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時(shí)間：2023-05-28 08:20:12
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一般人們都很重視預(yù)防冬季感冒和春季感冒,但是現(xiàn)在夏季感冒的人也越來(lái)越多,尤其是抵抗力低弱的嬰幼兒。那么在夏季為什么人們也容易發(fā)生感冒呢?引起夏季感冒的內(nèi)在原因有:由于夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量;夏天晝長(zhǎng)夜短,悶熱天氣常影響人們的睡眠和休息,導(dǎo)致睡眠不足;夏天,許多人食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質(zhì)的攝取;由于天氣熱,一些人不愿運(yùn)動(dòng),減少鍛煉時(shí)間。這些因素都會(huì)使人體的抵抗力下降,使感冒病毒乘虛而入,引發(fā)感冒。
而引起夏季感冒的外在原因是過度貪涼。如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡;有的人愛在樹下納涼或露宿受了風(fēng)寒;有的人睡覺吹電扇或把空調(diào)溫度調(diào)很低,這些貪涼的行為很容易使人感冒。特別是隨著空調(diào)在家庭的逐漸普及,人們貪圖涼爽將空調(diào)開得過久,加上室內(nèi)外溫差太大,人體一時(shí)不能適應(yīng),這些都是引起夏季感冒發(fā)生的因素,值得我們留意。
足部對(duì)冷非常敏感,當(dāng)氣溫驟降時(shí),腳就開始發(fā)冷,進(jìn)而反射性地引起鼻黏膜血管收縮。因此,易患感冒者平時(shí)應(yīng)注意足部保暖,尤其是晚上睡覺時(shí)勿讓腳露在被外受凍。此外,夏季感冒不僅與氣候有關(guān),且與有些人生活起居、生活方式密切相關(guān)。
一是多吃咸食易感冒。如過量食鹽,唾液的分泌量會(huì)減少,口腔內(nèi)溶菌酶的含量也相應(yīng)減少,這就為病毒在上呼吸道黏膜生存創(chuàng)造了條件,再加上鈉鹽的滲透作用,上皮細(xì)胞被抑制,降低了包括干擾素在內(nèi)的抗病因子的分泌。這時(shí),感冒病毒的神經(jīng)氨酸酶便對(duì)上呼吸道黏膜細(xì)胞發(fā)生作用,并趁機(jī)而入誘發(fā)感冒。
二是使用舊牙刷易感冒。牙刷常處于潮濕狀態(tài),刷毛空隙間易生細(xì)菌病毒,特別是傷風(fēng)感冒以后,應(yīng)及時(shí)更換牙刷或進(jìn)行消毒,以防復(fù)發(fā)。牙刷消毒方法:每隔三天或一周,用含250毫克/升有效氯的含氯消毒劑或150毫克/升的二氧化氯浸泡牙刷,半小時(shí)后用水過清。同時(shí),牙刷使用后應(yīng)甩干,并將刷頭朝上擺放。
三是精神緊張易感冒。精神緊張能降低免疫系統(tǒng)的防御能力,使人易患感冒。英國(guó)的科學(xué)家對(duì)394名志愿者進(jìn)行心理試驗(yàn),測(cè)定每個(gè)人的緊張狀態(tài)程度,然后與外界隔離9天,第10天由研究人員把含感冒病毒的液體滴入受試者的鼻孔里。結(jié)果發(fā)現(xiàn),心情緊張者感冒的發(fā)病率達(dá)47%,反之發(fā)病率只有27%。檢查還發(fā)現(xiàn),心情緊張?jiān)囼?yàn)組的鼻咽部的干擾素、核酸酶等局部抗病毒物質(zhì)明顯較對(duì)比組少。
二、如何區(qū)分夏季感冒的種類?夏季感冒有哪些癥狀?
夏季的感冒癥狀一般分為暑濕感冒、暑熱感冒、胃腸感冒。暑熱感冒和暑濕感冒都發(fā)生在夏季,都是因?yàn)楦惺苁顨舛?/p>
暑濕感冒發(fā)生于夏季多雨季節(jié)。病位在肌表與中焦脾胃,外則發(fā)熱不揚(yáng)、頭身困重,內(nèi)側(cè)胸脘痞悶,脾胃不和,消化系統(tǒng)功能障礙,脈濡數(shù),口雖干而飲不多,舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺,肺氣不清,還會(huì)有咳嗽、痰粘,鼻流濁涕的癥狀。
暑熱感冒是因久旱酷熱而生,屬于純粹的陽(yáng)熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出,是四季感冒中癥狀較重的一種類型。暑熱之邪侵襲肺衛(wèi),熱蒸肌表,耗傷津氣,可以出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃,脈浮大而數(shù)等臨床表現(xiàn)。
胃腸感冒多發(fā)生在夏季,主要是使用空調(diào),室內(nèi)外溫差過大,或暑天里氣溫驟降導(dǎo)致的,屬于感冒的一種?；颊甙l(fā)熱、頭痛、流涕等上呼吸道癥狀較輕,而以食欲差、惡心、嘔吐為主,同時(shí)常伴有隱隱腹痛、腹瀉。腹瀉以水樣便為主,很易誤診為急性胃腸炎。該病與急性胃腸炎的不同處在于,急性胃腸炎一般都有進(jìn)食不潔食物病史,檢查大便常規(guī)可見到紅白細(xì)胞,血常規(guī)檢查白細(xì)胞會(huì)升高。而胃腸型感冒患者糞便檢查正常,血中白細(xì)胞總數(shù)正?；蚱?。
三、治療夏季感冒有那些良方?使用良方時(shí)應(yīng)注意什么?
夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥,如頭部或其他部位特別疼痛,或是長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)高熱,患者只需吃點(diǎn)解熱鎮(zhèn)痛藥,再加上足夠的休息,一般一個(gè)星期左右就能痊愈?；颊哌€要多喝白開水,因?yàn)橄募救藗儗?duì)水的需求量很大,再加上感冒時(shí)容易發(fā)燒,而發(fā)燒是人體與病菌抗?fàn)幍倪^程,會(huì)消耗大量體液。
對(duì)暑濕感冒的治療,主要采用消暑祛濕的方藥。常見的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等。對(duì)于暑熱感冒則采用清熱生津的療法,常見的中成藥有暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液等。
對(duì)付夏季感冒,除了多喝水、多鍛煉、保持睡眠充足外,還應(yīng)該在家里備用些合適的藥物,如傳統(tǒng)的中成藥藿香正氣液。它不但對(duì)夏季感冒引起的各種頭痛頭昏、發(fā)燒、惡心嘔吐等都有很好的療效;還能治療各種暑熱癥狀及空調(diào)病引起的煩躁、疲乏無(wú)力、食欲減退、頭昏發(fā)熱等;同時(shí)還有保護(hù)胃腸,減少消化道疾病的功能。
2、盡量不要到人多的地方去，如果出門，最好帶上口罩。
3、要盡量避開與感冒的人接觸。
無(wú)處不在的流感不免讓人們產(chǎn)生恐慌情緒，我們到底該如何預(yù)防禽流感和甲流呢？
不吸煙，多運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力
浙大一院感染病科副主任梁偉峰在分析H7N9死亡病例時(shí)曾表示，將目前的H7N9病例收集起來(lái)，通過分析患者的生活史，發(fā)現(xiàn)吸煙是個(gè)關(guān)鍵詞，在死亡患者中其中一例吸煙20年，一例達(dá)38年。他分析：“吸煙的病人，肺功能不好的病人，可能容易感染病毒，受到‘攻擊’?！彼诜治鯤7N9發(fā)病特征時(shí)還表示：“這次感染，有非常奇怪的現(xiàn)象，早期病人好像沒什么感覺，但是到了7到11天病情突然加重，大部分病人還是呼吸衰竭，因?yàn)樗址傅闹饕课皇欠尾?，肺部氧合能力差了，接下去心肺能力差，?dǎo)致多臟器功能衰竭?！币虼耍傥鼰熁蛘卟晃鼰?，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。
同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，注意春季保暖，注意休息等也是保持或者提高人體免疫力的重要手段。人體免疫力是人體抵抗外部病毒抵抗的最大防線，只要病毒不能突破這條防線，人體就始終處于安全狀態(tài)。
注意飲食衛(wèi)生，肉類烹飪注意煮熟
部分營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，并無(wú)任何研究能夠明確證明飲食對(duì)于提高人體免疫力有幫助，在H7N9疫情出現(xiàn)時(shí)，老百姓不應(yīng)當(dāng)期待通過吃某種食物來(lái)提高免疫力，而是應(yīng)當(dāng)一如既往保持多種類的豐富膳食，通過平衡膳食的方式多樣化攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不挑食偏食，才能對(duì)于人體免疫力的保持有幫助。同時(shí)，在烹飪的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意將肉菜洗凈，尤其是禽肉、豬肉等肉類，烹飪時(shí)一定要注意高溫加熱，將肉煮熟。目前的研究證實(shí)，H7N9病毒在煮沸狀態(tài)下2分鐘即可死亡，因此避免食用生食，以熟食為主較好，烹飪時(shí)應(yīng)使菜肴在100攝氏度以上至少2分鐘，以保證殺死食材中存在的細(xì)菌和病毒。
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。打噴嚏的時(shí)候一定要捂住口鼻，打完以后應(yīng)當(dāng)立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也應(yīng)當(dāng)注意隨時(shí)洗手，而不是以濕巾擦手來(lái)代替洗手。注意保持空氣流通，如果室外空氣質(zhì)量較差，在開窗通風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇將窗戶稍微關(guān)小，開窗時(shí)間減短，但仍應(yīng)注意定期開窗。盡量不到人多的地方，避開去花鳥市場(chǎng)、養(yǎng)鴿場(chǎng)等禽羽類動(dòng)物多的場(chǎng)所，外出到人多的地方時(shí)應(yīng)當(dāng)注意戴口罩。使用口罩后也應(yīng)當(dāng)勤洗口罩，并注意用開水消毒。
保持良好的家居衛(wèi)生
注意保持良好的家居衛(wèi)生也是保護(hù)健康的重要手段。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意除菌除塵，尤其是廚房、衛(wèi)生間等濕氣較重的地方更易滋生細(xì)菌，對(duì)人體免疫力造成嚴(yán)重威脅。注意保持家居干爽整潔，常換洗床單被套、地毯、窗簾等家居用品，常曬被褥與衣服，盡可能地杜絕細(xì)菌病毒的侵害。如有必要，還可使用乙醚、氯仿、丙酮等有機(jī)溶劑作為消毒劑對(duì)家居環(huán)境進(jìn)行消毒，但消毒過程應(yīng)當(dāng)在咨詢當(dāng)?shù)丶部刂行幕蛐l(wèi)生管理部門后，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診排查
