時間：2023-03-27 16:48:00
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健康是一個動態(tài)的概念，隨著社會經(jīng)濟(jì)、科學(xué)技術(shù)以及人民生活水平的發(fā)展和提高，人類對健康的認(rèn)識不斷深化，在20世紀(jì)50年代以前，人們通常認(rèn)為健康等于沒有疾病，1984年世界衛(wèi)生組織（WHO）在其《》中提出了人類健康的“三維觀”，即“健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而是身體的、精神的健康和生活適應(yīng)性良好的完滿狀態(tài)”這一定義，肯定了傳統(tǒng)健康觀中沒有疾病和不虛弱的觀點，同時把心理健康和社會適應(yīng)性良好納入了健康定義。教育是一個終生的概念，21世紀(jì)對護(hù)士的一個最大挑戰(zhàn)是一個護(hù)士不但要成為稱職的操作者，而且要成為稱職的教育者。可見，健康教育是聯(lián)系健康知識和健康實踐的橋梁，也是促進(jìn)人群健康的行為。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的改變和現(xiàn)代護(hù)理學(xué)的發(fā)展，以病人為中心，以護(hù)理程序為基礎(chǔ)的系統(tǒng)化整體護(hù)理已成為當(dāng)今的現(xiàn)代護(hù)理模式，而健康教育對提高人們自護(hù)能力，建立健康行為、全面提高護(hù)理質(zhì)量，起到了促進(jìn)作用。
醫(yī)院是醫(yī)治病員的場所，同時也是精神文明建設(shè)的“窗口”，是社會主義、人道主義充分體現(xiàn)的場所，醫(yī)務(wù)人員的醫(yī)德、醫(yī)風(fēng)、醫(yī)技，醫(yī)院的環(huán)境、秩序、制度，直接影響到人民群眾對政府的信任和擁護(hù)，通過護(hù)理健康教育，廣大醫(yī)護(hù)人員樹立崇高的職業(yè)道德，以“救死扶傷，實行革命的人道主義”為行動準(zhǔn)則，推動整個社會的精神文明建設(shè)。下面從兩方面討論一下護(hù)理健康教育。
1護(hù)理健康教育、內(nèi)容和形式
1.1護(hù)理健康教育的內(nèi)容
隨著健康教育理論與實踐的不斷發(fā)展，護(hù)理健康教育的內(nèi)容也在逐漸擴(kuò)展和深化，由于疾病的種類繁多，健康教育內(nèi)容呈多樣化，每個病種及其具體的健康問題、健康行為都可以形成一組教育內(nèi)容，同時根據(jù)患者、患者家屬、醫(yī)護(hù)人員、社會不同人群的教育需求，教育內(nèi)容也要有針對性，具體有以下幾項。
1.1.1疾病防治及一般衛(wèi)生知識的宣傳教育
這是我們最多、也是病人最迫切需求的。包括：法定傳染病的防治知識，如傳染源、傳播途徑、預(yù)防方法以及疫情、隔離、消毒、護(hù)理治療等知識；慢性非傳染性疾病的防治知識；常見病的防治知識；儀器器械性治療知識，如紫外線、紅外線、激光、針灸等治療方法的適應(yīng)證、禁忌證和有關(guān)注意事項；檢查化驗知識，如血、尿、糞三大常規(guī)，各種血液生化功能檢查，X線檢查、心電圖、B超、胃鏡、CT、核磁共振檢查等，都應(yīng)首先向病人說明檢查中應(yīng)該注意的事項和采集標(biāo)本方法及檢查結(jié)果的解釋；合理用藥知識，各類藥物的適應(yīng)證、禁忌證、服藥劑量、副作用、保存等，各類中成藥的服藥、煎制及適應(yīng)證、禁忌證、全程服藥的重要性等；就診知識；日常生活中飲食起居方面的衛(wèi)生知識，如不同疾病患者及其家庭成員在接受治療和康復(fù)中的注意事項。
1.1.2心理健康教育
教育病人正確對待自身的疾病，幫助病人樹立戰(zhàn)勝疾病，早日康復(fù)的信念，同時對病人家屬及陪護(hù)人員進(jìn)行保護(hù)性原則教育，教育他們在精神上給病人以支持和鼓勵，避免惡性刺激，并針對不同類型病人的心理特點和心理矛盾，介紹有關(guān)疾病的預(yù)防知識和自我心理保健方法，消除心理異常和心理負(fù)擔(dān)，提高自我保健能力。
1.1.3行為干預(yù)
針對患者特定的健康問題和疾病特點，分析行為因素與所患疾病的關(guān)系及對個人健康的影響，開展有針對性的行為干預(yù)，其主要內(nèi)容包括行為指導(dǎo)和行為矯正，行為指導(dǎo)是通過語言、文字、聲像等材料和具體的示范指導(dǎo)，幫助教育對象形成健康態(tài)度，作出行為決策，形成科學(xué)的行為方式，行為矯正是通過訓(xùn)練、深化、強(qiáng)化、脫敏、厭惡療法等方式，建立新的健康行為模式。
1.2護(hù)理健康教育的形式
患者健康教育是根據(jù)患者及其家屬的不同需求，在診治過程中有針對性地開展健康教育，根據(jù)實施場所不同，分為門診健康教育和住院患者健康教育。
1.2.1門診健康教育
是指對病人在門診治療過程中地健康教育，貫穿在候診、就診、檢查、治療、化驗、取藥等每個環(huán)節(jié)。由于門診病人和家屬變動性非常大，不可能針對每個人的具體需求開展教育，再則門診病人流動性大，難以進(jìn)行系統(tǒng)地教育，因此教育更宜側(cè)重于普遍性，根據(jù)不同季節(jié)，不同疾病特點，設(shè)隨診健康教育，健康咨詢，健康教育處方和?？浦v座等。門診健康教育需要具備廣泛地專業(yè)知識和社會知識，有一定的語言表達(dá)能力解答要因人而異、因勢利導(dǎo)，幫助解決疑難問題并注意保密原則。
1.2.2住院健康教育
入院健康教育：指在病人入院時，對病人或家屬進(jìn)行健康教育，主要內(nèi)容是醫(yī)院的有關(guān)規(guī)章制度，如生活制度、探視制度、衛(wèi)生制度等，提倡由床位護(hù)士進(jìn)行，采用口頭教育或宣傳欄等形式，也可印制小冊子發(fā)放。住院期間健康教育：住院健康教育應(yīng)作為治療病人的一項有力措施來抓，有條件的醫(yī)院應(yīng)該在病區(qū)內(nèi)設(shè)健康咨詢室，為住院病人提供健康教育資料，包括書籍、掛圖、標(biāo)本等，所采用的教育方式也可多樣化，包括講課、咨詢、小組討論、互助程序化學(xué)習(xí)、電視錄像等，健康咨詢應(yīng)作為病區(qū)護(hù)士的主要職責(zé)之一，對每個病人實施有效的教育并列入病史記錄。出院健康教育：對象主要是慢性病人，有復(fù)發(fā)傾向者，需要接受長期健康指導(dǎo)者，其方法包括書信指導(dǎo)，定期或不定期家訪，電話咨詢等，主治醫(yī)生與住院病人之間的動態(tài)來往，有助于醫(yī)生根據(jù)病情發(fā)展，修正治療方案，針對病人需求，給予相應(yīng)指導(dǎo)和教育，從而有利于病人病情好轉(zhuǎn)，促進(jìn)康復(fù)。
2影響護(hù)理健康教育質(zhì)量的因素及對策
2.1護(hù)理方面的因素及對策
觀念陳舊，對護(hù)士角色認(rèn)識偏差，相當(dāng)多的人員只注重執(zhí)行各項治療與分級護(hù)理要求。觀念仍未更新，接受新知識的能力偏低，不能正確認(rèn)識護(hù)士角色的多元化，教育角色偏差，給護(hù)理開展教育活動帶來了一定困難。對策：醫(yī)院要從長遠(yuǎn)利益出發(fā)，投入一定的財力和精力，鼓勵護(hù)理人員參加各種形式的在職教育，舉辦各種類型的學(xué)習(xí)組、術(shù)會，使每個在職的護(hù)士都能真正地了解健康教育的必要性，從思想上認(rèn)識到這是護(hù)士的根本任務(wù)，真正適應(yīng)新模式下護(hù)士角色的多元化。
知識受限，缺乏教育能力，知識接受能力差，缺乏教育知識和技能，不了解病人教育的基本程序，不知如何施教。對策：掌握健康教育的程序，按程序有組織、有計劃的開展健康教育，保證目標(biāo)實現(xiàn)。掌握與疾病護(hù)理相關(guān)的知識，包括?？谱o(hù)理知識，心理護(hù)理、康復(fù)護(hù)理、疾病預(yù)防、衛(wèi)生保健、藥理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、倫理學(xué)、醫(yī)學(xué)新進(jìn)度等知識，護(hù)理工作者要加強(qiáng)自修、自學(xué)，掌握豐富的知識，才能具備健康教育理論及指導(dǎo)完成。掌握護(hù)患交流技巧，知識灌輸技巧，采用適當(dāng)?shù)慕逃绞?、方法，獲得患者的信任。
2.2患者方面的因素及對策
由于社會觀念及傳統(tǒng)思想，病人認(rèn)為護(hù)士只能打針、輸液、發(fā)藥，缺乏知識性。對策：護(hù)士要加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，豐富知識，提高素質(zhì)，掌握禮儀知識，樹立自己的職業(yè)形象，逐步消除偏見，提高患者對護(hù)理人員的信任度與依從性。
我國尚屬于發(fā)展中國家，國民素質(zhì)偏差，患者對知識的接受存在差別。對策：掌握護(hù)患溝通技巧，掌握病人的心理、社會、家庭狀況，方式恰當(dāng)、靈活、因人因地因病情發(fā)展的不同階段，采取不同的方法、途徑，保證有意義的健康教育。
病人的健康狀況、學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)方式影響健康教育的效果。對策：根據(jù)病人的健康狀況和對疾病各個階段的反應(yīng)，靈活機(jī)動做好指導(dǎo)性工作，切實解決病人需求，同時教會家屬必要的知識，做好配合工作以加強(qiáng)教育效果。
2.3環(huán)境因素及對策
1.思路
在實施起搏術(shù)后“健康人”教育中，首先制訂一份理想的護(hù)理教育計劃，這不僅為護(hù)理的具體行為提供科學(xué)的、詳細(xì)的、明確的指導(dǎo)，同時還必須包括起搏術(shù)后“健康人”教育內(nèi)容。起搏術(shù)后“健康人”的教育目前仍以醫(yī)院為基地，以安置一年以內(nèi)的“健康人”及家屬為對象，通過有計劃、有目的的教育過程，消除了他們對自己所患疾病知之甚少，把疾病康復(fù)的全部希望和權(quán)力統(tǒng)統(tǒng)交給醫(yī)生的錯誤觀念，使他們的行為向有利于康復(fù)的方向發(fā)展。通過對他們的知識傳授及醫(yī)護(hù)患一起的交流等一系列教育工作，使他們充分了解有關(guān)起搏器的各類常識及有關(guān)自己疾病為什么安置、起搏器安置后的各類并發(fā)癥預(yù)防和發(fā)生故障時的急救處理等保健知識，為了能讓起搏術(shù)后的“健康人”真正掌握有關(guān)起搏知識。為此，我們進(jìn)行了摸底書面考試，然后進(jìn)行起搏知識的系列上課；最后再進(jìn)行書面的考試，不能通過者進(jìn)行個別輔導(dǎo)，直到通過為止。不僅如此，我們還請起搏術(shù)后生活質(zhì)量高的“健康人”進(jìn)行現(xiàn)身交流；其次學(xué)員們還互相談體會，學(xué)習(xí)班就在這樣的緊張、愉快、輕松的氣氛中結(jié)束。學(xué)習(xí)班結(jié)束后，我們對于考核成績合格者頒發(fā)有心內(nèi)科主任、起搏器專家簽發(fā)的結(jié)業(yè)證書，以增加學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性，并集體留影、建立良好的通信網(wǎng)絡(luò)等。
2.資料與方法
2.1資料
2000年4月6日~5月11日在浦東仁濟(jì)醫(yī)院演講廳舉辦的“起搏摯友”學(xué)習(xí)班，參加第一期起搏器知識學(xué)習(xí)班的20位學(xué)員，年齡在37~80歲，文化程度在大學(xué)、中專、高中以上，以教本人為主。起搏器植入時間在1周~1年以內(nèi)。
2.2方法
2.2.1考核評估起搏術(shù)后“健康人”的知識度——書面考試
