.53 6.20
高三 28.48 5.67
生涯計劃 高一 23.98 6.31 0.000 ***
高二 23.67 6.36
高三 26.09 6.76
生涯態(tài)度 高一 61.16 9.00 0.008**
高二 59.07 10.97
高三 61.77 9.99
生涯行動 高一 51.58 10.83 0.000***
高二 50.20 10.75
高三 54.57 10.53
生涯發(fā)展 高一 109.27 16.29 0.000***
高二 116.34 18.52
高三 112.75 17.27
根據(jù)在95%置信區(qū)間下進行F值檢驗，由表2（見上頁）可知，不同年級高中生生涯發(fā)展水平存在顯著差異，其中高二年級的學(xué)生生涯發(fā)展水平最高，其次為高三年級，再次為高一年級。不同年級高中生在具體每個生涯發(fā)展維度上也存在顯著差異。
四、討論
1.教育資源優(yōu)勢背景下高中生生涯發(fā)展水平的特點
本研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我國高中生生涯發(fā)展水平總體不高?？赡苡幸韵略颍阂皇菍W(xué)校教育因素。目前我國高中職業(yè)指導(dǎo)工作開展范圍非常狹小，僅有北上廣一線城市部分高中開展了職業(yè)指導(dǎo)工作，且多是出于課題研究需要，大部分高中并沒有專業(yè)指導(dǎo)課程，更沒有具有專業(yè)資格的教師。二是家庭因素。很多家長片面地認為孩子只要高考成績好、分數(shù)高，拿到高學(xué)歷就等于前途一片光明，過分注重成績，忽略了孩子的興趣、個性、能力等方面的發(fā)展。三是學(xué)生個人因素。大部分高中生并沒有參加過社會實踐，更不要說職業(yè)實習(xí)，對于職業(yè)的認識和了解非常粗淺，而且對于自我的認識尚未定型，還不夠客觀和穩(wěn)定。
2.性別變量差異特點
縱觀前人研究，性別對生涯發(fā)展的影響結(jié)論不一。Busacca L和Taber B. J及臺灣學(xué)者蘇玉婷在2002年的研究均顯示，女生的生涯發(fā)展水平高于男生。也有研究認為男生在職業(yè)發(fā)展清晰度、自我評價積極性上優(yōu)于女生。還有的研究未發(fā)現(xiàn)高中生在職業(yè)生涯發(fā)展水平上出現(xiàn)性別差異。本研究的結(jié)果支持性別因素對生涯發(fā)展水平有影響，且女生的生涯發(fā)展水平高于男生，尤其在生涯探索維度，女生能夠比男生更主動地運用周圍資源進行自我、職業(yè)環(huán)境以及個體生涯決策的
探索。
3.年級變量差異特點
大多數(shù)研究認為生涯發(fā)展存在年級或年齡差異，即隨著年級或年齡的升高，生涯發(fā)展水平也越高。本研究的結(jié)果與以往研究相同的是存在年級差異，但并非呈正相關(guān)遞增，而是出現(xiàn)轉(zhuǎn)折，即高二年級的生涯發(fā)展水平最高，其次為高三年級，高一年級最低?；蛟S這點也是具備教育資源優(yōu)勢學(xué)校學(xué)生的特有特點，高二年級的學(xué)生面臨選擇文理科的特殊階段，這類學(xué)校的學(xué)生在作出科別決策時相對于其他學(xué)校更為慎重和投入，很多學(xué)生會充分利用周邊資源與學(xué)長、班主任或有過此經(jīng)歷的兄弟姐妹溝通，探索適合自己未來發(fā)展的科別。這一大的方向確定了以后，高三年級的擇校和專業(yè)選擇就相對容易很多，而高一年級尚處于知識累積階段，主要任務(wù)是夯實基礎(chǔ)，因此規(guī)劃水平不高。
4.科別變量差異特點
現(xiàn)有研究認為，高中生的科別變量對于生涯發(fā)展影響不大，也有研究顯示不同科別的高中生在職業(yè)探索上有差異，文科生顯著高于理科生。本研究得出的結(jié)論是，文理科對于高中生生涯發(fā)展水平的影響存在顯著差異，總體上理科生高于文科生。具體體現(xiàn)在生涯信念、生涯探索、生涯計劃、生涯態(tài)度和生涯行動五個維度上。理科生對生涯發(fā)展的觀點和想法，包括個人對生涯發(fā)展任務(wù)的覺察，對生涯發(fā)展路徑的自我堅持，以及對未來職業(yè)環(huán)境的選擇比文科生更能夠堅持自我決策，受外界（父母、親友、社會期望）的影響更少，且理科生在面對生涯發(fā)展時所采取的計劃決策，如確定生涯發(fā)展方向、規(guī)劃發(fā)展路徑時其行動力比文科生更強。
五、結(jié)論
對于具備教育資源優(yōu)勢的高中生，其總體生涯發(fā)展水平不算高。生涯發(fā)展及其各個維度在性別、年級、科別等變量上均存在顯著差異，并且高二年級生涯發(fā)展水平高于高三及高一年級；女生的生涯發(fā)展水平顯著高于男生；理科生涯發(fā)展水平顯著高于文科生。
主要 參考文獻：
[1]金樹人.生涯咨詢與輔導(dǎo)[M].北京：高等教育出版社，2007，6.
[2]盧淑芳.高中生生涯發(fā)展的影響因素及其干預(yù)研究[D]. 漳州：漳州師范學(xué)院，2012，6.
[3]王瑜.高中生職業(yè)生涯探索及其相關(guān)研究[D].鄭州：河南大學(xué)，2011.
[4]安妍.高中生生涯規(guī)劃現(xiàn)狀及其生涯輔導(dǎo)[J].教育時空，2010，4.
[5]王林媛，朱珠，萬燕.高中生涯規(guī)劃課程建設(shè)初探[J].理論視野，2011，9.