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低熱等流感疑似癥狀時(shí)，在非常狀態(tài)下應(yīng)立即到醫(yī)院就診，以做病毒排查和早期治療，以免拖延病情，造成嚴(yán)重后果。同時(shí)，周圍如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)立即勸誡對(duì)方就醫(yī)，或向當(dāng)?shù)丶部刂行膱?bào)告。
健康提示：
不自行宰殺禽畜等動(dòng)物，不食用病、死禽畜肉，不購(gòu)買無(wú)檢疫證明的鮮、活、凍禽及其產(chǎn)品。
做好個(gè)人衛(wèi)生，勤開窗通風(fēng)，打噴嚏時(shí)注意遮掩口鼻，不隨地吐痰，盡量不去人多擁擠、空氣不流通的場(chǎng)所。同時(shí)保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，避免過度勞累，增強(qiáng)身體抵抗力。
中圖分類號(hào)：S858 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.11974/nyyjs.20150501163
1 高致病性禽流感的概況
高致病性禽流感是指：由甲型流感病毒所引起，人類和畜禽共患的傳染病，嚴(yán)重危害人和家禽的呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，現(xiàn)階段，已經(jīng)有人因?yàn)楦腥敬瞬?dǎo)致死亡。對(duì)于高致病性禽流感在每1個(gè)季節(jié)的發(fā)生機(jī)率都很大，但是，因?yàn)榇隧?xiàng)病毒對(duì)高溫比較敏感，因此，在溫度相對(duì)較低、以及潮濕的環(huán)境下，是禽流感發(fā)生機(jī)率較高的時(shí)間段，例如春季和秋季。此種傳染病的傳染源比較多，例如，雞、鴨、鵝等，如果養(yǎng)殖戶接觸帶有病毒的器具，非常容易造成感染[1]。
2 預(yù)防工作中存在的問題以及誤區(qū)
2.1 養(yǎng)殖戶的預(yù)防意識(shí)淡薄
現(xiàn)階段，在養(yǎng)殖家禽的過程中，散養(yǎng)戶仍舊占據(jù)主導(dǎo)地位，由于其不能隨時(shí)關(guān)注外部市場(chǎng)的變化，導(dǎo)致養(yǎng)殖戶的預(yù)防意識(shí)淡薄，不能充分認(rèn)識(shí)到高致病性禽流感對(duì)自身以及家禽的危害，不能夠定期注射傳染疫苗，不能夠積極主動(dòng)的配合防疫人員開展防疫工作，進(jìn)而無(wú)法確保防治疫病的順利開展。
2.2 養(yǎng)殖方式相對(duì)落后
在養(yǎng)殖家禽的過程中，養(yǎng)殖人員隨意堆放糞便、排放污水，對(duì)于病死的家禽，養(yǎng)殖人員私自進(jìn)行處理，隨意丟棄，進(jìn)而導(dǎo)致環(huán)境污染。此外，對(duì)于飼料的管理非常落后，在夏季，養(yǎng)殖人員不能定期消滅蒼蠅、蚊子、老鼠，進(jìn)而使飼料受到嚴(yán)重的污染，這不利于預(yù)防高致病性禽流感[2]。
3 如何綜合防控高致病性禽流感
3.1 生物安全
現(xiàn)階段，要想有效預(yù)防高致病性禽流感的蔓延，養(yǎng)殖人員應(yīng)當(dāng)做好生物安全防控對(duì)策，養(yǎng)殖人員應(yīng)當(dāng)及時(shí)更新生物安全設(shè)施，確保生物設(shè)施能夠平穩(wěn)的運(yùn)行。如果條件允許，應(yīng)當(dāng)增加全新的生物安全設(shè)備，進(jìn)而為養(yǎng)殖人員預(yù)防此項(xiàng)疾病奠定良好的技術(shù)基礎(chǔ)。
3.2 加大力度監(jiān)管養(yǎng)殖人員與車輛
在規(guī)模較大的養(yǎng)殖場(chǎng)，應(yīng)當(dāng)采取封閉式的管理模式，養(yǎng)殖人員在養(yǎng)殖場(chǎng)內(nèi)吃飯和住宿，當(dāng)養(yǎng)殖人員休假后再次回到養(yǎng)殖場(chǎng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)洗澡并且換取已經(jīng)消毒的工作服，才能夠進(jìn)入畜禽舍，并且不允許養(yǎng)殖人員在外購(gòu)買禽肉。在工作的過程中，養(yǎng)殖人員不能隨意進(jìn)入其它棟舍，嚴(yán)禁外來(lái)人員進(jìn)入養(yǎng)殖場(chǎng)，如果必須進(jìn)入養(yǎng)殖場(chǎng)，必須更換已經(jīng)消毒過的衣服，對(duì)于出入生產(chǎn)區(qū)的養(yǎng)殖人員，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格實(shí)行登記制度。此外，相關(guān)管理人員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)車輛管理，嚴(yán)禁外來(lái)車輛進(jìn)入養(yǎng)殖場(chǎng)，對(duì)于養(yǎng)殖場(chǎng)內(nèi)部的車輛，相關(guān)管理人員應(yīng)做好消毒措施[3]。
3.3 做好清潔環(huán)節(jié)