攜帶起搏器的“健康人”在術(shù)后需要加強(qiáng)有關(guān)專業(yè)護(hù)理知識的指導(dǎo)，尤其需要掌握自己如何檢查自己的起搏器、起搏器的養(yǎng)護(hù)知識及患側(cè)肢體的功能鍛煉等，同時也要根據(jù)每個人的特點進(jìn)行特異性的知識指導(dǎo)。光憑住院期間的宣教是有限的，為使健康教育從住院延續(xù)到出院、到社區(qū)，故進(jìn)行有關(guān)知識度調(diào)查，目的是為了更好地讓起搏術(shù)后的“健康人”了解所需的知識。為此，我們先進(jìn)行書面摸底考試，內(nèi)容主要是測試安置起搏器的型號、起搏器的工作方式、能不能在體外程控、起搏頻率每分鐘多少次、如何使起搏器能省電、檢查起搏功能的方法、哪些家用電器、醫(yī)用電器會對起搏器有影響及出現(xiàn)哪些癥狀時需要更換起搏器等方面知識的選擇題，共計20題，考試成績采用百分制形式。而這些都是他們平時最擔(dān)心、最關(guān)心、最需要醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)了解的實際問題?？荚嚱Y(jié)果顯示合格率為0%，見附表1：
授課教育是安置起搏器術(shù)后“健康人”渴望的一種學(xué)習(xí)方式。為此，我們擬定課程計劃：時間為期一個月，分四次授課（其中包括考試），教師有大專以上學(xué)歷、臨床工作5年以上、有一定護(hù)理經(jīng)驗的護(hù)師擔(dān)任主講。講授的內(nèi)容包括：起搏器的科學(xué)養(yǎng)護(hù)和監(jiān)測方法、心理因素對健康的影響、起搏器與生命關(guān)系對生活的影響、正確使用家用電器及正確選擇醫(yī)療用具等；其次還請為其安置起搏器的醫(yī)生講課、答疑；最后還請心導(dǎo)管室的技術(shù)員講解起搏器參數(shù)的調(diào)節(jié)、起搏器的結(jié)構(gòu)、安置時的全過程，讓起搏術(shù)后的“健康人”更多地掌握有關(guān)起搏器知識，從而解除他們對安置起搏器后的不良認(rèn)識。
2.2.3授課教育后的考核評估——書面考試
通過為期一個月的理論課學(xué)習(xí)，使起搏術(shù)后“健康人"增進(jìn)了健康知識，改變“健康人”的不利于健康的各種行為和習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式，使人人具有自我保健能力，進(jìn)而達(dá)到在精神、身體、社會交往等方面保持健全的狀態(tài)。為此，我們又進(jìn)行了一次書面考試，考卷內(nèi)容與上一次相同，考試結(jié)果顯示合格率為100%，見附表2：
3.效果
3.1學(xué)習(xí)班式的健康教育，使起搏術(shù)后“健康人”掌握了自我保護(hù)及應(yīng)急措施，預(yù)防并發(fā)癥等知識得以增長，預(yù)防保健能力得以增強(qiáng)。考核的合格率從0%上升到100%。學(xué)員們一致認(rèn)為：“短暫的一個月學(xué)習(xí)，好似勝讀了幾年書”。充分體現(xiàn)了學(xué)習(xí)班式的健康教育的重要性和必要性。
3.2學(xué)習(xí)班式的健康教育，使起搏術(shù)后“健康人”懂得植入起搏器使原發(fā)病和基礎(chǔ)病因得以控制，而不是徹底痊愈。其次必須定期隨訪，進(jìn)一步觀察術(shù)后療效，適當(dāng)調(diào)整起搏參數(shù)，延長起搏器的壽命；還能預(yù)測、發(fā)現(xiàn)、處理起搏器故障；發(fā)現(xiàn)、處理副作用或并發(fā)癥，指導(dǎo)起搏術(shù)后“健康人”掌握自我護(hù)理的重要性。起搏術(shù)后“健康人”感慨地說：“要想如常人一樣生活，就必須定期參加起搏知識學(xué)習(xí)班、咨詢、答疑及聯(lián)誼等活動”。
3.3學(xué)習(xí)班式的健康教育，加強(qiáng)了心理支持，因起搏器并發(fā)癥重則危急生命，輕則影響生活質(zhì)量。對防病知識的普及教育工作已不再僅限于住院范疇之內(nèi)，開始面向家屬，面向健康人的教育。他們希望：“全社會不要把他們當(dāng)作病人像健康人一樣對待”。為此，我們組織學(xué)員建立了通信網(wǎng)絡(luò)，選出小班長，增加了與醫(yī)護(hù)人員之間的溝通方法。
3.4學(xué)習(xí)班式的健康教育，使護(hù)理人員的自身價值也得以體現(xiàn)。同時也激發(fā)了護(hù)理人員的學(xué)習(xí)熱情，用真誠、同情的態(tài)度解除起搏術(shù)后“健康人”的痛苦和煩惱。利用各種場合呼吁全社會的人們稱他們?yōu)槠鸩g(shù)后的“健康人”。
4.設(shè)想與討論
4.1常設(shè)“起搏摯友”健康教育點
根據(jù)起搏術(shù)后“健康人”的調(diào)查結(jié)果顯示，一年以內(nèi)的術(shù)后“健康人”對起搏知識的渴求非常的迫切。因此加強(qiáng)有關(guān)專業(yè)護(hù)理知識的指導(dǎo)，同時根據(jù)其特點制定教育計劃，開展特異性的專業(yè)護(hù)理指導(dǎo)是非常有必要。從書面的摸底考試可見，在院病人由于疾病的困擾、住院時間的短暫，對于護(hù)理人員傳授的健康教育知識的接受是有限的。所以，常設(shè)健康教育點就是為起搏術(shù)后的“健康人”提供免費的咨詢服務(wù)，時間每周一個下午作為接待日，為住院及出院后的“健康人”服務(wù)；有主管護(hù)師負(fù)責(zé)接待，為術(shù)后“健康人”提供健康教育資料及播放相關(guān)的錄音、錄像，為其指定特異性的教育計劃；耐心傾聽術(shù)后“健康人”及家屬的建議，為起搏術(shù)后的“健康人”正真解除回歸社會后的后果之憂。
4.2
開辦不同層次起搏術(shù)后“健康人”及家屬的學(xué)習(xí)班
由于起搏術(shù)后的老年人及文化層次較低的“健康人”需求，特開設(shè)面向“健康人”及家屬的學(xué)習(xí)班，其目的是為了對起搏知識缺乏的老年人及文化層次低的“健康人”在家屬陪伴下進(jìn)行系列的起搏知識上課；授課方法和形式則采用通俗易懂的語言、形象化的圖案教具，使他們掌握起搏器的護(hù)理及保養(yǎng)常規(guī)。因為，安置起搏器后的老年人時常會產(chǎn)生恐懼情緒，對于今后將終生依賴起搏器生存有顧慮和自卑感；同時結(jié)合起搏術(shù)后“健康人”存在的恐懼自卑及自我封閉的心理、行為特點，在病房為其提供場所，選擇性格開朗、來院更換起搏器的病人介紹自己安置起搏器的經(jīng)歷和感受進(jìn)行現(xiàn)身交流，以積極的心態(tài)去影響鼓勵其它病人和術(shù)后的“健康人”。使他們從自憐自憫的心結(jié)中釋放出來，對生命和未來重建信心。同時鼓勵“健康人”及家屬積極參與，讓“健康人”及家屬明白不良的心理和情緒會直接影響康復(fù)，并導(dǎo)致病情惡化。因此，較好的社會支持會使“健康人”的生活質(zhì)量得到明顯的提高。
4.3為起搏術(shù)后的中青年開設(shè)《科學(xué)性生活指導(dǎo)》健康教育講座
1）心理教育
糖尿病的發(fā)病,同其他疾病一樣,有生物、社會和心理因素,而社會和心理因素起著重要作用。由于糖尿病病程長,需反復(fù)入院,患者易產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼、激動、消極悲觀情緒,即便初次入院,患者也會出現(xiàn)否認(rèn)憤怒焦慮恐懼悲傷的心理應(yīng)激過程,而這些不良心理會引起血糖升高,對疾病控制不利,因此及時發(fā)現(xiàn)患者的不良心理,并給予細(xì)心護(hù)理是十分必要的。臨床實踐中發(fā)現(xiàn),糖尿病在兩種不良心理狀態(tài),一種是滿不在乎,認(rèn)為沒什么了不起,表現(xiàn)為不重視飲食,不嚴(yán)格用藥等,心理學(xué)上叫角色缺如。另一種是角色強(qiáng)化,表現(xiàn)為過于小心,談“病”色變,焦慮,悲觀等,在這些心理狀態(tài)下,患者接受知識的能力大為降低。因此,不能急于向患者灌輸知識,在與患者的首次交談中就要有針對性地進(jìn)行心理上的安撫及解釋,讓不同的患者從兩個極端解放出來,避免心理緊張及精神刺激。從密切護(hù)患關(guān)系入手,加強(qiáng)心靈溝通,增進(jìn)感情交流,取得患者信任,再著手進(jìn)行健康指導(dǎo)。認(rèn)識的改變必須經(jīng)過未仔細(xì)考慮期、考慮期、行動期、維持期、鞏固期和反復(fù)期,我們應(yīng)把握患者各個時期的心理,開展針對性的教育。
2）飲食教育
（1）控制總熱量。糖尿病患者必須防止熱量攝入過多,這種總熱量不只包括主食,而且包括副食和零食。每天的主食量一般不宜過多,以400g為限,但也非越少越好,一般每天在200～400g比較適宜。
（2）合理配餐。要保證各種營養(yǎng)成分比例適宜,保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng),如牛奶、蛋清、瘦肉。為避免熱量過多,肉食要有所限制,一般各種肉食總量每天不超過3兩。嚴(yán)格控制油脂攝入,應(yīng)以植物油等不飽和脂肪酸為主。應(yīng)盡量減少食用油炸食品,提倡食用綠葉蔬菜,粗谷物等,有利于纖維素和微量元素的攝取。
（3）少食多餐。要做到一天不少于三餐,每餐不多于100g。若一日三餐,那么三餐中主食的分配應(yīng)為:早餐1/5,午餐2/5,晚餐2/5[3]。
（4）清淡飲食。少食油膩食物,如豬油、黃油、肥肉及富含膽固醇的食物。不吃含糖高的食品,如各種甜點、甜飲料等。在血糖控制較好時,可以少吃含糖低的水果,但以不太甜的水果為宜,而且最好不要正餐前后吃,以免使一次進(jìn)食后的餐后血糖過高?？稍谖缢蠡蛲硭白鳛榧硬统砸粋€水果或一斤以下的西瓜。為防止血壓升高,糖尿病患者應(yīng)限制鹽的攝入。值得提醒的是糖尿病患者不應(yīng)該限制飲水,以免血液濃縮,加重病情。
（5）高纖維飲食。糖尿病患者應(yīng)多吃些粗糧、干豆、綠色蔬菜,這些食品含膳食纖維較多有利于降低血糖,減輕體質(zhì)量,還能保持大便通暢。
（6）糖尿病患者應(yīng)該少飲酒,不吸煙總之,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對飲食治療的宣傳教育幫助患者及其家屬充分認(rèn)識到控制飲食的重要性,自覺實施飲食治療。
3）用藥教育
（1）磺脲類降糖藥。其作用機(jī)理是直接刺激胰島細(xì)胞分泌胰島素。
（2）雙胍類降糖藥。其作用機(jī)理是促進(jìn)肌肉等外周組織細(xì)胞攝取葡萄糖,用于中年以上各型患者。
（3）α-糖苷酶抑制劑。其作用機(jī)理是延緩小腸下段對葡萄糖的攝取和利用,適合餐后高血糖者。
（4）胰島素增敏劑。其作用機(jī)理是增加靶組織細(xì)胞對胰島素的敏感性,適合胰島素抵抗患者。
（5）胰島素。一種是補充胰島素功能不足,另一種是胰島素強(qiáng)化治療。[
4）預(yù)防并發(fā)癥教育
（1）預(yù)防低血糖。最好配備相關(guān)器材、試紙,學(xué)會自測血糖、尿糖。根據(jù)血糖的變化,調(diào)整好飲食、運動和藥物。正常血糖范圍3.35～6.mmol/L,當(dāng)血糖<2.7mmol是低血糖,低血糖是糖尿病最易發(fā)生的并發(fā)癥,低血糖癥狀為饑餓感、頭暈、心慌、視力模糊、大汗淋漓、昏迷等。自行處理方法為口服少量糖果或糖水予以緩解經(jīng)常發(fā)生低血糖者應(yīng)報告醫(yī)生,調(diào)整飲食和藥物。據(jù)資料報道控制在空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2h<10mmol/L?？梢允刮⒀懿l(fā)癥減少37%,過快的降低血糖可引起心、腦功能不全甚至危及生命[3]。