要想有效預(yù)防高致病性禽流感，清潔環(huán)節(jié)至關(guān)重要，消毒劑對(duì)防控病毒具有良好的效果，因此，養(yǎng)殖人員在做好環(huán)境消毒的過程中，也應(yīng)對(duì)家禽進(jìn)行消毒，在家禽出欄過后，還應(yīng)做好欄舍的消毒。消毒方式包括很多方面，例如，氣霧、熏蒸、以及消毒液清洗等，在消毒的過程中，應(yīng)當(dāng)依據(jù)消毒的具體對(duì)象，采取與之相適應(yīng)的消毒方式。在選擇消毒劑的過程中，消毒人員應(yīng)當(dāng)選擇3種以及3種以上的消毒劑，并且定期進(jìn)行交替使用，進(jìn)而充分發(fā)揮各種消毒劑的優(yōu)勢(shì)，以確保獲得良好的消毒效果。
3.4 定期消滅老鼠、蒼蠅以及蚊子
在防治高致病性禽流感的過程中，養(yǎng)殖人員應(yīng)當(dāng)確保禽舍周邊沒有其它雜物，并且在禽舍的周邊撒入消毒劑，進(jìn)而消滅各種昆蟲。在老鼠洞的周邊，放入毒鼠藥以消滅老鼠。此外，相關(guān)管理人員應(yīng)當(dāng)采取有效的對(duì)策，以免鳥類進(jìn)入禽舍，使鳥類污染到畜禽飼料以及畜禽的飲水。
3.5 做好免疫抗體的檢測(cè)環(huán)節(jié)
在對(duì)所有畜禽進(jìn)行免疫環(huán)節(jié)過后，應(yīng)當(dāng)檢查雞群的免疫抗體，對(duì)于部分抗體較低的雞，定期進(jìn)行免疫抗體的檢測(cè)，以免病毒入侵，增強(qiáng)雞的免疫力。此外，當(dāng)?shù)卣畱?yīng)當(dāng)推行強(qiáng)制的免疫制度，依據(jù)當(dāng)?shù)丶仪蒿曫B(yǎng)的實(shí)際狀況，制定強(qiáng)制性的免疫對(duì)策，明確防疫人員的具體職責(zé)，嚴(yán)格依據(jù)免疫的操作程序。在每1a的春季和秋季，是高致病性禽流感的高發(fā)階段，因此，在此階段，要求防疫人員應(yīng)當(dāng)做好免疫檢查環(huán)節(jié)，進(jìn)而最大限度的降低疫病的傳播速度。
4 結(jié) 論
綜上所述，通過分析如何有效預(yù)防高致病性禽流感，我們能夠看出，禽流感對(duì)人類的危害，其不僅威脅著人類的健康，還會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)損失。因此，這就要求在養(yǎng)殖家禽的過程中，養(yǎng)殖人員應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到此項(xiàng)疾病的危害性，并且做好預(yù)防環(huán)節(jié)，定期對(duì)養(yǎng)殖場(chǎng)進(jìn)行消毒，以確保養(yǎng)殖場(chǎng)的清潔，積極主動(dòng)的配合防疫人員做好防疫工作。此外，在規(guī)模較大的養(yǎng)殖場(chǎng)，相關(guān)管理人員應(yīng)當(dāng)做好人員和車輛的管理，對(duì)外來(lái)人員嚴(yán)格實(shí)行登記制度，并且對(duì)車輛和人員應(yīng)當(dāng)做好消毒，以免帶來(lái)病毒。
參考文獻(xiàn)
五年級(jí)
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下演講的題目是《如何預(yù)防冬季流感》。
因季節(jié)變化，早晚溫差大，冬季是流感高發(fā)的季節(jié)。最近，學(xué)校有些班級(jí)就有多位同學(xué)患上了流行感冒，伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請(qǐng)假就醫(yī)。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，我們必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體師生的自我防護(hù)意識(shí)。主要的措施有以下幾條：
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。
流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的存活可達(dá)到3個(gè)小時(shí)以上。所以，預(yù)防流感一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
二、注意公共衛(wèi)生，教室做到開窗通風(fēng)。
潔凈的校園環(huán)境，有賴于我們共同的努力維護(hù)，請(qǐng)同學(xué)務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地丟垃圾。
三、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。
冬季氣候多變，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力。
四、保證睡眠。
保持充足的睡眠是要緊的事。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的事情，但大家也要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保證有健康的體魄。
五、避免觸摸公共物品。
在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯，不在同一個(gè)碗內(nèi)吃飯等。
1、xx校長(zhǎng)作為學(xué)校預(yù)防控制甲型h1n1流感工作的第一責(zé)任人，高度重視學(xué)校衛(wèi)生工作，統(tǒng)一思想，定期進(jìn)行預(yù)防控制工作的研討，把學(xué)校疾病預(yù)防控制工作作為當(dāng)前學(xué)校重點(diǎn)工作之一。
2、作為學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)，副校長(zhǎng)xx是預(yù)防控制甲型h1n1流感工作的第一責(zé)任人，他加大管理力度，建立學(xué)校安全領(lǐng)導(dǎo)小組例會(huì)制度和報(bào)告制度，健全傳染病預(yù)防和控制工作的管理制度，掌握、檢查學(xué)校疾病預(yù)防控制措施的落實(shí)情況，并提供必要的衛(wèi)生資源及設(shè)施。
3、學(xué)校建立各項(xiàng)衛(wèi)生工作責(zé)任制，完善考核制度，明確各人工作職責(zé)，并指定班主任教師每天做好晨、午檢工作，認(rèn)真填寫學(xué)生晨檢、午檢統(tǒng)計(jì)表，保證學(xué)校預(yù)防疾病控制工作的順利開展。
4、成立學(xué)校預(yù)防控制甲型h1n1流感工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
二、做好宣傳動(dòng)員，實(shí)行聯(lián)防聯(lián)控
我校及時(shí)向全校印發(fā)了有關(guān)的宣傳資料，包括《豬流感如何預(yù)防》、《校園如何預(yù)防甲型h1n1流感》、《積極防治甲型h1n1流感，保證大眾生命健康》，并做到每個(gè)教職工及學(xué)生人手一份。舉辦了《防控甲型h1n1流感講座》，教育師生如何做好防控工作。
同時(shí)，在校內(nèi)積極做好環(huán)境治理工作，對(duì)校內(nèi)可能生長(zhǎng)蚊蠅、老鼠的場(chǎng)所進(jìn)行除“四害”及消毒殺菌工作，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的大眾場(chǎng)所進(jìn)行定期消毒和清潔衛(wèi)生大掃除。對(duì)師生加強(qiáng)了健康教育，教育學(xué)生每天要對(duì)教室、進(jìn)行開窗通風(fēng)換氣，師生每天做好個(gè)人清潔衛(wèi)生，按照專家指導(dǎo)的方法勤洗手，教育學(xué)生節(jié)假日不到人群聚集的地方去，國(guó)慶長(zhǎng)假期間要求師生就地休息，不外出旅游、探親。
除了向?qū)W生發(fā)放宣傳資料外，利用廣播和校內(nèi)專欄向師生進(jìn)行宣傳教育，要求師生做到“四早”：即早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療，外防輸入，內(nèi)防擴(kuò)散。
中圖分類號(hào)：R174+.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2014）33-0326-01
引言
流感，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。我國(guó)是流感多發(fā)區(qū)，流感的流行或局部暴發(fā)幾乎年年發(fā)生，所以及早預(yù)防，可以在一定程度上減輕癥狀，縮短病程并能阻斷病毒傳播。
一、流感的病原體是什么
流行性感冒（流感）的病原體是流行性感冒病毒，簡(jiǎn)稱流感病毒，有甲、乙、丙3種類型，呈球型，直徑80～120nm，外膜有兩種糖蛋白覆蓋，分別為植物血凝素（H）與神經(jīng)氨酸酶（N）。H可分為15個(gè)亞型（H1～15），N有9個(gè)亞型（N1～9）。人類流感主要和H1H2、H3和 N1、N2亞型有關(guān)。
二、流感的發(fā)病機(jī)理
流感病毒主要侵入呼吸，在纖毛柱狀上皮細(xì)胞復(fù)制，再侵入其它柱狀上皮細(xì)胞引起變性、壞死與脫落。病毒一般不進(jìn)入血液，但其毒素對(duì)全身器官有廣泛的毒性作用。少數(shù)情況下，病毒也可能進(jìn)入血液、累及全身，而引起呼吸道以外的病理改變和臨床癥狀。體弱多病者易發(fā)生流感病毒性肺炎或繼發(fā)感染而死亡。
三、流感的臨床癥狀
流感潛伏期1～3日，最短數(shù)小時(shí)。通常表現(xiàn)為全身不適、發(fā)冷，伴有寒戰(zhàn)、發(fā)熱。體溫高達(dá)39℃以上，并伴有頭痛、全身酸痛、疲倦、咽痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀。一般3～4日后熱退，但上呼吸道癥狀及乏力可持續(xù)2周左右，容易引起肺炎、中耳炎、鼻炎等并發(fā)癥，家庭中往往一人患病累及全家。體弱多病的老年人患流感，可引發(fā)細(xì)菌性肺炎；孕婦感染流感病毒后，可能會(huì)給胎兒的發(fā)育造成不良影響，還可能造成自然流產(chǎn)；兒童患上流感后，因發(fā)高熱，很容易引起嗜睡或驚厥。胃腸型流感除呼吸道癥狀外，主要以腹瀉、嘔吐為特征。中毒型流感極少見，主要表現(xiàn)為高熱、血壓下降，易發(fā)生呼吸、循環(huán)衰竭而死亡。
四、流感的傳播途徑
流感病毒是近距離、傳染性較強(qiáng)的病原體，它容易通過空氣飛沫傳播。當(dāng)流感患者正在咳嗽或者打噴嚏時(shí)，您或您的孩子正好在他旁邊，當(dāng)吸入帶有病毒的空氣飛沫或接觸被病毒污染的觸摸物的時(shí)候，就非常容易會(huì)被傳染上流感病毒。當(dāng)被感染者與人們近距離接觸的時(shí)候，流感就會(huì)傳播開來(lái)。所以，在學(xué)校、幼兒園、家里等聚集性場(chǎng)所，流感就像草原上的野火不斷蔓延。通常，與流感患者接觸后的1-7天之內(nèi)，被感染的人將會(huì)發(fā)病。
五、流感如何診斷