（2）預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒。不要中斷藥物及胰島素治療。誘因為發(fā)熱、感染、飲食不當(dāng)、治療劑量不足或中斷等,由于胰島素絕對或相對不足,葡萄糖利用減少,脂肪大量分解,酮體生成過多而發(fā)生。代謝性酸中毒癥狀主要有惡心、嘔吐,常伴頭痛、嗜睡、煩躁、昏迷、呼吸深快等,如發(fā)現(xiàn)有爛蘋果味,應(yīng)立即送醫(yī)院治療。
（3）預(yù)防高血糖高滲性昏迷。嚴(yán)重的高血糖高于33.3mmol/L以上,脫水,血滲透壓升高,多見于50～70歲的2型糖尿病老年人,血尿素氮及肌酐升高,病情危重、變化快。癥狀主要有多尿、口干、嗜睡、幻覺、偏癱、昏迷[11]。早期發(fā)現(xiàn)控制滲透壓過高的誘因,應(yīng)保證每天有足夠的水?dāng)z入。用或慎用容易血糖或滲透壓增高的藥物(利尿劑、糖皮質(zhì)激素),懷疑本病要及時送醫(yī)院搶救。
（4）預(yù)防糖尿病足。糖尿病可累及中樞神經(jīng)及周圍神經(jīng),皮膚敏感度差,易缺血,合并足部潰爛感染。每天做足部按摩,足跟甩腿座椅運動,保持足部衛(wèi)生,穿寬松保暖舒適的鞋襪,每天用溫水泡腳5～10min,查看足部及趾間有無水泡破潰,不要自行去除雞眼、貼膠布、及時剪指甲,避免燙傷。對任何微小足部感染都應(yīng)積極處理,以免形成潰瘍或壞死而引起殘疾。
（5）預(yù)防大血管并發(fā)癥:糖尿病有糖代謝和脂代謝異常,血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷,動脈硬化,紅細(xì)胞順應(yīng)性下降和血液粘稠度增加,高血壓、冠心病、腦血管、腎血管病變明顯升高,應(yīng)控制好血壓、血脂,預(yù)防心、腦、腎并發(fā)癥的發(fā)生。
（6）預(yù)防微血管病并發(fā)癥:腎小球結(jié)節(jié)性硬化,早期為蛋白尿,晚期為腎功能不全。眼底病變,微血管瘤、滲出、出血、視網(wǎng)膜脫離而失明。要注意控制好血糖,定期查看眼底,如發(fā)現(xiàn)疾病,要及時治療。
健康教育工作涉及面廣，必須有一個強(qiáng)有力的指揮系統(tǒng)。我院護(hù)理部在業(yè)務(wù)副院長的直接領(lǐng)導(dǎo)下，擔(dān)負(fù)著院內(nèi)外的各項護(hù)理健康教育的管理工作，負(fù)責(zé)擬定計劃、制定標(biāo)準(zhǔn)、檢查落實等項工作;各科護(hù)士長按照護(hù)理部的計劃安排落實科內(nèi)、外健康教育工作;各類護(hù)理人員遵照護(hù)士長的指令，按時按量地完成健康教育任務(wù)。這樣就形成了副院長~護(hù)理部~護(hù)士長~護(hù)士的整體管理體系。實行了責(zé)任到人的科學(xué)的管理方法。
2健康教育的內(nèi)容及方法
2.1內(nèi)容健康教育的內(nèi)容很多、大多為常見病多發(fā)病的防治措施、心理護(hù)理、孕產(chǎn)婦的保健、母乳喂養(yǎng)技巧、嬰幼兒的護(hù)理、康復(fù)期的護(hù)理、心理咨詢等等。
2.2方法根據(jù)我們多年的工作實踐，開展健康教育形式應(yīng)是多樣化，不要死板單一。我們采用了出科普宣教欄、搞電視講座、放電視錄像、開展熱線電話、街頭宣教、門診咨詢，對出人院病人進(jìn)行文字、口頭教育等方式。護(hù)理部要求其內(nèi)容豐富多彩，措詞恰當(dāng)、通俗易懂，便于群眾接受和掌握。
3檢查落實
為了使這項工作能順利地開展下去，必須要常抓不懈護(hù)理部按照規(guī)章制度，不定期地進(jìn)行檢查督促、了解執(zhí)行情況。如檢查各病區(qū)是否按期出科普宣教欄，要求每月5號前將科普宣教材料送護(hù)理部審閱并存檔(1990一2000年我護(hù)理部收到科普宣教稿1320篇)此項工作已列人護(hù)士長考核標(biāo)準(zhǔn)之中;對病員的健康教育要求責(zé)任到人，護(hù)理部每月深人病房向病人發(fā)放《病人對病區(qū)護(hù)理工作質(zhì)量評價表》(其中包括健康教育工作質(zhì)量評價內(nèi)容)了解病人，查看護(hù)士健康教育工作實施情況。就2000年護(hù)理部共發(fā)放其評價表300余份，回收統(tǒng)計其中健康教育工作滿意度達(dá)98%。由于措施得力，檢查落實到位，故使這項工作10a來能夠在我院蓬蓬勃勃地開展和堅持下去。
4社會效益
由于強(qiáng)化了護(hù)理健康教育工作的管理，10a中收到了良好的社會效益。1999年以前我市城鄉(xiāng)人口達(dá)80余萬人(現(xiàn)我市已上劃大市)，經(jīng)初步調(diào)查每個市民均受到不同形式的健康教育1一2次。就其中1995年la的統(tǒng)計，我們各種護(hù)理健康教育次數(shù)達(dá)13170次。
從上表可以看出，僅la全市人民接受健康教育人數(shù)就能達(dá)到50%以上，特別是與電視臺合作開展的電視講座，收視率非常高，在社會上反響很大深受歡迎，另外，在創(chuàng)建“愛嬰醫(yī)院”的過程中，母乳喂養(yǎng)健康教育工作發(fā)揮了巨大的作用，使我市現(xiàn)母乳喂養(yǎng)率達(dá)到98%以上，新生兒死亡率控制在7%。以下，充分保障了母嬰的身體健康。同時在健康教育的實施過程中能及時發(fā)現(xiàn)病人存在的困難并給予解決。如:有一產(chǎn)婦護(hù)士向她傳授母乳喂養(yǎng)技巧的操作過程中，發(fā)現(xiàn)其畸形母乳喂養(yǎng)有困難，于是護(hù)士想方設(shè)法給予幫助，最后成功地進(jìn)行了母乳喂養(yǎng)。由于工作做得好1995年我院順利地通過省、國家級愛嬰醫(yī)院的評審、受到專家們的一致好評。另外開展健康教育使廣大群眾掌握了預(yù)防疾病知識，提高了自我保健意識，從而降低了發(fā)病率和患者住院日，以我院1990一1999年對傳染病就診、住院人次及各類住院患者住院平均日統(tǒng)計來看就可以加以說明，見表2。
從上表可以看出我院門診傳染病就診和傳染病患者住院人次1994一1999年比1990一1993年分別下降46%、料%;各類住院患者的住院平均日也逐年下降。這充分說明了健康教育在人們?nèi)罕妼Ψ啦≈尾∵^程中發(fā)揮具大的作用，有效地保障了人民身體健康，給本人和社會都帶來了一定的效益。
5討論
5.1護(hù)理健康教育的價值
5.1.1開展護(hù)理健康教育，對病人來說它幫助調(diào)整其生活行為，在疾病狀態(tài)下達(dá)到自我管理，延緩病情進(jìn)展，幫助病人適應(yīng)現(xiàn)狀，使他重新適應(yīng)在家庭、社會中的新角色;對健康人來說，能增強(qiáng)自我保健意識，減少得病機(jī)會，讓他們自覺自愿地加人維持和增進(jìn)自己健康活動，滿足了人們?nèi)找嬖鲩L的醫(yī)療服務(wù)的需求，為人類的健康和文明提供了有力的保證。
5.1.2在整體護(hù)理中發(fā)揮重要作用。健康教育是整體護(hù)理中的重要內(nèi)容，它是滿足病人需求的基礎(chǔ)，充分體現(xiàn)了“以病人為中心”的全面護(hù)理，對我們適應(yīng)新的護(hù)理模式及提高護(hù)理質(zhì)量具有重要的意義，是我們今后護(hù)理事業(yè)發(fā)展的必然趨勢。
5.1.3健康教育的開展，對醫(yī)院來說它是衡量內(nèi)涵建設(shè)和外部形象的一個重要標(biāo)尺。對護(hù)理學(xué)科來說，它是前進(jìn)中的階梯(2〕。健康教育工作的實施，有利于護(hù)士的學(xué)習(xí)提高。要想開展好健康教育工作，護(hù)士必須有一個較深的理論根基，健康教育也是護(hù)理病人的理論學(xué)習(xí)，要掌握方方面面的護(hù)理知識，才能完成其教育中的解釋、示范等一系列的工作。這樣無形中就給予護(hù)士一種壓力，需要不斷學(xué)習(xí)，掌握理論知識，并將學(xué)到的理論在實踐中反復(fù)運用，總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揮其護(hù)理效應(yīng)。所以通過護(hù)理健康教育是提高護(hù)士業(yè)務(wù)水平的一種手段，也是提高護(hù)士在維持健康中的作用，既豐富了護(hù)士的職業(yè)內(nèi)涵，也穩(wěn)定了護(hù)理隊伍，同時在教育過程中與人們也進(jìn)行了情感交流，增進(jìn)了與廣大群眾關(guān)系，提高了護(hù)理服務(wù)質(zhì)量及技術(shù)水平，有效地樹立了“白衣天使”形象。
5.2存在問題。
5.2.1病人方面由于我院住院病人大多來自農(nóng)村、部分地區(qū)衛(wèi)生條件差，自我保健意識淡薄，加之經(jīng)濟(jì)條件受限，致使很多病人的需求僅限于醫(yī)治疾病解除痛苦，另外病人的文化層次不同，理解能力不同，致使健康教育相對增加難度。
5.2.2護(hù)士方面。
5.2.2.1工作負(fù)荷量過大臨床護(hù)理中護(hù)理人員少，護(hù)士工作負(fù)擔(dān)過重是普遍存在，由于時間的缺乏，有時只能做到宣教而不能給予監(jiān)測、評價，從而影響健康教育質(zhì)量。
5.2.2.2缺乏理論知識和技能由于目前護(hù)士以中專畢業(yè)為主，其知識結(jié)構(gòu)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足“以病人為中心”新的護(hù)理模式的需要，不僅缺少相關(guān)?？萍膊〉念A(yù)防，保健與康復(fù)護(hù)理知識，而且缺少健康教育理論知識的學(xué)習(xí)和專業(yè)技能的培訓(xùn)，缺乏有關(guān)心理學(xué)、倫理學(xué)、社會公共關(guān)系等方面知識，故難以對患者及群眾實施完整高效的健康教育。
5.2.2.3與病人家屬和醫(yī)生配合不夠，在健康教育過程中護(hù)士往往只重視對病人教育而忽視了與醫(yī)生和家屬的配合，從而導(dǎo)致溝通不暢。
6對策
6.1加強(qiáng)學(xué)習(xí)、提高護(hù)士整體素質(zhì)要普及對各層次護(hù)士現(xiàn)代護(hù)理理論教育，使護(hù)士真正樹立現(xiàn)代護(hù)理觀[3〕。加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識及相關(guān)知識的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，擴(kuò)大知識面提高健康教育工作水平。
6.2規(guī)范健康教育內(nèi)容根據(jù)不同的特點與需要制成各種健康教育手冊、幻燈、錄像等，對住院病人進(jìn)行系統(tǒng)的健康教育。
6.3正確運用溝通技巧護(hù)士要認(rèn)真學(xué)習(xí)、運用好社會公共關(guān)系理論技巧，積極主動與醫(yī)生和家屬配合，以保證有效溝通和健康教育工作的落實。
6.4建立教育計劃設(shè)計、實施和監(jiān)測評價體系，形成健康教育的治療模式〔4〕;擴(kuò)大健康教育的覆蓋面，建立社區(qū)健康教育網(wǎng)絡(luò)，普及健康教育。
綜上所述健康教育是一個系統(tǒng)工程，是一項長期任務(wù)，還需要不斷探索和研究，護(hù)士是健康教育的主力軍，也是護(hù)士的職責(zé)。因此我們廣大護(hù)理人員應(yīng)不懈努力學(xué)習(xí)，掌握和運用好健康教育的技巧，總結(jié)經(jīng)驗，把此項工作持續(xù)穩(wěn)定、健康地發(fā)展下去，使我們護(hù)理事業(yè)達(dá)到最高境界，為提高人類的生命質(zhì)量做出努力。
7參考文獻(xiàn)
[1]彭美慈，曾熙媛.采用特爾非法撰寫新世紀(jì)中國護(hù)士倫理準(zhǔn)則.中華護(hù)理雜志，2000，35(9):518.