流行性感冒的診斷可根據(jù)以下四點(diǎn)確定：①接觸史及集體發(fā)病史，短期內(nèi)有較多患者出現(xiàn)感冒癥狀、體征。②典型癥狀：流行性感冒發(fā)病較急，全身癥狀較重，病人持續(xù)高熱，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，而鼻塞、流涕、咽痛等癥狀出現(xiàn)較遲。③流行特征：流行性感冒發(fā)病突然，傳播迅速，同時(shí)有明顯的地區(qū)性流行。④實(shí)驗(yàn)室檢查：血常規(guī)檢查：白細(xì)胞總數(shù)降低，嗜酸性粒細(xì)胞消失，淋巴細(xì)胞相對(duì)增加。如合并細(xì)菌感染，則白細(xì)胞總數(shù)及中性粒細(xì)胞偏高。如進(jìn)行病毒分離，早期可獲得70%的陽(yáng)性結(jié)果，一般于發(fā)病第七日即不能再獲得陽(yáng)性結(jié)果。其他如免疫熒光技術(shù)血清學(xué)檢查等有助于明確診斷。
六、流感如何治療
治療流感目前尚無(wú)特效藥物。主要是加強(qiáng)護(hù)理，發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，必要時(shí)給予對(duì)癥處理，如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，并發(fā)細(xì)菌感染則應(yīng)用適當(dāng)?shù)目股亍?/p>
七、流感如何預(yù)防
1、加強(qiáng)疫情檢測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)，迅速確診，加強(qiáng)監(jiān)控力度。對(duì)病人做好隔離，病人是主要的傳染源，自潛伏期末即有傳染性，病初2-3天傳染性最強(qiáng)。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并隨咳嗽、噴嚏排出體外，同時(shí)還應(yīng)注意由于部分免疫，有些人感染后可不發(fā)病，成為隱性感染，成為人群的隱形傳染源。
2、流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門戴口罩，公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液消毒。中藥預(yù)防，如口服板藍(lán)根、柴胡、大青葉合劑和新研制的其它中藥制劑，據(jù)認(rèn)為有一定效果。
3、平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過度勞累，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。應(yīng)當(dāng)提醒大家，病愈1～2周內(nèi)機(jī)體抵抗力較差，應(yīng)注意休息和營(yíng)養(yǎng)，并注意預(yù)防其它病原體的感染。預(yù)防流感要樹立一種“隔離意識(shí)”，得流感后不提倡“帶病工作”，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤開窗通氣，勤洗手。
4、預(yù)防流感最好的辦法是接種疫苗，疫苗有減毒活疫苗和滅活疫苗兩種。減毒活疫苗適用于健康成人和兒童，方法是鼻腔噴霧；滅活疫苗適用于老年人、嬰幼兒和有嚴(yán)重慢性病者，方法是皮下注射。需要說(shuō)明的是，接種流感疫苗后2周左右才會(huì)產(chǎn)生保護(hù)作用，而有效時(shí)間只能維持1年，所以每年在流感高發(fā)期到來(lái)之前要適時(shí)接種疫苗。
八、總結(jié)語(yǔ)
綜上所述，在流行性感冒來(lái)臨時(shí)之際，認(rèn)真做好預(yù)防工作，從思想上重視，行動(dòng)上科學(xué)對(duì)待。早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療、早護(hù)理，防止流行性感冒造成流行，同時(shí)也可及時(shí)預(yù)防其并發(fā)癥的發(fā)生，從而確保了您和家人的健康和平安。
流感義診
隨著氣溫的下降，流感病毒也蠢蠢欲動(dòng)，為幫助廣大市民抵御流感，元旦節(jié)后的第一天，在支部書記朱志紅的帶領(lǐng)下我內(nèi)二黨支部在8號(hào)樓感染門診開展了“認(rèn)識(shí)流感/科學(xué)防治”義診活動(dòng)。
冬季是流感高發(fā)季節(jié)，易導(dǎo)致小孩、老人、體質(zhì)較差的人群患流感；傳染性強(qiáng)，臨床表現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達(dá)39-40℃，可有畏寒、寒戰(zhàn)，多伴全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等，且燒后往往轉(zhuǎn)入持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的咳嗽期，不少患者伴嘔吐或者腹瀉。雖流感雖然傳染性強(qiáng)，但只要正確面對(duì)、理性處理，是可防可控的。
得知此次義診活動(dòng)，群眾早早的就趕到了活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，專家們有條不紊地為大家提供問診、查體等服務(wù)。另一邊，醫(yī)護(hù)人員一邊給市民發(fā)放流感預(yù)防宣傳單，一邊給大家耐心地講解如何預(yù)防流感。感染科陸許貞主任醫(yī)師提示大家預(yù)防流感：1、室內(nèi)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。2、少去人群密集的公共場(chǎng)所。3、加強(qiáng)戶外鍛煉，提高抗病能力。4、秋冬氣候多變，注意保暖。5、多飲開水，宜吃清淡食物。6、注射流感疫苗。
流感防重于治，通過此次活動(dòng)的開展，人民群眾對(duì)流感預(yù)防防治知識(shí)有了進(jìn)一步了解，切實(shí)提高群眾對(duì)流感的防范意識(shí)和自我防病的能力，加強(qiáng)了疾病防治的科學(xué)性。
專家介紹說(shuō)，高致病性禽流感主要是由A型流感病毒H5和H7兩類亞型流感病毒引起的烈性傳染病。據(jù)2003年荷蘭和近期越南、泰國(guó)報(bào)道的情況，人主要是接觸了發(fā)病禽后感染禽流感的。養(yǎng)雞人員是禽類的密切接觸者，為了預(yù)防養(yǎng)雞人感染禽流感，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，工作時(shí)最好戴口罩，穿工作服，減少人體直接接觸雞子的機(jī)會(huì)，工作服要清洗、消毒。接觸污物后應(yīng)洗手，處理雞場(chǎng)糞污時(shí)應(yīng)戴手套。發(fā)生疫情時(shí)，盡量減少與禽類接觸，接觸禽類時(shí)應(yīng)戴上手套和口罩，穿上防護(hù)衣等。
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的生活方式，對(duì)預(yù)防疾病非常重要。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，多休息，避免過度勞累。發(fā)現(xiàn)疫情時(shí)，應(yīng)盡量避免與禽類接觸，對(duì)雞肉等食物應(yīng)徹底煮熟；保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去空氣不流通場(chǎng)所；注意個(gè)人衛(wèi)生。在禽流感高發(fā)期內(nèi)，盡量遠(yuǎn)離家禽的分泌物，盡量避免觸摸活的雞鴨鵝等家禽和鳥類；保持室內(nèi)空氣流通，如有空調(diào)設(shè)備，應(yīng)經(jīng)常清洗隔塵網(wǎng)，盡量少去空氣不流通和人群聚集的公共場(chǎng)所；注意個(gè)人衛(wèi)生，用正確的方法洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)掩住口鼻；室內(nèi)家具應(yīng)保持清潔，避免使用難以清理的地毯。 (江夏／文 摘自《人民日?qǐng)?bào)》)
三招預(yù)防禽流感
嚴(yán)重感冒勿輕心
禽流感的病癥與流行性感冒病癥相似，如有發(fā)燒、咳嗽等癥狀，且在短時(shí)間內(nèi)加重，并伴有骨痛、肌肉疼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
食熟蛋勝食生禽
流感病毒一般不能在攝氏70度或以上生存，所以進(jìn)食煮熟家禽(包括內(nèi)臟)并不會(huì)感染病毒。但專家建議，煮雞蛋前需先清潔蛋殼，然后再煮，半熟的雞蛋還是少吃為妙。
增加個(gè)體免疫力
預(yù)防禽流感的方法與其他感冒并無(wú)分別。最重要的是個(gè)人身體有良好的免疫力，并保持身處環(huán)境空氣流通。同時(shí)，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，例如打噴嚏及咳嗽后應(yīng)立即洗手，避免到人多擁擠和空氣欠佳的地方。
專家強(qiáng)調(diào)，對(duì)于禽流感的預(yù)防，唯一可行的是注重身體健康，保持充分的休息。同時(shí)，可服用一些中藥制劑或湯水提高身體抵抗力，從而降低感染各種病毒的可能性。
專家教你防流感
冬去春至，氣候多變，人們常因體質(zhì)虛弱，起居不慎，過度勞累，而導(dǎo)致身體抗病能力減弱，加上其它外來(lái)病毒的入侵，使人極易患上流感。那么如何確保我們遠(yuǎn)離流感，春季無(wú)恙?且看中醫(yī)呼吸熱病專家周平安教授提示：
一、生活起居筑防線
平時(shí)注意收聽收看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣被，，注意保暖。根據(jù)自身體質(zhì)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，天氣異常時(shí)可在室內(nèi)活動(dòng)，以提高機(jī)體的抗病能力。飲食要以清淡而有營(yíng)養(yǎng)為原則，適量多食含蛋白質(zhì)高的食品和新鮮蔬菜水果，少食油膩、黏滯、腥葷、辛辣等刺激性食物。
周平安教授說(shuō)，中醫(yī)講究藥食同源，所以在日常生活中，還可以做一些簡(jiǎn)便、美味、有效的小藥膳，對(duì)預(yù)防流感也有益處。譬如平時(shí)怕冷湯。豆豉二白湯用淡豆豉12g、蔥白15g、白蘿卜30g，加水適量，煮沸熱飲。姜棗蘇葉湯用生姜3g大棗3枚、蘇葉3g、紅糖15g。生姜切絲，大棗劈開，與蘇葉(中藥房有售)共裝茶杯中，沖人沸水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加人紅糖，攪勻趁熱飲用。平時(shí)容易“上火”的人可吃一些薄荷梨粥。即用薄荷3g，帶皮鴨梨一個(gè)(切片)，大棗6枚(劈開)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥。粥熟后加入薄荷梨棗湯，再煮沸即可食用。
在預(yù)防流感時(shí)，加強(qiáng)個(gè)人及公共衛(wèi)生也非常重要。室內(nèi)要經(jīng)常開窗，通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮；注意漱口刷牙，清洗鼻腔，如鼻孔干燥，可用棉簽蘸香油涂潤(rùn)鼻孔；不隨地吐痰；衣被勤洗曬。在流感流行時(shí)期，盡量不到人多的地方，或戴上口罩，公共場(chǎng)所可用過氧乙酸捎毒。
二、心理預(yù)防很重要