長期以智力教育為主的教學(xué)體制忽視了學(xué)生的道德品質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在新時期下，如何開展對學(xué)生的德育教育是擺在每位教師面前的新課題。根據(jù)目前學(xué)校和學(xué)生的實際情況，加上長期思考和探索，筆者認(rèn)為把對學(xué)生的心理健康教育和學(xué)校的重頭戲——德育相結(jié)合，應(yīng)在心理健康教育中滲透德育教育，促進(jìn)學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀的形成。這也是對德育教育途徑的一種補充，它能為學(xué)校的德育注入新的活力。
有力量，就不可能屹立于世界民族之林?！弊鳛橐幻嘀魅危P者深深地體會到大學(xué)生的心理健康是多么的重要，良好的心理品質(zhì)對學(xué)生的發(fā)展是多么重要。在日常工作中，努力對學(xué)生開展心理教育，為學(xué)生提供相互交流的平臺，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和社會責(zé)任感。
一、環(huán)境與宣傳
1.在班級設(shè)立心理知識專欄、悄悄話信箱，讓學(xué)生們了解心理知識，正視自我的心理狀態(tài)。我及時把學(xué)到的心理學(xué)知識以文章、便條或短信等不同方式傳遞給學(xué)生，和學(xué)生們分享。使學(xué)生掌握基本的心理鍛煉方法、心理訓(xùn)練方法，能夠在日常的學(xué)習(xí)生活中，利用一些機(jī)會挖掘自身的潛能，提高自己各方面的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和健全人格特征；掌握“合理化”、“投射”、“升華”等心理防衛(wèi)方式；掌握正確的宣泄、移情、靜心、放松等方法；掌握基本的人際吸引、人際溝通方法，在人際交往中能夠自覺運用“首因效應(yīng)”、“黃金定律”。
2.通過介紹我院培養(yǎng)的優(yōu)秀畢業(yè)生先進(jìn)事跡、成功典范，使學(xué)生正視職業(yè)教育，珍惜機(jī)會，把握自我，確定學(xué)習(xí)和人生目標(biāo)，把握機(jī)會迎接挑戰(zhàn)。消除學(xué)生的自卑心理，樹立自信心。
二、心理輔導(dǎo)
1.學(xué)習(xí)方面。作為一名教師，我有這樣的體會，有些學(xué)生上了大學(xué)就喪失學(xué)習(xí)目標(biāo)和興趣。俗語講“授之以魚，不如授之以漁”。針對這種矛盾，我組織“我為什么學(xué)習(xí)”、“我的學(xué)習(xí)興趣”等主題班會，讓學(xué)生們在班會上相互交流，相互學(xué)習(xí)，認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)動機(jī)，認(rèn)識自己的優(yōu)勢，善于自覺地學(xué)習(xí)。用魏書生老師的話：“每個人心中都有一片廣闊天地”激勵和鼓舞學(xué)生。學(xué)習(xí)聯(lián)想式記憶法以增進(jìn)學(xué)習(xí)興趣。對于個別學(xué)生的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，如聽音樂學(xué)習(xí)，通過講解心理學(xué)中的“視聽干擾現(xiàn)象”，讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，自覺糾正。同時，要指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)兩課學(xué)習(xí)，學(xué)會辯證的學(xué)習(xí)方法、辯證的思維方法。
2.人際交往方面。人們遇到了煩惱或挫折，需要他人的支持與幫助、理解和信任，良好的人際關(guān)系正是一種重要的心理支持系統(tǒng)，可以有效地減輕人的心理壓力，促進(jìn)自我調(diào)節(jié)水平和心理承受能力的提高。我按照美國心理學(xué)家馬斯洛提出的需要理論指導(dǎo)我的學(xué)生努力實現(xiàn)自我價值，正視自我的實現(xiàn)的需要。按照現(xiàn)代心理學(xué)人際關(guān)系理論指導(dǎo)學(xué)生處理同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系。按照?；陿?biāo)準(zhǔn)：“自立、自強(qiáng)、自尊、自愛”來勉勵異性之間的交往，使學(xué)生樹立正確的愛情觀。在處理人際關(guān)系時做到禮貌、真誠。
3.品德方面。個體品德的形成是一個道德認(rèn)知、道德情操、道德行為共同協(xié)調(diào)發(fā)展的過程，其核心就是道德內(nèi)化，這種道德內(nèi)化需要心理素質(zhì)或心理結(jié)構(gòu)要素的培養(yǎng)。如何將德育的社會化要求內(nèi)化為個體的內(nèi)在素質(zhì)，努力培養(yǎng)學(xué)生的社會意識，提高學(xué)生的行為準(zhǔn)則，這是我做班主任工作中經(jīng)常會思考的問題。針對這個問題，我嘗試著以班風(fēng)建設(shè)為切入點，取得了不錯的效果。當(dāng)個人的良好品德與大多數(shù)人的相符時，就會形成良性的從眾心理，就會為個性發(fā)展提供最佳條件。在班集體內(nèi)形成一種講正氣、比學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生自覺加強(qiáng)思想修養(yǎng)，積極要求進(jìn)步，樹立正確的人生觀、價值觀。
在班集體中施行班干部輪換制度，充分發(fā)揮每位同學(xué)的聰明才智，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、協(xié)作意識、社交能力，還可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。通過工作實踐，班干部可以更加準(zhǔn)確認(rèn)識自己、評價自己，促進(jìn)自我發(fā)展和自我完善。讓他們在工作過程中學(xué)會交往、學(xué)會做事、學(xué)會做人。培養(yǎng)集體榮譽感
充分利用班會、普訓(xùn)、新聞時間加強(qiáng)愛國主義教育，培養(yǎng)愛國情懷，增強(qiáng)民族自豪感和民族使命感。此外，我還經(jīng)常會對學(xué)生們講體育鍛煉的重要性。對于人的生理、心理健康的重要性。認(rèn)識早操的重要，珍惜大學(xué)時光的早操機(jī)會。
針對個別同學(xué)沉迷上網(wǎng)的問題，我嘗試著用教育和移情的方式來處理。首先追求人性的自由和現(xiàn)實社會是相矛盾的。網(wǎng)絡(luò)的世界是不受社會標(biāo)準(zhǔn)、道德標(biāo)準(zhǔn)來約束的。但作為大學(xué)生來講，你是生活在一定準(zhǔn)則下的現(xiàn)實人。你就一定要遵守校規(guī)。通過談話、談心，了解這些同學(xué)的上網(wǎng)動機(jī)，了解他們的興趣和愛好。有針對性的組織一些集體活動幫助他們回到正常的學(xué)習(xí)生活中來。
三、心理咨詢與心理干預(yù)
當(dāng)代大學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。加之對心理健康的忽視，就有可能出現(xiàn)身心發(fā)展失衡，嚴(yán)重的影響自身發(fā)展和社會進(jìn)步。針對這些問題，我會建議個別學(xué)生找心理咨詢師做心理咨詢和心理干預(yù)。
四、結(jié)束語
心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系，它們各有所重，相輔相成。德育是心理健康教育的基礎(chǔ)，心理健康教育是德育的延續(xù)，兩者殊途同歸，皆為塑造學(xué)生良好的人格與道德品行而努力。將德育的社會化要求內(nèi)化為學(xué)生的內(nèi)在素質(zhì)，培養(yǎng)一代合格大學(xué)生是每位教育工作者應(yīng)盡的責(zé)任。
參考文獻(xiàn)：
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隨著排球運動的發(fā)展，運動員身體素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練水平日益提高，差距逐漸縮小，運動員心理素質(zhì)往往成為決定比賽勝負(fù)的重要因素之一。美國著名心理學(xué)家克羅格曾指出:“美國奧林匹克隊在進(jìn)行身體訓(xùn)練的同時，應(yīng)增加心理訓(xùn)練”。因此，了解排球運動員心理活動的規(guī)律，尤其把握運動員在競賽中的心理障礙，有針對性地加強(qiáng)排球運動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練，意義尤為重要。
一、運動員心理素質(zhì)對競賽勝負(fù)的決定性作用
1．運動員的認(rèn)識對競賽勝負(fù)的決定性作用。過高估計己方的力量或者過低估計彼方的力量都會導(dǎo)致排球運動員的心理準(zhǔn)備不足，一旦進(jìn)人臨戰(zhàn)狀態(tài)，尤其是比分懸殊、氣氛緊張的場面，情緒產(chǎn)生較大波動，水平必然每況愈下，甚至出現(xiàn)“打傻了”的局面。
2．運動員的情感對競賽勝負(fù)的決定性作用。在高水平的排球比賽中，隊員獲得信息的90%來自視覺觀察，即對手、裁判員、隊友和教練員的身體姿態(tài)和而部表情所產(chǎn)生的暗示效應(yīng)。在接連失誤的緊張時刻，教練員的沉著、冷靜、充滿信心的表情，會使隊員們得到安慰和激勵；隊友之間的一種信任的眼神、一句鼓勵的口號、一個的揮拳動作，不僅可以提高本隊的士氣，還會使對方在心理上感到有一種潛在的威脅。
3．運動員的意志對競賽勝負(fù)的決定作用。在高水平的賽中，要使技術(shù)水平得到充分發(fā)揮，必須以心理變化與平日無太大差別為前提。要保持這種自控能力，關(guān)鍵在于意志力。在環(huán)境變化時，有的運動員緊張得手足無措，有的運動員則能控制住自己的情緒，把心理活動的指向完全集中在平日訓(xùn)練所培養(yǎng)出來的充分發(fā)揮競技水平的必勝信心上。
二、影響排氣運動員競賽行為的心理障礙
1．動機(jī)障礙
過高的動機(jī)水平會引起機(jī)體興奮性過高，使運動員注息力分散，情緒不穩(wěn)定，難以控制動作，造成動作質(zhì)量下降等不良反應(yīng)；而動機(jī)水平過低，又表現(xiàn)為不能充分調(diào)動主動性、積極性，導(dǎo)致機(jī)能潛力發(fā)揮不足，心理能量得不到充分釋放，造成運動水平降低。
2．情緒障礙
一般來講，適度的緊張有助于激發(fā)運動員的主動性和積極性；強(qiáng)烈的緊張甚至焦慮情緒，就會影響動作技術(shù)和心理潛能的發(fā)揮，使運動成績下降。
3．心理飽和障礙
在排球競賽中，運動員有時要進(jìn)行長時間的持續(xù)努力，付出極大的心理能量，需要高度集中注意力、靈活的思維反應(yīng)、精細(xì)的感知、敏銳的觀察，但當(dāng)運動競賽的時間持續(xù)過長時，疲勞狀態(tài)得不到緩解，便會產(chǎn)生心理飽和狀態(tài)，產(chǎn)生厭倦情緒。
4．激活障礙
賽前的過度訓(xùn)練、生理疲勞、心理準(zhǔn)備不足、動機(jī)過高或過低、環(huán)境壓力過大等因素，會引起激活障礙。當(dāng)激活不足時，運動員往往表現(xiàn)出冷漠、精神渙散、注意力不集中、厭惡等情緒；激活過度時則表現(xiàn)為緊張、焦慮、慌亂、亢奮等情緒。
5．攻擊障礙
攻擊性是運動員在競賽中產(chǎn)生的重要心理特征及行為。在排球競賽時運動員以對手為攻擊對象并處十全力拼搏和進(jìn)攻性沖動狀態(tài)之中。但是運動員的攻擊行為受到特定競賽規(guī)則的約束，如果在競賽中欲達(dá)到的目的末達(dá)到時，運動員往往會采取過激的攻擊行為發(fā)泄自己的不滿情緒，而使局面更不利于自己。如果這種攻擊性得不到充分瀉泄和釋放，他們會把攻擊欲望帶到競賽之后，這種不正常的心理障礙無論對于運動員參加競賽，還是對今后的訓(xùn)練、生活都是十分不利的。轉(zhuǎn)三、科學(xué)的排球運動員心理技能訓(xùn)練方法
1．放松訓(xùn)練法
（1）肌肉緊張放松法。使運動員某一肌肉群，保持緊張約10S,然后盡量放松。放松時可以從上肢開始，過渡到頭部、頸部、肩部，然后從腹部到背部、髓部、大腿和小腿。在每次緊張和放松時，要把注意力同緊張和放松的感覺聯(lián)系在一起。
（2）語言暗示放松法。選擇相對安靜環(huán)境，運動員可坐臥在凳子上或床上，然后閉上眼睛，使全身處于放松狀態(tài)，這時進(jìn)行自我暗示，默念幾遍“我感到舒服”，“我輕松極了”等等。放松過后，進(jìn)行自我動員，暗示“我有力量”，“我感覺良好”。
（3）模擬比賽放松法。由于參賽而造成的焦慮，可在模擬比賽下進(jìn)行放松，即模擬過渡到比賽實際。例如:測驗、選撥賽、問答提問等。只要意識到自身緊張的信號，馬上進(jìn)行深吸氣、慢呼氣，并默念放松。
2．想象訓(xùn)練法
（1）在訓(xùn)練和競賽期間進(jìn)行想象，如隊員練習(xí)正面扣球技術(shù)。在練扣球之前，把整個動作過程想象一下，之后再進(jìn)行練習(xí)；練習(xí)之后，再利用想象和思維及內(nèi)部語言簡述自己在練習(xí)扣球中的體會，知道錯誤和正確的地方。
（2）借用直觀形象進(jìn)行想象。如利用電影、錄像、掛圖、照片給運動員看優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作，使他們頭腦中保持這些運動表象，然后再讓他們想象自己以同樣的方法進(jìn)行終習(xí)。
（3）模擬想象。在訓(xùn)練中，運動員經(jīng)常是伴隨著模擬動作來完成內(nèi)合想象的。因此，練習(xí)接發(fā)球時隊員邊練一傳，邊想象一攻的戰(zhàn)術(shù)配合，特別是接一傳后，就積極上步扣球，進(jìn)攻結(jié)束后的自我保護(hù)等。
（4）勝利情境想象。用想象勝利情境去鼓舞斗志，增強(qiáng)必勝信心，消除心理障礙，使怯場或害怕失敗的運動員消除失敗的苦惱。
3．自我暗示訓(xùn)練法
自我暗示訓(xùn)練是用語言提示，對自己的心理施加影響過程的一種方法，這種語言提示，是由運動員自己在內(nèi)心進(jìn)行，即為自我暗示。
如發(fā)球時，運動員在比較緊張和信心不足時，可暗示“冷靜、沉著”，“一定發(fā)好球”；在出現(xiàn)技術(shù)問題時，可暗示“拋好球”，“擊準(zhǔn)球”；在連續(xù)失誤時、可暗示“要發(fā)過”，“不失誤”，在連續(xù)得分時，可暗示“要認(rèn)真”，“不松勁”等等。
又如在運動員扣球前，可暗示“我一定扣好球”，“我能扣死對方”。在擊球的一剎那，可將暗示喊出來，“扣死”或“嘿”，以銳不可擋的士氣壓倒對方，以增強(qiáng)必勝信心。
4．模擬訓(xùn)練法
模擬訓(xùn)練主要用于短期的心理練習(xí)，它是為運動員參加競賽作好準(zhǔn)備。運用此法首先要及時掌握情況、信息、參賽對手、環(huán)境、條件以及“時差”等方面都要做出詳細(xì)的了解與分析，根據(jù)分析結(jié)果研究安排訓(xùn)練，其次訓(xùn)練要通真，從對手、場地、器材、裁判和觀眾都要模擬真正比賽的氣氛。
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現(xiàn)今德育課程改革對學(xué)校道德教育提出了新的要求與挑戰(zhàn),德育新課程的改革是以社會主義榮辱觀為主線,以理想信念教育為核心,以思想道德教育為重點,以培育人、發(fā)展人、促進(jìn)人的全面發(fā)展為本,幫助大學(xué)生立志、樹德和做人,樹立正確的人生觀和價值觀。德育課程作為平結(jié)學(xué)校和社會生活,使得經(jīng)驗和結(jié)構(gòu)性知識的整合要求被強(qiáng)化,這也是德育課程改革的內(nèi)在要求。它不僅深刻影響著學(xué)校道德教育理念的改造,而且對學(xué)校道德教育的實踐產(chǎn)生有力的沖擊。這要求我們不斷探索新的實踐方法來配合完成整體教學(xué),而服務(wù)性學(xué)習(xí)正是一種通過社區(qū)服務(wù)來完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)習(xí)方法,其本質(zhì)內(nèi)容是社會學(xué)習(xí),鼓勵學(xué)生參與社區(qū)各種活動,通過提供真實的學(xué)習(xí)環(huán)境,以塑造學(xué)生個人的社會道德品質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感與公民意識,這對德育的擴(kuò)充學(xué)習(xí)是有益的。
服務(wù)性學(xué)習(xí)內(nèi)涵
服務(wù)性學(xué)習(xí)是20世紀(jì)80年代中后期在美國興起的教育理念和教育實踐方法,是一種在行動和反思過程中進(jìn)行的經(jīng)驗性學(xué)習(xí),它將學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)和社區(qū)服務(wù)有機(jī)結(jié)合在一起,已成為近年來美國教育改革運動的重點之一。1996年,著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家杰里米•瑞佛肯(JeremyRifkin)聲稱,21世紀(jì)“服務(wù)性學(xué)習(xí)可能會成為解決社會問題的主要方法”。
反思和互惠是服務(wù)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵概念,美國高等教育協(xié)會(AmericanAssociationforHigherEducation)在其系列叢書《學(xué)科中的服務(wù)性學(xué)習(xí)》中,給服務(wù)性學(xué)習(xí)下的定義是:“服務(wù)性學(xué)習(xí)是學(xué)生通過精心組織的服務(wù)進(jìn)行學(xué)習(xí)并獲得發(fā)展的一種方法。這種服務(wù)要滿足社區(qū)的需要,與高等教育機(jī)構(gòu)和社區(qū)協(xié)調(diào)安排,幫助形成學(xué)生的公民責(zé)任感。它必須與學(xué)生的學(xué)術(shù)課程整合,強(qiáng)化學(xué)術(shù)課程,并安排結(jié)構(gòu)性的時間讓學(xué)生來反思服務(wù)經(jīng)驗”。
總而言之,服務(wù)性學(xué)習(xí)將學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)與現(xiàn)實社會的問題和需要結(jié)合起來,既促進(jìn)了學(xué)生的智力發(fā)展又增強(qiáng)了學(xué)生的公民參與度。同時,服務(wù)性學(xué)習(xí)不用打破學(xué)習(xí)的嚴(yán)密性和學(xué)科目標(biāo),使學(xué)生在活動中滿足人類以及社區(qū)活動的需要,并從建構(gòu)性的活動中促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展。服務(wù)性學(xué)習(xí)提供了一個非傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式,轉(zhuǎn)變學(xué)生角色,拓展知識來源,將課堂講授轉(zhuǎn)變成為非集中行動,并以此作為教學(xué)的重點,打破通常的課堂教學(xué)模式,整合出新的學(xué)習(xí)資源。
服務(wù)性學(xué)習(xí)的特點
服務(wù)性學(xué)習(xí)的特點是學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)術(shù)課程,社會為學(xué)生提供所需要的服務(wù)項目,由學(xué)生自己參與社會服務(wù)過程、運用自己的社會實踐能力來解決所遇到的問題,在現(xiàn)實世界產(chǎn)生真實有形的成果。服務(wù)性學(xué)習(xí)也是一種主客體互惠性的學(xué)習(xí),學(xué)生通過服務(wù)學(xué)習(xí)觀察問題,從而在處理現(xiàn)實世界的問題中,獲得機(jī)會認(rèn)識社會、拓展技能、培養(yǎng)信心去認(rèn)真思考問題和提高解決的能力,擔(dān)負(fù)起社會責(zé)任。
協(xié)作性。所謂協(xié)作性即雙方是平等、互利的一種關(guān)系,雙方一起分享責(zé)任、權(quán)力,共同努力,共享成果。在服務(wù)性學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生通過參加經(jīng)深思熟慮地組織的服務(wù)性實驗活動,幫助別人,讓自己和與他人“簽訂愛心合約”,建立起相互間的溝通橋梁,實現(xiàn)學(xué)生之間、學(xué)校與社區(qū)之間的協(xié)調(diào)和合作。
互補性。彼此既是教導(dǎo)者也是學(xué)習(xí)者,雙方相互學(xué)習(xí)。學(xué)生可以利用所掌握的知識通過直接的服務(wù)滿足社會需求,學(xué)校通過社會服務(wù)豐富學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容,更重要的是提供給學(xué)生更多的獲取知識的方式和渠道,推動他們既關(guān)心現(xiàn)實、了解社會,又完善人格,促進(jìn)全面發(fā)展。
學(xué)習(xí)性。服務(wù)學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)服務(wù)最大的不同,乃在于其強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)與服務(wù)的連結(jié),透過服務(wù)的具體體驗性反思,以提高學(xué)生思想與行動、理論與經(jīng)驗的有機(jī)結(jié)合,來實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。這些帶來新認(rèn)識的內(nèi)涵價值的服務(wù)不僅意味著與他人分享、以利他人,而且是繼續(xù)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)與運用結(jié)合,在運用中學(xué)習(xí)。服務(wù)性學(xué)習(xí)活動是對學(xué)生綜合素質(zhì)、學(xué)識水平的一次檢驗和提高,在服務(wù)的過程中學(xué)生觀察事物的視角大為開闊,對事物的理解也較以往深刻,此間的感受和獲得知識的過程也很新鮮,這是在以往的學(xué)習(xí)過程中少有的體驗。
服務(wù)性學(xué)習(xí)蘊涵的德育價值
德育價值是作為客體的德育活動及其功能對于作為德育價值主體的社會、個人的德性需要的滿足與否、促進(jìn)與否的關(guān)系。德育價值主要反映的是德育活動的屬性、功能與德育價值主體的需要之間的關(guān)系,主要是由社會、個人對德行的需要來決定的。社會是由人組成的,社會首先是人的社會,社會的發(fā)展是通過人的發(fā)展來實現(xiàn)的。德育價值就在于提高、擴(kuò)展人的價值,在于使人活得更有意義,能最大限度地發(fā)揮他的創(chuàng)造才能,更有人的尊嚴(yán),進(jìn)而使其人格更高尚,真正意識到自我存在的意義。
服務(wù)性學(xué)習(xí)的目標(biāo)是要求學(xué)生發(fā)展知識和進(jìn)取的態(tài)度,要求學(xué)生學(xué)會分享與合作,培養(yǎng)科學(xué)態(tài)度和科學(xué)道德,培養(yǎng)對社會的責(zé)任心和使命感,學(xué)會適應(yīng)社會發(fā)展所必需的技能,提高個人的成長,成為負(fù)責(zé)任的公民。服務(wù)性學(xué)習(xí)可以將服務(wù)整合到學(xué)校德育課程內(nèi),通過提供固定時間,促使學(xué)生思考、討論或記錄下有關(guān)他們的實際服務(wù)活動,以及在真實服務(wù)活動期間的見聞。開展服務(wù)性學(xué)習(xí),能提供給學(xué)生更多獲取知識的方式和渠道,使學(xué)生掌握促進(jìn)人格發(fā)展的積極價值,推動他們關(guān)心現(xiàn)實、了解社會、完善人格。這不僅是學(xué)習(xí)方式的變革,在其深層次意義上是“正確價值觀的形成”、“探究和創(chuàng)新意識的增強(qiáng)”、“社會責(zé)任感的培養(yǎng)”,而這些無不體現(xiàn)著獨特的德育價值。
(一)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
服務(wù)性學(xué)習(xí)是一種體驗性學(xué)習(xí)。通過直接服務(wù)活動,讓學(xué)生發(fā)展批判性思考技能和知識,使學(xué)生了解人類心理、生活技能、社會需要和資源、公民責(zé)任、職業(yè)選擇及人的多樣性等。服務(wù)性學(xué)習(xí)活躍了正規(guī)學(xué)習(xí),開發(fā)豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容,可以極大地激發(fā)和鼓勵他們學(xué)習(xí)。服務(wù)學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)服務(wù)最大不同,乃在其強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)與服務(wù)的連結(jié)。服務(wù)性學(xué)習(xí)課程將學(xué)生的需要、動機(jī)和興趣置于核心地位,透過服務(wù)的具體經(jīng)驗反思,來達(dá)到預(yù)先設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。人們經(jīng)由具體經(jīng)驗接觸,透過反思去觀察、體會自己實際經(jīng)驗,學(xué)生所獲得的不僅是能力和知識的自我認(rèn)識,而且認(rèn)識到他們還有很多東西要學(xué),幫助同學(xué)們產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的渴望,由反思中悟出新的原理、觀念,將新觀念應(yīng)用到新的具體實踐中去。
(二)提高認(rèn)知水平
服務(wù)性學(xué)習(xí)的另外一個效能是增加學(xué)生對校園外部世界的認(rèn)知,包括校園外面的社會、居民和他們先前沒有接觸到的觀念。服務(wù)性學(xué)習(xí)的最終目的還是要讓思想教育的內(nèi)容充分融入生活,讓一種以知識教育為主的道德教育走向強(qiáng)調(diào)知識、能力、情感態(tài)度,整合價值觀并以感受體驗為基礎(chǔ)的道德教育,使過去孤立封閉在學(xué)校和課堂的道德教育變成一種全面開放的道德教育。服務(wù)性學(xué)習(xí)影響了他們看待社會和世界的方式,而這通常會涉及到對他們原先持有的觀念批判。比如“好八連”的共建服務(wù)活動,每月二十日風(fēng)雨無阻的為民服務(wù),同學(xué)們?yōu)椤昂冒诉B”戰(zhàn)士們“無私為人民服務(wù)、不計較得失”的精神所感動,這一活動本身對學(xué)生有很大的教育意義,而服務(wù)性學(xué)習(xí)又將這一課題中外顯的和隱性的德育因素加以內(nèi)化,使其成為學(xué)生自身內(nèi)在的自覺需求,實現(xiàn)了道德認(rèn)知到道德理想、道德信念的轉(zhuǎn)化,從而最終形成良好的德育行為。
(三)增強(qiáng)社會責(zé)任感
服務(wù)性學(xué)習(xí)使學(xué)生的目光由課本轉(zhuǎn)向世界,由狹小的課堂走向廣闊的社會。學(xué)生通過寒暑假、每月、每周在學(xué)校、社區(qū)及其他機(jī)構(gòu)服務(wù),找到了自己所學(xué)的文化知識和在社會范圍內(nèi)自己應(yīng)負(fù)起更大責(zé)任的意義。服務(wù)性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)讓參與服務(wù)者看到自己的能力,幫助學(xué)生更清楚地了解現(xiàn)實社會,學(xué)生為學(xué)習(xí)將承擔(dān)更大責(zé)任,使他們從自我的小圈子里跳出來,去關(guān)注社會熱點,如生態(tài)環(huán)境問題等,促進(jìn)個人價值觀、信念、自尊、自信、社會責(zé)任感的形成和發(fā)展。2006年上海商學(xué)院舉辦了“明日商界之星”的評選活動,在結(jié)項的學(xué)生課題中,就有許多如“關(guān)于洋打工的勞動維權(quán)”、“保健品的過度包裝”、“失地青年的現(xiàn)實問題”等比較真實地反映社會現(xiàn)實問題的課題。服務(wù)性學(xué)習(xí)通過將學(xué)校所教授的東西延伸到社會,藉此幫助培育學(xué)生關(guān)愛他人的道德品質(zhì)的形成。學(xué)生們從身邊的小事做起,將知識的學(xué)習(xí)融入到實際行動中,想得多了,思考能力提高了;反省多了,自我得到了提升;實踐多了,加深了對生活的了解;關(guān)注多了,才會用心去體諒社會中許許多多不同的群體,增加保護(hù)社會的使命感和責(zé)任感。
(四)培育團(tuán)隊精神