心理狀態(tài)的異常，如緊張、恐懼、焦慮等不良情緒，會(huì)影響人體的整體防御功能，使免疫功能紊亂而導(dǎo)致抗病能力下降。因此，心理預(yù)防也很重要。首先要正確認(rèn)識(shí)流感，了解其傳染性和危害性，掌握流感的預(yù)防和治療方法。要經(jīng)常與親人、朋友交流信息，溝通感情，保持良好的心態(tài)。如果自己的親人或朋友發(fā)生流感，要沉著應(yīng)對(duì)，及時(shí)送醫(yī)院診治，作好預(yù)防隔離工作，千萬(wàn)不要恐慌。
三、中藥預(yù)防效果好
有關(guān)中醫(yī)專家根據(jù)中醫(yī)藥預(yù)防流感的特色和原則，吸取歷代醫(yī)家預(yù)防流感的經(jīng)驗(yàn)，制定了三個(gè)預(yù)防流感方。
方一：黨參9S，柴胡6s，黃芩log，蘇葉69，炙甘草6S。每日l(shuí)劑，清水煎2次，早晚各服1次，連服3-5服為宜。此方適用于平時(shí)氣短，體倦乏力，不耐寒熱，易于感冒的人。
方二：桑葉log，log，銀花12g，連翹12g，北沙參log。煎服方法同上。適用于面色偏紅，口、咽、鼻時(shí)有干燥，大便稍干，容易“上火”的人。
方三：藿香log，佩蘭10g，蒼術(shù)6g，紫草6g，生甘草68。煎服方法同上。適用于形體偏胖，面色偏暗，口中黏膩或甜，四肢酸沉，便溏或容易腹瀉的人。
周平安教授特別提醒，應(yīng)用預(yù)防中藥，一定要因人而異，老人和兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下減量服用。有慢性病者、婦女經(jīng)期和產(chǎn)后應(yīng)慎用，孕期忌用。服藥后如感到不適，應(yīng)停服或咨詢醫(yī)師。對(duì)上列三方中藥物有過敏史者應(yīng)禁用。過敏體質(zhì)者，最好請(qǐng)醫(yī)師開專方。
另外，根據(jù)中醫(yī)三因制宜的原則，結(jié)合中藥現(xiàn)代研究成果和多年來(lái)預(yù)防流感的經(jīng)驗(yàn)，從抗病毒角度出發(fā)，還可以在以上用方基礎(chǔ)上加板藍(lán)根、貫眾、紫草、甘草等。
防治流感受到的忠告
春季是流行性感冒(簡(jiǎn)稱“流感”)的好發(fā)季節(jié)。有關(guān)專家對(duì)防治流感提出忠告：
牙病、慢性病患者要特別注意預(yù)防流感
流感會(huì)引起毛細(xì)血管充血，最危險(xiǎn)的是毛細(xì)血管充血發(fā)生在牙床上，導(dǎo)致毛細(xì)血管斷裂，牙床充血，引發(fā)全身血管發(fā)生滲透現(xiàn)象。心血管和腦血管雖然不會(huì)斷裂，但會(huì)不斷向外滲血，引起出血性中風(fēng)和梗塞。流感病毒及其毒素，對(duì)肝臟和腎臟也有不利影響。因此，有牙病及心臟病、高血壓、腎病、肝病等慢性病的人要特別注意預(yù)防流感。
不能用阿斯匹林治療流感
流感病毒侵害血管，使血管變脆，不斷向外滲血。如果流感患者服用阿斯匹林，將加重毛細(xì)血管出血和其他血管滲血。因此，不能用阿斯匹林治療流感。
不要隨便服用退熱藥
發(fā)熱是機(jī)體對(duì)病原體的抵御武器。當(dāng)體溫達(dá)到39~C以上時(shí)，體內(nèi)的流感病毒毒力將逐漸被削弱。如果你能忍受這種高熱，心血管系統(tǒng)一切正常，那么最好不要服藥退熱?？梢圆捎美渌哟?一升水加一湯勺醋)浸濕毛巾，敷在額頭上，同時(shí)用另一塊毛巾沾醋水擦手腳，熱度就會(huì)慢慢退下來(lái)。否則，當(dāng)機(jī)體利用高熱與病毒抗?fàn)帟r(shí)，你卻服藥急劇退熱，破壞了自衛(wèi)本能，則有助于病毒肆虐。
必須臥床休息
流感病毒侵害機(jī)體，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。有些勤勞的家庭主婦，常常在感冒發(fā)燒的情況下還照常洗衣做飯，結(jié)果使病情加重。曾經(jīng)有過一個(gè)姑娘因長(zhǎng)期節(jié)食減肥，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，結(jié)果染上了流感后竟不治身亡。因此，患了流感，必須臥床休息，至少兩天。休息得越充分，康復(fù)得越快；反之亦然。
(摘自《福建衛(wèi)生報(bào)》)
預(yù)防非典四處方
處方一
主要功能：益氣化濕，清熱解毒。藥物組成：生黃芪10克、敗醬草15克、薏苡仁15克、桔梗6克、生甘草3克。 用法：水煎服，日服一劑。 處方二 主要功能：清熱解毒，利濕化濁。藥物組成：魚腥草15克、野6克、茵陳15克、佩蘭10克、草果3克。
用法：水煎服，日服一劑。
處方三
主要功能：清熱解毒，散風(fēng)透邪。藥物組成：蒲公英15克、金蓮花6克、大青葉10克、葛根10克、蘇葉6克。
用法：水煎服，日服一劑。
處方四
主要功能：清熱解表，疏風(fēng)透邪。藥物組成：蘆根15克、銀花10克、連翹10克、薄荷6克、生甘草5克。
用法：水煎服，日服一劑。 (以上處方由國(guó)家中醫(yī)藥管理局專家推薦)
春季如何預(yù)防“非典型肺炎”
(1)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。洗手后，用清潔的毛巾和紙巾擦干，不要共用毛巾。
(2)注意均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息，穩(wěn)定情緒和避免吸煙，根據(jù)氣候變化增減衣服，增強(qiáng)身體的抵抗力。
(3)保持辦公室和居所的空氣暢通，經(jīng)常打開窗戶，使空氣流通。勤打掃環(huán)境衛(wèi)生，勤曬衣服和被褥等。保持空調(diào)設(shè)備的良好性能，并經(jīng)常清洗隔塵網(wǎng)。
(4)經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。
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