服務(wù)性學(xué)習(xí)以小組形式開展活動,在小組內(nèi),各人分工不同,每個人都圍繞著一個共同的目標(biāo)發(fā)揮自己的作用,都有自己的一份責(zé)任。服務(wù)性學(xué)習(xí)的活動過程,其實也是一個學(xué)會人際關(guān)系合作的過程。團(tuán)隊合作中最基本的就是要建立信任,如果一個組織缺乏信任,伙伴關(guān)系就會破裂,反之,誠實的溝通和開放的態(tài)度會促進(jìn)團(tuán)隊的合作。在上海商學(xué)院組織的房產(chǎn)調(diào)查的過程中,許多學(xué)生體會到,在決定做某項工作時,大家往往會有意見不統(tǒng)一,而在這個從不統(tǒng)一到統(tǒng)一的過程中,他們學(xué)會了少數(shù)服從多數(shù),懂得了人與人之間的寬容和尊重,學(xué)會了容忍不同觀點并接受其他意見,包括批評。在外出調(diào)查中,課題組成員相互幫助,遇事同商量,同學(xué)之間成為密切的合作伙伴,在這樣一種相互學(xué)習(xí)、交流、切磋、合作的學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生們逐步形成了團(tuán)結(jié)、合作、嚴(yán)謹(jǐn)、鍥而不舍的創(chuàng)造性人格。
(五)提升公民意識
公民意識是指公民個人對自己在國家中地位的自我認(rèn)識,也就是公民自覺地以憲法和法律規(guī)定的基本權(quán)利和義務(wù)為核心內(nèi)容,以自己在國家政治生活和社會生活中的主體地位為思想來源,把國家主人的責(zé)任感、使命感和權(quán)利義務(wù)觀融為一體的自我認(rèn)識。它圍繞公民的權(quán)利與義務(wù)關(guān)系反映公民對待個人與國家、個人與社會、個人與他人之間的道德觀念、價值取向、行為規(guī)范,等等。它強(qiáng)調(diào)的是人在社會生活中的責(zé)任意識、公德意識、民主意識等基本道德意識。服務(wù)性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)的是學(xué)習(xí)與服務(wù)的同時進(jìn)行和二者之間的雙向協(xié)調(diào)的關(guān)系。在整個服務(wù)性學(xué)習(xí)的過程中,同學(xué)們不僅自己努力學(xué)習(xí),不斷把所學(xué)到的知識與他人分享,幫助需要照顧的人,以知識服務(wù)他人,又從服務(wù)中不斷學(xué)習(xí),而且這些對于培養(yǎng)大學(xué)生公民意識是非常有效的途徑。同學(xué)們除了學(xué)習(xí)如何運用學(xué)識去服務(wù)群眾,也在向其服務(wù)的對象學(xué)習(xí)社群相處的態(tài)度和民間生活的智慧,參考他們的視角與經(jīng)驗。通過服務(wù)性學(xué)習(xí)能讓學(xué)生從不同的角度去了解別人的需要和感受,體會到作為社會上的一份子,更有責(zé)任去了解和關(guān)注更多社會上的人和事,從而提升學(xué)生的公民意識。
綜上,服務(wù)性學(xué)習(xí)與德育相互交叉、相互涵蓋,幾乎所有的服務(wù)性學(xué)習(xí)活動都蘊含著豐富的德育價值和德育功能。服務(wù)性學(xué)習(xí)不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)方式的變革,更為學(xué)校德育工作提供了廣闊的活動空間。我們要重視服務(wù)性學(xué)習(xí)內(nèi)含的德育價值,同時也要有意識地將德育貫穿于服務(wù)性學(xué)習(xí)的整個過程之中,通過學(xué)生自身的體驗來實現(xiàn)道德準(zhǔn)則的內(nèi)化和升華,以實現(xiàn)服務(wù)性學(xué)習(xí)的德育價值,達(dá)到塑造人格、完善德行的目的。
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摘要：學(xué)校心理健康教育是學(xué)校促進(jìn)學(xué)生心理健康和人格健全發(fā)展的教育活動。語文教學(xué)中心理健康教育的滲透則是指教師在語文教學(xué)過程中自覺地、有意識地運用心理學(xué)理論和技術(shù)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，促進(jìn)課堂學(xué)習(xí)認(rèn)知、情感與行為技能發(fā)展的活動。
關(guān)鍵詞：心理健康教育；語文教學(xué)；滲透
1從維護(hù)教師自身心理健康做起進(jìn)行心理健康教育
語文教師應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)。如果教師以真誠、信任、期待的目光關(guān)注學(xué)生的成長，學(xué)生蘊含的潛力就會奇跡般地顯露出來；反之，一個心理不健康的教師，會源源不斷地制造出心理不正常的學(xué)生，乃至影響學(xué)生的生命歷程，妨害學(xué)生的人生幸福。教師作為教育實施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低，對心理健康教育缺乏科學(xué)認(rèn)識的教師，能夠培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效地開展學(xué)生心理健康教育的前提和保障。
1.1愉快接受教師身分
無論從事什么工作，都必須首先承認(rèn)自己的身份，按照自己的身分進(jìn)行各項專業(yè)活動。教師只有在思想上承認(rèn)自己的職業(yè)身分，按教師的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己，才能對教師工作充滿信心，才能約束自己，不參與有失教師身分的不良活動，自覺抵制外界對教師工作的不良刺激。
1.2改善自身心理環(huán)境
一個教師具有樂觀積極的自身心理環(huán)境，就會對教育工作充滿信心，對教育學(xué)生有興趣，以工作的勞苦為歡樂，教學(xué)效果就會越來越好；反之，當(dāng)一個教師的教育心理環(huán)境不良，有教育偏見，厭煩學(xué)生，他的情緒、教育行為都會有異常表現(xiàn)，對教育教學(xué)工作會產(chǎn)生負(fù)面影響。教育心理環(huán)境的好壞會隨著社會大環(huán)境、時間、個人閱歷、觀念的變化而變化，可以在自己的主觀努力下得到改善。
1.3提高承受焦慮能力
教育工作要求教師遇事能控制自己的情緒，保持鎮(zhèn)靜，能接受困難和挫折的。考驗。如果教師毫無承受教育焦慮的能力，一遇到困難就不知所措，稍有不如意就灰心喪氣，那是無法搞好教學(xué)工作的。有的教師在工作中缺乏魄力，遇事縮手縮腳，不愿管和不想管學(xué)生，怕引起麻煩，怕承擔(dān)責(zé)任；或者對學(xué)生方法簡單，不能控制自己的情緒沖動，均是承受教育焦慮能力較弱的表現(xiàn)。
承受一定的焦慮，有利于教師加強(qiáng)教育責(zé)任心，有利于教師心理品質(zhì)的鍛煉，有利于促進(jìn)教師形成態(tài)度溫和、樂教善管、誨人不倦的教育風(fēng)格。可以通過大量的教育教學(xué)實踐，如主動承擔(dān)難度大的教學(xué)工作、管理工作或擔(dān)任班主任工作等，來磨練自己的耐性。隨著一個個困難的克服，承受焦慮的能力就會不斷提高。
1.4改進(jìn)教育人際關(guān)系
教育的人際關(guān)系主要是教師和學(xué)生、教師和教師、教師和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。這種人際關(guān)系構(gòu)成教師工作、生活的特殊環(huán)境，心理健康水平高的教師善于主動搞好和學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)的正常人際關(guān)系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。
1.5加強(qiáng)心理健康防衛(wèi)
雖然教育教學(xué)工作與其他職業(yè)相比，性質(zhì)較單純，校園內(nèi)的人際關(guān)系也相對簡單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內(nèi)部心理狀態(tài)是在客觀世界的作用下逐步形成的，并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天，教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾，容易造成心理狀態(tài)失衡，導(dǎo)致心理健康水平下降。教師只有主動調(diào)節(jié)自己的心理活動，吸收正面的心理健康影響，抵制削弱心理健康的影響，正確對待生活上的不如意和工作中的挫折，加強(qiáng)心理健康防衛(wèi)，才能不斷提高自己的教育教學(xué)質(zhì)量。
1.6開展多種多樣的活動，豐富教師的業(yè)余生活
開展各種有益的活動，如文學(xué)藝術(shù)、體育活動、社會公益勞動等，可以提高教師的思想認(rèn)識，培養(yǎng)興趣特長、良好個性、主動精神、審美能力和評價能力，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、人際關(guān)系能力，從而促進(jìn)教師心理健康。
2運用教材進(jìn)行心理健康教育
語文教材本身有許多具有良好教育意義的佳作，只要教學(xué)處理得當(dāng)就能起到良好的心理健康教育效果。語文新課程標(biāo)準(zhǔn)頒布以來，中學(xué)語文教材具有了多樣性、人文性、時代性，煥發(fā)了新的生機(jī)和活力。精選的很多文章具有文質(zhì)兼美的特點，不僅有很高的文化內(nèi)涵，而且弘揚很多積極樂觀，健康向上的情感態(tài)度和價值觀。語文教師要善于發(fā)現(xiàn)其中美的、善的、健康的因素，以一種潛移默化的滲透去影響學(xué)生，使之自覺摒棄心理上不健康的因素，逐漸形成積極的、健康的心理結(jié)構(gòu)。
2.1整合教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo)體系決定著受教育者身心發(fā)展的質(zhì)量規(guī)格和水平。傳統(tǒng)教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)多偏重知識的接受，影響了學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。如今素質(zhì)教育已啟示并要求我們對教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行整合。教學(xué)目標(biāo)是個多元體系，涵蓋認(rèn)知、智能、情意三個領(lǐng)域，這為心理健康教育的學(xué)科滲透提供了良好背景。
2.2師生共同創(chuàng)設(shè)參與情境
教學(xué)活動是師生的雙邊活動，任何知識、技能乃至情意因素，只有經(jīng)過主體內(nèi)化才能養(yǎng)成，這就需要學(xué)生的積極參與。杜威說過，興趣是學(xué)生成長中才能的信號與象征，顯示著最初的能力。因而創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)興趣，無疑是吸引學(xué)生主動參與的有效策略。
2.3引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行行為實踐
知、情、意、行是一個整體的不同側(cè)面，其中，行為實踐有著不可替代的作用，它有助于學(xué)生在親身實踐的體驗中強(qiáng)化對事物的認(rèn)識，深化對事理的理解。
3組織語文實踐進(jìn)行心理健康教育
學(xué)以致用，實踐又能促進(jìn)學(xué)習(xí)。學(xué)生心理健康和人格健康的發(fā)展，很多時候不是明白了道理就能解決的，更多的時候需要在生活實踐中鍛煉并逐步提高?！墩Z文課程標(biāo)準(zhǔn)》建議“在教學(xué)中努力體現(xiàn)語文的實踐性和綜合性”，“溝通課堂內(nèi)外，充分利用學(xué)校、家庭和社區(qū)等教育資源，開展綜合性學(xué)習(xí)活動，拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)空間，增加學(xué)生語文實踐的機(jī)會”。在語文教學(xué)中滲透心理健康教育也應(yīng)充分利用生活作為大課堂。
新課程要求我們，語文是實踐性很強(qiáng)的課程，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的語文實踐能力，不宜刻意追求語文知識的系統(tǒng)和完整，語文學(xué)習(xí)資源和實踐機(jī)會無處不在，無時不有，應(yīng)該讓學(xué)生在大量的語文實踐中掌握運用語文的規(guī)律。因此，語文知識的學(xué)習(xí)與生活實踐應(yīng)絲絲相連，交相輝映，相得益障。只有讓生活的靈魂進(jìn)入學(xué)校，進(jìn)入課堂，不斷完善語文學(xué)習(xí)與生活實踐的外在內(nèi)化與內(nèi)在外化的過程，才能真正貫通阻隔語文學(xué)與用之間的壁壘。
參考文獻(xiàn)
[1]高亞兵.學(xué)校心理輔導(dǎo)[M].北京：中國科學(xué)技術(shù)出版社，2004.
Abstract：InthecourseofcarryingoutCharacterEducationandadoptingtheideaof"HealthFirst",strongphysiqueisthepremise,onwhichyoungstersarebasedontoserveourcountryandourpeopleandbywhichthegreatvitalityofournationisreflected.Frommypointofvies,weshouldcombinephysicaleducationwithhealtheducationinordertoformanewkindofeducationthatincludesphysicalexercises,healthcareandmentalhealth.Inthatcase,wecanincreasetheexercise,improvethepsychologicalcondition,overcomethepsychologicalbarrierandformthepositiveattitude.Thereforestudentsmustadjusttotheirmoodandexperiencetheinterestsandsuccessoftheexercisessothattheycangainphysicalandmentalhealth.
Keywords：HealthFirst；mentalhealth；physicaleducation
一、我校學(xué)生心理健康狀況
心理健康是人體健康的一部分，對身體健康有著重要作用。世界衛(wèi)生組織把健康定義為：“健康是一種在身體上精神上和社會上的完善狀態(tài)”，也就是說健康是人生觀，心理和社會能力的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，三者缺一不可。因此，學(xué)校體育教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運動技能，并養(yǎng)成終生堅持鍛煉身體的良好習(xí)慣。
在對我校學(xué)生心理狀況調(diào)查與分析中發(fā)現(xiàn)，由于復(fù)雜的社會環(huán)境，緊張的人際關(guān)系，激烈的競爭等客觀因素的影響，以及學(xué)生個性心理發(fā)展的不均衡，相當(dāng)一部分學(xué)生不同程度的存在著心理健康問題。部分學(xué)生對一些事物在心理上反映比較敏感，復(fù)雜，害怕競爭，沒有上進(jìn)心，缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力。在社會需要與自我價值觀中存在著極端矛盾心理。數(shù)據(jù)表明，50%的學(xué)生缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，43.77%的學(xué)生對學(xué)習(xí)的競爭感到焦慮不安，20.12%的學(xué)生處于防范別人，懷疑自己的自卑心理；特別是女大學(xué)生的依賴性強(qiáng)，缺乏獨立性及對社會和集體環(huán)境的適應(yīng)能力，怕苦怕累，意志薄弱，處事以自我為中心，只愿別人關(guān)心自己不懂得去關(guān)心他人，心理承受能力差，稍不如意就會怨天尤人，悲觀失望，表現(xiàn)出偏激，狹隘，自私的個性特征。這些不健康的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了學(xué)生的個性發(fā)展，影響了學(xué)生的身心健康。
（一）心理健康與體育教育的關(guān)系
健康是人類的永恒追求，強(qiáng)健的體魄是青少年學(xué)生實現(xiàn)自身價值的基本保證，而身體素質(zhì)又是實現(xiàn)一切素質(zhì)的重要載體，然而長期以來受歷史，傳統(tǒng)，體制，實踐等方面的制約，學(xué)校體育教育目標(biāo)難以實現(xiàn)。大學(xué)生正處于青春發(fā)育期，心理和生理發(fā)展趨于成熟過渡和不穩(wěn)定期，而體育運動是以身體為對象而進(jìn)行的一種積極的特殊的實踐活動，在發(fā)展和完善大學(xué)生的個性心理品質(zhì)方面有著得天獨厚的條件，起著其他教育形式不能比擬和替代的作用。研究表明青少年的心理健康與體育鍛煉水平有密切關(guān)系，體育鍛煉水平越高的人，心理健康程度就越高。
體育活動既有預(yù)防作用，又起著改進(jìn)作用。多樣化的體育活動一方面陶冶情操糾正不健康的心理傾向，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，另一方面體育療法對于治療心理障礙，緩解心理緊張，壓抑和煩惱，放松身心，維持心理平衡，鍛煉心理承受能力有著積極的作用。學(xué)校體育教學(xué)在實施素質(zhì)教育中應(yīng)該使體育教育和健康教育緊密結(jié)合，形成身體鍛煉，衛(wèi)生健康和心理健康全面結(jié)合的學(xué)校體育教育。充分利用每一堂課和體育活動，加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，研究學(xué)生心理現(xiàn)象對客觀環(huán)境的依賴關(guān)系，有目的地創(chuàng)造一個良好的教學(xué)環(huán)境，把一個生動活潑的體育課呈現(xiàn)給學(xué)生，使學(xué)生在快樂有序，優(yōu)化的環(huán)境里進(jìn)行身體練習(xí)，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，陶冶情操，培養(yǎng)凝重的社會情感，鍛煉堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。
（二）體育教學(xué)中的心理健康教育
身體素質(zhì)的形成和發(fā)展都與大腦神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系，與人的情緒狀態(tài)和意志努力程度有重要聯(lián)系。因此體育可在注重實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)的同時注重學(xué)生知識，情感，意志，行為的教育過程。對學(xué)生的不良心理素質(zhì)進(jìn)行調(diào)整和培養(yǎng)，以達(dá)到心理健康同步發(fā)展。
二、體育理論常識教育的培養(yǎng)
大學(xué)生活潑愛動，有很強(qiáng)的求知欲望，正處在青春發(fā)育的關(guān)鍵時期，學(xué)校體育應(yīng)開設(shè)基礎(chǔ)運動心理學(xué)。公共體育課應(yīng)在對學(xué)生進(jìn)行體育知識傳授的同時，講解一些國內(nèi)外的體育形式，體育新聞，競賽和裁判（規(guī)則）知識等。增設(shè)體育保健，體育衛(wèi)生，體育鍛煉中的自我監(jiān)督與評價及心理健康知識方面的內(nèi)容。普及體育常識，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，提高自己的調(diào)節(jié)和自控能力。
（一）學(xué)生興趣培養(yǎng)教育
興趣是力求探索某種事物或進(jìn)行某種活動的傾向。對于人的認(rèn)識和活動都有著非常重要的作用。興趣作為一種自覺的動機(jī)是學(xué)生從事活動創(chuàng)造性發(fā)展的重要條件。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣一經(jīng)被激發(fā)，從生理上，心理上得到某種滿足，他們就會產(chǎn)生聚精會神的注意，興奮及堅強(qiáng)的意志努力等積極感體驗。教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生每次上課時，開始惰性很大，情緒低落，跑起步來腿都沉重地拖在地面不愿抬起，而準(zhǔn)備活動中的應(yīng)該選擇一些和教學(xué)相關(guān)的趣味性體育游戲，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，調(diào)節(jié)教學(xué)氛圍，以改善學(xué)生的心理環(huán)境，使學(xué)生的情緒逐漸被調(diào)動起來，達(dá)到了良好的教學(xué)效果。
教師應(yīng)不斷地改進(jìn)和創(chuàng)新教學(xué)方法和手段，啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和提出問題，激發(fā)他們的思維活動，使他們帶著求知的渴望和明確的目標(biāo)用“心”去學(xué)。同時，在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生求動的天性和躍躍欲試的好動心理，抓住學(xué)生掌握動作后的自我欣賞，自我表現(xiàn)的欲望，即使恰當(dāng)?shù)亟o予評價，讓學(xué)生體驗到成功的喜悅和運動的快樂，使學(xué)生積極主動地參與到教學(xué)活動中，充分地自我，充分激發(fā)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性。
（二）學(xué)生情感培養(yǎng)教育
社會情感的強(qiáng)弱，取決于個人在實際中的人和人之間關(guān)系的感受，師生之間關(guān)系對于學(xué)生社會情感的健康發(fā)展有極大的影響。在體育課上，教師的言行舉止都會對學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性產(chǎn)生潛移默化的影響。整潔美觀的服飾，大方自然的教態(tài)，關(guān)懷信任的目光，耐心細(xì)致的指導(dǎo)，生動清晰的講解，正確優(yōu)美的示范動作都會激發(fā)學(xué)生的情感，使學(xué)生感到輕松，喜歡看你上課，喜歡上你的課。經(jīng)過師生間的感情交流，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和克服困難，戰(zhàn)勝困難的信心，使學(xué)生懂得如何用美好的道德情感去對待別人，以及正確處理好生活中的各種情感問題。
同時開展豐富多彩、生動有趣的體育活動，讓學(xué)生在實踐中體驗各種情感，通過各種教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生的集體情感，使學(xué)生的道德情感得到升華。
據(jù)調(diào)查研究表明，我國大學(xué)生中有20％左右的人存在不同程度的心理障礙，而能主動到心理咨詢門診咨詢的學(xué)生卻只有l(wèi)％～2％，與有20％左右的學(xué)生需要進(jìn)行心理健康教育幫助相比較，相差甚遠(yuǎn)，因此說，心理健康教育尚未發(fā)揮其應(yīng)有的作用，筆者認(rèn)為，解決這一問題的有效途徑是把大學(xué)生的心理健康教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合起來。
一、大學(xué)生心理健康教育與思想教育結(jié)合的必要性
心理健康教育，是運用心理學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科的原理與方法，對大學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的知識性教育、咨詢性教育和良好行為的訓(xùn)練。思想政治教育，是依據(jù)黨的教育方針，為實現(xiàn)培養(yǎng)和造就社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人這一政治目標(biāo)，有的放矢地對大學(xué)生施加意識形態(tài)的影響，以期轉(zhuǎn)變其思想，進(jìn)而指導(dǎo)其社會行為。兩者在人才培養(yǎng)的目標(biāo)上是相通的。心理健康教育的任務(wù)是培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理機(jī)制和情緒、意志、性格等方面良好的心理素質(zhì)；思想政治教育的任務(wù)是培養(yǎng)大學(xué)生正確的理想信念和高尚的道德品質(zhì)。兩者都是為了塑造大學(xué)生完整、高尚的人格，使他們成為適應(yīng)于社會、服務(wù)于社會的合格人才。事實上，大學(xué)生在思想認(rèn)識上反映出來的許多問題，往往與其心理素質(zhì)特點有關(guān)。因此。心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合是非常必要的。
二、心理健康教育與思想政治教育結(jié)合的可行性
從我國高校的現(xiàn)狀來看，并不是所有高校都配備心理健康教育的專職教師，大多是通過思想政治教育教研室的老師以及各級學(xué)生工作干部與全校學(xué)生進(jìn)溝通的。在工作中，培育大學(xué)生的心理素質(zhì)與培育其政治、思想、道德素質(zhì)也沒有截然分開。實踐也證明，將心理健康教育與思想政治教育結(jié)合起來，可以變“等學(xué)生上門咨詢?yōu)椤爸鲃拥情T診療，既可以提高心理素質(zhì)培育的效果，又可以提高政治、思想、道德素質(zhì)培育的效果。所以說，心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合是可行的。
三、心理健康教育與思想政治教育結(jié)合的關(guān)鍵是找準(zhǔn)結(jié)合點，把握結(jié)合度
1、心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合，不是兩者的簡單相加，而是有機(jī)結(jié)合。心理健康教育一般解決心理層面的問題，如心理負(fù)擔(dān)、心理障礙、心理疾患等。心理問題的解決，有助于思想政治問題的解決。但如果心理健康教育僅僅停留在解決心理問題的層面上，不能在更高層次上給大學(xué)生以引導(dǎo)，指明方向，其效果也只能是暫時的。正確的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀能對大學(xué)生的心理品質(zhì)起著正確的導(dǎo)向作用，可以提高其心理健康水平。因此，在幫助大學(xué)生解決心理問題的同時，必須進(jìn)一步引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和道德責(zé)任感。
2、心理健康教育與思想政治教育的有機(jī)結(jié)合，關(guān)鍵是要把握好結(jié)合度。對心理、精神問題的研究，離不開社會的、政治的、思想認(rèn)識方面的研究和指導(dǎo)。對因這兩方面因素交織而產(chǎn)生的問題，可以從心理方面切入。把心理問題的解決與思想認(rèn)識問題的解決結(jié)合起來，使大學(xué)生的心理健康教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合起來，共同發(fā)揮作用。同時。也必須看到，大學(xué)生中確實存在著非思想性、非政治性、非道德性的純心理的問題。對此，應(yīng)從心理的特有規(guī)律出發(fā)去觀察、分析癥狀。對癥下藥。不宜將世界觀、人生觀、價值觀教育強(qiáng)調(diào)到不適當(dāng)?shù)某潭?，否則，只能是適得其反，甚至造成心態(tài)的進(jìn)一步扭曲。在思想政治教育中。對患有心理疾病的大學(xué)生，要給予熱情、細(xì)致的關(guān)心，了解他們致病的原因，主動與心理咨詢機(jī)構(gòu)聯(lián)系，反映情況，配合心理治療，在灌輸正確思想的同時，有的放矢，幫助他們排除致病因素，收到良好的效果。
四、實現(xiàn)心理健康教育與思想教育有機(jī)結(jié)合的措施
1、統(tǒng)一思想認(rèn)識。實現(xiàn)心理健康教育與思想政治教育的真正結(jié)合。對此，存在不同認(rèn)識，有的認(rèn)為心理健康教育有自身的獨立性和特殊性，與思想政治教育沒有必然的聯(lián)系：有的把火學(xué)生心理問題與思想認(rèn)識問題等同起來。主張用心理健康教育代替思想政治教育或用思想政治教育代替心理健康教育。事實上，大學(xué)生心理上存在的諸多問題，是與大學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀、道德觀形成發(fā)展中的問題密切相關(guān)的。對這一類問題。我們必須統(tǒng)一思想認(rèn)識。明確心理健康教育與思想政治教育的目標(biāo)和要求，把兩者真正結(jié)合進(jìn)行，才會收到事半功倍的效果。
2、把握大學(xué)生的心理態(tài)勢，為心理健康教育與思想政治教育的有機(jī)結(jié)合奠定基礎(chǔ)。大學(xué)生中常見的心理問題主要表現(xiàn)為：環(huán)境應(yīng)變能力不強(qiáng)，自我認(rèn)識失調(diào)，人際關(guān)系障礙，經(jīng)濟(jì)上攀比引起心理失衡，性心理適應(yīng)不良等。①環(huán)境應(yīng)變問題主要在新生中表現(xiàn)突出。從中學(xué)到大學(xué)，環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，部分學(xué)生失去了在家獨住一間房和看電視、上廁所、洗澡等不用出家門的優(yōu)越條件，面對新的集體、新的生活方式、新的學(xué)習(xí)特點，導(dǎo)致出現(xiàn)了適應(yīng)困難，感到壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)種種神經(jīng)衰弱癥狀。這類問題，在學(xué)生走上實習(xí)崗位時也會有所表現(xiàn)。②自我認(rèn)識失調(diào)，主要是指一些大學(xué)生在中學(xué)時是學(xué)習(xí)尖子，老師表揚，家長、鄰居、親友夸獎，同學(xué)羨慕，常常體驗到成功的喜悅，自我感覺良好，但到了大學(xué)，這種優(yōu)越感消失了，面對眾多比自己強(qiáng)的同學(xué)，加上自身學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，學(xué)習(xí)上一有波動就出現(xiàn)自信心下降，甚至產(chǎn)生自卑感、失落感。③人際關(guān)系障礙主要是指由于溝通不良、性格缺陷、缺乏社交基本態(tài)度與技能等導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，甚至引發(fā)人際沖突的狀態(tài)，而陷入孤獨、逃避、自我防御的境地。④經(jīng)濟(jì)上攀比引起的心理失衡主要在貧困生中表現(xiàn)突出。由于學(xué)生來自不同地區(qū)、不同家庭，在吃、穿、用等方面差異很大，需要用錢和家庭無支付能力的矛盾沖突導(dǎo)致一些貧困生心理失衡。⑤性心理適應(yīng)不良主要指由于缺乏科學(xué)的性知識，性沖動與性壓抑的矛盾沖突導(dǎo)致性心理失常以及戀愛中出現(xiàn)的各種心理問題。據(jù)此，應(yīng)區(qū)別不同的問題類型與程度。采取相應(yīng)措施。(3)分面、線、點施教。把心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合落到實處。面上教育，就是針對全校學(xué)生開展心理衛(wèi)生宣傳普及活動，結(jié)合實際適量滲透思想政治教育的內(nèi)容。讓所有學(xué)生了解心理衛(wèi)生的基本知識、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，掌握維護(hù)和增進(jìn)健康的一些基本方法和途徑；認(rèn)清心理咨詢的性質(zhì)、任務(wù)和服務(wù)范圍等。宣傳普及活動可采取多種形式，如通過廣播、校報、墻報等進(jìn)行心理衛(wèi)生知識的宣傳；舉辦心理衛(wèi)生知識的專題講座；定期進(jìn)行心理衛(wèi)生方面的集體公開咨詢活動等。通過活動，使學(xué)生建立自我心理和精神保健的概念，當(dāng)產(chǎn)生心理問題時有接受咨詢的要求，能自覺調(diào)節(jié)、保持心理健康，為接受思想政治教育與學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識打下良好的基礎(chǔ)。線上教育，就是通過設(shè)立心理咨詢信箱、開辦熱線電話、組織心理測試等活動，在積累學(xué)生個性資料的基礎(chǔ)上分類處理，建立大學(xué)生心理檔案，跟蹤把握學(xué)生心理波動變化軌跡。建立動態(tài)的。思想心理模型，從而使心理健康教育與思想政治教育更為科學(xué)、扎實。點上教育，就是個別的心理咨詢活動。它要求心理咨詢員認(rèn)真聽取前來咨詢學(xué)生的講述，準(zhǔn)確地認(rèn)同其內(nèi)心體驗，積極響應(yīng)其講述內(nèi)容，推動其從不同角度審視自己成長過程中的障礙與挫折，并通過適時的自我披露相關(guān)經(jīng)歷增進(jìn)與前來咨詢學(xué)生的情感聯(lián)系，使心理健康教育與思想政治教育中的個別談心活動溶為一體。
4、實施家校溝通，使心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合得到學(xué)生家長的支持與配合．絕大多數(shù)家長雖然望子成龍、盼女成鳳心切，但往往偏重孩子的身體健康，忽視其政治、思想、道德、心理諸方面的健康。從而使得一些政治上無所追求、思想上不求進(jìn)取、道德上大錯不犯小錯不斷、心理上有輕度障礙的大學(xué)生發(fā)生問題不能及時發(fā)現(xiàn)。更得不到及時教育與治療，給社會、學(xué)校、家庭都會留下一定的隱患。實施。家校溝通，就能達(dá)到學(xué)校教育與家庭教育的一致，可以避免一些不必要的損失。使心理健康教育與思想政治教育的效果更佳。
5、建設(shè)一支訓(xùn)練有素、務(wù)實敬業(yè)的教師隊伍，確保大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的有機(jī)結(jié)合。從事學(xué)生思想政治教育的教師，在學(xué)生工作的第一線，直接同學(xué)生接觸，對學(xué)生中各種問題最了解。給他們補充心理學(xué)、心理醫(yī)學(xué)及心理咨詢等方面的知識和技能，然后以他們?yōu)橹黧w，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必能收到事半功倍的效果，實現(xiàn)心理健康教育與思想政治教育真正有機(jī)結(jié)合．同時，應(yīng)適量從心理學(xué)，心理醫(yī)學(xué)方面轉(zhuǎn)調(diào)一些人員充實這支教師隊伍，對他們補充思想政治教育方面的知識和技能。這樣，逐步培養(yǎng)、建設(shè)一支既掌握大學(xué)生思想認(rèn)識發(fā)展規(guī)律，又掌握心理咨詢基本知識技能。務(wù)實敬業(yè)的教師隊伍，進(jìn)而確保大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的有機(jī)結(jié)合。
6、擺正位置，使心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合形成良性循環(huán)．在醫(yī)治大學(xué)生心理精神疾病的同時，有責(zé)任向?qū)W生指出更高的目標(biāo)，培養(yǎng)他們確立更寬廣的胸懷和遠(yuǎn)大的抱負(fù)．正確的世界觀、人生觀、價值觀以及道德責(zé)任感對大學(xué)生的心理品質(zhì)具有導(dǎo)向作用，能在更高的層次上引導(dǎo)學(xué)生，有利于提高心理健康水平．因此，加強(qiáng)心理健康教育的同時，不能忽視思想政治教育，不能削弱主陣地、主渠道的作用．思想政治教育為主體，心理健康教育為輔助。兩者的位置不能顛倒。只有這樣，才能使心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合形成良性循環(huán)。
【參考文獻(xiàn)】
[1]盧法規(guī)．當(dāng)代大學(xué)生的危機(jī)[M]．北京：中國物資出版社，1998
[2]杜文東．陳力．醫(yī)學(xué)心理學(xué)(修訂本)[M]．重慶：重慶大學(xué)出版社．1998
以北京地區(qū)廣大中小學(xué)教師為主。歡迎其他地區(qū)關(guān)心中小學(xué)心理健康教育工作的專家、學(xué)者和老師參加。單位和個人均可報名。
網(wǎng)上報名網(wǎng)址:心理健康網(wǎng)省略,進(jìn)入首頁后在左側(cè)選擇“‘健康杯’評選系統(tǒng)”。
二、時間安排
1.優(yōu)秀論文提交時間:2009年9月10日至2009年11月10日。
2.優(yōu)秀論文評選時間:2009年11月、12月。
3.研討交流及頒獎活動:2010年1月(北京,時間地點待定)。
三、活動說明
1.本次論文征集活動不收取任何費用。老師自愿參加。
2.主辦方將選擇工作認(rèn)真、責(zé)任心強(qiáng)、有心理健康教育經(jīng)驗的專家、優(yōu)秀教師組成論文評審委員會。評審委員會將嚴(yán)格把關(guān),客觀公正,確保獲獎成果的質(zhì)量。堅持三審制度,評審出一、二、三等獎優(yōu)秀論文。
3.論文形式包括:經(jīng)驗總結(jié)、咨詢輔導(dǎo)案例、活動設(shè)計、調(diào)查研究、教育教學(xué)感悟、理論研究等。
4.論文以作者原創(chuàng)為主,注重實踐探索和理性思考,突出個人特點和區(qū)域特色,反映心理健康教育的學(xué)科特質(zhì)和時代要求。抄襲文章不予參評。論文字?jǐn)?shù)在4000字到5000字之間,內(nèi)容簡介100字左右,關(guān)鍵詞3~4個。
5.請作者詳細(xì)注明單位名稱、通訊地址、姓名、職稱、聯(lián)系方式。
四、參評要求
1.論文征選形式。為保護(hù)環(huán)境,節(jié)約紙張,提高效率,此次論文征集活動采取網(wǎng)上提交方式進(jìn)行。請進(jìn)入心理健康網(wǎng):省略,進(jìn)入首頁后在左側(cè)點擊“健康杯”評選系統(tǒng),進(jìn)行注冊投稿。網(wǎng)上提交成功以后,會顯示“您已成功投稿”。不要再寄文章的紙稿。
注冊投稿步驟請見心理健康網(wǎng)“雜志快訊”和“健康杯”欄目的《“健康杯”活動網(wǎng)上投稿步驟》。
2.嚴(yán)禁抄襲別人的作品,嚴(yán)禁從網(wǎng)上下載文章進(jìn)行投稿。
五、評選結(jié)果
1.獲獎名單將在《中小學(xué)心理健康教育》雜志上公布。
2.北京教育科學(xué)研究院德育研究中心和《中小學(xué)心理健康教育》雜志社向獲獎?wù)哳C發(fā)獲獎證書。
3.主辦方將另行組織專題研討交流培訓(xùn)活動(通知另發(fā)),并向論文獲獎?wù)哳C發(fā)證書。同時,對心理健康教育優(yōu)秀課例和實踐活動案例獲獎?wù)哌M(jìn)行頒獎。
4.省略
投訴電郵:chen.rainbow.省略
以北京地區(qū)廣大中小學(xué)教師為主。歡迎其他地區(qū)關(guān)心中小學(xué)心理健康教育工作的專家、學(xué)者和老師參加。單位和個人均可報名。
網(wǎng)上報名網(wǎng)址:心理健康網(wǎng)省略,進(jìn)入首頁后在左側(cè)選擇“‘健康杯’評選系統(tǒng)”。
二、時間安排
1.優(yōu)秀論文提交時間:2009年9月10日至2009年11月10日。
2.優(yōu)秀論文評選時間:2009年11月、12月。
3.研討交流及頒獎活動:2010年1月(北京,時間地點待定)。
三、活動說明
1.本次論文征集活動不收取任何費用。老師自愿參加。
2.主辦方將選擇工作認(rèn)真、責(zé)任心強(qiáng)、有心理健康教育經(jīng)驗的專家、優(yōu)秀教師組成論文評審委員會。評審委員會將嚴(yán)格把關(guān),客觀公正,確保獲獎成果的質(zhì)量。堅持三審制度,評審出一、二、三等獎優(yōu)秀論文。
3.論文形式包括:經(jīng)驗總結(jié)、咨詢輔導(dǎo)案例、活動設(shè)計、調(diào)查研究、教育教學(xué)感悟、理論研究等。
4.論文以作者原創(chuàng)為主,注重實踐探索和理性思考,突出個人特點和區(qū)域特色,反映心理健康教育的學(xué)科特質(zhì)和時代要求。抄襲文章不予參評。論文字?jǐn)?shù)在4000字到5000字之間,內(nèi)容簡介100字左右,關(guān)鍵詞3~4個。
5.請作者詳細(xì)注明單位名稱、通訊地址、姓名、職稱、聯(lián)系方式。
四、參評要求
1.論文征選形式。為保護(hù)環(huán)境,節(jié)約紙張,提高效率,此次論文征集活動采取網(wǎng)上提交方式進(jìn)行。請進(jìn)入心理健康網(wǎng):省略,進(jìn)入首頁后在左側(cè)點擊“健康杯”評選系統(tǒng),進(jìn)行注冊投稿。網(wǎng)上提交成功以后,會顯示“您已成功投稿”。不要再寄文章的紙稿。
注冊投稿步驟請見心理健康網(wǎng)“雜志快訊”和“健康杯”欄目的《“健康杯”活動網(wǎng)上投稿步驟》。
2.嚴(yán)禁抄襲別人的作品,嚴(yán)禁從網(wǎng)上下載文章進(jìn)行投稿。
五、評選結(jié)果
1.獲獎名單將在《中小學(xué)心理健康教育》雜志上公布。
2.北京教育科學(xué)研究院德育研究中心和《中小學(xué)心理健康教育》雜志社向獲獎?wù)哳C發(fā)獲獎證書。
3.主辦方將另行組織專題研討交流培訓(xùn)活動(通知另發(fā)),并向論文獲獎?wù)哳C發(fā)證書。同時,對心理健康教育優(yōu)秀課例和實踐活動案例獲獎?wù)哌M(jìn)行頒獎。
4.省略
投訴電郵:chen.rainbow.省略
